Become a Confident English Speaker with a Speaking Journal

Tell me if one of these statements sounds familiar to you.

이 진술 중 하나가 당신에게 친숙하게 들리면 말해주십시오.

If I could only improve my grammar,

문법을 향상시킬 수만 있다면

I would finally stop feeling afraid in English and I would be able to speak with

마침내 영어에 대한 두려움을 멈추고

more confidence. Maybe I'll buy a new grammar book.

더 자신 있게 말할 수 있을 것입니다. 새 문법책을 살지도 몰라요.

I think I'm going to listen to some podcasts in English that'll help me

expand my vocabulary so I finally have the words to say what I want with

제 어휘력을 넓히는 데 도움이 되는 영어 팟캐스트를 들을 것 같아서 마침내 제가 원하는 것을 자신 있게 말할 수 있게 되었습니다

confidence. This time I'm serious.

. 이번에는 진심입니다.

I'm going to study English every single day for an hour so I

나는 매일 한 시간씩 영어 공부를 해서

can finally feel confident speaking English.

마침내 영어로 말하는 것에 자신감을 가질 것이다 .

Are you quietly raising your hand to one of those statements?

그 진술 중 하나에 조용히 손을 들고 있습니까?

If so, I totally get it.

그렇다면 완전히 이해합니다.

Transitioning from learning with grammar books or other forms of

문법 책을 통한 학습이나

passive learning, such as watching YouTube videos, reading blog posts,

YouTube 동영상 시청, 블로그 게시물 읽기,

listening to podcasts,

팟캐스트 듣기

and then transitioning into speaking out loud can be

와 같은 다른 형태의 수동적 학습에서 큰 소리로 말하기로 전환하는 것은 두려울 수 있습니다.

scary, especially if like me,

you're someone who would describe yourself as a natural introvert,

당신 자신이 타고난 내향적이라는

which means you prefer to have time to think.

것은 당신이 생각할 시간을 갖는 것을 선호한다는 것을 의미합니다. 말하기 전에 마음

You want everything clear in your mind before you speak,

속에 모든 것이 명확해지기를 원하거나

or if in English you feel shy or nervous in

영어로 대화할 때 부끄러워하거나 긴장하는 경우

conversations.

. 다른 언어를

Becoming confident speaking another language takes courage

말할 때 자신감을 가지려면

because it does mean that you have to speak,

말을 해야 한다는 의미이기 때문에 용기가 필요

but it doesn't mean that you need a new grammar book. And yes,

하지만 새로운 문법 책이 필요하다는 의미는 아닙니다. 네,

expanding your vocabulary is always helpful.

어휘를 늘리는 것은 항상 도움이 됩니다.

It's an important part of advancing your English knowledge. However,

이것은 당신의 영어 지식을 향상시키는 중요한 부분입니다. 하지만 지금 자신 있게 말하기 위해

you don't need more vocabulary in order to speak with confidence

더 많은 어휘가 필요하지도 않고

now, and you don't need to study for an hour every day.

, 매일 한 시간씩 공부할 필요도 없습니다.

Lastly, it doesn't have to be scary.

마지막으로, 두려워할 필요가 없습니다.

In this Confident English lesson today,

오늘 이 자신감 있는 영어 수업에서는

you're going to learn how to use a speaking journal with six simple

steps to build a consistent English habit and become a

일관된 영어 습관을 형성하고

Confident English speaker.

자신감 있는 영어 화자가 되기 위한 간단한 6단계로 말하기 일지를 사용하는 방법을 배우게 될 것입니다.

Plus I have a special bonus for you to download to help you immediately get

또한 즉시 시작할 수 있도록 다운로드할 수 있는 특별 보너스가 있습니다

started.

.

First.

첫 번째.

If you don't already know, I'm Annemarie with Speak Confident English.

아직 모르신다면 Speak Confident English의 Annemarie입니다.

Everything I do is designed to help you get the confidence you want for your

제가 하는 모든 일은 여러분이

life and work in English.

영어로 삶과 일을 위해 원하는 자신감을 얻을 수 있도록 돕기 위해 고안되었습니다.

One way I do that is by sharing my weekly Confident English lessons where I

그렇게 하는 한 가지 방법은 오늘 이 수업에서처럼

focus on targeted English topics,

including my top confidence and fluency-building strategies

최고의 자신감 과 유창함 구축 전략을 포함하여 표적 영어 주제에 집중하는 매주 자신감 있는 영어 수업을 공유하는 것입니다

just like in this lesson today. So while you're here,

. 따라서 여기 있는 동안 YouTube에서

make sure you subscribe to my Speak Confident English Channel on YouTube so you

Speak Confident English 채널을 구독하여

never miss one of my Confident English lessons. To get started,

제 Confident English 수업 중 하나를 놓치지 않도록 하세요 . 시작하기 위해 영어로 말하기 일지 연습을

I want to answer three of the most common questions I get about starting

시작하는 것과 관련하여 제가 받는 가장 일반적인 질문 중 세 가지에 답하고 싶습니다

a speaking journal practice in English,

.

and then we'll get right into the six simple steps you can follow.

그런 다음 따를 수 있는 간단한 여섯 단계로 바로 들어가겠습니다.

The three questions I get are, what exactly is a speaking journal?

내가 받는 세 가지 질문은 말하기 저널이 정확히 무엇입니까?

How will a speaking journal help me with my English and help me become more

스피킹 저널이 영어에 어떻게 도움이 되고

confident? And three,

자신감을 갖게 해줄까요? 셋째,

how do you know if a speaking journal practice is right for you?

말하기 일지 실습이 자신에게 적합한지 어떻게 알 수 있습니까?

So first,

what exactly is a speaking journal similar to a written journal?

먼저, 서면 저널과 유사한

말하기 저널은 정확히 무엇입니까 ?

A speaking journal is a series of entries recorded,

말하기 일지는 오디오 형식으로 녹음된 일련의 항목이며

in audio form,

,

and just like with an entry in a written journal,

서면 일지의 항목과 마찬가지로

you might use a speaking journal to process

말하기 일지를 사용하여

emotions or brainstorm, problem solve,

감정을 처리하거나 브레인스토밍, 문제 해결,

tell a story or simply think through your day.

이야기를 하거나 단순히 하루를 생각할 수 있습니다.

So how exactly would this speaking journal help you in your English?

그렇다면 이 말하기 저널이 영어에 정확히 어떻게 도움이 될까요?

Again, just like with a written journal in a speaking journal,

다시 말하지만, 말하기 저널의 서면 저널과 마찬가지로

you're able to record your thoughts and then review them,

생각을 기록한 다음 검토하고

evaluate and revise.

평가하고 수정할 수 있습니다.

What this means is not only can you use your speaking journal as a way to

이것이 의미하는 바는 말하기 일기를

process your emotions or talk about what you did over the last day like you do

감정을 처리하는 방법으로 사용하거나

in a written journal,

일기장에서 하는 것처럼 지난 날에 한 일에 대해 이야기할 수 있을 뿐만 아니라 원하는 특정 기술에

but you can also use it to focus on specific skills you want

집중하는 데 사용할 수도 있다는 것입니다.

to improve in your English, whether it's practicing new vocabulary,

새로운 어휘를 연습하든,

focusing on pronunciation or on grammatical accuracy.

발음에 중점을 두든, 문법적 정확성을 중시하든 영어 실력을 향상시키기 위해.

With every speaking journal entry,

모든 말하기 일지 항목을 통해

you have the opportunity to go back and listen, analyze,

돌아가서 듣고, 분석하고, 수행한

reflect on how you did, make improvements,

방식을 반영하고, 개선하고,

and track your progress.

진행 상황을 추적할 수 있는 기회가 있습니다.

The best part about it is it's completely flexible.

가장 좋은 점은 완전히 유연하다는 것입니다.

You can do it anytime,

anywhere you don't need others to practice with,

다른 사람과 함께 연습할 필요 없이 언제 어디서나 할 수 있으며

and any topic can be a speaking prompt for you to practice.

어떤 주제도 연습할 말하기 프롬프트가 될 수 있습니다.

You get to choose what to focus on. Now,

집중할 대상을 선택해야 합니다. 자,

if you've never thought about recording yourself in English before,

이전에 자신을 영어로 녹음하는 것에 대해 생각해 본 적이 없고

and if this idea feels a bit unusual to you,

이 아이디어가 약간 생소하게 느껴진다면

I have a recommendation at my Speak Confident English website.

제 Speak Confident English 웹사이트에서 추천해 드립니다.

I have a full in-depth training called How to Say What You Want in English,

저는 How to Say What You Want in English라는 완전한 심층 교육을 받았습니다.

and in this training I highlight how effective

이 교육에서는

recording yourself is for making true lasting progress with your

자신을 녹음하는 것이

accuracy, your fluency, and your confidence.

정확성, 유창성 및 자신감을 통해 진정으로 지속적인 발전을 이루는 데 얼마나 효과적인지 강조합니다. 시작하기에

It's the perfect way to get started. So again,

완벽한 방법입니다 . 따라서

if this idea is new to you, go to my website,

이 아이디어가 처음이라면 제 웹사이트로 이동하여 이 기술을 시작하는 데

get that training to help you get started with this technique,

도움이 되는 교육을 받은

and then come right back here to follow the six steps I'm going to

다음 여기로 돌아와서 제가 공유할 6단계를 따라

share with you to develop a consistent habit using a

speaking journal. Now,

말하기 일기를 사용하는 일관된 습관. 이제 6단계로

the third question before we get into those six steps is how do you know if a

들어가기 전에 세 번째 질문은

speaking journal practice is right for you? Let me ask you a few questions.

말하기 저널 실습이 자신에게 적합한지 어떻게 알 수 있습니까? 몇 가지 질문을 드리겠습니다. 대화 도중에 배운 단어를 찾기가

Do you often feel stuck or struggle to find words that you've learned

막히거나 어려움을 자주 느끼십니까

in the middle of a conversation?

?

Are your grammar skills perfect on paper and perfect

당신의 문법 실력은 서류상으로는 완벽하고

in your mind when you're thinking about what you want to say but lacking

말하고 싶은 것을 생각할 때는 완벽하지만

when you begin to speak?

말을 시작할 때는 부족합니까?

Do you feel so self-conscious and so nervous speaking with others in

다른 사람들과 영어로 대화할 때 너무 자의식이 강하고 긴장되어

English that you prefer to say nothing to stay quiet?

조용히 있기 위해 아무 말도 하지 않는 것을 선호합니까?

Are you looking for an easy way to track your progress?

진행 상황을 쉽게 추적할 수 있는 방법을 찾고 계십니까?

Does your current schedule and lifestyle only allow you

현재 일정 과 생활 방식으로

small blocks of time to practice English?

영어를 연습할 수 있는 시간이 적습니까? 말하기 연습을 위해

Do you need a more autonomous flexible way to practice speaking or

보다 자율적이고 유연한 방법이 필요합니까, 아니면 영어 실력이

do you feel like you've plateaued, stagnated,

정체, 정체

or stopped making progress in your English?

또는 중단된 것처럼 느끼십니까 ? 도전할 새로운

So you need something new to challenge you?

것이 필요하십니까 ?

Did you say yes to most of those questions? If you did,

대부분의 질문에 예라고 대답하셨나요 ? 그렇다면

then a speaking journal practice is definitely something you should consider.

말하기 일지 연습은 반드시 고려해야 할 사항입니다.

So let's take a look at six simple steps you can follow to get started.

시작하기 위해 따를 수 있는 간단한 6단계를 살펴보겠습니다.

Step one, set yourself up for success.

1단계, 성공을 위한 준비를 하십시오.

We are more likely to make habits stick when they are easy

우리는 습관이 쉽고

and achievable. So to help you set yourself up for success,

달성 가능할 때 고착될 가능성이 더 큽니다. 따라서 성공을 위한 준비를 돕기 위해 연습을 시작할 때 완료해야 할

I have three little tasks I want you to complete as you start your

세 가지 작은 작업이 있습니다

practice. First,

. 먼저 사용하기 쉬운 스마트폰용

choose a speaking journal app for your smartphone that is easy for

말하기 일기 앱을 선택하세요

you to use. Currently, there are multiple options available,

. 현재 사용할 수 있는 여러 옵션이

and if you're not sure where to get started,

있으며 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면

I will share with you a list of recommendations apps that many of my

많은

students like to use at the Speak Confident English website to get those

학생들이 추천을 받기 위해 Speak Confident English 웹사이트에서 사용하기 좋아하는 추천 앱 목록을 공유해 드리겠습니다

recommendations.

You can visit this lesson at the website and I'll share a link

. 웹사이트

에서 이 강의를 방문할 수 있으며

to this lesson just below in the show notes to find the right app for you.

쇼 노트 바로 아래에 있는 이 강의에 대한 링크를 공유하여 적합한 앱을 찾을 수 있습니다. 2~3개 정도

I recommend that you test two or three of them.

테스트해보는 것을 추천합니다 .

Make sure that they're easy to use and they have all the features you need,

사용하기 쉽고

including the ability to record yourself,

자신을 녹음하는 기능,

keep multiple entries and it's easy to listen back to what

여러 항목을 보관하고 말한 내용을 쉽게 다시 들을 수 있는 기능을 포함하여 필요한 모든 기능이 있는지 확인하십시오

you've said.

.

The second task I have for you to help you set yourself up for success is

당신이 성공할 수 있도록 돕기 위해 내가 해야 할 두 번째 일은

to determine a schedule for your speaking journal habit and put it on

당신의 말하기 일지 습관 일정을 결정하고 그것을

your calendar.

당신의 달력에 넣는 것입니다.

I know there might be the temptation to say that you're going to do this every

나는 이것을

day and plan five, six,

매일 하고 일주일에 5일, 6일

or seven days a week where you'll practice your speaking journal habit.

또는 7일을 계획하여 일지 말하기 습관을 연습할 것이라고 말하고 싶은 유혹이 있을 수 있다는 것을 알고 있습니다.

I recommend starting with two or three days a week and no more,

나는 일주일에 2~ 3일, 그리고

more than 10 minutes. Start small.

10분 이상 시작하는 것이 좋습니다. 작게 시작하십시오.

Make your habit easy and achievable.

습관을 쉽고 달성 가능하게 만드십시오. 습관을 들이면서

You can always add more time and extra days as you

언제든지 더 많은 시간과 일수를 추가할 수 있습니다

build your habit. To help you do this,

. 당신이 이것을 할 수 있도록,

I want you to use this sentence I will dedicate and then

나는 당신이 이 문장을 사용하기를 원합니다. 나는

determine the number of days and the amount of time of your practice

every week to my speaking journal. Once you've made that decision,

당신의 말하기 일지에 매주 당신의 연습 일수와 시간을 바치고 결정할 것입니다. 결정을 내리셨다면

put it on your calendar, make it important,

달력에 적어두시고 중요하게 만드세요.

and now the third task is to get a notebook that you use for

이제 세 번째 과제는

your speaking journal practice.

말하기 일지 연습에 사용할 공책을 받는 것입니다.

This is the perfect place to record your progress over time.

이것은 시간 경과에 따른 진행 상황을 기록하기에 완벽한 장소입니다.

We'll be talking more about that in a moment and also keeping notes on

우리는 잠시 후에 그것에 대해 더 이야기할 것이고 또한

any improvements you want to make, words that you're learning and so on.

당신이 만들고 싶은 개선 사항, 당신이 배우고 있는 단어 등에 대해 메모할 것입니다.

Now, before we go to step two,

이제 2단계로 이동하기 전에

if you typically struggle with building new habits,

일반적으로 새로운 습관을 형성하는 데 어려움을 겪고 있다면 효과적인 습관을 형성하는

I have a full lesson on how to build effective habits,

방법에 대한 전체 강의가 있으며

and I'll share a link to that in the notes below the video.

비디오 아래 메모에서 해당 링크를 공유하겠습니다.

Step number two is test the waters and iron out the flaws.

두 번째 단계는 물을 테스트하고 결함을 제거하는 것입니다.

To test the water means to try something in advance and

물을 시험한다는 것은 미리 무언가를 시도하고

determine whether it will be successful. Before you proceed,

그것이 성공할지 여부를 결정하는 것을 의미합니다 . 진행하기 전에,

before we get too involved in your speaking journal practice,

우리가 당신의 말하기 일지 연습에 너무 관여하기 전에

let's make sure everything's working correctly,

모든 것이 올바르게 작동하는지 확인

and that's where ironing out the flaws comes in.

하고 결함을

We're going to walk through how to do a mock speaking journal

해결하는 곳입니다.

entry just as a practice opportunity,

연습 기회를 주고,

and if we notice any difficulties,

어려운 점을 발견하면

we're going to iron out the flaws.

결점을 보완할 것입니다.

We're going to fix those errors so it's easy for you to build this habit

우리는 이러한 오류를 수정하여 이러한 습관을 쉽게 만들 수 있도록 할 것입니다

to do this. Once you have an app identified,

. 앱이 식별되면 직접

I want you to practice recording yourself. Keep it to 30 seconds,

녹음하는 연습을 하시기 바랍니다 . 30초로 유지하고

set a timer, and I want you to use a prompt, for example,

타이머를 설정한 다음 예를 들어

talk about what you did yesterday. Think about what you did,

어제 한 일에 대해 이야기하는 프롬프트를 사용하시기 바랍니다. 당신이 무엇을 했는지,

who you saw, where you went, how you felt,

누구를 보았는지, 어디로 갔는지, 어떻게 느꼈는지 생각하고

and while you speak, while you record yourself,

말하는 동안, 녹음하는 동안

don't worry about any grammar mistakes that you might make.

문법 실수에 대해 걱정하지 마십시오 .

If you notice you've made a mistake or if you start to feel stuck, that's okay.

실수를 한 것을 알아차리거나 막힌 느낌이 들더라도 괜찮습니다.

Don't stop recording, don't delete it.

녹음을 중지하지 말고 삭제하지 마십시오.

Just allow yourself to pause for a moment, take a deep breath,

잠시 멈추고 심호흡을 하고

collect your thoughts, and then continue speaking when you're ready. Remember,

생각을 정리한 다음 준비가 되면 계속 말하십시오.

this is just a practice entry. We're ironing out the flaws.

이것은 연습 항목일 뿐임을 기억하십시오. 우리는 결함을 다림질하고 있습니다.

Once you've done that, I have a few questions for you to consider,

그런 다음 몇 가지 질문을 드리고

and if we notice some problem areas,

몇 가지 문제 영역이 발견되면 문제를

I have ideas of how to fix them. So question number one,

해결하는 방법에 대한 아이디어가 있습니다 . 첫 번째 질문, 이 테스트 연습으로

after you record yourself for the first time with this test practice,

처음으로 자신을 녹음한 후

how do you feel?

기분이 어떻습니까?

Do you notice any particularly negative feelings before, during,

or after you complete this activity?

이 활동을 완료하기 전, 도중 또는 후에 특별히 부정적인 감정을 느낀 적이 있습니까?

It's very likely that you'll feel uncomfortable listening to your voice,

당신의 목소리를 듣는 것이 불편할 가능성이 매우 높으며, 괜찮다는 것을

and I want you to know that's okay. It's completely normal.

알아주셨으면 합니다 . 완전히 정상입니다.

Native speakers also struggle with hearing their voice in recordings,

원어민들도 녹음에서 자신의 목소리를 듣는 데 어려움을 겪고

and I can promise you as you continue,

있으며, 계속해서

as you build a consistent habit,

일관된 습관을 들이면

you will feel more and more comfortable with your voice.

목소리에 점점 더 편안함을 느낄 것이라고 약속할 수 있습니다.

You might even start to like it.

당신은 그것을 좋아하기 시작할 수도 있습니다. 고려해야 할

The second problem area to consider is your environment.

두 번째 문제 영역은 환경입니다.

Do you feel uncomfortable recording yourself in that particular location?

특정 위치에서 자신을 녹화하는 것이 불편합니까?

We highlighted that one of the best things about a speaking journal practice is

우리는 말하기 일지 실습의 가장 좋은 점 중 하나가 유연성이라는 점을 강조했습니다

its flexibility. You can record from anywhere, a cafe, your office,

. 아이들이 숙제를 하는 동안 카페, 사무실, 침실 어디에서나 녹음할 수

your bedroom while kids are doing their homework,

but after this test practice round,

있지만, 이 테스트 연습 라운드가 끝나면 생각만큼 편안하지

you might notice that it's not as comfortable as you thought.

않다는 것을 알 수 있습니다 .

Perhaps there's a lot of noise or distractions. If that's the case,

소음이나 방해 요소가 많을 수 있습니다. 그렇다면

try to find a new location where you feel more comfortable speaking out

loud in English and recording yourself.

영어로 큰 소리로 말하고 자신을 녹음하는 것이 더 편한 새로운 장소를 찾으십시오. 분석

The third potential problem area to analyze is the time of day you plan

해야 할 세 번째 잠재적인 문제 영역은 연습할 시간입니다

to practice.

.

Maybe you initially thought you would practice three days a week in the morning

처음에는 일주일에 3일은 출근 전 아침에 연습을 해야겠다고 생각하셨겠지만

before starting work, but on this very first day,

, 바로 이 첫날부터

you already found it difficult.

이미 어렵게 느껴지셨을 것입니다.

The kids were late getting ready for school and there were too many things to

아이들은 학교 준비가 늦었고 할 일이 너무 많았습니다

do. If that's the case, change the time of day,

. 이 경우 시간을 변경

and now the fourth potential problem to consider is any technical

하고 이제 고려해야 할 네 번째 잠재적인 문제는 기술적

difficulties. How did that app work for you? Was it easy to use?

어려움입니다. 그 앱이 어떻게 작동했습니까? 사용하기 쉬웠습니까?

If you're having trouble with it, try another app.

문제가 있는 경우 다른 앱을 사용해 보세요.

Once you've solved those four potential problems,

네 가지 잠재적인 문제를 해결했으면

let's move on to step number three, organize, align, and record.

세 번째 단계인 구성, 정렬 및 기록으로 이동하겠습니다.

Once that testing phase is over,

테스트 단계가 끝나면

it's time to determine your goals and identify the

목표를 결정하고

specific speaking prompts that will help you reach those goals. Now,

해당 목표를 달성하는 데 도움이 되는 특정 말하기 프롬프트를 식별할 때입니다. 이제

I know the ultimate goal is confidence in your speaking.

저는 궁극적인 목표가 당신의 말하기에 대한 자신감이라는 것을 알고 있습니다.

You might also be focused on your fluency and overall accuracy. However,

유창함과 전반적인 정확성에 집중할 수도 있습니다. 그러나 더 큰 목표에 도달하는 데 도움이 되는

it's important to set smaller specific goals to help you reach those larger

더 작은 구체적인 목표를 설정하는 것이 중요하며 목표로 한 더

ones,

and you need to identify specific speaking topics that will

help you reach those targeted smaller goals.

작은 목표를 달성하는 데 도움이 되는 구체적인 말하기 주제를 식별해야 합니다.

For example,

예를 들어,

perhaps a goal is to become more concise and clear in your speech.

연설에서 더 간결하고 명확해지는 것이 목표일 수 있습니다.

To do that,

you would need a series of speaking prompts that allows you to focus on

그러기 위해서는

word choice, structure, organization,

단어 선택, 구조, 구성,

and pausing while speaking with each goal you have,

일시 중지에 집중할 수 있는 일련의 말하기 프롬프트가 필요하며 , 일정

it's important to focus on it for a period of time.

기간 동안 그것에 집중하는 것이 중요합니다.

You might focus on one goal for a week or several weeks.

한 주 또는 몇 주 동안 하나의 목표에 집중할 수 있습니다.

Another example might be your accuracy with pronunciation

또 다른 예는 발음의 정확성일 수

and one week you might focus on the final ed sound

있고 일주일에

in past tense, regular verbs,

과거 시제, 일반 동사의 마지막 ed 소리에 집중할 수 있으므로 과거

and so you would identify a series of speaking prompts that are focused on

에 초점을 맞춘 일련의 말하기 프롬프트를 식별할 수 있습니다

the past. Once you have a goal and some speaking prompts in mind,

. 일단 목표가 있고 몇 가지 말하기 프롬프트가 마음에 든다면 압도당하는 느낌을 피하는 데

I have four tips to help you avoid feeling overwhelmed.

도움이 되는 네 가지 팁이 있습니다 .

Number one,

첫째,

set your goal and focus on it for a period of time that allows

목표를 설정하고

you to really practice and make progress in that area. Number two,

해당 영역에서 실제로 연습하고 발전할 수 있는 일정 기간 동안 그것에 집중하십시오. 둘째,

start with simple speaking prompts,

like talking about what you did yesterday.

어제 한 일에 대해 이야기하는 것과 같은 간단한 말하기 프롬프트로 시작하십시오.

When you begin a speaking journal habit,

일지 말하기 습관을 시작하면

there can be some anxiety at the beginning and that's okay. It's totally normal.

처음에는 약간의 불안감이 있을 수 있지만 괜찮습니다. 완전히 정상입니다.

It is harder to think clearly when we feel nervous,

우리가 긴장할 때 명확하게 생각하기가 더 어렵습니다.

so start with simple topics and then you can make them more complex

따라서 간단한 주제부터 시작하여 편안해짐에 따라 주제를 더 복잡하게 만들 수 있습니다

as you get more comfortable.

.

My third tip is if you have a speaking prompt and you're ready to

제 세 번째 팁은 말하기 프롬프트가 있고

start recording but you don't really know what to say, your mind is blank.

녹음을 시작할 준비가 되었지만 실제로 무엇을 말해야 할지 모르겠고 마음이 텅 비어 있는 경우입니다.

Pause the recording and do a quick mind map.

녹음을 잠시 멈추고 빠른 마인드맵을 해보세요.

Get a piece of paper or your speaking journal notebook out and

종이나 말하기 일지 공책을 꺼내서

do a mind map on the topic. Get some key words on paper,

주제에 대한 마인드 맵을 만드십시오. 몇 가지 핵심 단어를 종이에 적고

and then while you're speaking,

말하는 동안

you can take a look at those keywords so you've got them in mind and

해당 키워드를 살펴보고 마음에 새기고

you know what to talk about.

무엇에 대해 이야기해야 할지 알 수 있습니다.

And the fourth tip to avoid overwhelm is set a time limit.

그리고 압도를 피하기 위한 네 번째 팁은 시간 제한을 설정하는 것입니다.

Don't do this for 20 minutes. Start recording yourself.

20분 동안 이러지 마세요. 직접 녹음을 시작하십시오.

If you make a mistake, it's no big deal. You can either just simply pause,

실수하면 별거 아닙니다 . 그냥 일시 중지하고

take a deep breath and continue when you're ready or click the stop

심호흡을 한 다음 준비가 되면 계속하거나 중지

button, delete it and start over.

버튼을 클릭하고 삭제하고 다시 시작할 수 있습니다.

But set a time limit five minutes or 10 minutes and stop when

그러나 시간 제한을 5분 또는 10분으로 설정하고

that time limit is up. Now,

해당 시간 제한이 끝나면 중지합니다. 이제 이 모든 것을 시작할 수 있는

if you're looking for a super easy way to get started with all of this,

매우 쉬운 방법을 찾고 있다면

I have a recommendation for you with this lesson at the Speak Confident English

Speak Confident English

website. I have a free PDF you can download with 30

웹사이트에서 이 레슨을 추천합니다. 저는 30개의 말하기 프롬프트가 포함된 무료 PDF를 다운로드할 수

speaking prompts and with each prompt I've included a

있으며 각 프롬프트에는 특정 목표를 준비할 수 있도록

grammar focus so that you have a specific goal ready for

문법에 중점을 두었습니다

you. With that pdf, you have a variety of options.

. 해당 PDF를 사용하면 다양한 옵션이 있습니다.

You can choose a different speaking prompt every time you practice,

연습할 때마다 다른 말하기 프롬프트를 선택하거나 일주일 동안 연습할

or you could choose one speaking prompt to practice for a week.

하나의 말하기 프롬프트를 선택할 수 있습니다 .

If you did that,

그렇게 했다면

you'd have 30 weeks of a practice ready for you

to get that free PDF and immediately start your practice.

무료 PDF를 받고 즉시 연습을 시작할 수 있도록 30주 동안 연습할 준비가 된 것입니다.

Visit this lesson at the Speak Confident English website.

Speak Confident English 웹사이트에서 이 수업을 방문하세요 . 이 모든 것이 환상적으로 들린다고 생각하신다면

I'll leave a link just below the video if you're thinking all of this

동영상 바로 아래에 링크를 남겨두겠습니다

sounds fantastic.

.

I just wish I could have some accountability or I wish someone could listen

나는 단지 내가 약간의 책임감을 가질 수 있기를 바라거나 누군가가 내 말을 듣고

and tell me how I'm doing.

내가 어떻게 지내는지 말해주기를 바랍니다. Confident Women Community에

I'd love to tell you about the Confident Women Community.

대해 말씀드리고 싶습니다 . Confident Women Community 내에서 함께 말하기 연습을 하고 영어 실력에 대한 자신감을 얻을 수 있는 전 세계 여성을 위한

It's a private members only online community for women

비공개 회원 전용 온라인 커뮤니티입니다.

all over the world to get speaking practice together and gain confidence in

their English skills inside the Confident Women Community,

we combine real life practice with accountability and support.

우리는 실생활 연습 과 책임 및 지원을 결합합니다.

You can practice having English conversation with discussion partners,

토론 파트너와 영어 대화를 연습할 수 있고,

get monthly downloadable materials so you always know what to study.

매달 다운로드 가능한 자료를 받아 무엇을 공부해야 하는지 항상 알 수 있습니다.

You also get weekly speaking prompts perfect for a speaking

또한 저널 말하기 습관에 완벽한 주간 말하기 프롬프트를 받을 수

journal habit,

and you can join live workshops with women from around the world,

있으며

all guided by me and my Speak Confident English team.

저와 저의 Speak Confident English 팀이 안내하는 전 세계 여성들과의 라이브 워크숍에 참여할 수 있습니다.

Every month we give you a step-by-step plan so you always know what

매월 우리는 단계별 계획을 제공하므로 항상 무엇을 연습해야 하는지 알고

to practice and you're sure to make progress.

발전할 수 있습니다.

The Confident Women Community is open to all women from around the world with an

Confident Women Community는 영어 중급 이상의 전 세계 모든 여성에게 열려 있습니다

intermediate level or higher in English. If you'd like to learn more,

. 자세한 내용을 보려면

I've got a link for you just below the video.

비디오 바로 아래에 링크가 있습니다. 말하기 일지 연습을

The fourth step for starting a speaking journal practice is listen

시작하는 네 번째 단계는 듣고

and reflect. Now,

반영하는 것입니다. 자,

I know there's the temptation to listen to yourself

immediately after you finish recording,

녹음을 마친 직후에 자신의 말을 듣고 싶은 유혹이 있다는 것을 압니다.

but I'm going to ask that you allow some time to pass before

하지만 그렇게 하기 전에 시간이 좀 걸릴 수 있도록 부탁드리겠습니다

you do that. For example,

. 예를 들어, 월요일에 자신을

maybe you practice recording yourself on Monday after you're

녹음하는 연습을

finished, click the stop button and then walk away.

마친 후 중지 버튼을 클릭한 다음 자리를 비울 수 있습니다. 수요일

Don't listen to it until Wednesday. Give yourself some time.

까지 듣지 마세요 . 시간을 좀 주세요.

This will help you to be more objective when you evaluate how

이렇게 하면 자신이 한 일을 평가할 때 더 객관적이 되는 데 도움이 됩니다

you did. Once you're ready,

. 준비가 되면

I want you to get your speaking journal notebook and listen to your recording.

말하기 일지 노트를 가져와서 녹음한 내용을 들어보세요. 간결함에

Remember your initial goal, whether it was to focus on being concise,

초점을 맞추는 것이든,

use pauses while speaking,

말하는 동안 일시 중지를 사용하는 것이든,

use the final Ed sound and take notes on how you did.

마지막 Ed 소리를 사용하고 어떻게 했는지 메모하는 것이든 초기 목표를 기억하십시오. 당신이

Make sure to write down anything you notice that you did well and

잘했다고 생각되는 모든 것을 기록하고 개선해야 할

note down opportunities you have to improve.

기회를 기록하십시오 .

What might you do differently next time?

다음에 무엇을 다르게 할 수 있습니까?

That's the benefit of this practice.

이것이 이 관행의 이점입니다. 다음에 녹음할 때

You can always change what you want the next time you record,

언제든지 원하는 것을 변경할 수

and when you recognize those opportunities for your own improvement,

있으며 자신의 개선을 위한 이러한 기회를 인식할 때

it's more likely for those changes to stick. Moreover,

이러한 변경 사항이 유지될 가능성이 더 큽니다. 또한

with this process, you have the opportunity to listen,

이 과정을 통해 듣고

evaluate and practice again. In other words, you're getting repetition.

평가하고 다시 연습할 수 있는 기회가 있습니다. 다시 말해, 당신은 반복을 받고 있습니다.

If you've been following me for a while,

한동안 저를 따라오셨다면

you know that repetition is the key to automaticity.

반복이 자동성의 핵심이라는 것을 아실 것입니다.

The ability to use language automatically,

whether it's vocabulary, grammatical accuracy or pronunciation,

어휘, 문법적 정확성, 발음,

repetition will help you achieve that ultimate goal.

반복 등 언어를 자동으로 사용하는 능력은 궁극적인 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.

Step five for your speaking journal practice is check in with yourself.

말하기 일지 연습의 다섯 번째 단계는 자신을 확인하는 것입니다.

What this means is to analyze your thoughts and emotions with

이것이 의미하는 바는 자기 개선이라는 궁극적인 목표 로 자신의 생각과 감정을 분석하는 것입니다

the ultimate goal of self-improvement. Once again,

. 다시 한 번 말씀드리지만,

I want you to have your speaking journal notebook available,

저는 여러분의 말하기 일지 공책을 갖고 계시기를 바라며,

and I want you to ask yourself a series of questions that will help you

자신

analyze how you're doing, help you make improvements, and most importantly,

이 어떻게 하고 있는지 분석하고, 개선하고, 가장 중요한 것은

track your progress. I don't know about you,

진행 상황을 추적하는 데 도움이 되는 일련의 질문을 스스로에게 물어보기를 바랍니다. 나는 당신에 대해 잘 모르지만

but I love having documented proof,

문서화된 증거,

a record of what I'm doing and how I'm making progress.

내가 하고 있는 일과 내가 어떻게 발전하고 있는지에 대한 기록이 있는 것을 좋아합니다.

Your notebook and your answers to your questions will give you that.

당신의 공책과 당신의 질문에 대한 답이 당신에게 그것을 줄 것입니다.

So here are a few questions to ask.

그래서 여기에 몇 가지 질문이 있습니다.

How much did I enjoy this practice today?

나는 오늘 이 연습을 얼마나 즐겼는가?

How confident did I feel after this practice today?

오늘 이 연습을 마치고 얼마나 자신감이 생겼나요?

What got in the way of that confidence?

그 자신감을 방해한 것은 무엇입니까?

It might be that you're feeling tired or stressed about work.

일 때문에 피곤하거나 스트레스를 받고 있는 것일 수 있습니다.

It might be that you struggled to remember specific vocabulary. Overall,

특정 단어를 기억하는 데 어려움을 겪었을 수도 있습니다. 전반적으로

what went well? What could I improve next time?

잘 된 점은 무엇입니까? 다음에는 무엇을 개선할 수 있을까요?

What's my takeaway or what's something I learned from this practice today?

내가 오늘 얻은 교훈이나 오늘 이 연습에서 배운 것은 무엇입니까?

Whether your speaking journal habit is once a week or four

저널 말하기 습관이 일주일에 한 번이든, 일주일에 4

or five days a week,

~5일이든, 적어도 일주일에 한 번은

I want you to ask yourself these questions and record your answers in your

스스로에게 이러한 질문을 하고 답변을 노트에 기록하여 자신의

notebook at least once a week so that you're creating that documented

record of your efforts and your progress.

노력에 대한 문서화된 기록을 만들고 당신의 진행 상황.

And now step number six,

그리고 이제 여섯 번째 단계,

challenge yourself With a consistent practice,

자신에게 도전하세요 . 꾸준한 연습을 통해

you will become more comfortable, and as you do,

여러분은 더 편안해질 것이고, 그렇게 할수록

it's a great opportunity to increase the level of difficulty.

난이도를 높일 수 있는 좋은 기회입니다.

Similarly,

마찬가지로,

if over time you begin to feel that you're plateauing,

시간이 지남에 따라 자신이 안정되고 있다고 느끼기 시작하면

you're staying at the same level of progress, again,

같은 수준의 발전을 유지하고 있는 것입니다. 다시 한 번

challenging yourself can help you move forward. When you're ready to do this,

자신에게 도전하는 것이 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다 . 당신이 이것을 할 준비가 되었을 때, 스피킹 일지 연습으로

here are four different ways you can challenge yourself with your speaking

당신 자신에게 도전할 수 있는 네 가지 다른 방법이 있습니다

journal practice. Number one, play with time.

. 첫째, 시간을 갖고 놀아라.

Maybe at the beginning you set a limit of 30 seconds.

아마도 처음에는 30초로 제한을 설정했을 것입니다. 30초 동안

You recorded yourself speaking for 30 seconds. When you're ready,

말하는 자신을 녹음했습니다 . 준비가 되면

increase it to one minute, then 90 seconds, then two minutes.

1분, 90초, 2분으로 늘립니다. 최대

You might even go up to five minutes.

5분까지 갈 수도 있습니다.

A second way to challenge yourself is to use more complex or more

자신에게 도전하는 두 번째 방법은 더 복잡하거나

difficult speaking prompts. For example, you could try critiquing a film

어려운 말하기 프롬프트를 사용하는 것입니다. 예를 들어,

summarizing a TED Talk or a podcast,

TED 토크나 팟캐스트를 요약한 영화를 비평하거나,

tell a story or share your opinion on a controversial topic.

이야기를 들려주거나, 논란이 되는 주제에 대한 의견을 공유할 수 있습니다.

The third way to challenge yourself is to take only a few

도전하는 세 번째 방법은 연습하기 전에 몇 가지만

notes or write down a few keywords before you practice.

메모하거나 몇 가지 키워드를 적어 두는 것입니다.

At the beginning,

you might have the temptation to write down full sentences of what you want to

처음에는 일단 말할 준비가 되면 말하고 싶은 내용의 전체 문장을

적고 싶은 유혹을 느낄 수

say once you're ready to speak, but over time,

있지만, 시간이 지나면서 생각을 촉발하는 데

I want you to just write down a few key words to help

도움이 되는 몇 가지 핵심 단어만 적기를 바랍니다.

trigger your ideas as you speak.

말하다.

And the fourth way to challenge yourself is to do it all spontaneously.

그리고 도전하는 네 번째 방법은 모든 것을 자발적으로 하는 것입니다.

Don't take any notes.

메모하지 마세요.

Simply give yourself a speaking prompt and speak in an impromptu

자신에게 말하기 프롬프트를 제공하고 즉흥적으로 말하십시오

manner.

.

Having used a speaking journal in my own practice and having helped hundreds

내 자신의 실습에서 말하기 일지를 사용하고 수백 명의

of students develop speaking journals,

학생들이 말하기 일지를 개발하도록 도왔기 때문에

I can promise you that with a consistent habit,

일관된 습관을 가지면

you absolutely will become comfortable with your voice.

분명히 자신의 목소리에 익숙해질 것이라고 약속할 수 있습니다. 말하기 능력에

You will gain confidence in your speaking skills,

자신감이 생기고

and you can improve your fluency and your accuracy.

유창함과 정확성을 향상시킬 수 있습니다.

So now I have two things for you. Number one,

이제 두 가지가 있습니다 . 첫째, 오늘 시작할

I want to know which of these tips you're going to start with today.

팁이 무엇인지 알고 싶습니다 .

If you're looking for a bit of that accountability,

그 책임을 조금이라도 찾고 있다면

let me know in the comments how you're going to get started. And number two,

어떻게 시작할 것인지 댓글로 알려주세요 . 둘째,

I want you to visit this lesson at the Speak Confident English website,

Speak Confident English 웹사이트에서 이 강의를 방문하여

so you can download that free PDF with 30 speaking prompts

30개의 말하기 프롬프트가 포함된 무료 PDF를 다운로드하여

To help you get started. If you found this lesson useful to you,

시작하는 데 도움을 받으시기 바랍니다. 이 강의가 도움이 된다면

I would love to know. You can tell me in one very simple way,

알고 싶습니다. 아주 간단한 방법으로 저에게 알려주실 수 있습니다. 여기 YouTube에서

give this lesson a thumbs up here on YouTube,

이 강의에 좋아요를 누르

or you can go even further and add a comment below,

거나 더 나아가 아래에 댓글을 추가하여

letting me know what you learned and how you're going to get started

배운 내용 과

using a speaking journal practice to become a Confident English speaker.

스피킹을 사용하여 시작하는 방법을 알려주세요. 자신감 있는 영어 구사자가 되기 위한 저널 연습.

Thank you so much for joining me, and I look forward to seeing you next time.

함께 해주셔서 정말 감사드리고 다음에 또 뵙기를 기대하겠습니다.