Communicate Easily in English — 3 Strategies for Shy Speakers

Hey, it's Annemarie with Speak Confident English.

Ei, é Annemarie com Speak Confident English.

This is exactly where you want to be every week to get the confidence you want

É exatamente onde você quer estar todas as semanas para obter a confiança que deseja

for your life and work in English.

para sua vida e trabalho em inglês.

Two weeks ago I interviewed one of my students, Ana from Spain.

Há duas semanas entrevistei uma de minhas alunas, Ana, da Espanha.

When I asked her about what her life was like after Fluency School,

Quando perguntei a ela sobre como era sua vida depois da Fluency School,

she said before Fluency School, I felt stuck. Desperate.

ela disse que antes da Fluency School, me senti estagnada. Desesperado.

I was sick and tired with wasting time in traditional classes,

Eu estava cansado de perder tempo nas aulas tradicionais,

but after Fluency School, I felt powerful.

mas depois da Fluency School, me senti poderoso.

I felt confident because now I don't need to feel insecure anywhere.

Eu me senti confiante porque agora não preciso me sentir insegura em nenhum lugar.

I don't feel nervous because now I have the tools.

Não me sinto nervoso porque agora tenho as ferramentas.

I know how to get unstuck. Isn't that amazing? To feel powerful.

Eu sei como me desvencilhar. Isso não é incrível? Para se sentir poderoso.

That same week when I interviewed Ana,

Naquela mesma semana, quando entrevistei Ana,

I got two emails that completely broke my heart.

recebi dois e-mails que partiram completamente meu coração.

One of them said,

Um deles disse,

my problem is that on paper my English is supposed to be good,

meu problema é que no papel meu inglês deveria ser bom,

but in real life I'm still super frustrated with the way I speak and then she

mas na vida real ainda estou super frustrado com a maneira como falo e então ela

asked,

perguntou, de

what's the point of all my academic and professional skills if I can't express

que adiantam todas as minhas habilidades acadêmicas e profissionais se Não consigo

myself with ease on the same day, I got another email that said,

me expressar com facilidade no mesmo dia, recebi outro e-mail que dizia,

I feel every time struggling with the appropriate words regretting later about

sinto-me sempre lutando com as palavras apropriadas me arrependendo depois dos

my mistakes coming back home and fighting with my own self and asking why did

meus erros voltando para casa e brigando comigo mesmo e perguntando por que

this happen again?

isso aconteceu de novo ?

I'm curious which one of those describes you best?

Estou curioso para saber qual desses descreve você melhor?

Do you feel like Ana, where you feel powerful,

Sentes-te como a Ana, onde te sentes poderosa,

you feel that you have the tools to get unstuck and you don't feel nervous

sentes que tens as ferramentas para te libertares e já não te sentes nervosa

anymore?

?

Or are you wondering why you have spent so much time,

Ou você está se perguntando por que gastou tanto tempo,

effort, money,

esforço, dinheiro

and energy to finally communicate well in English and you still can't do it?

e energia para finalmente se comunicar bem em inglês e ainda não consegue?

Are you still fighting with yourself about why you get stuck?

Você ainda está lutando consigo mesmo sobre por que está preso?

Forget words or feel nervous in a conversation?

Esquece palavras ou fica nervoso em uma conversa?

If you feel more like those last two emails,

Se você se sentir mais como aqueles dois últimos e-mails,

there are three things I want you to know. Number one, you're not alone.

há três coisas que eu quero que você saiba. Número um, você não está sozinho.

Number two, you're not bad at English. And number three,

Número dois, você não é ruim em inglês. E número três,

it is possible for you to feel powerful,

é possível você se sentir poderoso,

to feel confident and to have the tools that get you unstuck in English so that

confiante e ter as ferramentas que o destravam no inglês para que

you can participate in any conversation and share your ideas successfully.

você possa participar de qualquer conversa e compartilhar suas ideias com sucesso.

I know that because this is what I do.

Eu sei disso porque é isso que eu faço.

It's exactly why I created Speak Confident English and Fluency School.

É exatamente por isso que criei o Speak Confident English and Fluency School.

It's why I do these videos every Wednesday.

É por isso que faço esses vídeos toda quarta-feira.

My goal is always to help women around the world develop true confidence and

Meu objetivo é sempre ajudar mulheres ao redor do mundo a desenvolver verdadeira confiança e

fluency in English so that you can do whatever you want in your life using

fluência em inglês para que você possa fazer o que quiser em sua vida usando o

English,

inglês,

so if you're feeling frustrated or you're worried about making mistakes,

então se você está se sentindo frustrado ou preocupado em cometer erros,

if you always get stuck in a conversation and freeze,

se você sempre ficar preso em uma conversa e congelar,

you lose the words that you want to say.

você perde as palavras que quer dizer.

If you're afraid that it's just not possible for you to communicate confidently

Se você tem medo de que não seja possível se comunicar com mais confiança

in English than today, that's exactly what we're going to help you do.

em inglês do que hoje, é exatamente isso que vamos ajudá-lo a fazer.

In this lesson,

Nesta lição,

we're going to talk about how to communicate easily in English.

falaremos sobre como se comunicar facilmente em inglês.

All right. Before we dive in and get started,

Tudo bem. Antes de mergulharmos e começarmos,

I have two things that I definitely recommend you do if you haven't yet.

tenho duas coisas que definitivamente recomendo que você faça, caso ainda não o tenha feito.

Number one,

I recommend that you get my free in depth training on how to say what you want

Número um,

recomendo que você receba meu treinamento gratuito e aprofundado sobre como dizer o que quiser

in English. In that training,

em inglês. Nesse treinamento,

I share my number one strategy to effectively make progress in your English

compartilho minha estratégia número um para progredir efetivamente em sua

confidence and fluency.

confiança e fluência em inglês.

It's one of the same strategies I use with all of my students.

É uma das mesmas estratégias que uso com todos os meus alunos.

And number two, every year I open my Fluency School course two times:

E número dois, todo ano eu abro meu curso da Fluency School duas vezes:

in spring and fall. Before I open Fluency School,

na primavera e no outono. Antes de abrir a Fluency School,

I always start with a three-part video training series that is completely free.

sempre começo com uma série de treinamento em vídeo em três partes totalmente gratuita.

In that training series, I highlight how to speak clearly,

Nessa série de treinamento, eu destaco como falar com clareza,

get unstuck and sound natural in English.

desembaraçar e soar natural em inglês.

It's a little sneak peek of what Fluency School is all about and I definitely

É uma prévia do que é a Escola de Fluência e eu definitivamente

recommend that you review those training videos.

recomendo que você revise esses vídeos de treinamento.

The best way to do that is to get on the Fluency School waitlist and when you do

A melhor maneira de fazer isso é entrar na lista de espera da Fluency School e, ao fazer

that, you'll automatically get that free training. Now,

isso, você receberá automaticamente o treinamento gratuito. Agora,

that particular training is unique because I only share that training before

esse treinamento em particular é único porque eu só compartilho esse treinamento antes da

Fluency School opens and it's available for a limited period of time,

abertura da Escola de Fluência e está disponível por um período limitado de tempo,

so get on the waitlist and watch your email inbox for when that training begins.

então entre na lista de espera e fique de olho na sua caixa de entrada de e-mail para quando o treinamento começar.

Those are two easy ways to immediately get started and make progress in your

Essas são duas maneiras fáceis de começar imediatamente e progredir em sua

English confidence and fluency.

confiança e fluência em inglês.

And now let's get back to three simple strategies you can use to communicate

E agora vamos voltar a três estratégias simples que você pode usar para se comunicar

with ease in English.

com facilidade em inglês.

And I have to tell you that these strategies are perfect if you're a shy

E devo dizer que essas estratégias são perfeitas se você for um

introverted speaker. In fact,

orador tímido e introvertido. Na verdade,

I created Speak Confident English specifically for naturally shy introverted

eu criei o Speak Confident English especificamente para falantes introvertidos naturalmente tímidos

speakers and everyone on the Speak Confident English team is also naturally shy

e todos na equipe do Speak Confident English também são naturalmente tímidos

and introverted.

e introvertidos.

We love helping other women just like us get the confidence they want to express

Adoramos ajudar outras mulheres como nós a obter a confiança de que desejam se expressar

themselves clearly. So why introverts?

com clareza. Então, por que introvertidos?

As an introvert, you might often be shy even in your native language.

Como introvertido, você pode ser tímido mesmo em seu idioma nativo.

When speaking, as introverts,

Ao falar, como introvertidos,

we often prefer to observe and listen and we also prefer to have more

muitas vezes preferimos observar e ouvir e também preferimos ter mais

uninterrupted time to think.

tempo ininterrupto para pensar.

We like having all our ideas organized and we want to choose our words carefully

Gostamos de ter todas as nossas ideias organizadas e queremos escolher bem as nossas palavras

so that we can express exactly what we want to say.

para que possamos expressar exatamente o que queremos dizer.

We're not so comfortable speaking with mistakes or trying to think out loud.

Não nos sentimos tão à vontade falando com erros ou tentando pensar em voz alta.

In fact, making a mistake in public is an absolute nightmare.

Na verdade, cometer um erro em público é um pesadelo absoluto.

Do you feel the same about all of those things?

Você sente o mesmo sobre todas essas coisas?

These realities of being an introvert definitely create challenges when you're

Essas realidades de ser um introvertido definitivamente criam desafios quando você está

trying to learn how to speak clearly and confidently in a new language,

tentando aprender a falar com clareza e confiança em um novo idioma,

but it's not impossible and there are some strengths that introverts have that

mas não é impossível e existem alguns pontos fortes que os introvertidos têm que

actually make them fantastic communicators,

realmente os tornam comunicadores fantásticos,

especially when they learn how to develop that confidence and to be in control

especialmente quando aprendem como desenvolver essa confiança e estar no controle

of what they're saying.

do que eles estão dizendo.

That's what we're going to focus on to help you communicate easily in English.

É nisso que vamos nos concentrar para ajudá-lo a se comunicar facilmente em inglês.

So strategy number one, practice pausing.

Portanto, estratégia número um, pratique pausas.

This is something I focus on in that free Fluency School training that I told

Isso é algo em que me concentro naquele treinamento gratuito da Fluency School sobre o qual falei

you about,

,

so I'm not going to spend a lot of time in this video going into the details,

então não vou gastar muito tempo neste vídeo entrando em detalhes,

but when I say practice pausing,

mas quando digo praticar pausar,

it means learn to use short little pauses in between your sentences or in

significa aprender a usar pequenas pausas curtas entre suas frases ou

between your ideas as you speak. When I say that,

entre suas ideias enquanto você fala. Quando digo isso,

I don't mean using a long pause like

não me refiro a usar uma longa pausa

like that and then continuing,

como essa e depois continuar,

but just short little ones in between the different phrases,

mas apenas pequenas pausas entre as diferentes frases,

groups of words or ideas that you're expressing.

grupos de palavras ou ideias que você está expressando.

That strategy I just told you about to use pausing.

Essa estratégia que acabei de falar sobre usar pausar.

I'm using it with you right now. In fact,

Estou usando com você agora. Na verdade,

it's a strategy I use all the time when I speak in my Confident English videos,

é uma estratégia que uso o tempo todo quando falo em meus vídeos Confident English,

in my lessons, in my conversations with my husband and friends.

em minhas aulas, em minhas conversas com meu marido e amigos.

It's how I communicate. Does it sound strange or slow to you?

É como me comunico. Parece estranho ou lento para você?

Did you notice that I was using this strategy? Probably not,

Você percebeu que eu estava usando essa estratégia? Provavelmente não,

and that's the point,

e esse é o ponto,

but the beautiful part of using those little pauses is once you get comfortable

mas a parte bonita de usar essas pequenas pausas é que, quando você se sentir confortável

with them and you learn how to use them well,

com elas e aprender a usá-las bem,

you can use those tiny little micro second pauses to think,

poderá usar essas pequenas pausas de microssegundos para pensar,

organize your ideas and express your next sentence, your next idea,

organizar suas ideias e expressar sua próxima frase, sua próxima ideia,

your next thought.

seu próximo pensamento.

Clearly this is a skill that I love helping my Fluency School students master.

Claramente, essa é uma habilidade que adoro ajudar meus alunos da Fluency School a dominar.

Once they learn how to do it and get comfortable with it,

Uma vez que eles aprendam a fazê-lo e se sintam confortáveis ​​com isso,

that is where real confidence begins.

é aí que começa a verdadeira confiança. A

Strategy number two is breathe and get time to organize your ideas.

estratégia número dois é respirar e ter tempo para organizar suas ideias.

This one is all about staying calm or relaxed and giving yourself the time that

Este é sobre ficar calmo ou relaxado e dar a si mesmo o tempo

you need to organize the ideas in your mind and make the right choices for the

necessário para organizar as ideias em sua mente e fazer as escolhas certas para as

words that you want to use and strategy number one,

palavras que deseja usar e a estratégia número um,

I talked about using these tiny little pauses, but in strategy number two,

falei sobre o uso dessas pequenas pausas , mas na estratégia número dois,

I'm talking about giving yourself a little bit of extra time to really think

estou falando sobre dar a si mesmo um pouco mais de tempo para realmente pensar

about what you want to say to do this correctly.

sobre o que você quer dizer para fazer isso corretamente.

We typically use a phrase or some kind of body language to buy ourselves some

Normalmente usamos uma frase ou algum tipo de linguagem corporal para ganhar algum

time. Here's some things that you can say to do that,

tempo. Aqui estão algumas coisas que você pode dizer para fazer isso,

and these are my favorites. I use them all the time.

e essas são as minhas favoritas. Eu os uso o tempo todo.

If someone asks me a question or in a conversation,

Se alguém me fizer uma pergunta ou em uma conversa,

if people are waiting for me to say something, I might start with,

se as pessoas estiverem esperando que eu diga algo, posso começar com,

give me a second. I want to be really clear about what I'm going to say or,

me dê um segundo. Quero ser muito claro sobre o que vou dizer ou,

Hmm,

Hmm,

I need to think about that for a moment to make sure that what I say is clear.

preciso pensar nisso por um momento para ter certeza de que o que vou dizer está claro.

Let me have a moment to think about that.

Deixe-me ter um momento para pensar sobre isso.

Give me a second to organize my thoughts on this.

Dê-me um segundo para organizar meus pensamentos sobre isso.

Now if you're in a group conversation and you know that everyone is eager to

Agora, se você estiver em uma conversa em grupo e souber que todos estão ansiosos para

join the conversation, you could say something like,

participar da conversa, diga algo como:

I need another minute to organize my thoughts.

Preciso de mais um minuto para organizar meus pensamentos.

So go ahead and continue the conversation and come back to me in a moment.

Então vá em frente e continue a conversa e volte para mim em um momento.

Using something like that indicates that you definitely have something you want

Usar algo assim indica que você definitivamente tem algo que quer

to say,

dizer,

but it also allows the conversation to continue successfully and when they're

mas também permite que a conversa continue com sucesso e quando eles estiverem

ready they can come back to hear what it is that you have to add. And finally,

prontos, eles podem voltar para ouvir o que você tem a acrescentar. E, finalmente, a

strategy number three is to let your ideas connect to each other.

estratégia número três é permitir que suas ideias se conectem umas às outras.

Let me explain what I mean by that.

Deixe-me explicar o que quero dizer com isso.

Letting your ideas connect is about allowing one idea to flow into the next

Deixar suas ideias se conectarem é permitir que uma ideia flua para a próxima

idea.

.

When your mind is calm and free to do this at allows you to process information

Quando sua mente está calma e livre para fazer isso, você pode processar as informações com

more easily and get to the key points or the key ideas that you want to talk

mais facilidade e chegar aos pontos-chave ou às ideias-chave sobre as quais deseja falar

about. You already do this in your native language.

. Você já faz isso em seu idioma nativo.

It's possible that you've never thought about it or recognized it because you

É possível que você nunca tenha pensado nisso ou reconhecido porque você

just do it. You've learned it from the time you began learning your language.

apenas faz. Você aprendeu desde o momento em que começou a aprender seu idioma.

But doing it in English means that you have to practice.

Mas fazer isso em inglês significa que você tem que praticar.

It means learning to think in English.

Significa aprender a pensar em inglês.

This is definitely something we work on in Fluency School,

Isso é definitivamente algo que trabalhamos na Fluency School,

but I've got a great strategy for you to use on your own. In fact,

mas tenho uma ótima estratégia para você usar por conta própria. Na verdade,

it's one that I still use to practice my second language to practice this

é um que ainda uso para praticar meu segundo idioma para praticar esse

process of thinking in English and allowing your ideas to connect to each other

processo de pensar em inglês e permitir que suas ideias se conectem umas às outras

so that you can process information and find what you want to say.

para que você possa processar as informações e encontrar o que deseja dizer.

You want to make sure that you're alone and you're in a calm, relaxed space.

Você quer ter certeza de que está sozinho e em um espaço calmo e relaxado.

And then all I want you to do is look around you.

E então tudo que eu quero que você faça é olhar ao seu redor.

Identify things that you see,

Identifique as coisas que você vê,

hear or feel right where you are, but do it in English.

ouve ou sente exatamente onde está, mas faça isso em inglês.

So let me give you an example of what that might look like.

Então, deixe-me dar um exemplo de como isso pode parecer.

If I'm sitting in this room, I might look at my desk and I see that on my desk.

Se estou sentado nesta sala, posso olhar para minha mesa e ver isso na minha mesa.

I've got my computer, I have my notebook, my daily planner.

Tenho meu computador, tenho meu notebook, minha agenda diária.

I have way too many pens and pencils.

Eu tenho canetas e lápis demais.

It's also where I keep all my painting supplies and when I see my painting

É também onde guardo todos os meus materiais de pintura e quando vejo os meus

supplies, I immediately start to feel happy.

materiais de pintura, começo imediatamente a sentir-me feliz.

I start thinking about the parts that I enjoy about painting,

Começo a pensar nas partes que gosto da pintura,

that it makes me feel relaxed and that I'm enjoying the process of learning to

que me deixam relaxado e que estou gostando do processo de aprender a

paint and then it continues from there.

pintar e depois continuo a partir daí.

The goal is to do this in English. Now,

O objetivo é fazer isso em inglês. Bem,

I mentioned at the beginning of the strategy that you can do this while you're

mencionei no início da estratégia que você pode fazer isso enquanto

thinking, but even better is to do it out loud, to do it as you're speaking.

pensa, mas melhor ainda é fazer em voz alta, enquanto fala.

This is something that is challenging for us as introverts.

Isso é algo desafiador para nós, como introvertidos.

Remember I said we like time to think and be clear.

Lembre-se que eu disse que gostamos de tempo para pensar e ser claros.

We don't like to think out loud,

Não gostamos de pensar em voz alta,

but this is going to teach you how to do those things in English.

mas isso vai te ensinar como fazer essas coisas em inglês.

I want you to learn how to think,

Quero que você aprenda a pensar,

how to think quickly and how to find the words or ideas that you want to express

a pensar rapidamente e a encontrar as palavras ou ideias que deseja expressar

in English.

em inglês.

This is going to help you avoid translating in your mind and getting stuck.

Isso ajudará você a evitar traduzir em sua mente e ficar preso.

Combining these three strategies of practicing, pausing when you speak,

Combinar essas três estratégias de praticar, pausar ao falar,

giving yourself time to breathe and think clearly or organize your thoughts and

dar a si mesmo tempo para respirar e pensar com clareza ou organizar seus pensamentos e

teaching yourself how to think in English will allow you to communicate more

aprender a pensar em inglês permitirá que você se comunique com mais

easily in every conversation. This does take time.

facilidade em todas as conversas. Isso leva tempo.

It's not something you can learn to do and be ready tomorrow,

Não é algo que você possa aprender a fazer e estar pronto amanhã,

but I promise you the moment you begin regularly practicing these three

mas prometo que, no momento em que começar a praticar regularmente essas três

strategies,

estratégias,

you'll start to notice immediate progress in your ability to communicate and

começará a notar um progresso imediato em sua capacidade de se comunicar e

express what you want. And now I want to hear from you.

expressar o que deseja. E agora eu quero ouvir de você.

I want to know what your biggest aha moment or your biggest insight was from

Quero saber qual foi seu maior momento aha ou seu maior insight na

today's lesson and how you can use that to help you in the future.

lição de hoje e como você pode usar isso para ajudá-lo no futuro.

And if you've got a great piece of advice or tip on how to communicate easily in

E se você tiver um ótimo conselho ou dica sobre como se comunicar facilmente em

English, I would love for you to share it with me in the comments below as well.

inglês, adoraria que você também compartilhasse comigo nos comentários abaixo.

It's a great opportunity for you to share with someone else in the Confident

É uma grande oportunidade para você compartilhar com alguém da

English community. With that,

comunidade Confident English. Com isso,

if you enjoyed today's lesson and found it useful to you, I would love to know.

se você gostou da aula de hoje e achou útil para você, eu adoraria saber.

You can tell me in three simple ways. Number one,

Você pode me dizer de três maneiras simples. Número um,

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or LinkedIn. And number three,

ou LinkedIn. E número três,

if you know someone who's struggling in English and feeling frustrated,

se você conhece alguém que está tendo dificuldades em inglês e se sente frustrado,

share this lesson with them by email.

compartilhe esta lição com essa pessoa por e-mail.

Don't forget to download the two free trainings I mentioned and share your

Não se esqueça de baixar os dois treinamentos gratuitos que mencionei e compartilhar seus

comments with me. Have a fantastic week.

comentários comigo. Tenha uma semana fantástica.

Thank you for joining me and I'll see you next time for your Confident English

Obrigado por se juntar a mim e vejo você na próxima vez para sua aula de inglês confiante

lesson.

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