Communicate Easily in English — 3 Strategies for Shy Speakers

Hey, it's Annemarie with Speak Confident English.

Ehi, sono Annemarie con Speak Confident English.

This is exactly where you want to be every week to get the confidence you want

Questo è esattamente dove vuoi essere ogni settimana per ottenere la fiducia che desideri

for your life and work in English.

per la tua vita e lavorare in inglese.

Two weeks ago I interviewed one of my students, Ana from Spain.

Due settimane fa ho intervistato una delle mie studentesse, Ana dalla Spagna.

When I asked her about what her life was like after Fluency School,

Quando le ho chiesto com'era la sua vita dopo la Fluency School,

she said before Fluency School, I felt stuck. Desperate.

ha detto prima della Fluency School, mi sono sentito bloccato. Disperato.

I was sick and tired with wasting time in traditional classes,

Ero malato e stanco di perdere tempo nelle lezioni tradizionali,

but after Fluency School, I felt powerful.

ma dopo la Fluency School mi sentivo potente.

I felt confident because now I don't need to feel insecure anywhere.

Mi sentivo fiducioso perché ora non ho bisogno di sentirmi insicuro da nessuna parte.

I don't feel nervous because now I have the tools.

Non mi sento nervoso perché ora ho gli strumenti. So

I know how to get unstuck. Isn't that amazing? To feel powerful.

come sbloccarmi. Non è fantastico? Per sentirsi potente.

That same week when I interviewed Ana,

Quella stessa settimana in cui ho intervistato Ana,

I got two emails that completely broke my heart.

ho ricevuto due e-mail che mi hanno spezzato completamente il cuore.

One of them said,

Uno di loro ha detto, il

my problem is that on paper my English is supposed to be good,

mio problema è che sulla carta il mio inglese dovrebbe essere buono,

but in real life I'm still super frustrated with the way I speak and then she

ma nella vita reale sono ancora molto frustrato dal modo in cui parlo e poi lei

asked,

ha chiesto,

what's the point of all my academic and professional skills if I can't express

qual è il punto di tutte le mie capacità accademiche e professionali se Non riesco ad

myself with ease on the same day, I got another email that said,

esprimermi con facilità lo stesso giorno, ho ricevuto un'altra e-mail che diceva, mi

I feel every time struggling with the appropriate words regretting later about

sento ogni volta in difficoltà con le parole appropriate, rimpiangendo in seguito i

my mistakes coming back home and fighting with my own self and asking why did

miei errori tornando a casa e combattendo con me stesso e chiedendo perché è

this happen again?

successo di nuovo ?

I'm curious which one of those describes you best?

Sono curioso, quale di questi ti descrive meglio?

Do you feel like Ana, where you feel powerful,

Ti senti come Ana, dove ti senti potente,

you feel that you have the tools to get unstuck and you don't feel nervous

senti di avere gli strumenti per sbloccarti e non ti senti

anymore?

più nervosa?

Or are you wondering why you have spent so much time,

O ti stai chiedendo perché hai speso così tanto tempo,

effort, money,

impegno, denaro

and energy to finally communicate well in English and you still can't do it?

ed energia per comunicare finalmente bene in inglese e ancora non riesci a farlo?

Are you still fighting with yourself about why you get stuck?

Stai ancora litigando con te stesso sul motivo per cui rimani bloccato?

Forget words or feel nervous in a conversation?

Dimentica le parole o ti senti nervoso durante una conversazione?

If you feel more like those last two emails,

Se ti senti più simile a quelle ultime due e-mail,

there are three things I want you to know. Number one, you're not alone.

ci sono tre cose che voglio che tu sappia. Numero uno, non sei solo.

Number two, you're not bad at English. And number three,

Numero due, non sei male in inglese. E numero tre,

it is possible for you to feel powerful,

è possibile per te sentirti potente,

to feel confident and to have the tools that get you unstuck in English so that

sicuro di te e avere gli strumenti che ti sbloccano in inglese in modo da

you can participate in any conversation and share your ideas successfully.

poter partecipare a qualsiasi conversazione e condividere le tue idee con successo. Lo

I know that because this is what I do.

so perché è quello che faccio.

It's exactly why I created Speak Confident English and Fluency School.

È proprio per questo che ho creato Speak Confident English and Fluency School.

It's why I do these videos every Wednesday.

È per questo che faccio questi video ogni mercoledì. Il

My goal is always to help women around the world develop true confidence and

mio obiettivo è sempre quello di aiutare le donne di tutto il mondo a sviluppare una vera fiducia e

fluency in English so that you can do whatever you want in your life using

padronanza dell'inglese in modo che tu possa fare quello che vuoi nella tua vita usando

English,

l'inglese,

so if you're feeling frustrated or you're worried about making mistakes,

quindi se ti senti frustrato o sei preoccupato di fare errori,

if you always get stuck in a conversation and freeze,

se sempre rimani bloccato in una conversazione e ti blocchi,

you lose the words that you want to say.

perdi le parole che vuoi dire.

If you're afraid that it's just not possible for you to communicate confidently

Se temi che non sia possibile per te comunicare con sicurezza

in English than today, that's exactly what we're going to help you do.

in inglese rispetto a oggi, è esattamente quello che ti aiuteremo a fare.

In this lesson,

In questa lezione

we're going to talk about how to communicate easily in English.

parleremo di come comunicare facilmente in inglese.

All right. Before we dive in and get started,

Va bene. Prima di immergerci e iniziare,

I have two things that I definitely recommend you do if you haven't yet.

ho due cose che ti consiglio vivamente di fare se non l'hai ancora fatto.

Number one,

I recommend that you get my free in depth training on how to say what you want

Numero uno,

ti consiglio di ottenere la mia formazione approfondita gratuita su come dire quello che vuoi

in English. In that training,

in inglese. In quella formazione,

I share my number one strategy to effectively make progress in your English

condivido la mia strategia numero uno per fare progressi in modo efficace nella tua

confidence and fluency.

sicurezza e fluidità in inglese.

It's one of the same strategies I use with all of my students.

È una delle stesse strategie che uso con tutti i miei studenti.

And number two, every year I open my Fluency School course two times:

E numero due, ogni anno apro il mio corso di Fluency School due volte:

in spring and fall. Before I open Fluency School,

in primavera e in autunno. Prima di aprire Fluency School,

I always start with a three-part video training series that is completely free.

inizio sempre con una serie di formazione video in tre parti completamente gratuita.

In that training series, I highlight how to speak clearly,

In quella serie di formazione, metto in evidenza come parlare chiaramente,

get unstuck and sound natural in English.

scollarsi e sembrare naturale in inglese.

It's a little sneak peek of what Fluency School is all about and I definitely

È una piccola anteprima di ciò che è la Fluency School e

recommend that you review those training videos.

ti consiglio vivamente di rivedere quei video di formazione.

The best way to do that is to get on the Fluency School waitlist and when you do

Il modo migliore per farlo è entrare nella lista d'attesa della Fluency School e quando

that, you'll automatically get that free training. Now,

lo fai, riceverai automaticamente quella formazione gratuita. Ora,

that particular training is unique because I only share that training before

quella particolare formazione è unica perché la condivido solo prima

Fluency School opens and it's available for a limited period of time,

dell'apertura della Fluency School ed è disponibile per un periodo di tempo limitato,

so get on the waitlist and watch your email inbox for when that training begins.

quindi entra nella lista d'attesa e controlla la tua casella di posta per sapere quando inizia la formazione.

Those are two easy ways to immediately get started and make progress in your

Questi sono due semplici modi per iniziare immediatamente e fare progressi nella tua

English confidence and fluency.

padronanza e padronanza dell'inglese.

And now let's get back to three simple strategies you can use to communicate

E ora torniamo a tre semplici strategie che puoi utilizzare per comunicare

with ease in English.

con facilità in inglese.

And I have to tell you that these strategies are perfect if you're a shy

E devo dirti che queste strategie sono perfette se sei un

introverted speaker. In fact,

oratore timido e introverso. In effetti,

I created Speak Confident English specifically for naturally shy introverted

ho creato Speak Confident English appositamente per gli oratori introversi naturalmente timidi

speakers and everyone on the Speak Confident English team is also naturally shy

e anche tutti i membri del team di Speak Confident English sono timidi

and introverted.

e introversi per natura.

We love helping other women just like us get the confidence they want to express

Adoriamo aiutare altre donne proprio come noi a ottenere la sicurezza che vogliono

themselves clearly. So why introverts?

esprimersi chiaramente. Allora perché introversi?

As an introvert, you might often be shy even in your native language.

In quanto introverso, potresti spesso essere timido anche nella tua lingua madre.

When speaking, as introverts,

Quando parliamo, in quanto introversi,

we often prefer to observe and listen and we also prefer to have more

spesso preferiamo osservare e ascoltare e preferiamo anche avere più

uninterrupted time to think.

tempo ininterrotto per pensare.

We like having all our ideas organized and we want to choose our words carefully

Ci piace avere tutte le nostre idee organizzate e vogliamo scegliere attentamente le nostre parole

so that we can express exactly what we want to say.

in modo da poter esprimere esattamente ciò che vogliamo dire.

We're not so comfortable speaking with mistakes or trying to think out loud.

Non ci sentiamo così a nostro agio nel parlare con gli errori o nel cercare di pensare ad alta voce.

In fact, making a mistake in public is an absolute nightmare.

In effetti, commettere un errore in pubblico è un vero incubo.

Do you feel the same about all of those things?

Ti senti lo stesso per tutte queste cose?

These realities of being an introvert definitely create challenges when you're

Questa realtà dell'essere introversi crea sicuramente delle sfide quando stai

trying to learn how to speak clearly and confidently in a new language,

cercando di imparare a parlare in modo chiaro e sicuro in una nuova lingua,

but it's not impossible and there are some strengths that introverts have that

ma non è impossibile e ci sono alcuni punti di forza che hanno gli introversi che

actually make them fantastic communicators,

in realtà li rendono dei comunicatori fantastici,

especially when they learn how to develop that confidence and to be in control

specialmente quando imparano come sviluppare quella fiducia e avere il controllo

of what they're saying.

di ciò che stanno dicendo.

That's what we're going to focus on to help you communicate easily in English.

Questo è ciò su cui ci concentreremo per aiutarti a comunicare facilmente in inglese.

So strategy number one, practice pausing.

Quindi strategia numero uno, esercitati a mettere in pausa.

This is something I focus on in that free Fluency School training that I told

Questo è qualcosa su cui mi concentro in quella formazione gratuita della Fluency School di cui ti ho parlato

you about,

,

so I'm not going to spend a lot of time in this video going into the details,

quindi non passerò molto tempo in questo video a entrare nei dettagli,

but when I say practice pausing,

ma quando dico esercitarsi a fare una pausa,

it means learn to use short little pauses in between your sentences or in

significa imparare a usare brevi piccole pause tra le tue frasi o

between your ideas as you speak. When I say that,

tra le tue idee mentre parli. Quando dico questo,

I don't mean using a long pause like

non intendo usare una lunga pausa del genere

like that and then continuing,

e poi continuare,

but just short little ones in between the different phrases,

ma solo brevi pause tra le diverse frasi,

groups of words or ideas that you're expressing.

gruppi di parole o idee che stai esprimendo.

That strategy I just told you about to use pausing.

Quella strategia di cui ti ho appena parlato per usare la pausa.

I'm using it with you right now. In fact,

Lo sto usando con te in questo momento. Infatti,

it's a strategy I use all the time when I speak in my Confident English videos,

è una strategia che uso sempre quando parlo nei miei video di Confident English,

in my lessons, in my conversations with my husband and friends.

nelle mie lezioni, nelle mie conversazioni con mio marito e i miei amici.

It's how I communicate. Does it sound strange or slow to you?

È così che comunico. Ti suona strano o lento?

Did you notice that I was using this strategy? Probably not,

Hai notato che stavo usando questa strategia? Probabilmente no,

and that's the point,

ed è questo il punto,

but the beautiful part of using those little pauses is once you get comfortable

ma la parte bella dell'usare quelle piccole pause è che una volta che ti senti a tuo agio

with them and you learn how to use them well,

con loro e impari a usarle bene,

you can use those tiny little micro second pauses to think,

puoi usare quelle minuscole pause di micro secondi per pensare,

organize your ideas and express your next sentence, your next idea,

organizzare le tue idee ed esprimere la tua prossima frase, la tua prossima idea,

your next thought.

il tuo prossimo pensiero.

Clearly this is a skill that I love helping my Fluency School students master.

Chiaramente questa è un'abilità che adoro aiutare i miei studenti della Fluency School a padroneggiare.

Once they learn how to do it and get comfortable with it,

Una volta che imparano a farlo e si sentono a proprio agio,

that is where real confidence begins.

è lì che inizia la vera fiducia. La

Strategy number two is breathe and get time to organize your ideas.

strategia numero due è respirare e trovare il tempo per organizzare le tue idee.

This one is all about staying calm or relaxed and giving yourself the time that

Questo riguarda il rimanere calmi o rilassati e concedersi il tempo di cui hai

you need to organize the ideas in your mind and make the right choices for the

bisogno per organizzare le idee nella tua mente e fare le scelte giuste per le

words that you want to use and strategy number one,

parole che vuoi usare e la strategia numero uno,

I talked about using these tiny little pauses, but in strategy number two,

ho parlato dell'uso di queste piccole piccole pause , ma nella strategia numero due,

I'm talking about giving yourself a little bit of extra time to really think

sto parlando di concederti un po' di tempo in più per pensare davvero

about what you want to say to do this correctly.

a cosa vuoi dire per farlo correttamente.

We typically use a phrase or some kind of body language to buy ourselves some

Di solito usiamo una frase o un qualche tipo di linguaggio del corpo per guadagnare

time. Here's some things that you can say to do that,

tempo. Ecco alcune cose che puoi dire per farlo,

and these are my favorites. I use them all the time.

e queste sono le mie preferite. Li uso sempre.

If someone asks me a question or in a conversation,

Se qualcuno mi fa una domanda o durante una conversazione,

if people are waiting for me to say something, I might start with,

se le persone aspettano che io dica qualcosa, potrei iniziare con,

give me a second. I want to be really clear about what I'm going to say or,

dammi un secondo. Voglio essere veramente chiaro su quello che sto per dire o,

Hmm,

Hmm,

I need to think about that for a moment to make sure that what I say is clear.

ho bisogno di pensarci un momento per assicurarmi che quello che dico sia chiaro.

Let me have a moment to think about that.

Lasciami un momento per pensarci.

Give me a second to organize my thoughts on this.

Dammi un secondo per organizzare i miei pensieri su questo.

Now if you're in a group conversation and you know that everyone is eager to

Ora, se sei in una conversazione di gruppo e sai che tutti sono ansiosi di

join the conversation, you could say something like,

partecipare alla conversazione, potresti dire qualcosa del tipo,

I need another minute to organize my thoughts.

ho bisogno di un altro minuto per organizzare i miei pensieri.

So go ahead and continue the conversation and come back to me in a moment.

Quindi vai avanti e continua la conversazione e torna da me tra un momento.

Using something like that indicates that you definitely have something you want

L'uso di qualcosa del genere indica che hai sicuramente qualcosa che vuoi

to say,

dire,

but it also allows the conversation to continue successfully and when they're

ma consente anche alla conversazione di continuare con successo e quando sono

ready they can come back to hear what it is that you have to add. And finally,

pronti possono tornare per ascoltare cosa devi aggiungere. E infine, la

strategy number three is to let your ideas connect to each other.

strategia numero tre è lasciare che le tue idee si colleghino tra loro.

Let me explain what I mean by that.

Lasciatemi spiegare cosa intendo con questo.

Letting your ideas connect is about allowing one idea to flow into the next

Consentire alle tue idee di connettersi significa consentire a un'idea di fluire nell'idea successiva

idea.

.

When your mind is calm and free to do this at allows you to process information

Quando la tua mente è calma e libera di farlo, puoi elaborare le informazioni

more easily and get to the key points or the key ideas that you want to talk

più facilmente e arrivare ai punti chiave o alle idee chiave di cui vuoi

about. You already do this in your native language.

parlare. Lo fai già nella tua lingua madre.

It's possible that you've never thought about it or recognized it because you

È possibile che tu non ci abbia mai pensato o riconosciuto perché lo

just do it. You've learned it from the time you began learning your language.

fai e basta. L'hai imparato da quando hai iniziato a imparare la tua lingua.

But doing it in English means that you have to practice.

Ma farlo in inglese significa che devi esercitarti.

It means learning to think in English.

Significa imparare a pensare in inglese.

This is definitely something we work on in Fluency School,

Questo è sicuramente qualcosa su cui lavoriamo alla Fluency School,

but I've got a great strategy for you to use on your own. In fact,

ma ho un'ottima strategia che puoi usare da solo. In effetti,

it's one that I still use to practice my second language to practice this

è quello che uso ancora per praticare la mia seconda lingua per praticare questo

process of thinking in English and allowing your ideas to connect to each other

processo di pensiero in inglese e consentire alle tue idee di connettersi tra loro

so that you can process information and find what you want to say.

in modo da poter elaborare le informazioni e trovare ciò che vuoi dire.

You want to make sure that you're alone and you're in a calm, relaxed space.

Vuoi assicurarti di essere solo e di trovarti in uno spazio calmo e rilassato.

And then all I want you to do is look around you.

E poi tutto quello che voglio che tu faccia è guardarti intorno.

Identify things that you see,

Identifica le cose che vedi,

hear or feel right where you are, but do it in English.

senti o senti proprio dove ti trovi, ma fallo in inglese.

So let me give you an example of what that might look like.

Lasciate che vi dia un esempio di come potrebbe essere.

If I'm sitting in this room, I might look at my desk and I see that on my desk.

Se sono seduto in questa stanza, potrei guardare la mia scrivania e vederla sulla mia scrivania.

I've got my computer, I have my notebook, my daily planner.

Ho il mio computer, ho il mio taccuino, la mia agenda giornaliera.

I have way too many pens and pencils.

Ho troppe penne e matite.

It's also where I keep all my painting supplies and when I see my painting

È anche dove tengo tutti i miei strumenti per la pittura e quando vedo i miei

supplies, I immediately start to feel happy.

strumenti per la pittura, comincio subito a sentirmi felice.

I start thinking about the parts that I enjoy about painting,

Comincio a pensare alle parti che mi piacciono della pittura,

that it makes me feel relaxed and that I'm enjoying the process of learning to

che mi fa sentire rilassato e che mi piace il processo di imparare a

paint and then it continues from there.

dipingere e poi continua da lì.

The goal is to do this in English. Now,

L'obiettivo è farlo in inglese. Ora,

I mentioned at the beginning of the strategy that you can do this while you're

ho detto all'inizio della strategia che potete farlo mentre state

thinking, but even better is to do it out loud, to do it as you're speaking.

pensando, ma ancora meglio è farlo ad alta voce, mentre parlate.

This is something that is challenging for us as introverts.

Questo è qualcosa che è una sfida per noi come introversi.

Remember I said we like time to think and be clear.

Ricorda che ho detto che ci piace il tempo per pensare ed essere chiari.

We don't like to think out loud,

Non ci piace pensare ad alta voce,

but this is going to teach you how to do those things in English.

ma questo ti insegnerà come fare queste cose in inglese.

I want you to learn how to think,

Voglio che impari come pensare,

how to think quickly and how to find the words or ideas that you want to express

come pensare velocemente e come trovare le parole o le idee che vuoi esprimere

in English.

in inglese.

This is going to help you avoid translating in your mind and getting stuck.

Questo ti aiuterà a evitare di tradurre nella tua mente e rimanere bloccato.

Combining these three strategies of practicing, pausing when you speak,

Combinare queste tre strategie di esercitarsi, fare una pausa quando parli,

giving yourself time to breathe and think clearly or organize your thoughts and

concederti il ​​tempo di respirare e pensare chiaramente o organizzare i tuoi pensieri e

teaching yourself how to think in English will allow you to communicate more

insegnare a te stesso a pensare in inglese ti permetterà di comunicare più

easily in every conversation. This does take time.

facilmente in ogni conversazione. Questo richiede tempo.

It's not something you can learn to do and be ready tomorrow,

Non è qualcosa che puoi imparare a fare ed essere pronto domani,

but I promise you the moment you begin regularly practicing these three

ma ti prometto che nel momento in cui inizi a praticare regolarmente queste tre

strategies,

strategie,

you'll start to notice immediate progress in your ability to communicate and

inizierai a notare progressi immediati nella tua capacità di comunicare ed

express what you want. And now I want to hear from you.

esprimere ciò che desideri. E ora voglio sentirti.

I want to know what your biggest aha moment or your biggest insight was from

Voglio sapere qual è stato il tuo più grande momento aha o la tua più grande intuizione dalla

today's lesson and how you can use that to help you in the future.

lezione di oggi e come puoi usarlo per aiutarti in futuro.

And if you've got a great piece of advice or tip on how to communicate easily in

E se hai un ottimo consiglio o suggerimento su come comunicare facilmente in

English, I would love for you to share it with me in the comments below as well.

inglese, mi piacerebbe che tu lo condividessi anche con me nei commenti qui sotto.

It's a great opportunity for you to share with someone else in the Confident

È una grande opportunità per te da condividere con qualcun altro nella

English community. With that,

community di Confident English. Detto questo,

if you enjoyed today's lesson and found it useful to you, I would love to know.

se ti è piaciuta la lezione di oggi e l'hai trovata utile, mi piacerebbe saperlo.

You can tell me in three simple ways. Number one,

Puoi dirmelo in tre semplici modi. Numero uno,

give this video a thumbs up on YouTube.

dai a questo video un pollice in su su YouTube.

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lezioni di Confident English. Numero due, puoi condividerlo su Facebook, Pinterest

or LinkedIn. And number three,

o LinkedIn. E numero tre,

if you know someone who's struggling in English and feeling frustrated,

se conosci qualcuno che ha difficoltà in inglese e si sente frustrato,

share this lesson with them by email.

condividi questa lezione con loro via e-mail.

Don't forget to download the two free trainings I mentioned and share your

Non dimenticare di scaricare i due corsi di formazione gratuiti che ho menzionato e di condividere i tuoi

comments with me. Have a fantastic week.

commenti con me. Buona settimana.

Thank you for joining me and I'll see you next time for your Confident English

Grazie per esserti unito a me e ci vediamo la prossima volta per la tua lezione di inglese sicuro

lesson.

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