Communicate Easily in English — 3 Strategies for Shy Speakers

Hey, it's Annemarie with Speak Confident English.

Hé, c'est Annemarie avec Speak Confident English.

This is exactly where you want to be every week to get the confidence you want

C'est exactement là où vous voulez être chaque semaine pour obtenir la confiance que vous voulez

for your life and work in English.

pour votre vie et votre travail en anglais.

Two weeks ago I interviewed one of my students, Ana from Spain.

Il y a deux semaines, j'ai interviewé une de mes étudiantes, Ana d'Espagne.

When I asked her about what her life was like after Fluency School,

Quand je lui ai demandé à quoi ressemblait sa vie après l'école de la fluidité,

she said before Fluency School, I felt stuck. Desperate.

elle a dit avant l'école de la fluidité, je me suis sentie coincée. Désespéré.

I was sick and tired with wasting time in traditional classes,

J'étais malade et fatigué de perdre du temps dans les cours traditionnels,

but after Fluency School, I felt powerful.

mais après l'école de la fluidité, je me sentais puissant.

I felt confident because now I don't need to feel insecure anywhere.

Je me sentais en confiance parce que maintenant je n'ai plus besoin de me sentir en insécurité nulle part.

I don't feel nervous because now I have the tools.

Je ne me sens pas nerveux parce que maintenant j'ai les outils.

I know how to get unstuck. Isn't that amazing? To feel powerful.

Je sais comment me débloquer. N'est-ce pas incroyable? Se sentir puissant.

That same week when I interviewed Ana,

La même semaine, lorsque j'ai interviewé Ana,

I got two emails that completely broke my heart.

j'ai reçu deux e-mails qui m'ont complètement brisé le cœur.

One of them said,

L'une d'elles a dit,

my problem is that on paper my English is supposed to be good,

mon problème est que sur le papier mon anglais est censé être bon,

but in real life I'm still super frustrated with the way I speak and then she

mais dans la vraie vie, je suis toujours super frustrée par ma façon de parler, puis elle a

asked,

demandé, à

what's the point of all my academic and professional skills if I can't express

quoi servent toutes mes compétences académiques et professionnelles si Je ne peux pas

myself with ease on the same day, I got another email that said,

m'exprimer facilement le même jour, j'ai reçu un autre e-mail qui disait,

I feel every time struggling with the appropriate words regretting later about

je me sens à chaque fois aux prises avec les mots appropriés, regrettant plus tard

my mistakes coming back home and fighting with my own self and asking why did

mes erreurs en rentrant à la maison et en me battant avec moi-même et en me demandant pourquoi cela s'est

this happen again?

produit à nouveau ?

I'm curious which one of those describes you best?

Je suis curieux de savoir lequel d'entre eux vous décrit le mieux ?

Do you feel like Ana, where you feel powerful,

Vous sentez-vous comme Ana, où vous vous sentez puissante,

you feel that you have the tools to get unstuck and you don't feel nervous

vous sentez que vous avez les outils pour vous décoller et vous ne vous sentez

anymore?

plus nerveuse ?

Or are you wondering why you have spent so much time,

Ou vous demandez-vous pourquoi vous avez dépensé autant de temps, d'

effort, money,

efforts, d'argent

and energy to finally communicate well in English and you still can't do it?

et d'énergie pour enfin bien communiquer en anglais et vous n'y arrivez toujours pas ?

Are you still fighting with yourself about why you get stuck?

Êtes-vous toujours en train de vous battre avec vous-même pour savoir pourquoi vous êtes coincé?

Forget words or feel nervous in a conversation?

Vous oubliez des mots ou vous vous sentez nerveux dans une conversation ?

If you feel more like those last two emails,

Si vous vous sentez plus comme ces deux derniers e-mails,

there are three things I want you to know. Number one, you're not alone.

il y a trois choses que je veux que vous sachiez. Numéro un, vous n'êtes pas seul.

Number two, you're not bad at English. And number three,

Deuxièmement, vous n'êtes pas mauvais en anglais. Et numéro trois,

it is possible for you to feel powerful,

il vous est possible de vous sentir puissant,

to feel confident and to have the tools that get you unstuck in English so that

de vous sentir en confiance et d'avoir les outils qui vous permettent de vous débloquer en anglais afin que

you can participate in any conversation and share your ideas successfully.

vous puissiez participer à n'importe quelle conversation et partager vos idées avec succès.

I know that because this is what I do.

Je le sais parce que c'est ce que je fais.

It's exactly why I created Speak Confident English and Fluency School.

C'est exactement pourquoi j'ai créé Speak Confident English and Fluency School.

It's why I do these videos every Wednesday.

C'est pourquoi je fais ces vidéos tous les mercredis.

My goal is always to help women around the world develop true confidence and

Mon objectif est toujours d'aider les femmes du monde entier à développer une véritable confiance et une

fluency in English so that you can do whatever you want in your life using

maîtrise de l'anglais afin que vous puissiez faire ce que vous voulez dans votre vie en utilisant l'

English,

anglais,

so if you're feeling frustrated or you're worried about making mistakes,

donc si vous vous sentez frustré ou que vous craignez de faire des erreurs,

if you always get stuck in a conversation and freeze,

si vous avez toujours rester coincé dans une conversation et se figer,

you lose the words that you want to say.

vous perdez les mots que vous vouliez dire.

If you're afraid that it's just not possible for you to communicate confidently

Si vous craignez qu'il ne vous soit tout simplement pas possible de communiquer

in English than today, that's exactly what we're going to help you do.

en anglais en toute confiance qu'aujourd'hui, c'est exactement ce que nous allons vous aider à faire.

In this lesson,

Dans cette leçon,

we're going to talk about how to communicate easily in English.

nous allons parler de la façon de communiquer facilement en anglais.

All right. Before we dive in and get started,

D'accord. Avant de plonger et de commencer,

I have two things that I definitely recommend you do if you haven't yet.

j'ai deux choses que je vous recommande vivement de faire si vous ne l'avez pas encore fait.

Number one,

I recommend that you get my free in depth training on how to say what you want

Premièrement,

je vous recommande de suivre ma formation approfondie gratuite sur la façon de dire ce que vous voulez

in English. In that training,

en anglais. Dans cette formation,

I share my number one strategy to effectively make progress in your English

je partage ma stratégie numéro un pour progresser efficacement dans votre

confidence and fluency.

confiance et votre aisance en anglais.

It's one of the same strategies I use with all of my students.

C'est une des mêmes stratégies que j'utilise avec tous mes élèves.

And number two, every year I open my Fluency School course two times:

Et numéro deux, chaque année, j'ouvre mon cours Fluency School deux fois :

in spring and fall. Before I open Fluency School,

au printemps et à l'automne. Avant d' ouvrir Fluency School,

I always start with a three-part video training series that is completely free.

je commence toujours par une série de formations vidéo en trois parties entièrement gratuites.

In that training series, I highlight how to speak clearly,

Dans cette série de formations, je mets en évidence comment parler clairement,

get unstuck and sound natural in English.

se décoller et avoir un son naturel en anglais.

It's a little sneak peek of what Fluency School is all about and I definitely

C'est un petit aperçu de ce qu'est Fluency School et je

recommend that you review those training videos.

vous recommande vivement de revoir ces vidéos de formation.

The best way to do that is to get on the Fluency School waitlist and when you do

La meilleure façon de le faire est de s'inscrire sur la liste d'attente de la Fluency School et lorsque vous le

that, you'll automatically get that free training. Now,

faites, vous obtiendrez automatiquement cette formation gratuite. Maintenant,

that particular training is unique because I only share that training before

cette formation particulière est unique car je ne partage cette formation qu'avant l'

Fluency School opens and it's available for a limited period of time,

ouverture de Fluency School et elle est disponible pour une période limitée,

so get on the waitlist and watch your email inbox for when that training begins.

alors inscrivez-vous sur la liste d'attente et surveillez votre boîte de réception pour savoir quand cette formation commence.

Those are two easy ways to immediately get started and make progress in your

Ce sont deux façons simples de commencer immédiatement et de progresser dans

English confidence and fluency.

votre confiance et votre aisance en anglais.

And now let's get back to three simple strategies you can use to communicate

Et revenons maintenant à trois stratégies simples que vous pouvez utiliser pour

with ease in English.

communiquer facilement en anglais.

And I have to tell you that these strategies are perfect if you're a shy

Et je dois vous dire que ces stratégies sont parfaites si vous êtes un orateur timide et

introverted speaker. In fact,

introverti. En fait,

I created Speak Confident English specifically for naturally shy introverted

j'ai créé Speak Confident English spécifiquement pour les locuteurs introvertis naturellement timides

speakers and everyone on the Speak Confident English team is also naturally shy

et tous les membres de l'équipe Speak Confident English sont également naturellement timides

and introverted.

et introvertis.

We love helping other women just like us get the confidence they want to express

Nous aimons aider d'autres femmes comme nous à obtenir la confiance qu'elles veulent pour

themselves clearly. So why introverts?

s'exprimer clairement. Alors pourquoi les introvertis ?

As an introvert, you might often be shy even in your native language.

En tant qu'introverti, vous pouvez souvent être timide même dans votre langue maternelle.

When speaking, as introverts,

Lorsque nous parlons, en tant qu'introvertis,

we often prefer to observe and listen and we also prefer to have more

nous préférons souvent observer et écouter et nous préférons également avoir plus de

uninterrupted time to think.

temps ininterrompu pour réfléchir.

We like having all our ideas organized and we want to choose our words carefully

Nous aimons organiser toutes nos idées et nous voulons choisir nos mots avec soin

so that we can express exactly what we want to say.

afin de pouvoir exprimer exactement ce que nous voulons dire.

We're not so comfortable speaking with mistakes or trying to think out loud.

Nous ne sommes pas si à l'aise de parler avec des erreurs ou d'essayer de penser à haute voix.

In fact, making a mistake in public is an absolute nightmare.

En fait, faire une erreur en public est un cauchemar absolu.

Do you feel the same about all of those things?

Ressentez-vous la même chose à propos de toutes ces choses ?

These realities of being an introvert definitely create challenges when you're

Ces réalités d'être un introverti créent certainement des défis lorsque vous

trying to learn how to speak clearly and confidently in a new language,

essayez d'apprendre à parler clairement et avec confiance dans une nouvelle langue,

but it's not impossible and there are some strengths that introverts have that

mais ce n'est pas impossible et il y a certaines forces que les introvertis ont

actually make them fantastic communicators,

qui en font de fantastiques communicateurs,

especially when they learn how to develop that confidence and to be in control

surtout quand ils apprennent comment développer cette confiance et

of what they're saying.

contrôler ce qu'ils disent.

That's what we're going to focus on to help you communicate easily in English.

C'est sur cela que nous allons nous concentrer pour vous aider à communiquer facilement en anglais.

So strategy number one, practice pausing.

Donc, stratégie numéro un, entraînez-vous à faire une pause.

This is something I focus on in that free Fluency School training that I told

C'est quelque chose sur lequel je me concentre dans cette formation gratuite de Fluency School dont je

you about,

vous ai parlé,

so I'm not going to spend a lot of time in this video going into the details,

donc je ne vais pas passer beaucoup de temps dans cette vidéo à entrer dans les détails,

but when I say practice pausing,

mais quand je dis pratiquer la pause,

it means learn to use short little pauses in between your sentences or in

cela signifie apprendre à utiliser courtes petites pauses entre vos phrases ou

between your ideas as you speak. When I say that,

entre vos idées pendant que vous parlez. Quand je dis cela,

I don't mean using a long pause like

je ne veux pas dire utiliser une longue pause

like that and then continuing,

comme ça puis continuer,

but just short little ones in between the different phrases,

mais juste de courtes petites pauses entre les différentes phrases,

groups of words or ideas that you're expressing.

groupes de mots ou idées que vous exprimez.

That strategy I just told you about to use pausing.

Cette stratégie dont je viens de vous parler est d'utiliser la pause.

I'm using it with you right now. In fact,

Je l'utilise avec vous en ce moment. En fait,

it's a strategy I use all the time when I speak in my Confident English videos,

c'est une stratégie que j'utilise tout le temps quand je parle dans mes vidéos Confident English,

in my lessons, in my conversations with my husband and friends.

dans mes cours, dans mes conversations avec mon mari et mes amis.

It's how I communicate. Does it sound strange or slow to you?

C'est comme ça que je communique. Cela vous semble-t-il étrange ou lent ?

Did you notice that I was using this strategy? Probably not,

Avez-vous remarqué que j'utilisais cette stratégie ? Probablement pas,

and that's the point,

et c'est le point,

but the beautiful part of using those little pauses is once you get comfortable

mais la belle partie de l'utilisation de ces petites pauses est qu'une fois que vous vous sentez à l'aise

with them and you learn how to use them well,

avec elles et que vous apprenez à bien les utiliser,

you can use those tiny little micro second pauses to think,

vous pouvez utiliser ces minuscules petites pauses de micro seconde pour réfléchir,

organize your ideas and express your next sentence, your next idea,

organiser vos idées et exprimer votre prochaine phrase, votre prochaine idée,

your next thought.

votre prochaine pensée.

Clearly this is a skill that I love helping my Fluency School students master.

Il s'agit clairement d'une compétence que j'aime aider mes élèves à maîtriser.

Once they learn how to do it and get comfortable with it,

Une fois qu'ils ont appris à le faire et qu'ils se sont familiarisés avec cela

that is where real confidence begins.

, c'est là que commence la véritable confiance.

Strategy number two is breathe and get time to organize your ideas.

La deuxième stratégie consiste à respirer et à prendre le temps d'organiser vos idées.

This one is all about staying calm or relaxed and giving yourself the time that

Celui-ci consiste à rester calme ou détendu et à vous donner le temps dont

you need to organize the ideas in your mind and make the right choices for the

vous avez besoin pour organiser les idées dans votre esprit et faire les bons choix pour les

words that you want to use and strategy number one,

mots que vous souhaitez utiliser et la stratégie numéro un,

I talked about using these tiny little pauses, but in strategy number two,

j'ai parlé d'utiliser ces minuscules petites pauses , mais dans la stratégie numéro deux,

I'm talking about giving yourself a little bit of extra time to really think

je parle de vous donner un peu de temps supplémentaire pour vraiment réfléchir

about what you want to say to do this correctly.

à ce que vous voulez dire pour le faire correctement.

We typically use a phrase or some kind of body language to buy ourselves some

Nous utilisons généralement une phrase ou une sorte de langage corporel pour gagner du

time. Here's some things that you can say to do that,

temps. Voici quelques choses que vous pouvez dire pour le faire,

and these are my favorites. I use them all the time.

et ce sont mes préférées. Je les utilise tout le temps.

If someone asks me a question or in a conversation,

Si quelqu'un me pose une question ou dans une conversation,

if people are waiting for me to say something, I might start with,

si les gens attendent que je dise quelque chose, je pourrais commencer par,

give me a second. I want to be really clear about what I'm going to say or,

donnez-moi une seconde. Je veux être vraiment clair sur ce que je vais dire ou,

Hmm,

Hmm,

I need to think about that for a moment to make sure that what I say is clear.

j'ai besoin d'y réfléchir un instant pour m'assurer que ce que je dis est clair.

Let me have a moment to think about that.

Laissez-moi un moment pour y réfléchir.

Give me a second to organize my thoughts on this.

Donnez-moi une seconde pour organiser mes pensées à ce sujet.

Now if you're in a group conversation and you know that everyone is eager to

Maintenant, si vous êtes dans une conversation de groupe et que vous savez que tout le monde est impatient de se

join the conversation, you could say something like,

joindre à la conversation, vous pourriez dire quelque chose comme,

I need another minute to organize my thoughts.

j'ai besoin d'une autre minute pour organiser mes pensées.

So go ahead and continue the conversation and come back to me in a moment.

Alors allez-y et continuez la conversation et revenez vers moi dans un instant.

Using something like that indicates that you definitely have something you want

Utiliser quelque chose comme ça indique que vous avez définitivement quelque chose

to say,

à dire,

but it also allows the conversation to continue successfully and when they're

mais cela permet également à la conversation de continuer avec succès et quand ils sont

ready they can come back to hear what it is that you have to add. And finally,

prêts, ils peuvent revenir pour entendre ce que vous avez à ajouter. Et enfin, la

strategy number three is to let your ideas connect to each other.

stratégie numéro trois consiste à laisser vos idées se connecter les unes aux autres.

Let me explain what I mean by that.

Permettez-moi d'expliquer ce que je veux dire par là.

Letting your ideas connect is about allowing one idea to flow into the next

Laisser vos idées se connecter, c'est permettre à une idée de se transformer en

idea.

idée suivante.

When your mind is calm and free to do this at allows you to process information

Lorsque votre esprit est calme et libre de le faire, cela vous permet de traiter

more easily and get to the key points or the key ideas that you want to talk

plus facilement les informations et d'accéder aux points clés ou aux idées clés dont vous souhaitez

about. You already do this in your native language.

parler. Vous le faites déjà dans votre langue maternelle.

It's possible that you've never thought about it or recognized it because you

Il est possible que vous n'y ayez jamais pensé ou que vous ne l'ayez jamais reconnu parce que vous le

just do it. You've learned it from the time you began learning your language.

faites. Vous l'avez appris depuis que vous avez commencé à apprendre votre langue.

But doing it in English means that you have to practice.

Mais le faire en anglais signifie que vous devez pratiquer.

It means learning to think in English.

Cela signifie apprendre à penser en anglais.

This is definitely something we work on in Fluency School,

C'est certainement quelque chose sur lequel nous travaillons à l'école Fluency,

but I've got a great strategy for you to use on your own. In fact,

mais j'ai une excellente stratégie à utiliser par vous-même. En fait,

it's one that I still use to practice my second language to practice this

c'est celui que j'utilise encore pour pratiquer ma deuxième langue pour pratiquer ce

process of thinking in English and allowing your ideas to connect to each other

processus de pensée en anglais et permettre à vos idées de se connecter les unes aux autres

so that you can process information and find what you want to say.

afin que vous puissiez traiter l'information et trouver ce que vous voulez dire.

You want to make sure that you're alone and you're in a calm, relaxed space.

Vous voulez vous assurer que vous êtes seul et que vous êtes dans un espace calme et détendu.

And then all I want you to do is look around you.

Et puis tout ce que je veux que vous fassiez, c'est regarder autour de vous.

Identify things that you see,

Identifiez les choses que vous voyez,

hear or feel right where you are, but do it in English.

entendez ou ressentez là où vous êtes, mais faites-le en anglais.

So let me give you an example of what that might look like.

Alors laissez-moi vous donner un exemple de ce à quoi cela pourrait ressembler.

If I'm sitting in this room, I might look at my desk and I see that on my desk.

Si je suis assis dans cette pièce, je regarderai peut-être mon bureau et je le verrai sur mon bureau.

I've got my computer, I have my notebook, my daily planner.

J'ai mon ordinateur, j'ai mon carnet, mon agenda.

I have way too many pens and pencils.

J'ai beaucoup trop de stylos et de crayons.

It's also where I keep all my painting supplies and when I see my painting

C'est aussi là que je range tous mes fournitures de peinture et quand je vois mes

supplies, I immediately start to feel happy.

fournitures de peinture, je commence immédiatement à me sentir heureuse.

I start thinking about the parts that I enjoy about painting,

Je commence à penser aux parties que j'aime de la peinture, au

that it makes me feel relaxed and that I'm enjoying the process of learning to

fait que cela me détend et que j'apprécie le processus d'apprentissage de la

paint and then it continues from there.

peinture, puis cela continue à partir de là.

The goal is to do this in English. Now,

Le but est de le faire en anglais. Maintenant,

I mentioned at the beginning of the strategy that you can do this while you're

j'ai mentionné au début de la stratégie que vous pouvez le faire pendant que vous

thinking, but even better is to do it out loud, to do it as you're speaking.

réfléchissez, mais encore mieux, c'est de le faire à voix haute, de le faire pendant que vous parlez.

This is something that is challenging for us as introverts.

C'est quelque chose qui est difficile pour nous en tant qu'introvertis.

Remember I said we like time to think and be clear.

N'oubliez pas que j'ai dit que nous aimons avoir le temps de réfléchir et d'être clairs.

We don't like to think out loud,

Nous n'aimons pas penser à haute voix,

but this is going to teach you how to do those things in English.

mais cela va vous apprendre à faire ces choses en anglais.

I want you to learn how to think,

Je veux que vous appreniez à penser

how to think quickly and how to find the words or ideas that you want to express

, à penser rapidement et à trouver les mots ou les idées que vous voulez exprimer

in English.

en anglais.

This is going to help you avoid translating in your mind and getting stuck.

Cela vous aidera à éviter de traduire dans votre esprit et de rester bloqué.

Combining these three strategies of practicing, pausing when you speak,

Combiner ces trois stratégies de pratique, faire une pause lorsque vous parlez,

giving yourself time to breathe and think clearly or organize your thoughts and

vous donner le temps de respirer et de penser clairement ou organiser vos pensées et

teaching yourself how to think in English will allow you to communicate more

vous apprendre à penser en anglais vous permettra de communiquer plus

easily in every conversation. This does take time.

facilement dans chaque conversation. Cela prend du temps.

It's not something you can learn to do and be ready tomorrow,

Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez apprendre à faire et être prêt demain,

but I promise you the moment you begin regularly practicing these three

mais je vous promets qu'au moment où vous commencerez à pratiquer régulièrement ces trois

strategies,

stratégies,

you'll start to notice immediate progress in your ability to communicate and

vous commencerez à remarquer des progrès immédiats dans votre capacité à communiquer et à

express what you want. And now I want to hear from you.

exprimer ce que vous voulez. Et maintenant, je veux vous entendre.

I want to know what your biggest aha moment or your biggest insight was from

Je veux savoir quel a été votre plus grand moment aha ou votre plus grande idée de

today's lesson and how you can use that to help you in the future.

la leçon d'aujourd'hui et comment vous pouvez l' utiliser pour vous aider à l'avenir.

And if you've got a great piece of advice or tip on how to communicate easily in

Et si vous avez un bon conseil ou une astuce sur la façon de communiquer facilement en

English, I would love for you to share it with me in the comments below as well.

anglais, j'aimerais que vous le partagiez également avec moi dans les commentaires ci-dessous.

It's a great opportunity for you to share with someone else in the Confident

C'est une excellente occasion pour vous de partager avec quelqu'un d'autre dans la

English community. With that,

communauté Confident English. Sur ce,

if you enjoyed today's lesson and found it useful to you, I would love to know.

si vous avez apprécié la leçon d'aujourd'hui et que vous l'avez trouvée utile, j'aimerais le savoir.

You can tell me in three simple ways. Number one,

Vous pouvez me le dire de trois manières simples. Numéro un,

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or LinkedIn. And number three,

ou LinkedIn. Et numéro trois,

if you know someone who's struggling in English and feeling frustrated,

si vous connaissez quelqu'un qui a des difficultés en anglais et qui se sent frustré,

share this lesson with them by email.

partagez cette leçon avec lui par e-mail.

Don't forget to download the two free trainings I mentioned and share your

N'oubliez pas de télécharger les deux formations gratuites que j'ai mentionnées et de partager vos

comments with me. Have a fantastic week.

commentaires avec moi. Passez une semaine fantastique.

Thank you for joining me and I'll see you next time for your Confident English

Merci de m'avoir rejoint et je vous verrai la prochaine fois pour votre

lesson.

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