Accelerate Your English Confidence in 2020 — Part 1

Hey,

it's Annemarie was Speak Confident English and welcome to this week's Confident

Olá,

é a Annemarie, fale inglês com confiança e seja bem-vindo à aula de inglês com confiança desta semana

English lesson.

.

This is exactly where you want to be to get the confidence you want for your

É exatamente aqui que você quer estar para obter a confiança que deseja para sua

life and your work in English.

vida e seu trabalho em inglês.

And this week we're all about how to accelerate your confidence in English in

E nesta semana, falaremos sobre como acelerar sua confiança no inglês em

2020 this is actually going to be a two part lesson.

2020. Na verdade, será uma lição em duas partes.

We're going to start part one today and then for the next couple of weeks I want

Vamos começar a primeira parte hoje e, nas próximas semanas, quero que

you to spend time thinking through everything you're going to learn in this

você passe algum tempo pensando em tudo o que aprenderá nesta

lesson.

And then in part two we're going to actually plan how you can accelerate your

lição.

E então, na parte dois, vamos realmente planejar como você pode acelerar sua

English fluency and confidence in the next year.

fluência e confiança em inglês no próximo ano.

Now before we get started,

Agora, antes de começarmos,

I want to be very honest with you about a couple of things.

quero ser muito honesto com você sobre algumas coisas.

When I say accelerate your English confidence in fluency,

Quando digo acelerar sua confiança no inglês na fluência,

I mean to speed up or Quicken,

quero dizer acelerar ou acelerar,

that doesn't mean that you can become confident overnight.

isso não significa que você pode se tornar confiante da noite para o dia.

Fluency and confidence do not happen in an instant.

Fluência e confiança não acontecem em um instante.

They take time, patience, commitment, and hard work,

Eles exigem tempo, paciência, comprometimento e muito trabalho,

but you can accelerate the process when you start doing the right things that

mas você pode acelerar o processo quando começar a fazer as coisas certas que

will actually help you accomplish your goals.

realmente o ajudarão a atingir seus objetivos.

So instead of wasting time and losing energy on things that don't work and make

Portanto, em vez de perder tempo e energia com coisas que não funcionam e o deixam

you feel frustrated,

frustrado,

we want to focus on the things that are going to move you forward and we're

queremos nos concentrar nas coisas que o levarão adiante e

going to do that in a way that might surprise you. In part one,

faremos isso de uma maneira que o surpreenda. . Na primeira parte,

I'm going to ask you five questions that focus on what you've been doing in the

vou fazer cinco perguntas que focam no que você tem feito no

past, what's worked and what hasn't,

passado, o que funcionou e o que não funcionou,

because the truth is you can't make plans for where you want to go.

porque a verdade é que você não pode fazer planos para onde quer ir .

If you don't know where you've been,

Se você não sabe onde esteve,

this is an essential step that will help set you up for success in 2020 then in

esta é uma etapa essencial que ajudará a prepará-lo para o sucesso em 2020. Na

part two,

parte dois,

we're going to make concrete plans and take action steps to help you achieve the

faremos planos concretos e tomaremos medidas para ajudá-lo a atingir as

goals that you have for your English confidence and fluency in the next year.

metas. que você tem para sua confiança e fluência em inglês no próximo ano.

To get started, I want you to get your calendar from the past year,

Para começar, quero que você pegue seu calendário do ano passado,

a pen and some paper.

uma caneta e papel.

This is definitely going to be a thinking and a writing exercise.

Isso definitivamente vai ser um exercício de pensamento e escrita.

Now you could definitely do this in your native language and that's perfectly

Agora você definitivamente poderia fazer isso em seu idioma nativo e está perfeitamente

fine,

bem,

but I want to challenge you to use this as an opportunity to practice thinking

mas quero desafiá-lo a usar isso como uma oportunidade para praticar o pensamento

and even writing in English.

e até a escrita em inglês.

As I ask you these five questions today,

Ao fazer essas cinco perguntas hoje,

I want you to go back into your calendar and review your year.

quero que você volte ao seu calendário e revise seu ano.

When you do that,

Quando você faz isso,

it starts to activate your memory and helps you go back to things that you've

ele começa a ativar sua memória e o ajuda a voltar a coisas que você

probably forgotten, things that happened in January, February, March, and so on.

provavelmente esqueceu, coisas que aconteceram em janeiro, fevereiro, março e assim por diante.

Now there's just one more thing before I ask you the first question.

Agora há apenas mais uma coisa antes de eu fazer a primeira pergunta.

All the I asked you today and in part two can be used to help you set successful

Tudo o que perguntei hoje e na parte dois pode ser usado para ajudá-lo a definir

goals for any area of your life, whether it's work related,

metas de sucesso para qualquer área de sua vida, seja relacionada ao trabalho,

personal goals or relationship goals. Of course,

metas pessoais ou metas de relacionamento. Claro,

in our lesson we're going to be focused on your English confidence and fluency

em nossa lição vamos nos concentrar em sua confiança e fluência no inglês

goals. But if you love these questions,

. Mas se você ama essas perguntas,

I encourage you to use them for any part of your life.

eu o encorajo a usá-las em qualquer parte de sua vida.

So let's go ahead and get started with question number one.

Então, vamos em frente e começar com a pergunta número um.

Looking back on this year and your efforts to become more confident in English,

Olhando para trás neste ano e em seus esforços para se tornar mais confiante no inglês, do

what are you most proud of? Now,

que você mais se orgulha? Agora,

this is where I want you to go back in your calendar, review your year,

é aqui que eu quero que você volte em seu calendário, revise seu ano

and start to activate your memory because you might have forgotten some of the

e comece a ativar sua memória, porque você pode ter esquecido algumas das

things that you've done this year that you're proud of,

coisas que fez este ano das quais se orgulha,

that actually worked and helped you move forward.

que na verdade trabalhou e ajudou você a seguir em frente.

As you remember those things, I want you to write them down.

À medida que você se lembra dessas coisas, quero que as escreva.

At Speak Confident English,

Na Speak Confident English,

one of our values is to celebrate every success no matter how big or small it

um dos nossos valores é celebrar cada sucesso, não importa quão grande ou pequeno

is. And when you acknowledge an accomplishment,

seja. E quando você reconhece uma conquista,

something that helped you move forward,

algo que o ajudou a seguir em frente,

you're identifying something that worked well for you.

está identificando algo que funcionou bem para você.

And that's something we want to remember.

E isso é algo que queremos lembrar.

As we start to plan for 2020 we want to focus on the things that work and move

Ao começarmos a planejar para 2020, queremos nos concentrar nas coisas que funcionam e levá-

you forward.

lo adiante.

And we want to stop doing the things that keep you stuck or make you feel

E queremos parar de fazer as coisas que o mantêm preso ou

frustrated. So as you go back and write down the things that you were proud of,

frustrado. Então, ao voltar e anotar as coisas das quais você se orgulha,

I want you to also think about what helped you reach that point.

quero que também pense no que o ajudou a chegar a esse ponto.

What helped you accomplish that? Question number two, again,

O que ajudou você a conseguir isso? Pergunta número dois, novamente,

as you look back on the past year, what did you learn?

ao olhar para trás no ano passado, o que você aprendeu?

The reason I want you to do this is it's so easy to get focused on feeling stuck

A razão pela qual quero que você faça isso é que é muito fácil se concentrar em se sentir preso

or frustrated. It's easy to focus on the things that we can't do,

ou frustrado. É fácil focar nas coisas que não podemos fazer,

but when we do that,

mas quando fazemos isso,

we start to get discouraged and when we become discouraged,

começamos a desanimar e, quando ficamos desanimados,

we're more likely to give up. I definitely don't want you to give up,

é mais provável que desistamos. Eu definitivamente não quero que você desista,

so when we go back and we reflect on the things that we have learned,

então quando voltamos e refletimos sobre as coisas que aprendemos,

we realize that we have been making progress.

percebemos que estamos progredindo.

It might have happened slower than you wanted and it might not be the level of

Pode ter acontecido mais devagar do que você queria e pode não ser o nível de

fluency and confidence that you want,

fluência e confiança que você deseja,

but it is progress and again, it's essential to celebrate those things.

mas é um progresso e, novamente, é essencial celebrar essas coisas.

It helps you stay focused on your goals and gives you the motivation to keep

Isso ajuda você a manter o foco em seus objetivos e lhe dá a motivação para

going. Question number three,

continuar. Pergunta número três,

what challenges did you overcome this year in your English? For example,

quais desafios você superou este ano em seu inglês? Por exemplo,

did you finally start conversations with your coworkers and begin having lunch

você finalmente começou a conversar com seus colegas de trabalho e a almoçar

with them every day?

com eles todos os dias?

Did you finally say hello to a neighbor and get to know them?

Você finalmente disse olá a um vizinho e o conheceu?

Or maybe it was doing a job interview in English. Once again,

Ou talvez fosse fazer uma entrevista de emprego em inglês. Mais uma vez,

write down any challenges that you overcame this year in your English and

anote todos os desafios que você superou este ano em seu inglês e

celebrate them.

comemore-os.

Now I know that challenges or obstacles aren't easy to overcome.

Agora eu sei que desafios ou obstáculos não são fáceis de superar.

For example,

Por exemplo,

giving a presentation in front of your boss and English isn't easy and that's

fazer uma apresentação na frente de seu chefe e em inglês não é fácil e tudo

okay. Challenges are never easy,

bem. Os desafios nunca são fáceis,

but if you've been following me for a while or if you're in any of my courses,

mas se você me acompanha há algum tempo ou se está em algum dos meus cursos,

you know that I often say without challenge,

sabe que costumo dizer que sem desafio

there isn't change.

não há mudança.

If you want something to change or improve or get easier,

Se você quer que algo mude, melhore ou fique mais fácil,

you have to learn to overcome. So if you've done that this year,

você tem que aprender a superar. Portanto, se você fez isso este ano,

write it down and celebrate it. Now,

anote e comemore. Agora,

before I go onto questions four and five,

antes de passar para as perguntas quatro e cinco,

I want to pause here and ask how you're feeling.

quero fazer uma pausa aqui e perguntar como você está se sentindo.

You should be feeling pretty good if you're going back and thinking about all

Você deve estar se sentindo muito bem se voltar e pensar em todas

the things you're proud of,

as coisas de que se orgulha,

the things you've learned and the challenges you've overcome.

nas coisas que aprendeu e nos desafios que superou.

It's an amazing feeling to realize that you have made progress this year.

É uma sensação incrível perceber que você fez progressos este ano.

In fact, this past month in our advanced conversation course,

Na verdade, neste último mês, em nosso curso avançado de conversação,

we've been reflecting on these same questions,

refletimos sobre essas mesmas questões,

doing the same activity with our students.

fazendo a mesma atividade com nossos alunos.

We've been thinking about what they've learned over the past year,

Temos pensado no que eles aprenderam no ano passado, nos

the obstacles or challenges they've overcome so that we can plan to do even more

obstáculos ou desafios que superaram para que possamos planejar fazer ainda mais

in 2020 and do it successfully.

em 2020 e fazê-lo com sucesso.

And now you're doing exactly the same thing. All right,

E agora você está fazendo exatamente a mesma coisa. Tudo bem,

now let's move on to question number four.

agora vamos passar para a pergunta número quatro.

As you look back on your answers to questions one, two, and three,

Ao relembrar suas respostas às perguntas um, dois e três,

what steps did you take this year that helped you do that?

que passos você deu este ano que o ajudaram a fazer isso?

This is part of the process of identifying the things that worked well for you,

Isso faz parte do processo de identificar as coisas que funcionaram bem para você,

that you should continue doing and eliminating anything that's wasting your time

que você deve continuar fazendo e eliminar qualquer coisa que esteja desperdiçando seu tempo

or keeping you frustrated and stuck. And finally, question number five,

ou mantendo você frustrado e preso. E, finalmente, a pergunta número cinco,

what fears, anxieties, bad memories,

quais medos, ansiedades, lembranças ruins

and negative stories do you want to leave behind and say goodbye to in 2019

e histórias negativas você quer deixar para trás e dizer adeus em 2019? O

fear, anxiety and negative talk paralyze us.

medo, a ansiedade e as conversas negativas nos paralisam.

For example,

have you ever said no to something because you didn't think that you could do it

Por exemplo,

você já disse não para algo porque achava que não conseguiria fazer

in English or maybe someone wanted to give you an opportunity,

em inglês ou talvez alguém quisesse lhe dar uma oportunidade,

but you've already told them that you can't because your English is terrible and

mas você já disse que não pode porque seu inglês é péssimo e

it's not possible for you.

não é possível para você.

So they never offered you the opportunity in 2020 I don't want that to happen to

Então nunca te ofereceram a oportunidade em 2020 não quero que isso aconteça com

you. I want you to take every opportunity that you can to move forward.

você. Eu quero que você aproveite todas as oportunidades que puder para seguir em frente.

So for this last question, I want you to write down every fear, anxiety,

Então, para esta última pergunta, quero que você escreva cada medo, ansiedade,

bad memory or negative story that you've been telling yourself.

memória ruim ou história negativa que você tem contado a si mesmo.

And then I want you to do whatever you can to say goodbye to those things and

E então eu quero que você faça o que puder para dizer adeus a essas coisas e

leave them in 2019 we want to start fresh and new in 2020 and here's why it's a

deixá-las em 2019, queremos começar de novo e de novo em 2020 e aqui está o porquê de ser

hundred percent possible for you to become confident in fluent in English.

cem por cento possível para você se tornar fluente em inglês.

No matter how shy, stuck or nervous you feel right now.

Não importa o quão tímido, preso ou nervoso você se sinta agora.

I know that because this is what I do. This is why I created speak,

Eu sei disso porque é isso que eu faço. É por isso que criei o speak,

Confident English. This is why I do these videos.

Confident English. É por isso que eu faço esses vídeos.

This is why I have my students and our courses.

É por isso que tenho meus alunos e nossos cursos.

This is everything my team and I do.

Isso é tudo que minha equipe e eu fazemos.

It's what I'm most passionate about in life.

É o que mais me apaixona na vida.

Helping you discover how you can become confident and fluent in English so that

Ajudando você a descobrir como pode se tornar confiante e fluente em inglês para que

you can do the things that you want in life,

possa fazer as coisas que deseja na vida,

whether it's just living everyday life in an English speaking country and doing

seja apenas viver a vida cotidiana em um país de língua inglesa e fazê-

it without stress or fear or helping you get the job that you want.

lo sem estresse ou medo ou ajudá- lo a conseguir o emprego que você quer.

Those things are possible for you.

Essas coisas são possíveis para você.

And the truth is when you become confident in yourself and in your abilities,

E a verdade é que quando você se torna confiante em si mesmo e em suas habilidades,

you're unstoppable.

você é imparável.

That's why I want you to remember the things that you've accomplished, learned,

É por isso que quero que você se lembre das coisas que realizou, aprendeu

and overcome this year, and celebrate them.

e superou este ano e as celebre.

Recognize the progress that you've made,

Reconheça o progresso que você fez

and then leave all the negative behind and part two,

e, em seguida, deixe todo o negativo para trás e parte dois,

I'm going to share five more questions with you that will help set you up for

vou compartilhar mais cinco perguntas com você que ajudarão a prepará-lo para o

success and accelerate your English confidence and fluency in 2020 to end.

sucesso e acelerar sua confiança e fluência no inglês em 2020 para terminar .

I've got two challenge questions for you.

Tenho duas perguntas desafiadoras para você.

If you identified a negative story or a bad memory,

Se você identificou uma história negativa ou uma memória ruim,

something that you want to leave behind in 2019 tell me about it.

algo que quer deixar para trás em 2019, me conte.

I would love to say goodbye to that with you. Or question two,

Eu adoraria dizer adeus a isso com você. Ou pergunta dois,

if you have an aha moment while you're doing these questions,

se você tiver um momento aha enquanto faz essas perguntas,

I would love to know.

eu adoraria saber.

An aha moment is a moment of discovery or insight.

Um momento aha é um momento de descoberta ou insight.

I am truly excited for you to accomplish what you want in English.

Estou realmente animado para que você consiga o que deseja em inglês.

I hope that you'll take time to carefully go through these questions and then be

Espero que você reserve um tempo para analisar cuidadosamente essas perguntas e, em seguida,

sure to watch for part two so that we can set you up for success in the next

certifique-se de assistir à parte dois para que possamos prepará-lo para o sucesso no próximo

year. If you love this lesson, please be sure to let me know.

ano. Se você ama esta lição, por favor, certifique-se de me avisar.

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never miss a future lesson, including part two.

nunca perder uma lição futura, incluindo a parte dois.

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someone who you know also wants to make real progress in 2020 thank you so much

alguém que você sabe que também deseja fazer um progresso real em 2020, muito obrigado

for joining me and I'll see you next time for your Confident English lesson.

por se juntar a mim e até a próxima aula de inglês confiante.