Accelerate Your English Confidence in 2020 — Part 1

Hey,

it's Annemarie was Speak Confident English and welcome to this week's Confident

こんにちは

、Annemarie は Speak Confident English

English lesson.

でした。今週の Confident English レッスンへようこそ。

This is exactly where you want to be to get the confidence you want for your

これはまさに、英語での生活や仕事に 必要な自信を得るために、あなたがなりたい場所です

life and your work in English.

。

And this week we're all about how to accelerate your confidence in English in

今週は 、2020 年に英語に対する自信を高める方法について説明します。

2020 this is actually going to be a two part lesson.

これは実際 には 2 部構成のレッスンになります。

We're going to start part one today and then for the next couple of weeks I want

今日からパート 1 を開始します。 その後、次の 2 週間は

you to spend time thinking through everything you're going to learn in this

、このレッスンで学習するすべてのことをじっくりと考えていただきたいと思います

lesson.

And then in part two we're going to actually plan how you can accelerate your

。

パート 2 では、来年の英語の流暢さと自信 を加速させる方法を実際に計画します

English fluency and confidence in the next year.

。

Now before we get started,

始める前に

I want to be very honest with you about a couple of things.

、いくつかのことについて率直にお話ししたいと思います。

When I say accelerate your English confidence in fluency,

私が 英語の流暢さに対する自信を加速すると言うとき、

I mean to speed up or Quicken,

スピードアップまたは速めることを

that doesn't mean that you can become confident overnight.

意味しますが、それはあなたが 一晩で自信を持てるようになるという意味ではありません.

Fluency and confidence do not happen in an instant.

流暢さと 自信は一瞬にして身につくものではありません。

They take time, patience, commitment, and hard work,

時間、忍耐、 コミットメント、そしてハードワーク

but you can accelerate the process when you start doing the right things that

が必要ですが、

will actually help you accomplish your goals.

実際に目標を達成するのに役立つ正しいことを始めれば、プロセスを加速でき ます。

So instead of wasting time and losing energy on things that don't work and make

ですから 、うまくいかずイライラするようなことに時間を浪費したり、エネルギーを失ったりするのではなく

you feel frustrated,

、

we want to focus on the things that are going to move you forward and we're

私たちはあなたを前進させるものに集中したいと考えて

going to do that in a way that might surprise you. In part one,

います。 . パート 1 では、

I'm going to ask you five questions that focus on what you've been doing in the

あなたが過去に何をしてきたか、何がうまくいき、何がうまくいかなかったかに焦点を当てた 5 つの質問をします。

past, what's worked and what hasn't,

because the truth is you can't make plans for where you want to go.

.

If you don't know where you've been,

これまでの経験がわからない場合、

this is an essential step that will help set you up for success in 2020 then in

これは 2020 年の成功に向けた準備に役立つ重要なステップです。

part two,

パート 2 では、目標を達成する

we're going to make concrete plans and take action steps to help you achieve the

ための具体的な計画を立て、 行動を起こします。 来年の

goals that you have for your English confidence and fluency in the next year.

英語の自信と流暢さのために持っているものです 。

To get started, I want you to get your calendar from the past year,

まず 、昨年のカレンダー

a pen and some paper.

とペンと紙を用意してください。

This is definitely going to be a thinking and a writing exercise.

これは間違いなく 思考と執筆の練習になるでしょう。 母国語

Now you could definitely do this in your native language and that's perfectly

で間違いなくこれを行うことができますが

fine,

、

but I want to challenge you to use this as an opportunity to practice thinking

それはまったく問題ありませんが、英語で考えたり書いたりする機会としてこれを利用するように挑戦したいと思い

and even writing in English.

ます.

As I ask you these five questions today,

今日はこれらの 5 つの質問を

I want you to go back into your calendar and review your year.

しますので、カレンダーに戻っ て 1 年を振り返っていただきたいと思います。

When you do that,

そうすることで

it starts to activate your memory and helps you go back to things that you've

、記憶が活性化し始め、

probably forgotten, things that happened in January, February, March, and so on.

おそらく忘れていたこと 、1 月、2 月、3 月などに起こったことを思い出すことができます。

Now there's just one more thing before I ask you the first question.

最初の質問をする前に、もう 1 つだけあります。

All the I asked you today and in part two can be used to help you set successful

今日とパート 2 で質問したことはすべて、

goals for any area of your life, whether it's work related,

仕事関連、

personal goals or relationship goals. Of course,

個人的な目標、 人間関係の目標など、人生のあらゆる分野で成功する目標を設定するのに役立ちます。 もちろん

in our lesson we're going to be focused on your English confidence and fluency

、私たちのレッスンでは 、英語の自信と流暢さの

goals. But if you love these questions,

目標に焦点を当てます. しかし、もしあなたがこれらの質問が好きなら

I encourage you to use them for any part of your life.

、あなたの人生のあらゆる場面でそれらを使うことをお勧めします.

So let's go ahead and get started with question number one.

それでは 、質問番号 1 から始めましょう。

Looking back on this year and your efforts to become more confident in English,

この 1 年を振り返って 、英語に自信を持てるようになるための努力を振り返って、

what are you most proud of? Now,

最も誇りに思っていることは何ですか? ここ

this is where I want you to go back in your calendar, review your year,

で、カレンダーに戻って 1 年を振り返り

and start to activate your memory because you might have forgotten some of the

、記憶を活性化し始め

things that you've done this year that you're proud of,

てほしいと思います。

that actually worked and helped you move forward.

働き、 あなたが前進するのを助けました。

As you remember those things, I want you to write them down.

それらのことを覚えている ので、書き留めておいてください。

At Speak Confident English,

Speak Confident English

one of our values is to celebrate every success no matter how big or small it

の価値観の 1 つは、大小にかかわらずすべての成功を祝う こと

is. And when you acknowledge an accomplishment,

です。 そして、

something that helped you move forward,

前進するのに役立った成果を認めるときは、自分

you're identifying something that worked well for you.

にとってうまくいったことを特定していることになります。

And that's something we want to remember.

そして、それは私たちが覚えておきたいことです。

As we start to plan for 2020 we want to focus on the things that work and move

2020 年の計画を開始する にあたり、機能するものに焦点を当て、お客様を前進させたいと考えてい

you forward.

ます。

And we want to stop doing the things that keep you stuck or make you feel

そして、私たちは あなたを行き詰まらせたり、イライラさせたりすることをやめたいと思って

frustrated. So as you go back and write down the things that you were proud of,

います. ですから、 誇りに思ったことを振り返って書き留める際に、

I want you to also think about what helped you reach that point.

そこにたどり着いた理由についても考えていただきたいと思い ます。

What helped you accomplish that? Question number two, again,

それを達成するのに何が役立ちましたか? 質問 2

as you look back on the past year, what did you learn?

ですが、この 1 年間を振り返って 、何を学びましたか?

The reason I want you to do this is it's so easy to get focused on feeling stuck

私があなたにこれをしてほしい理由は、 立ち往生したりイライラしたりすることに集中するのはとても簡単だからです

or frustrated. It's easy to focus on the things that we can't do,

. できないことに集中するのは簡単

but when we do that,

ですが、

we start to get discouraged and when we become discouraged,

そうすると落胆し始め、落胆

we're more likely to give up. I definitely don't want you to give up,

するとあきらめやすくなります。 絶対にあきらめてほしくない

so when we go back and we reflect on the things that we have learned,

ので、戻っ て学んだことを振り返ると、

we realize that we have been making progress.

進歩していることに気づきます。

It might have happened slower than you wanted and it might not be the level of

あなたが望んでいたよりも遅く起こっ たかもしれませんし、あなたが望む流暢さと自信のレベルではないかもしれませんが

fluency and confidence that you want,

but it is progress and again, it's essential to celebrate those things.

、それは進歩であり、繰り返しになりますが、 それらを祝うことは不可欠です.

It helps you stay focused on your goals and gives you the motivation to keep

目標に集中し続けるのに役立ち 、前進し続けるモチベーションを与えてくれます

going. Question number three,

。 質問 3 です。

what challenges did you overcome this year in your English? For example,

今年、英語でどのような課題を克服し ましたか? たとえば、

did you finally start conversations with your coworkers and begin having lunch

最終的に 同僚と会話を始め、毎日昼食をとり始めました

with them every day?

か?

Did you finally say hello to a neighbor and get to know them?

あなたはついに隣人に挨拶をして、 彼らのことを知ることができましたか?

Or maybe it was doing a job interview in English. Once again,

あるいは、英語で就職の面接をしていたのかもしれません 。 もう一度、

write down any challenges that you overcame this year in your English and

今年克服した課題を英語で書き留めて、

celebrate them.

それらを祝いましょう。

Now I know that challenges or obstacles aren't easy to overcome.

課題や 障害を克服するのは簡単ではないことがわかりました。

For example,

たとえば、

giving a presentation in front of your boss and English isn't easy and that's

上司や英語の前でプレゼンテーションをするのは簡単ではありません

okay. Challenges are never easy,

。 挑戦することは決して簡単ではあり

but if you've been following me for a while or if you're in any of my courses,

ませんが、私をしばらくフォローして いる場合、または私のコースのいずれかに参加している

you know that I often say without challenge,

場合は、私がよく言うことを知って

there isn't change.

います。

If you want something to change or improve or get easier,

何かを変え たり、改善したり、簡単にし

you have to learn to overcome. So if you've done that this year,

たい場合は、克服することを学ばなければなりません。 今年それを達成した場合は、

write it down and celebrate it. Now,

それを書き留めて祝いましょう。 では、

before I go onto questions four and five,

質問 4 と 5 に進む前に、

I want to pause here and ask how you're feeling.

ここで一時停止して、 お気持ちをお聞きしたいと思います。

You should be feeling pretty good if you're going back and thinking about all

戻って、

the things you're proud of,

誇りに思っていること、

the things you've learned and the challenges you've overcome.

学んだこと、 克服した課題について考えていると、かなり気分が良くなるはずです。

It's an amazing feeling to realize that you have made progress this year.

今年は進歩を遂げたことに気付くのは素晴らしい気持ちです.

In fact, this past month in our advanced conversation course,

実際、この 1 か月の 上級会話コースで

we've been reflecting on these same questions,

は

doing the same activity with our students.

、生徒と同じ活動を行い、同じ質問について考えてきました。

We've been thinking about what they've learned over the past year,

私たちは、2020 年にさらに多くのことを計画して成功させることができるように 、過去 1 年間に彼らが学んだこと、克服し

the obstacles or challenges they've overcome so that we can plan to do even more

た障害や課題について考え てきまし

in 2020 and do it successfully.

た。

And now you're doing exactly the same thing. All right,

そして今、あなたは まったく同じことをしています。 では

now let's move on to question number four.

、質問 4 に移りましょう。

As you look back on your answers to questions one, two, and three,

質問 1、2、3 への回答を振り返ってみる と、その

what steps did you take this year that helped you do that?

ために今年行ったステップは 何ですか?

This is part of the process of identifying the things that worked well for you,

これは 、自分にとってうまくいったこと、やり続けるべきことを特定するプロセスの一部であり

that you should continue doing and eliminating anything that's wasting your time

、時間を無駄にしたり、

or keeping you frustrated and stuck. And finally, question number five,

イライラしたり行き詰まったりしている原因を排除します。 そして最後に、質問 5 は、2019 年の恐怖、不安、否定的な話が私たちを麻痺させ、

what fears, anxieties, bad memories,

どの恐怖、不安、嫌な思い出

and negative stories do you want to leave behind and say goodbye to in 2019

、否定的な物語を 置き去りにして別れを告げたいかということです

fear, anxiety and negative talk paralyze us.

。

For example,

have you ever said no to something because you didn't think that you could do it

たとえば、英語で

それができるとは思わなかっ

in English or maybe someone wanted to give you an opportunity,

たり、誰かが あなたに機会を与えたいと

but you've already told them that you can't because your English is terrible and

思ったりして、何かを断ったことがありますか? そして

it's not possible for you.

それはあなたには不可能です。

So they never offered you the opportunity in 2020 I don't want that to happen to

だから、彼らは2020年にあなたに機会を提供したことは ありませ

you. I want you to take every opportunity that you can to move forward.

ん. あらゆる 機会を利用して前進していただきたいと思います。

So for this last question, I want you to write down every fear, anxiety,

ですから、この最後の質問では、あなたが自分に言い聞かせてき たすべての恐れ、不安、

bad memory or negative story that you've been telling yourself.

悪い記憶、または否定的な話を書き留めて いただきたいと思います.

And then I want you to do whatever you can to say goodbye to those things and

そして、 それらに別れを告げ

leave them in 2019 we want to start fresh and new in 2020 and here's why it's a

、2019年にそれらを残すために

hundred percent possible for you to become confident in fluent in English.

できる限りのことをし てほしい.2020年には新鮮で新しいスタートを切りたい.

No matter how shy, stuck or nervous you feel right now.

あなたが今、どんなに恥ずかしがったり、立ち往生したり、 緊張したりしても。

I know that because this is what I do. This is why I created speak,

これは私がしていることなので、私はそれを知って います。 これが、私が話す自信のある英語を作成した理由

Confident English. This is why I do these videos.

です。 これ が、私がこれらのビデオを作成する理由です。

This is why I have my students and our courses.

これが、私が生徒とコースを持っている理由 です。

This is everything my team and I do.

これが私のチームと私が行うすべてです。

It's what I'm most passionate about in life.

それは私 が人生で最も情熱を注いでいることです。

Helping you discover how you can become confident and fluent in English so that

自信を持って流暢に英語を話せるようになる方法を発見

you can do the things that you want in life,

whether it's just living everyday life in an English speaking country and doing

し、英語圏の国で

it without stress or fear or helping you get the job that you want.

ストレスや恐怖を感じずに日常生活を送ることや 、そのような仕事に就けるよう支援することなど、人生でやりたいことができるようになる方法を見つける手助けをします。 あなたがしたい。

Those things are possible for you.

それらのことはあなたにとって可能です。

And the truth is when you become confident in yourself and in your abilities,

そして真実は 、自分自身と自分の能力に自信を持つようになると、

you're unstoppable.

誰にも止められなくなります。

That's why I want you to remember the things that you've accomplished, learned,

だからこそ 、今年達成したこと、学んだこと

and overcome this year, and celebrate them.

、克服したことを思い出し 、祝ってほしいと思います。

Recognize the progress that you've made,

あなたが達成した進歩を認識し、

and then leave all the negative behind and part two,

すべての 否定的なものを置き去りにしてください.パート2では、成功

I'm going to share five more questions with you that will help set you up for

への 準備を整え

success and accelerate your English confidence and fluency in 2020 to end.

、2020年の英語の自信と流暢さを加速させるのに役立つさらに5つの質問を共有します. .

I've got two challenge questions for you.

2 つのチャレンジ質問があります。

If you identified a negative story or a bad memory,

ネガティブな 話や嫌な思い出が

something that you want to leave behind in 2019 tell me about it.

あれば、2019年に残しておきたいことを 教えてください。

I would love to say goodbye to that with you. Or question two,

私はあなたとさよならを 言いたいです。 または、質問 2

if you have an aha moment while you're doing these questions,

ですが、 これらの質問をしているときに少し時間

I would love to know.

があれば、ぜひ教えてください。

An aha moment is a moment of discovery or insight.

aha の瞬間とは、 発見または洞察の瞬間です。 あなたが英語でやりたい

I am truly excited for you to accomplish what you want in English.

ことを成し遂げることに、私は本当に興奮しています 。

I hope that you'll take time to carefully go through these questions and then be

時間をかけてこれらの質問を慎重に検討

sure to watch for part two so that we can set you up for success in the next

し、来年の成功に向けて準備できるように、必ずパート 2 をご覧ください

year. If you love this lesson, please be sure to let me know.

。 このレッスンが気に入ったら、 ぜひ教えてください。

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含む今後のレッスンを見逃すことはありません 。

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someone who you know also wants to make real progress in 2020 thank you so much

、2020年に真の進歩を遂げたいと思っている人に直接メールで送信して

for joining me and I'll see you next time for your Confident English lesson.

ください。参加してくれてありがとう 。次回の自信のある英語レッスンでお会いしましょう.