Express Kindness, Comfort, and Sympathy in English [for Times of Crisis or Grief]

Hey, it's Annemarie with Speak Confident English.

ねえ、それは Speak Confident English の Annemarie です。

This is where you want to be every week to get the confidence you want for your

これは、英語での生活と仕事に 必要な自信を得るために、毎週行きたいところです

life and work in English.

。 ずっと

This lesson is one that I've wanted to do for a long time, but honestly,

やりたかったレッスンなのです が、正直

it's a difficult one. In the past,

難しいです。 過去に

I've had students ask me about what to say to a friend who's going through a

divorce to someone who loses a job or is experiencing a financial crisis.

、仕事を失ったり 、経済危機を経験している誰かと離婚を経験している友人に何を言うべきかについて学生に尋ねられました.

I've had students ask how to respond when a coworker has a terrible health

同僚がひどい健康

diagnosis or when a neighbor loses a loved one.

診断を受けたとき、または 隣人が愛する人を失ったときにどのように対応するかを学生に尋ねました.

I know that for me,

私にとって、

finding the right words to use in those situations can be really challenging,

そのような状況で使用する適切な言葉を見つけることは 非常に困難な場合があること

and I'm sure that it's true for you as well.

を知っています。それはあなたにも当てはまると確信しています.

You might be at a loss for words or worry about saying the wrong thing,

言葉を失ったり 、間違ったこと

but you also know that saying nothing isn't a good solution.

を言うので はないかと心配したりするかもしれませんが、何も言わないことが良い解決策ではないことも知っています。

So in this lesson today,

ですから、今日のこのレッスンでは、危機や悲しみの時に誰かに慰め、親切、同情を

I want to share with you what to say and what not to say to best express

最もよく表現するために何を言うべきで、何を言ってはいけないかをあなたと共有したいと思います

comfort, kindness,

and sympathy to someone in a time of crisis or grief.

.

Before we get started today,

今日の話を始める前

I want to highlight that when we talk about how we respond in times of crisis or

に強調しておきたいの は、危機や悲しみのときに私たちがどのように対応するかについて話すとき、

grief, there's definitely language that you need to know how to use,

使い方を知っておく必要のある言語が必ずあるということですが、

but it's also important to understand culture.

文化を理解することも重要です。

So everything I share with you today will combine the language you need plus

今日お話し することはすべて、必要な言語と

what you need to understand culturally.

文化を理解するために必要なものを組み合わせたものです。

We're going to start this lesson with five things you should not say or do and

このレッスンで は、言ってはいけないことや行ってはいけない 5 つのことから始め

I'll give you examples as we go and then we'll focus on the words you can use,

ます。例を挙げながら 、使用できる言葉、見せたいときに使用すべき言葉に焦点を当てます。

the words you should use when you want to show kindness, comfort,

優しさ、慰め、

or sympathy.

または同情。

The first don't is don't ignore the person or pretend the tragedy didn't happen.

最初の禁止事項は、その人を無視し たり、悲劇が起こらなかったふりをしたりしないことです。

I know that finding the right words is difficult and honestly,

適切な言葉を見つけるの は難しく、正直なところ、

sometimes there just aren't great words to use,

使用するのに適切な言葉がないこともあり

but ignoring the person you love or avoiding the topic will only make their pain

ますが、愛する人を無視し たり、トピックを避けたり すると、彼らの痛みが悪化するだけで、

worse and it has the potential to hurt your relationship.

あなたの関係を傷つける可能性があります.

The second thing you don't want to do is say something like,

あなたがしたくない第二のことは、あなたが

I understand how you feel or I understand what you're going through.

どのように感じているか、または あなたが経験していることを理解しています.

The truth is you never really know how someone else is feeling or how they're

真実は、非常に似た状況でまったく同じ状況を経験したことがない限り 、他の誰かがどのように感じているか、どのように悲しんでいるかを本当に知ることは決してないということです

grieving unless you have experienced the exact same situation with very similar

circumstances.

.

It's impossible for you to know how someone is really feeling.

相手の本当の気持ちを知ることは不可能です。

For example, if someone loses their home in a fire,

たとえば、誰か が火事で家を失った

there's no way to imagine what that feels like unless you've also gone through

場合、あなたも経験したことがない限り、それがどのようなものか想像することはできません

it.

.

Our third don't for this list is don't try to find the silver lining in English.

このリストの 3 つ目の 禁止事項は、英語で明るい兆しを見つけようとしないことです。

We have the expression to find a silver lining and what that means is to find

銀色の裏地を見つけるという表現 があり、それが意味することは、不幸または暗い状況

something hopeful or positive in an unfortunate or gloomy situation.

で希望に満ちた、または前向きなものを見つけること です.

When someone is grieving,

誰かが悲しんでいるとき、

they want to grieve and the best thing that you can do is to be by their side

彼らは悲しみたいと思って います。あなたができる最善のことは

and support them as they go through the process,

、彼ら がプロセスを経る間、彼らのそばに

but it's not the right time to try to find the silver lining,

いてサポートすることですが、銀の裏地を見つけようとするのは適切な時期ではありません.

so it's best to avoid things like,

というようなことを避ける

I'm sure there's a good reason for this or something good will come from this.

ために、これには正当な理由があると確信している、 またはこれから何か良いことが起こるだろう.

The fourth don't is don't give advice or try to solve a problem,

4 つ目の禁止事項は、特に問題が解決できない場合は 、アドバイスをしたり、問題を解決しようとしたりしないこと

especially when the problem is unsolvable.

です。

This one is tricky because of course when someone you love is hurting,

もちろん 、愛する人が傷ついたとき、あなたは

you want to help and there are things that you can do to be supportive and show

助けたいと 思うし、あなたが支援的になり

that you care, which we'll talk about in a moment.

、あなたが気にかけ ていることを示すためにできることがあるので、これはトリッキーです.

But what I mean here is avoid giving advice on how to grieve because there is no

しかし、ここで私が言いたいの は、悲しみについてのルールブックは存在しないため、悲しみ方についてアドバイスを与えることは避けるということです

rule book about grief. Similarly,

. 同様に

if someone has just been diagnosed with a terrible health issue like lung

、誰かが 肺がんのような深刻な健康問題と診断されたばかりの場合

cancer,

it's not the right time to give advice on what to eat or how to exercise.

、何を食べるべきか、どのように運動すべきかについてアドバイスを与えるのは適切な時期ではありません.

Even though you might know someone who has gone through a similar health issue

同じような健康問題や金融危機を経験した人を知っているとしても

or a similar financial crisis,

the truth is what worked for one person may not work for another,

、実際には、ある 人にはうまくいったことが別の人にはうまくいかない可能性がある

so it's not the best time for giving advice.

ため、アドバイスを与えるのに最適な時期ではありません.

It is the right time to give support and to show care.

サポートを提供 し、ケアを示すのに適した時期です。

The last don't on our list today may be a bit controversial.

今日のリストの最後の禁止事項 は、少し物議を醸す可能性があります。

What I mean by that is you might disagree with me,

つまり、あなた は私に同意しないかもしれません

but when someone is going through significant tragedy or grief,

が、誰かが 重大な悲劇や悲しみを経験し

it is not the time to focus on faith, God or religion.

ているときは、信仰、神、または宗教に焦点を当てる時ではありません .

You might have a very strong faith or religious practice and maybe you know that

あなたは非常に強い信仰や 宗教的慣行を持っているかもしれ

the person grieving or going through a tragedy also has a strong faith.

ませんし、悲しんでいる人や 悲劇を経験している人も強い信仰を持っていることを知っているかもしれません.

But using language like God always has a plan or God's in control can cause even

しかし、神は常に計画を持っている、または神が支配しているように言葉を使う と、さらに大きな苦痛を引き起こす可能性があり

greater pain.

ます.

Of course you have the best intentions and you want to be helpful,

もちろん、あなたは最善の意図を持っており、 助けになりたいと思っています

but during a crisis,

が、危機の際

focusing on religion or God can actually cause more pain and bring up bigger

に宗教や神に焦点を当てると、実際に はより多くの痛みを引き起こし、神

questions of, well, why did God want this to happen to me?

はなぜ 私にこれが起こることを望んでいたのですか?

So once again,

繰り返しに

the best thing that you can do is to be there as a support system to show care

なりますが、あなたができる最善のことは、悲しみや困難な時期を経験する正しい方法または間違った方法

and give comfort without putting any rules or judgment on the right or wrong

についてルールや判断を下すことなく、ケアを示して慰めを与えるためのサポートシステムとしてそこに

ways to grieve or go through a difficult time.

いることです.

So now that we've talked about all of that,

以上のことを すべて話し

now that we know what not to do or say in English,

、英語で何をしてはいけないか、何を言ってはいけないかがわかったので、親切、慰め、同情を示すため

let's focus on what you can say to show kindness, comfort,

に何を言えばよいかに焦点を当てましょう

and sympathy.

。

Number one is to say nothing but to show up.

一番は 何も言わずに現れることです。

What do I mean by that? Again,

それはどういう意味ですか？ 繰り返しになりますが、

during a time of crisis or when someone's grieving,

危機的 状況や誰かが悲しんでいる

sometimes there really are no words.

ときは、本当に言葉が出ないことがあります。

It's so shocking or so devastating that there's nothing we can say to help but

それはとても衝撃的で壊滅的なので、 私たちが助けるために言うことができることは何もありませんが、

you can show up.

あなたは現れることができます.

You can be there sometimes just sitting with your friend or loved one and doing

友人や愛する人と一緒に座っているだけで、

it regularly is what they need.

定期的にそれを行うことは、彼らが必要としているものです。

It might be going to their home every week just to sit with them for a little

毎週彼らの家に行っ て少しの間一緒に座っ

while or visiting them regularly in the hospital room and reading a book.

たり、病室で定期的に訪問し て本を読んだりするかもしれません.

Maybe all your friend wants to do is watch TV and pretend that everything is

たぶん、あなたの友人がやりたいことは テレビを見て、すべてが正常であるふりをすることであり

normal and your job is to go there and be with her at that time.

、あなたの仕事はそこに行き 、その時に彼女と一緒にいることです.

The key is to be consistent and show up regularly.

重要なのは、一貫性 を保ち、定期的に現れることです。

The second thing you can say when someone is grieving or going through a crisis

誰か が悲しみに暮れているときや危機に瀕しているときに言える 2 番目のこと

is to acknowledge the situation and offer specific help.

は、状況を認め、 具体的な助けを提供することです。

We often say things like,

私たちはよく

I'm here to help if you need me or call me if you need anything,

、あなたが私を必要としているなら私がここに いる、あなたが何かを必要とするなら私に電話してくださいなどと言い

but I'm curious if someone says that to you when you're going through a

ますが、あなたが困難な時期を経験しているときに誰かがあなたにそう言うかどうか興味

difficult time, are you really going to call them?

があります . 彼らへ電話します？

Most of us don't. We don't feel comfortable doing that.

私たちのほとんどはそうではありません。 私たちはそれをするの が苦手です。

We feel guilty or we feel bad asking for help.

私たちは罪悪感を 感じたり、助けを求めて気分が悪くなったりします。

So a much better way is to offer specific help and you could start with

ですから、もっと良い方法は、 具体的な支援を提供すること

something like,

I'm so sorry and I want to help after you say I want to help give something

です。「申し訳ありませんが、具体的 なことを支援したい」と言った後、次のようなことから始めることができます

specific and here are a few examples.

。ここにいくつかの例を示します。

I'm making a huge pot of soup and I would love to bring some to your house so

スープの大きな鍋を作っている ので、今夜の夕食に何か食べられるように、あなたの家にいくつか持って行きたいと思います

you have something for dinner tonight.

.

I'd like to bring dinner over every Tuesday night for the next few weeks.

今後数週間、毎週火曜日の夜に夕食を用意したいと思います.

I'm at the grocery store right now. What can I pick up for you and drop off?

私は今食料品店にいます。 何をピックアップして降ろすことができますか?

I have some time tomorrow morning.

明日の朝は少し時間があります。

Can I come by your house and would you like to go on a walk with me?

あなたの家に来 てもいいですか？一緒に散歩に行きませんか？

The key to all of these offers for help or support is to make it as easy as

これらすべての支援 やサポートの申し出の鍵は

possible for your loved one to say yes.

、あなたの愛する人ができるだけ簡単にイエスと言うことができるようにすることです.

The third thing that you can do and say is to take initiative and check in

3 番目にできることと 言えることは、率先して定期的にチェックインすること

regularly. What that means is, again,

です。 それが意味することは、

don't wait for your friend to ask you for help or reach out to you.

友人が あなたに助けを求めたり、あなたに手を差し伸べたりするのを待っていないということです.

The truth is they probably won't.

真実は、おそらくそうではないということです。

So it's your job to email them, text them, call them,

したがって、彼らに電子メールを送信 したり、テキストメッセージを送信したり、電話をかけたり、

send cards,

カードを送っ

or do whatever is necessary to show your support and do it regularly.

たり、サポートを示すために必要 なことを定期的に行ったりするのはあなたの仕事です.

This could be something as simple as a text message that says,

これ は、

I'm thinking about you. How are you doing today?

「あなたのことを考えている」というテキスト メッセージのような単純なものである可能性があります。 今日はどうですか？

Or sending a card in the mail every week. Again to let your friend,

または、毎週カードを郵送し ます。 あなたの友人、

neighbor or loved one know that you care and that you're thinking about them.

隣人、または愛する人に、あなたが気にかけ ていること、そしてあなたが彼らのことを考えていることを知らせるために.

Number four is to show sympathy and this is the one that's challenging for a lot

4 番目は、同情を示すことです。これ は、私たちの多くにとって難しい問題

of us because what words can you use?

です。どのような言葉を使えばよいでしょうか? 悲劇や悲しみの時に言える

Here are several examples of things that you can say during a time of tragedy

ことの例をいくつか紹介し ます

and grief. I'm so sorry for your loss.

。 お手数をおかけして申し訳ございません。

I wish I had the right words to say,

正しい言葉があればよかったのです

but know that I care about you and I'm thinking about you.

が、私はあなたのことを気にかけていて、あなたのことを考えていることを知っておい てください.

I honestly have no idea what to say. I'm just so sorry.

正直なところ、何 を言いたいのかわかりません。 申し訳ありません。

I'm sorry you're going through this. I'm so sorry.

申し訳ありませんが、あなたはこれを経験しています 。 ごめんなさい。

This is an impossible situation or I'm so sorry.

これは不可能な 状況であるか、申し訳ありません。

This is an impossible choice. I'm so sorry.

これは不可能な 選択です。 ごめんなさい。

I can't imagine what you're going through. I don't know how you feel,

あなたが何を経験しているのか想像できませ ん。 あなたの気持ち

but I'm here to help. In any way that I can. I'm so sorry.

はわかりませんが、助けに来ました。 できる限り。 ごめんなさい。

I wish I could take this pain away for you or I wish I could take this hurt or

私はあなたのためにこの痛みを取り除く ことができたらいいのに、またはこの傷、恐怖、悲しみを取り除くことができたらいいのにと思います

fear or sadness away. I'm so sorry.

. ごめんなさい。

I'm praying for you and your family. Now.

あなたとあなたの家族のために祈っています。 今。

I know I mentioned not to bring in faith, religion, or God,

信仰、宗教、または神を持ち込まないように

but letting someone know that you're praying or thinking about them can

言ったことは知っていますが、あなたが 祈っている、またはそれらについて考えていることを誰かに知らせることは、

definitely bring comfort.

間違いなく慰めをもたらすことができます. 英語

The last on our list of what you can do and say in English is specifically in a

で何ができるか、何を言うことができるかのリストの最後 は、

situation when someone has lost a loved one and you knew that person.

特に誰かが 愛する人を失い、あなたがその人を知っている状況です.

One of the best things that you can do is to talk about that person to share a

あなたにできる最善のことの 1 つは、 その人のことを話して、

favorite memory or story. If you've ever lost a loved one,

お気に入りの思い出や話を共有することです。 愛する人を亡くしたことがあるなら

then you know that during the time of grief and even afterwards,

、悲しみの時もその後も、

you love to hear stories and memories that keeps that person alive and helps you

その人を生き続け

feel connected. For example, you might say,

させ、つながりを感じさせてくれる物語や思い出を聞くのが大好きだということをご存知でしょう。 たとえば、

I was thinking about your dad today and I remembered this one time when or

今日、あなたのお父さんのことを考えて いて、あるとき、または

yesterday I was thinking about the vacation that we all went on together and I

昨日、私 たち全員が一緒に行った休暇について考えて

remember when, and then again,

いたときのことを思い出しました

share that specific memory that you have. Before we finish,

。 持ってる。

the last thing I want to share about this topic is that it's always okay to keep

最後に、このトピックについて最後に お伝えしたいのは、言葉はいつでもシンプルに保つことが

your words simple. For example, sometimes simply saying,

できるということです。 たとえば、 単に「ごめんなさい」と言うだけ

I'm sorry is enough, and it's the only thing that you can say.

で十分 な場合もあります。それしか言えません。

What's more important is being genuine and true.

より重要なことは 、誠実で真実であることです。

As humans,

人間として、

we have an instinct or intuition for genuine compassion and sympathy.

私たちは真の思いやりと同情に対する本能または直感を持ってい ます。

We know when someone truly cares about us and we know when they're saying

私たちは、誰かが 私たちのことを本当に気にかけていることを知って

something just because they think they should.

います。

So the best thing that you can do is use the words that are in your heart that

ですから、あなたができる最善のことは、あなたが言いたい 心にある言葉を使う

you want to say. With that, I hope that this lesson was helpful to you.

ことです. 以上で、 このレッスンがお役に立てば幸いです。 英語で言えることの

I hope that it gives you some ideas of things you can say in English.

アイデアが得られることを願っています 。

If you know someone going through a time of tragedy or grief.

悲劇や悲しみの時を経験している人を知っているなら。

I'd also love to know if there are expressions of sympathy, kindness,

また

or comfort that have helped you in the past.

、過去にあなたを助けた同情、親切、または慰めの表現があるかどうかも知りたい. 過去に

If someone has said something to you in the past that was particularly

誰かがあなた に特に

meaningful, I would love to have you share it in the comments because again,

意味のあること を言った場合は、コメントで共有し

so many of us struggle with finding the right words.

てもらいたいと 思います. 今週

Thank you so much for joining me this week.

もよろしくお願いします 。

If you found this lesson useful to you, I would love to know.

このレッスンが役に立っ たと思われる場合は、ぜひお知らせください。

You can tell me in two simple ways.

2つの簡単な方法で教えてください。

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Have a fantastic Wednesday and I'll see you next time for your Confident English

素晴らしい水曜日をお過ごしください 。次回、自信に満ちた英語のレッスンでお会いしましょう

lesson.

。