Express Kindness, Comfort, and Sympathy in English [for Times of Crisis or Grief]

Hey, it's Annemarie with Speak Confident English.

Hej, tu Annemarie z Speak Confident English.

This is where you want to be every week to get the confidence you want for your

To miejsce, w którym chcesz być co tydzień, aby zyskać pewność siebie w

life and work in English.

życiu i pracy w języku angielskim.

This lesson is one that I've wanted to do for a long time, but honestly,

Ta lekcja jest jedną z tych, które chciałem zrobić od dłuższego czasu, ale szczerze mówiąc,

it's a difficult one. In the past,

jest to trudne. W przeszłości

I've had students ask me about what to say to a friend who's going through a

studenci pytali mnie, co powiedzieć przyjacielowi, który jest w trakcie

divorce to someone who loses a job or is experiencing a financial crisis.

rozwodu z kimś, kto traci pracę lub przeżywa kryzys finansowy.

I've had students ask how to respond when a coworker has a terrible health

Zdarzało mi się, że studenci pytali, jak zareagować, gdy współpracownik ma okropną

diagnosis or when a neighbor loses a loved one.

diagnozę zdrowotną lub gdy sąsiad traci ukochaną osobę.

I know that for me,

Wiem, że dla mnie

finding the right words to use in those situations can be really challenging,

znalezienie właściwych słów do użycia w takich sytuacjach może być naprawdę trudne

and I'm sure that it's true for you as well.

i jestem pewien, że jest to również prawdą dla Ciebie.

You might be at a loss for words or worry about saying the wrong thing,

Być może brakuje Ci słów lub martwisz się, że powiesz coś niewłaściwego,

but you also know that saying nothing isn't a good solution.

ale wiesz też, że milczenie nie jest dobrym rozwiązaniem.

So in this lesson today,

Dlatego w dzisiejszej lekcji

I want to share with you what to say and what not to say to best express

chcę podzielić się z wami tym, co mówić, a czego nie mówić, aby jak najlepiej wyrazić

comfort, kindness,

pocieszenie, życzliwość

and sympathy to someone in a time of crisis or grief.

i współczucie dla kogoś w czasie kryzysu lub smutku.

Before we get started today,

Zanim zaczniemy dzisiaj,

I want to highlight that when we talk about how we respond in times of crisis or

chcę podkreślić, że kiedy mówimy o tym, jak reagujemy w czasach kryzysu lub

grief, there's definitely language that you need to know how to use,

żałoby, zdecydowanie musisz znać język,

but it's also important to understand culture.

ale ważne jest również zrozumienie kultury.

So everything I share with you today will combine the language you need plus

Tak więc wszystko, czym się dziś z Tobą podzielę, będzie łączyć język, którego potrzebujesz, oraz to,

what you need to understand culturally.

co musisz zrozumieć kulturowo.

We're going to start this lesson with five things you should not say or do and

Zaczniemy tę lekcję od pięciu rzeczy, których nie powinieneś mówić ani robić, a po

I'll give you examples as we go and then we'll focus on the words you can use,

drodze podam przykłady, a następnie skupimy się na słowach, których możesz użyć,

the words you should use when you want to show kindness, comfort,

słowach, których powinieneś użyć, kiedy chcesz pokazać życzliwość, pocieszenie

or sympathy.

lub współczucie.

The first don't is don't ignore the person or pretend the tragedy didn't happen.

Pierwszą rzeczą, której nie należy robić, jest nie ignorowanie tej osoby ani udawanie, że tragedia się nie wydarzyła.

I know that finding the right words is difficult and honestly,

Wiem, że znalezienie właściwych słów jest trudne i szczerze mówiąc,

sometimes there just aren't great words to use,

czasami po prostu nie ma dobrych słów do użycia,

but ignoring the person you love or avoiding the topic will only make their pain

ale ignorowanie osoby, którą kochasz lub unikanie tematu, tylko pogorszy jej ból

worse and it has the potential to hurt your relationship.

i może zaszkodzić twojemu związkowi.

The second thing you don't want to do is say something like,

Drugą rzeczą, której nie chcesz zrobić, to powiedzieć coś w stylu: „

I understand how you feel or I understand what you're going through.

Rozumiem, jak się czujesz” lub „ Rozumiem, przez co przechodzisz”.

The truth is you never really know how someone else is feeling or how they're

Prawda jest taka, że ​​nigdy tak naprawdę nie wiesz, jak ktoś się czuje lub jak przeżywa

grieving unless you have experienced the exact same situation with very similar

żałobę, chyba że doświadczyłeś dokładnie tej samej sytuacji w bardzo podobnych

circumstances.

okolicznościach.

It's impossible for you to know how someone is really feeling.

Nie możesz wiedzieć, jak ktoś naprawdę się czuje.

For example, if someone loses their home in a fire,

Na przykład, jeśli ktoś straci dom w pożarze,

there's no way to imagine what that feels like unless you've also gone through

nie można sobie wyobrazić, jakie to uczucie, chyba że sam przez

it.

to przeszedłeś.

Our third don't for this list is don't try to find the silver lining in English.

Nasza trzecia zasada, której nie należy na tej liście, brzmi: nie próbuj znaleźć srebrnej podszewki w języku angielskim.

We have the expression to find a silver lining and what that means is to find

Mamy wyrażenie, aby znaleźć srebrną podszewkę, a co to oznacza, znaleźć

something hopeful or positive in an unfortunate or gloomy situation.

coś optymistycznego lub pozytywnego w niefortunnej lub ponurej sytuacji.

When someone is grieving,

Kiedy ktoś jest w żałobie,

they want to grieve and the best thing that you can do is to be by their side

chce się smucić, a najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to być przy nim

and support them as they go through the process,

i wspierać go, gdy przechodzą przez ten proces,

but it's not the right time to try to find the silver lining,

ale to nie jest właściwy czas, aby próbować znaleźć srebrną podszewkę,

so it's best to avoid things like,

więc najlepiej aby uniknąć takich rzeczy jak:

I'm sure there's a good reason for this or something good will come from this.

Jestem pewien, że jest ku temu dobry powód lub wyniknie z tego coś dobrego.

The fourth don't is don't give advice or try to solve a problem,

Czwarty zakaz to nie udzielanie rad ani nie próbowanie rozwiązania problemu,

especially when the problem is unsolvable.

zwłaszcza gdy jest on nierozwiązywalny.

This one is tricky because of course when someone you love is hurting,

Ten jest trudny, ponieważ oczywiście, gdy ktoś, kogo kochasz, cierpi,

you want to help and there are things that you can do to be supportive and show

chcesz pomóc i są rzeczy, które możesz zrobić, aby okazać wsparcie i pokazać,

that you care, which we'll talk about in a moment.

że ci zależy, o czym porozmawiamy za chwilę.

But what I mean here is avoid giving advice on how to grieve because there is no

Ale mam tu na myśli unikanie udzielania rad, jak się smucić, ponieważ nie ma

rule book about grief. Similarly,

zbioru zasad dotyczących żałoby. Podobnie,

if someone has just been diagnosed with a terrible health issue like lung

jeśli u kogoś właśnie zdiagnozowano straszny problem zdrowotny, taki jak

cancer,

rak płuc,

it's not the right time to give advice on what to eat or how to exercise.

nie jest to właściwy czas na udzielanie porad dotyczących tego, co jeść lub jak ćwiczyć.

Even though you might know someone who has gone through a similar health issue

Nawet jeśli znasz kogoś, kto miał podobny problem zdrowotny

or a similar financial crisis,

lub podobny kryzys finansowy,

the truth is what worked for one person may not work for another,

prawda jest taka, że ​​to, co zadziałało dla jednej osoby, może nie zadziałać dla innej,

so it's not the best time for giving advice.

więc nie jest to najlepszy czas na udzielanie porad.

It is the right time to give support and to show care.

To właściwy czas, aby udzielić wsparcia i okazać troskę.

The last don't on our list today may be a bit controversial.

Ostatnie „nie” na naszej dzisiejszej liście może być nieco kontrowersyjne. Mam na myśli

What I mean by that is you might disagree with me,

to, że możesz się ze mną nie zgadzać,

but when someone is going through significant tragedy or grief,

ale kiedy ktoś przeżywa poważną tragedię lub smutek,

it is not the time to focus on faith, God or religion.

nie jest to czas na skupianie się na wierze, Bogu czy religii.

You might have a very strong faith or religious practice and maybe you know that

Możesz mieć bardzo silną wiarę lub praktykę religijną i być może wiesz, że

the person grieving or going through a tragedy also has a strong faith.

osoba w żałobie lub przeżywająca tragedię również ma silną wiarę.

But using language like God always has a plan or God's in control can cause even

Ale używanie takiego języka, jak Bóg zawsze ma plan lub Bóg ma kontrolę, może spowodować jeszcze

greater pain.

większy ból.

Of course you have the best intentions and you want to be helpful,

Oczywiście masz jak najlepsze intencje i chcesz być pomocny,

but during a crisis,

ale w czasie kryzysu

focusing on religion or God can actually cause more pain and bring up bigger

skupienie się na religii lub Bogu może w rzeczywistości spowodować większy ból i wywołać poważniejsze

questions of, well, why did God want this to happen to me?

pytania, dlaczego Bóg chciał, aby mi się to przytrafiło?

So once again,

Więc jeszcze raz,

the best thing that you can do is to be there as a support system to show care

najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to być tam jako system wsparcia, aby okazać troskę

and give comfort without putting any rules or judgment on the right or wrong

i dać pocieszenie, nie narzucając żadnych zasad ani osądów na temat właściwych lub złych

ways to grieve or go through a difficult time.

sposobów opłakiwania lub przeżywania trudnego czasu.

So now that we've talked about all of that,

Więc teraz, kiedy już o tym wszystkim rozmawialiśmy,

now that we know what not to do or say in English,

teraz, gdy wiemy, czego nie robić ani nie mówić po angielsku,

let's focus on what you can say to show kindness, comfort,

skupmy się na tym, co możesz powiedzieć, aby okazać życzliwość, pocieszenie

and sympathy.

i współczucie.

Number one is to say nothing but to show up.

Numer jeden to nic nie mówić, tylko się pokazać.

What do I mean by that? Again,

Co przez to rozumiem? Ponownie,

during a time of crisis or when someone's grieving,

w czasie kryzysu lub gdy ktoś jest w żałobie,

sometimes there really are no words.

czasami naprawdę brakuje słów.

It's so shocking or so devastating that there's nothing we can say to help but

To jest tak szokujące lub tak druzgocące, że nic nie możemy powiedzieć, aby pomóc, ale

you can show up.

możesz się pojawić.

You can be there sometimes just sitting with your friend or loved one and doing

Czasami możesz tam być, po prostu siedząc ze swoim przyjacielem lub ukochaną osobą i robienie

it regularly is what they need.

tego regularnie jest tym, czego potrzebują.

It might be going to their home every week just to sit with them for a little

Może to być cotygodniowe odwiedzanie ich domu, aby posiedzieć z nimi przez

while or visiting them regularly in the hospital room and reading a book.

chwilę lub regularne odwiedzanie ich w sali szpitalnej i czytanie książki.

Maybe all your friend wants to do is watch TV and pretend that everything is

Może wszystko, co twoja przyjaciółka chce zrobić, to oglądać telewizję i udawać, że wszystko jest w

normal and your job is to go there and be with her at that time.

porządku, a twoim zadaniem jest iść tam i być z nią w tym czasie.

The key is to be consistent and show up regularly.

Najważniejsze to być konsekwentnym i regularnie się pojawiać.

The second thing you can say when someone is grieving or going through a crisis

Drugą rzeczą, którą możesz powiedzieć, gdy ktoś jest w żałobie lub przechodzi kryzys,

is to acknowledge the situation and offer specific help.

jest uznanie sytuacji i zaoferowanie konkretnej pomocy.

We often say things like,

Często mówimy takie rzeczy, jak:

I'm here to help if you need me or call me if you need anything,

Jestem tutaj, aby pomóc, jeśli będziesz mnie potrzebować lub zadzwoń, jeśli będziesz czegoś potrzebować,

but I'm curious if someone says that to you when you're going through a

ale jestem ciekawa, czy ktoś ci to powie, kiedy przechodzisz

difficult time, are you really going to call them?

trudny okres, czy naprawdę zamierzasz wezwij ich?

Most of us don't. We don't feel comfortable doing that.

Większość z nas nie. Nie czujemy się komfortowo robiąc to.

We feel guilty or we feel bad asking for help.

Czujemy się winni lub czujemy się źle prosząc o pomoc.

So a much better way is to offer specific help and you could start with

O wiele lepszym sposobem jest więc zaoferowanie konkretnej pomocy. Możesz zacząć od

something like,

czegoś w stylu: „

I'm so sorry and I want to help after you say I want to help give something

Przepraszam i chcę pomóc”, po tym, jak powiesz, że chcę pomóc.

specific and here are a few examples.

Oto kilka przykładów.

I'm making a huge pot of soup and I would love to bring some to your house so

Przygotowuję ogromny garnek zupy i chciałbym przynieść trochę do twojego domu, żebyś

you have something for dinner tonight.

miał coś na dzisiejszy obiad.

I'd like to bring dinner over every Tuesday night for the next few weeks.

Chciałbym przynosić kolację w każdy wtorkowy wieczór przez kilka następnych tygodni.

I'm at the grocery store right now. What can I pick up for you and drop off?

Jestem teraz w sklepie spożywczym. Co mogę dla Ciebie odebrać i podrzucić?

I have some time tomorrow morning.

Mam trochę czasu jutro rano. Czy

Can I come by your house and would you like to go on a walk with me?

mogę wpaść do ciebie do domu i czy chciałbyś pójść ze mną na spacer?

The key to all of these offers for help or support is to make it as easy as

Kluczem do wszystkich tych ofert pomocy lub wsparcia jest maksymalne ułatwienie

possible for your loved one to say yes.

ukochanej osobie wyrażenia zgody.

The third thing that you can do and say is to take initiative and check in

Trzecią rzeczą, którą możesz zrobić i powiedzieć, to przejąć inicjatywę i

regularly. What that means is, again,

regularnie się meldować. Oznacza to ponownie, że

don't wait for your friend to ask you for help or reach out to you.

nie czekaj, aż przyjaciel poprosi cię o pomoc lub skontaktuje się z tobą.

The truth is they probably won't.

Prawda jest taka, że ​​prawdopodobnie nie będą.

So it's your job to email them, text them, call them,

Więc Twoim zadaniem jest wysyłanie im e-maili, SMS-ów, dzwonienie,

send cards,

wysyłanie kartek

or do whatever is necessary to show your support and do it regularly.

lub robienie wszystkiego, co konieczne, aby okazać wsparcie i robić to regularnie.

This could be something as simple as a text message that says,

Może to być coś tak prostego, jak wiadomość tekstowa o treści „

I'm thinking about you. How are you doing today?

Myślę o tobie”. Jak się dzisiaj czujesz?

Or sending a card in the mail every week. Again to let your friend,

Lub wysyłanie karty pocztą co tydzień. Ponownie, aby twój przyjaciel,

neighbor or loved one know that you care and that you're thinking about them.

sąsiad lub ukochana osoba wiedziała, że ​​ci zależy i że o nich myślisz.

Number four is to show sympathy and this is the one that's challenging for a lot

Numerem czwartym jest okazanie współczucia, a to jest wyzwanie dla wielu

of us because what words can you use?

z nas, ponieważ jakich słów możesz użyć?

Here are several examples of things that you can say during a time of tragedy

Oto kilka przykładów rzeczy, które możesz powiedzieć w czasie tragedii

and grief. I'm so sorry for your loss.

i smutku. Przykro mi z powodu twojej straty.

I wish I had the right words to say,

Chciałbym mieć odpowiednie słowa do powiedzenia,

but know that I care about you and I'm thinking about you.

ale wiedz, że zależy mi na tobie i myślę o tobie.

I honestly have no idea what to say. I'm just so sorry.

Szczerze mówiąc, nie mam pojęcia, co powiedzieć. tak mi przykro.

I'm sorry you're going through this. I'm so sorry.

Przykro mi, że przez to przechodzisz. Tak mi przykro.

This is an impossible situation or I'm so sorry.

To jest sytuacja niemożliwa albo bardzo mi przykro.

This is an impossible choice. I'm so sorry.

To niemożliwy wybór. Tak mi przykro.

I can't imagine what you're going through. I don't know how you feel,

Nie mogę sobie wyobrazić, przez co przechodzisz. Nie wiem, jak się czujesz,

but I'm here to help. In any way that I can. I'm so sorry.

ale jestem tu, by ci pomóc. W każdy możliwy sposób. Tak mi przykro.

I wish I could take this pain away for you or I wish I could take this hurt or

Chciałbym móc zabrać ten ból dla ciebie lub chciałbym móc zabrać ten ból,

fear or sadness away. I'm so sorry.

strach lub smutek. Tak mi przykro.

I'm praying for you and your family. Now.

Modlę się za ciebie i twoją rodzinę. Teraz. Wiem, że

I know I mentioned not to bring in faith, religion, or God,

wspomniałem, aby nie wprowadzać wiary, religii ani Boga,

but letting someone know that you're praying or thinking about them can

ale poinformowanie kogoś, że się modlisz lub o nim myślisz, może

definitely bring comfort.

zdecydowanie przynieść pocieszenie.

The last on our list of what you can do and say in English is specifically in a

Ostatnia pozycja na naszej liście tego, co możesz zrobić i powiedzieć po angielsku, dotyczy

situation when someone has lost a loved one and you knew that person.

sytuacji, gdy ktoś stracił ukochaną osobę, a ty ją znałeś.

One of the best things that you can do is to talk about that person to share a

Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, to porozmawiać o tej osobie, aby podzielić się

favorite memory or story. If you've ever lost a loved one,

ulubionym wspomnieniem lub historią. Jeśli kiedykolwiek straciłeś ukochaną osobę,

then you know that during the time of grief and even afterwards,

wiesz, że w czasie żałoby, a nawet później,

you love to hear stories and memories that keeps that person alive and helps you

uwielbiasz słuchać historii i wspomnień, które utrzymują tę osobę przy życiu i pomagają

feel connected. For example, you might say,

czuć się połączonym. Na przykład, możesz powiedzieć, że

I was thinking about your dad today and I remembered this one time when or

myślałem dzisiaj o twoim tacie i przypomniałem sobie ten jeden raz, kiedy lub

yesterday I was thinking about the vacation that we all went on together and I

wczoraj myślałem o wakacjach, na które wszyscy razem pojechaliśmy i

remember when, and then again,

pamiętam, kiedy, a potem znowu

share that specific memory that you have. Before we finish,

podziel się tym konkretnym wspomnieniem, które ty Posiadać. Zanim skończymy,

the last thing I want to share about this topic is that it's always okay to keep

ostatnią rzeczą, którą chcę się podzielić na ten temat, jest to, że zawsze można

your words simple. For example, sometimes simply saying,

mówić prosto. Na przykład, czasami wystarczy po prostu powiedzieć „

I'm sorry is enough, and it's the only thing that you can say.

przepraszam” i jest to jedyna rzecz, jaką możesz powiedzieć.

What's more important is being genuine and true.

Ważniejsze jest bycie szczerym i prawdziwym.

As humans,

Jako ludzie

we have an instinct or intuition for genuine compassion and sympathy.

mamy instynkt lub intuicję do prawdziwego współczucia i współczucia.

We know when someone truly cares about us and we know when they're saying

Wiemy, kiedy ktoś naprawdę się o nas troszczy i wiemy, kiedy mówi

something just because they think they should.

coś tylko dlatego, że uważa, że ​​​​powinien.

So the best thing that you can do is use the words that are in your heart that

Więc najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to użyć słów, które są w twoim sercu i które

you want to say. With that, I hope that this lesson was helpful to you.

chcesz powiedzieć. Mając to na uwadze, mam nadzieję, że ta lekcja była dla ciebie pomocna.

I hope that it gives you some ideas of things you can say in English.

Mam nadzieję, że podsunie Ci to kilka pomysłów na to, co możesz powiedzieć po angielsku.

If you know someone going through a time of tragedy or grief.

Jeśli znasz kogoś, kto przeżywa tragedię lub smutek.

I'd also love to know if there are expressions of sympathy, kindness,

Chciałbym również wiedzieć, czy są wyrazy współczucia, życzliwości

or comfort that have helped you in the past.

lub pocieszenia, które pomogły ci w przeszłości.

If someone has said something to you in the past that was particularly

Jeśli ktoś powiedział ci w przeszłości coś, co było szczególnie

meaningful, I would love to have you share it in the comments because again,

znaczące, chciałbym, abyś podzielił się tym w komentarzach, ponieważ znowu

so many of us struggle with finding the right words.

tak wielu z nas ma problem ze znalezieniem właściwych słów.

Thank you so much for joining me this week.

Bardzo dziękuję, że byliście ze mną w tym tygodniu.

If you found this lesson useful to you, I would love to know.

Jeśli uważasz, że ta lekcja była dla ciebie przydatna, chciałbym wiedzieć.

You can tell me in two simple ways.

Możesz mi powiedzieć na dwa proste sposoby.

Give this video a thumbs up on YouTube and leave a comment below.

Daj kciuk w górę temu filmowi na YouTube i zostaw komentarz poniżej.

Have a fantastic Wednesday and I'll see you next time for your Confident English

Życzę fantastycznej środy i do zobaczenia następnym razem na lekcji Confident English

lesson.

.