Simplify to Speak English Confidently: Do Less, Achieve More

Quick question.

Question rapide.

How many English learning apps do you have on your phone right now? Five,

Combien d’applications d’apprentissage de l’anglais avez-vous actuellement sur votre téléphone ? Cinq,

10, maybe more. Now here's the real kicker.

dix, peut-être plus. Et maintenant, voici le véritable hic.

How many of those do you actually use? If you're like many of my students,

Combien d'entre eux utilisez-vous réellement ? Si vous êtes comme beaucoup de mes étudiants,

you probably have a few apps you've forgotten about,

vous avez probablement quelques applications que vous avez oubliées,

a shelf full of untouched textbooks and a must watch

une étagère pleine de manuels scolaires intacts et une

playlist of English YouTube videos, and you know what?

playlist incontournable de vidéos en anglais sur YouTube , et vous savez quoi ?

That shows just how committed you are to improving your English.

Cela montre à quel point vous êtes déterminé à améliorer votre anglais.

Your dedication is clear when it comes to making progress.

Votre dévouement est évident lorsqu’il s’agit de progresser.

The challenge isn't your motivation, it's finding the right approach.

Le défi n’est pas votre motivation, mais plutôt de trouver la bonne approche. Vous avez

It probably feels like you should be using all these resources right?

probablement l’impression que vous devriez utiliser toutes ces ressources, n’est-ce pas ?

After all, more resources mean better results, don't they?

Après tout, plus de ressources signifient de meilleurs résultats, n’est-ce pas ?

Actually, the opposite is true. The more tools you try to juggle,

En fait, c’est tout le contraire. Plus vous essayez de jongler avec des outils,

the more overwhelmed you feel and that overwhelm often leads to

plus vous vous sentez dépassé et ce dépassement conduit souvent à

frustration, guilt,

la frustration, à la culpabilité

and a sense of being stuck despite all your efforts.

et à un sentiment d'être coincé malgré tous vos efforts.

But here's the good news.

Mais voici la bonne nouvelle.

The secret to faster progress isn't doing more.

Le secret d’un progrès plus rapide n’est pas d’en faire plus.

It's about doing less and doing it with intention.

Il s’agit de faire moins et de le faire avec intention.

By narrowing your focus and letting go of the rest,

En affinant votre concentration et en laissant tomber le reste,

you can accelerate your learning and feel more confident every time you

vous pouvez accélérer votre apprentissage et vous sentir plus en confiance chaque fois que vous

speak English. And today I'm going to show you exactly how to do that.

parlez anglais. Et aujourd’hui, je vais vous montrer exactement comment faire cela.

Together we're going to explore two key concepts that will totally change

Ensemble, nous allons explorer deux concepts clés qui changeront totalement

your approach to English learning. The first, the 80/20 rule,

votre approche de l’apprentissage de l’anglais. La première, la règle 80/20,

a simple yet powerful idea that helps you identify the

une idée simple mais puissante qui vous aide à identifier les

20% of the activities delivering 80% of your results.

20 % d’activités qui génèrent 80 % de vos résultats.

The second concept jomo the joy of missing out a

Le deuxième concept, la joie de rater, est un

mindset shift that helps you simplify your routine.

changement d’état d’esprit qui vous aide à simplifier votre routine.

Let go of guilt and find emotional freedom in your progress.

Lâchez prise sur la culpabilité et trouvez la liberté émotionnelle dans votre progression.

These two approaches will not only help you make real progress,

Ces deux approches vous aideront non seulement à faire de réels progrès,

but also change how you feel about the English learning process.

mais aussi à changer votre perception du processus d’apprentissage de l’anglais.

Let's be real for a moment. Everywhere you look,

Soyons réalistes un instant. Partout où vous regardez,

there's another must have English learning tool,

il y a un autre outil indispensable pour apprendre l'anglais,

an app that promises fluency in 30 days,

une application qui promet une maîtrise de la langue en 30 jours,

a course that guarantees like pronunciation.

un cours qui garantit une prononciation similaire.

Your social media feed is full of people effortlessly learning five

Votre flux de médias sociaux est rempli de personnes qui apprennent sans effort cinq

languages at once and your inbox is overflowing with

langues à la fois et votre boîte de réception regorge de méthodes

revolutionary learning methods. It's a lot,

d’apprentissage révolutionnaires . C'est beaucoup,

and while these options might seem exciting,

et même si ces options peuvent paraître intéressantes,

they quickly lead to overwhelm. The more tools you try,

elles conduisent rapidement à un sentiment de dépassement de soi. Plus vous essayez d’outils,

the harder it is to stay consistent,

plus il est difficile de rester cohérent,

and consistency is the real key to progress. So.

et la cohérence est la véritable clé du progrès. Donc.

What exactly is getting in your way? Let's talk about four things.

Qu'est-ce qui vous empêche exactement d'avancer ? Parlons de quatre choses.

First, overwhelming options.

Premièrement, des options écrasantes.

Think of your learning routine like a cluttered desk when it's filled

Considérez votre routine d'apprentissage comme un bureau encombré lorsqu'il est rempli

with too many tools, apps, courses, books,

de trop d'outils, d'applications, de cours, de livres,

you don't really know where to start.

vous ne savez pas vraiment par où commencer.

Instead of helping these options leave you stuck in planning

Au lieu de vous aider, ces options vous laissent coincé en

mode. The second barrier is scattered attention,

mode planification. Le deuxième obstacle est l’attention dispersée, avec des

constantly switching between activities like listening to a podcast while

changements constants entre les activités, comme écouter un podcast tout en

scrolling through Instagram.

parcourant Instagram.

This makes it hard for your brain to fully engage.

Cela rend difficile pour votre cerveau de s’engager pleinement.

Learning a language requires focus and scattered attention

Apprendre une langue nécessite de la concentration et une attention dispersée

slows your progress. The third barrier, time, pressure and guilt.

ralentit vos progrès. Le troisième obstacle, le temps, la pression et la culpabilité.

Balancing work, family, and life is hard enough.

Équilibrer le travail, la famille et la vie privée est déjà assez difficile.

Adding perfect English into the mix can feel impossible and when you

Ajouter un anglais parfait au mélange peut sembler impossible et lorsque vous

can't do it all, I don't know about you, but for me,

ne pouvez pas tout faire, je ne sais pas pour vous, mais pour moi,

guilt sets in making you feel like you're failing even

la culpabilité s'installe et vous donne l' impression d'échouer même

when you're making progress. And number four, the biggest challenge,

lorsque vous faites des progrès. Et numéro quatre, le plus grand défi,

the biggest barrier that I see all the time,

le plus grand obstacle que je vois tout le temps,

the perfectionism trap. To be honest with you,

le piège du perfectionnisme. Pour être honnête avec vous,

this one's pretty close to my heart because it's something I've struggled with a

celui-ci me tient vraiment à cœur car c'est quelque chose avec lequel j'ai

lot too. You might feel like you need perfect grammar,

aussi beaucoup lutté. Vous pourriez avoir l’impression d’ avoir besoin d’une grammaire parfaite, d’une

flawless pronunciation and a native like accent before you can even start

prononciation irréprochable et d’un accent natif avant même de pouvoir commencer

speaking. But perfectionism often has the opposite effect.

à parler. Mais le perfectionnisme a souvent l’effet inverse.

It creates hesitation,

Cela crée des hésitations,

reduces your practice time and ultimately slows your progress.

réduit votre temps de pratique et ralentit finalement vos progrès.

Here's the thing, the high standards that have helped you succeed in life,

Le problème, c'est que les normes élevées qui vous ont aidé à réussir dans la vie,

whether it's managing a household, building a career,

qu'il s'agisse de gérer un ménage, de construire une carrière

or pursuing personal goals might actually be holding you back in your English

ou de poursuivre des objectifs personnels, peuvent en fait vous freiner dans votre

language learning. Why? Because you're used to getting things right,

apprentissage de l'anglais. Pourquoi? Parce que vous avez l’habitude de faire les choses correctement, de

planning carefully and executing flawlessly.

planifier soigneusement et d’exécuter parfaitement.

If you're nodding along right now saying, yeah, that sounds like me.

Si vous hochez la tête en ce moment en disant : « Oui, ça me ressemble. »

I want you to know something.

Je veux que tu saches quelque chose.

These are qualities that make you excellent at achieving your goals.

Ce sont des qualités qui vous permettent d’ exceller dans la réalisation de vos objectifs.

But when it comes to language learning,

Mais lorsqu’il s’agit d’apprendre une langue,

these same qualities need to be channeled a bit differently.

ces mêmes qualités doivent être canalisées un peu différemment.

Think for a moment about how children learn to speak.

Pensez un instant à la manière dont les enfants apprennent à parler.

They don't wait until their grammar is perfect.

Ils n’attendent pas que leur grammaire soit parfaite.

They don't rehearse every sentence in their head,

Ils ne répètent pas chaque phrase dans leur tête,

they just speak and through practice they get better.

ils parlent simplement et avec la pratique, ils s'améliorent.

This isn't about lowering your standards,

Il ne s'agit pas d'abaisser vos standards,

it's about adjusting them to fit your goals instead of aiming for

il s'agit de les ajuster pour qu'ils correspondent à vos objectifs au lieu de viser la

perfection,

perfection,

aim for progress instead of waiting until you feel ready,

de viser le progrès au lieu d'attendre de vous sentir prêt,

start from where you are right now, and this is exactly where the 80/20.

de commencer là où vous êtes en ce moment, et c'est exactement là que se situe le 80/ 20.

Rule and jomo work together to save the day.

Rule et Jomo travaillent ensemble pour sauver la situation.

The 80/20 rule helps you focus on the few activities that will

La règle 80/20 vous aide à vous concentrer sur les quelques activités qui

deliver the greatest results. Jomo,

donneront les meilleurs résultats. Jomo,

the joy of missing out gives you the emotional freedom to let go

la joie de rater quelque chose vous donne la liberté émotionnelle de laisser tomber les

of unrealistic expectations and feel good about your progress

attentes irréalistes et de vous sentir bien dans vos progrès

by shifting your focus from doing it all perfectly to doing what

en déplaçant votre concentration de tout faire parfaitement vers ce qui

truly matters. You can simplify your learning routine, reduce stress,

compte vraiment. Vous pouvez simplifier votre routine d’apprentissage, réduire le stress

and actually enjoy the process.

et réellement profiter du processus.

So let's get into this solution of how to do less so you achieve

Alors, entrons dans cette solution pour savoir comment faire moins pour accomplir

more. And we'll start with the 80/20 rule.

davantage. Et nous commencerons par la règle 80/20.

I mentioned it briefly at the start, but if this is a new concept,

Je l'ai mentionné brièvement au début, mais s'il s'agit d'un nouveau concept,

here's what you need to know.

voici ce que vous devez savoir.

This principle says that 20% of your efforts produce 80%

Ce principe dit que 20 % de vos efforts produisent 80 %

of your results In language learning.

de vos résultats dans l'apprentissage des langues.

It means identifying the small number of practices that deliver

Il s’agit d’identifier le petit nombre de pratiques qui apportent

the biggest improvements and focusing your energy there.

les plus grandes améliorations et de concentrer votre énergie sur celles-ci.

But here's the challenge.

Mais voici le défi.

Letting go of the other 80% of your activities can feel

Abandonner les 80 % restants de vos activités peut être

uncomfortable, even scary. You might wonder,

inconfortable, voire effrayant. Vous vous demandez peut-être :

what if I'm missing out on something better? What if I'm not doing enough?

et si je passais à côté de quelque chose de mieux ? Et si je n'en faisais pas assez ?

And this is where jomo,

Et c'est là que jomo,

the joy of missing out makes all the difference. Well,

la joie de rater quelque chose, fait toute la différence. Eh bien,

the 80/20 rule is about efficiency and results.

la règle 80/20 concerne l’efficacité et les résultats.

Jomo adds the emotional freedom you need and the joy you need to

Jomo ajoute la liberté émotionnelle dont vous avez besoin et la joie dont vous avez besoin pour

follow it. It helps you let go of guilt comparison and fomo,

la suivre. Cela vous aide à vous débarrasser de la culpabilité, de la comparaison et de la

the fear of missing out instead of feeling bad about skipping certain activities

peur de rater quelque chose au lieu de vous sentir mal d'avoir sauté certaines activités

or resources you feel great about focusing on what truly

ou ressources qui vous font du bien et de vous concentrer sur ce qui

matters for you. Here's how jomo elevates your language learning.

compte vraiment pour vous. Voici comment jomo améliore votre apprentissage des langues.

First,

Tout d’abord,

it shifts your mindset so you can feel proud of what you're doing instead of

cela change votre état d’esprit afin que vous puissiez être fier de ce que vous faites au lieu de vous

worrying about what you're not. Second,

soucier de ce que vous ne faites pas. Deuxièmement,

it creates emotional space for deep focused learning.

cela crée un espace émotionnel pour un apprentissage approfondi et ciblé.

And third, it makes the process of learning more joyful, sustainable,

Et troisièmement, cela rend le processus d’ apprentissage plus joyeux, durable

and meaningful. When you embrace jomo,

et significatif. Lorsque vous adoptez le jomo,

simplifying your learning isn't just a practical strategy,

simplifier votre apprentissage n’est pas seulement une stratégie pratique,

it's a powerful mindset.

c’est un état d’esprit puissant.

You're not just cutting out the unnecessary activities,

Vous ne supprimez pas seulement les activités inutiles,

you're creating space for deep learning and you're creating room

vous créez un espace pour un apprentissage approfondi et vous créez un espace

for real progress and confidence. Now,

pour de réels progrès et de la confiance. Maintenant,

a quick note for my fellow introverts. If you're anything like me,

un petit mot pour mes amis introvertis. Si vous êtes comme moi,

the typical fluency advice to just start

le conseil typique de fluidité qui consiste à simplement entamer

conversations and practice with anyone probably makes you want to hide under

des conversations et à pratiquer avec n'importe qui vous donne probablement envie de vous cacher sous

your covers, starting conversations with strangers. No thank you.

vos couvertures et d'entamer des conversations avec des inconnus. Non merci.

Here's the good news. Jomo fits perfectly with introvert preferences.

Voici la bonne nouvelle. Jomo s'adapte parfaitement aux préférences introverties.

Instead of pushing yourself to do things that drain your energy,

Au lieu de vous forcer à faire des choses qui épuisent votre énergie,

you can focus on what works for you,

vous pouvez vous concentrer sur ce qui fonctionne pour vous et

build confidence through thoughtful preparation.

renforcer votre confiance grâce à une préparation réfléchie.

Focus on meaningful one-on-one conversations where you thrive.

Concentrez-vous sur des conversations individuelles significatives dans lesquelles vous vous épanouissez.

Take time to process and reflect after practice sessions.

Prenez le temps de traiter et de réfléchir après les séances d’entraînement.

Choose methods that energize rather than overwhelm you and create

Choisissez des méthodes qui vous dynamisent plutôt que de vous submerger et créez un

quiet space for deep focused learning.

espace calme pour un apprentissage approfondi et concentré.

Being an introvert is not at all a barrier to fluency.

Être introverti n’est pas du tout un obstacle à la fluidité.

In fact, it can be a tremendous advantage.

En fait, cela peut constituer un avantage considérable.

Your natural ability to focus and form meaningful connections will

Votre capacité naturelle à vous concentrer et à établir des liens significatifs

serve you well in language learning,

vous sera utile dans l’apprentissage des langues,

especially when you embrace the joy of missing out.

surtout lorsque vous acceptez la joie de rater quelque chose.

With all of that in mind with clarity on how the 80/20 rule

Avec tout cela à l’esprit et une idée claire de la manière dont la règle 80/20

and jomo can transform your language learning,

et le jomo peuvent transformer votre apprentissage des langues,

let's turn these ideas into action.

transformons ces idées en action.

Here's a step-by-step process to simplify your routine,

Voici un processus étape par étape pour simplifier votre routine, vous

focus on what works and embrace jomo in your daily English practice.

concentrer sur ce qui fonctionne et adopter le jomo dans votre pratique quotidienne de l'anglais.

Step number one, do a resource audit.

Première étape : effectuer un audit des ressources.

Think about this as cleaning out your closet, but instead of your clothes,

Considérez cela comme un nettoyage de votre placard, mais au lieu de vos vêtements,

you are sorting through your English learning tools.

vous triez vos outils d’apprentissage de l’anglais.

Here's how first make a list.

Voici comment commencer par créer une liste.

Write down everything you currently use to learn English, the apps,

Notez tout ce que vous utilisez actuellement pour apprendre l'anglais, les applications, les

courses, textbooks, podcasts, YouTube channels,

cours, les manuels, les podcasts, les chaînes YouTube,

and more. Then evaluate each tool. Ask yourself,

etc. Ensuite, évaluez chaque outil. Demandez-vous :

do I enjoy this? Does it fit in my schedule?

est-ce que j’apprécie cela ? Est-ce que cela correspond à mon emploi du temps ?

Is it helping me make real progress?

Est-ce que cela m’aide à faire de réels progrès ?

And then pick your core tools.

Et puis, choisissez vos outils principaux.

Choose two or three resources that align with your goals and that you'll use

Choisissez deux ou trois ressources qui correspondent à vos objectifs et que vous utiliserez

consistently. For example, a structured course for grammar and vocabulary,

systématiquement. Par exemple, un cours structuré de grammaire et de vocabulaire,

a speaking tool like a language exchange or online conversation group,

un outil d’expression orale comme un échange linguistique ou un groupe de conversation en ligne,

a daily activity like listening to a podcast during your commute.

une activité quotidienne comme écouter un podcast pendant votre trajet.

If you're ready to take this first step,

Si vous êtes prêt à franchir cette première étape,

I want you to download my free resource audit worksheet.

je souhaite que vous téléchargiez ma feuille de travail d’audit des ressources gratuite.

This will help you evaluate and simplify your English learning tools.

Cela vous aidera à évaluer et à simplifier vos outils d’apprentissage de l’anglais.

In this quick guide,

Dans ce guide rapide,

you'll be able to identify what works and let go of what doesn't,

vous serez en mesure d'identifier ce qui fonctionne et d'abandonner ce qui ne fonctionne pas,

so you can focus on progress without the clutter.

afin de pouvoir vous concentrer sur les progrès sans encombrement.

Once you've done your resource audit, you can move on to step two,

Une fois votre audit des ressources effectué , vous pouvez passer à l’étape deux : vous

focus on your high impact practices.

concentrer sur vos pratiques à fort impact.

Your core tools should prioritize active, impactful learning.

Vos principaux outils doivent privilégier un apprentissage actif et impactant.

This is what I call your core practice and of course your supporting activities

C'est ce que j'appelle votre pratique principale et bien sûr vos activités de soutien

are great to reinforce what you've learned.

sont idéales pour renforcer ce que vous avez appris.

Let's talk a little bit more about the difference between those two,

Parlons un peu plus de la différence entre ces deux-là,

and I'll share some examples as well.

et je partagerai également quelques exemples.

Your core practices are active and skill building. This.

Vos pratiques de base sont actives et développent des compétences. Ce.

Means that you're doing something and these activities should make up the

Cela signifie que vous faites quelque chose et que ces activités devraient occuper la

most of your time and focus.

majeure partie de votre temps et de votre concentration.

Supporting activities are passive but still helpful for

Les activités de soutien sont passives mais néanmoins utiles pour l’

exposure to new vocabulary, for example, and for reinforcement.

exposition à un nouveau vocabulaire, par exemple, et pour le renforcement.

Some great examples of core practice activities include speaking

Quelques bons exemples d' activités de pratique de base incluent parler

with a conversation partner or a coach like in my Confident Women Community,

avec un partenaire de conversation ou un coach comme dans ma communauté Confident Women,

writing emails or presentations and getting feedback,

écrire des e-mails ou des présentations et obtenir des commentaires,

practicing new vocabulary in real conversations and some

pratiquer un nouveau vocabulaire dans des conversations réelles et certaines

useful supporting activities include watching English TV shows with subtitles,

activités de soutien utiles incluent regarder des émissions de télévision en anglais avec des sous-titres,

listening to podcasts while walking or commuting and reading articles or books

écouter des podcasts en marchant ou en vous déplaçant et lire des articles ou des livres

about topics you enjoy and here's the key. When you do those,

sur des sujets que vous aimez et voici la clé. Quand vous faites cela,

I want you to implement jomo, the joy of missing out.

je veux que vous mettiez en pratique jomo, la joie de rater quelque chose.

When you focus on your top 20%,

Lorsque vous vous concentrez sur vos 20 % les plus performants,

those core practices that deliver real results, let go of the rest.

ces pratiques essentielles qui produisent de vrais résultats, laissez tomber le reste.

You're not missing out, you're making space for meaningful progress.

Vous ne manquez rien, vous faites de la place pour des progrès significatifs.

After you've got your core practices identified, it's time for step three,

Une fois vos pratiques principales identifiées, il est temps de passer à l’étape trois :

build a realistic schedule.

établir un calendrier réaliste.

The best learning plans are not the busiest.

Les meilleurs plans d’apprentissage ne sont pas les plus chargés.

They're the ones that fit into your life right now and allow for consistent

Ce sont ceux qui s’adaptent à votre vie actuelle et permettent des

progress. Here's how to create a schedule that works well for you. First,

progrès constants. Voici comment créer un horaire qui vous convient. Commencez d’abord par

start small block 15 or 20 minutes for your core

de petits blocs de 15 ou 20 minutes pour vos

activity practices three or four times a week.

pratiques d’activités de base trois ou quatre fois par semaine.

Then layer in your supporting activities.

Ajoutez ensuite vos activités de soutien.

Choose passive learning activities that naturally fit into your routine,

Choisissez des activités d’apprentissage passives qui s’intègrent naturellement dans votre routine,

like listening to a podcast during your commute or watching an English TV

comme écouter un podcast pendant votre trajet ou regarder une émission de télévision en anglais

show during lunch, and then protect your practice time.

pendant le déjeuner, puis protégez votre temps de pratique.

Treat your core practice sessions like important meetings that you cannot miss,

Considérez vos séances de pratique de base comme des réunions importantes que vous ne pouvez pas manquer,

no interruptions, no distractions,

sans interruption, sans distraction,

and then instead of trying to fit English into every free moment of

puis au lieu d'essayer d'intégrer l'anglais à chaque moment libre de

your day, take a focused intentional approach instead.

votre journée, adoptez plutôt une approche intentionnelle ciblée.

Let me give you an example of how to work deeply with

Permettez-moi de vous donner un exemple de la manière de travailler en profondeur avec

one core content resource like a podcast.

une ressource de contenu principale comme un podcast.

Here's an example, weekly focus on day one. Listen to the podcast.

Voici un exemple, focus hebdomadaire sur le premier jour. Écoutez le podcast.

This is your first listen and the goal is just to get the main idea.

C'est votre première écoute et le but est simplement de saisir l'idée principale.

Then listen again and notice interesting phrases or new words

Ensuite, écoutez à nouveau et remarquez des phrases intéressantes ou de nouveaux mots,

and then listen a third time this time,

puis écoutez une troisième fois cette fois,

if you can follow along with a transcript and try to connect what you hear with

si vous pouvez suivre une transcription et essayez de relier ce que vous entendez à

what you read.

ce que vous lisez.

This is the activity you do on your first day of practice during the week,

C'est l'activité que vous faites lors de votre premier jour d'entraînement au cours de la semaine,

or maybe you split that up over two days. Next,

ou peut-être que vous la répartissez sur deux jours. Ensuite,

you focus on vocabulary and phrases On your second.

vous vous concentrez sur le vocabulaire et les phrases de votre deuxième.

Day of practice,

Journée de pratique,

pick three to five useful expressions or idioms from the episode.

choisissez trois à cinq expressions ou idiomes utiles de l'épisode.

Practice using them in your own sentences.

Entraînez-vous à les utiliser dans vos propres phrases.

Take a few minutes to write down examples that apply to your real

Prenez quelques minutes pour écrire des exemples qui s’appliquent à votre

work and your personal life. Then a couple days later,

travail réel et à votre vie personnelle. Puis, quelques jours plus tard,

on your third day of practice, do a speaking practice,

lors de votre troisième jour de pratique, faites un exercice de conversation,

record yourself and discuss the podcast using new phrases,

enregistrez-vous et discutez du podcast en utilisant de nouvelles phrases,

or you might record yourself summarizing the main points to build up your

ou vous pouvez vous enregistrer en résumant les points principaux pour développer votre

fluency.

fluidité.

You could practice expressing your opinions about the topic to simulate

Vous pouvez vous entraîner à exprimer vos opinions sur le sujet pour simuler

real world conversations.

des conversations du monde réel.

The reason this approach works is it's a step-by-step approach that

La raison pour laquelle cette approche fonctionne est qu'il s'agit d'une approche étape par étape qui

reduces overwhelm, keeping your attention on one source.

réduit la surcharge de travail, en gardant votre attention sur une seule source.

It builds natural connections in your brain and develops real

Il crée des connexions naturelles dans votre cerveau et développe une réelle

confidence by diving deeply into the material. Lastly,

confiance en vous en plongeant profondément dans la matière. Enfin,

it leads to a stronger understanding and a more natural speaking ability.

cela conduit à une meilleure compréhension et à une capacité de parole plus naturelle.

Now, just a quick reminder,

Maintenant, juste un petit rappel :

this is an example of how you might approach scheduling time for your

voici un exemple de la manière dont vous pourriez planifier du temps pour votre

English throughout the week.

anglais tout au long de la semaine.

Your schedule doesn't have to look exactly like this.

Votre emploi du temps ne doit pas nécessairement ressembler exactement à celui-ci.

The goal isn't to do everything every day.

Le but n’est pas de tout faire tous les jours.

It's to find what works for you and stick with it consistently.

Il s’agit de trouver ce qui fonctionne pour vous et de vous y tenir systématiquement.

I want you to remember this one focused activity done well is

Je veux que vous vous rappeliez qu’une seule activité ciblée, bien réalisée, est

way more effective than many scattered little efforts.

bien plus efficace que de nombreux petits efforts dispersés.

If you only have time for one thing,

Si vous n’avez du temps que pour une seule chose,

make it count by giving it your full attention. This focused,

faites en sorte qu’elle compte en lui accordant toute votre attention. Cette

simplified approach is exactly what we practice inside my Confident Women

approche ciblée et simplifiée est exactement ce que nous pratiquons au sein de ma communauté Confident Women,

Community because we know that this is what works.

car nous savons que c'est ce qui fonctionne.

After you have a schedule that works for you in place and you start small

Une fois que vous avez établi un programme qui vous convient et que vous commencez petit à petit et que vous

building up over time, you can go on to step four,

progressez au fil du temps, vous pouvez passer à l’étape quatre,

track your progress and celebrate wins.

suivre vos progrès et célébrer vos victoires.

Tracking your growth helps you stay motivated and focused,

Suivre votre croissance vous aide à rester motivé et concentré,

and here's a way for you to do that. Keep a journal,

et voici un moyen d' y parvenir. Tenez un journal,

write down what you practiced and what felt easier along the way.

écrivez ce que vous avez pratiqué et ce qui vous a semblé plus facile au fil du temps.

Also, write down any new words or phrases that you've mastered.

Notez également tous les nouveaux mots ou expressions que vous maîtrisez.

You can also celebrate milestones.

Vous pouvez également célébrer des événements marquants.

Maybe you noticed that you used a new word in a meeting or maybe you

Peut-être avez-vous remarqué que vous avez utilisé un nouveau mot lors d’une réunion ou peut-être avez-vous

understood more of a podcast this week without the transcript.

mieux compris un podcast cette semaine sans la transcription.

Those are wins worth celebrating.

Ce sont des victoires qui méritent d’être célébrées.

The final step in this process of doing less to achieve more

La dernière étape de ce processus consistant à faire moins pour accomplir plus

is to prepare for setbacks. Life happens,

consiste à se préparer aux échecs. La vie est faite de hauts et de bas,

busy weeks are inevitable, and you might miss a practice session or two.

les semaines chargées sont inévitables et vous pourriez manquer une ou deux séances d’entraînement.

That's totally okay. Here's how to handle these setbacks.

C'est tout à fait normal. Voici comment gérer ces revers.

Number one, accept that it's normal.

Premièrement, acceptez que c’est normal.

A missed practice conversation or missed opportunity.

Une conversation d’entraînement manquée ou une opportunité manquée. Cela

Doesn't mean failure, it just means it's time to reset.

ne signifie pas un échec, cela signifie simplement qu'il est temps de réinitialiser.

It's also important to have a backup plan in place.

Il est également important d’avoir un plan de secours en place. Vous

Maybe shift to a supporting activity like listening to a podcast or

pourriez peut-être passer à une activité de soutien, comme écouter un podcast ou

reading a quick article.

lire un article rapide.

If time is tight and focus on your progress,

Si le temps est compté, concentrez-vous sur vos progrès et

not perfection. Every small step counts.

non sur la perfection. Chaque petit pas compte.

What matters most is getting back on track.

Ce qui compte le plus, c’est de revenir sur la bonne voie.

The last thing I'll say about this is do not give in to the myth that making

La dernière chose que je dirai à ce sujet est de ne pas céder au mythe selon lequel le

progress is about a perfectly straight line, always going up every single day.

progrès est une ligne parfaitement droite , qui progresse toujours chaque jour.

That is not what progress looks like. Ever.

Ce n’est pas à cela que ressemble le progrès. Jamais. Le

Progress is this exciting also crazy journey where

progrès est ce voyage passionnant et fou où

you have days that are amazing and you notice all this new vocabulary that

vous avez des jours incroyables et vous remarquez tout ce nouveau vocabulaire que

you're using,

vous utilisez,

and then you have days where something did not go the way you wanted or planned.

puis vous avez des jours où quelque chose ne s'est pas passé comme vous le souhaitiez ou l'aviez prévu.

Maybe you had a terrible conversation or a bad job interview,

Peut-être avez-vous eu une conversation terrible ou un mauvais entretien d'embauche,

or you just felt nervous in a conversation and got stuck.

ou vous vous êtes simplement senti nerveux dans une conversation et vous êtes resté coincé.

That's going to happen. The progress journey has highs and lows,

Cela va arriver. Le parcours du progrès comporte des hauts et des bas,

ebbs and flows, successes and failures,

des flux et des reflux, des succès et des échecs,

and all of that moves you forward toward your ultimate goals

et tout cela vous fait avancer vers vos objectifs ultimes

in English, confidence and fluency.

en anglais, en confiance et en fluidité.

So do not ever give up if you have a bad day.

Alors n’abandonnez jamais si vous passez une mauvaise journée.

It is just a normal part of the learning process.

C'est simplement une partie normale du processus d'apprentissage.

With those five practical steps in place,

Une fois ces cinq étapes pratiques mises en place,

there's one more thing I want you to know.

il y a encore une chose que je veux que vous sachiez.

Simplifying your learning isn't just about doing less.

Simplifier votre apprentissage ne consiste pas simplement à faire moins.

It's about creating a positive, sustainable relationship with English.

Il s’agit de créer une relation positive et durable avec l’anglais.

By focusing on how you feel during the process,

En vous concentrant sur ce que vous ressentez pendant le processus,

you can stay motivated and confident.

vous pouvez rester motivé et confiant.

So here are four success principles to guide you. Number one,

Voici donc quatre principes de réussite pour vous guider. Premièrement,

give yourself permission to do less.

donnez-vous la permission d’en faire moins.

That 80/20 rule we've talked about shows you what matters most,

La règle 80/20 dont nous avons parlé vous montre ce qui compte le plus,

but jomo, the joy of missing out takes it further.

mais jomo, la joie de rater quelque chose va plus loin.

It gives you the confidence to let go of the rest without guilt or fear of

Cela vous donne la confiance nécessaire pour laisser tomber le reste sans culpabilité ni peur de

missing out.

passer à côté de quelque chose.

By focusing on fewer high impact activities,

En vous concentrant sur moins d’ activités à fort impact,

you'll make faster progress and feel lighter doing it. Second,

vous progresserez plus rapidement et vous vous sentirez plus léger en le faisant.

again, focus on progress, not perfection. I cannot say that enough.

Deuxièmement, concentrez-vous sur le progrès, pas sur la perfection. Je ne le dirai jamais assez.

Every small step forward counts.

Chaque petit pas en avant compte.

Maybe today you used a new phrase in a meeting or

Peut-être avez-vous utilisé aujourd'hui une nouvelle phrase lors d'une réunion ou

understood more of a book that you're reading.

avez-vous mieux compris un livre que vous lisez.

Celebrate those wins instead of fixating on what is left to do.

Célébrez ces victoires au lieu de vous concentrer sur ce qu’il reste à faire.

The third success principle is to embrace imperfection.

Le troisième principe de réussite est d’accepter l’imperfection.

This one is so hard for me of everything we've talked about,

Celui-ci est le plus difficile pour moi de tout ce dont nous avons parlé,

it's that perfectionism trap that I struggle with the most,

c'est ce piège du perfectionnisme avec lequel j'ai le plus de mal,

but mistakes are not failures.

mais les erreurs ne sont pas des échecs.

They are stepping stones to improvement.

Ils constituent des tremplins vers l’amélioration.

The joy of missing out helps you to let go of the pressure to

La joie de rater quelque chose vous aide à lâcher prise sur la pression de

speak perfectly and encourages you to speak confidently

parler parfaitement et vous encourage à parler avec confiance

instead, knowing that every time you try, it helps you grow.

, sachant que chaque fois que vous essayez, cela vous aide à grandir.

If perfectionism is a struggle for you,

Si le perfectionnisme est un défi pour vous,

the best recommendation I have is to find a person or a group

la meilleure recommandation que je puisse vous faire est de trouver une personne ou un groupe

that you feel comfortable speaking with.

avec lequel vous vous sentez à l’aise pour parler.

It is so important to feel safe and secure,

Il est si important de se sentir en sécurité et protégé,

to be able to speak with others without fear of judgment.

de pouvoir parler aux autres sans crainte d’être jugé.

So whether it's a neighbor or a coworker,

Alors, qu'il s'agisse d'un voisin, d'un collègue

or finding an online learning community,

ou d'une communauté d'apprentissage en ligne,

find your person or your group of people so that you can

trouvez votre personne ou votre groupe de personnes afin de pouvoir

practice and enjoy the process.

pratiquer et profiter du processus.

The fourth success principle is to celebrate your small wins from

Le quatrième principe de réussite est de célébrer vos petites victoires, qu’il

having a short conversation at work to understanding a new idiom.

s’agisse d’une courte conversation au travail ou de la compréhension d’un nouvel idiome.

Every success is worth celebrating these small victories,

Chaque succès mérite d'être célébré, ces petites victoires

build momentum and remind you of how far you've come.

créent une dynamique et vous rappellent le chemin parcouru.

And if you've ever learned with me and my team,

Et si vous avez déjà appris avec moi et mon équipe,

you know that this is something we value.

vous savez que c'est quelque chose que nous valorisons.

We celebrate every single win. Now,

Nous célébrons chaque victoire. Maintenant,

if you're ready for more support,

si vous êtes prêt pour plus de soutien,

imagine having a community where you can embrace jomo,

imaginez avoir une communauté où vous pouvez adopter le jomo,

simplify your routine,

simplifier votre routine

and celebrate progress with like-minded motivated learners.

et célébrer les progrès avec des apprenants motivés partageant les mêmes idées.

That's exactly what we offer inside our Confident Women Community, a safe,

C'est exactement ce que nous offrons au sein de notre communauté Confident Women, un espace sûr et

supportive space to stay consistent and build unstoppable

solidaire pour rester cohérent et développer

confidence.

une confiance imparable.

You now have all the tools you need to simplify your learning to

Vous disposez désormais de tous les outils nécessaires pour simplifier votre apprentissage afin de

do less,

faire moins, de

so that you achieve more and embrace progress through the

réaliser davantage et d’embrasser le progrès à travers la

joy of missing out. With that in mind,

joie de rater quelque chose. Dans cet esprit,

it's time to take action and I want you to do a few things. First,

il est temps d’agir et je veux que vous fassiez quelques petites choses. Tout d’abord,

choose one learning method to focus on this week.

choisissez une méthode d’apprentissage sur laquelle vous concentrer cette semaine.

Maybe it's practicing with a language partner or diving into a grammar

Il peut s’agir de pratiquer avec un partenaire linguistique ou de vous plonger dans un

course that you enjoy.

cours de grammaire que vous aimez.

Then I also want you to let go of one resource that isn't helping

Ensuite, je veux également que vous abandonniez une ressource qui ne vous aide pas

you uninstall an app or put away that textbook.

à désinstaller une application ou à ranger ce manuel.

It's okay to simplify.

Il n'y a rien de mal à simplifier.

Then schedule one focused practice session,

Ensuite, planifiez une séance de pratique ciblée,

even 15 minutes of intentional practice can make a huge

même 15 minutes de pratique intentionnelle peuvent faire une énorme

difference, and don't forget, if you need help getting this process started,

différence, et n'oubliez pas, si vous avez besoin d'aide pour démarrer ce processus,

download my free resource audit worksheet to help you evaluate your English

téléchargez ma feuille de travail d'audit des ressources gratuite pour vous aider à évaluer vos outils d'anglais

tools and create a streamlined plan that works for you.

et à créer un un plan simplifié qui fonctionne pour vous.

So let me ask you this, what is going to be your first step?

Alors laissez-moi vous poser cette question : quelle sera votre première étape ?

What is the one thing you're going to focus on this week?

Quelle est la chose sur laquelle vous allez vous concentrer cette semaine ?

Share with me in the comments below so I can celebrate that first step with you.

Partagez avec moi dans les commentaires ci-dessous pour que je puisse célébrer cette première étape avec vous.

If you enjoyed this lesson today and found it helpful,

Si vous avez apprécié cette leçon d'aujourd'hui et que vous l'avez trouvée utile,

I would love to know and you can tell me in a very simple way,

j'aimerais le savoir et vous pouvez me le dire de manière très simple,

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donnez un coup de pouce à cette leçon ici sur YouTube, et pendant que vous y êtes,

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Thank you so much for joining me, and I look forward to seeing you next time.

Merci beaucoup de m'avoir rejoint et j'ai hâte de vous revoir la prochaine fois.