Simplify to Speak English Confidently: Do Less, Achieve More

Quick question.

간단한 질문이에요. 지금 휴대폰에

How many English learning apps do you have on your phone right now? Five,

영어 학습 앱이 몇 개나 있나요? 5개,

10, maybe more. Now here's the real kicker.

10개, 어쩌면 그 이상일 수도 있어요. 이제 진짜 중요한 점이 있습니다.

How many of those do you actually use? If you're like many of my students,

그 중에서 실제로 얼마나 사용하시나요? 만약 여러분이 제 학생들 중 많은 이들과 같다면,

you probably have a few apps you've forgotten about,

여러분도 잊은 앱 몇 개,

a shelf full of untouched textbooks and a must watch

손대지 않은 교과서로 가득 찬 선반, 그리고 꼭 봐야 할

playlist of English YouTube videos, and you know what?

영어 유튜브 영상 플레이리스트가 있을 겁니다 . 그리고 아시나요?

That shows just how committed you are to improving your English.

그것은 당신 이 영어 실력을 향상시키려고 얼마나 헌신하는지를 보여줍니다. 진전을 이루려는

Your dedication is clear when it comes to making progress.

당신의 헌신이 뚜렷이 드러납니다 .

The challenge isn't your motivation, it's finding the right approach.

문제는 동기 부여가 아니라 올바른 접근 방식을 찾는 것입니다.

It probably feels like you should be using all these resources right?

여러분은 이 모든 리소스를 활용해야 한다고 생각하시나요?

After all, more resources mean better results, don't they?

결국, 더 많은 자원이 더 나은 결과를 의미하지 않나요?

Actually, the opposite is true. The more tools you try to juggle,

실제로는 그 반대가 사실입니다. 다루어야 할 도구가 많을수록

the more overwhelmed you feel and that overwhelm often leads to

압도당하는 기분이 더 커지고, 그 압도감은 종종

frustration, guilt,

좌절, 죄책감,

and a sense of being stuck despite all your efforts.

모든 노력에도 불구하고 꼼짝 못하는 느낌으로 이어집니다.

But here's the good news.

하지만 좋은 소식이 있습니다.

The secret to faster progress isn't doing more.

더 빠른 진전의 비결은 더 많이 하는 것이 아닙니다.

It's about doing less and doing it with intention.

덜 하고, 의도적으로 하는 것이 중요합니다.

By narrowing your focus and letting go of the rest,

집중력을 좁히고 나머지는 놓아버리면

you can accelerate your learning and feel more confident every time you

학습 속도가 빨라지고 영어로 말할 때마다 자신감이 더 커질 수 있습니다

speak English. And today I'm going to show you exactly how to do that.

. 오늘은 그 정확한 방법을 보여드리겠습니다.

Together we're going to explore two key concepts that will totally change

우리는 함께

your approach to English learning. The first, the 80/20 rule,

영어 학습에 대한 여러분의 접근 방식을 완전히 바꿀 두 가지 핵심 개념을 살펴보겠습니다. 첫 번째는 80/20 규칙입니다. 이는

a simple yet powerful idea that helps you identify the

20% of the activities delivering 80% of your results.

20%의 활동이 80%의 결과를 가져온다는 것을 파악하는 데 도움이 되는 간단하면서도 강력한 아이디어입니다.

The second concept jomo the joy of missing out a

두 번째 개념은 일상을 단순화하는 데

mindset shift that helps you simplify your routine.

도움이 되는 사고방식의 변화를 놓치는 기쁨을 의미합니다 .

Let go of guilt and find emotional freedom in your progress.

죄책감을 버리고 발전 과정에서 감정적 자유를 찾으세요.

These two approaches will not only help you make real progress,

이 두 가지 접근 방식은 실질적인 진전을 이루는 데 도움이 될 뿐만

but also change how you feel about the English learning process.

아니라, 영어 학습 과정에 대한 생각도 바꾸어 놓을 것입니다 .

Let's be real for a moment. Everywhere you look,

잠시 현실적으로 생각해 봅시다. 어디를 봐도

there's another must have English learning tool,

꼭 가져야 할 영어 학습 도구가 있습니다.

an app that promises fluency in 30 days,

30일 만에 유창하게 말할 수 있게 해준다는 앱, 발음 연습을

a course that guarantees like pronunciation.

보장하는 코스도 있습니다 .

Your social media feed is full of people effortlessly learning five

여러분의 소셜 미디어 피드는 한 번에 5개 언어를 손쉽게 배우는 사람들로 가득 차 있고,

languages at once and your inbox is overflowing with

여러분의 받은 편지함은

revolutionary learning methods. It's a lot,

혁신적인 학습 방법으로 넘쳐납니다. 그 양이 매우 많은데,

and while these options might seem exciting,

이런 선택 사항들이 신나는 것처럼 보이기는 하지만,

they quickly lead to overwhelm. The more tools you try,

곧 압도당할 수 있습니다. 더 많은 도구를 시도할수록

the harder it is to stay consistent,

일관성을 유지하는 것이 더 어려워지고,

and consistency is the real key to progress. So.

일관성은 발전의 진정한 열쇠입니다. 그래서.

What exactly is getting in your way? Let's talk about four things.

정확히 무엇이 당신을 방해하고 있나요? 네 가지에 대해서 이야기해 보겠습니다.

First, overwhelming options.

첫째, 선택 사항이 너무 많습니다.

Think of your learning routine like a cluttered desk when it's filled

학습 루틴은

with too many tools, apps, courses, books,

너무 많은 도구, 앱, 과정, 책으로 가득 찬 지저분한 책상과 같다고 생각해보세요.

you don't really know where to start.

어디서부터 시작해야 할지 정말 알 수 없습니다.

Instead of helping these options leave you stuck in planning

이런 옵션을 사용하면 도움이 되지 않고 계획 모드에 머물러 있게 됩니다

mode. The second barrier is scattered attention,

. 두 번째 장벽은 주의가 산만해지는 것입니다.

constantly switching between activities like listening to a podcast while

팟캐스트를 듣는 동안

scrolling through Instagram.

인스타그램을 스크롤하는 것처럼 여러 활동을 끊임없이 전환하는 것입니다.

This makes it hard for your brain to fully engage.

이렇게 되면 뇌가 완전히 활동하기 어려워집니다.

Learning a language requires focus and scattered attention

언어를 배우려면 집중력이 필요한데, 주의가 산만하면

slows your progress. The third barrier, time, pressure and guilt.

발전이 더디게 됩니다. 세 번째 장벽은 시간, 압박감, 죄책감입니다.

Balancing work, family, and life is hard enough.

일, 가정, 개인 생활의 균형을 맞추는 것 자체가 어려운 일입니다.

Adding perfect English into the mix can feel impossible and when you

완벽한 영어 실력을 갖추는 건 불가능하게 느껴질 수 있고,

can't do it all, I don't know about you, but for me,

모든 것을 다 할 수 없을 때, 여러분은 어떨지 모르겠지만, 저는

guilt sets in making you feel like you're failing even

when you're making progress. And number four, the biggest challenge,

진전을 이루고 있을 때조차 실패하는 것 같은 죄책감이 듭니다. 그리고 네 번째로, 제가 항상 보는 가장 큰 어려움

the biggest barrier that I see all the time,

이자 가장 큰 장벽은

the perfectionism trap. To be honest with you,

완벽주의의 함정입니다. 솔직히 말해서,

this one's pretty close to my heart because it's something I've struggled with a

이 질문은 제 마음에 아주 가깝습니다. 제가 많이 고생했던 질문이거든요. 말하기를 시작하기도 전에

lot too. You might feel like you need perfect grammar,

완벽한 문법,

flawless pronunciation and a native like accent before you can even start

흠잡을 데 없는 발음, 원어민 수준의 악센트가 필요하다고 느낄 수도 있습니다

speaking. But perfectionism often has the opposite effect.

. 하지만 완벽주의는 종종 반대 효과를 낳습니다.

It creates hesitation,

망설임이 생기고,

reduces your practice time and ultimately slows your progress.

연습 시간이 줄어들고, 궁극적으로 진도가 늦어집니다.

Here's the thing, the high standards that have helped you succeed in life,

문제는,

whether it's managing a household, building a career,

가정을 관리하든, 직장 생활을 하든,

or pursuing personal goals might actually be holding you back in your English

개인적인 목표를 추구하든, 인생에서 성공하는 데 도움이 되는 높은 기준이 실제로는 영어 학습에서 여러분을 방해할 수도 있다는 것입니다

language learning. Why? Because you're used to getting things right,

. 왜? 당신은 일을 올바르게 처리하는 것,

planning carefully and executing flawlessly.

신중하게 계획하는 것, 완벽하게 실행하는 것에 익숙하기 때문입니다.

If you're nodding along right now saying, yeah, that sounds like me.

지금 고개를 끄덕이며 " 응, 나랑 비슷한 것 같아"라고 말하고 있다면,

I want you to know something.

너한테 뭔가 알려주고 싶어.

These are qualities that make you excellent at achieving your goals.

이러한 자질은 당신 이 목표를 달성하는 데 매우 유용하다는 것을 보여줍니다.

But when it comes to language learning,

하지만 언어 학습에 관해서는

these same qualities need to be channeled a bit differently.

동일한 자질이 조금 다른 방식으로 표현되어야 합니다.

Think for a moment about how children learn to speak.

아이들이 말하는 법을 어떻게 배우는지 잠시 생각해 보세요.

They don't wait until their grammar is perfect.

그들은 문법이 완벽해질 때까지 기다리지 않습니다 .

They don't rehearse every sentence in their head,

그들은 모든 문장을 머릿속으로 연습하지 않고,

they just speak and through practice they get better.

그저 말하기만 하며 연습을 통해 점점 나아진다.

This isn't about lowering your standards,

이는 기준을 낮추는 것이 아니라 완벽을 목표로 삼는 대신 목표에

it's about adjusting them to fit your goals instead of aiming for

맞게 기준을 조정하는 것이며

perfection,

, 준비가 될 때까지 기다리지

aim for progress instead of waiting until you feel ready,

않고 진전을 목표로 삼는 것입니다 .

start from where you are right now, and this is exactly where the 80/20.

지금 있는 곳에서 시작하면 80/ 20.

Rule and jomo work together to save the day.

룰과 조모는 힘을 합쳐 세상을 구한다.

The 80/20 rule helps you focus on the few activities that will

80/20 규칙은 가장 큰 결과를 낼 수 있는 몇 가지 활동에 집중하는 데 도움이 됩니다

deliver the greatest results. Jomo,

. 조모,

the joy of missing out gives you the emotional freedom to let go

놓침의 기쁨은

of unrealistic expectations and feel good about your progress

비현실적인 기대를 버리고

by shifting your focus from doing it all perfectly to doing what

모든 것을 완벽하게 하는 것에서

truly matters. You can simplify your learning routine, reduce stress,

진정으로 중요한 일을 하는 것으로 초점을 옮겨 진행 상황에 대해 기분 좋게 느낄 수 있는 감정적 자유를 줍니다. 학습 루틴을 간소화하고, 스트레스를 줄이고

and actually enjoy the process.

, 실제로 학습 과정을 즐길 수 있습니다.

So let's get into this solution of how to do less so you achieve

그러면 덜 하면서 더 많은 것을 성취하는 방법에 대한 솔루션을 알아보겠습니다

more. And we'll start with the 80/20 rule.

. 80/20 규칙부터 시작해 보겠습니다.

I mentioned it briefly at the start, but if this is a new concept,

처음에 간략하게 언급했지만 , 이것이 새로운 개념이라면

here's what you need to know.

알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

This principle says that 20% of your efforts produce 80%

이 원리는

of your results In language learning.

언어 학습에서 노력의 20%가 결과의 80%를 낳는다는 것입니다.

It means identifying the small number of practices that deliver

즉, 가장 큰 개선을 가져다주는 소수의 실행 방안을 파악

the biggest improvements and focusing your energy there.

하고 거기에 에너지를 집중하는 것을 의미합니다.

But here's the challenge.

하지만 여기에 문제가 있습니다.

Letting go of the other 80% of your activities can feel

나머지 80% 의 활동을 포기하는 건

uncomfortable, even scary. You might wonder,

불편하고 무섭기까지 할 수 있습니다.

what if I'm missing out on something better? What if I'm not doing enough?

뭔가 더 나은 것을 놓치고 있다면 어떨까 하고 생각하실 수도 있겠습니다. 내가 충분히 노력하지 못한다면 어떨까?

And this is where jomo,

그리고 여기가 바로 조모,

the joy of missing out makes all the difference. Well,

놓친 것의 기쁨이 모든 차이를 만드는 곳입니다.

the 80/20 rule is about efficiency and results.

80/20 규칙은 효율성과 결과에 대한 규칙이에요.

Jomo adds the emotional freedom you need and the joy you need to

조모는 당신에게 필요한 감정적 자유와

follow it. It helps you let go of guilt comparison and fomo,

그에 따른 기쁨을 더해줍니다. 죄책감 비교와 FOMO(

the fear of missing out instead of feeling bad about skipping certain activities

놓치는 것에 대한 두려움), 특정 활동이나 리소스를 건너뛰는 것에 대해 죄책감을 느끼는 대신,

or resources you feel great about focusing on what truly

진정으로 중요한 것에 집중하는 데 도움이 됩니다

matters for you. Here's how jomo elevates your language learning.

. jomo가 어떻게 언어 학습을 향상시키는지 알아보세요.

First,

첫째,

it shifts your mindset so you can feel proud of what you're doing instead of

이는 사고방식을 바꾸어

worrying about what you're not. Second,

자신이 하지 못하는 일에 대해 걱정하는 대신 하고 있는 일에 자부심을 느낄 수 있게 해줍니다. 둘째,

it creates emotional space for deep focused learning.

심도 있고 집중적인 학습을 위한 감정적 공간을 만듭니다.

And third, it makes the process of learning more joyful, sustainable,

셋째, 학습 과정을 더욱 즐겁고 지속 가능하며

and meaningful. When you embrace jomo,

의미 있게 만들어줍니다. 조모를 받아들이면

simplifying your learning isn't just a practical strategy,

학습을 단순화하는 것은 단순한 실용적인 전략이 아니라

it's a powerful mindset.

강력한 사고방식이 됩니다. 불필요한 활동을

You're not just cutting out the unnecessary activities,

줄이는 데 그치지 않고 ,

you're creating space for deep learning and you're creating room

심도 있는 학습을 위한 공간을 만들고 ,

for real progress and confidence. Now,

실질적인 진전과 자신감을 얻을 수 있는 여지를 만드는 것입니다. 이제,

a quick note for my fellow introverts. If you're anything like me,

내성적인 사람들을 위한 간단한 메모가 있습니다. 만약 여러분이 저와 비슷하다면,

the typical fluency advice to just start

conversations and practice with anyone probably makes you want to hide under

누구와든 대화를 시작하고 연습하라는 전형적인 유창성 조언은 여러분을 이불 속으로 숨어들어

your covers, starting conversations with strangers. No thank you.

낯선 사람과 대화를 시작하고 싶게 만들 것입니다. 고맙지만, 안 돼요.

Here's the good news. Jomo fits perfectly with introvert preferences.

좋은 소식은 다음과 같습니다. 조모는 내성적인 취향에 완벽하게 들어맞습니다.

Instead of pushing yourself to do things that drain your energy,

에너지를 소모하는 일을 하려고 스스로를 몰아붙이는 대신,

you can focus on what works for you,

자신에게 맞는 일에 집중하고, 신중한 준비를

build confidence through thoughtful preparation.

통해 자신감을 키우세요 . 자신이 성장할 수 있는

Focus on meaningful one-on-one conversations where you thrive.

의미 있는 일대일 대화에 집중하세요 .

Take time to process and reflect after practice sessions.

연습 세션이 끝난 후에는 시간을 내어 생각하고 반성해 보세요. 압도하는 방법

Choose methods that energize rather than overwhelm you and create

보다는 활력을 불어넣는 방법을 선택하고 ,

quiet space for deep focused learning.

깊이 있고 집중적인 학습을 위한 조용한 공간을 마련하세요.

Being an introvert is not at all a barrier to fluency.

내성적인 성격이라는 것이 유창하게 말하는 데 전혀 장애가 되지 않습니다.

In fact, it can be a tremendous advantage.

실제로 이는 엄청난 이점이 될 수 있습니다.

Your natural ability to focus and form meaningful connections will

집중하고 의미 있는 관계를 형성할 수 있는 자연스러운 능력은

serve you well in language learning,

언어 학습에 큰 도움이 될 것입니다.

especially when you embrace the joy of missing out.

특히 놓침의 기쁨을 받아들일 때 더욱 그렇습니다 . 이

With all of that in mind with clarity on how the 80/20 rule

모든 것을 염두에 두고 80/20 규칙

and jomo can transform your language learning,

과 조모가 언어 학습을 어떻게 변화시킬 수 있는지 명확히 알았으니,

let's turn these ideas into action.

이러한 아이디어를 실행으로 옮겨 보겠습니다.

Here's a step-by-step process to simplify your routine,

일상 생활을 단순화하고,

focus on what works and embrace jomo in your daily English practice.

효과적인 것에 집중하고, 일상적인 영어 연습에 jomo를 도입하기 위한 단계별 과정을 소개합니다.

Step number one, do a resource audit.

첫 번째 단계는 자원 감사를 실시하는 것입니다.

Think about this as cleaning out your closet, but instead of your clothes,

이 과정을 옷장을 정리하는 것으로 생각해보세요. 옷을 정리하는 대신

you are sorting through your English learning tools.

영어 학습 도구를 정리하는 것이죠.

Here's how first make a list.

먼저 목록을 만드는 방법은 다음과 같습니다.

Write down everything you currently use to learn English, the apps,

현재 영어를 배우기 위해 사용하는 모든 것을 적어보세요. 앱,

courses, textbooks, podcasts, YouTube channels,

코스, 교과서, 팟캐스트, YouTube 채널

and more. Then evaluate each tool. Ask yourself,

등입니다. 그런 다음 각 도구를 평가합니다. 스스로에게 물어보세요.

do I enjoy this? Does it fit in my schedule?

이게 재밌는가요? 내 일정에 맞는가?

Is it helping me make real progress?

이것이 나의 실제적 진전에 도움이 되는가?

And then pick your core tools.

그리고 핵심 도구를 선택하세요.

Choose two or three resources that align with your goals and that you'll use

당신의 목표에 부합하고 지속적으로 사용할 수 있는 두세 개의 자료를 선택하세요

consistently. For example, a structured course for grammar and vocabulary,

. 예를 들어, 문법과 어휘에 대한 체계적인 과정,

a speaking tool like a language exchange or online conversation group,

언어 교환이나 온라인 대화 그룹과 같은 말하기 도구,

a daily activity like listening to a podcast during your commute.

출퇴근 시간에 팟캐스트를 듣는 것과 같은 일상 활동 등이 있습니다.

If you're ready to take this first step,

첫 번째 단계를 내딛을 준비가 되었다면

I want you to download my free resource audit worksheet.

무료 리소스 감사 워크시트를 다운로드하세요.

This will help you evaluate and simplify your English learning tools.

이는 영어 학습 도구를 평가하고 단순화하는 데 도움이 됩니다.

In this quick guide,

이 간단한 가이드를 통해

you'll be able to identify what works and let go of what doesn't,

무엇이 효과적인지 파악하고, 그렇지 않은 것은 버리는 법을 배울 수 있으므로, 잡동사니 없이

so you can focus on progress without the clutter.

진행 상황에 집중할 수 있습니다 .

Once you've done your resource audit, you can move on to step two,

자원 감사를 마치면 두 번째 단계로 넘어가서

focus on your high impact practices.

영향력이 큰 관행에 집중하세요.

Your core tools should prioritize active, impactful learning.

핵심 도구는 적극적이고 효과적인 학습을 우선시해야 합니다.

This is what I call your core practice and of course your supporting activities

저는 이것을 핵심 연습이라고 부르고 물론 여러분이 배운 것을

are great to reinforce what you've learned.

강화하는 데 도움이 되는 지원 활동도 좋습니다 . 둘의 차이점

Let's talk a little bit more about the difference between those two,

에 대해 좀더 자세히 설명해보겠습니다 .

and I'll share some examples as well.

그리고 몇 가지 예도 공유해드리겠습니다.

Your core practices are active and skill building. This.

핵심 연습은 적극적 이고 기술 개발입니다. 이것.

Means that you're doing something and these activities should make up the

즉, 당신이 무언가를 하고 있다는 의미이며, 이러한 활동이

most of your time and focus.

당신의 시간과 집중력을 최대한 발휘하는 데 도움이 되어야 합니다.

Supporting activities are passive but still helpful for

지원 활동은 수동적이지만, 예를

exposure to new vocabulary, for example, and for reinforcement.

들어 새로운 어휘에 대한 노출 과 강화에 여전히 도움이 됩니다.

Some great examples of core practice activities include speaking

핵심 연습 활동의 훌륭한 예로는

with a conversation partner or a coach like in my Confident Women Community,

내 자신감 있는 여성 커뮤니티와 같은 대화 상대 또는 코치와 대화하고,

writing emails or presentations and getting feedback,

이메일이나 프레젠테이션을 작성하고 피드백을 받고, 실제 대화

practicing new vocabulary in real conversations and some

에서 새로운 어휘를 연습하고,

useful supporting activities include watching English TV shows with subtitles,

자막이 있는 영어 TV 쇼를 시청하는 것이 있습니다.

listening to podcasts while walking or commuting and reading articles or books

걷거나 출퇴근할 때 팟캐스트를 듣고 , 즐기는 주제에 대한 기사나 책을 읽는 것도 좋은 방법입니다

about topics you enjoy and here's the key. When you do those,

. 핵심은 다음과 같습니다. 여러분이 그런 일을 할 때, 조모(

I want you to implement jomo, the joy of missing out.

jomo), 즉 놓침의 기쁨을 구현하기를 바랍니다. 실제적인 결과를 가져오는 핵심 실천 사항 중

When you focus on your top 20%,

상위 20%에 집중하면

those core practices that deliver real results, let go of the rest.

나머지는 놓아버리세요.

You're not missing out, you're making space for meaningful progress.

당신은 아무것도 놓치지 않습니다. 당신은 의미 있는 진전을 위한 공간을 만들고 있는 겁니다.

After you've got your core practices identified, it's time for step three,

핵심 실천 사항을 파악했다면 이제 세 번째 단계인

build a realistic schedule.

현실적인 일정을 수립할 차례입니다.

The best learning plans are not the busiest.

가장 좋은 학습 계획은 가장 바쁜 계획이 아니다.

They're the ones that fit into your life right now and allow for consistent

그것들은 지금 여러분의 삶에 적합 하고 지속적인 발전을 가능하게 하는 것들입니다

progress. Here's how to create a schedule that works well for you. First,

. 자신에게 맞는 일정을 만드는 방법은 다음과 같습니다 . 먼저, 일주일에 3~4회,

start small block 15 or 20 minutes for your core

15~ 20분 분량의 작은 블록으로 핵심

activity practices three or four times a week.

활동 연습을 시작하세요 .

Then layer in your supporting activities.

그런 다음 지원 활동을 추가하세요. 출퇴근

Choose passive learning activities that naturally fit into your routine,

like listening to a podcast during your commute or watching an English TV

시간에 팟캐스트를 듣 거나

show during lunch, and then protect your practice time.

점심시간에 영어 TV 프로그램을 시청하는 것처럼 일상 생활에 자연스럽게 맞는 수동적인 학습 활동을 선택한 다음 연습 시간을 확보하세요.

Treat your core practice sessions like important meetings that you cannot miss,

핵심 연습 세션을 놓칠 수 없는 중요한 회의처럼 여기세요. 방해나 주의 산만

no interruptions, no distractions,

함이 없고, 하루

and then instead of trying to fit English into every free moment of

중 모든 자유 시간에 영어를 끼워 맞추려고 하는 대신

your day, take a focused intentional approach instead.

, 집중적이고 의도적인 접근 방식을 취하세요.

Let me give you an example of how to work deeply with

one core content resource like a podcast.

팟캐스트와 같은 핵심 콘텐츠 리소스를 심도 있게 활용하는 방법에 대한 예를 들어보겠습니다.

Here's an example, weekly focus on day one. Listen to the podcast.

다음은 일주일 동안의 첫 날의 초점을 보여주는 예입니다 . 팟캐스트를 들어보세요.

This is your first listen and the goal is just to get the main idea.

이건 여러분의 첫 청취이고 목표는 단지 ​​주요 아이디어를 파악하는 것입니다.

Then listen again and notice interesting phrases or new words

그런 다음 다시 듣고 흥미로운 문구나 새로운 단어를 발견하세요.

and then listen a third time this time,

이번에는 필사본을 따라갈 수 있다면 세 번째 들어보고

if you can follow along with a transcript and try to connect what you hear with

들은 내용과

what you read.

읽은 내용을 연결해 보세요.

This is the activity you do on your first day of practice during the week,

이것은 주중 첫 연습일에 하는 활동입니다.

or maybe you split that up over two days. Next,

혹은 이틀로 나눠서 할 수도 있습니다. 다음으로,

you focus on vocabulary and phrases On your second.

두 번째 시간에는 어휘와 구문에 집중합니다.

Day of practice,

연습 날에는 에피소드에서

pick three to five useful expressions or idioms from the episode.

유용한 표현이나 관용어를 3~5개 골라보세요 .

Practice using them in your own sentences.

이를 자신의 문장에서 사용해 연습해 보세요.

Take a few minutes to write down examples that apply to your real

실제 직장과 개인 생활에 적용할 수 있는 예를 적어보는 데 몇 분을 투자하세요

work and your personal life. Then a couple days later,

. 그런 다음 며칠 후,

on your third day of practice, do a speaking practice,

연습 3일차에 말하기 연습을 하고,

record yourself and discuss the podcast using new phrases,

자신을 녹음하고 새로운 문구를 사용하여 팟캐스트에 대해 토론하거나, 유창함을 기르기 위해 주요 요점을

or you might record yourself summarizing the main points to build up your

요약하는 자신을 녹음할 수도 있습니다

fluency.

. 실제 대화를

You could practice expressing your opinions about the topic to simulate

시뮬레이션하여 주제에 대한 의견을 표현하는 연습을 할 수 있습니다

real world conversations.

.

The reason this approach works is it's a step-by-step approach that

이 접근 방식이 효과적인 이유는 단계별 접근 방식으로

reduces overwhelm, keeping your attention on one source.

압박감을 줄이고 주의를 한 가지 출처에 집중시킬 수 있기 때문입니다. 이

It builds natural connections in your brain and develops real

과정은 뇌에 자연스러운 연결을 형성하고 , 내용을

confidence by diving deeply into the material. Lastly,

깊이 있게 탐구함으로써 진정한 자신감을 키워줍니다 . 마지막으로,

it leads to a stronger understanding and a more natural speaking ability.

더 강한 이해력 과 더 자연스러운 말하기 능력으로 이어집니다.

Now, just a quick reminder,

잠깐 상기시켜드리자면,

this is an example of how you might approach scheduling time for your

이건 일주일 내내 영어 공부에 할애할 시간을 어떻게 계획할 것인지에 대한 예입니다

English throughout the week.

.

Your schedule doesn't have to look exactly like this.

여러분의 일정은 꼭 이렇게 정해질 필요는 없습니다.

The goal isn't to do everything every day.

매일 모든 것을 하는 것이 목표가 아닙니다.

It's to find what works for you and stick with it consistently.

자신에게 맞는 것을 찾아 꾸준히 실천하는 게 중요합니다.

I want you to remember this one focused activity done well is

이 하나의 집중적인 활동이 잘 수행된다면,

way more effective than many scattered little efforts.

분산된 여러 가지 작은 노력보다 훨씬 더 효과적이라는 것을 기억해 주시길 바랍니다.

If you only have time for one thing,

한 가지 일을 할 시간이 없다면,

make it count by giving it your full attention. This focused,

그 일에 전적인 주의를 기울여 시간을 아껴보세요 . 이런 집중적이고

simplified approach is exactly what we practice inside my Confident Women

단순화된 접근 방식은 바로 저희 Confident Women 커뮤니티에서 실행하는 방식입니다.

Community because we know that this is what works.

왜냐하면 우리는 이것이 효과가 있다는 걸 알고 있기 때문입니다. 자신에게

After you have a schedule that works for you in place and you start small

맞는 일정을 세우고 시간이 지나 면서 조금씩 늘려나간다면 네

building up over time, you can go on to step four,

번째 단계로 넘어가서

track your progress and celebrate wins.

진행 상황을 추적하고 성과를 축하하세요.

Tracking your growth helps you stay motivated and focused,

성장을 추적하면 동기를 유지하고 집중하는 데 도움이 되며, 이를

and here's a way for you to do that. Keep a journal,

위한 방법은 다음과 같습니다 . 일기를 쓰고,

write down what you practiced and what felt easier along the way.

무엇을 연습했는지, 그리고 어떤 것이 더 쉬웠는지 적어보세요.

Also, write down any new words or phrases that you've mastered.

또한, 새로 익힌 단어나 문구가 있다면 적어 보세요 .

You can also celebrate milestones.

또한 중요한 이정표를 축하할 수도 있습니다.

Maybe you noticed that you used a new word in a meeting or maybe you

어쩌면 회의에서 새로운 단어를 사용했거나, 이번 주에는 대본 없이

understood more of a podcast this week without the transcript.

팟캐스트의 내용을 더 잘 이해했을 수도 있습니다 .

Those are wins worth celebrating.

축하할 만한 승리였습니다.

The final step in this process of doing less to achieve more

더 적은 노력으로 더 많은 것을 성취하는 과정의 마지막 단계는

is to prepare for setbacks. Life happens,

좌절에 대비하는 것입니다. 인생에는 여러 가지 일이 일어나고,

busy weeks are inevitable, and you might miss a practice session or two.

바쁜 일주일은 피할 수 없으며, 연습 세션을 한두 번 놓칠 수도 있습니다.

That's totally okay. Here's how to handle these setbacks.

전혀 괜찮습니다. 이러한 좌절을 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

Number one, accept that it's normal.

첫째, 그것이 정상적인 일이라는 것을 받아들이세요.

A missed practice conversation or missed opportunity.

연습 대화의 놓침 이나 기회의 놓침.

Doesn't mean failure, it just means it's time to reset.

실패를 뜻하는 것은 아닙니다. 단지 재설정할 때가 되었다는 의미일 뿐입니다.

It's also important to have a backup plan in place.

대체 계획을 수립하는 것 또한 중요합니다.

Maybe shift to a supporting activity like listening to a podcast or

팟캐스트를 듣거나

reading a quick article.

짧은 기사를 읽는 등 보조 활동으로 전환하는 것도 좋습니다.

If time is tight and focus on your progress,

시간이 부족하다면 완벽함이 아닌 진행 상황에 집중하세요

not perfection. Every small step counts.

. 작은 발걸음 하나하나가 중요합니다.

What matters most is getting back on track.

가장 중요한 것은 다시 올바른 길로 돌아오는 것입니다.

The last thing I'll say about this is do not give in to the myth that making

이 문제에 대해 제가 말씀드릴 마지막 사항은

progress is about a perfectly straight line, always going up every single day.

진전이 완벽하게 직선적으로 이루어져서 매일매일 계속 상승하는 것이라는 신화에 굴복하지 마시라는 것입니다.

That is not what progress looks like. Ever.

진보는 그런 모습이 아니다. 항상.

Progress is this exciting also crazy journey where

진전이란, 흥미진진 하면서도 미친 여정입니다. 놀라운 날들이

you have days that are amazing and you notice all this new vocabulary that

있고, 내가 사용하고 있는 모든 새로운 어휘를 알아차리는 날도 있지만,

you're using,

and then you have days where something did not go the way you wanted or planned.

원하거나 계획한 대로 되지 않는 날도 있습니다.

Maybe you had a terrible conversation or a bad job interview,

아마도 끔찍한 대화를 나누었거나, 나쁜 직장 면접을 봤을 수도 있고, 대화

or you just felt nervous in a conversation and got stuck.

중에 긴장 해서 막혔을 수도 있습니다.

That's going to happen. The progress journey has highs and lows,

그런 일이 일어날 거예요. 실력 향상을 위한 여정에는 최고와 최저, 흐름

ebbs and flows, successes and failures,

과 흥망성쇠, 성공과 실패가 있지만,

and all of that moves you forward toward your ultimate goals

이 모든 것이 여러분을

in English, confidence and fluency.

영어, 자신감과 유창함에 대한 궁극적인 목표를 향해 나아가게 합니다.

So do not ever give up if you have a bad day.

그러니 나쁜 날이 있어도 포기하지 마세요 .

It is just a normal part of the learning process.

그것은 단지 학습 과정의 일부일 뿐입니다.

With those five practical steps in place,

5가지 실용적인 단계를 거치면서,

there's one more thing I want you to know.

여러분께 알려드리고 싶은 사항이 한 가지 더 있습니다.

Simplifying your learning isn't just about doing less.

학습을 단순화한다는 것은 단지 학습을 줄이는 것만이 아닙니다.

It's about creating a positive, sustainable relationship with English.

영어와 긍정적이고 지속 가능한 관계를 만드는 것이 목표입니다. 과정 중에

By focusing on how you feel during the process,

어떻게 느끼는지에 집중함으로써

you can stay motivated and confident.

동기를 부여하고 자신감을 유지할 수 있습니다.

So here are four success principles to guide you. Number one,

그러면 여러분을 위한 성공 원칙 4가지를 알려드리겠습니다 . 첫째,

give yourself permission to do less.

덜 하도록 자신에게 허락하세요.

That 80/20 rule we've talked about shows you what matters most,

우리가 이야기했던 80/20 규칙은 무엇이 가장 중요한지 보여줍니다.

but jomo, the joy of missing out takes it further.

하지만 조모, 놓치는 것의 즐거움은 그것을 더 확대합니다. 그러면

It gives you the confidence to let go of the rest without guilt or fear of

죄책감이나 놓칠까 봐 두려워하는 마음 없이 나머지 일을 포기할 수 있는 자신감이 생깁니다

missing out.

. 충격이 큰 활동

By focusing on fewer high impact activities,

에 집중하지 않으면

you'll make faster progress and feel lighter doing it. Second,

더 빨리 진전이 있고, 활동할 때 더 가벼운 기분을 느낄 수 있습니다. 두 번째로

again, focus on progress, not perfection. I cannot say that enough.

, 완벽함이 아닌 진전에 집중하세요 . 이 말은 얼마나 강조해도 지나치지 않습니다.

Every small step forward counts.

작은 진전 하나하나가 중요합니다.

Maybe today you used a new phrase in a meeting or

어쩌면 오늘 회의에서 새로운 표현을 사용했거나, 읽고 있는

understood more of a book that you're reading.

책의 내용을 더 잘 이해했을 수도 있습니다 .

Celebrate those wins instead of fixating on what is left to do.

남은 일에 집착하기보다는 승리를 축하하세요.

The third success principle is to embrace imperfection.

세 번째 성공 원칙은 불완전함을 받아들이는 것입니다.

This one is so hard for me of everything we've talked about,

이건 지금까지 이야기한 것 중에서 제게 가장 힘든 부분이에요. 제가 가장 힘들어하는

it's that perfectionism trap that I struggle with the most,

완벽주의의 함정인데요 ,

but mistakes are not failures.

실수는 실패가 아니거든요.

They are stepping stones to improvement.

그것들은 개선을 위한 디딤돌입니다.

The joy of missing out helps you to let go of the pressure to

놓친 것에 대한 기쁨은 완벽하게 말해야 한다는 압박감을 놓아버리고 대신

speak perfectly and encourages you to speak confidently

자신 있게 말할 수 있도록 격려하며

instead, knowing that every time you try, it helps you grow.

, 시도할 때마다 성장한다는 것을 알게 됩니다.

If perfectionism is a struggle for you,

만약 완벽주의가 당신에게 힘들다면,

the best recommendation I have is to find a person or a group

제가 드릴 수 있는 가장 좋은 조언은 당신이 편안하게 대화할 수 있는 사람이나 그룹을 찾는 것입니다

that you feel comfortable speaking with.

. 판단을 두려워하지 않고

It is so important to feel safe and secure,

to be able to speak with others without fear of judgment.

다른 사람들과 대화할 수 있으려면 안전함과 안정감을 느끼는 것이 매우 중요합니다 .

So whether it's a neighbor or a coworker,

따라서 이웃이나 직장 동료가 되든,

or finding an online learning community,

온라인 학습 커뮤니티를 찾든, 연습하고 과정을 즐길 수 있는

find your person or your group of people so that you can

사람이나 그룹을 찾으세요

practice and enjoy the process.

. 네

The fourth success principle is to celebrate your small wins from

번째 성공 원칙은 직장

having a short conversation at work to understanding a new idiom.

에서 짧은 대화를 나누는 것부터 새로운 관용어를 이해하는 것까지 작은 승리를 축하하는 것입니다.

Every success is worth celebrating these small victories,

모든 성공은 작은 승리를 축하할 만한 가치가 있고, 이를 통해

build momentum and remind you of how far you've come.

추진력을 얻고, 지금까지 얼마나 왔는지 상기시켜줍니다.

And if you've ever learned with me and my team,

그리고 여러분이 저와 제 팀에서 배운 적이 있다면,

you know that this is something we value.

이것이 우리가 중요하게 여기는 사항이라는 걸 아실 겁니다.

We celebrate every single win. Now,

우리는 모든 승리를 축하합니다. 이제

if you're ready for more support,

더 많은 지원이 필요하다면,

imagine having a community where you can embrace jomo,

조모를 받아들이고,

simplify your routine,

일상을 단순화하고,

and celebrate progress with like-minded motivated learners.

생각이 같고 동기를 부여한 학습자들과 함께 진전을 축하할 수 있는 커뮤니티가 있는 것을 상상해보세요.

That's exactly what we offer inside our Confident Women Community, a safe,

이것이 바로 우리가 자신감 있는 여성 커뮤니티에서 제공하는 것입니다.

supportive space to stay consistent and build unstoppable

일관성을 유지하고 멈출 수 없는

confidence.

자신감을 키울 수 있는 안전하고 지지적인 공간입니다.

You now have all the tools you need to simplify your learning to

이제 여러분은 덜 함으로써 학습을 단순화하고

do less,

,

so that you achieve more and embrace progress through the

더 많은 것을 성취하고,

joy of missing out. With that in mind,

놓침의 기쁨을 통해 진전을 받아들이는 데 필요한 모든 도구를 갖추게 되었습니다. 그 점을 염두에 두고,

it's time to take action and I want you to do a few things. First,

행동을 취할 때입니다. 여러분께 몇 가지 일을 부탁드리고 싶습니다. 먼저, 이번 주에 집중할

choose one learning method to focus on this week.

학습 방법을 하나 선택하세요 .

Maybe it's practicing with a language partner or diving into a grammar

언어 파트너와 함께 연습하거나 ,

course that you enjoy.

즐거운 문법 수업을 수강하는 것도 좋습니다.

Then I also want you to let go of one resource that isn't helping

그리고

you uninstall an app or put away that textbook.

앱을 제거하거나 교과서를 치우는 데 도움이 되지 않는 리소스 하나를 포기하시기 바랍니다.

It's okay to simplify.

단순화해도 괜찮습니다.

Then schedule one focused practice session,

그런 다음 집중 연습 세션을 하나 예약하세요.

even 15 minutes of intentional practice can make a huge

의도적인 연습을 15분만 해도 엄청난 차이를 만들 수 있습니다

difference, and don't forget, if you need help getting this process started,

. 이 프로세스를 시작하는 데 도움이 필요하면 영어 도구를 평가하고 만드는 데 도움이 되는

download my free resource audit worksheet to help you evaluate your English

무료 리소스 감사 워크시트를 다운로드하는 것을 잊지 마세요.

tools and create a streamlined plan that works for you.

귀하에게 적합한 간소화된 계획입니다.

So let me ask you this, what is going to be your first step?

그럼 이렇게 물어보겠습니다. 당신의 첫 번째 단계는 무엇일까요?

What is the one thing you're going to focus on this week?

이번 주에 가장 집중할 것은 무엇인가요?

Share with me in the comments below so I can celebrate that first step with you.

아래의 댓글에 의견을 남겨주시면, 저와 함께 그 첫걸음을 축하하고 싶습니다. 오늘의

If you enjoyed this lesson today and found it helpful,

이 수업이 마음에 들었고 도움이 되었다면

I would love to know and you can tell me in a very simple way,

저에게 알려주시면 감사하겠습니다. 아주 간단한 방법으로 YouTube에서

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참석해주셔서 감사합니다. 다음에도 뵙겠습니다.