Simplify to Speak English Confidently: Do Less, Achieve More

Quick question.

Pregunta rápida. ¿

How many English learning apps do you have on your phone right now? Five,

Cuántas aplicaciones para aprender inglés tienes en tu teléfono en este momento? Cinco,

10, maybe more. Now here's the real kicker.

diez, quizás más. Ahora viene el verdadero truco. ¿

How many of those do you actually use? If you're like many of my students,

Cuántos de estos utilizas realmente? Si eres como muchos de mis estudiantes,

you probably have a few apps you've forgotten about,

probablemente tengas algunas aplicaciones que has olvidado,

a shelf full of untouched textbooks and a must watch

un estante lleno de libros de texto sin tocar y una lista de reproducción imprescindible

playlist of English YouTube videos, and you know what?

de videos de YouTube en inglés , ¿y sabes qué?

That shows just how committed you are to improving your English.

Eso demuestra lo comprometido que estás con mejorar tu inglés.

Your dedication is clear when it comes to making progress.

Tu dedicación es evidente cuando se trata de progresar.

The challenge isn't your motivation, it's finding the right approach.

El desafío no es tu motivación, es encontrar el enfoque correcto.

It probably feels like you should be using all these resources right?

Probablemente sientes que deberías estar usando todos estos recursos, ¿verdad?

After all, more resources mean better results, don't they?

Después de todo, más recursos significan mejores resultados, ¿no es así?

Actually, the opposite is true. The more tools you try to juggle,

En realidad, ocurre lo contrario. Cuanto más herramientas intentes manejar,

the more overwhelmed you feel and that overwhelm often leads to

más abrumado te sentirás y esa sobrecarga a menudo conduce a

frustration, guilt,

frustración, culpa

and a sense of being stuck despite all your efforts.

y una sensación de estar estancado a pesar de todos tus esfuerzos.

But here's the good news.

Pero aquí está la buena noticia.

The secret to faster progress isn't doing more.

El secreto para progresar más rápido no es hacer más. Se

It's about doing less and doing it with intention.

trata de hacer menos y hacerlo con intención.

By narrowing your focus and letting go of the rest,

Al centrar tu atención y dejar de lado el resto,

you can accelerate your learning and feel more confident every time you

podrás acelerar tu aprendizaje y sentirte más seguro cada vez que

speak English. And today I'm going to show you exactly how to do that.

hables inglés. Y hoy voy a mostrarte exactamente cómo hacerlo.

Together we're going to explore two key concepts that will totally change

Juntos vamos a explorar dos conceptos clave que cambiarán totalmente

your approach to English learning. The first, the 80/20 rule,

tu enfoque en el aprendizaje del inglés. La primera, la regla 80/20,

a simple yet powerful idea that helps you identify the

una idea simple pero poderosa que te ayuda a identificar el

20% of the activities delivering 80% of your results.

20% de las actividades que generan el 80% de tus resultados.

The second concept jomo the joy of missing out a

El segundo concepto es la alegría de perderse un

mindset shift that helps you simplify your routine.

cambio de mentalidad que te ayuda a simplificar tu rutina.

Let go of guilt and find emotional freedom in your progress.

Deja ir la culpa y encuentra la libertad emocional en tu progreso.

These two approaches will not only help you make real progress,

Estos dos enfoques no sólo te ayudarán a lograr un progreso real,

but also change how you feel about the English learning process.

sino que también cambiarán tu forma de sentir acerca del proceso de aprendizaje del inglés.

Let's be real for a moment. Everywhere you look,

Seamos realistas por un momento. Dondequiera que mires,

there's another must have English learning tool,

hay otra herramienta imprescindible para aprender inglés,

an app that promises fluency in 30 days,

una aplicación que promete fluidez en 30 días o

a course that guarantees like pronunciation.

un curso que garantiza una pronunciación similar.

Your social media feed is full of people effortlessly learning five

Tu feed de redes sociales está lleno de personas que aprenden cinco

languages at once and your inbox is overflowing with

idiomas a la vez sin esfuerzo y tu bandeja de entrada está repleta de métodos de

revolutionary learning methods. It's a lot,

aprendizaje revolucionarios . Son muchas,

and while these options might seem exciting,

y aunque estas opciones pueden parecer emocionantes,

they quickly lead to overwhelm. The more tools you try,

rápidamente resultan abrumadoras. Cuanto más herramientas pruebes,

the harder it is to stay consistent,

más difícil será mantener la constancia,

and consistency is the real key to progress. So.

y la constancia es la verdadera clave del progreso. Entonces. ¿

What exactly is getting in your way? Let's talk about four things.

Qué es exactamente lo que se interpone en tu camino? Hablemos de cuatro cosas.

First, overwhelming options.

Primero, opciones abrumadoras.

Think of your learning routine like a cluttered desk when it's filled

Piensa en tu rutina de aprendizaje como un escritorio desordenado cuando está lleno

with too many tools, apps, courses, books,

de demasiadas herramientas, aplicaciones, cursos, libros, y

you don't really know where to start.

realmente no sabes por dónde empezar.

Instead of helping these options leave you stuck in planning

En lugar de ayudar, estas opciones te dejan estancado en

mode. The second barrier is scattered attention,

el modo de planificación. La segunda barrera es la atención dispersa,

constantly switching between activities like listening to a podcast while

cambiar constantemente de una actividad a otra, como escuchar un podcast mientras se

scrolling through Instagram.

navega por Instagram.

This makes it hard for your brain to fully engage.

Esto dificulta que tu cerebro trabaje completamente.

Learning a language requires focus and scattered attention

Aprender un idioma requiere concentración y la atención dispersa

slows your progress. The third barrier, time, pressure and guilt.

ralentiza el progreso. La tercera barrera, el tiempo, la presión y la culpa.

Balancing work, family, and life is hard enough.

Equilibrar el trabajo, la familia y la vida es bastante difícil.

Adding perfect English into the mix can feel impossible and when you

Añadir un inglés perfecto a la mezcla puede parecer imposible y, cuando

can't do it all, I don't know about you, but for me,

no puedes hacerlo todo, no sé lo que te pasa a ti, pero a mí me

guilt sets in making you feel like you're failing even

entra la culpa y te hace sentir que estás fracasando incluso

when you're making progress. And number four, the biggest challenge,

cuando estás progresando. Y el número cuatro, el mayor desafío,

the biggest barrier that I see all the time,

la mayor barrera que veo todo el tiempo,

the perfectionism trap. To be honest with you,

la trampa del perfeccionismo. Para ser honesto contigo,

this one's pretty close to my heart because it's something I've struggled with a

esto está muy cerca de mi corazón porque es algo con lo que también he luchado

lot too. You might feel like you need perfect grammar,

mucho. Quizás sientas que necesitas una gramática perfecta, una

flawless pronunciation and a native like accent before you can even start

pronunciación impecable y un acento nativo antes de poder comenzar a

speaking. But perfectionism often has the opposite effect.

hablar. Pero el perfeccionismo a menudo tiene el efecto contrario.

It creates hesitation,

Crea dudas,

reduces your practice time and ultimately slows your progress.

reduce tu tiempo de práctica y, en última instancia, ralentiza tu progreso.

Here's the thing, the high standards that have helped you succeed in life,

El problema es que los altos estándares que te han ayudado a tener éxito en la vida,

whether it's managing a household, building a career,

ya sea administrando un hogar, construyendo una carrera

or pursuing personal goals might actually be holding you back in your English

o persiguiendo metas personales, en realidad podrían estar frenándote en tu

language learning. Why? Because you're used to getting things right,

aprendizaje del idioma inglés. ¿Por qué? Porque estás acostumbrado a hacer las cosas bien, a

planning carefully and executing flawlessly.

planificar con cuidado y a ejecutarlas sin problemas.

If you're nodding along right now saying, yeah, that sounds like me.

Si ahora mismo estás asintiendo y diciendo: "Sí, eso suena como yo".

I want you to know something.

Quiero que sepas algo.

These are qualities that make you excellent at achieving your goals.

Éstas son cualidades que te hacen excelente para lograr tus objetivos.

But when it comes to language learning,

Pero cuando se trata del aprendizaje de idiomas,

these same qualities need to be channeled a bit differently.

estas mismas cualidades deben canalizarse de un modo un poco diferente.

Think for a moment about how children learn to speak.

Piense por un momento en cómo los niños aprenden a hablar.

They don't wait until their grammar is perfect.

No esperan hasta que su gramática sea perfecta.

They don't rehearse every sentence in their head,

No ensayan cada frase en su cabeza,

they just speak and through practice they get better.

simplemente hablan y con la práctica mejoran.

This isn't about lowering your standards,

No se trata de bajar tus estándares,

it's about adjusting them to fit your goals instead of aiming for

se trata de ajustarlos para que se ajusten a tus objetivos en lugar de apuntar a la

perfection,

perfección,

aim for progress instead of waiting until you feel ready,

apuntar al progreso en lugar de esperar hasta que te sientas listo,

start from where you are right now, and this is exactly where the 80/20.

comenzar desde donde estás ahora, y aquí es exactamente donde está el 80/ 20.

Rule and jomo work together to save the day.

Rule y Jomo trabajan juntos para salvar el día.

The 80/20 rule helps you focus on the few activities that will

La regla 80/20 le ayuda a centrarse en las pocas actividades que le

deliver the greatest results. Jomo,

proporcionarán los mejores resultados. Jomo,

the joy of missing out gives you the emotional freedom to let go

la alegría de perderse algo te da la libertad emocional para dejar de lado las

of unrealistic expectations and feel good about your progress

expectativas poco realistas y sentirte bien con tu progreso

by shifting your focus from doing it all perfectly to doing what

al cambiar tu enfoque de hacerlo todo a la perfección a hacer lo que

truly matters. You can simplify your learning routine, reduce stress,

realmente importa. Puede simplificar su rutina de aprendizaje, reducir el estrés

and actually enjoy the process.

y realmente disfrutar el proceso.

So let's get into this solution of how to do less so you achieve

Así que veamos esta solución de cómo hacer menos para lograr

more. And we'll start with the 80/20 rule.

más. Y comenzaremos con la regla 80/20.

I mentioned it briefly at the start, but if this is a new concept,

Lo mencioné brevemente al principio, pero si es un concepto nuevo,

here's what you need to know.

esto es lo que necesitas saber.

This principle says that 20% of your efforts produce 80%

Este principio dice que el 20% de tus esfuerzos produce el 80%

of your results In language learning.

de tus resultados en el aprendizaje de idiomas.

It means identifying the small number of practices that deliver

Significa identificar el pequeño número de prácticas que generan

the biggest improvements and focusing your energy there.

las mayores mejoras y concentrar su energía allí.

But here's the challenge.

Pero aquí está el desafío.

Letting go of the other 80% of your activities can feel

Dejar de lado el otro 80% de tus actividades puede resultar

uncomfortable, even scary. You might wonder,

incómodo, incluso aterrador. Quizás te preguntes, ¿

what if I'm missing out on something better? What if I'm not doing enough?

qué pasa si me estoy perdiendo algo mejor? ¿Qué pasa si no estoy haciendo lo suficiente?

And this is where jomo,

Y aquí es donde jomo,

the joy of missing out makes all the difference. Well,

la alegría de perderse algo, hace toda la diferencia. Bueno,

the 80/20 rule is about efficiency and results.

la regla 80/20 se trata de eficiencia y resultados.

Jomo adds the emotional freedom you need and the joy you need to

Jomo añade la libertad emocional que necesitas y la alegría que necesitas para

follow it. It helps you let go of guilt comparison and fomo,

seguirla. Te ayuda a dejar de lado la culpa, la comparación y

the fear of missing out instead of feeling bad about skipping certain activities

el miedo a perderse algo, en lugar de sentirte mal por saltarte ciertas actividades

or resources you feel great about focusing on what truly

o recursos con los que te sientes bien, centrándote en lo que realmente

matters for you. Here's how jomo elevates your language learning.

importa para ti. Así es como Jomo mejora tu aprendizaje de idiomas.

First,

En primer lugar,

it shifts your mindset so you can feel proud of what you're doing instead of

cambia tu mentalidad para que puedas sentirte orgulloso de lo que haces en lugar de

worrying about what you're not. Second,

preocuparte por lo que no haces. En segundo lugar,

it creates emotional space for deep focused learning.

crea un espacio emocional para un aprendizaje profundo y centrado.

And third, it makes the process of learning more joyful, sustainable,

Y tercero, hace que el proceso de aprendizaje sea más alegre, sostenible

and meaningful. When you embrace jomo,

y significativo. Cuando adoptas Jomo,

simplifying your learning isn't just a practical strategy,

simplificar tu aprendizaje no es solo una estrategia práctica,

it's a powerful mindset.

es una mentalidad poderosa.

You're not just cutting out the unnecessary activities,

No solo estás eliminando las actividades innecesarias,

you're creating space for deep learning and you're creating room

estás creando espacio para el aprendizaje profundo y estás creando espacio

for real progress and confidence. Now,

para el progreso real y la confianza. Ahora,

a quick note for my fellow introverts. If you're anything like me,

una nota rápida para mis compañeros introvertidos. Si eres como yo,

the typical fluency advice to just start

el típico consejo de fluidez de simplemente iniciar

conversations and practice with anyone probably makes you want to hide under

conversaciones y practicar con cualquier persona probablemente te haga querer esconderte bajo las

your covers, starting conversations with strangers. No thank you.

sábanas y comenzar conversaciones con extraños. No, gracias.

Here's the good news. Jomo fits perfectly with introvert preferences.

Aquí están las buenas noticias. Jomo encaja perfectamente con las preferencias de los introvertidos.

Instead of pushing yourself to do things that drain your energy,

En lugar de obligarte a hacer cosas que te quitan energía,

you can focus on what works for you,

puedes concentrarte en lo que funciona para ti y

build confidence through thoughtful preparation.

generar confianza mediante una preparación minuciosa.

Focus on meaningful one-on-one conversations where you thrive.

Concéntrese en conversaciones individuales significativas en las que pueda prosperar.

Take time to process and reflect after practice sessions.

Tómese el tiempo para procesar y reflexionar después de las sesiones de práctica.

Choose methods that energize rather than overwhelm you and create

Elija métodos que le den energía en lugar de abrumarle y que creen un

quiet space for deep focused learning.

espacio tranquilo para un aprendizaje profundo y concentrado.

Being an introvert is not at all a barrier to fluency.

Ser introvertido no es en absoluto una barrera para la fluidez.

In fact, it can be a tremendous advantage.

De hecho, puede ser una enorme ventaja.

Your natural ability to focus and form meaningful connections will

Tu capacidad natural para concentrarte y formar conexiones significativas

serve you well in language learning,

te será útil en el aprendizaje de idiomas,

especially when you embrace the joy of missing out.

especialmente cuando aceptas la alegría de perderte algo.

With all of that in mind with clarity on how the 80/20 rule

Con todo esto en mente y teniendo claro cómo la regla 80/20

and jomo can transform your language learning,

y Jomo pueden transformar tu aprendizaje de idiomas,

let's turn these ideas into action.

conviertamos estas ideas en acciones.

Here's a step-by-step process to simplify your routine,

Aquí tienes un proceso paso a paso para simplificar tu rutina,

focus on what works and embrace jomo in your daily English practice.

centrarte en lo que funciona y adoptar jomo en tu práctica diaria de inglés.

Step number one, do a resource audit.

Paso número uno, realizar una auditoría de recursos.

Think about this as cleaning out your closet, but instead of your clothes,

Piensa en esto como si estuvieras limpiando tu armario, pero en lugar de tu ropa,

you are sorting through your English learning tools.

estás clasificando tus herramientas de aprendizaje de inglés.

Here's how first make a list.

A continuación te explicamos cómo hacer una lista primero.

Write down everything you currently use to learn English, the apps,

Escribe todo lo que utilizas actualmente para aprender inglés: las aplicaciones,

courses, textbooks, podcasts, YouTube channels,

cursos, libros de texto, podcasts, canales de YouTube

and more. Then evaluate each tool. Ask yourself,

y más. Luego evalúa cada herramienta. Pregúntate: ¿

do I enjoy this? Does it fit in my schedule?

disfruto esto? ¿ Se ajusta a mi horario? ¿

Is it helping me make real progress?

Me está ayudando a lograr un progreso real?

And then pick your core tools.

Y luego elige tus herramientas principales.

Choose two or three resources that align with your goals and that you'll use

Elija dos o tres recursos que se alineen con sus objetivos y que utilizará

consistently. For example, a structured course for grammar and vocabulary,

de manera constante. Por ejemplo, un curso estructurado de gramática y vocabulario,

a speaking tool like a language exchange or online conversation group,

una herramienta de conversación como un intercambio de idiomas o un grupo de conversación en línea,

a daily activity like listening to a podcast during your commute.

una actividad diaria como escuchar un podcast durante el viaje al trabajo.

If you're ready to take this first step,

Si estás listo para dar este primer paso,

I want you to download my free resource audit worksheet.

quiero que descargues mi hoja de trabajo de auditoría de recursos gratuita.

This will help you evaluate and simplify your English learning tools.

Esto le ayudará a evaluar y simplificar sus herramientas de aprendizaje de inglés.

In this quick guide,

En esta guía rápida,

you'll be able to identify what works and let go of what doesn't,

podrás identificar lo que funciona y dejar de lado lo que no,

so you can focus on progress without the clutter.

para que puedas concentrarte en el progreso sin desorden.

Once you've done your resource audit, you can move on to step two,

Una vez que haya realizado su auditoría de recursos, puede pasar al paso dos:

focus on your high impact practices.

centrarse en sus prácticas de alto impacto.

Your core tools should prioritize active, impactful learning.

Sus herramientas principales deben priorizar el aprendizaje activo e impactante.

This is what I call your core practice and of course your supporting activities

Esto es lo que llamo tu práctica principal y, por supuesto, tus actividades de apoyo

are great to reinforce what you've learned.

son excelentes para reforzar lo que has aprendido.

Let's talk a little bit more about the difference between those two,

Hablemos un poco más sobre la diferencia entre esos dos

and I'll share some examples as well.

y también compartiré algunos ejemplos.

Your core practices are active and skill building. This.

Tus prácticas principales son activas y de desarrollo de habilidades. Este.

Means that you're doing something and these activities should make up the

Significa que estás haciendo algo y estas actividades deberían ocupar la

most of your time and focus.

mayor parte de tu tiempo y concentración. Las

Supporting activities are passive but still helpful for

actividades de apoyo son pasivas pero aún así útiles para la

exposure to new vocabulary, for example, and for reinforcement.

exposición a vocabulario nuevo, por ejemplo, y para el refuerzo.

Some great examples of core practice activities include speaking

Algunos buenos ejemplos de actividades prácticas básicas incluyen hablar

with a conversation partner or a coach like in my Confident Women Community,

con un compañero de conversación o un entrenador como en mi Comunidad de Mujeres Seguras,

writing emails or presentations and getting feedback,

escribir correos electrónicos o presentaciones y recibir comentarios,

practicing new vocabulary in real conversations and some

practicar vocabulario nuevo en conversaciones reales y algunas

useful supporting activities include watching English TV shows with subtitles,

actividades de apoyo útiles incluyen mirar programas de televisión en inglés con subtítulos.

listening to podcasts while walking or commuting and reading articles or books

escuchar podcasts mientras caminas o viajas y leer artículos o libros

about topics you enjoy and here's the key. When you do those,

sobre temas que disfrutas y aquí está la clave. Cuando hagas eso,

I want you to implement jomo, the joy of missing out.

quiero que implementes jomo, la alegría de perderse algo.

When you focus on your top 20%,

Cuando te concentras en tu 20% superior,

those core practices that deliver real results, let go of the rest.

aquellas prácticas centrales que producen resultados reales, deja de lado el resto.

You're not missing out, you're making space for meaningful progress.

No te estás perdiendo nada, estás creando espacio para un progreso significativo.

After you've got your core practices identified, it's time for step three,

Una vez que hayas identificado tus prácticas principales , es hora de dar el tercer paso:

build a realistic schedule.

elaborar un cronograma realista.

The best learning plans are not the busiest.

Los mejores planes de aprendizaje no son los más ocupados.

They're the ones that fit into your life right now and allow for consistent

Son los que encajan en tu vida en este momento y permiten un

progress. Here's how to create a schedule that works well for you. First,

progreso constante. A continuación te mostramos cómo crear un horario que funcione bien para ti. Primero,

start small block 15 or 20 minutes for your core

comience con bloques pequeños de 15 o 20 minutos para sus

activity practices three or four times a week.

prácticas de actividad principal tres o cuatro veces por semana.

Then layer in your supporting activities.

Luego, agregue más actividades de apoyo.

Choose passive learning activities that naturally fit into your routine,

Elija actividades de aprendizaje pasivo que se adapten naturalmente a su rutina,

like listening to a podcast during your commute or watching an English TV

como escuchar un podcast durante su viaje al trabajo o mirar un programa de televisión en inglés

show during lunch, and then protect your practice time.

durante el almuerzo, y luego proteja su tiempo de práctica.

Treat your core practice sessions like important meetings that you cannot miss,

Trate sus sesiones de práctica principales como reuniones importantes que no puede perderse,

no interruptions, no distractions,

sin interrupciones, sin distracciones

and then instead of trying to fit English into every free moment of

y luego, en lugar de tratar de encajar el inglés en cada momento libre de

your day, take a focused intentional approach instead.

su día, adopte un enfoque intencional y enfocado.

Let me give you an example of how to work deeply with

Permítame darle un ejemplo de cómo trabajar profundamente con

one core content resource like a podcast.

un recurso de contenido central como un podcast. He

Here's an example, weekly focus on day one. Listen to the podcast.

aquí un ejemplo: enfoque semanal en el primer día. Escuche el podcast.

This is your first listen and the goal is just to get the main idea.

Esta es tu primera escucha y el objetivo es simplemente captar la idea principal.

Then listen again and notice interesting phrases or new words

Luego escuche nuevamente y observe frases interesantes o palabras nuevas

and then listen a third time this time,

y luego escuche una tercera vez, esta vez

if you can follow along with a transcript and try to connect what you hear with

si puede seguir la transcripción e intentar conectar lo que escucha con

what you read.

lo que lee.

This is the activity you do on your first day of practice during the week,

Esta es la actividad que realizas en tu primer día de práctica durante la semana,

or maybe you split that up over two days. Next,

o tal vez la divides en dos días. A continuación,

you focus on vocabulary and phrases On your second.

te centras en el vocabulario y las frases del segundo.

Day of practice,

Día de práctica,

pick three to five useful expressions or idioms from the episode.

elige de tres a cinco expresiones o modismos útiles del episodio.

Practice using them in your own sentences.

Practica su uso en tus propias oraciones.

Take a few minutes to write down examples that apply to your real

Tómate unos minutos para escribir ejemplos que se apliquen a tu

work and your personal life. Then a couple days later,

trabajo real y a tu vida personal. Luego, un par de días después,

on your third day of practice, do a speaking practice,

en tu tercer día de práctica, haz una práctica de conversación,

record yourself and discuss the podcast using new phrases,

grábate y analiza el podcast usando frases nuevas,

or you might record yourself summarizing the main points to build up your

o puedes grabarte resumiendo los puntos principales para mejorar tu

fluency.

fluidez.

You could practice expressing your opinions about the topic to simulate

Podrías practicar la expresión de tus opiniones sobre el tema para simular

real world conversations.

conversaciones del mundo real.

The reason this approach works is it's a step-by-step approach that

La razón por la que este enfoque funciona es que se trata de un enfoque paso a paso que

reduces overwhelm, keeping your attention on one source.

reduce la sobrecarga y mantiene la atención en una fuente.

It builds natural connections in your brain and develops real

Crea conexiones naturales en tu cerebro y desarrolla una

confidence by diving deeply into the material. Lastly,

confianza real al sumergirte profundamente en el material. Por último,

it leads to a stronger understanding and a more natural speaking ability.

conduce a una comprensión más fuerte y a una capacidad de hablar más natural.

Now, just a quick reminder,

Ahora, solo un recordatorio rápido:

this is an example of how you might approach scheduling time for your

este es un ejemplo de cómo puedes abordar la programación de tiempo para tu

English throughout the week.

inglés a lo largo de la semana.

Your schedule doesn't have to look exactly like this.

Tu horario no tiene por qué ser exactamente así.

The goal isn't to do everything every day.

El objetivo no es hacer todo todos los días. Se trata

It's to find what works for you and stick with it consistently.

de encontrar lo que funciona para ti y mantenerlo constantemente.

I want you to remember this one focused activity done well is

Quiero que recuerdes que esta actividad concentrada, bien hecha, es

way more effective than many scattered little efforts.

mucho más efectiva que muchos pequeños esfuerzos dispersos.

If you only have time for one thing,

Si sólo tienes tiempo para una cosa,

make it count by giving it your full attention. This focused,

haz que valga la pena prestándole toda tu atención. Este

simplified approach is exactly what we practice inside my Confident Women

enfoque simplificado y centrado es exactamente lo que practicamos dentro de mi Comunidad de Mujeres Seguras

Community because we know that this is what works.

porque sabemos que esto es lo que funciona.

After you have a schedule that works for you in place and you start small

Una vez que tengas un cronograma que funcione para ti y comiences de a poco y vayas

building up over time, you can go on to step four,

avanzando con el tiempo, puedes pasar al paso cuatro, hacer

track your progress and celebrate wins.

un seguimiento de tu progreso y celebrar los triunfos.

Tracking your growth helps you stay motivated and focused,

Hacer un seguimiento de tu crecimiento te ayudará a mantenerte motivado y concentrado,

and here's a way for you to do that. Keep a journal,

y aquí te mostramos una manera de hacerlo. Lleva un diario,

write down what you practiced and what felt easier along the way.

escribe lo que practicaste y lo que te resultó más fácil a lo largo del camino.

Also, write down any new words or phrases that you've mastered.

Además, escribe cualquier palabra o frase nueva que hayas dominado.

You can also celebrate milestones.

También puedes celebrar hitos.

Maybe you noticed that you used a new word in a meeting or maybe you

Quizás notaste que usaste una palabra nueva en una reunión o tal vez

understood more of a podcast this week without the transcript.

entendiste más de un podcast esta semana sin la transcripción.

Those are wins worth celebrating.

Son victorias que vale la pena celebrar.

The final step in this process of doing less to achieve more

El paso final en este proceso de hacer menos para lograr más

is to prepare for setbacks. Life happens,

es prepararse para los reveses. La vida sucede, las

busy weeks are inevitable, and you might miss a practice session or two.

semanas ocupadas son inevitables y es posible que te pierdas una o dos sesiones de práctica.

That's totally okay. Here's how to handle these setbacks.

Eso está totalmente bien. A continuación te explicamos cómo afrontar estos contratiempos.

Number one, accept that it's normal.

Número uno, acepta que es normal.

A missed practice conversation or missed opportunity.

Una conversación de práctica perdida o una oportunidad perdida.

Doesn't mean failure, it just means it's time to reset.

No significa fracaso, sólo significa que es momento de reiniciar.

It's also important to have a backup plan in place.

También es importante tener un plan de respaldo.

Maybe shift to a supporting activity like listening to a podcast or

Tal vez cambie a una actividad de apoyo, como escuchar un podcast o

reading a quick article.

leer un artículo rápido.

If time is tight and focus on your progress,

Si el tiempo es escaso, concéntrate en tu progreso,

not perfection. Every small step counts.

no en la perfección. Cada pequeño paso cuenta.

What matters most is getting back on track.

Lo que más importa es volver al buen camino.

The last thing I'll say about this is do not give in to the myth that making

Lo último que diré sobre esto es que no caigan en el mito de que

progress is about a perfectly straight line, always going up every single day.

progresar se trata de seguir una línea perfectamente recta , que siempre sube todos los días. El

That is not what progress looks like. Ever.

progreso no se ve así. Alguna vez. El

Progress is this exciting also crazy journey where

progreso es este emocionante y al mismo tiempo loco viaje en el que

you have days that are amazing and you notice all this new vocabulary that

tienes días increíbles y notas todo ese vocabulario nuevo que

you're using,

estás usando,

and then you have days where something did not go the way you wanted or planned.

y luego tienes días en los que algo no salió como querías o planeaste.

Maybe you had a terrible conversation or a bad job interview,

Quizás tuviste una conversación terrible o una mala entrevista de trabajo,

or you just felt nervous in a conversation and got stuck.

o simplemente te sentiste nervioso en una conversación y te quedaste estancado.

That's going to happen. The progress journey has highs and lows,

Eso va a pasar. El viaje del progreso tiene altibajos,

ebbs and flows, successes and failures,

reflujos y flujos, éxitos y fracasos,

and all of that moves you forward toward your ultimate goals

y todo eso te hace avanzar hacia tus objetivos finales

in English, confidence and fluency.

en inglés, confianza y fluidez.

So do not ever give up if you have a bad day.

Así que nunca te rindas si tienes un mal día.

It is just a normal part of the learning process.

Es simplemente una parte normal del proceso de aprendizaje.

With those five practical steps in place,

Con estos cinco pasos prácticos en mente,

there's one more thing I want you to know.

hay una cosa más que quiero que sepas.

Simplifying your learning isn't just about doing less.

Simplificar tu aprendizaje no se trata sólo de hacer menos. Se

It's about creating a positive, sustainable relationship with English.

trata de crear una relación positiva y sostenible con el inglés.

By focusing on how you feel during the process,

Al concentrarte en cómo te sientes durante el proceso,

you can stay motivated and confident.

podrás mantenerte motivado y seguro.

So here are four success principles to guide you. Number one,

A continuación presentamos cuatro principios de éxito que pueden servirle de guía. Número uno,

give yourself permission to do less.

date permiso de hacer menos.

That 80/20 rule we've talked about shows you what matters most,

Esa regla 80/20 de la que hemos hablado te muestra lo que más importa,

but jomo, the joy of missing out takes it further.

pero Jomo, la alegría de perderse algo lo lleva aún más lejos.

It gives you the confidence to let go of the rest without guilt or fear of

Te da la confianza para dejar ir el resto sin culpa ni miedo a

missing out.

perderte algo.

By focusing on fewer high impact activities,

Al concentrarte en menos actividades de alto impacto,

you'll make faster progress and feel lighter doing it. Second,

progresarás más rápido y te sentirás más liviano al hacerlo. En segundo lugar,

again, focus on progress, not perfection. I cannot say that enough.

una vez más, céntrese en el progreso, no en la perfección. No puedo decirlo lo suficiente.

Every small step forward counts.

Cada pequeño paso adelante cuenta.

Maybe today you used a new phrase in a meeting or

Quizás hoy usaste una frase nueva en una reunión o

understood more of a book that you're reading.

entendiste más de un libro que estás leyendo.

Celebrate those wins instead of fixating on what is left to do.

Celebre esos triunfos en lugar de concentrarse en lo que queda por hacer.

The third success principle is to embrace imperfection.

El tercer principio del éxito es aceptar la imperfección.

This one is so hard for me of everything we've talked about,

Éste es muy difícil para mí de todo lo que hemos hablado,

it's that perfectionism trap that I struggle with the most,

es esa trampa del perfeccionismo con la que más lucho,

but mistakes are not failures.

pero los errores no son fracasos.

They are stepping stones to improvement.

Son peldaños hacia la mejora.

The joy of missing out helps you to let go of the pressure to

La alegría de perderse algo te ayuda a dejar de lado la presión de

speak perfectly and encourages you to speak confidently

hablar perfectamente y te anima a hablar con confianza

instead, knowing that every time you try, it helps you grow.

, sabiendo que cada vez que lo intentas, te ayuda a crecer.

If perfectionism is a struggle for you,

Si el perfeccionismo es una lucha para ti,

the best recommendation I have is to find a person or a group

la mejor recomendación que tengo es que encuentres una persona o un grupo

that you feel comfortable speaking with.

con el que te sientas cómodo hablando.

It is so important to feel safe and secure,

Es muy importante sentirse seguro y protegido,

to be able to speak with others without fear of judgment.

poder hablar con los demás sin miedo a ser juzgados.

So whether it's a neighbor or a coworker,

Entonces, ya sea un vecino o un compañero de trabajo,

or finding an online learning community,

o encontrar una comunidad de aprendizaje en línea,

find your person or your group of people so that you can

encuentra a tu persona o a tu grupo de personas para que puedas

practice and enjoy the process.

practicar y disfrutar el proceso.

The fourth success principle is to celebrate your small wins from

El cuarto principio del éxito es celebrar los pequeños logros, desde

having a short conversation at work to understanding a new idiom.

tener una breve conversación en el trabajo hasta comprender un nuevo idioma.

Every success is worth celebrating these small victories,

Cada éxito merece la pena celebrar estas pequeñas victorias, que

build momentum and remind you of how far you've come.

generan impulso y te recuerdan lo lejos que has llegado.

And if you've ever learned with me and my team,

Y si alguna vez has aprendido conmigo y mi equipo,

you know that this is something we value.

sabes que esto es algo que valoramos.

We celebrate every single win. Now,

Celebramos cada victoria. Ahora,

if you're ready for more support,

si estás listo para recibir más apoyo,

imagine having a community where you can embrace jomo,

imagina tener una comunidad donde puedas adoptar jomo,

simplify your routine,

simplificar tu rutina

and celebrate progress with like-minded motivated learners.

y celebrar el progreso con estudiantes motivados con ideas afines.

That's exactly what we offer inside our Confident Women Community, a safe,

Eso es exactamente lo que ofrecemos dentro de nuestra Comunidad de Mujeres Seguras, un espacio seguro y

supportive space to stay consistent and build unstoppable

de apoyo para mantener la constancia y desarrollar una

confidence.

confianza imparable.

You now have all the tools you need to simplify your learning to

Ahora tienes todas las herramientas que necesitas para simplificar tu aprendizaje y

do less,

hacer menos,

so that you achieve more and embrace progress through the

de modo que puedas lograr más y abrazar el progreso a través de la

joy of missing out. With that in mind,

alegría de perderte cosas. Con eso en mente,

it's time to take action and I want you to do a few things. First,

es hora de tomar acción y quiero que hagas algunas cosas. Primero,

choose one learning method to focus on this week.

elija un método de aprendizaje en el que centrarse esta semana.

Maybe it's practicing with a language partner or diving into a grammar

Quizás sea practicar con un compañero de idioma o sumergirse en un

course that you enjoy.

curso de gramática que disfrutes.

Then I also want you to let go of one resource that isn't helping

Luego también quiero que dejes de lado un recurso que no te esté ayudando a

you uninstall an app or put away that textbook.

desinstalar una aplicación o guardar ese libro de texto.

It's okay to simplify.

Está bien simplificar.

Then schedule one focused practice session,

Luego, programe una sesión de práctica enfocada,

even 15 minutes of intentional practice can make a huge

incluso 15 minutos de práctica intencional pueden hacer una gran

difference, and don't forget, if you need help getting this process started,

diferencia, y no olvide, si necesita ayuda para comenzar este proceso,

download my free resource audit worksheet to help you evaluate your English

descargue mi hoja de trabajo de auditoría de recursos gratuita para ayudarlo a evaluar sus

tools and create a streamlined plan that works for you.

herramientas de inglés y crear un Plan optimizado que funciona para usted.

So let me ask you this, what is going to be your first step?

Entonces déjame preguntarte esto: ¿cuál será tu primer paso? ¿En

What is the one thing you're going to focus on this week?

qué cosa te vas a concentrar esta semana?

Share with me in the comments below so I can celebrate that first step with you.

Comparte conmigo en los comentarios a continuación para que pueda celebrar ese primer paso contigo.

If you enjoyed this lesson today and found it helpful,

Si disfrutaste esta lección de hoy y la encontraste útil,

I would love to know and you can tell me in a very simple way,

me encantaría saberlo y puedes decírmelo de una manera muy sencilla,

give this lesson a thumbs up here on YouTube, and while you're at it,

dale un me gusta a esta lección aquí en YouTube y, mientras lo haces,

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Thank you so much for joining me, and I look forward to seeing you next time.

Muchas gracias por acompañarme y espero verte la próxima vez.