Simplify to Speak English Confidently: Do Less, Achieve More

Quick question.

Domanda veloce.

How many English learning apps do you have on your phone right now? Five,

Quante app per imparare l'inglese hai attualmente sul tuo telefono? Cinque,

10, maybe more. Now here's the real kicker.

dieci, forse di più. Ed ecco il vero colpo di scena.

How many of those do you actually use? If you're like many of my students,

Quante di queste ne usi realmente? Se sei come molti dei miei studenti,

you probably have a few apps you've forgotten about,

probabilmente hai qualche app che hai dimenticato,

a shelf full of untouched textbooks and a must watch

uno scaffale pieno di libri di testo inutilizzati e una

playlist of English YouTube videos, and you know what?

playlist di video in inglese di YouTube che non puoi perderti , e sai cosa?

That shows just how committed you are to improving your English.

Ciò dimostra quanto sei determinato a migliorare il tuo inglese.

Your dedication is clear when it comes to making progress.

La tua dedizione è evidente quando si tratta di fare progressi.

The challenge isn't your motivation, it's finding the right approach.

La sfida non è la motivazione, ma trovare l'approccio giusto.

It probably feels like you should be using all these resources right?

Probabilmente ti sembra che dovresti usare tutte queste risorse, giusto?

After all, more resources mean better results, don't they?

Dopotutto, più risorse significano risultati migliori, non è vero?

Actually, the opposite is true. The more tools you try to juggle,

In realtà è vero il contrario. Più strumenti cerchi di gestire,

the more overwhelmed you feel and that overwhelm often leads to

più ti senti sopraffatto e questo sopraffazione spesso porta a

frustration, guilt,

frustrazione, sensi di colpa

and a sense of being stuck despite all your efforts.

e a una sensazione di essere bloccato nonostante tutti i tuoi sforzi.

But here's the good news.

Ma ecco la buona notizia.

The secret to faster progress isn't doing more.

Il segreto per progredire più velocemente non è fare di più.

It's about doing less and doing it with intention.

Si tratta di fare di meno e di farlo con intenzione.

By narrowing your focus and letting go of the rest,

Concentrando l'attenzione su un aspetto specifico e lasciando andare il resto,

you can accelerate your learning and feel more confident every time you

puoi accelerare il tuo apprendimento e sentirti più sicuro ogni volta che

speak English. And today I'm going to show you exactly how to do that.

parli inglese. E oggi vi mostrerò esattamente come farlo.

Together we're going to explore two key concepts that will totally change

Insieme esploreremo due concetti chiave che cambieranno radicalmente il

your approach to English learning. The first, the 80/20 rule,

tuo approccio all'apprendimento dell'inglese. La prima, la regola 80/20, è

a simple yet powerful idea that helps you identify the

un'idea semplice ma potente che ti aiuta a identificare il

20% of the activities delivering 80% of your results.

20% delle attività che producono l'80% dei tuoi risultati.

The second concept jomo the joy of missing out a

Il secondo concetto è la gioia di lasciarsi sfuggire un

mindset shift that helps you simplify your routine.

cambiamento di mentalità che ti aiuta a semplificare la tua routine.

Let go of guilt and find emotional freedom in your progress.

Liberati dal senso di colpa e trova la libertà emotiva nel tuo progresso.

These two approaches will not only help you make real progress,

Questi due approcci non solo ti aiuteranno a fare progressi concreti,

but also change how you feel about the English learning process.

ma cambieranno anche il tuo modo di percepire il processo di apprendimento dell'inglese.

Let's be real for a moment. Everywhere you look,

Siamo realistici per un momento. Ovunque guardi,

there's another must have English learning tool,

c'è un altro strumento indispensabile per imparare l'inglese,

an app that promises fluency in 30 days,

un'app che promette di raggiungere la padronanza della lingua in 30 giorni,

a course that guarantees like pronunciation.

un corso che garantisce una pronuncia impeccabile.

Your social media feed is full of people effortlessly learning five

Il tuo feed dei social media è pieno di persone che imparano senza sforzo cinque

languages at once and your inbox is overflowing with

lingue contemporaneamente e la tua casella di posta è piena di metodi di

revolutionary learning methods. It's a lot,

apprendimento rivoluzionari . Sono tante

and while these options might seem exciting,

e, anche se queste opzioni possono sembrare entusiasmanti,

they quickly lead to overwhelm. The more tools you try,

finiscono presto per sopraffarti. Più strumenti si provano,

the harder it is to stay consistent,

più è difficile rimanere costanti,

and consistency is the real key to progress. So.

e la coerenza è la vera chiave per progredire. COSÌ.

What exactly is getting in your way? Let's talk about four things.

Cosa esattamente ti ostacola ? Parliamo di quattro cose.

First, overwhelming options.

Innanzitutto, le opzioni sono schiaccianti.

Think of your learning routine like a cluttered desk when it's filled

Immagina la tua routine di apprendimento come una scrivania disordinata piena

with too many tools, apps, courses, books,

di strumenti, app, corsi, libri:

you don't really know where to start.

non sai davvero da dove cominciare.

Instead of helping these options leave you stuck in planning

Invece di aiutarti, queste opzioni ti lasciano bloccato nella

mode. The second barrier is scattered attention,

modalità pianificazione. Il secondo ostacolo è l'attenzione dispersa, che porta

constantly switching between activities like listening to a podcast while

a passare continuamente da un'attività all'altra, come ascoltare un podcast mentre

scrolling through Instagram.

si scorre Instagram.

This makes it hard for your brain to fully engage.

Ciò rende difficile al cervello impegnarsi pienamente.

Learning a language requires focus and scattered attention

Imparare una lingua richiede concentrazione e un'attenzione dispersiva

slows your progress. The third barrier, time, pressure and guilt.

rallenta i progressi. La terza barriera è il tempo, la pressione e il senso di colpa.

Balancing work, family, and life is hard enough.

Trovare un equilibrio tra lavoro, famiglia e vita privata è già abbastanza difficile.

Adding perfect English into the mix can feel impossible and when you

Aggiungere un inglese perfetto al mix può sembrare impossibile e quando

can't do it all, I don't know about you, but for me,

non ci riesci, non so voi, ma io

guilt sets in making you feel like you're failing even

provo un senso di colpa che ti fa sentire come se stessi fallendo, anche

when you're making progress. And number four, the biggest challenge,

quando stai facendo progressi. E numero quattro, la sfida più grande,

the biggest barrier that I see all the time,

il più grande ostacolo che vedo sempre,

the perfectionism trap. To be honest with you,

la trappola del perfezionismo. Per essere onesti,

this one's pretty close to my heart because it's something I've struggled with a

questa è una cosa che mi sta molto a cuore perché è qualcosa con cui ho lottato

lot too. You might feel like you need perfect grammar,

molto anch'io. Potresti pensare di aver bisogno di una grammatica perfetta, di una

flawless pronunciation and a native like accent before you can even start

pronuncia impeccabile e di un accento madrelingua prima ancora di poter iniziare a

speaking. But perfectionism often has the opposite effect.

parlare. Ma il perfezionismo ha spesso l'effetto opposto.

It creates hesitation,

Crea esitazione,

reduces your practice time and ultimately slows your progress.

riduce il tempo di pratica e, in ultima analisi, rallenta i progressi.

Here's the thing, the high standards that have helped you succeed in life,

Il fatto è che gli standard elevati che ti hanno aiutato ad avere successo nella vita,

whether it's managing a household, building a career,

che si tratti di gestire una famiglia, costruire una carriera

or pursuing personal goals might actually be holding you back in your English

o perseguire obiettivi personali, potrebbero in realtà frenarti nell'apprendimento della

language learning. Why? Because you're used to getting things right,

lingua inglese. Perché? Perché sei abituato a fare le cose per bene, a

planning carefully and executing flawlessly.

pianificare attentamente e a eseguire in modo impeccabile.

If you're nodding along right now saying, yeah, that sounds like me.

Se in questo momento stai annuendo e stai dicendo: sì, sembra proprio che io stia dicendo questo.

I want you to know something.

Voglio che tu sappia una cosa.

These are qualities that make you excellent at achieving your goals.

Queste sono le qualità che ti rendono eccellente nel raggiungere i tuoi obiettivi.

But when it comes to language learning,

Ma quando si tratta di apprendimento delle lingue,

these same qualities need to be channeled a bit differently.

queste stesse qualità devono essere incanalate in modo leggermente diverso.

Think for a moment about how children learn to speak.

Pensate per un momento a come i bambini imparano a parlare.

They don't wait until their grammar is perfect.

Non aspettano che la loro grammatica sia perfetta.

They don't rehearse every sentence in their head,

Non provano ogni frase nella loro testa,

they just speak and through practice they get better.

parlano e basta e con la pratica migliorano.

This isn't about lowering your standards,

Non si tratta di abbassare i propri standard,

it's about adjusting them to fit your goals instead of aiming for

ma di adattarli ai propri obiettivi invece di puntare alla

perfection,

perfezione,

aim for progress instead of waiting until you feel ready,

puntare al progresso invece di aspettare di sentirsi pronti,

start from where you are right now, and this is exactly where the 80/20.

iniziare da dove ci si trova adesso, ed è esattamente qui che entra in gioco l'80/ 20.

Rule and jomo work together to save the day.

Rule e Jomo lavorano insieme per salvare la situazione.

The 80/20 rule helps you focus on the few activities that will

La regola 80/20 ti aiuta a concentrarti sulle poche attività che ti

deliver the greatest results. Jomo,

daranno i risultati migliori. Jomo,

the joy of missing out gives you the emotional freedom to let go

la gioia di perdersi qualcosa ti dà la libertà emotiva di lasciar andare

of unrealistic expectations and feel good about your progress

aspettative irrealistiche e di sentirti bene per i tuoi progressi,

by shifting your focus from doing it all perfectly to doing what

spostando la tua attenzione dal fare tutto perfettamente al fare ciò che

truly matters. You can simplify your learning routine, reduce stress,

conta davvero. Puoi semplificare la tua routine di apprendimento, ridurre lo stress

and actually enjoy the process.

e persino goderti il ​​processo.

So let's get into this solution of how to do less so you achieve

Vediamo quindi come fare di meno per ottenere di

more. And we'll start with the 80/20 rule.

più. E cominciamo con la regola dell'80/20.

I mentioned it briefly at the start, but if this is a new concept,

Ne ho accennato brevemente all'inizio, ma se si tratta di un concetto nuovo,

here's what you need to know.

ecco cosa devi sapere.

This principle says that 20% of your efforts produce 80%

Questo principio afferma che il 20% dei tuoi sforzi produce l'80%

of your results In language learning.

dei tuoi risultati nell'apprendimento di una lingua.

It means identifying the small number of practices that deliver

Significa identificare il piccolo numero di pratiche che producono

the biggest improvements and focusing your energy there.

i maggiori miglioramenti e concentrare lì le proprie energie.

But here's the challenge.

Ma ecco la sfida.

Letting go of the other 80% of your activities can feel

Lasciar andare l'altro 80% delle proprie attività può risultare

uncomfortable, even scary. You might wonder,

spiacevole, persino spaventoso. Potresti chiederti:

what if I'm missing out on something better? What if I'm not doing enough?

e se mi stessi perdendo qualcosa di meglio? E se non facessi abbastanza?

And this is where jomo,

Ed è qui che jomo,

the joy of missing out makes all the difference. Well,

la gioia di perdersi qualcosa, fa la differenza. Bene,

the 80/20 rule is about efficiency and results.

la regola 80/20 riguarda efficienza e risultati.

Jomo adds the emotional freedom you need and the joy you need to

Jomo ti offre la libertà emotiva di cui hai bisogno e la gioia di cui hai bisogno per

follow it. It helps you let go of guilt comparison and fomo,

seguirla. Ti aiuta a liberarti dal senso di colpa, dal confronto e dalla

the fear of missing out instead of feeling bad about skipping certain activities

paura di perderti qualcosa, invece di sentirti male per aver saltato certe attività

or resources you feel great about focusing on what truly

o risorse e di concentrarti su ciò che

matters for you. Here's how jomo elevates your language learning.

conta davvero per te. Ecco come jomo migliora il tuo apprendimento delle lingue.

First,

Innanzitutto,

it shifts your mindset so you can feel proud of what you're doing instead of

cambia il tuo atteggiamento mentale: puoi sentirti orgoglioso di ciò che fai invece di

worrying about what you're not. Second,

preoccuparti di ciò che non fai. In secondo luogo,

it creates emotional space for deep focused learning.

crea uno spazio emotivo per un apprendimento profondo e mirato.

And third, it makes the process of learning more joyful, sustainable,

In terzo luogo, rende il processo di apprendimento più gioioso, sostenibile

and meaningful. When you embrace jomo,

e significativo. Quando adotti Jomo,

simplifying your learning isn't just a practical strategy,

semplificare il tuo apprendimento non è solo una strategia pratica,

it's a powerful mindset.

è un potente atteggiamento mentale.

You're not just cutting out the unnecessary activities,

Non stai solo eliminando le attività non necessarie,

you're creating space for deep learning and you're creating room

stai creando spazio per un apprendimento profondo e

for real progress and confidence. Now,

per un vero progresso e sicurezza. Ora,

a quick note for my fellow introverts. If you're anything like me,

una breve nota per i miei compagni introversi. Se sei come me,

the typical fluency advice to just start

il tipico consiglio sulla fluidità linguistica di iniziare subito una

conversations and practice with anyone probably makes you want to hide under

conversazione e di esercitarsi con chiunque probabilmente ti farà venire voglia di nasconderti sotto le

your covers, starting conversations with strangers. No thank you.

coperte e di iniziare a parlare con degli sconosciuti. No grazie.

Here's the good news. Jomo fits perfectly with introvert preferences.

Ecco la buona notizia. Jomo si adatta perfettamente alle preferenze degli introversi.

Instead of pushing yourself to do things that drain your energy,

Invece di sforzarti di fare cose che ti tolgono energia,

you can focus on what works for you,

puoi concentrarti su ciò che funziona per te e

build confidence through thoughtful preparation.

acquisire sicurezza attraverso una preparazione attenta.

Focus on meaningful one-on-one conversations where you thrive.

Concentrati su conversazioni individuali significative, dove puoi prosperare. Dopo le sessioni di pratica,

Take time to process and reflect after practice sessions.

prenditi del tempo per elaborare e riflettere.

Choose methods that energize rather than overwhelm you and create

Scegli metodi che ti diano energia anziché sopraffarti e crea uno

quiet space for deep focused learning.

spazio tranquillo per un apprendimento profondo e concentrato.

Being an introvert is not at all a barrier to fluency.

Essere introversi non è affatto un ostacolo alla padronanza della lingua.

In fact, it can be a tremendous advantage.

In realtà può rappresentare un vantaggio enorme.

Your natural ability to focus and form meaningful connections will

La tua naturale capacità di concentrarti e di creare connessioni significative

serve you well in language learning,

ti sarà molto utile nell'apprendimento delle lingue,

especially when you embrace the joy of missing out.

soprattutto quando accetti la gioia di perderti qualcosa.

With all of that in mind with clarity on how the 80/20 rule

Con tutto ciò in mente e con la chiarezza su come la regola 80/20

and jomo can transform your language learning,

e Jomo possono trasformare il tuo apprendimento della lingua,

let's turn these ideas into action.

trasformiamo queste idee in azioni.

Here's a step-by-step process to simplify your routine,

Ecco un processo passo dopo passo per semplificare la tua routine,

focus on what works and embrace jomo in your daily English practice.

concentrarti su ciò che funziona e adottare jomo nella tua pratica quotidiana dell'inglese.

Step number one, do a resource audit.

Primo passo: effettuare un audit delle risorse.

Think about this as cleaning out your closet, but instead of your clothes,

Immagina di fare pulizia nel tuo armadio, ma invece di mettere in ordine i tuoi vestiti,

you are sorting through your English learning tools.

stai sistemando i tuoi strumenti di apprendimento dell'inglese.

Here's how first make a list.

Ecco come fare innanzitutto una lista.

Write down everything you currently use to learn English, the apps,

Annota tutto ciò che utilizzi attualmente per imparare l'inglese: app,

courses, textbooks, podcasts, YouTube channels,

corsi, libri di testo, podcast, canali YouTube

and more. Then evaluate each tool. Ask yourself,

e altro ancora. Quindi valuta ogni strumento. Chiediti:

do I enjoy this? Does it fit in my schedule?

mi piace? Si adatta ai miei impegni?

Is it helping me make real progress?

Mi sta aiutando a fare veri progressi?

And then pick your core tools.

E poi scegli i tuoi strumenti principali.

Choose two or three resources that align with your goals and that you'll use

Scegli due o tre risorse in linea con i tuoi obiettivi e che utilizzerai

consistently. For example, a structured course for grammar and vocabulary,

in modo coerente. Ad esempio, un corso strutturato di grammatica e vocabolario,

a speaking tool like a language exchange or online conversation group,

uno strumento di conversazione come uno scambio linguistico o un gruppo di conversazione online,

a daily activity like listening to a podcast during your commute.

un'attività quotidiana come l'ascolto di un podcast durante il tragitto casa-lavoro.

If you're ready to take this first step,

Se sei pronto a compiere questo primo passo,

I want you to download my free resource audit worksheet.

scarica gratuitamente il mio foglio di lavoro per la verifica delle risorse.

This will help you evaluate and simplify your English learning tools.

Questo ti aiuterà a valutare e semplificare i tuoi strumenti di apprendimento dell'inglese. Grazie

In this quick guide,

a questa guida rapida,

you'll be able to identify what works and let go of what doesn't,

sarai in grado di identificare cosa funziona e di eliminare ciò che non funziona,

so you can focus on progress without the clutter.

così da poterti concentrare sui progressi senza confusione.

Once you've done your resource audit, you can move on to step two,

Una volta completata la verifica delle risorse, puoi passare alla fase due:

focus on your high impact practices.

concentrarti sulle pratiche ad alto impatto. I

Your core tools should prioritize active, impactful learning.

tuoi strumenti principali dovrebbero dare priorità all'apprendimento attivo e di impatto.

This is what I call your core practice and of course your supporting activities

Questa è quella che chiamo la tua pratica fondamentale e naturalmente le tue attività di supporto

are great to reinforce what you've learned.

sono fantastiche per rafforzare ciò che hai imparato.

Let's talk a little bit more about the difference between those two,

Parleremo più approfonditamente della differenza tra i due

and I'll share some examples as well.

e condividerò anche alcuni esempi.

Your core practices are active and skill building. This.

Le tue pratiche principali sono attive e mirate allo sviluppo delle competenze. Questo.

Means that you're doing something and these activities should make up the

Significa che stai facendo qualcosa e che queste attività dovrebbero occupare la

most of your time and focus.

maggior parte del tuo tempo e della tua attenzione.

Supporting activities are passive but still helpful for

Le attività di supporto sono passive ma comunque utili,

exposure to new vocabulary, for example, and for reinforcement.

ad esempio, per l'esposizione a nuovo vocabolario e per il rinforzo.

Some great examples of core practice activities include speaking

Alcuni ottimi esempi di attività pratiche di base includono parlare

with a conversation partner or a coach like in my Confident Women Community,

con un partner di conversazione o un coach come nella mia comunità Confident Women,

writing emails or presentations and getting feedback,

scrivere e-mail o presentazioni e ricevere feedback,

practicing new vocabulary in real conversations and some

praticare nuovo vocabolario in conversazioni reali e alcune

useful supporting activities include watching English TV shows with subtitles,

utili attività di supporto includono guardare programmi TV in inglese con i sottotitoli,

listening to podcasts while walking or commuting and reading articles or books

ascoltare podcast mentre cammini o sei in viaggio e leggere articoli o libri

about topics you enjoy and here's the key. When you do those,

su argomenti che ti piacciono. Ecco il segreto. Quando fai queste cose,

I want you to implement jomo, the joy of missing out.

voglio che tu metta in pratica jomo, la gioia di perdersi qualcosa.

When you focus on your top 20%,

Quando ti concentri sul tuo 20% migliore,

those core practices that deliver real results, let go of the rest.

sulle pratiche fondamentali che danno risultati reali, lascia andare il resto.

You're not missing out, you're making space for meaningful progress.

Non ti stai perdendo nulla, stai creando lo spazio per un progresso significativo.

After you've got your core practices identified, it's time for step three,

Dopo aver identificato le tue pratiche principali , è il momento di passare al terzo passaggio:

build a realistic schedule.

creare un programma realistico.

The best learning plans are not the busiest.

I migliori piani di apprendimento non sono quelli più impegnativi.

They're the ones that fit into your life right now and allow for consistent

Sono quelli che si adattano alla tua vita in questo momento e ti consentono di

progress. Here's how to create a schedule that works well for you. First,

progredire costantemente. Ecco come creare un programma adatto a te. Per prima cosa,

start small block 15 or 20 minutes for your core

inizia con piccoli blocchi da 15 o 20 minuti da

activity practices three or four times a week.

dedicare alle attività principali, tre o quattro volte alla settimana.

Then layer in your supporting activities.

Poi aggiungi le attività di supporto.

Choose passive learning activities that naturally fit into your routine,

Scegli attività di apprendimento passive che si adattino naturalmente alla tua routine,

like listening to a podcast during your commute or watching an English TV

come ascoltare un podcast mentre sei in viaggio o guardare un programma televisivo inglese

show during lunch, and then protect your practice time.

durante la pausa pranzo, e poi riserva il tempo per esercitarti.

Treat your core practice sessions like important meetings that you cannot miss,

Considera le tue sessioni di pratica principali come riunioni importanti a cui non puoi mancare,

no interruptions, no distractions,

senza interruzioni, senza distrazioni

and then instead of trying to fit English into every free moment of

e poi, invece di cercare di adattare l' inglese a ogni momento libero della

your day, take a focused intentional approach instead.

tua giornata, adotta un approccio mirato e intenzionale.

Let me give you an example of how to work deeply with

Vorrei farvi un esempio di come lavorare in modo approfondito con

one core content resource like a podcast.

una risorsa di contenuto fondamentale come un podcast.

Here's an example, weekly focus on day one. Listen to the podcast.

Ecco un esempio: concentrati settimanalmente sul primo giorno. Ascolta il podcast.

This is your first listen and the goal is just to get the main idea.

Questo è il tuo primo ascolto e l' obiettivo è solo quello di cogliere l'idea principale.

Then listen again and notice interesting phrases or new words

Poi ascolta di nuovo e nota le frasi interessanti o le nuove parole,

and then listen a third time this time,

quindi ascolta una terza volta questa volta,

if you can follow along with a transcript and try to connect what you hear with

se riesci a seguire una trascrizione e prova a collegare ciò che senti con

what you read.

ciò che leggi.

This is the activity you do on your first day of practice during the week,

Questa è l'attività che svolgi il primo giorno di allenamento della settimana,

or maybe you split that up over two days. Next,

oppure puoi suddividerla in due giorni. Successivamente,

you focus on vocabulary and phrases On your second.

ti concentrerai sul vocabolario e sulle frasi. Nel secondo. Il

Day of practice,

giorno della pratica,

pick three to five useful expressions or idioms from the episode.

scegli da tre a cinque espressioni o modi di dire utili dall'episodio.

Practice using them in your own sentences.

Esercitati a usarli nelle tue frasi.

Take a few minutes to write down examples that apply to your real

Prenditi qualche minuto per scrivere degli esempi che si applicano al tuo vero

work and your personal life. Then a couple days later,

lavoro e alla tua vita personale. Poi, un paio di giorni dopo, il

on your third day of practice, do a speaking practice,

terzo giorno di pratica, fai pratica di conversazione,

record yourself and discuss the podcast using new phrases,

registrati e discuti il ​​podcast usando nuove frasi,

or you might record yourself summarizing the main points to build up your

oppure potresti registrarti mentre riassumi i punti principali per aumentare la tua

fluency.

fluidità.

You could practice expressing your opinions about the topic to simulate

Potresti esercitarti a esprimere le tue opinioni sull'argomento per simulare

real world conversations.

conversazioni nel mondo reale.

The reason this approach works is it's a step-by-step approach that

Il motivo per cui questo approccio funziona è che si tratta di un approccio graduale che

reduces overwhelm, keeping your attention on one source.

riduce lo stress, concentrando l'attenzione su un'unica fonte.

It builds natural connections in your brain and develops real

Crea connessioni naturali nel cervello e sviluppa una vera

confidence by diving deeply into the material. Lastly,

sicurezza immergendosi profondamente nella materia. Infine,

it leads to a stronger understanding and a more natural speaking ability.

porta a una comprensione più solida e a una capacità di parlare in modo più naturale.

Now, just a quick reminder,

Ora, un breve promemoria:

this is an example of how you might approach scheduling time for your

questo è un esempio di come potresti pianificare il tempo da dedicare al tuo

English throughout the week.

inglese durante la settimana. Il

Your schedule doesn't have to look exactly like this.

tuo programma non deve necessariamente essere esattamente così.

The goal isn't to do everything every day.

L'obiettivo non è fare tutto ogni giorno.

It's to find what works for you and stick with it consistently.

Si tratta di trovare ciò che funziona per te e di attenerti a esso con costanza.

I want you to remember this one focused activity done well is

Voglio che tu ricordi che un'unica attività mirata, se ben eseguita, è

way more effective than many scattered little efforts.

molto più efficace di tanti piccoli sforzi sparsi.

If you only have time for one thing,

Se hai tempo per una sola cosa,

make it count by giving it your full attention. This focused,

sfruttala dedicandole tutta la tua attenzione. Questo

simplified approach is exactly what we practice inside my Confident Women

approccio mirato e semplificato è esattamente ciò che mettiamo in pratica nella mia comunità di Donne Sicure

Community because we know that this is what works.

perché sappiamo che è ciò che funziona.

After you have a schedule that works for you in place and you start small

Dopo aver stabilito un programma adatto a te e aver iniziato

building up over time, you can go on to step four,

gradualmente, puoi passare alla fase quattro,

track your progress and celebrate wins.

monitorare i tuoi progressi e festeggiare le vittorie.

Tracking your growth helps you stay motivated and focused,

Monitorare la tua crescita ti aiuta a rimanere motivato e concentrato.

and here's a way for you to do that. Keep a journal,

Ecco un modo per riuscirci. Tieni un diario,

write down what you practiced and what felt easier along the way.

annota gli esercizi che hai svolto e cosa ti è sembrato più facile durante il percorso.

Also, write down any new words or phrases that you've mastered.

Inoltre, annota tutte le nuove parole o frasi che hai imparato. È

You can also celebrate milestones.

anche possibile festeggiare i traguardi raggiunti.

Maybe you noticed that you used a new word in a meeting or maybe you

Forse ti sei accorto di aver utilizzato una nuova parola durante una riunione o forse hai

understood more of a podcast this week without the transcript.

capito meglio un podcast questa settimana senza la trascrizione.

Those are wins worth celebrating.

Sono vittorie che vale la pena festeggiare.

The final step in this process of doing less to achieve more

L'ultimo passo in questo processo di fare meno per ottenere di più

is to prepare for setbacks. Life happens,

è prepararsi alle battute d'arresto. La vita è fatta di imprevisti, le

busy weeks are inevitable, and you might miss a practice session or two.

settimane impegnative sono inevitabili e potresti perdere una o due sessioni di allenamento.

That's totally okay. Here's how to handle these setbacks.

Va benissimo. Ecco come affrontare questi inconvenienti.

Number one, accept that it's normal.

Numero uno, accetta che sia normale.

A missed practice conversation or missed opportunity.

Una conversazione di pratica saltata o un'opportunità persa.

Doesn't mean failure, it just means it's time to reset.

Non significa fallimento, significa solo che è il momento di ripartire.

It's also important to have a backup plan in place.

È anche importante avere un piano di riserva.

Maybe shift to a supporting activity like listening to a podcast or

Forse potresti passare a un'attività di supporto, come ascoltare un podcast o

reading a quick article.

leggere un breve articolo.

If time is tight and focus on your progress,

Se il tempo è poco, concentrati sui tuoi progressi e

not perfection. Every small step counts.

non sulla perfezione. Ogni piccolo passo conta.

What matters most is getting back on track.

Ciò che conta di più è rimettersi in carreggiata.

The last thing I'll say about this is do not give in to the myth that making

L'ultima cosa che vorrei dire a questo proposito è di non cedere al mito secondo cui il

progress is about a perfectly straight line, always going up every single day.

progresso consiste nel seguire una linea perfettamente dritta , in continua ascesa, giorno dopo giorno. Il

That is not what progress looks like. Ever.

progresso non si presenta in questo modo. Mai. Il

Progress is this exciting also crazy journey where

progresso è un viaggio entusiasmante e folle, in cui

you have days that are amazing and you notice all this new vocabulary that

ci sono giornate meravigliose in cui ti accorgi di usare un nuovo vocabolario

you're using,

,

and then you have days where something did not go the way you wanted or planned.

e poi ci sono giornate in cui qualcosa non è andato come volevi o come avevi pianificato.

Maybe you had a terrible conversation or a bad job interview,

Forse hai avuto una conversazione orribile o un colloquio di lavoro negativo,

or you just felt nervous in a conversation and got stuck.

oppure ti sei semplicemente sentito nervoso durante una conversazione e sei rimasto bloccato.

That's going to happen. The progress journey has highs and lows,

Questo accadrà. Il percorso di progresso è fatto di alti e bassi,

ebbs and flows, successes and failures,

flussi e riflussi, successi e fallimenti,

and all of that moves you forward toward your ultimate goals

e tutto ciò ti aiuta ad avanzare verso i tuoi obiettivi finali

in English, confidence and fluency.

in inglese: sicurezza e fluidità.

So do not ever give up if you have a bad day.

Quindi non arrendetevi mai se avete una brutta giornata.

It is just a normal part of the learning process.

È semplicemente una parte normale del processo di apprendimento.

With those five practical steps in place,

Ora che hai seguito questi cinque passaggi pratici,

there's one more thing I want you to know.

c'è un'altra cosa che voglio che tu sappia.

Simplifying your learning isn't just about doing less.

Semplificare l'apprendimento non significa semplicemente fare di meno.

It's about creating a positive, sustainable relationship with English.

Si tratta di creare un rapporto positivo e sostenibile con l'inglese.

By focusing on how you feel during the process,

Concentrandoti su come ti senti durante il processo,

you can stay motivated and confident.

puoi rimanere motivato e sicuro di te.

So here are four success principles to guide you. Number one,

Ecco quindi quattro principi di successo che possono guidarti. Numero uno,

give yourself permission to do less.

concediti il ​​permesso di fare di meno.

That 80/20 rule we've talked about shows you what matters most,

La regola dell'80/20 di cui abbiamo parlato ti mostra cosa conta di più,

but jomo, the joy of missing out takes it further.

ma jomo, la gioia di perdersi qualcosa la porta ancora più lontano.

It gives you the confidence to let go of the rest without guilt or fear of

Ti dà la sicurezza di lasciar andare il resto senza sensi di colpa o paura di

missing out.

perderti qualcosa.

By focusing on fewer high impact activities,

Concentrandoti su meno attività ad alto impatto,

you'll make faster progress and feel lighter doing it. Second,

farai progressi più rapidi e ti sentirai più leggero nel farle. In secondo luogo,

again, focus on progress, not perfection. I cannot say that enough.

ancora una volta, concentratevi sul progresso, non sulla perfezione. Non mi stancherò mai di ripeterlo.

Every small step forward counts.

Ogni piccolo passo avanti conta.

Maybe today you used a new phrase in a meeting or

Forse oggi hai utilizzato una nuova frase in una riunione o

understood more of a book that you're reading.

hai capito meglio un libro che stai leggendo.

Celebrate those wins instead of fixating on what is left to do.

Festeggia le vittorie invece di concentrarti su ciò che resta da fare.

The third success principle is to embrace imperfection.

Il terzo principio del successo è accettare l'imperfezione.

This one is so hard for me of everything we've talked about,

Questo è il punto più difficile di tutto quello di cui abbiamo parlato,

it's that perfectionism trap that I struggle with the most,

è la trappola del perfezionismo con cui ho più difficoltà,

but mistakes are not failures.

ma gli errori non sono fallimenti.

They are stepping stones to improvement.

Sono trampolini di lancio verso il miglioramento.

The joy of missing out helps you to let go of the pressure to

La gioia di perdersi qualcosa ti aiuta a liberarti dalla pressione di dover

speak perfectly and encourages you to speak confidently

parlare in modo perfetto e ti incoraggia invece a parlare con sicurezza

instead, knowing that every time you try, it helps you grow.

, sapendo che ogni volta che ci provi, ti aiuta a crescere.

If perfectionism is a struggle for you,

Se il perfezionismo rappresenta per te un problema,

the best recommendation I have is to find a person or a group

il miglior consiglio che posso darti è di trovare una persona o un gruppo

that you feel comfortable speaking with.

con cui ti senti a tuo agio a parlare.

It is so important to feel safe and secure,

È molto importante sentirsi sicuri e protetti,

to be able to speak with others without fear of judgment.

poter parlare con gli altri senza paura di essere giudicati.

So whether it's a neighbor or a coworker,

Quindi, che si tratti di un vicino di casa, di un collega

or finding an online learning community,

o di una comunità di apprendimento online,

find your person or your group of people so that you can

trova la tua persona o il tuo gruppo di persone in modo da poter

practice and enjoy the process.

praticare e divertirti durante il processo.

The fourth success principle is to celebrate your small wins from

Il quarto principio del successo è celebrare le piccole vittorie, che si

having a short conversation at work to understanding a new idiom.

tratti di una breve conversazione sul lavoro o della comprensione di un nuovo modo di dire.

Every success is worth celebrating these small victories,

Ogni successo merita di essere celebrato con piccole vittorie, che

build momentum and remind you of how far you've come.

creano slancio e ti ricordano quanta strada hai fatto.

And if you've ever learned with me and my team,

E se avete mai imparato qualcosa con me e il mio team,

you know that this is something we value.

saprete che questo è un aspetto per noi importante.

We celebrate every single win. Now,

Festeggiamo ogni singola vittoria. Ora,

if you're ready for more support,

se sei pronto per un maggiore supporto,

imagine having a community where you can embrace jomo,

immagina di avere una community in cui puoi abbracciare Jomo,

simplify your routine,

semplificare la tua routine

and celebrate progress with like-minded motivated learners.

e celebrare i progressi con studenti motivati ​​che la pensano come te.

That's exactly what we offer inside our Confident Women Community, a safe,

Questo è esattamente ciò che offriamo nella nostra Confident Women Community, uno

supportive space to stay consistent and build unstoppable

spazio sicuro e di supporto per rimanere coerenti e costruire una

confidence.

sicurezza inarrestabile.

You now have all the tools you need to simplify your learning to

Ora hai tutti gli strumenti necessari per semplificare il tuo apprendimento

do less,

, per fare di meno,

so that you achieve more and embrace progress through the

ottenere di più e apprezzare il progresso attraverso la

joy of missing out. With that in mind,

gioia di perderti qualcosa. Tenendo presente tutto questo,

it's time to take action and I want you to do a few things. First,

è il momento di agire e vorrei che tu facessi alcune cose. Per prima cosa,

choose one learning method to focus on this week.

scegli un metodo di apprendimento su cui concentrarti questa settimana.

Maybe it's practicing with a language partner or diving into a grammar

Forse potresti esercitarti con un compagno di lingua o immergerti in un

course that you enjoy.

corso di grammatica che ti piace.

Then I also want you to let go of one resource that isn't helping

Poi voglio anche che tu abbandoni una risorsa che non

you uninstall an app or put away that textbook.

ti aiuta a disinstallare un'app o a mettere via quel libro di testo.

It's okay to simplify.

Va bene semplificare.

Then schedule one focused practice session,

Quindi pianifica una sessione di pratica mirata,

even 15 minutes of intentional practice can make a huge

anche 15 minuti di pratica intenzionale possono fare un'enorme

difference, and don't forget, if you need help getting this process started,

differenza, e non dimenticare, se hai bisogno di aiuto per avviare questo processo,

download my free resource audit worksheet to help you evaluate your English

scarica il mio foglio di lavoro di verifica delle risorse gratuito per aiutarti a valutare i tuoi

tools and create a streamlined plan that works for you.

strumenti di inglese e creare un un piano semplificato che fa al caso tuo.

So let me ask you this, what is going to be your first step?

Quindi lascia che ti chieda questo: qual è il tuo primo passo? Su

What is the one thing you're going to focus on this week?

quale argomento ti concentrerai questa settimana?

Share with me in the comments below so I can celebrate that first step with you.

Condividetelo con me nei commenti qui sotto, così potrò festeggiare insieme a voi questo primo passo.

If you enjoyed this lesson today and found it helpful,

Se ti è piaciuta questa lezione di oggi e l'hai trovata utile,

I would love to know and you can tell me in a very simple way,

mi piacerebbe saperlo e puoi dirmelo in modo molto semplice,

give this lesson a thumbs up here on YouTube, and while you're at it,

metti un pollice in su a questa lezione qui su YouTube e, mentre ci sei,

make sure you subscribe so you never miss one of my Confident English lessons.

assicurati di iscriverti così non perderai mai una delle mie lezioni di Confident English.

Thank you so much for joining me, and I look forward to seeing you next time.

Grazie mille per avermi seguito e spero di rivedervi presto.