Become a Confident English Speaker | Practical Strategies

My students are often surprised when I tell them that speaking with clarity,

Mes élèves sont souvent surpris lorsque je leur dis que parler avec clarté,

fluency and confidence did not come easily for me. Yes,

fluidité et confiance n’a pas été facile pour moi. Oui,

I'm a native English speaker and yes,

je suis de langue maternelle anglaise et oui,

I am an English teacher with more than 25 years of experience and my

je suis professeur d'anglais avec plus de 25 ans d'expérience et mon

expertise is in gaining fluency,

expertise consiste à acquérir la maîtrise de l'anglais,

but that doesn't mean those skills came naturally to me,

mais cela ne veut pas dire que ces compétences me sont venues naturellement,

not in my second language and not in English. Have you ever thought,

pas dans ma langue seconde. et pas en anglais. Avez-vous déjà pensé :

I am just too shy to speak with confidence,

je suis tout simplement trop timide pour parler avec confiance,

or I can never be confident like somebody else?

ou je ne pourrai jamais être confiant comme quelqu'un d'autre ?

Or maybe you've listened to someone else and thought, oh, she speaks so fast,

Ou peut-être avez-vous écouté quelqu'un d'autre et pensé : oh, elle parle si vite,

she's so fluent. Why can't I do that? Or if I slow down,

elle parle si couramment. Pourquoi je ne peux pas faire ça ? Ou si je ralentis,

I'll sound less fluent. My coworkers will be bored. I have to speak faster.

j'aurai l'air moins fluide. Mes collègues vont s'ennuyer. Je dois parler plus vite.

They must think I'm foolish or silly for forgetting the word I wanted to use

Ils doivent penser que je suis stupide ou idiot d'avoir oublié le mot que je voulais utiliser

and getting stuck. It was so simple.

et de rester coincé. C'était si simple.

I have had all of those thoughts in my second language and in

J'ai eu toutes ces pensées dans ma langue seconde et en

English, but then I discovered that all of those beliefs,

anglais, mais j'ai ensuite découvert que toutes ces croyances,

those things I was telling myself were myths.

ces choses que je me disais étaient des mythes.

A myth is a false belief.

Un mythe est une fausse croyance.

When I discovered what is true,

Quand j’ai découvert ce qui était vrai,

it completely changed my mindset. It changed my approach to learning,

cela a complètement changé mon état d’esprit. Cela a changé mon approche de l’apprentissage,

my motivation to practice and my ability to make progress in my

ma motivation à pratiquer et ma capacité à progresser dans mon

speaking. Most importantly, it gave me confidence,

expression orale. Plus important encore, cela m’a donné confiance,

the confidence to keep going.

la confiance nécessaire pour continuer.

This is true in my second language and in my native language,

Cela est vrai dans ma langue seconde et dans ma langue maternelle,

English as well. In this lesson today,

l'anglais également. Dans cette leçon d'aujourd'hui,

I want to help you become a Confident English speaker by addressing what is

je veux vous aider à devenir un anglophone confiant en abordant ce qui est

myth versus reality and giving you practical action steps you can take

mythe par rapport à la réalité et en vous donnant des mesures pratiques que vous pouvez prendre

to make progress in your English confidence and fluency.

pour progresser dans votre confiance et votre maîtrise de l'anglais.

But quickly, if this is your first time here, welcome. I'm Annemarie,

Mais vite, si c'est votre première fois ici, bienvenue. Je m'appelle Annemarie,

an English confidence and fluency coach.

coach de confiance et de maîtrise de l'anglais.

Everything I do is designed to help you get the confidence you want for your

Tout ce que je fais est conçu pour vous aider à acquérir la confiance que vous souhaitez pour votre

life and work in English.

vie et votre travail en anglais.

If you'd love to get more free resources and lessons from me,

Si vous souhaitez obtenir plus de ressources et de leçons gratuites de ma part,

including years of my weekly Confident English lessons,

y compris des années de mes cours hebdomadaires d'anglais confiant,

you can find them all at my Speak Confident English website. While you're there,

vous pouvez toutes les trouver sur mon site Web Speak Confident English . Pendant que vous y êtes,

make sure you download my in-depth,

assurez-vous de télécharger ma formation approfondie,

How to Get the Confidence to Say What You Want, training.

Comment obtenir la confiance nécessaire pour dire ce que vous voulez.

This is a step-by-step training where I share with you my number one strategy

Il s'agit d'une formation étape par étape dans laquelle je partage avec vous ma stratégie numéro un

for fluency and confidence building. Now for this lesson today,

pour renforcer la maîtrise et la confiance en soi . Maintenant, pour cette leçon d'aujourd'hui,

there are five common myths about fluency and confidence that I want to

il y a cinq mythes courants sur la maîtrise et la confiance que je veux

address and I want to highlight what is true so that you can make

aborder et je veux souligner ce qui est vrai afin que vous puissiez

progress and move forward because when we believe in myths false

progresser et avancer, car lorsque nous croyons aux mythes et aux fausses

beliefs,

croyances,

they stop us from making progress and it doesn't have to be that way.

ils nous empêchent de faire des progrès et il ne doit pas en être ainsi.

So by understanding what is true and having practical action steps,

Ainsi, en comprenant ce qui est vrai et en prenant des mesures pratiques,

you can move forward. Here are the five myths we're going to talk about today.

vous pouvez avancer. Voici les cinq mythes dont nous allons parler aujourd'hui.

Number one, some people are naturally confident speakers.

Premièrement, certaines personnes sont naturellement des orateurs confiants.

Number two, fluent English is always fast English.

Deuxièmement, un anglais courant est toujours un anglais rapide.

Number three, confident speakers never need to seek clarification.

Troisièmement, les orateurs confiants n’ont jamais besoin de demander des éclaircissements.

Number four,

Quatrièmement, les

confident speakers never experience setbacks and they don't really make

orateurs confiants ne connaissent jamais de revers et ne commettent pas vraiment d'

mistakes. And number five, you either have confidence or you don't.

erreurs. Et numéro cinq, soit vous avez confiance, soit vous ne l'avez pas.

So myth number one, some people are naturally confident speakers.

Donc mythe numéro un, certaines personnes sont naturellement des orateurs confiants.

This is a myth I believed for years because my husband is an

C'est un mythe auquel je crois depuis des années parce que mon mari est un

extrovert who seems to feel totally comfortable speaking with anyone,

extraverti qui semble se sentir totalement à l'aise pour parler avec n'importe qui,

and he always appears confident this is true in English and in his second

et il semble toujours convaincu que cela est vrai en anglais et dans sa deuxième

language. It used to make me so jealous,

langue. Avant, ça me rendait tellement jaloux,

but it doesn't anymore. Like me,

mais ce n'est plus le cas. Comme moi,

you might believe that some people like extroverts are

vous pourriez croire que certaines personnes comme les extravertis sont

naturally confident when they speak because of some of their personality traits.

naturellement confiantes lorsqu’elles parlent en raison de certains de leurs traits de personnalité.

Extroverts are often described as individuals who are outgoing, energetic,

Les extravertis sont souvent décrits comme des individus extravertis, énergiques

and conversational, and because of that myth,

et bavards, et à cause de ce mythe, il

there might be another myth which is that introverts

pourrait y avoir un autre mythe selon lequel les introvertis

can't be confident when they're speaking with others.

ne peuvent pas être confiants lorsqu'ils parlent avec les autres.

Introverts are often associated with personality traits such as being shy,

Les introvertis sont souvent associés à des traits de personnalité tels que la timidité, la

reserved, and withdrawn, but that isn't always the case.

réserve et le repli sur soi, mais ce n'est pas toujours le cas.

There are plenty of introverts who love being around people and feel

Il existe de nombreux introvertis qui aiment être avec les gens et se sentent

very comfortable in some contexts.

très à l’aise dans certains contextes.

The difference is introverts prefer to think before they speak,

La différence est que les introvertis préfèrent réfléchir avant de parler,

whereas extroverts think by speaking out loud.

alors que les extravertis pensent en parlant à voix haute.

Furthermore,

De plus,

the reality is introverts can absolutely be fully

la réalité est que les introvertis peuvent absolument être pleinement

confident, fully fluent,

confiants, parler couramment

and speak with exceptional clarity in any situation.

et parler avec une clarté exceptionnelle dans n’importe quelle situation.

I know that's true because I am highly shy and highly introverted,

Je sais que c'est vrai parce que je suis très timide et très introverti,

and I work with many students from around the world who similarly

et je travaille avec de nombreux étudiants du monde entier qui, de la même manière,

in their native and non-native languages are shy and introverted,

dans leur langue maternelle et non maternelle, sont timides et introvertis,

and yet they develop the same skills.

et pourtant ils développent les mêmes compétences.

I want to help you develop in having clarity, fluency, and confidence,

Je veux vous aider à développer la clarté, la fluidité et la confiance en vous.

so here's a practical approach to help you speak with confidence

Voici donc une approche pratique pour vous aider à parler avec confiance,

no matter what the situation might be.

quelle que soit la situation.

Use your natural skills as an introvert to your advantage. Now,

Utilisez vos compétences naturelles d’ introverti à votre avantage. Maintenant,

you might not be an introvert in your native language.

vous n’êtes peut-être pas introverti dans votre langue maternelle.

That might not be your true personality. However,

Ce n’est peut-être pas votre vraie personnalité. Cependant,

you might be experiencing some of that in English due to anxiety

vous pourriez ressentir une partie de cela en anglais en raison de l'anxiété

when you want to speak, and the advice that I'm going to share,

lorsque vous voulez parler, et les conseils que je vais partager

it applies in both contexts.

s'appliquent dans les deux contextes.

The natural ability here is to take advantage of thinking

La capacité naturelle ici est de profiter de la réflexion

before you speak,

avant de parler,

by giving yourself time or taking advantage of the time you have,

en vous donnant du temps ou en profitant du temps dont vous disposez,

you're able to organize your thoughts and be more prepared to share them

vous êtes capable d'organiser vos pensées et d'être mieux préparé à les partager

with others, to share them with confidence.

avec les autres, à les partager en toute confiance. .

This is a skill used by all powerful public speakers,

Il s’agit d’une compétence utilisée par tous les orateurs puissants,

including many who are introverts. Now,

y compris beaucoup d’entre eux qui sont introvertis. Maintenant,

here's how you can practice this in real life when you can and if you

voici comment vous pouvez pratiquer cela dans la vie réelle quand vous le pouvez et si vous le

can always take time to prepare or organize your thoughts in advance.

pouvez, prenez toujours le temps de préparer ou d' organiser vos pensées à l'avance.

What this means is taking time to think through whatever discussion you're going

Cela signifie prendre le temps de réfléchir à la discussion que vous allez

to have,

avoir,

maybe put down some notes on a piece of paper and talk through them out loud.

peut-être de prendre quelques notes sur un morceau de papier et d'en parler à voix haute.

Practice saying them out loud so that you get comfortable with your voice and

Entraînez-vous à les prononcer à voix haute afin d' être à l'aise avec votre voix et

with the words that you're going to use.

avec les mots que vous allez utiliser.

Doing this in advance means you're able to express those thoughts and organize

Faire cela à l'avance signifie que vous êtes capable d'exprimer ces pensées et de

them without judgment from anyone else.

les organiser sans jugement de qui que ce soit.

You have that time to think before you speak. This is helpful. For example,

Vous avez le temps de réfléchir avant de parler. C'est utile. Par exemple,

if you're preparing for a job interview or if you are going to a meeting of some

si vous vous préparez pour un entretien d'embauche ou si vous allez à une réunion

kind, and you know what the topic of discussion will be in advance,

quelconque et que vous savez à l'avance quel sera le sujet de la discussion,

whether it's a business meeting, a volunteer meeting,

qu'il s'agisse d'une réunion d'affaires , d'une réunion de bénévoles

or a book club discussion. Now if it's in the middle of a conversation,

ou d'un livre. discussion en club. Désormais, si vous êtes au milieu d'une conversation,

you can also pause briefly in order to take advantage of those

vous pouvez également faire une brève pause afin de profiter de ces

little moments in time to organize your next thought.

petits moments pour organiser votre prochaine réflexion.

Don't try to plan the next 20 minutes of what you want to say.

N'essayez pas de planifier les 20 prochaines minutes de ce que vous voulez dire.

Just plan the next thought and then the next one and the next one and

Planifiez simplement la pensée suivante, puis la suivante et la suivante et

the next one.

la suivante.

This approach encourages you to embrace little

Cette approche vous encourage à faire de petites

pauses while you speak, moments that allow you to breathe,

pauses pendant que vous parlez, des moments qui vous permettent de respirer,

moments that allow you to organize that next idea and it takes the

des moments qui vous permettent d'organiser cette prochaine idée et cela enlève la

pressure off. Now,

pression. Maintenant,

if you are worried that using a pause while you speak so that you have that

si vous craignez de faire une pause pendant que vous parlez pour avoir le

time to think,

temps de réfléchir,

you can use a phrase to buy yourself some time.

vous pouvez utiliser une phrase pour gagner du temps.

For example,

Par exemple,

just give me a moment to think or can you come back to me in a moment?

donnez-moi juste un moment pour réfléchir ou pouvez-vous revenir vers moi dans un instant ?

I just need a moment to think about this right now,

J'ai juste besoin d'un moment pour y réfléchir maintenant,

you might be thinking two things. Number one, Annemarie,

vous pensez peut-être à deux choses. Premièrement, Annemarie,

we don't always have time to prepare, and number two,

nous n'avons pas toujours le temps de nous préparer, et numéro deux,

I'm not sure pauses are going to help me.

je ne suis pas sûr que les pauses vont m'aider.

They're going to make me speak too slowly.

Ils vont me faire parler trop lentement.

I'm going to talk about both of those. Number one, you're right,

Je vais parler des deux. Premièrement, vous avez raison,

we don't always have time to prepare,

nous n'avons pas toujours le temps de nous préparer,

but we have more opportunities than you think,

mais nous avons plus d'opportunités que vous ne le pensez,

and when you practice speaking regularly,

et lorsque vous vous entraînez à parler régulièrement,

including moments when you are simply practicing to prepare,

y compris dans les moments où vous vous entraînez simplement pour vous préparer,

it helps you become a better spontaneous speaker as well.

cela vous aide à devenir un meilleur. locuteur spontané également.

I have a particular method that I love to use with my students to help them in

J'ai une méthode particulière que j'aime utiliser avec mes élèves pour les aider dans

this process so that they're able to gain increased confidence and

ce processus afin qu'ils puissent gagner en confiance et en

fluency in their speaking. If you'd love to get that in-depth training,

fluidité dans leur expression orale. Si vous souhaitez suivre cette formation approfondie,

you can find it at my Speak Confident English website.

vous pouvez la trouver sur mon site Web Speak Confident English.

It's called How to Get the Confidence to Say What You Want in English.

Cela s'appelle Comment avoir la confiance nécessaire pour dire ce que vous voulez en anglais.

I'll share a link to it down below this video,

Je vais partager un lien vers celui- ci sous cette vidéo,

and now let's talk about that second fear that pauses are going to make you

et parlons maintenant de cette deuxième peur que les pauses vous

sound slow. This brings me to myth number two.

ralentissent. Cela m'amène au mythe numéro deux. Les

Fluent speakers are always fast speakers without a doubt.

locuteurs fluides sont sans aucun doute toujours des orateurs rapides.

This is a common misconception and unfortunately it's

Il s'agit d'une idée fausse courante et malheureusement elle est

perpetuated by English speaking TV shows and sitcoms where someone might

perpétuée par les émissions de télévision et les sitcoms anglophones où quelqu'un peut

speak unnaturally fast for dramatic or comedic effect.

parler anormalement vite pour un effet dramatique ou comique.

And yes,

Et oui,

there are many English speakers who speak extremely fast

il y a beaucoup d’anglophones qui parlent extrêmement vite,

that doesn't make them good communicators. In fact,

ce qui n’en fait pas de bons communicateurs. En fait,

they may speak so quickly that fellow native English speakers don't

ils peuvent parler si vite que leurs camarades anglophones ne

really understand everything they say. Let me say all of that again.

comprennent pas vraiment tout ce qu'ils disent. Permettez-moi de répéter tout cela.

Yes, some English speakers do speak really fast,

Oui, certains anglophones parlent très vite,

but that doesn't make them effective communicators. In fact,

mais cela n’en fait pas des communicateurs efficaces. En fait,

some other Native English speakers might not understand anything that they say,

d'autres anglophones pourraient ne pas comprendre ce qu'ils disent :

Ooh, that's really hard for me to do,

Ooh, c'est vraiment difficile pour moi de le faire,

and did it sound clear, confident and fluent to you?

et cela vous a-t-il paru clair, confiant et fluide ?

It definitely sounded fast, but was it good communication?

Cela semblait certainement rapide, mais était-ce une bonne communication ?

No. The reality is fluency is about smooth,

Non. La réalité est que la maîtrise est une communication fluide,

natural, clear communication with you in control.

naturelle et claire avec vous aux commandes.

When I was speaking super fast just a moment ago,

Quand je parlais très vite il y a quelques instants,

I did not feel like I was in control.

je n’avais pas l’impression de contrôler la situation.

My brain was chaotic and I knew that I was probably making some mistakes

Mon cerveau était chaotique et je savais que je faisais probablement des erreurs

while I was speaking,

en parlant,

but I couldn't catch them and I couldn't prevent them because I wasn't giving

mais je ne pouvais pas les détecter et je ne pouvais pas les empêcher parce que je ne me donnais pas

myself any time to organize my thoughts and be careful about

le temps d'organiser mes pensées et de faire attention à ce qui se passait.

what I wanted to say. Again, fluency is about smooth,

ce que je voulais dire. Encore une fois, la maîtrise consiste à communiquer de manière fluide,

natural, clear communication with you in control.

naturelle et claire avec vous aux commandes.

So what is some practical advice you can follow to make progress in this area?

Alors, quels conseils pratiques pouvez-vous suivre pour progresser dans ce domaine ?

Aim for clarity over speed.

Visez la clarté plutôt que la vitesse.

When you speak as I demonstrated,

Lorsque vous parlez comme je l'ai démontré,

speaking quickly isn't the same as speaking clearly.

parler rapidement n'est pas la même chose que parler clairement.

To improve your clarity and overall fluency,

Pour améliorer votre clarté et votre fluidité globale,

aim to use little pauses while you're speaking.

essayez de faire de petites pauses pendant que vous parlez.

If you listen to me carefully, you'll notice I use them quite a bit.

Si vous m'écoutez attentivement, vous remarquerez que je les utilise beaucoup.

I use them in between sentences. If I have a long sentence,

Je les utilise entre les phrases. Si j'ai une longue phrase,

I might use them in between groups of words or a single thought.

je pourrais l'utiliser entre des groupes de mots ou une seule pensée.

I'll also use them before and after words that I really

Je les utiliserai également avant et après les mots que je

want to highlight. Every time I make one of those pauses,

souhaite vraiment mettre en valeur. Chaque fois que je fais une de ces pauses,

it's giving me a few things. It's giving me time to breathe,

cela me donne quelques éléments. Cela me donne le temps de respirer,

which is super important. It also helps to maintain a sense of calm,

ce qui est super important. Cela aide également à maintenir un sentiment de calme,

so I think more clearly it allows me to think briefly

donc je pense plus clairement que cela me permet de réfléchir brièvement

about the next thing that I want to say, whether it's the right word,

à la prochaine chose que je veux dire, qu'il s'agisse du bon mot,

the right grammar structure or the right pronunciation.

de la bonne structure grammaticale ou de la bonne prononciation.

This is true in my native language and in my second language.

Cela est vrai dans ma langue maternelle et dans ma langue seconde.

Lastly, it brings clarity to my speech. It is smooth,

Enfin, cela apporte de la clarté à mon discours. C'est fluide, le

it's natural sounding, and it's clear for you to understand.

son est naturel et c'est clair à comprendre.

That's important.

C'est important.

If you and I are going to have a conversation or if I want to share something

Si vous et moi allons avoir une conversation ou si je veux partager quelque chose

important with you in this lesson,

d'important avec vous dans cette leçon,

I need to make sure that my speech is easy for others to understand.

je dois m'assurer que mon discours est facile à comprendre pour les autres.

If I speak too fast all the time,

Si je parle tout le temps trop vite,

you're going to miss all of the important details.

vous allez passer à côté de tous les détails importants.

I'm not going to be able to breathe and I'm gonna lose my focus very quickly.

Je ne vais pas pouvoir respirer et je vais perdre ma concentration très rapidement.

I'll also make a ton of mistakes. Now, if you're not sure about this,

Je ferai aussi beaucoup d’erreurs. Maintenant, si vous n’en êtes pas sûr,

I've got a challenge for you.

j’ai un défi à vous lancer.

I also want you to go watch a skilled public speaker.

Je veux aussi que tu ailles voir un orateur compétent.

It could be someone you admire on a podcast or a Ted Talk speaker,

Il peut s'agir de quelqu'un que vous admirez sur un podcast ou sur un conférencier Ted Talk,

and once again,

et encore une fois,

you'll notice that skilled communicators embrace using these

vous remarquerez que les communicateurs qualifiés aiment utiliser ces

pauses.

pauses.

If you'd like to learn a little bit more about how to use the power of the

Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur la façon d'utiliser le pouvoir de la

pause, I've got a lesson for you titled Speak So Others Listen,

pause, j'ai une leçon pour vous intitulée Parlez pour que les autres écoutent,

and if you'd love to learn and practice using pauses with me,

et si vous souhaitez apprendre et vous entraîner à utiliser les pauses avec moi,

definitely check out My Fluency School program.

consultez certainement le programme My Fluency School. Le

Myth number three is confident speakers never seek clarification.

troisième mythe veut que les orateurs ne demandent jamais d’éclaircissements.

In fact, you might worry that by asking others to clarify what they've said,

En fait, vous pourriez craindre qu'en demandant aux autres de clarifier ce qu'ils ont dit,

it's showing some sign of weakness or lack of confidence.

cela montre un signe de faiblesse ou de manque de confiance.

However, the opposite is true.

Cependant, c’est le contraire qui est vrai. Les

Confident speakers don't hesitate to ask for clarification. In fact,

orateurs confiants n’hésitent pas à demander des éclaircissements. En fait,

it shows that they are fully engaged in the conversation and

cela montre qu’ils sont pleinement engagés dans la conversation et

committed to understanding.

déterminés à comprendre.

This is also a sign of active listening in English speaking culture.

C’est aussi un signe d’ écoute active dans la culture anglophone.

Some practical steps you can take here is to practice asking for clarification.

Certaines mesures pratiques que vous pouvez prendre ici consistent à vous entraîner à demander des éclaircissements.

Do it in conversations with people you feel comfortable with so that you

Faites-le lors de conversations avec des personnes avec lesquelles vous vous sentez à l'aise afin de vous

feel comfortable using specific phrases and questions

sentir à l'aise avec des phrases et des questions spécifiques.

As you get comfortable with them,

À mesure que vous vous sentez à l'aise avec elles,

you're more likely to use them in context when you truly need

vous êtes plus susceptible de les utiliser dans leur contexte lorsque vous avez vraiment besoin

to understand or get clarification on what was said.

de comprendre ou d'obtenir des éclaircissements sur ce qui a été dit. .

Some phrases I love to use when I need to seek clarification might be helpful

Certaines expressions que j’aime utiliser lorsque j’ai besoin de demander des éclaircissements pourraient

to you as well. Number one, sorry, I didn't quite catch that.

également vous être utiles. Premièrement, désolé, je n'ai pas bien compris.

Would you mind repeating what you said? Number two,

Pourriez-vous répéter ce que vous avez dit ? Deuxièmement,

I'm not sure I'm following you.

je ne suis pas sûr de vous suivre.

Could you explain what you mean by or could you give me an example of what you

Pourriez-vous expliquer ce que vous entendez par là ou pourriez-vous me donner un exemple de ce que vous

mean by that? And number three, would you mind saying that again?

entendez par là ? Et numéro trois, pourriez-vous le répéter ?

I want to make sure I've understood perfectly whether you're listening to

Je veux m'assurer d'avoir parfaitement compris si vous écoutez

someone give you instructions at work,

quelqu'un vous donner des instructions au travail, si vous

having a discussion on a family matter or debating a topic with someone.

discutez d'une affaire familiale ou si vous débattez d'un sujet avec quelqu'un.

All of these phrases are appropriate to use when you need to get clarification,

Toutes ces expressions sont appropriées à utiliser lorsque vous avez besoin d'obtenir des éclaircissements,

and if you'd love to get more examples,

et si vous souhaitez obtenir plus d'exemples,

I have a full lesson on this titled 13 Ways to Clarify When You Don't

j'ai une leçon complète à ce sujet intitulée 13 façons de clarifier lorsque vous ne

Understand, I'll leave a link to that in the notes below the video.

comprenez pas, je vous laisse un lien vers cela dans les notes sous la vidéo.

And now myth number four,

Et maintenant, mythe numéro quatre, les

confident speakers don't have setbacks.

orateurs confiants n’ont pas de revers.

They don't make mistakes and they don't fumble over their words.

Ils ne font pas d’erreurs et ne tâtonnent pas dans leurs mots.

Oh my goodness,

Oh mon Dieu,

this one is definitely a myth because I know that I fumble over my

celui-ci est définitivement un mythe parce que je sais que je tâtonne dans mes

words, make mistakes, lose my train of thought all the time.

mots, que je fais des erreurs, que je perds le fil de mes pensées tout le temps.

My team can tell you that's true. My students can tell you that's true.

Mon équipe peut vous dire que c'est vrai. Mes étudiants peuvent vous dire que c'est vrai.

When we're in spontaneous conversations,

Lorsque nous participons à des conversations spontanées,

our brain doesn't always communicate to our mouth and we can't always say

notre cerveau ne communique pas toujours avec notre bouche et nous ne pouvons pas toujours dire

exactly what we wanted to say in the moment. We forget things,

exactement ce que nous voulions dire sur le moment. Nous oublions des choses,

we trip or fumble or lose control over our words.

nous trébuchons, tâtonnons ou perdons le contrôle de nos paroles.

Our mind goes blank, we lose our train of thought. These things happen.

Notre esprit devient vide, nous perdons le fil de nos pensées. Ces choses arrivent.

They happen to everyone, even the most skilled communicators.

Cela arrive à tout le monde, même aux communicateurs les plus qualifiés.

Now, when you practice consistently,

Désormais, lorsque vous pratiquez régulièrement,

you can prevent that from happening more often.

vous pouvez éviter que cela ne se produise plus souvent.

You can maintain better control when you're speaking,

Vous pouvez garder un meilleur contrôle lorsque vous parlez

and you can learn to regain control in those moments when you feel like

et vous pouvez apprendre à reprendre le contrôle dans les moments où vous avez l'impression d'

you've totally lost what you wanted to say. In fact,

avoir totalement perdu ce que vous vouliez dire. En fait,

I had to do that recently inside my Confident Women Community,

j'ai dû le faire récemment au sein de ma communauté de femmes confiantes,

I was sharing an update on how to use a progress journal,

je partageais une mise à jour sur la façon d'utiliser un journal de progrès,

and while I was speaking, I forgot the word journal. Journal,

et pendant que je parlais, j'ai oublié le mot journal. Journal,

this is such an easy word, but my mind went blank.

c'est un mot si simple, mais mon esprit est devenu vide.

I couldn't remember the word journal to describe this progress journal.

Je ne me souvenais pas du mot journal pour décrire ce journal de progrès.

So for a brief moment, I felt a little bit of panic.

Alors pendant un bref instant, j'ai ressenti un peu de panique.

I felt silly and embarrassed,

Je me sentais idiot et gêné,

but then I used the skills.

mais j'ai ensuite utilisé mes compétences.

I know I have to regain control. First, I took a deep breath.

Je sais que je dois reprendre le contrôle. Tout d’abord, j’ai pris une profonde inspiration.

I just tried to calm down.

J'ai juste essayé de me calmer.

Then I tried to find an alternative word that I could use to describe

Ensuite, j'ai essayé de trouver un mot alternatif que je pourrais utiliser pour décrire

this document,

ce document,

and in the process while I was explaining it in another way,

et au cours du processus, alors que je l'expliquais d'une autre manière,

the word came to me that happened because I stopped panicking.

le mot m'est venu qui s'est produit parce que j'ai arrêté de paniquer.

I just calmed down and found a way to move forward.

Je me suis juste calmé et j'ai trouvé un moyen d'avancer.

This is a skill that you can develop with practice,

C’est une compétence que vous pouvez développer avec la pratique

and more importantly,

et, plus important encore, la

confidence comes from the knowledge and the ability to overcome

confiance vient des connaissances et de la capacité à surmonter

setbacks. So here's some practical advice,

les échecs. Voici donc quelques conseils pratiques :

practice speaking where it is safe to make those mistakes and it's safe for you

entraînez-vous à parler là où vous pouvez commettre ces erreurs en toute sécurité et où vous pouvez vous

to practice using skills that help you overcome those mistakes.

entraîner en toute sécurité à utiliser des compétences qui vous aident à surmonter ces erreurs.

As a perfectionist and as an introvert,

En tant que perfectionniste et introverti,

I prefer to organize all the details in my mind,

je préfère organiser tous les détails dans mon esprit,

have everything ready to go,

avoir tout prêt

and I want to feel prepared when it's time for me to speak.

et je veux me sentir prêt quand il est temps pour moi de parler.

I don't like making mistakes and I don't like the advice

Je n'aime pas faire d'erreurs et je n'aime pas le conseil

that I should just go practice with anybody and not worry about mistakes.

selon lequel je devrais simplement m'entraîner avec n'importe qui et ne pas m'inquiéter des erreurs.

The truth is I do worry about them and I don't want to make them,

La vérité est que je m'inquiète pour eux et je ne veux pas les provoquer,

but they do happen. They always will,

mais ils arrivent. Ils le feront toujours,

and it's perfectly natural to feel annoyed, frustrated,

et il est tout à fait naturel de se sentir ennuyé, frustré,

maybe even silly or embarrassed. When they do,

peut-être même idiot ou embarrassé. Lorsqu’ils le font,

when mistakes happen in the moment of speaking,

lorsque des erreurs se produisent au moment de parler,

the best thing that you can do is pause briefly,

la meilleure chose que vous puissiez faire est de faire une brève pause, de

take a deep breath to calm down and regain control.

prendre une profonde inspiration pour vous calmer et reprendre le contrôle.

Give your brain that moment of time to speak,

Donnez à votre cerveau le temps de parler

and you can either correct the mistake or move past it. For example,

et vous pourrez soit corriger l' erreur, soit la dépasser. Par exemple,

you can go back and you can clarify if necessary.

vous pouvez revenir en arrière et clarifier si nécessaire.

You can do that using a sentence starter such as, oh,

Vous pouvez le faire en utilisant un début de phrase tel que, oh,

what I meant to say was Another option is to apologize for the mistake

ce que je voulais dire était Une autre option consiste à vous excuser pour l'erreur

if necessary and correct it. For example, oh, I'm sorry,

si nécessaire et à la corriger. Par exemple, oh, je suis désolé,

what I meant to say was, or, oh, I'm sorry. I wanted to say,

ce que je voulais dire était, ou, oh, je suis désolé. Je voulais dire,

and then continue. If you're comfortable,

puis continuer. Si vous vous sentez à l'aise,

you could even make a joke out of the situation. For example, sorry,

vous pourriez même faire une blague sur la situation. Par exemple, désolé,

I think I had too much coffee this morning. If it's a more casual circumstance,

je pense que j'ai bu trop de café ce matin. S'il s'agit d'une circonstance plus fortuite,

you can simply say, oh, sorry, I made a mistake. I meant to say,

vous pouvez simplement dire : oh, désolé, j'ai fait une erreur. Je voulais dire,

and then insert the word or idea you wanted to use.

puis insérez le mot ou l'idée que vous vouliez utiliser.

That's exactly what I did when I forgot that word journal. Now,

C'est exactement ce que j'ai fait quand j'ai oublié ce mot journal. Maintenant,

on top of all of that, there's one more thing I said that's very important,

en plus de tout cela, il y a encore une chose que j'ai dite et qui est très importante,

and that is to find a place where you feel safe.

c'est de trouver un endroit où vous vous sentez en sécurité.

Practicing a safe place where you can practice speaking,

Pratiquer un endroit sûr où vous pourrez vous entraîner à parler,

allow yourself to make mistakes when they happen and learn how to overcome them.

vous permettre de faire des erreurs lorsqu'elles se produisent et apprendre à les surmonter.

So I encourage you to find a speaking community where you feel safe

Je vous encourage donc à trouver une communauté de parole où vous vous sentez en sécurité pour

practicing with others.

pratiquer avec les autres. Il y a

Perhaps there's someone that you work with or a neighbor you have that you enjoy

peut-être quelqu'un avec qui vous travaillez ou un voisin avec qui vous aimez

speaking with and you feel safe practicing with them.

parler et vous vous sentez en sécurité pour pratiquer avec eux.

Earlier I highlighted my How to Get the Confidence to Say What You Want

Plus tôt, j'ai souligné ma formation Comment avoir la confiance nécessaire pour dire ce que vous voulez

training,

and in that training I also talk through how you can feel more prepared

,

et dans cette formation, j'explique également comment vous pouvez vous sentir mieux préparé

and overcome making mistakes in the moment.

et surmonter vos erreurs sur le moment.

I also give you a practical way to get speaking practice no matter where

Je vous donne également un moyen pratique de pratiquer l'expression orale, peu importe où

you live, when you practice consistently,

vous vivez. Lorsque vous pratiquez régulièrement,

you will reduce mistakes going forward and you'll feel more

vous réduisez les erreurs à l'avenir et vous vous sentirez plus à l'

comfortable overcoming them in the moment when they happen. And finally,

aise pour les surmonter au moment où elles se produisent. Et enfin,

myth number five, you either have confidence or you don't.

mythe numéro cinq, soit vous avez confiance, soit vous n'en avez pas.

This is a very all or nothing perspective,

C’est une perspective du tout ou rien,

and it assumes that if you don't feel confident right now,

et elle suppose que si vous ne vous sentez pas en confiance en ce moment,

it's not possible for you to get there, but that isn't true.

il ne vous est pas possible d’ y arriver, mais ce n’est pas vrai.

Confidence is a hundred percent absolutely no doubt about it

La confiance est à cent pour cent, il ne fait aucun doute que cela est

possible for you.

possible pour vous.

Every confident speaker started at the beginning.

Tout orateur confiant a commencé par le début.

They learned the basics of clear communication.

Ils ont appris les bases d’une communication claire.

They practiced consistently.

Ils pratiquaient régulièrement.

They observed their skills and learned how to overcome mistakes in the moment,

Ils ont observé leurs compétences et appris à surmonter leurs erreurs sur le moment,

and they continued to practice and practice and practice to

et ils ont continué à pratiquer , pratiquer et pratiquer pour

sharpen their communication skills. Even after gaining confidence,

perfectionner leurs compétences en communication. Même après avoir gagné en confiance,

a confident speaker will continue to practice because they have the mindset that

un orateur confiant continuera à pratiquer parce qu'il a la mentalité qu'il

there's always an opportunity to improve,

y a toujours une opportunité de s'améliorer,

and with the right skills,

et avec les bonnes compétences,

with the right support structures in place with appropriate practice,

avec les bonnes structures de soutien en place et une pratique appropriée,

they will make those improvements. At least this is true for me,

il apportera ces améliorations. Au moins, c'est vrai pour moi,

and it's true for every skilled communicator I know.

et c'est vrai pour tous les communicateurs qualifiés que je connais.

The truth is when you listen to a skilled public speaker or an excellent

La vérité est que lorsque vous écoutez un orateur compétent, un excellent

podcaster or a coworker who sounds perfectly fluent in English,

podcasteur ou un collègue qui parle parfaitement anglais, ce que

what you are hearing is their highlight reel,

vous entendez est son moment fort, et

not all the months and years of preparation that got them

non tous les mois et années de préparation qui les ont amenés

to that moment.

à ce moment.

Confidence is nurtured and developed over time through practice

La confiance se nourrit et se développe au fil du temps grâce à la pratique

and exposure to different situations and conversations.

et à l’exposition à différentes situations et conversations.

So here's my practical advice.

Voici donc mes conseils pratiques.

Embrace the confidence building learning cycle no matter

Adoptez le cycle d’apprentissage pour renforcer la confiance, quel

what it might be. Learning to play the piano,

qu’il soit. Apprendre à jouer du piano,

learning to play tennis training to run a marathon, preparing for an art show,

apprendre à jouer au tennis, s'entraîner à courir un marathon, préparer une exposition d'art,

learning to draw, do ceramics.

apprendre à dessiner, faire de la céramique.

There is a natural learning process and a natural process to gaining

Il existe un processus d’apprentissage naturel et un processus naturel pour gagner en

confidence in any skill.

confiance dans n’importe quelle compétence.

This confidence building cycle is learn to inform your

Ce cycle de renforcement de la confiance consiste à apprendre à éclairer votre

action,

action, à

to improve your ability to shift your self beliefs,

améliorer votre capacité à changer vos convictions personnelles,

to build your confidence, to motivate your continued learning.

à renforcer votre confiance et à motiver votre apprentissage continu.

Do you notice that this confidence learning cycle doesn't say, learn and wait.

Avez-vous remarqué que ce cycle d'apprentissage de la confiance ne dit pas : apprenez et attendez.

Wait for motivation, wait to feel prepared, wait for confidence,

Attendez la motivation, attendez de vous sentir préparé, attendez la confiance,

wait for progress, and then take action.

attendez les progrès, puis agissez.

No confidence, motivation,

Aucune confiance, motivation

and progress all come from taking action.

et progrès ne viennent tous de l'action.

This means the best thing that you can do to gain confidence in anything

Cela signifie que la meilleure chose que vous puissiez faire pour gagner en confiance dans quoi que ce soit,

including speaking English,

y compris en parlant anglais,

is to take action and then do it again and do it again and do it again.

est d'agir, puis de recommencer, de recommencer et de recommencer.

Let me give you eight recommendations for how you can start to take action

Permettez-moi de vous donner huit recommandations sur la façon dont vous pouvez commencer à agir

and get speaking practice right now. Number one,

et vous entraîner à parler dès maintenant. Premièrement,

download that training.

téléchargez cette formation.

I told you about the training on How to Get the Confidence to Say What You Want

Je vous ai parlé de la formation Comment avoir la confiance nécessaire pour dire ce que vous voulez

in English, because with that training, I have a bonus,

en anglais, car avec cette formation, j'ai en prime

a four-week speaking practice program that will help you develop a

un programme de pratique orale de quatre semaines qui vous aidera à développer une

meaningful habit and make progress. Number two,

habitude significative et à progresser. Deuxièmement,

join an English speaking community.

rejoignez une communauté anglophone.

This could be an online speaking club or an in-person,

Il peut s'agir d'un club de discussion en ligne ou d'une

English speaking meetup. Number three,

rencontre anglophone en personne. Troisièmement,

join a club or a volunteer organization. For example,

rejoignez un club ou une organisation bénévole. Par exemple,

you could join a book club in English,

vous pouvez rejoindre un club de lecture en anglais

or as one of my Confident Women Community members did,

ou, comme l'a fait l'un des membres de ma communauté Confident Women,

you can become a volunteer at a local art gallery. Number four,

vous pouvez devenir bénévole dans une galerie d'art locale. Numéro quatre,

find a language coach or teacher you trust and feel comfortable with

trouvez un coach ou un professeur de langue en qui vous avez confiance et avec qui vous vous sentez à l'aise

and take a speaking class with them, whether it's online or in person.

et suivez un cours d'expression orale avec lui, que ce soit en ligne ou en personne.

Number five,

Cinquièmement,

ask a coworker or neighbor to meet with you regularly for speaking practice.

demandez à un collègue ou à un voisin de vous rencontrer régulièrement pour vous entraîner à parler.

This is something I did while I was living in France.

C'est quelque chose que j'ai fait lorsque je vivais en France.

I found someone I felt comfortable with.

J'ai trouvé quelqu'un avec qui je me sentais à l'aise.

We agreed to meet one time a week to practice,

Nous avons convenu de nous rencontrer une fois par semaine pour pratiquer,

and we spent 30 minutes of time practicing French for me and

et nous avons passé 30 minutes à pratiquer le français pour moi et

30 minutes of time practicing English for her. Number six,

30 minutes à pratiquer l'anglais pour elle. Numéro six,

listen to a podcast or a TED talk in English. While you listen,

écoutez un podcast ou une conférence TED en anglais. Pendant que vous écoutez,

write down new words or phrases that you'd love to add to your vocabulary.

écrivez de nouveaux mots ou expressions que vous aimeriez ajouter à votre vocabulaire.

When you're finished,

Lorsque vous avez terminé,

practice summarizing out loud what you heard in that podcast or Ted talk and

entraînez-vous à résumer à haute voix ce que vous avez entendu dans ce podcast ou ce discours de Ted et

review those words that you want to include as well.

révisez également les mots que vous souhaitez inclure.

Aim to include that vocabulary while you're summarizing what you learned.

Essayez d'inclure ce vocabulaire pendant que vous résumez ce que vous avez appris.

Number seven, talk to yourself out loud in English when no one is listening.

Numéro sept, parlez-vous à voix haute en anglais lorsque personne ne vous écoute.

This is something I love to do.

C'est quelque chose que j'aime faire.

I often talk to myself in French out loud in my house when I'm alone,

Je me parle souvent en français à voix haute dans ma maison lorsque je suis seul,

while cooking dinner or when I'm driving my car.

en préparant le dîner ou lorsque je conduis ma voiture.

And idea number eight, join a speaking focused organization.

Et idée numéro huit, rejoignez une organisation axée sur la parole.

An organization such as Toastmasters.

Une organisation telle que Toastmasters.

The most important thing is to do what you can to take action. Start small,

Le plus important est de faire ce que vous pouvez pour agir. Commencez petit,

expand your comfort zone slowly,

élargissez lentement votre zone de confort

and work with others who will support you and encourage you.

et travaillez avec d’autres personnes qui vous soutiendront et vous encourageront.

When you do all of that, you'll enjoy improved abilities,

Lorsque vous ferez tout cela, vous bénéficierez de capacités améliorées, d’

renewed motivation, increased confidence,

une motivation renouvelée, d’une confiance accrue

and better fluency. In this lesson today,

et d’une meilleure aisance. Dans cette leçon d’aujourd’hui,

I shared with you several options you have for taking that next step.

j’ai partagé avec vous plusieurs options dont vous disposez pour passer à l’étape suivante.

So here's a question I have for you.

Voici donc une question que j'ai pour vous.

What is the action step you are committed to taking?

Quelle est la mesure d’action que vous vous engagez à prendre ?

What is one thing you can do this week to take action

Que pouvez-vous faire cette semaine pour agir

in your English share with me down below?

dans votre partage en anglais avec moi ci-dessous ?

I would love to cheer you on and help you take that next step. With that,

J’aimerais vous encourager et vous aider à franchir la prochaine étape. Sur ce,

if you found this lesson helpful to you,

si vous avez trouvé cette leçon utile,

I would love to know and you can tell me in a few ways. Number one,

j'aimerais le savoir et vous pouvez me le dire de plusieurs manières. Premièrement,

you can give this a thumbs up on YouTube.

vous pouvez donner un coup de pouce sur YouTube.

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of my weekly lessons. And number three, you can drop a comment down below.

de mes cours hebdomadaires. Et numéro trois, vous pouvez déposer un commentaire ci-dessous.

Thank you so much for joining me, and I look forward to seeing you next time.

Merci beaucoup de vous joindre à moi et j'ai hâte de vous revoir la prochaine fois.