How Much Time Should I Spend Each Day Learning English?

Aww yeah! I'm Ethan, your RealLife English  Fluency Coach and I get this question all  

아 예! 저는 RealLife 영어 유창성 코치인 Ethan입니다. 저는

the time from learners like you, about how long  do I need to actually spend to learn English? 

당신과 같은 학습자로부터 항상 이 질문을 받습니다. 실제로 영어를 배우기 위해 얼마나 많은 시간을 투자해야 합니까?

In fact, just the other day Andrea was doing a  live over on Instagram and got this question,  

사실 얼마 전 안드레아가 인스 타그램에서 생중계를 하던 중 이 질문을 받았습니다.

so we thought that it would be a fantastic  idea to make a lesson all about it for you. 

그래서 저희는 여러분을 위해 그것에 관한 모든 강의를 만드는 것이 환상적인 아이디어라고 생각했습니다.

So to start out, are you of the belief  that the more time that you spend studying  

우선, 공부하는 시간이 많을수록 더

the better? Well I have a spoiler alert  for you, this is not always the case. 

좋다고 생각하십니까? 스포일러 경고가 있습니다 . 항상 그런 것은 아닙니다.

So in this video we'll be covering topics like  the amount of time that you spend studying  

따라서 이 동영상에서는 공부하는 시간과

vs. the actual quality of that study time, a  little bit about how the learning brain works  

공부 시간의 실제 질과 같은 주제, 학습하는 두뇌가 작동하는 방식,

and finally how you can make  the most out of your study time. 

마지막으로 공부를 최대한 활용할 수 있는 방법에 대해 다룹니다. 시간.

So we have broken this lesson down into five  topics. First of all, are you a pop learner?  

그래서 이 수업을 다섯 가지 주제로 나누었습니다 . 우선, 당신은 팝 학습자입니까?

Then we'll talk about proficiency vs.  actual study time. Next, Break, a habit.  

그런 다음 숙련도와 실제 학습 시간에 대해 이야기하겠습니다. 다음으로 Break, 습관입니다.

Study like there's no tomorrow; and finally,  is the amount of time really that important? 

내일이 없는 것처럼 공부하십시오. 마지막으로 시간이 정말 그렇게 중요합니까?

But quickly before we get into any of that  I want to let you know that if you are new  

그러나 우리가 그 어떤 것에 들어가기 전에 빨리 알려드리고 싶은 것은 당신이 이곳에 새로 온다면

here every single week we help you to understand  fast-speaking natives, to be understood by anybody  

매주 우리는 당신이 빠르게 말하는 원어민을 이해하고, 누구에게나 이해되고,

and to connect to the world. Just like our fan  Keenan, who says that now he has the confidence  

세상과 연결할 수 있도록 도와준다는 사실을 알려드리고 싶습니다. 이제 누구를 이해할 수 있는 자신감이 생겼다고 말하는 우리 팬 Keenan처럼요

to understand anybody. So we'll help you with  your comprehension and so much more. Just hit  

. 따라서 귀하의 이해력 등을 도와드릴 것입니다.

that Subscribe button and the Bell below and  you won't miss a single one of our new lessons.

아래에 있는 구독 버튼과 벨을 누르기만 하면 새로운 강의를 하나도 놓치지 않을 것입니다.

All right so this is not like a pop star  like Justin Bieber or Taylor Swift. POP,  

좋습니다. 저스틴 비버나 테일러 스위프트와 같은 팝스타가 아닙니다.

in this case stands for Proactive, Observant  and Patient, which are really characteristics  

이 경우 POP는 Proactive, Observant, Patient를 의미하며 , 이는

that any exceptional learner has in common. So first off being proactive. So someone who  

예외적인 학습자가 공통적으로 가지고 있는 특성입니다. 그래서 먼저 능동적입니다. 따라서 능동적인 사람은

is proactive takes their learning beyond the  classroom, they see that they have to find the  

교실 밖에서 학습을 진행합니다 . 그들은 스스로 리소스를 찾아야 한다는 것을 알고

resources on their own and then their time in  class is really for an expert to kind of guide  

수업 시간은 실제로 전문가가

them and answer any doubts that have come up  while they are using that self-discovery time. 

그들을 안내하고 그들이 하는 동안 제기된 의심에 답하는 것입니다. 그 자기 발견 시간을 사용하고 있습니다.

So their teacher is there to help them figure  out what they could not on their own. So next  

그래서 그들의 선생님은 그들이 스스로 할 수 없는 것을 알아낼 수 있도록 도와줍니다. 다음으로

I want to share with you a quote from someone  I really admire Barbara Oakley. So she says: 

저는 Barbara Oakley를 정말 존경하는 사람의 인용문을 여러분과 공유하고 싶습니다 . 그래서 그녀는 다음과 같이 말합니다. 그런데

So, by the way she has a fantastic Ted Talk  that I highly recommend that you check out  

그녀는 환상적인 Ted Talk를 가지고 있습니다.

because it's all about learning how to learn.  Now this might sound a little bit redundant,  

그것은 배우는 방법을 배우는 것에 관한 것이기 때문에 체크아웃할 것을 강력히 추천합니다. 이제 이것은 약간 중복되게 들릴 수

but is something so fundamental that hardly  anyone that I know was taught in school. I  

있지만 내가 아는 사람이 학교에서 배운 사람이 거의 없을 정도로 근본적인 것입니다. 나는

actually read her book A Mind For Numbers a few  years ago and it had a really big impact on me.  

실제로 몇 년 전에 그녀의 책 A Mind For Numbers를 읽었고 그것은 나에게 정말 큰 영향을 미쳤습니다.

And in fact so much so that I included it in  this list of 6 Life-Changing Books for English  

그리고 실제로 영어 학습자를 위한 인생을 바꾸는 6권의 책 목록에 포함시켰습니다

Learners. So if you want to learn more about that  I highly recommend that you watch that video next. 

. 이에 대해 자세히 알아보고 싶다면 다음에 해당 동영상을 시청하는 것이 좋습니다.

So how can you make this proactivity a part  of your daily routine? You can use a technique  

그렇다면 이 사전 활동을 일상의 일부로 만들려면 어떻게 해야 할까요 ? 레이어링이라는 기술을 사용할 수 있습니다

called Layering, which is really fantastic because  basically you are just connecting the new thing  

. 이는 기본적으로

that you want to learn to an already existing  habit. So that basically means that it won't  

배우고 싶은 새로운 것을 이미 존재하는 습관에 연결하는 것이기 때문에 정말 환상적입니다. 즉, 기본적으로 추가 시간이 들지 않는다는 것을 의미하므로

cost you any extra time, so just to give you some  examples of this: you could listen to a podcast  

이에 대한 몇 가지 예를 들자면 산책하는 동안 팟캐스트를 들을 수 있습니다

while you're going for a walk. You could listen  to a song in English while you're cooking and if  

. 요리하는 동안 영어로 된 노래를 들을 수 있고

you want extra points then you could actually use  a recipe in English, so you'd actually be layering  

추가 포인트를 원한다면 실제로 영어로 된 레시피를 사용할 수 있으므로 실제로

three things there. Maybe you enjoy running  and you have a treadmill in your house.  

거기에 세 가지를 겹쳐서 사용할 수 있습니다. 아마도 당신은 달리기를 좋아 하고 집에 런닝머신이 있을 것입니다. 매일 운동을 하면서

Why not watch a video in English while you're  doing your daily exercise? So this Layering is  

영어로 된 동영상을 시청해 보세요 . 따라서 이 레이어링은

something that you can start doing all the time.  And the really fantastic thing is that all of a  

항상 시작할 수 있는 것입니다. 그리고 정말 환상적인 것은 하루

sudden you'll be adding all this extra time during  your day where you're having exposure to English.  

중 갑자기 영어에 노출되는 모든 시간을 추가하게 된다는 것입니다.

You might even find for example that if you start  listening to podcasts in English during your runs,  

예를 들어 달리는 동안 영어로 된 팟캐스트를 듣기 시작하면

that already you start to put on your shoes in  the morning and your brain switches to thinking  

이미 아침에 신발을 신기 시작 하고 두뇌는 영어로 생각하는 것으로 전환된다는 것을 알 수 있습니다.

in English, because you're so used to having these  two things paired together. And when you do one  

함께 짝을 이루는 것들. 그리고

of these activities for some reason without  the other, so for example you go for your run  

어떤 이유로든 다른 활동 없이 이러한 활동 중 하나를 할 때 , 예를 들어 달리기를 하려고 했을 때

and you forgot to download the podcast and  so you don't have anything to listen to,  

팟캐스트를 다운로드하는 것을 잊고 들을 것이 아무것도 없다면

then you're probably gonna feel like something is  kind of off. It's just like you're missing that  

뭔가 이상합니다.

little bit of English exposure during that run. So if you want to learn more about habits like  

달리는 동안 약간의 영어 노출을 놓치고 있는 것과 같습니다. 따라서 개발할 수 있는 이와 같은 습관에 대해 자세히 알아보고 싶다면

this that you can develop, then I highly recommend  that next you check out this lesson, where I  

다음에

talk about the best habits to build in English. So something else really powerful that you can do  

영어로 구축할 수 있는 최고의 습관에 대해 이야기하는 이 강의를 확인하는 것이 좋습니다. 당신이 할 수 있는 또 다른 정말 강력한 것은 당신

is make a commitment to yourself. And if you want  to take it to the next level you can even write it  

자신에게 헌신하는 것입니다. 그리고 다음 단계로 나아가고 싶다면 기록할 수도 있습니다.

down this makes it a little bit more set in stone,  and you want to take it even further then share  

이렇게 하면 좀 더 확고해지며, 더 나아가서 누군가와 공유하고 싶을 수도 있습니다

it with someone: tell your wife or husband, or a  friend or your child, that you're going to do this  

. 아내나 남편에게 말하거나 친구나 자녀에게 당신이 이 일을 할 것이라고 말하세요

so you'll have that accountability tied to it.  So you can also be really specific when you do  

. 그래서 당신은 이것을 할 때 정말 구체적일 수

this and that's going to make it much more likely  that you will actually follow through with it.  

있고 그것은 당신이 그것을 실제로 따를 가능성을 훨씬 더 많이 만들 것입니다.

So what I mean by this is instead of saying that  tomorrow I'm going to listen to a podcast in  

그래서 이것이 의미하는 바는 내일 내가 영어로 팟캐스트를 듣겠다고 말하는 대신

English, you could say at 7am tomorrow while  I'm having my coffee I'm going to listen to  

내일 오전 7시에 커피를 마시면서

episode 210 of the RealLife English Podcast. So moving on from the P to the O we have  

RealLife English의 에피소드 210을 들을 것이라고 말할 수 있습니다. 팟캐스트. 따라서 P에서 O로 이동하면

being Observant. So someone who is observant  sees everything as a learning opportunity. So  

관찰자가 됩니다. 따라서 관찰력이 있는 사람은 모든 것을 배움의 기회로 봅니다. 그래서

for example something that you could do is kind of  figure out what are the different things in your  

예를 들어 당신이 할 수 있는 것은 당신의 삶 에서 이미 자동으로 되어 있는 다른 것들이 무엇인지 알아내는 것입니다

life that already are super automatic for you.  So to give you an example you probably look at  

. 예를 들어, 당신은

your phone all the time you do different things  on there without really having to think about it,  

about where to click, about what button you  have to do to make a certain action happen.  

어디를 클릭해야 하는지, 특정 작업을 수행하기 위해 어떤 버튼을 수행해야 하는지에 대해 실제로 생각할 필요 없이 휴대전화에서 다양한 작업을 할 때 항상 휴대전화를 보고 있을 것입니다.

So why not put your phone, or another device, into  English? And another example could be putting your  

그렇다면 휴대전화나 다른 기기를 영어로 바꾸면 어떨까요 ? 또 다른 예는

Facebook or your Instagram into English. Because  you already know how those interfaces work. 

Facebook이나 Instagram을 영어로 입력하는 것입니다. 이러한 인터페이스가 어떻게 작동하는지 이미 알고 있기 때문입니다.

Now, this is something really great because you're  taking something passive and you can actually  

자, 이것은 수동적인 것을 취하고 실제로

turn it into something that is more active. And  we'll touch more on that later in this video. 

그것을 더 능동적인 것으로 바꿀 수 있기 때문에 정말 대단한 것입니다. 이 동영상의 뒷부분에서 더 자세히 다루겠습니다.

So something else an observant learner will  do is they will do a learning activity with a  

관찰력이 뛰어난 학습자가 할 수 있는 또 다른 일은 의도적인 초점을 염두에 두고 학습 활동을 하는 것입니다.

deliberate focus in mind, so what I mean by this  is for example they're not just going to put the  

따라서 이것이 의미하는 바는 예를 들어 그들이

podcast on in the background, they're going to  actually maybe set themselves some little mini  

팟캐스트를 배경에 놓는 것이 아니라 음악을

goals while they're listening to it, or they're  going to listen to it in a very active way. So  

듣는 동안 작은 목표를 세우거나 매우 활동적인 방식으로 들을 것입니다. 그래서

for example they're going to try to understand 80%  of what's said, they're going to try to identify  

예를 들어 그들은 말의 80%를 이해하려고 노력할 것입니다 . 그들은

five new words, they're going to try to  see if there's some aspect of pronunciation  

5개의 새로운 단어를 식별하려고 노력할 것입니다. 그들은 최근에 공부한 발음의 일부 측면이 있는지 확인하려고 할 것입니다.

that they studied lately or maybe they'll find  some point of grammar that they studied recently. 

최근에 공부한 문법의 일부 포인트를 찾을 것입니다.

So moving on we have Patience. So this is all  about seeing learning as a process. So when  

계속해서 우리는 인내심을 가지고 있습니다. 따라서 학습을 과정으로 보는 것이 전부입니다. 따라서

trying to develop new habits it's essential that  you start small. Even just doing something for  

새로운 습관을 개발하려고 할 때 작게 시작하는 것이 필수적입니다.

five minutes a day. Now the reason why this is  so important is because when we try to build a  

하루에 5분만 해도 이제 이것이 매우 중요한 이유는 우리가

new habit our brain is so set in its ways that  it really does not want to change, which means  

새로운 습관을 만들려고 할 때 뇌가 그 방식에 너무 고정되어 있기 때문에 정말로 변화를 원하지 않기 때문입니다.

that it's going to take a while for you really to  get that habit to the point where it is automatic.  

그것이 자동적인 지점까지의 습관.

So what I mean by this is you don't need to finish  a course book in one sitting. You don't need to  

따라서 이것이 의미하는 바는 강의 책을 한 번에 완료할 필요가 없다는 것입니다. YouTube에서 찾은

watch all the videos in a playlist from that new  English teacher that you found on YouTube. No one  

새로운 영어 선생님의 재생목록에 있는 모든 동영상을 볼 필요는 없습니다 . 아무도

wakes up one day and just decides that they're  going to run a marathon. And in the same way  

어느 날 일어나서 마라톤을 하기로 결정하지 않습니다. 그리고 같은 방식으로 3개월만 공부한다고 해서

you're not going to become native like in English  after studying for just three months. Along these  

영어처럼 네이티브가 되지는 않을 것입니다 . 이와

same lines consistency is so much more important  than quantity. So for example learning really  

같은 맥락에서 일관성은 양보다 훨씬 더 중요합니다 . 따라서 예를 들어 학습은 실제로

comes out of use, so even if you are able to study  that entire course book in one day, if you haven't  

사용되지 않습니다. 하루에 전체 과정 책을 공부할 수 있더라도

actually put it into practice before you've  moved on to the new points that you're studying,  

새로운 포인트로 이동하기 전에 실제로 실천하지 않았다면 학습한

then it's probably going to be a waste of time  because you haven't internalized what you've  

내용을 내면화하지 않았기 때문에 아마도 시간 낭비일 것입니다

learned. So the bottom line for pop learners is  that speaking a language entitles living it. They  

. 따라서 팝 학습자의 결론은 언어를 말하는 것이 그 언어를 살 자격이 있다는 것입니다. 그들은

are learning all the time. And they probably don't  even think so much about having to study English  

항상 배우고 있습니다. 그리고 그들은 아마도 영어를 공부하는 것에 대해 그다지 생각조차 하지 않을 것입니다.

because it's just something that they do.  It's a natural part of their everyday life.

왜냐하면 그것은 그들이 하는 일이기 때문입니다. 일상 생활의 자연스러운 부분입니다.

Alright, so I want you to take a minute and  ask yourself, "Why am I learning English?" 

좋습니다. 잠시 시간을 내어 스스로에게 물어보세요. "내가 왜 영어를 배우고 있지?"

All right, do you have your answer? Well, whatever  your answer was this will directly influence how  

좋아, 답이 있니? 음, 당신의 대답이 무엇이든 이것은 당신이 영어 학습에 얼마나 많은 시간을 투자할 것인지에 직접적인 영향을 미칠 것입니다

much time you are willing to invest in your  English learning. If you're not new here then  

. 귀하가 이곳에 새로 온 것이 아니라면

it's no news to you how much we believe in the  purpose. So knowing why you are learning English  

우리가 그 목적을 얼마나 믿는지 소식이 없습니다 . 그래서 당신이 영어를 배우는 이유를 아는 것은

as far as being a huge motivator propelling you  forward on your journey to English fluency. In  

당신이 영어를 유창하게 하기 위한 여정에서 당신을 추진하는 큰 동기가 되기 때문입니다 .

fact it's a cornerstone of our RealLife way for  learning English, which I made a recent video on. 

사실 그것은 내가 최근 비디오를 만든 RealLife 영어 학습 방식의 초석입니다.

Now maybe you've heard of the popular 10,000 Hours  for Mastery Theory. Well, this has been debunked.  

이제 Mastery Theory의 인기 있는 10,000시간에 대해 들어보셨을 것입니다 . 글쎄, 이것은 폭로되었습니다.

Maybe you kind of have that number in your head  if you have heard about this and you're thinking,  

이 이야기를 듣고

"Oh my God, how am I going to find all the  time with my busy schedule to be able to  

'세상에, 바쁜 일정 속에서 어떻게

study that much English and to achieve native  like fluency," right? Well I would personally  

그 많은 영어를 공부하고 원어민 같은 유창함을 달성하세요.' 맞죠? 음, 저는 개인적으로 전문 지식

recommend that you focus on progress rather than  expertise. If you're so focused on perfection,  

보다는 진행 상황에 초점을 맞추는 것을 추천합니다 . 당신이 완벽에 너무 집중한다면

then that's only going to be a barrier in the way  of you getting better in the language, but maybe  

그것은 당신이 언어를 더 잘하는 데 장애물이 될 뿐입니다.

you are very left-brained and you really want to  have some number that you can have in mind. Well  

. 글쎄

maybe the CEFR can help shed some light and help  us get a lighter and more achievable perspective. 

아마도 CEFR은 약간의 빛을 비추고 우리가 더 가볍고 달성 가능한 관점을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

So according to this framework it takes  approximately 1200 hours to reach a level of  

따라서 이 프레임워크에 따르면 네이티브 수준 의 숙달 수준에 도달하는 데 약 1200시간이 걸립니다

native-like proficiency. But to be honest most  natives don't even have this level of mastery.  

. 그러나 솔직히 말해서 대부분의 원주민은 이러한 수준의 숙달도 가지고 있지 않습니다.

So let's break it down. Now imagine that you are  starting an English course from zero. I know if  

그래서 그것을 분해합시다. 이제 처음부터 영어 코스를 시작한다고 상상해 보세요.

you can understand anything that I'm saying  that that's not the case, but stick with me.

내가 말하는 것이 사실이 아니라는 것을 당신이 이해할 수 있는지 알고 있습니다 . 하지만 저와 함께 하세요.

But let's take a look at another example  that maybe is a bit more pertinent to you.  

하지만 좀 더 관련이 있을 수 있는 다른 예를 살펴보겠습니다.

So let's say that you're an intermediate, which  on this framework would be called the B1 level.

따라서 귀하가 이 프레임워크에서 B1 수준이라고 하는 중급자라고 가정해 보겠습니다.

So in this case this means that you already  had about 350 hours of guided instruction,  

따라서 이 경우 이것은 노출, 연구, 수업 등이 포함된 약 350시간의 안내 교육을 이미 받았다는 것을 의미합니다.

which would be exposure, studies, classes, etc.  Or maybe that would even be self-study time. For  

또는 자율 학습 시간일 수도 있습니다.

some of you in order for you to become an  advanced learner, which would be C1 level,  

여러분 중 일부는 C1 수준의 고급 학습자가 되기 위해

you would need another 400 hours of studies.

400시간의 추가 학습이 필요합니다.

So we can see how powerful it is to live your  English if you make it convenient, like we were  

따라서 이전에 이야기한 것처럼 편리하게 만들면 영어 생활이 얼마나 강력한지 알 수 있습니다.

talking about before, then you will save so  much time on your English learning journey.

그러면 영어 학습 여정에서 많은 시간을 절약할 수 있습니다.

So here we're not talking about stopping a bad  habit. Rather we're talking about making a habit  

따라서 여기서는 나쁜 습관을 멈추는 것에 대해 말하는 것이 아닙니다 . 오히려 우리는 휴식을 취하는 습관을 만드는 것에 대해 이야기하고 있습니다

out of taking breaks. So these brain breaks have  actually been scientifically proven to increase  

. 따라서 이러한 두뇌 휴식은 실제로 과학적으로

the amount of productivity that you get out of any  sort of task. So one way that you could do this is  

모든 종류의 작업에서 얻는 생산성의 양을 증가시키는 것으로 입증되었습니다 . 이를 수행할 수 있는 한 가지 방법은

with the Pomodoro Technique. Maybe you've heard of  this. But in a nutshell basically what you would  

포모도로 기법을 사용하는 것입니다. 들어본 적이 있을 것입니다 . 하지만 간단히 말해서 기본적으로

do with the Pomodoro Technique is you do like a  25 minute of work, or 25 minutes study session,  

뽀모도로 기법으로 할 수 있는 것은 25분 작업 또는 25분 학습 세션을 한

then you would take a short break (maybe  just three to five minutes). You do this  

다음 짧은 휴식을 취하는 것입니다(아마도 3~5분 정도). 이 작업을

several times and then you take a longer break. Now the reason why this is so effective is because  

여러 번 한 다음 더 오래 휴식을 취합니다. 이것이 효과적인 이유는

the brain does not cope well with monotony. So  if you are on the same topic or task for too long  

뇌가 단조로움에 잘 대처하지 못하기 때문입니다. 따라서 동일한 주제나 작업에 너무 오래 있으면

it can lead to fatigue, distraction, or lack  of focus. Just to give you an example of this  

피로, 주의 산만 또는 집중력 부족으로 이어질 수 있습니다 . 이에 대한 예를 들자면

most people work an eight eight-hour day, but  they're probably only productive for around two  

대부분의 사람들은 하루 8시간 8시간을 일하지만 아마 그 시간 중 약 2시간 동안만 생산적일 것입니다

hours of that time. Now, suggestion for you is to  use this Pomodoro Technique to actually break up a  

. 이제 이 포모도로 기법을 사용하여 실제로

task and mix in different types of tasks that will  make it more effective. So to give you an example,  

작업을 나누고 더 효과적으로 만들 수 있는 다양한 유형의 작업을 혼합하는 것이 좋습니다 . 예를 들어,

basically imagine that you have a grammar book  that you're wanting to study, so instead of  

기본적으로 공부하고 싶은 문법책이 있다고 상상해 보세요. 예를 들어, 미래 시제의 측면에 대해

spending one hour studying your course book on  the aspects of the future tense, for example,  

교과서를 공부하는 데 한 시간을 보내는 대신 다음과 같이

you could break this up into four 15-minute  chunks with five-minute breaks in between. 

나눌 수 있습니다. 사이에 5분 휴식이 있는 4개의 15분 청크.

You could make the breaks more effective, for  example by listening to a song in a completely  

휴식 시간을 더 효과적으로 만들 수 있습니다. 예를 들어 완전히

different language, getting a drink of  water, maybe texting a friend because  

다른 언어로 된 노래를 듣거나, 물을 마시거나 , 친구에게 문자를 보내거나

you've been alone too long you need a bit of  socialization, or getting a healthy snack.

, 사회화가 필요하기 때문에 친구에게 문자를 보내거나, 간식.

So maybe you're one of those people who  believes that sleeping is for the weak  

그래서 당신은 잠이 약자를 위한 것이라고 믿거

or who says that you'll sleep when you're  dead. Well I have some good news for you:  

나 당신이 죽으면 잠이 들 것이라고 말하는 사람들 중 하나일 수 있습니다 . 좋은 소식이 있습니다.

sleep is actually for people  who want to be more effective. 

수면은 실제로 더 효율적이기를 원하는 사람들을 위한 것입니다.

Now there are all sorts of benefits  to getting a good night's sleep  

이제 숙면을 취하는 데는 모든 종류의 이점이

and one that is really relevant to what we're  learning today is that it helps your brain to make  

있으며 오늘 우리가 배우고 있는 것과 정말 관련이 있는 것은 뇌가 연결하는 데 도움이 된다는 것입니다

connections. Consolidation happens while you're  sleeping and it's actually been scientifically  

. 통합은 잠자는 동안 발생하며

proven that a good night's sleep increases  your declarative memory and procedural memory.

숙면이 선언적 기억과 절차적 기억을 증가시킨다는 것이 실제로 과학적으로 입증되었습니다.

So the expression "like there's no tomorrow"  is one that we natives use all the time,  

따라서 "내일이 없는 것처럼"이라는 표현은 우리 원주민이 항상 사용하는 표현

and it means basically that you're going  to do something without thinking about the  

이며 기본적으로 다음 날 또는 미래에 겪을 수 있는 결과에 대해 생각하지 않고 무언가를 하려는 것을 의미합니다

consequences that you might suffer the next day,  or in the future. So just to give you an example,  

. 그래서 예를 들자면

maybe after all this Covid nonsense what you  want to do is party like there's no tomorrow. But  

아마도 이 모든 Covid 말도 안 되는 일이 끝난 후 당신이 하고 싶은 것은 내일이 없는 것처럼 파티하는 것입니다. 하지만

actually the way that we're going to use it today  is quite the opposite. So we're going to want to  

실제로 오늘 사용하려는 방식은 상당히 반대입니다. 따라서 우리는

use it to focus more on what you're doing today  and not being so worried about the future, about  

이를 사용하여 오늘 하고 있는 일에 더 집중 하고 미래에 대해 걱정하지 않고 예를 들어

how many hours you still have to study English for  example. And of course we were just talking about  

영어를 공부해야 하는 시간에 대해 그리고 물론 우리는 잠에 대해 이야기하고 있었고

sleep and getting a good night's sleep is going to  be so much better when you can go to bed without  

숙면을 취하는 것이 마음에 큰 걱정 없이 잠자리에 들 수 있을 때 훨씬 더 좋을 것입니다

having any major concerns in your mind. So what  does that tell us about homework and reviewing?  

. 그렇다면 숙제와 복습에 대해 무엇을 알 수 있을까요? 가장

Well the best practice is to actually review your  notes or do the activities the same day that you  

좋은 방법은 실제로 메모를 검토하거나

learned about a certain aspect of grammar, or  that you learned a certain list of words. But  

문법의 특정 측면에 대해 배웠거나 특정 단어 목록을 배운 당일에 활동을 수행하는 것입니다. 하지만

sometimes you might find that you're studying,  maybe it's late and you're feeling fatigued,  

때때로 당신은 공부하고 있다는 것을 알게 될 수도 있고, 아마도 늦었을 수도 있고, 피곤함을 느낄 수도 있습니다.

and you're realizing that the thing that you  just studied is already out of your brain,  

방금 공부한 것이 이미 뇌에서 빠져나와

you can't remember it. So Barbara Oakley tells  us that in this case it's much better that we  

기억할 수 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 따라서 Barbara Oakley는 이 경우

take a break, or even that we go to bed. So it  can be good if you can to get out of the house,  

휴식을 취하거나 잠자리에 드는 것이 훨씬 낫다고 말합니다. 따라서 집에서 나가

to go for a walk or go for a run, maybe play  soccer with your friends. What's going to happen  

산책을 하거나 달리기를 하거나 친구들과 축구를 할 수 있다면 좋을 것입니다.

when you do this is that in the background your  brain is going to be making connections between  

당신이 이것을 할 때 일어날 일은 당신의 두뇌가

everything that you were studying before.  And exercise can actually help to increase  

당신이 이전에 공부하고 있던 모든 것을 연결하게 될 것이라는 것입니다. 그리고 운동은 실제로 뇌에서 이러한 유형의 활동을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다

this type of activity in your brain. Now a  study from the University of Alberta says: 

. 이제 앨버타 대학의 연구에 따르면 다음과 같이 말합니다.

Maybe you have even experienced this yourself:  that the day after you had like a really intense  

아마도 당신도 이것을 직접 경험했을 것입니다. 정말 강렬한

study session, that all of a sudden something that  was really confused to you finally makes sense,  

스터디 세션을 마친 다음 날 갑자기 정말 혼란스러웠던 것이 마침내 이해가 되는 것입니다.

you're finally able to put those puzzles  together. Now this is because while you're  

당신은 마침내 그 퍼즐을 맞출 수 있었습니다 . 이제 이것은 당신이

sleeping your brain is connecting the dots. So finally to give you a study tip: retrieving  

잠자는 동안 당신의 두뇌가 점들을 연결하기 때문입니다. 마지막으로 학습 팁을 드리자면 정보를 검색하는 것이

information is so much more effective than trying  to just re-read your notes or re-read the page,  

메모를 다시 읽거나 페이지를 다시 읽

or even highlighting in the book. And this is  because it improves your long-term learning  

거나 책에서 강조 표시하는 것보다 훨씬 더 효과적입니다. 이는 장기 학습

and the declarative memory that we learned  about before. So something you can actually do  

과 이전에 배운 서술적 기억력을 향상시키기 때문입니다 . 따라서 무언가를 읽거나 공부하는 동안 실제로 할 수 있는 일은 마치

while you're reading something, or while you're  studying something, is imagine as if you had to  

teach that subject to someone else. So maybe read  a section or read even just a paragraph or a page  

그 주제를 다른 사람에게 가르쳐야 하는 것처럼 상상해 보세요. 따라서 섹션을 읽거나 한 단락 또는 페이지를 읽은

and then think without looking at your notes, "How  would I explain that to someone?" Maybe even think  

다음 노트를 보지 않고 " 누군가에게 어떻게 설명할 수 있을까?"라고 생각할 수 있습니다. 어쩌면

about how you would explain that to a child or to  your grandmother because this is going to help you  

아이나 할머니에게 어떻게 설명할지 생각해 보세요.

to really simplify it in your mind. So I have  a challenge for you here, can you remember just  

마음속으로 정말 단순화하는 데 도움이 될 것이기 때문입니다. 그래서 저는 여기서 당신을 위한 도전이 있습니다.

a little bit ago what I mentioned were the  types of memory that a good night's sleep?

조금 전에 제가 언급한 것이 숙면의 기억의 유형이었다는 것을 기억하실 수 있습니까?

So this really is the one million dollar  question, isn't it? But I think it could be  

그래서 이것은 정말 100만 달러 문제입니다. 그렇죠? 하지만

so much more effective if we actually change  this question to "How can you make the most  

실제로 이 질문을 "지금 주어진 시간을 최대한 활용할 수 있는 방법은 무엇입니까

out of the time that you have right now?" James  Clear, who's an expert on habit formation, says: 

?"로 바꾸면 훨씬 더 효과적일 수 있다고 생각합니다. 습관 형성 전문가인 James Clear는 이렇게 말합니다.

So you want to make that study time into a habit,  so that your brain looks forward to actually doing  

그러므로 그 공부 시간을 습관으로 만들고 싶고, 그래서 뇌가 실제로 할 것을 기대할 수 있습니다

it. It's not something that you're dreading.  Don't force yourself to do things you hate,  

. 당신이 두려워하는 것이 아닙니다. 자신이 싫어하는 일을 억지로 하지 말고

make the learning into an enjoyable experience,  because then when you have to do it your brain  

학습을 즐거운 경험으로 만드세요. 그렇게 해야 할 때 뇌가

will automatically react with a positive response.  And I would encourage you to have a mix of  

자동으로 긍정적인 반응을 보일 것이기 때문입니다. 그리고 나는 당신이

lifestyle English, I think this is really the most  effective thing you can do. What I mean by this  

라이프스타일 영어를 혼합하도록 권장하고 싶습니다. 이것이 당신이 할 수 있는 가장 효과적인 일이라고 생각합니다. 이것이 의미하는 바는

is that you have some passive learning so, for  example in the evening you can sit down and relax  

당신이 어느 정도 수동적인 학습을 하여 예를 들어 저녁에 자막이 있든 없든 영어로 시청하고 있는 좋아하는 TV 시리즈를 시청하면서 앉아 휴식을 취할 수 있다는 것입니다

with your favorite TV series that you're watching  in English, with or without subtitles. But then  

. 하지만

you also have some deliberate practice. This  would be where you're sitting down maybe the next  

의도적인 연습도 해야 합니다. 이것은 아마도 다음

morning and actually studying the vocabulary that  you learned while watching that TV series. And of  

날 아침에 앉아서 그 TV 시리즈를 보면서 배운 어휘를 실제로 공부하는 곳일 것입니다.

course it's really effective to have a plan, so  knowing when and what exactly you're going to  

물론 계획을 세우는 것이 정말 효과적이므로 언제 무엇을 공부할지 정확히 아는 것이 좋습니다

study. And keeping in mind your big vision, what  do you really want to achieve, so really with all  

. 그리고 당신의 큰 비전, 당신이 정말로 성취하고 싶은 것이 무엇인지를 염두에 두면서, 이 모든

this it becomes more about the daily improvements,  about getting a little bit better each and every  

것을 통해 문법을 공부하는 데 너무 집중하는 대신 매일 매일 조금씩 나아지는 것에 대해 더 많이 알게 됩니다.

day, instead of focusing so much on having to  study grammar for one hour Monday through Friday. 

월요일부터 금요일까지 한 시간 동안.

And my final piece of advice for you would  be: think more about how your English is  

그리고 마지막 조언은 다음과 같습니다. 당신의 영어가 당신이 진정 원하는 사람에게 어떻게 더 가까이 갈 수 있는지에 대해 더 생각해 보세요

going to bring you closer to the person  that you really want to be. And this is  

. 그리고 이것은

going to guide you to the answer of knowing how  much time you need to invest in studying it.

공부에 얼마나 많은 시간을 투자해야 하는지 아는 답으로 안내할 것입니다.

So, as you've seen in today's video, there really  is no straight answer to this question about how  

그래서, 오늘 영상에서 보셨듯이, 영어를 배우는 데 얼마나 시간을 투자해야 하는지에 대한 이 질문에 대한 직접적인 대답은 정말 없습니다

long you should spend learning English. It really  is up to you. It depends on your goals and who  

. 정말 당신에게 달려 있습니다. 그것은 당신의 목표와 당신이 되고 싶은 사람에 달려 있습니다

you want to be or become. And it's going to be  different for each and every person, so if anyone  

. 그리고 그것은 사람마다 다를 것입니다. 그래서 만약 누군가가

tells you that you have to study English 10 hours  a week then don't believe them because that might  

당신에게 일주일에 10시간 영어를 공부해야 한다고 말한다면 그들의 목표와 관련이 있을 수 있기 때문에 믿지 마세요

be related to their goals. Or to the way that  they see it, it's not related to your needs,  

. 또는 그들이 보는 방식으로는 당신의 필요,

your life and your big vision for what you want  to become. So I want you to finish this video  

당신의 삶, 당신이 되고 싶은 것에 대한 큰 비전과 관련이 없습니다 . 따라서 오늘 이야기한 다음과 같은 측면을 고려하여 이 동영상을 마무리하시기 바랍니다

by considering the following aspects  that we've been talking about today. 

.

So first off, it's super crucial that you  make learning English a part of your life.  

따라서 먼저 영어 학습을 삶의 일부로 만드는 것이 매우 중요합니다.

Be proactive, and learn from and with your  environment. Be patient, you don't have to learn  

능동적으로 행동하고 환경에서 배우고 환경과 함께 학습하세요 . 인내심을 갖고

everything at once find your own process. And work  making breaks into an actual habit that you do  

한 번에 모든 것을 배울 필요는 없습니다. 자신만의 프로세스를 찾으세요. 그리고

while you're studying or while you're doing  those difficult things. Keep it interesting by  

공부하는 동안이나 어려운 일을 하는 동안 하는 실제 습관을 깨는 일을 하세요.

varying your resources, your stimuli and even your  environment. And remember to get a good night's  

리소스, 자극, 환경까지 다양하게 변경하여 흥미를 유지하세요 . 그리고 숙면을 취해야 한다는 점을 기억하세요

sleep, because otherwise you're not going to be  as effective as you could be. Study the content  

. 그렇지 않으면 효과적인 효과를 볼 수 없기 때문입니다 . 내용을

on the day that you've learned it, and always  test yourself after you've learned something new,  

배운 날에 공부하고, 새로운 것을 배운 후에는

even if it's just one line or one paragraph.  Instead of putting all of your focus on the time  

한 줄이나 한 단락일지라도 항상 자신을 테스트하세요. 시간에 모든 초점을 맞추는 대신

consider the quality of your studies and  how it's going to help you to become the  

공부의 질과 그것이

person that you want to be. And again if you've  enjoyed this video then I want to invite you to  

당신이 되고 싶은 사람이 되는 데 어떻게 도움이 될 것인지를 고려하세요. 그리고 이 비디오가 즐거우셨다면

join our community of English learners  who are going beyond the classroom.  

교실을 뛰어넘는 영어 학습자 커뮤니티에 여러분을 초대하고 싶습니다.

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And now it's time to go beyond the  classroom and live your English. Aww yeah!!

이제 교실을 벗어나 영어로 생활할 때입니다. 아 예!!