3 Simple Habits to Improve Your English Every Day for FREE

You might have a nephew, for example, you don't  see it for a few months and then you see him and  

예를 들어 조카가 있을 수 있습니다. 조카를 몇 달 동안 보지 않다가 조카를 보면

it's like, "Wow he's changed! He's a  completely different person," you know? 

마치 "와, 조카가 달라졌어! 조카가 완전히 다른 사람이야"라고 말할 수 있습니다.

Because they grow so fast, right? And kind  of the same thing when you're learning a lot,  

너무 빨리 자라기 때문이죠, 그렇죠? 그리고 당신이 많은 것을 배울 때도 마찬가지입니다.

you kind of, you're too myopic,  you're too close to your own self  

당신은 너무 근시안적이고, 당신 자신에게 너무 가깝고, 당신의

and your learning you can't see  your own improvement, right? 

학습은 당신 자신의 향상을 볼 수 없습니다, 그렇죠? 한

Unless you kind of step back  and see those snapshots, right?

걸음 물러서서 그 스냅샷을 보지 않는 한, 그렇죠?

Welcome back to Beyond  Borders! Today you will learn  

Beyond Borders에 다시 오신 것을 환영합니다 ! 오늘 RealLife English CEO Justin Murray와

three powerful habits for success with  RealLife English CEO Justin Murray.

함께 성공을 위한 세 가지 강력한 습관을 배우게 됩니다 .

Justin, welcome to the show! 

저스틴, 쇼에 오신 것을 환영합니다!

Aw yeah! What is up, Ethan? I've  been really looking forward to this.

아 예! 무슨 일이야, 이단? 정말 기대하고 있습니다.

And if you would like to understand  fast speech, be understood by  

빠른 말을 이해하고 싶다면 누구에게나 이해받고

anyone and connect to the world just like  RealLifer Steve who says that our lessons  

우리 수업이

help him to take his learning outside of the  classroom and immerse himself in English. 

교실 밖에서 학습 하고 영어에 몰두하는 데 도움이 된다고 말하는 RealLifer Steve처럼 세상과 연결됩니다.

Then I want to help you on your journey too, but  I can only do that if you hit the Subscribe button  

그런 다음 귀하의 여정에도 도움을 드리고 싶지만 구독 버튼

and the Bell down below, so that you  don't miss any of our new lessons.

과 아래의 종 모양 버튼을 누르셔야만 도와드릴 수 있습니다. 그래야 새로운 강의를 놓치지 않으실 수 있습니다.

I was just curious if there's any way that you  think that practice could be applied to learning  

연습이 언어 학습에 적용될 수 있다고 생각하는 어떤 방법이 있는지 궁금합니다

a language, so for example for English  learners is there a way they can be more  

. 예를 들어 영어 학습자는 패턴을 확인하고 개선을 도모하기 위해 학습 데이터를 더 세심하게 할 수 있는 방법이 있습니다.

meticulous with the data of their learning to  see patterns and to to cultivate improvements. 

.

Yeah, definitely I think it goes back to like you  and I teaching you know, we had our students do  

예, 확실히 저는 그것이 당신을 좋아한다고 생각합니다. 그리고 제가 가르쳐 드린 대로, 우리는 학생들이 매일

their learning logs, like what are you doing  every day, just documenting it, like how much  

무엇을 하는지와 같은 학습 일지를 하도록 했습니다.

you are you doing of each activity, how much  you're listening, how much you're speaking,  

각 활동을 얼마나 하는지, 어떻게 얼마나 듣고, 얼마나 말하고,

how much you're writing, what  are you doing every day, right? 

얼마나 쓰고, 매일 무엇을 하고 있죠, 그렇죠?

Just that's really important for motivation first  of all. I mean it just makes you do it. This is  

무엇보다도 동기 부여에 정말 중요합니다 . 내 말은 그것은 당신이 그렇게하게 만든다는 것입니다. 이것은

part of your process makes you reflective, right? Setting goals it's kind of the same thing, you set  

당신을 반성하게 만드는 과정의 일부입니다, 그렇죠? 목표를 설정하는 것은 같은 것입니다.

those goals, you plan ahead, you make sure it  fits into your life, but I would say there is  

그 목표를 설정하고, 미리 계획하고, 그것이 자신의 삶에 맞는지 확인하지만, 학습

that angle too, like being data driven in your  learning, like how much are you listening and how  

에서 데이터 기반이 되는 것과 같은 각도도 있다고 말하고 싶습니다. 듣기와

does this reflect and improve listening ability. How much you're speaking,  

이것이 듣기 능력을 반영하고 향상시키는 방법. 당신이 얼마나 말하고 있는지,

how does this reflect in your ability to  speak better, more clearly, more confidently. 

이것이 당신이 더 잘, 더 명확하게, 더 자신 있게 말할 수 있는 능력에 어떻게 반영됩니까?

Because ultimately you need to do it every day.  We know that, right? Like anything that you  

궁극적으로 매일 해야 하기 때문입니다. 우리는 그것을 압니다, 그렇죠? 아마추어가 아닌 최고의 실력을 발휘하고 싶은 모든 것과 같습니다

want to be at your best at rather than just  an amateur. I mean if you want to turn pro,  

. 프로로 전향하고 싶다면, 즉 자신의

you want to make it a part of who  you are, you need to do it every day. 

일부로 만들고 싶다면 매일 그렇게 해야 합니다. RealLife 앱을 다운로드하고 가서 해당 버튼을 누르고 전 세계의 파트너와 연결하지 않는 한

And it doesn't need to be like speaking every  day, that can be hard to find that opportunity,  

매일 말하는 것과 같을 필요는 없습니다. 그 기회를 찾기 어려울 수 있습니다.

unless you download the RealLife App, and  go and press that button and connect with  

partners from all around the world, right? But yeah, that's actually keeping it simple,  

그렇죠? 하지만 예, 실제로는 간단하게 유지하고 있습니다.

having a four minute conversation, you know? Having a four minute conversation,  

4분 동안 대화를 나누는 것입니다. 4분간의 대화,

that's once per day, really simple,  write it down in your in your log. 

하루에 한 번, 정말 간단합니다. 로그에 기록하세요.

But yeah, going back to just the main ideas is  making sure that you're cultivating a nice mixture  

하지만 네, 주요 아이디어로 돌아가서

of activities: listening to podcasts, watching TV  series, talking with people, think really deeply  

팟캐스트 듣기, TV 시리즈 보기, 사람들과 이야기하기,

about what you want to accomplish and even imagine  yourself at the end of your life, all the people,  

성취하고자 하는 것에 대해 깊이 생각하기, 심지어 자신의 모습을 상상하기 등 다양한 활동을 혼합하여 배양하고 있는지 확인하는 것입니다. 당신의 삶의 끝, 모든 사람들,

your friends, your family, your workmates,  the people from your spiritual community,  

당신의 친구, 가족, 직장 동료, 당신의 영적 공동체의 사람들,

what are they going to say at your funeral? And to think really where are you going and so  

당신의 장례식에서 그들은 무엇을 말할 것입니까? 그리고 당신이 어디로 가고 있는지 정말로 생각하는 것은

that really puts things into perspective to write  a mission, a clear mission, to really refine it  

임무, 명확한 임무를 작성하고 그것을 진정으로 다듬고

and then keep coming back to that and so that's  one thing you can do when you're journaling. 

계속 다시 돌아와서 일기를 쓸 때 할 수 있는 한 가지 일입니다.

You can refine that mission,  you can come back to it.

그 임무를 구체화할 수 있고 다시 돌아올 수 있습니다.

Another thing they talk about in that book as  well is breaking your life into dimensions,  

그 책에서 그들이 말하는 또 다른 것은 당신의 삶을 차원으로 나누는 것입니다,

right? So you think about your body, your  mind, your spirit, your social life and so. 

그렇죠? 그래서 당신은 당신의 몸, 마음, 정신, 사회 생활 등에 대해 생각합니다.

This is something I do, so I kind  of like having each dimension,  

이것은 내가 하는 일이므로 영적 수련과 같은 각 차원을 갖는 것을 좋아합니다

like my spiritual practice: meditation.  From there it's like my exercise, right? 

. 명상입니다. 거기서부터 내 운동 같죠?

So it's like my health and vitality and  there's work as well, so it's like my craft  

그래서 그것은 내 건강과 활력과 같고 일도 있고, 그래서 그것은 내 기술

and calling and each of those areas I kind of  clarify what I want for my life and of course  

과 소명과 같고 내가 내 삶에서 원하는 것을 명확히 하고 물론

there's a social aspect of everything, and then  there's the learning aspect of everything, right? 

모든 것의 사회적 측면이 있고 배움이 있습니다 모든 것의 측면이죠?

So it's like you constantly need to be learning  to be curious, to be developing, and this is  

따라서 호기심을 갖고 발전하기 위해 끊임없이 학습해야 하는 것과 같습니다. 여기에서

where reading books comes in, but apart from  that journaling is like really useful because,  

책을 읽는 것이 중요하지만 그 외에는 저널링이 정말 유용합니다.

I mean, first of all there's  so much you can do in there, 

거기에서

and it's like each each page of your journal  is a canvas. So you can do gratitude practice,  

저널의 각 페이지는 캔버스와 같습니다. 그래서 감사 연습을 할 수 있습니다.

just sit down and think about, "Hmm,  what am I grateful for in my life?"

그냥 앉아서 "음, 내 인생에서 내가 감사하는 게 뭐지?"

There's a ton more for you to learn with Justin  and other incredible teachers and experts.  

저스틴을 비롯한 훌륭한 교사 및 전문가와 함께 배울 수 있는 것이 훨씬 더 많습니다.

You can get the full interviews from Beyond  Borders anywhere where you listen to podcasts. 

팟캐스트를 듣는 모든 곳에서 Beyond Borders의 전체 인터뷰를 들을 수 있습니다.

However I would recommend that you listen on the  RealLife English App. It is the only place where  

하지만 RealLife English 앱에서 듣는 것을 추천합니다 .

you can get a transcript for the full episode and  learn all the most important vocabulary and more. 

전체 에피소드의 대본을 받고 가장 중요한 모든 어휘 등을 배울 수 있는 유일한 곳입니다.

Plus, many learners like you tell me that they  are frustrated that they don't have anyone to  

게다가 당신과 같은 많은 학습자들은 그들이 배우고 있는 것을 연습할 사람이 없어서 좌절한다고 말합니다

practice what they are learning with. Well on  the RealLife App you can have conversations in  

. RealLife 앱에서는 버튼 터치 한 번으로

English with people from all around the world at  the touch of a button and discover new cultures. 

전 세계 사람들과 영어로 대화를 나누고 새로운 문화를 발견할 수 있습니다.

So if you are ready to step outside the  classroom and live your English then  

따라서 교실 밖으로 나가서 영어로 생활할 준비가 되었다면

download the app now by searching for RealLife  English in the Apple App or Google Play Store  

Apple 앱 또는 Google Play 스토어에서 RealLife English를 검색하여 지금 앱을 다운로드하거나 여기

or simply click on the link up  here or down the description below.

위의 링크를 클릭하거나 아래 설명을 클릭하십시오.

It's not waking up every day and believing that  loving what you're doing, because it's not always  

매일 일어나서 자신이 하고 있는 일을 사랑한다고 믿는 것은 아닙니다. 항상 재미 있는 것은 아니기 때문입니다

fun, right? Sometimes it's difficult, it's hard,  you know, just like running, waking up and going  

. 그렇죠? 때로는 힘들고 힘들고, 달리기, 일어나서

for a long run and you're hurting and you don't  want to and you failed, your body sore, right? 

장기적으로 달리고 아프고 원하지도 않고 실패하는 것처럼 몸이 아프죠?

Kind of the same thing-- like lighting that fire,  you know? Having that fire, keeping that lit,  

불을 붙이는 것과 같은 것, 알죠? 그 불을 피우고, 불을 켜고, 계속해서

keep staying passionate about it,  um, there's a deliberate practice,  

그것에 대한 열정을 유지하고, 음, 의도적인 연습이 있는데,

which is actually mastering the skills, and  I felt like we didn't really give it a go. 

그것은 실제로 기술을 습득하는 것입니다 .

We had a lot of things going for us at that  time, right? But we were immature, like we had  

그 당시에 우리에게 많은 일이 있었죠 ? 하지만 우리는 미성숙했습니다. 일이

too much going on, we were trying to do events,  we were trying to do podcasts, we were trying to  

너무 많았고, 이벤트를 하려고 했고, 팟캐스트를 하려고 했고,

do the, you know, YouTube videos, trying to do  like blog posts and we were a small team, right? 

YouTube 동영상을 하려고 했고, 블로그 게시물처럼 하려고 했고, 소규모 팀이죠?

So it's like, we're trying to do too much, there's  so much we're trying to do and we just had so much  

그래서 마치, 우리는 너무 많은 일을 하려고 노력하고 있고, 우리가 하려는 일이 너무 많고 배울 것이 너무 많았기 때문에 다시 돌아와

to learn, so I would say like just coming back  and having that humility, looking at ourselves  

겸허함을 가지고 우리 자신을 바라보고

taking responsibility for our own failures,  right? And then experimenting, you know, 

책임을 지는 것과 같습니다. 우리 자신의 실패, 맞죠? 그런 다음 실험을 해보세요.

if something's not working, if Plan A doesn't  workm try Plan B, if Plan B doesn't work try Plan  

무언가가 작동하지 않으면 계획 A가 작동하지 않으면 계획 B를 시도하고 계획 B가 작동하지 않으면 계획

C, keep going. And if you keep doing, if you keep  doing the same thing you get lost in that and that  

C를 시도하고 계속 진행하십시오. 그리고 만약 당신이 계속한다면, 당신이 같은 일을 계속한다면 당신은 그것에 빠져들게 되고 그것은

becomes the path to failure because you're not  experimenting, you're not changing, but if you're  

당신이 실험하지 않고 변화하지 않기 때문에 실패의 길이 됩니다. 하지만 당신이

changing and experimenting, that gives you hope. Because you start building, you start building new  

변화하고 실험한다면 그것은 당신에게 희망. 건물을 짓기 시작하면 새로운

strategies, you start discovering new paths,  for example, like in that same time period  

전략을 세우기 시작하고 새로운 경로를 발견하기 시작합니다. 예를 들어 같은 기간에

there was reason for hope because we  we had started Learn English with TV  

우리가 TV로 영어 배우기

Series. Perseverance is the answer, right? So it's really hard to say, um you know,  

시리즈를 시작했기 때문에 희망의 이유가 있었습니다. 끈기가 답이죠? 그래서 말하기는 정말 어렵습니다.

when the right time to keep going isn't when the  right time to quit is, but in our case there was  

계속할 적절한 시기가 그만 둘 시기가 아니라는 사실을요. 하지만 우리의 경우에는

just a lot going well and I thought we really  hadn't like learned and grown to the point where  

많은 일이 순조롭게 진행되었고 저는 우리가 배우는 것을 정말 좋아하지 않는다고 생각했습니다.

we were really masters of our own craft. And that we needed to really give it an  

우리가 진정으로 우리 기술의 대가가 될 정도로 성장했습니다. 그리고

honest chance before we could stop and say "Oh  this didn't work out and feel good about it." 

우리가 멈춰서 "아, 이건 잘 안 됐는데 기분이 좋아."라고 말하기 전에 정말 정직한 기회를 주어야 했습니다.

Yeah and we're always learning, it's  not like we've figured it out now and  

예, 그리고 우리는 항상 배우고 있습니다. 그것은 우리가 지금 그것을 알아낸 것과는 다릅니다.

and we're just laying back and waiting for the  the money to roll in, or the success to roll in,  

그리고 우리는 단지 누워서 돈이 들어오거나 성공할 때까지 기다리고 있습니다

or whatever the case is. It's like always  an uphill battle but it's one, I think like,  

. 항상 힘겨운 싸움이지만, 그게 하나라고 생각합니다.

you said it's the passion that we've cultivated,  that passion that we're willing to keep rolling  

당신은 우리가 기른 열정이라고 말씀하셨고, 우리가 기꺼이 계속 굴러가는 열정이

the boulder up the hill in some sense, even  when it's difficult we're willing to push. 

어떤 의미에서 언덕 위로 바위를 오르는 것이 어려울 때도 우리는 기꺼이 다시 밀어.

And something else you said there, the  focus too, at that in that moment that  

그리고 당신이 거기에서 말한 또 다른 것, 초점도, 그 순간에

was like about four and a half years ago or so  that we stopped doing the podcast for a while,  

약 4년 반 전쯤에 우리가 한동안 팟캐스트를 중단했던 그 순간에

dedicate yourself and focus yourself on  something, even if it's maybe-- it's not the  

자신을 바치고 무언가에 집중했습니다. --

absolute best thing, but just the fact that  you're showing up every day or every week,  

절대적인 것은 최선은 아니지만, 당신이 매일 또는 매주,

whatever the case is, and you're doing that, you  know, you're continuing to do it, um like you said  

어떤 경우에 나타나든, 당신이 그렇게 하고 있다는 사실, 알다시피, 당신은 계속 그렇게 하고 있습니다. 당신은

until you've become a master of it in some sense.

어떤 의미에서 그것의 주인이 될 때까지 말했습니다.

I want to know are there any habits that you  have found to help set you up for success.  

성공을 위한 설정에 도움이 되는 습관이 있는지 알고 싶습니다. 일지나

Is there something you absolutely have to  do every day like journaling or meditating?  

명상처럼 매일 꼭 해야 하는 일이 있나요?

Comment it down below for me and your fellow  learners and see what other people have said.  

저와 동료 학습자를 위해 아래에 댓글을 달아 다른 사람들이 말한 내용을 확인하세요.

Maybe you will discover an exciting new hobby. 

흥미진진한 새로운 취미를 발견하게 될지도 모릅니다.

Now let's see what Justin's  final favorite habit is.

이제 저스틴이 마지막으로 좋아하는 습관이 무엇인지 살펴보겠습니다.

It's just so much to be grateful for and  if you sit down and make a practice out of  

정말 감사할 일입니다. 앉아서 연습을 해보면

actually just writing it down, even just a couple  minutes a day, uh it's actually scientifically  

하루에 단 몇 분만이라도 적어두는 것이 과학적으로

proven that it's going to drastically change  your general feeling of well-being in life. 

입증되었습니다. 삶에 있음.

It's kind of like, I've read that we're evolved  for to feel fear, to look out for danger,  

우리가 두려움을 느끼고 위험을 경계하도록 진화했다고 읽은 적이 있습니다.

right? To constantly be kind of  pessimistic. But gratitude kind of  

맞죠? 끊임없이 일종의 비관적입니다. 하지만 감사는 긍정적인 것에 대해

trains your brain to be like velcro for  the positive things, because normally  

벨크로처럼 뇌를 훈련시킵니다 . 왜냐하면 일반적으로

we're like velcro for the negative things, right? We have a built-in negativity, but we can train  

우리는 부정적인 것에 대해 벨크로와 같기 때문입니다. 그렇죠? 우리는 내장된 부정성을 가지고 있지만,

our brain to be positive about things  and to kind of deflect the negativity.

사물에 대해 긍정적이고 부정성을 어느 정도 편향하도록 뇌를 훈련할 수 있습니다.

Yeah, most of our default program tends to be to  complain about things when things aren't going  

예, 대부분의 기본 프로그램은 일이 제대로 진행되지 않을 때

exactly how we want them to go. When we feel  something is unfair a lot of us will default to  

우리가 원하는 방식대로 진행되는 것에 대해 불평하는 경향이 있습니다. 무언가가 불공평하다고 느낄 때 우리 중 많은 사람들은 기본적으로

complaining or to feeling victimized and I  think when you start practicing gratitude  

불평하거나 피해를 입었다고 느낄 것입니다. 저는 감사를 실천하기 시작하면 상황을 뒤집는 데

it really helps you to flip that around, so that instead of complaining maybe if  

정말 도움이 된다고 생각합니다.

you you start complaining about something you  catch yourself you can turn that into, "Well,  

"글쎄,

what am I grateful for in this situation or  this moment?" or whatever the case is, and if  

이 상황이나 이 순간에 내가 감사하는 것은 무엇인가 ?" 또는 어떤 경우이든, 그리고

you can-- I think having the concrete practice  of doing it every single day, like writing it  

할 수 있다면--

in your journal or just taking a few minutes  to reflect on it at the same time every day,  

일기에 적거나 매일 같은 시간에 몇 분만 생각하는 것과 같이 매일 하는 구체적인 연습을 하는 것이

that can be really good to build a habit but  then you can start to branch that out and  

습관을 만드는 데 정말 능숙해야 합니다. 하지만 그런 다음에는 분기를 시작하고 인생의

to try to think of it in other moments of your  life, if you find yourself complaining or you  

다른 순간에 그것에 대해 생각하려고 노력할 수 있습니다 . 자신이 불평하거나

find that you feel something is unfair or  whatever the case is even before a meal  

불공평하다고 느끼거나 어떤 경우이든 간에 식사 전에

like you can stop close your eyes and just  like just connect to yourself, connect to the  

멈출 수 있는 것처럼 눈을 감고 자신에게 연결되는 것처럼

moment connect to the food, the smells, the  presence of the people that are around you. 

순간에 연결되어 음식, 냄새, 주변 사람들의 존재에 연결됩니다. 연습으로

I think it's very powerful if you can make that a  practice, it's mindfulness in some sense, right?  

만들 수 있다면 매우 강력하다고 생각합니다 . 어떤 의미에서는 마음챙김이죠, 그렇죠?

I think you're right Ethan, and it's so true.  I think it comes back to this idea that we have  

나는 당신이 옳다고 생각합니다 Ethan, 그것은 정말 사실입니다.

total control over what we focus on in any  given moment, so maybe they are judging you  

주어진 순간에 우리가 무엇에 집중하는지에 대한 완전한 통제권을 가지고 있기 때문에 그들이 당신을 판단할 수도 있지만

but if you're not thinking about that, that  doesn't have to hinder your connection with  

당신이 그것에 대해 생각하지 않는다면 그것은 당신 과 그들과의 연결을 방해할 필요가 없습니다.

them. It's about what you say, right? It's  about what you do that opens the connection.

. 당신이 말하는 것에 관한 것입니다, 그렇죠? 연결을 여는 것은 당신이 하는 일에 관한 것입니다.