How to Learn English | Simple Method for Fluency (in just 30 minutes!)

Future perfect continuous  has two different forms...  

Le futur parfait continu a deux formes différentes...

We'll have been doing and be going to have  been doing, unlike simple future forms  

Nous aurons fait et nous aurons fait , contrairement aux formes futures simples  les

future perfect continuous forms  are usually interchangeable.

formes futures parfaites continues sont généralement interchangeables.

Aww yeah! So does learning English ever  feel a little bit like that to you?  

AWW ouais! Alors, apprendre l'anglais vous semble-t-il un peu comme ça ?

Well if you watch this video until the end we're  going to give you our methodology that we've  

Eh bien, si vous regardez cette vidéo jusqu'à la fin, nous allons vous donner notre méthodologie que nous avons

used with all of our students for dramatic  changes and how they perceive the language  

utilisée avec tous nos étudiants pour des changements spectaculaires et comment ils perçoivent la langue

and results and fluency now this methodology has  10 parts which you don't necessarily have to do in  

et les résultats et la fluidité maintenant cette méthodologie a 10 parties que vous faites il n'est pas nécessaire de le faire dans   l'

order and it's broken down into three cyclical  steps so we're going to jump right into that  

ordre et il est divisé en trois étapes cycliques , nous allons donc nous y atteler

but before we do I want to let you know that if  you are new here every single week we help you to  

mais avant de le faire, je veux vous faire savoir que si vous êtes nouveau ici chaque semaine, nous vous aidons à

understand fast speaking natives to be understood  by anyone and to connect to the world just like  

comprendre natifs parlant rapidement pour être compris par n'importe qui et pour se connecter au monde, tout comme

our fan Jushaf who says that our lessons are  helping him in his goal to reach the 8-band score  

notre fan Jushaf qui dit que nos leçons l' aident dans son objectif d'atteindre le score de 8 bandes

on the IELTS exam so we'll help you to reach all  of your fluency goals as well it's really simple  

à l'examen IELTS, nous vous aiderons donc à atteindre tous de vos objectifs de fluidité, c'est très simple

just hit that subscribe button and the bell below  and you won't miss a single one of our new lessons  

appuyez simplement sur ce bouton d'abonnement et la cloche ci -dessous  et vous ne manquerez pas une seule de nos nouvelles leçons   d'

all right so starting out with the first step in  the cycle we have mindset now we have three parts  

accord, donc en commençant par la première étape du cycle, nous avons l'état d'esprit maintenant nous en avons trois pièces

to this the first one being your purpose now this  is where we start with all of our students because  

à ce t Le premier étant votre objectif maintenant, c'est là que nous commençons avec tous nos étudiants parce que

something we've noticed about all successful  English learners is that they have a clear burning  

quelque chose que nous avons remarqué chez tous les apprenants d'anglais qui réussissent, c'est qu'ils ont un désir clair et brûlant

desire to learn the language and being able to  cultivate this is going to make you so much more  

d'apprendre la langue et être capable de cultiver cela va faire vous avez tellement plus   de

successful because it's going to help you to get  past those really challenging moments when you  

succès, car cela vous aidera à surmonter ces moments vraiment difficiles où vous

want to give up so what we do with our students is  we have them start with why now I actually talked  

voulez abandonner, donc ce que nous faisons avec nos élèves, c'est nous les faisons commencer par pourquoi maintenant j'ai en fait parlé   de

all about this in a recent video where we looked  at some of the kind of bigger impacts that one can  

tout cela dans une vidéo récente où nous avons examiné certains des types d'impacts plus importants que l'on peut

make with their English and you can definitely  check that out down in the description below  

avoir avec leur anglais et vous pouvez certainement vérifier cela dans la description ci-dessous

but basically this is about not starting  with what which what is basically the thing  

mais fondamentalement, il ne s'agit pas de commencer par ce qui est fondamentalement la chose

that you want to get your goal right so for you  it's probably English fluency it's being able  

que vous voulez obtenir votre bon objectif, donc pour vous, c'est probablement la maîtrise de l'anglais, c'est être capable

to communicate with others confidently and  without a lot of mistakes right but in order  

de communiquer avec les autres en toute confiance et sans beaucoup d'erreurs, mais

to get there first you have to have that drive  behind it you have to have that strong purpose  

pour y arriver, vous devez d'abord avoir cette motivation derrière vous devez avoir cet objectif

that strong why so I recommend that you actually  write this down so you can get some clarity around  

fort   si fort pourquoi donc je vous recommande d' écrire cela afin que vous puissiez clarifier

it and you can actually look at it every day now I  have an exercise that I used to do with all of my  

cela et que vous puissiez réellement le regarder tous les jours maintenant j'ai un exercice que j'avais l'habitude de faire faire avec tous mes

students I talked about that in that video that  I just mentioned so definitely check that out  

étudiants, j'en ai parlé dans cette vidéo que je viens de mentionner, alors vérifiez bien cela

so the second part is having a clear plan so  we kind of move from that y down to the how  

donc la deuxième partie est d'avoir un plan clair afin nous passons en quelque sorte de ce y au comment

so how are you going to get to your goal  of English fluency now a really important  

alors comment allez-vous obtenir à votre objectif de maîtrise de l'anglais maintenant, une partie très importante

part of this can actually come from a book that I  absolutely love called the seven habits of highly  

de cela peut en fait provenir d'un livre que j'adore absolument appelé les sept habitudes des personnes très

effective people which I actually talked about  in a recent lesson that I did on some of the best  

efficaces dont j'ai en fait parlé dans une leçon récente que j'ai faite sur certains des meilleurs

books for your English learning and if you are  a book lover like I am then you might find that  

livres pour votre apprentissage de l'anglais et si vous êtes un amoureux des livres comme moi, vous trouverez peut-être

interesting to add some books to your list  and i'll definitely link that as well down in  

intéressant d'ajouter des livres à votre liste et je vais certainement le lier également dans

the description below but this concept of start  with the end in mind now this is actually about  

la description ci-dessous, mais ce concept de commencer par le fin à l'esprit maintenant, il s'agit en fait de

thinking or even visualizing where you're going to  be when you reach that goal so you could actually  

penser ou même de visualiser où vous allez être lorsque vous atteignez cet objectif afin que vous puissiez

even close your eyes and think about you know when  I am a fluent confident English communicator what  

même fermer les yeux et penser à vous savez quand je suis un communicateur anglais fluide et confiant à quoi ressemblerait la

would life be like where will you be what will  you be doing how will you be using your English  

vie où serez-vous que ferez- vous comment allez-vous utiliser votre anglais

differently than you are now something that  can help a lot with this is actually meditation  

différemment de ce que vous êtes maintenant quelque chose qui peut beaucoup aider avec ceci est en fait la méditation

because it gives you the focus that you need  to concentrate on the moment it will allow you  

car cela vous donne la concentration dont vous avez besoin pour vous concentrer sur le moment où cela vous permettra

to get that visualization of where you want to be  much stronger and another exercise that I love for  

pour obtenir cette visualisation de l'endroit où vous voulez être beaucoup plus fort et un autre exercice que

this is kind of a fill in the blank activity so  it goes like this when blank happens I usually do  

j'aime c'est une sorte de remplissage de l'activité vide, donc ça se passe comme ça quand le vide se produit, je fais habituellement du

blank but now instead I will blank so that sounds  kind of confusing let me give you an example so  

blanc mais maintenant à la place je vais vider pour que ça sonne un peu déroutant, laissez-moi vous donner un exemple, alors

say that usually when you sit down to study your  English you get distracted by your phone and you  

dites que généralement, lorsque vous vous asseyez pour étudier votre anglais, vous êtes distrait par votre téléphone et vous

usually start to look at instagram for instance  so we want to rewrite that behavior right so we  

commencez généralement à regarder instagram par exemple, alors nous w ant de réécrire ce comportement afin que nous

would say instead that when I sit down to study  English usually I get distracted by my phone and  

dirions à la place que lorsque je m'assieds pour étudier l' anglais, je suis généralement distrait par mon téléphone et je

look at instagram for 30 minutes but now instead I  will set a 10-minute timer look at my instagram as  

regarde instagram pendant 30 minutes, mais maintenant à la place, je vais régler une minuterie de 10 minutes sur mon instagram

much as I want during that time and then i'm going  to put my phone away another room where it can't  

autant   comme je veux pendant ce temps et ensuite je vais ranger mon téléphone dans une autre pièce où il ne peut pas

distract me so that I can study well let's look at  another example say that you want to go and speak  

me distraire afin que je puisse bien étudier regardons un autre exemple disons que vous voulez aller parler

English and you have opportunities to practice but  that you get really shy so maybe something that  

anglais et que vous avez des opportunités à pratiquer mais que vous devenez vraiment timide alors peut-être quelque chose que

you could try is that when I feel myself getting  really shy I usually just decide that i'm not  

vous pourriez essayer est que quand je me sens vraiment timide, je décide généralement que je ne

going to talk to anyone and I go home or something  like that but now instead what i'm going to do  

vais parler à personne et je rentre à la maison ou quelque chose comme ça mais maintenant à la place quoi je vais faire

is go up to the person and just say hello so  maybe that oversimplifies it but really if you  

est d'aller voir la personne et de dire bonjour, donc peut-être que cela simplifie à l'extrême, mais vraiment si

do this exercise you're going to find that when  you actually interact with those challenges when  

vous   faites cet exercice, vous constaterez que lorsque vous interagissez réellement avec ces défis lorsque

you actually reach those roadblocks that you're  going to feel much more prepared for it because  

vous atteignez réellement ces barrages routiers que vous 'concernant vous vous sentirez beaucoup mieux préparé car

you already have made a plan for how to deal with  them so I highly recommend that you actually try  

vous avez déjà élaboré un plan pour y faire face. Je vous recommande donc fortement d'essayer   de

taking some moments to pause the video  and writing some things down like that  

prendre quelques instants pour mettre la vidéo en pause et d'écrire certaines choses comme ça

so when you do this when you start with the end of  mind and then you kind of work your way backwards  

donc quand vous faites ça quand vous commencez par la fin de l' esprit, puis vous travaillez en quelque sorte en arrière   en

imagining the challenges you're kind of giving  a summary of the entire process you're kind of  

imaginant les défis que vous êtes en quelque sorte en train de donner un résumé de l'ensemble du processus, vous êtes en quelque sorte

able to look at it almost as if it were a  tangible object now what has to happen then  

capable de le regarder presque comme s'il s'agissait d'un objet tangible maintenant quoi doit se produire alors

is you actually have to do the work in the day to  day right to actually reach that end goal now the  

est-ce que vous devez réellement faire le travail au jour le jour pour atteindre réellement cet objectif final maintenant    la

best way to do this really is through small steps  every single day now we'll talk more about habits  

meilleure façon de le faire est vraiment de faire de petites étapes chaque jour maintenant nous parlerons plus des habitudes

in a little bit but actually I would just share  with you that recently I just got a new puppy  

dans un peu un peu mais en fait je voudrais juste partager avec vous que récemment je viens d'avoir un nouveau chiot

and so i'm in the process of training her now  something that has worked really well for me  

et donc je suis en train de la former maintenant quelque chose qui a très bien fonctionné pour moi

is instead of trying to sit down for an hour every  day and train her is instead just finding three  

est au lieu d'essayer de s'asseoir pendant une heure chaque jour et la former est à la place il suffit de trouver des

to five minute blocks throughout the day where we  can just do very quick different little trainings  

blocs de trois à cinq minutes tout au long de la journée où nous pouvons simplement faire différentes petites formations très rapides

and this is obviously much easier for her she  has a very short attention span it's much easier  

et c'est évidemment beaucoup plus facile pour elle elle a une durée d'attention très courte c'est beaucoup plus facile

for me because it's more convenient and you can  totally do this with your English i'm sure that  

pour moi parce que c'est plus pratique et vous pouvez totalement le faire avec votre anglais, je suis sûr que

you are busy and stuff you have trouble actually  carving out an hour or two hours of time to study  

vous êtes occupé et que vous avez du mal à vous réserver une heure ou deux heures de temps pour étudier

and really it's not that motivating to do  that so what kind of little things can you  

et ce n'est vraiment pas si motivant de le faire, alors quel genre de petites choses pouvez-vous

do throughout your day that will help you to make  it much more easy and convenient and fun for you  

faire tout au long de votre journée qui vous aidera à le rendre beaucoup plus facile et pratique et amusant pour vous

I actually did a video recently also talking about  things that you can do every day to improve your  

J'ai en fait récemment fait une vidéo parlant également de choses que vous pouvez faire tous les jours pour améliorer votre

English which i'll link down below that might give  you some more ideas all right finally there is a  

Anglais que je vais lier ci-dessous qui pourrait vous donner plus d'idées tous enfin, il y a une

science called implementation intentions now  what is that that sounds really complex right  

science appelée les intentions de mise en œuvre maintenant qu'est-ce qui semble vraiment complexe,

but it's actually quite simple now most people  when they want to learn anything or they want to  

mais c'est en fait assez simple maintenant la plupart des gens quand ils veulent apprendre quelque chose ou e Ils veulent

do anything important they feel some resistance  to it and usually they'll say you know I don't  

faire quelque chose d'important ils éprouvent une certaine résistance et généralement ils disent tu sais je n'ai pas

feel like doing it right now i'll do it later i'll  do it tomorrow i'll do it someday but what happens  

envie de le faire maintenant je le ferai plus tard je le ferai demain je le ferai un jour mais quoi se passe

then is that you end up never really doing it  but what you need to do instead basically is  

alors est que vous finissez par ne jamais vraiment le faire mais ce que vous devez faire à la place, c'est

just start doing it start doing it with something  really small really easy just to kind of get it  

simplement commencer à le faire commencer à le faire avec quelque chose de vraiment petit vraiment facile juste pour le faire

going now basically what happens here is that  if you're waiting for the motivation to come  

aller maintenant fondamentalement ce qui se passe ici est que si vous ' j'attends que la motivation vienne

it never really comes but when you start doing it  with something really small something really easy  

elle ne vient jamais vraiment, mais lorsque vous commencez à le faire avec quelque chose de vraiment petit, quelque chose de vraiment facile   en quelque

kind of the simplest way that you can just get  it rolling what happens is that the motivation  

sorte la façon la plus simple de le faire rouler, ce qui se passe, c'est que la motivation

then comes and you end up probably doing a lot  more than you intended now if you think about  

vient alors et vous finissez probablement par faire beaucoup plus que ce que vous vouliez maintenant si vous pensez à

anything any work that you've done in the past any  project that you've worked on this probably has  

tout ce que vous avez fait dans le passé tout projet sur lequel vous avez travaillé a probablement

been something that you've kind of naturally done  you've resisted it at first but as soon as you  

été quelque chose que vous avez fait naturellement vous y avez résisté au début mais dès que tu

got started that motivation just kind of naturally  came and it got easier now to build this intention  

J'ai commencé que la motivation est venue naturellement et il est devenu plus facile maintenant de construire cette intention

it can also be really useful to write down when  and where you're going to be doing this thing now  

il peut également être très utile d'écrire quand et où vous allez faire cette chose maintenant

different studies have shown this can actually  make you two times more effective in accomplishing  

différentes études ont montré que cela peut en fait faire de vous deux fois plus efficace pour atteindre

your goal so again it kind of comes back  to these little exercises that you can do  

votre objectif, donc encore une fois, cela revient à ces petits exercices que vous pouvez faire

to kind of reflect to visualize to think about  that and plan and work your way backwards  

pour réfléchir en quelque sorte visualiser pour réfléchir à cela et planifier et revenir en arrière

now we're gonna talk more about this in  step two but really you can think about  

maintenant nous allons en parler plus à l' étape  deux, mais vraiment vous pouvez penser à

this whole entire video as kind of a plan for your  English fluency to how to get to that end goal  

toute cette vidéo entière comme une sorte de plan pour votre maîtrise de l'anglais sur la façon d'atteindre cet objectif final

so that said let's move on to the third part  which is about cultivating grit now what is grit  

donc dit, passons à la troisième partie qui consiste à cultiver le grain maintenant qu'est-ce que le grain

so an author named angela duckworth she actually  wrote a book all about grit and this is because  

donc un auteur Nommée Angela Duckworth, elle a en fait écrit un livre sur le courage et c'est parce

she identified it in studying different successful  people from athletes to musicians to people in the  

qu'elle l'a identifié en étudiant différentes personnes qui ont réussi, des athlètes aux musiciens en passant par les membres de l'

army to really any walk of life that this was the  number one characteristic that kind of unified all  

armée, en passant par tous les horizons. vie que c'était la caractéristique numéro un qui unifiait en quelque sorte toutes

these people and being able to be so successful  so grit helps you to cultivate your joy and your  

ces personnes et de pouvoir avoir autant de succès, donc le courage vous aide à cultiver votre joie et votre

curiosity for learning English so what is it  exactly grit is perseverance plus passion now  

curiosité pour apprendre l'anglais, alors qu'est-ce que c'est exactement, le courage est la persévérance plus la passion maintenant   la

passion that kind of comes back to your purpose  for learning it's that drive behind it it's that  

passion de ce genre de revient à votre objectif d'apprendre que c'est ce moteur derrière c'est cette

thing that gets you excited to start doing it to  reach that big goal now you might think of passion  

chose qui vous excite à commencer à le faire pour atteindre ce grand objectif maintenant, vous pourriez penser à la passion

as something that you either have or you don't  have but a lot of times it's not something  

comme quelque chose que vous avez ou que vous n'avez pas mais beaucoup des fois, ce n'est pas quelque chose

that you just innately have a lot of times  it's something that you actually have to do  

que vous avez de manière innée beaucoup de fois c'est quelque chose que vous devez réellement faire  un

some work in cultivating and then perseverance is  actually showing up every day and doing the hard  

peu de travail pour cultiver et ensuite la persévérance se présente en fait tous les jours et fait le

work now another really important part of this  that's going to make you successful in cultivating  

travail acharné maintenant une autre partie très importante de cela qui va vous faire réussir à cultiver  le

grit is having a growth mindset now you can  either have a growth mindset or a fixed mindset  

courage est d'avoir un état d'esprit de croissance maintenant, vous pouvez soit avoir un état d'esprit de croissance ou un état d'esprit fixe   les

people with a fixed mindset basically think  that either they have the talent to do something  

personnes avec un état d'esprit fixe pensent essentiellement qu'ils ont le talent pour faire quelque chose

or they don't so for example if they have some  challenge they're probably just going to say you  

ou qu'ils ne l'ont pas, par exemple s'ils ont un défi, ils vont probablement dire que vous

know i'm just not good at this so I might as well  give up or if they actually are successful with  

savez que je ne suis tout simplement pas doué pour ça, alors autant abandonner ou s'ils réussissent réellement

something they think maybe it's because they were  born with that success or because they're really  

quelque chose qu'ils pensent que c'est peut-être parce qu'ils sont nés avec ce succès ou parce qu'ils sont vraiment

intelligent or something like that now people  with a growth mindset think kind of differently  

intelligents ou quelque chose comme ça maintenant, les personnes avec un état d'esprit de croissance pensent un peu différemment

when they fail at something they don't think you  know it's because I just don't have the talent  

lorsqu'elles échouent à quelque chose qu'elles ne pensent pas que vous savez que c'est parce que je n'ai tout simplement pas le talent

for it they say I need to work harder next time  I didn't work hard enough and that's why I failed  

pour cela, ils disent que je dois travailler plus dur la prochaine fois Je n'ai pas travaillé assez dur et c'est pourquoi j'ai échoué

so when they encounter any challenge basically  their idea is that I need to still learn something  

donc lorsqu'ils rencontrent un défi, leur idée est que je dois encore apprendre quelque chose

I need to work harder I need to try more next  time now if you feel like you have more of a  

Je besoin de travailler plus dur Je dois essayer plus la prochaine fois maintenant si vous sentez que vous avez un

fixed mindset don't worry you can cultivate a  growth mindset this is something that we help  

état d'esprit plus fixe ne vous inquiétez pas vous pouvez cultiver un état d'esprit de croissance c'est quelque chose que nous aidons

all of our students to do now in step six we're  going to talk more about deliberate practice  

tous nos élèves à faire maintenant à l'étape six nous je vais t Parlez-en davantage sur la pratique délibérée

now this really is the key to being able to  reach mastery in anything that you want to learn  

maintenant c'est vraiment la clé pour pouvoir atteindre la maîtrise de tout ce que vous voulez apprendre

or any skill that you want to build and obviously  having grit and having a growth mindset are going  

ou de toute compétence que vous voulez développer et évidemment avoir du courage et avoir un état d'esprit de croissance va

to help you a lot at that but we'll talk more  about that in a little bit okay moving on from  

vous aider beaucoup à cela mais nous en parlerons plus en détail dans un peu d'accord, en passant de l'

mindset we're going to get into the actual  method so what are the things that you actually  

état d'esprit, nous allons entrer dans la méthode actuelle, alors quelles sont les choses sur lesquelles vous

need to work on to improve your English skills so  the first part of this is making English a part  

devez réellement travailler pour améliorer vos compétences en anglais, donc la première partie de ceci est de faire de l'anglais une partie

of your life now this is probably the most fun  part of the process and it's probably the number  

de votre vie maintenant c'est probablement la partie la plus amusante du processus et c'est probablement

one thing that separates unsuccessful learners  from the successful learners so this is all about  

la première chose qui sépare les apprenants qui échouent des apprenants qui réussissent, donc il s'agit de

making a fun natural and convenient but it's also  really important to recognize that as learners  

rendre un amusement naturel et pratique, mais c'est aussi très important reconnaître qu'en tant qu'apprenants

we're all unique and each one of us have different  ways that we learn best so what worked perfectly  

nous sommes tous uniques et chacun de nous a des façons différentes d' apprendre le mieux, donc ce qui a parfaitement fonctionné

for someone else might not necessarily work for  you so not only is it about sitting down and  

pour quelqu'un d'autre ne fonctionnera pas nécessairement pour vous, donc non seulement il s'agit de s'asseoir et de

actually doing the work to learn but it's about  experimenting a lot and finding out what works  

faire le travail pour apprendre, mais il s'agit d' expérimenter beaucoup et de découvrir ce qui fonctionne le

best for you as a learner it's about getting  curious and trying a lot of different things  

mieux pour vous en tant qu'apprenant, il s'agit d'être curieux et d'essayer beaucoup de choses différentes

and it shouldn't be putting you to sleep either if  someone told you for example that learning English  

et cela ne devrait pas non plus vous endormir si quelqu'un vous a dit par exemple qu'apprendre l'anglais

with the news is a really great way to increase  your vocabulary you shouldn't do that just because  

avec les actualités est un très bon moyen d'augmenter votre vocabulaire, vous ne devriez pas le faire simplement parce

that person told you so if it's not something that  you actually already enjoyed doing in your own  

que cette personne vous l'a dit si ce n'est pas quelque chose que vous avez déjà aimé faire dans votre propre

language so this can actually be a really great  gauge is to look at what do I enjoy doing and  

langue, cela peut donc en fait être un très bon indicateur est de regarder ce que j'aime faire et

to start doing those things as much as possible  in English and another thing that can be really  

de commencer à faire ces choses autant que possible en anglais et une autre chose qui peut être vraiment

effective that I used to have all of my students  do is thinking about something that you're really  

efficace que j'avais l'habitude de faire faire à tous mes élèves est de penser à quelque chose qui vous êtes vraiment

good at now you could actually journal about this  and think about what are the things that made you  

bon pour le moment, vous pouvez en fait tenir un journal à ce sujet et réfléchir aux choses qui vous ont

really successful in learning that thing or in  acquiring that skill and then you can kind of  

vraiment permis d'apprendre cette chose ou d' acquérir cette compétence et ce fr vous pouvez en quelque sorte

reflect on how can I apply what I learned in that  to my English learning and I think you might see  

réfléchir à la manière dont je peux appliquer ce que j'ai appris à mon apprentissage de l'anglais et je pense que vous pourriez voir

that there's actually a lot of connections that  you can make that are going to really help to push  

qu'il y a en fait beaucoup de connexions que vous pouvez établir qui vont vraiment vous aider à

you forward and help you discover what makes you  unique as a learner so part five let's talk about  

vous faire avancer et à vous aider découvrez ce qui vous rend unique en tant qu'apprenant, alors la cinquième partie parlons des

habits now so we already discussed this a little  bit and it can be really effective already to find  

habitudes maintenant, nous en avons déjà discuté un peu et il peut déjà être très efficace de trouver des

things that are fun for you that are going to be  very easy for you to work into your day-to-day  

choses amusantes pour vous qui seront très faciles à travailler dans votre

routine but other than this it's not always so  fun and you might need to actually kind of work on  

routine quotidienne, mais à part cela, ce n'est pas toujours aussi amusant et vous devrez peut-être travailler sur le

developing that habit so really effective way to  do this can be with something called micro habits  

développement de cette habitude, donc un moyen vraiment efficace de le faire peut être avec quelque chose appelé micro habitudes

so what are micro habits micro habits can help you  to lower the bar and make it super easy for you  

alors que sont les micro habitudes micro les habitudes peuvent vous aider à abaisser la barre et à vous faciliter la tâche

so just to give you an example say that you want  to start going to the gym you want to get in shape  

donc juste pour vous donner un exemple, disons que vous voulez  commencer à aller à la salle de sport, vous voulez vous mettre en forme

and so most people when they do this they think  like okay i'm going to sign up for the gym and i'm  

et donc la plupart des gens quand ils font cela, ils pensent comme d'accord je suis je vais m'inscrire à la salle de sport et je

going gonna go four times a week for an hour but  what ends up happening is most people give up at  

vais y aller quatre fois par semaine pendant une heure, mais ce qui finit par arriver, c'est que la plupart des gens abandonnent à

some point because they just can't keep up with  that commitment they get busy or something like  

un moment donné parce qu'ils ne peuvent tout simplement pas suivre cet engagement, ils sont occupés ou quelque chose comme ça comme

that and really you can make it much easier  than this instead of saying i'm gonna go for  

ça et vraiment vous pouvez rendre les choses beaucoup plus faciles que ça au lieu de dire que je vais y aller

four days a week for an hour today i'm going to  go four days a week and i'm just going to work  

quatre jours par semaine pendant une heure aujourd'hui je vais y aller quatre jours par semaine et je vais juste

out for five minutes now that probably sounds a  little bit ridiculous right to go to the gym and  

m'entraîner pendant cinq minutes maintenant, cela semble probablement un peu ridicule d'aller au gymnase et de

just work out for five minutes but the thing  is is that it makes it so easy that you can't  

s'entraîner pendant cinq minutes, mais le fait est que cela rend les choses si faciles que vous ne pouvez pas

not do it it's just really simple for you to go  to the gym and work out for five minutes that any  

ne pas le faire, c'est vraiment très simple pour vous d'aller à la salle de gym et entraînez-vous pendant cinq minutes que toute

excuse that you're gonna make just won't be valid  right and what's going to happen is that you're  

excuse que vous allez faire ne sera tout simplement pas valable et ce qui va se passer, c'est que vous

gonna go there you're gonna start exercising for  five minutes and then you're gonna say well you  

allez y aller, vous allez commencer à faire de l'exercice pendant cinq minutes et puis vous ' je vais dire eh bien tu

know as long as i'm here I think i'll do a little  bit more so you can also apply this of course to  

sais tant que je suis là je pense que je ferai un peu plus pour que tu puisses aussi appliquez cela bien sûr à

your English learning you can instead of saying I  need to sit down for an hour every day and study  

votre apprentissage de l'anglais, vous pouvez au lieu de dire que je dois m'asseoir pendant une heure chaque jour et étudier la

grammar you can say well you know i'm going  to sit down and i'm going to do five exercises  

grammaire, vous pouvez dire bien, vous savez que je vais m'asseoir et je vais faire cinq exercices

so first off it'll be really easy for you to find  the time to do this and then the second benefit is  

donc d'abord il vous sera très facile de trouver le temps de le faire et le deuxième avantage est

that usually when you've sat down to do those  five exercises maybe you'll actually enjoy it  

que généralement, lorsque vous vous êtes assis pour faire ces cinq exercices, vous l'apprécierez peut-être

and you'll say well i'm gonna do a little bit more  and this can actually end up being a lot more time  

et vous direz bien je' Je vais en faire un peu plus et cela peut en fait prendre beaucoup plus de temps

than you originally intended and the best part  of this is that if you're doing this every day  

que prévu à l'origine et la meilleure partie de cela est que si vous faites cela tous les jours

or you're doing this a few times a week you'll be  kind of cultivating the foundation for that habit  

ou si vous le faites quelques fois par semaine, vous sera en quelque sorte en train de cultiver les bases de cette habitude

so in the future it'll be much easier for you to  increase that time that you're spending to develop  

donc à l'avenir, il vous sera beaucoup plus facile d' augmenter le temps que vous passez à développer

that habit so let's look at some other tips that  can help you to cultivate habits so something that  

cette habitude, alors examinons d'autres conseils qui peuvent vous aider à cultiver des habitudes donc quelque chose qui

can be really useful when you're trying to develop  a new habit is actually giving yourself some  

peut être vraiment utile lorsque vous essayez de développer une nouvelle habitude est en fait, donnez-vous une

reward when you complete it every day or every  time that you're doing it and just to give you an  

récompense lorsque vous le terminez tous les jours ou à chaque fois que vous le faites et juste pour vous donner un

example say that you're wanting to start running  you're wanting to start running every single day  

exemple, dites que vous voulez commencer à courir vous voulez commencer à courir tous les jours

now besides just doing a micro habit for example  of making it five minutes of running to start out  

maintenant en plus de simplement faire une micro habitude par exemple de faire cinq minutes de course pour commencer

you could actually give yourself a reward so every  time that you come back from running you could  

vous pourriez en fait vous donner une récompense afin que chaque fois que vous reveniez de la course, vous puissiez

have a piece of chocolate let's say now by doing  this it's going to give you a bit of motivation to  

avoir un morceau de chocolat disons maintenant en faisant cela, cela va vous donner un un peu de motivation pour

get out the door to go on that run because you'll  already be thinking about when you come back  

sortir pour aller courir parce que vous pensez déjà à quand vous reviendrez

you're going to have that piece of chocolate now  when you do this eventually you won't even need  

vous allez avoir ce morceau de chocolat maintenant lorsque vous ferez cela, vous n'aurez même plus besoin

the chocolate anymore because you'll just enjoy  that good feeling that you have after running now  

du chocolat parce que vous allez juste profiter de cette bonne sensation que vous avez après avoir couru maintenant

it's really simple to apply this to your English  learning so say for example that you need to study  

c'est très simple d'appliquer cela à votre apprentissage de l'anglais, alors dites par exemple que vous avez besoin d'

some vocabulary and you need some motivation to  do that so say that you could set up that okay i'm  

étudier   du vocabulaire et que vous avez besoin d'une certaine motivation pour le faire  disons que vous pouvez mettre en place ça d'accord je

going to study vocabulary for 15 minutes but then  after the reward I can watch an episode of friends  

vais étudier le vocabulaire pendant 15 minutes mais ensuite après la récompense je peux regarder un épisode d'amis

and then on the other side of this besides  giving yourself rewards consequences can also be  

et puis de l'autre côté de cela en plus de vous donner des conséquences de récompenses peut aussi être

really useful and especially when you get other  people evolved to kind of hold you accountable  

vraiment utile et surtout lorsque d'autres personnes ont évolué pour vous tenir responsable

so let's take an example with this so say that  you tell your wife or your husband or a friend  

alors prenons un exemple avec ceci, disons que vous dites à votre femme ou à votre mari ou à un ami

for example that you want to do this 15 minutes of  grammar study every single day or that you want to  

par exemple que vous voulez faire ces 15 minutes d' étude de grammaire chaque jour ou que vous voulez

have a 20-minute conversation every single  day so how you could actually do this is by  

avoir une conversation de 20 minutes chaque jour, donc comment vous pouvez réellement le faire

telling them that every day that you don't do  this you're going to give them five dollars or  

en leur disant que chaque jour que vous ne faites pas cela, vous allez leur donner cinq dollars ou

you know the equivalent in your currency now  first off you're probably not going to want to  

vous connaissez l'équivalent dans votre devise maintenant, tout d' abord, vous ne voudrez probablement pas

lose that five dollars so you'll sit down to do  it or even if you fail on that a couple times  

perdre ces cinq dollars, alors vous vous assiérez pour le faire ou même si vous échouez plusieurs fois,

you'll probably learn pretty quickly that it's  more worthwhile to actually do that new habit  

vous apprendrez probablement assez rapidement qu'il est plus intéressant de le faire. C'est une nouvelle habitude

than it is to lose those five dollars and the  other really great part of this is if you tell  

que de perdre ces cinq dollars et l' autre partie vraiment intéressante est si vous dites à

your wife or husband or friend or whoever they're  also going to be checking in to make sure that  

votre femme, votre mari, votre ami ou qui que ce soit qu'ils vont également vérifier que

you're doing that because they're going to want  the money now if you don't have a lot of money  

vous le faites parce que ils vont vouloir l'argent maintenant si vous n'avez pas beaucoup d'argent

that's of course not the only way that you can do  this you would also tell for example your wife or  

ce n'est bien sûr pas la seule façon de le faire vous diriez aussi par exemple à votre femme ou votre

husband that for every day that you don't do that  new habit that you will take out the trash now if  

mari que pour chaque jour que vous n'avez pas faites cette nouvelle habitude que vous allez sortir les poubelles maintenant si

that is something that you really hate doing  again you'll probably just need to miss that  

c'est quelque chose que vous détestez vraiment refaire, vous aurez probablement juste besoin de manquer cette

study one or two times in order to start saying  that it's more worthwhile for me to actually just  

étude une ou deux fois pour commencer à dire qu'il est plus intéressant pour moi de simplement

do it than it is for me to have to take out the  trash now you can learn more about the science of  

faites-le plutôt que de devoir sortir la poubelle maintenant vous pouvez en apprendre davantage sur la science de la

habit formation how you can apply this to your  English in that lesson that I already told you  

formation d'habitudes comment vous pouvez l'appliquer à votre anglais dans cette leçon dont je vous ai déjà

about about the top books where I looked at  a really great book called the power of habit  

parlé sur les meilleurs livres que j'ai consultés un très bon livre intitulé le pouvoir de l'habitude

now getting into part six we already talked  about this a little bit deliberate practice  

maintenant, nous entrons dans la sixième partie, nous avons déjà parlé de cette pratique un peu

now deliberate practice really is the fine tuning  that you're doing to kind of take yourself to the  

délibérée   maintenant la pratique délibérée est vraiment le réglage fin que vous faites pour vous amener au

next level so what happens usually is when  we're learning a language we get to what's  

niveau   suivant, donc ce qui se passe généralement, c'est quand nous apprenons une langue que nous arriver à ce qu'on

called the intermediate plateau so usually when  we start out learning we can learn really quickly  

appelle le plateau intermédiaire, donc généralement, lorsque nous commençons à apprendre, nous pouvons apprendre très rapidement

there's so much to learn and our progress is  really quick but at some point we kind of get  

il y a tellement de choses à apprendre et nos progrès sont très rapides, mais à un moment donné, nous tombons à

flat it kind of gets really stagnant and really  difficult to kind of be acquiring more knowledge  

plat, cela devient vraiment stagnant et vraiment difficile à gérer d'acquérir plus de connaissances

to really be taking our skills to the next level  and this is where delivered practice comes in  

pour vraiment faire passer nos compétences au niveau supérieur et c'est là que la pratique dispensée entre en jeu

so this is identifying kind of those key errors  that you're still making kind of the big things  

donc il s'agit d'identifier le genre de ces erreurs clés que vous faites encore le genre de grandes choses

that you still have to solve and repairing those  or solving them or overcoming them and a really  

que vous devez encore résoudre et les réparer ou les résoudre ou les surmonter et un très

great way to do this is to actually sign up for  an exam I actually had recent experience with this  

bon moyen de le faire est de s'inscrire à un examen avec lequel j'ai eu une expérience récente

last year when I was really focusing on learning  catalan and I had actually kind of experienced  

l'année dernière quand j'étais r Je me concentrais sur l'apprentissage du catalan et j'avais en fait expérimenté

this that I felt like I was really stagnant in my  learning I wasn't progressing anymore so I signed  

ce que j'avais l'impression d'être vraiment stagnant dans mon apprentissage.

up for the c1 exam and I found this really useful  because first off I actually had a date by when  

une date à laquelle

I would have to take that exam and so I had a time  period that had to make that plan for learning  

je devrais passer cet examen et j'ai donc eu une période de temps pour faire ce plan d'apprentissage

and then I also had very specific things that I  would have to learn in order to pass that exam  

et puis j'ai aussi eu des choses très spécifiques que je devrais apprendre pour réussir cet examen

the other thing is that I got a teacher who helped  me immensely in being able to identify kind of my  

l'autre chose est que j'ai eu un enseignant qui m'a énormément aidé à identifier le type de mes

key errors my key mistakes that I needed to solve  now by doing this I found that I really excelled  

principales erreurs mes principales erreurs que je devais résoudre maintenant en faisant cela, j'ai découvert que j'excellais vraiment

in just a short period of time I think I had  three months to study and i've learned so much  

en peu de temps je pense que j'avais trois mois étudier et j'ai tellement appris

during that time and really improved my level in  this and again having a really great teacher or  

pendant cette période et j'ai vraiment amélioré mon niveau dans ce domaine et encore une fois, avoir un très bon professeur ou

coach can be immensely helpful because they'll  help you to identify your gaps and see those  

coach peut être extrêmement utile car ils vous aideront à identifier vos lacunes et à voir les

mistakes that you're making a lot and usually  a good coach or a good teacher is going to have  

erreurs que vous faites faire beaucoup et généralement un bon entraîneur ou un bon enseignant aura

different techniques to help you to overcome  these things without a great coach or teacher  

différentes techniques pour vous aider à surmonter ces choses sans un excellent entraîneur ou enseignant

I think it's near impossible to ever be able to  reach a level of mastery and then another thing  

Je pense qu'il est presque impossible d' atteindre un niveau de maîtrise et puis autre chose

I think is immensely helpful is to have a really  great support network or community now these would  

Je pense qu'il est extrêmement utile d'avoir un très bon réseau ou une communauté de soutien maintenant, ce

be people who either support you so they know your  goal and they're kind of there to help you out in  

sont des personnes qui vous soutiennent afin qu'elles connaissent votre objectif et qu'elles soient en quelque sorte là pour vous aider de

any way that you need and of course a teacher can  play this role but another really great thing is a  

toutes les manières dont vous avez besoin et bien sûr un l'enseignant peut jouer ce rôle, mais une autre chose vraiment géniale est une

community if you have other English learners from  around the world especially or maybe even just  

communauté si vous avez d'autres apprenants d'anglais du monde entier en particulier ou peut-être même juste

from your class that are in this together they're  all kind of going through the same challenges  

de votre classe qui sont dans le même bateau, ils sont tous en quelque sorte confrontés aux mêmes défis

with you and they're there when you're kind of  having difficulties when you're going through  

avec vous et ils sont là lorsque vous rencontrez des difficultés lorsque vous rencontrez

different challenges we have for example our  fluency circle that's included with all of our  

différents défis, nous avons par exemple notre cercle de fluidité qui est inclus dans tous nos

courses and people find this immensely helpful to  kind of be going on this learning journey together  

cours et les gens trouvent cela imme nsely utile pour entreprendre ce voyage d'apprentissage ensemble   d'

all right so we've talked about making English  a fun natural and convenient part of your life  

accord, nous avons donc parlé de faire de l'anglais une partie amusante, naturelle et pratique de votre vie

we've talked about developing the habits that  will make it so you don't even really have to  

nous avons parlé de développer les habitudes qui vous permettront de ne même pas vraiment devez

think about learning English and then finally  if you're wanting to go from that intermediate  

penser à apprendre l'anglais et enfin si vous voulez passer de ce

plateau where you feel like you're not learning  anything and breaking through to a more advanced  

plateau intermédiaire où vous avez l'impression de ne rien apprendre et passer à un niveau plus avancé à

level how important deliberate practice is so  the next step in the cycle is mastery it's to  

quel point la pratique délibérée est importante pour la prochaine étape du cycle est la maîtrise, c'est pour

help you to actually reach that goal of English  fluency or whatever your goal is with your English  

vous aider à atteindre cet objectif de maîtrise de l'anglais ou quel que soit votre objectif avec votre anglais

and to be able to communicate confidently so the  first part of this is listening so most people I  

et être capable de communiquer en toute confiance, donc la première partie de cela est d'écouter, donc la plupart des gens, je

think when they talk about their English they talk  about wanting to be able to speak English better  

pense que quand ils parlent de leur anglais, ils parlent à propos de vouloir pouvoir mieux parler anglais

but really until you get to the point where  you're listening is really bulletproof it's  

mais vraiment jusqu'à ce que vous arriviez au point où vous écoutez est vraiment à l'épreuve des balles, c'est

really that you can understand natives at any  speed that when you get an interaction you feel  

vraiment que vous pouvez comprendre les natifs à n'importe quel sp ayez besoin que lorsque vous obtenez une interaction, vous vous sentiez   à l'

comfortable being able to understand people it's  going to be really hard to be a great speaker now  

aise de pouvoir comprendre les gens, il va être vraiment difficile d'être un bon orateur maintenant

why is it so difficult to understand for most  of us what we learned in school isn't the way  

pourquoi est-il si difficile de comprendre pour la plupart d'entre nous  ce que nous avons appris à l'école n'est pas   la manière

that natives actually speak in real life right  probably the first time that you actually heard  

dont les natifs parler dans la vraie vie, c'est probablement la première fois que vous avez réellement entendu des

natives we did things that you weren't expecting  at all we cut our words we link them together we  

natifs, nous avons fait des choses auxquelles vous ne vous attendiez pas du tout, nous avons coupé nos mots, nous les avons liés ensemble, nous

morph different sounds into things that you're  not expecting at all and in fact if this is an  

avons transformé différents sons en des choses auxquelles vous ne vous attendiez pas du tout et dans En fait, s'il s'agit d'un

issue that you have it's something that we look  at in all of our courses and you can actually  

problème que vous rencontrez, c'est quelque chose que nous examinons dans tous nos cours et vous pouvez réellement

join our free power learning week which is  really great to kind of learn some of these  

rejoindre notre semaine d'apprentissage gratuite, ce qui est vraiment génial pour apprendre certaines de ces

different things that natives do so that when you  encounter native speech you can actually expect  

différentes choses que les natifs font pour que lorsque vous rencontrer un discours natif, vous pouvez réellement vous attendre   à la

how we're going to say things and understand so  if you want to learn more about that and sign up  

façon dont nous allons dire les choses et comprendre, donc si vous voulez en savoir plus à ce sujet et vous inscrire

it's really simple just click up here or down the  description below and another really big issue  

c'est très simple, cliquez ici ou en bas sur la description sous un d un autre très gros problème

that I see most English learning facing is that  you filter English through your native language  

auquel je vois la plupart des apprenants en anglais est que vous filtrez l'anglais à travers votre langue maternelle

now this is pretty natural because most of us  learn through methodologies that teach us through  

maintenant c'est assez naturel parce que la plupart d'entre nous apprenons à travers des méthodologies qui nous enseignent par la

translation so kind of naturally in our head we've  built this habit of translating from our native  

traduction si naturellement dans notre tête que nous avons construit cela l'habitude de traduire de notre

language into English but the bad thing about  this is that when we read anything usually we  

langue maternelle vers l'anglais, mais la mauvaise chose à ce sujet est que lorsque nous lisons quelque chose, nous nous attendons généralement à

expect it to be pronounced like it would be in our  native language when this is almost never the case  

ce qu'il soit prononcé comme dans notre langue maternelle alors que ce n'est presque jamais le cas

so i've heard this called lexophilia now that's a  made-up word I didn't invent it but basically it  

donc j'ai entendu cela s'appeler lexophilie maintenant c'est un mot inventé que je ne l'ai pas inventé mais fondamentalement cela

means that you're depending on your eyes too much  so basically what you need to do instead to kind  

signifie que vous dépendez trop de vos yeux donc fondamentalement ce que vous devez faire à la place

of break these habits that you got when you're  learning in school is to start to trust your  

pour briser ces habitudes que vous avez lorsque vous apprenez à l'école est de commencer à faire davantage confiance à vos

ears more so it's listening a lot more instead  of reading it's depending less on the subtitles  

oreilles pour qu'il écoute beaucoup plus au lieu de lire il dépend moins des sous-titres

to kind of help you and stuff it's learning how  we actually pronounce things so you're not just  

pour vous aider en quelque sorte et tout ça apprend comment nous prononçons réellement thi ngs donc vous ne dépendez pas seulement

depending on the subtitles and starting to expect  us to speak in one way that we don't speak at all  

des sous-titres et commencez à vous attendre à ce que nous parlions d'une manière que nous ne parlons pas du tout

now we'll get to reading and speaking in a  moment but another really important aspect of  

maintenant nous allons commencer à lire et à parler dans un instant mais un autre aspect très important de   l'

listening and I think also of speaking is  developing survival phrases now survival  

écoute et je pensez aussi à parler, c'est développer des phrases de survie maintenant, les

phrases basically are different phrases that  you'll have in your arsenal that you will have  

phrases de survie sont essentiellement différentes phrases que vous aurez dans votre arsenal que vous aurez

available to you that will help you to overcome  certain challenges when you get the opportunity  

à votre disposition et qui vous aideront à surmonter certains défis lorsque vous aurez l'occasion

to have a conversation with someone so these would  be saying things like sorry I didn't understand  

d'avoir une conversation avec quelqu'un de si ceux-ci pourraient dire des choses comme désolé, je n'ai pas compris

or can you say that again so instead of just  freezing up because you don't know what to say  

ou pouvez-vous le dire à nouveau, au lieu de simplement  vous immobiliser parce que vous ne savez pas quoi dire

or because you didn't understand what the person  said or kind of just nodding up and down even  

ou parce que vous n'avez pas compris ce que la personne  a dit ou simplement hocher la tête et même

though you have no idea what the person's saying  you'll have these kind of different phrases that  

si vous n'avez aucune idée de ce que dit la personne, vous aurez ce genre de phrases différentes sur lesquelles

you can depend on that you can ask that person to  go slower or to come to your level so that you'll  

vous pouvez compter sur lesquelles vous pouvez demander à cette personne d' aller plus lentement ou de se mettre à votre niveau afin que vous

feel more comfortable with the conversation  and you'll be able to participate more  

f Vous serez plus à l'aise avec la conversation et vous pourrez participer davantage

you'll be more of a communicator and one of  my biggest pet peeves one of the things I find  

vous serez plus un communicateur et l'une de mes plus grandes bêtes noires l'une des choses que je trouve le

most annoying is when learners start off the  conversation by saying sorry for my poor English  

plus ennuyeux est lorsque les apprenants commencent la conversation en s'excusant pour mon mauvais anglais

or sorry for my mistakes now I really really want  you to never apologize for your English again  

ou désolé pour mes erreurs maintenant, je veux vraiment vraiment que vous ne vous excusiez plus jamais pour votre anglais

the reason for this is because first off you're  kind of telling that person already that my  

la raison en est que tout d'abord, vous dites déjà à cette personne que mon

English isn't good which that shouldn't kind of be  your intention from the start of the conversation  

anglais n'est pas bon, ce qui ne devrait pas être le cas d'être votre intention dès le début de la conversation

let them make their own perception of how your  English is because when you're already telling  

laissez-les faire leur propre perception de la façon dont votre anglais est parce que lorsque vous leur dites déjà

them that then maybe they're going to think it's  worse than it actually is maybe they will even be  

que alors peut-être qu'ils vont penser que c'est pire qu'il ne l'est en réalité, peut-être qu'ils vont même

communicating to you a much slower way that's  not going to really be doing you any favors  

communiquer à vous d'une manière beaucoup plus lente qui ne vous rendra pas vraiment service

and being able to take your skills to the next  level the other reason for this is that you've  

et de pouvoir faire passer vos compétences au niveau supérieur, l'autre raison à cela est que vous avez

worked really hard to get your English to the  level where it is if you're understanding even  

travaillé très dur pour obtenir votre anglais h au niveau où il se trouve si vous comprenez ne serait-ce

part of what i'm saying right now then you've  put so much sweat and tears i'm sure into your  

qu'une partie de ce que je dis en ce moment, alors vous avez mis tellement de sueur et de larmes, j'en suis sûr, dans votre

English learning and you should be proud of that  you shouldn't be apologizing for that so put away  

apprentissage de l'anglais et vous devriez en être fier, vous devriez ' ne vous excusez pas pour cela, alors mettez de côté

your apologies and get your survival phrases we  actually did a recent podcast on this which i'll  

vos excuses et obtenez vos phrases de survie, nous avons en fait fait un podcast récent à ce sujet que je vais

link in the description below if you want to learn  all about what those are and how to start using  

lier dans la description ci-dessous si vous voulez tout savoir sur ce que c'est et comment commencer à

them but that brings us to the next part which is  speaking so that's probably one of your biggest  

les utiliser mais ça nous amène à la partie suivante qui parle, donc c'est probablement l'un de vos plus grands

goals right is improving your speaking now before  you can even really improve your speaking first  

objectifs, c'est d'améliorer votre expression orale maintenant avant que vous puissiez même vraiment améliorer votre expression orale

we need to look at confidence because you know if  you are too shy or too scared to go up to someone  

nous devons d'abord examiner la confiance parce que vous savez si vous êtes trop timide ou trop effrayé pour allez vers quelqu'un

and start that first conversation then you're  never going to be able to improve your speaking  

et commencez cette première conversation, alors vous ne pourrez jamais améliorer votre expression

this comes from having vulnerability and courage  so vulnerability is being able to say to someone  

cela vient de votre vulnérabilité et de votre courage donc la vulnérabilité est de pouvoir dire à quelqu'un

not sorry for my English but i'm still learning  and so I might need some of your help a little bit  

pas désolé pour mon anglais mais je suis toujours apprendre et donc je pourrais avoir un peu besoin de votre aide

and the courage is basically being able to go  up to someone and just start that conversation  

et le courage est essentiellement de pouvoir aller vers quelqu'un et de commencer cette conversation   le

courage is also learning the value of fears it's  seeing them as the stepping stones to get you to  

courage, c'est aussi apprendre la valeur des peurs c'est les voir comme des tremplins pour vous amener

the fluency it's overcoming your fear of them and  actually seeing them as a tool to improve now we  

au la fluidité, c'est surmonter votre peur d'eux et les voir en fait comme un outil pour s'améliorer maintenant, nous

talked before about lowering the bar about making  baby steps so what are kind of the baby steps that  

avons déjà parlé d'abaisser la barre pour faire des petits pas, alors quel genre de petits pas

you can take for speaking it's maybe not trying  to go out to a party and having a conversation  

vous pouvez faire pour parler, c'est peut-être pas essayer de sortir une fête et avoir une conversation

with 50 people at once it's maybe just trying  to have one conversation with someone in your  

avec 50 personnes à la fois, c'est peut-être juste essayer d'avoir une conversation avec quelqu'un dans votre   cours d'

English class or with a friend that you know who  also speaks English now I recommend speaking with  

anglais ou avec un ami que vous connaissez qui parle également anglais maintenant. Je recommande de parler avec

non-native speakers before native speakers because  this can really help to boost your confidence  

des locuteurs non natifs avant des locuteurs natifs, car cela peut vraiment aider à renforcer votre confiance

first of all other learners are going to be  more empathetic because they're going through  

tout d'abord, les autres apprenants seront plus empathiques car ils vivent

the same thing as you and you probably won't be  as self-conscious about your mistakes and stuff  

la même chose que vous et vous ne le ferez probablement pas soyez aussi gêné par vos erreurs et tout ça

because you won't be as worried about that person  judging you now if you consider yourself shy or  

parce que vous ne serez pas aussi inquiet que cette personne vous juge maintenant si vous vous considérez comme timide ou

you are an introvert then that's another thing  completely and I actually did a lesson all about  

vous êtes un introverti alors c'est complètement autre chose et j'ai en fait fait une leçon sur

that which will be in the description as well  but one of the really most important things is to  

ce qui sera être également dans la description, mais l'une des choses les plus importantes est de

start speaking from day one now if you're watching  this i'm sure that's not really possible for you  

commencer à parler dès le premier jour maintenant si vous regardez cela, je suis sûr que ce n'est plus vraiment possible pour vous

anymore but the reason that I say that is because  when you start learning a language if already  

mais la raison pour laquelle je dis cela est parce que lorsque vous commencer à apprendre une langue si

from the very first day that you are learning it  you start speaking it's really going to do wonders  

dès le premier jour où vous l'apprenez vous commencez à parler cela va vraiment faire des merveilles

for your confidence you're not going to have all  this fear a lot of that fear kind of comes from  

pour votre confiance vous n'allez pas avoir toute cette peur une grande partie de cette peur vient en quelque sorte

the fact that when you were learning in school you  had very limited opportunities to speak and so you  

du fait que lorsque vous appreniez à l'école, vous n'aviez que très peu d'occasions de parler et vous

weren't able to build that confidence in using  the language but if you're not speaking already  

n'étiez donc pas en mesure de développer cette confiance dans l'utilisation de la langue, mais si vous ne parlez pas déjà,

then you need to start practicing a lot now it's  not necessarily that you actually have to live in  

vous devez commencer à pratiquer beaucoup maintenant, ce n'est pas nécessairement que vous devez vivre dans

an English-speaking country to be able to do this  you can start practicing even by yourself if you  

un pays anglophone pour pouvoir le faire vous pouvez commencer à pratiquer même par vous-même si

don't have anyone else if you feel a little bit  weird practicing by yourself then speak to your  

vous n'avez personne d'autre si vous vous sentez un peu bizarre de pratiquer par vous-même, puis parlez à votre

dog speak to your kids speak to a friend speak to  yourself in the mirror even just start speaking  

chien parle à vos enfants parle à un ami parle à toi-même dans le miroir même commence à parler

and as a bonus you can start recording  yourself and listen back and correct  

et en prime, vous pouvez commencer à vous enregistrer et écouter et corriger

some of your own mistakes you could also  try shadowing so to do this you would just  

certaines de vos propres erreurs, vous pouvez également essayer d'observer, donc pour ce faire, vous le feriez

listen to an audio in English by a native speaker  and you would actually repeat exactly what they're  

écoutez simplement un audio en anglais par un locuteur natif et vous répéterez exactement ce qu'il

saying at the same time trying to say it the  same way that they are or just for example what  

dit en même temps en essayant de le dire de la même manière qu'eux ou juste par exemple ce que l'

one of my students used to do is that he had a  lot of traffic on his way to work so he would  

un de mes élèves faisait, c'est que il avait beaucoup de trafic sur le chemin du travail,

take advantage this time by beforehand looking  up different topics and discussing that with  

il profitait donc de cette fois pour rechercher différents sujets et en discuter avec

himself in the car on the way to work and really  his speaking got so great just by doing this  

lui-même dans la voiture sur le chemin du travail et vraiment son discours était si bon ju st en faisant cela

now once you're actually practicing you're kind  of getting that confidence of being able to speak  

maintenant, une fois que vous vous entraînez réellement, vous obtenez en quelque sorte cette confiance en vous pour pouvoir parler

whether it's speaking with other people or  just practicing a lot speaking by yourself  

que ce soit en parlant avec d'autres personnes ou tout simplement en vous entraînant beaucoup à parler par vous-même

although at some point you are going to need  to speak with other people in order to improve  

bien qu'à un moment donné, vous aurez besoin de  parler avec d'autres personnes afin de s'améliorer

uh the next part is actually ironing out the  mistakes that you're making now this comes back  

euh, la partie suivante consiste en fait à aplanir les erreurs que vous faites maintenant, cela revient

to deliberate practice even if it's just a few  minutes a day and what you're going to be focusing  

à la pratique délibérée même si ce n'est que quelques minutes par jour et ce sur quoi vous allez vous concentrer

on especially here is having clear pronunciation  so for most of you out there it's not going to  

en particulier ici est avoir une prononciation claire donc pour la plupart d'entre vous, il ne sera

be necessary to actually speak like a native  although you can improve your connected speech  

pas   nécessaire de parler comme un natif bien que vous puissiez améliorer votre discours connecté

and you can really work on the different aspects  of that if that is really important for you but  

et vous pouvez vraiment travailler sur les différents aspects de cela si c'est vraiment important pour vous mais

it's going to be tremendously difficult but for  most of you clear pronunciation will be enough  

ça va être extrêmement difficile, mais pour la plupart d'entre vous, une prononciation claire suffira

and it's absolutely necessary because people need  to be able to understand you and again I really  

et c'est absolument nécessaire car les gens doivent être capables de vous comprendre et encore je

think it's going to be near impossible for you  to achieve mastery in your speaking if you don't  

pense vraiment il vous sera presque impossible d'atteindre la maîtrise de votre expression orale si vous n'avez pas

have a great teacher or coach who's helping you  along the way who's helping you to point out those  

un excellent professeur ou coach qui vous aide tout au long du chemin, qui vous aide à signaler ces

errors and helping you to iron them out now hang  in there with me we're almost done that brings  

erreurs et vous aide à les résoudre maintenant accrochez- vous avec moi, nous avons presque terminé, ce qui

us to the next part which is reading and writing  now depending on your goals for it and your use of  

nous amène à la partie suivante qui est la lecture et l'écriture maintenant en fonction de vos objectifs et de votre utilisation de

your English this isn't going to be so important  for everyone but if it is important for you then  

votre anglais, cela ne sera pas si important pour tout le monde mais si c'est important pour vous alors

really it can be one of the best ways to improve  your vocabulary of course by reading you're able  

vraiment, cela peut être l'un des meilleurs moyens d'améliorer votre vocabulaire bien sûr en lisant, vous êtes capable

to encounter all sorts of words that people don't  actually tend to use so much in their day to day  

de rencontrer toutes sortes de mots que les gens n'ont pas vraiment tendance à utiliser autant au quotidien

but reading a lot can actually really help you  to improve your writing because you're kind of  

mais lire beaucoup peut en fait vous aide vraiment à améliorer votre écriture parce que vous rencontrez en quelque

experiencing different stylistics of the  language being used you're experiencing a certain  

sorte différentes stylistiques de la langue utilisée vous rencontrez un certain

vocabulary that's a lot more literary and you  know it's just kind of giving you more exposure  

vocabulaire qui est beaucoup plus littéraire et vous savez que cela vous donne simplement plus d'exposition

to how things can be well written in English so a  great thing about reading is that it's really easy  

à la finesse gs peut être bien écrit en anglais, donc une bonne chose à propos de la lecture est qu'il est vraiment facile

to make it a part of your life one thing that I do  is I read another language every day before bed so  

d'en faire une partie de votre vie une chose que je fais est que je lis une autre langue tous les jours avant de me coucher donc

you know this is a really great way for me to  kind of be able to wind down to be able to relax  

vous savez que c'est un très bon moyen pour Je peux en quelque sorte me détendre pour pouvoir me

in the evening and it's also just kind of a way  that i'm subconsciously improving my language  

détendre le soir et c'est aussi une sorte de moyen pour que j'améliore inconsciemment mes

skills so this can be really great because you're  kind of seeing the grammar and use for example  

compétences linguistiques, donc cela peut être vraiment génial parce que vous voyez en quelque sorte la grammaire et utilisez par exemple

and when you do this of course you can study it  more but even if you're just passively reading  

et lorsque vous faites cela, bien sûr, vous pouvez l'étudier davantage, mais même si vous ne faites que lire passivement

it's going to kind of get into your head and  again if you sign up for a test this is going  

cela va en quelque sorte entrer dans votre tête et encore une fois si vous vous inscrivez à un test, cela

to be really helpful to improve your writing  because usually there's some sort of writing  

va   être vraiment utile pour améliorer votre écriture parce qu'il y a généralement une sorte d'

aspect so you're going to have to focus on this  in order to be able to pass that exam and again  

aspect d'écriture, vous allez donc devoir vous concentrer sur cela afin de pouvoir réussir cet examen et encore

having a teacher can be immensely helpful not  only to be able to improve your mistakes but  

avoir un professeur peut être extrêmement utile non seulement pour pouvoir améliorer vos erreurs, mais

also to help you kind of to be able to write  better to be able to say things in a nicer way  

aussi pour vous aider en quelque sorte à b Je suis capable de mieux écrire pour pouvoir dire les choses d'une manière plus agréable

and the final part I think this is like the most  important part of the entire process is actually  

et la dernière partie, je pense que c'est comme si la partie la plus importante de tout le processus est en fait d'

using your English for a higher purpose it's  using it to kind of make that change in the world  

utiliser votre anglais dans un but plus élevé, c'est de l' utiliser pour faire ce changement dans le monde

so I did a recent lesson on this so i'm not going  to really go into it too much you can watch that  

donc j'ai fait une leçon récente à ce sujet, donc je ne vais pas trop m'y

it's linked down below if you want to but the  thing about this is that it's really the highest  

level that you can get in your English learning is  actually paying it forward with your English it's  

attarder. peut obtenir dans votre apprentissage de l'anglais, c'est en fait le payer avec votre anglais, c'est

being able to start seeing the planet as a whole  living organism that we all live on and having  

être capable de commencer à voir la planète comme un organisme vivant dans son ensemble sur lequel nous vivons tous et avoir

that realization that no matter what divides us  what unites us as human beings is so much stronger  

cette réalisation que peu importe ce qui nous divise ce qui nous unit en tant qu'êtres humains est si beaucoup plus fort d'

all right so do you want to know how successful  that you're going to be on your English learning  

accord, alors voulez-vous savoir dans quelle mesure vous allez réussir dans votre parcours d'apprentissage de l'anglais

journey what you have to do is count out how many  of the 10 that you're currently doing write that  

, ce que vous devez faire est de compter combien des 10 que vous faites actuellement, écrivez

down in the comments below and also write what  is the first thing you're going to focus on in  

cela dans les commentaires ci-dessous un et écrivez également quelle est la première chose sur laquelle vous allez vous concentrer

order to improve and of course subscribe because  we make videos every week to help you with each  

afin de vous améliorer et, bien sûr, abonnez-vous car nous réalisons des vidéos chaque semaine pour vous aider avec

one of these 10. so first off do you have a  clear burning purpose for learning English  

chacun de ces 10. alors tout d'abord, avez-vous un objectif clair pour apprendre l'anglais

do you have a plan of how you will accomplish your  goal and do you know what you're going to do when  

avez-vous un plan pour atteindre votre objectif et savez-vous ce que vous allez faire quand

it gets really difficult do you have passion  and perseverance can you keep at it even when  

cela devient vraiment difficile avez-vous de la passion et de la persévérance pouvez-vous continuer même lorsque

it gets really difficult do you make English  a part of your life and do you not even really  

cela devient vraiment difficile faites-vous L'anglais fait partie de votre vie et n'avez-vous même pas vraiment

have to think about it because you already have  created positive habits do you do deliver practice  

besoin d'y penser parce que vous avez déjà créé des habitudes positives.

those hard exercises that you need to iron out the  imperfections and do you work on your listening  

consistently so that you can understand without  getting lost do you practice your speaking every  

vous pouvez comprendre sans vous perdre vous entraînez-vous à parler tous les

day even if it's by yourself do you read English  instead of your native language whenever possible  

jours même si c'est par vous-même lisez-vous l'anglais au lieu de votre langue maternelle dans la mesure du possible

and finally are you using your English to  make a difference in the world remember to  

et enfin utilisez-vous votre anglais pour faites une différence dans le monde, n'oubliez pas d'

write your score down in the comments below and  now it's time to go beyond the classroom and  

écrire votre score dans les commentaires ci-dessous et il est maintenant temps d'aller au-delà de la salle de classe et de

live your English ah yeah and maybe like yourself  I am an introvert but learning languages over the  

vivre votre anglais ah ouais et peut-être comme vous je suis un introverti mais l'apprentissage des langues au

last 12 years has helped me a ton in being able to  overcome the paralyzing shyness that I felt when  

cours des 12 dernières années m'a aidé une tonne pour être capable de surmonter la timidité paralysante que je ressentais quand

I was younger so let me tell you that if you are  shy or you believe that maybe you're an introvert  

j'étais plus jeune, alors laissez-moi vous dire que si vous êtes timide ou si vous pensez que vous êtes peut-être un

that this does not need to be a barrier to being  able to speak English fluently and confidently

introverti, cela n'a pas besoin d'être un obstacle pour pouvoir parler anglais couramment et avec confiance