How to Learn English | Simple Method for Fluency (in just 30 minutes!)

Future perfect continuous  has two different forms...  

Il futuro perfetto continuo ha due forme diverse...

We'll have been doing and be going to have  been doing, unlike simple future forms  

Avremo fatto e avremo fatto, a differenza delle semplici forme future  le

future perfect continuous forms  are usually interchangeable.

forme future perfetto continuo di solito sono intercambiabili.

Aww yeah! So does learning English ever  feel a little bit like that to you?  

Aww sì! Quindi imparare l'inglese ti sembra mai un po' così?

Well if you watch this video until the end we're  going to give you our methodology that we've  

Bene, se guardi questo video fino alla fine, ti forniremo la nostra metodologia che abbiamo

used with all of our students for dramatic  changes and how they perceive the language  

utilizzato con tutti i nostri studenti per cambiamenti  drammatici e come percepiscono la lingua

and results and fluency now this methodology has  10 parts which you don't necessarily have to do in  

e i risultati e la fluidità ora questa metodologia ha 10 parti che non puoi non deve necessariamente essere eseguito in

order and it's broken down into three cyclical  steps so we're going to jump right into that  

ordine ed è suddiviso in tre passaggi  ciclici, quindi ci occuperemo subito

but before we do I want to let you know that if  you are new here every single week we help you to  

ma prima di farlo voglio farti sapere che se sei nuovo qui ogni singola settimana ti aiutiamo a

understand fast speaking natives to be understood  by anyone and to connect to the world just like  

capire madrelingua veloci per essere capiti da chiunque e per connettersi al mondo proprio come  il

our fan Jushaf who says that our lessons are  helping him in his goal to reach the 8-band score  

nostro fan Jushaf che afferma che le nostre lezioni lo stanno aiutando nel suo obiettivo di raggiungere il punteggio in banda 8

on the IELTS exam so we'll help you to reach all  of your fluency goals as well it's really simple  

all'esame IELTS, quindi ti aiuteremo a raggiungere tutti anche dei tuoi obiettivi di fluidità è davvero semplice

just hit that subscribe button and the bell below  and you won't miss a single one of our new lessons  

basta premere il pulsante di iscrizione e la campanella in basso e non perderai nemmeno una delle nostre nuove lezioni   va

all right so starting out with the first step in  the cycle we have mindset now we have three parts  

bene, quindi iniziando con il primo passaggio nel  ciclo abbiamo la mentalità ora ne abbiamo tre parti

to this the first one being your purpose now this  is where we start with all of our students because  

di questo il primo è il tuo scopo ora è qui  che iniziamo con tutti i nostri studenti perché

something we've noticed about all successful  English learners is that they have a clear burning  

qualcosa che abbiamo notato in tutti gli studenti di inglese di successo è che hanno un chiaro e ardente

desire to learn the language and being able to  cultivate this is going to make you so much more  

desiderio di imparare la lingua ed essere in grado di coltivare questo è ti renderà molto più

successful because it's going to help you to get  past those really challenging moments when you  

di successo perché ti aiuterà a superare quei momenti davvero difficili in cui

want to give up so what we do with our students is  we have them start with why now I actually talked  

vorresti arrenderti, quindi quello che facciamo con i nostri studenti è farli iniziare con il motivo per cui ora ho effettivamente parlato

all about this in a recent video where we looked  at some of the kind of bigger impacts that one can  

di tutto questo in un video recente in cui abbiamo esaminato alcuni dei tipi di impatti maggiori che si possono

make with their English and you can definitely  check that out down in the description below  

avere con il loro inglese e puoi sicuramente verificarlo nella descrizione qui sotto

but basically this is about not starting  with what which what is basically the thing  

ma fondamentalmente si tratta di non iniziare con ciò che è fondamentalmente la cosa

that you want to get your goal right so for you  it's probably English fluency it's being able  

che desideri per raggiungere il tuo obiettivo giusto, quindi per te probabilmente è la padronanza dell'inglese, è la capacità

to communicate with others confidently and  without a lot of mistakes right but in order  

di comunicare con gli altri con sicurezza e senza molti errori, ma per

to get there first you have to have that drive  behind it you have to have that strong purpose  

arrivare prima devi avere quella spinta dietro di esso devi avere quel forte scopo

that strong why so I recommend that you actually  write this down so you can get some clarity around  

che forte perché quindi ti consiglio di scriverlo in modo da poter fare un po' di chiarezza intorno

it and you can actually look at it every day now I  have an exercise that I used to do with all of my  

e puoi effettivamente guardarlo ogni giorno ora ho un esercizio che facevo con tutti i miei

students I talked about that in that video that  I just mentioned so definitely check that out  

studenti di cui ho parlato in quel video che ho appena menzionato, quindi verificalo chiaramente

so the second part is having a clear plan so  we kind of move from that y down to the how  

quindi la seconda parte è avere un piano chiaro, quindi passiamo da quella y fino al come

so how are you going to get to your goal  of English fluency now a really important  

quindi come farai a raggiungere il tuo obiettivo di padronanza dell'inglese ora una parte davvero importante

part of this can actually come from a book that I  absolutely love called the seven habits of highly  

di questo può in realtà provenire da un libro che amo assolutamente chiamato le sette abitudini delle

effective people which I actually talked about  in a recent lesson that I did on some of the best  

persone altamente  efficaci di cui ho effettivamente parlato in una recente lezione che ho fatto su alcuni dei migliori

books for your English learning and if you are  a book lover like I am then you might find that  

libri per il tuo apprendimento dell'inglese e se sei un amante dei libri come me allora potresti trovare

interesting to add some books to your list  and i'll definitely link that as well down in  

interessante aggiungere alcuni libri alla tua lista e lo collegherò sicuramente anche

the description below but this concept of start  with the end in mind now this is actually about  

nella  descrizione qui sotto, ma questo concetto di iniziare con la fine in mente ora si tratta in realtà di

thinking or even visualizing where you're going to  be when you reach that goal so you could actually  

pensare o persino visualizzare dove ti trovi sarà quando raggiungerai quell'obiettivo in modo che tu possa effettivamente

even close your eyes and think about you know when  I am a fluent confident English communicator what  

chiudere gli occhi e pensare a quando sarò un comunicatore inglese fluente e sicuro come  sarebbe la

would life be like where will you be what will  you be doing how will you be using your English  

vita dove sarai cosa farai come utilizzerai il tuo inglese

differently than you are now something that  can help a lot with this is actually meditation  

diversamente da come sei adesso qualcosa che può aiutarti molto in questo è in realtà la meditazione

because it gives you the focus that you need  to concentrate on the moment it will allow you  

perché ti dà l'attenzione di cui hai bisogno per concentrarti sul momento che ti permetterà   di

to get that visualization of where you want to be  much stronger and another exercise that I love for  

ottenere quella visualizzazione di dove vuoi essere molto più forte e un altro esercizio che Mi piace

this is kind of a fill in the blank activity so  it goes like this when blank happens I usually do  

questa è una specie di attività di riempimento dello spazio vuoto, quindi va così quando accade lo spazio vuoto di solito lo faccio

blank but now instead I will blank so that sounds  kind of confusing let me give you an example so  

vuoto ma ora invece lo faccio in modo che suoni un po' confuso lascia che ti faccia un esempio quindi

say that usually when you sit down to study your  English you get distracted by your phone and you  

dillo di solito quando ti siedi giù per studiare il tuo inglese sei distratto dal tuo telefono e

usually start to look at instagram for instance  so we want to rewrite that behavior right so we  

di solito inizi a guardare Instagram, ad esempio quindi vogliamo riscrivere quel comportamento nel modo giusto quindi

would say instead that when I sit down to study  English usually I get distracted by my phone and  

diremmo invece che quando mi siedo per studiare l'inglese di solito vengo distratto dal mio telefono e

look at instagram for 30 minutes but now instead I  will set a 10-minute timer look at my instagram as  

guarda instagram per 30 minuti ma ora invece imposterò un timer di 10 minuti guarda il mio instagram

much as I want during that time and then i'm going  to put my phone away another room where it can't  

quanto voglio durante quel periodo e poi metterò il telefono in un'altra stanza dove non può

distract me so that I can study well let's look at  another example say that you want to go and speak  

distrarmi così che posso studiare bene, diamo un'occhiata a un altro esempio diciamo che vuoi andare a parlare

English and you have opportunities to practice but  that you get really shy so maybe something that  

inglese e hai l'opportunità di esercitarti ma  che diventi davvero timido, quindi forse qualcosa che

you could try is that when I feel myself getting  really shy I usually just decide that i'm not  

potresti provare è che quando mi sento diventare molto timido di solito semplicemente decidi che non

going to talk to anyone and I go home or something  like that but now instead what i'm going to do  

parlerò con nessuno e vado a casa o qualcosa del genere, ma ora invece quello che farò

is go up to the person and just say hello so  maybe that oversimplifies it but really if you  

è andare dalla persona e salutarla, quindi forse questo semplifica eccessivamente, ma in realtà se

do this exercise you're going to find that when  you actually interact with those challenges when  

fai così esercizio, scoprirai che quando interagisci effettivamente con quelle sfide quando

you actually reach those roadblocks that you're  going to feel much more prepared for it because  

raggiungi effettivamente quegli ostacoli che  ti sentirai molto più preparato perché

you already have made a plan for how to deal with  them so I highly recommend that you actually try  

hai già fatto un piano su come affrontarli  quindi ti consiglio vivamente che in realtà provi   a

taking some moments to pause the video  and writing some things down like that  

prenderti dei momenti per mettere in pausa il video e a scrivere alcune cose in questo modo

so when you do this when you start with the end of  mind and then you kind of work your way backwards  

quindi quando lo fai quando inizi con la fine della mente e poi lavori a ritroso

imagining the challenges you're kind of giving  a summary of the entire process you're kind of  

immaginando le sfide che stai dando una riassunto dell'intero processo sei in qualche modo

able to look at it almost as if it were a  tangible object now what has to happen then  

in grado di guardarlo quasi come se fosse un oggetto tangibile ora ciò che deve accadere

is you actually have to do the work in the day to  day right to actually reach that end goal now the  

è che devi effettivamente svolgere il lavoro quotidiano nel modo giusto per raggiungere effettivamente quell'obiettivo finale ora il

best way to do this really is through small steps  every single day now we'll talk more about habits  

modo migliore per farlo in realtà è attraverso piccoli passi ogni singolo giorno ora parleremo di più sulle abitudini

in a little bit but actually I would just share  with you that recently I just got a new puppy  

tra un po', ma in realtà vorrei solo condividere con te che di recente ho appena ricevuto un nuovo cucciolo

and so i'm in the process of training her now  something that has worked really well for me  

e quindi sono nel processo di allenarla ora qualcosa che ha funzionato davvero bene per me

is instead of trying to sit down for an hour every  day and train her is instead just finding three  

è invece di provare a sedermi per un'ora ogni giorno e allenarla è invece trovare

to five minute blocks throughout the day where we  can just do very quick different little trainings  

blocchi da tre   a cinque minuti durante il giorno in cui possiamo semplicemente fare piccoli allenamenti molto veloci

and this is obviously much easier for her she  has a very short attention span it's much easier  

e questo è ovviamente molto più facile per lei ha una capacità di attenzione molto breve è molto più facile

for me because it's more convenient and you can  totally do this with your English i'm sure that  

per me perché è più conveniente e puoi farlo totalmente con il tuo inglese sono sicuro che

you are busy and stuff you have trouble actually  carving out an hour or two hours of time to study  

sei occupato e hai problemi a ritagliarti un'ora o due ore di tempo per studiare

and really it's not that motivating to do  that so what kind of little things can you  

e in realtà non è così motivante farlo quindi che tipo di piccole cose puoi

do throughout your day that will help you to make  it much more easy and convenient and fun for you  

fare durante la giornata che ti aiuteranno a renderlo  molto più facile, conveniente e divertente per te   In

I actually did a video recently also talking about  things that you can do every day to improve your  

realtà ho fatto un video di recente parlando anche di cose che puoi fare ogni giorno per migliorare il tuo

English which i'll link down below that might give  you some more ideas all right finally there is a  

inglese che collegherò di seguito che potrebbero darti qualche idea in più va bene finalmente c'è una

science called implementation intentions now  what is that that sounds really complex right  

scienza chiamata intenzioni di implementazione ora cos'è che suona davvero complesso vero

but it's actually quite simple now most people  when they want to learn anything or they want to  

ma in realtà lo è abbastanza semplice ora la maggior parte delle persone quando vogliono imparare qualcosa o vogliono

do anything important they feel some resistance  to it and usually they'll say you know I don't  

fare qualcosa di importante sentono una certa resistenza nei confronti e di solito dicono sai che non   ho voglia di

feel like doing it right now i'll do it later i'll  do it tomorrow i'll do it someday but what happens  

farlo adesso lo farò più tardi io' lo farò domani lo farò un giorno ma quello che succede

then is that you end up never really doing it  but what you need to do instead basically is  

allora è che finisci per non farlo mai davvero ma ciò che invece devi fare fondamentalmente è

just start doing it start doing it with something  really small really easy just to kind of get it  

basta iniziare a farlo iniziare a farlo con qualcosa di veramente piccolo davvero facile solo da ottenere sta

going now basically what happens here is that  if you're waiting for the motivation to come  

andando ora fondamentalmente quello che succede qui è che se stai aspettando che la motivazione arrivi

it never really comes but when you start doing it  with something really small something really easy  

non arriva mai davvero, ma quando inizi a farlo con qualcosa di veramente piccolo qualcosa di veramente facile   una

kind of the simplest way that you can just get  it rolling what happens is that the motivation  

specie di modo più semplice in cui puoi semplicemente farlo funzionare cosa succede è che la motivazione

then comes and you end up probably doing a lot  more than you intended now if you think about  

poi arriva e probabilmente finisci per fare molto  di più di quanto volevi ora se pensi a

anything any work that you've done in the past any  project that you've worked on this probably has  

qualsiasi cosa qualsiasi lavoro che hai svolto in passato qualsiasi progetto su cui hai lavorato questo probabilmente   è

been something that you've kind of naturally done  you've resisted it at first but as soon as you  

stato qualcosa che hai l'ho fatto in modo naturale all'inizio hai resistito, ma non appena hai

got started that motivation just kind of naturally  came and it got easier now to build this intention  

iniziato quella motivazione è arrivata in modo naturale e ora è diventato più facile costruire questa intenzione

it can also be really useful to write down when  and where you're going to be doing this thing now  

può anche essere molto utile scrivere quando e dove sei farò questa cosa ora

different studies have shown this can actually  make you two times more effective in accomplishing  

diversi studi hanno dimostrato che questo può effettivamente renderti due volte più efficace nel raggiungere   il

your goal so again it kind of comes back  to these little exercises that you can do  

tuo obiettivo, quindi di nuovo si torna a questi piccoli esercizi che puoi fare   per

to kind of reflect to visualize to think about  that and plan and work your way backwards  

riflettere, visualizzare, pensare a questo e pianifica e lavora a ritroso

now we're gonna talk more about this in  step two but really you can think about  

ora ne parleremo di più nel passaggio due, ma in realtà puoi pensare a

this whole entire video as kind of a plan for your  English fluency to how to get to that end goal  

l'intero video come una sorta di piano per la tua fluidità dell'inglese su come raggiungere l'obiettivo finale

so that said let's move on to the third part  which is about cultivating grit now what is grit  

quindi, detto questo, muoviamoci alla terza parte che riguarda la coltivazione della grinta ora che cos'è la grinta

so an author named angela duckworth she actually  wrote a book all about grit and this is because  

quindi un'autrice di nome angela duckworth in realtà ha scritto un libro tutto sulla grinta e questo perché   l'ha

she identified it in studying different successful  people from athletes to musicians to people in the  

identificata studiando diverse persone di successo dagli atleti ai musicisti alle persone

army to really any walk of life that this was the  number one characteristic that kind of unified all  

dell'esercito a davvero qualsiasi percorso di vita che questa fosse la caratteristica numero uno che unificava tutte

these people and being able to be so successful  so grit helps you to cultivate your joy and your  

queste persone ed essere in grado di avere così tanto successo quindi la grinta ti aiuta a coltivare la tua gioia e la tua

curiosity for learning English so what is it  exactly grit is perseverance plus passion now  

curiosità per l'apprendimento dell'inglese, quindi cos'è esattamente la grinta è perseveranza più passione ora

passion that kind of comes back to your purpose  for learning it's that drive behind it it's that  

quel tipo di passione ritorna al tuo scopo per l'apprendimento è quella spinta che c'è dietro è quella

thing that gets you excited to start doing it to  reach that big goal now you might think of passion  

cosa che ti rende entusiasta di iniziare a farlo per raggiungere quel grande obiettivo ora potresti pensare alla passione

as something that you either have or you don't  have but a lot of times it's not something  

come qualcosa che hai o non hai ma molte volte non è qualcosa

that you just innately have a lot of times  it's something that you actually have to do  

che hai innatamente molte volte è qualcosa che devi effettivamente fare

some work in cultivating and then perseverance is  actually showing up every day and doing the hard  

un po' di lavoro nella coltivazione e quindi la perseveranza  si manifesta effettivamente ogni giorno e fare il duro

work now another really important part of this  that's going to make you successful in cultivating  

lavoro ora un'altra parte davvero importante di questo che ti farà avere successo nel coltivare   la

grit is having a growth mindset now you can  either have a growth mindset or a fixed mindset  

grinta è avere una mentalità di crescita ora puoi avere una mentalità di crescita o una mentalità fissa

people with a fixed mindset basically think  that either they have the talent to do something  

le persone con una mentalità fissa fondamentalmente pensano di avere il talento per fare qualcosa

or they don't so for example if they have some  challenge they're probably just going to say you  

o non lo fanno per esempio, se hanno qualche sfida, probabilmente ti diranno semplicemente

know i'm just not good at this so I might as well  give up or if they actually are successful with  

sai che non sono bravo in questo, quindi potrei anche arrendermi o se in realtà hanno successo con

something they think maybe it's because they were  born with that success or because they're really  

qualcosa che pensano forse è perché sono nati con quel successo o perché sono davvero

intelligent or something like that now people  with a growth mindset think kind of differently  

intelligenti o qualcosa del genere ora le persone con una mentalità di crescita pensano in modo diverso

when they fail at something they don't think you  know it's because I just don't have the talent  

quando falliscono in qualcosa che non pensano che tu sappia che è perché semplicemente non ho il talento

for it they say I need to work harder next time  I didn't work hard enough and that's why I failed  

per questo dicono che ne ho bisogno lavora di più la prossima volta non ho lavorato abbastanza duramente ed è per questo che ho fallito

so when they encounter any challenge basically  their idea is that I need to still learn something  

quindi quando incontrano una sfida fondamentalmente  la loro idea è che devo ancora imparare qualcosa

I need to work harder I need to try more next  time now if you feel like you have more of a  

devo lavorare di più devo provare di più la prossima volta ora se ne hai voglia hai più di una

fixed mindset don't worry you can cultivate a  growth mindset this is something that we help  

mentalità fissa non ti preoccupare puoi coltivare una mentalità di crescita questo è qualcosa che aiutiamo

all of our students to do now in step six we're  going to talk more about deliberate practice  

tutti i nostri studenti a fare ora nel passaggio sei parleremo di più della pratica deliberata

now this really is the key to being able to  reach mastery in anything that you want to learn  

ora questa è davvero la chiave per essere in grado di raggiungere la padronanza in tutto ciò che vuoi imparare

or any skill that you want to build and obviously  having grit and having a growth mindset are going  

o qualsiasi abilità che vuoi sviluppare e ovviamente avere grinta e avere una mentalità di crescita

to help you a lot at that but we'll talk more  about that in a little bit okay moving on from  

ti  aiuterà molto in questo, ma ne parleremo di più tra poco ok, passando dalla

mindset we're going to get into the actual  method so what are the things that you actually  

mentalità, entreremo nel  metodo vero e proprio, quindi quali sono le cose su cui devi effettivamente

need to work on to improve your English skills so  the first part of this is making English a part  

lavorare per migliorare le tue abilità in inglese, quindi la prima parte di questo è rendere l'inglese una parte

of your life now this is probably the most fun  part of the process and it's probably the number  

della tua vita ora questo è probabilmente la parte più divertente del processo ed è probabilmente la

one thing that separates unsuccessful learners  from the successful learners so this is all about  

cosa numero   che separa gli studenti che non hanno successo da quelli che hanno successo, quindi si tratta di

making a fun natural and convenient but it's also  really important to recognize that as learners  

creare un divertimento naturale e conveniente, ma è anche molto importante riconoscere che come studenti

we're all unique and each one of us have different  ways that we learn best so what worked perfectly  

siamo tutti unici e ciascuno uno di noi ha diversi modi in cui impariamo meglio, quindi ciò che ha funzionato perfettamente

for someone else might not necessarily work for  you so not only is it about sitting down and  

per qualcun altro potrebbe non funzionare necessariamente per te, quindi non si tratta solo di sedersi e

actually doing the work to learn but it's about  experimenting a lot and finding out what works  

fare effettivamente il lavoro per imparare, ma si tratta di sperimentare molto e scoprire cosa funziona

best for you as a learner it's about getting  curious and trying a lot of different things  

meglio per te come studente si tratta di diventare curioso e provare molte cose diverse

and it shouldn't be putting you to sleep either if  someone told you for example that learning English  

e non dovrebbe farti addormentare se qualcuno ti dicesse, ad esempio, che imparare l'inglese

with the news is a really great way to increase  your vocabulary you shouldn't do that just because  

con le notizie è davvero un ottimo modo per aumentare il tuo vocabolario che dovresti non farlo solo perché

that person told you so if it's not something that  you actually already enjoyed doing in your own  

te l'ha detto quella persona se non è qualcosa che ti è già piaciuto fare nella tua

language so this can actually be a really great  gauge is to look at what do I enjoy doing and  

lingua, quindi questo può effettivamente essere un ottimo indicatore è guardare cosa mi piace fare e

to start doing those things as much as possible  in English and another thing that can be really  

iniziare a fare quelle cose come il più possibile in inglese e un'altra cosa che può essere davvero

effective that I used to have all of my students  do is thinking about something that you're really  

efficace che facevo fare a tutti i miei studenti è pensare a qualcosa in cui sei davvero

good at now you could actually journal about this  and think about what are the things that made you  

bravo ora potresti davvero scrivere un diario su questo e pensare a quali sono le cose che hanno reso tu   hai

really successful in learning that thing or in  acquiring that skill and then you can kind of  

davvero successo nell'imparare quella cosa o nell'acquisire quell'abilità e poi puoi

reflect on how can I apply what I learned in that  to my English learning and I think you might see  

riflettere su come posso applicare ciò che ho imparato in questo al mio apprendimento dell'inglese e penso che potresti vedere

that there's actually a lot of connections that  you can make that are going to really help to push  

che in realtà ci sono molte connessioni che puoi fare che ti aiuteranno davvero a spingerti

you forward and help you discover what makes you  unique as a learner so part five let's talk about  

in avanti e ti aiuteranno a scoprire cosa ti rende unico come studente, quindi parte quinta parliamo delle

habits now so we already discussed this a little  bit and it can be really effective already to find  

abitudini ora, quindi ne abbiamo già discusso un po' e può essere già davvero efficace trovare

things that are fun for you that are going to be  very easy for you to work into your day-to-day  

cose che sono divertenti per te che sarà molto facile per te lavorare nella tua

routine but other than this it's not always so  fun and you might need to actually kind of work on  

routine quotidiana, ma a parte questo non è sempre così divertente e potresti aver bisogno di lavorare per

developing that habit so really effective way to  do this can be with something called micro habits  

sviluppare quell'abitudine in modo davvero efficace per farlo può essere con qualcosa chiamato micro abitudini

so what are micro habits micro habits can help you  to lower the bar and make it super easy for you  

quindi quali sono le micro abitudini le micro abitudini possono aiutarti ad abbassare l'asticella e renderti tutto super facile

so just to give you an example say that you want  to start going to the gym you want to get in shape  

quindi, solo per farti un esempio, dì che vuoi iniziare ad andare in palestra in cui vuoi entrare forma

and so most people when they do this they think  like okay i'm going to sign up for the gym and i'm  

e quindi la maggior parte delle persone quando lo fa pensa come va bene mi iscrivo in palestra e ci

going gonna go four times a week for an hour but  what ends up happening is most people give up at  

vado   quattro volte a settimana per un'ora ma quello che finisce per succedere è che la maggior parte delle persone si arrende a

some point because they just can't keep up with  that commitment they get busy or something like  

un certo punto perché non riescono a tenere il passo con quell'impegno si danno da fare o qualcosa del

that and really you can make it much easier  than this instead of saying i'm gonna go for  

genere   e puoi davvero renderlo molto più semplice di così invece di dire che andrò per

four days a week for an hour today i'm going to  go four days a week and i'm just going to work  

quattro giorni alla settimana per un'ora oggi vado a vado quattro giorni a settimana e

out for five minutes now that probably sounds a  little bit ridiculous right to go to the gym and  

ora mi allenerò  per cinque minuti che probabilmente suona un un po' ridicolo andare in palestra e

just work out for five minutes but the thing  is is that it makes it so easy that you can't  

allenarmi solo per cinque minuti, ma il fatto è che lo rende così facile che non puoi

not do it it's just really simple for you to go  to the gym and work out for five minutes that any  

non farlo è davvero semplice per te andare  in palestra e allenarti per cinque minuti che qualsiasi

excuse that you're gonna make just won't be valid  right and what's going to happen is that you're  

scusa che inventerai non sarà valida giusto e quello che succederà è che tu sei ci andrai,

gonna go there you're gonna start exercising for  five minutes and then you're gonna say well you  

inizierai ad allenarti per cinque minuti e poi dirai bene  lo

know as long as i'm here I think i'll do a little  bit more so you can also apply this of course to  

sai finché sono qui penso che farò un po' di più in modo che tu possa applicare questo ovviamente anche al

your English learning you can instead of saying I  need to sit down for an hour every day and study  

tuo inglese imparando puoi invece di dire che devo sedermi per un'ora ogni giorno e studiare la

grammar you can say well you know i'm going  to sit down and i'm going to do five exercises  

grammatica puoi dire bene sai che mi siedo e farò cinque esercizi

so first off it'll be really easy for you to find  the time to do this and then the second benefit is  

quindi prima di tutto sarà davvero facile per farti trovare il tempo per farlo e poi il secondo vantaggio è

that usually when you've sat down to do those  five exercises maybe you'll actually enjoy it  

che di solito quando ti sei seduto per fare quei cinque esercizi forse ti divertirai davvero

and you'll say well i'm gonna do a little bit more  and this can actually end up being a lot more time  

e dirai bene, ne farò ancora un po' e questo può effettivamente richiedere molto più tempo

than you originally intended and the best part  of this is that if you're doing this every day  

di quanto inizialmente previsto e la parte migliore di questo è che se lo fai tutti i giorni

or you're doing this a few times a week you'll be  kind of cultivating the foundation for that habit  

o lo fai un paio di volte alla settimana coltiverai il fondamento per quell'abitudine

so in the future it'll be much easier for you to  increase that time that you're spending to develop  

quindi in futuro sarà molto più facile per te aumentare il tempo che stai impiegando per sviluppare

that habit so let's look at some other tips that  can help you to cultivate habits so something that  

quell'abitudine, quindi diamo un'occhiata ad alcuni altri suggerimenti che possono aiutarti a coltivare abitudini in modo che qualcosa

can be really useful when you're trying to develop  a new habit is actually giving yourself some  

possa essere davvero utile quando stai cercando di sviluppare una nuova abitudine è in realtà darti qualche

reward when you complete it every day or every  time that you're doing it and just to give you an  

ricompensa quando la completi ogni giorno o ogni volta che lo fai e solo per farti un

example say that you're wanting to start running  you're wanting to start running every single day  

esempio dì che vuoi iniziare a correre lo stai facendo volendo iniziare a correre ogni singolo giorno

now besides just doing a micro habit for example  of making it five minutes of running to start out  

ora oltre a prendere solo una micro abitudine, ad esempio di fare cinque minuti di corsa per iniziare

you could actually give yourself a reward so every  time that you come back from running you could  

potresti effettivamente concederti una ricompensa così ogni volta che torni dalla corsa potresti

have a piece of chocolate let's say now by doing  this it's going to give you a bit of motivation to  

mangiare un pezzo di cioccolato dì ora che  facendo questo ti darà un po' di motivazione per

get out the door to go on that run because you'll  already be thinking about when you come back  

uscire dalla porta per andare a correre perché starai già pensando a quando tornerai

you're going to have that piece of chocolate now  when you do this eventually you won't even need  

avrai quel pezzo di cioccolato ora quando lo farai questo alla fine non avrai nemmeno

the chocolate anymore because you'll just enjoy  that good feeling that you have after running now  

più bisogno   del cioccolato perché ti godrai semplicemente quella bella sensazione che provi dopo aver corso ora

it's really simple to apply this to your English  learning so say for example that you need to study  

è davvero semplice applicare questo al tuo apprendimento  dell'inglese, quindi dì ad esempio che devi studiare

some vocabulary and you need some motivation to  do that so say that you could set up that okay i'm  

un po' di vocabolario e hai bisogno un po' di motivazione per farlo, quindi dì che potresti organizzarlo ok

going to study vocabulary for 15 minutes but then  after the reward I can watch an episode of friends  

studierò il vocabolario per 15 minuti ma poi dopo la ricompensa posso guardare un episodio di Friends

and then on the other side of this besides  giving yourself rewards consequences can also be  

e poi dall'altra parte oltre a darti delle ricompense le conseguenze possono anche essere

really useful and especially when you get other  people evolved to kind of hold you accountable  

davvero utile e soprattutto quando fai evolvere altre  persone in modo da ritenerti responsabile

so let's take an example with this so say that  you tell your wife or your husband or a friend  

quindi facciamo un esempio con questo quindi diciamo che dici a tua moglie, tuo marito o un amico

for example that you want to do this 15 minutes of  grammar study every single day or that you want to  

per esempio che vuoi fare questi 15 minuti di grammatica studiare ogni singolo giorno o che vuoi

have a 20-minute conversation every single  day so how you could actually do this is by  

avere una conversazione di 20 minuti ogni singolo giorno, quindi il modo in cui potresti effettivamente farlo è

telling them that every day that you don't do  this you're going to give them five dollars or  

dire loro che ogni giorno che non lo fai darai loro cinque dollari o

you know the equivalent in your currency now  first off you're probably not going to want to  

tu conosci l'equivalente nella tua valuta ora prima di tutto probabilmente non vorrai

lose that five dollars so you'll sit down to do  it or even if you fail on that a couple times  

perdere quei cinque dollari, quindi ti siederai  per farlo o anche se fallisci un paio di volte

you'll probably learn pretty quickly that it's  more worthwhile to actually do that new habit  

probabilmente imparerai abbastanza velocemente che è vale più la pena prendere questa nuova abitudine

than it is to lose those five dollars and the  other really great part of this is if you tell  

piuttosto che perdere quei cinque dollari e l' altra parte davvero importante di questo è se dici  a

your wife or husband or friend or whoever they're  also going to be checking in to make sure that  

tua moglie, tuo marito o amico o chiunque staranno controllando per assicurarsi che

you're doing that because they're going to want  the money now if you don't have a lot of money  

tu   tu lo stai facendo perché vorranno i soldi ora se non hai molti soldi

that's of course not the only way that you can do  this you would also tell for example your wife or  

ovviamente non è l'unico modo in cui puoi farlo  lo diresti anche a tua moglie o   tuo

husband that for every day that you don't do that  new habit that you will take out the trash now if  

marito per ogni giorno che non prendi quella nuova abitudine che porterai fuori la spazzatura ora se

that is something that you really hate doing  again you'll probably just need to miss that  

è qualcosa che odi davvero fare di nuovo, probabilmente dovrai solo perdere quello

study one or two times in order to start saying  that it's more worthwhile for me to actually just  

studio una o due volte per iniziare a dire che ne vale la pena per me in realtà solo

do it than it is for me to have to take out the  trash now you can learn more about the science of  

farlo piuttosto che dover portare fuori la spazzatura ora puoi imparare di più sulla scienza della

habit formation how you can apply this to your  English in that lesson that I already told you  

formazione dell'abitudine come puoi applicarla al tuo inglese in quella lezione che ti ho già detto   sui

about about the top books where I looked at  a really great book called the power of habit  

migliori libri in cui ho guardato un libro davvero eccezionale intitolato Il potere dell'abitudine

now getting into part six we already talked  about this a little bit deliberate practice  

ora entrando nella sesta parte abbiamo già parlato di questa pratica un po' deliberata

now deliberate practice really is the fine tuning  that you're doing to kind of take yourself to the  

ora la pratica deliberata è davvero la messa a punto che stai facendo per portarti al

next level so what happens usually is when  we're learning a language we get to what's  

prossimo quindi quello che succede di solito è quando stiamo imparando una lingua arriviamo a quello che   viene

called the intermediate plateau so usually when  we start out learning we can learn really quickly  

chiamato il plateau intermedio quindi di solito quando iniziamo a imparare possiamo imparare molto velocemente

there's so much to learn and our progress is  really quick but at some point we kind of get  

c'è così tanto da imparare e il nostro progresso è molto veloce ma a un certo punto ci mettiamo d'accordo di

flat it kind of gets really stagnant and really  difficult to kind of be acquiring more knowledge  

appiattirsi diventa davvero stagnante e davvero difficile acquisire più conoscenza

to really be taking our skills to the next level  and this is where delivered practice comes in  

per portare davvero le nostre capacità al livello successivo ed è qui che entra in gioco la pratica,

so this is identifying kind of those key errors  that you're still making kind of the big things  

quindi questo è identificare il tipo di quegli errori chiave che stai ancora inventando le cose importanti

that you still have to solve and repairing those  or solving them or overcoming them and a really  

che devi ancora risolvere e riparandole o risolvendole o superandole e un

great way to do this is to actually sign up for  an exam I actually had recent experience with this  

modo davvero   fantastico per farlo è iscriverti a un esame che ho avuto di recente  l'esperienza  l'

last year when I was really focusing on learning  catalan and I had actually kind of experienced  

anno scorso quando ero mi sono davvero concentrato sull'apprendimento del catalano e in realtà avevo sperimentato

this that I felt like I was really stagnant in my  learning I wasn't progressing anymore so I signed  

questo che mi sembrava di essere davvero stagnante nel mio apprendimento non stavo più progredendo, quindi mi sono

up for the c1 exam and I found this really useful  because first off I actually had a date by when  

iscritto  per l'esame c1 e l'ho trovato davvero utile perché prima di tutto avevo effettivamente una data entro cui   avrei dovuto

I would have to take that exam and so I had a time  period that had to make that plan for learning  

sostenere quell'esame e quindi avevo un periodo di tempo che doveva fare quel piano per l'apprendimento

and then I also had very specific things that I  would have to learn in order to pass that exam  

e poi avevo anche cose molto specifiche che avrei  dovuto imparare per superare quell'esame

the other thing is that I got a teacher who helped  me immensely in being able to identify kind of my  

l'altra cosa è che ho avuto un insegnante che mi ​​ha aiutato immensamente a identificare il tipo di  i miei

key errors my key mistakes that I needed to solve  now by doing this I found that I really excelled  

errori chiave i miei errori chiave che dovevo risolvere ora facendo questo ho scoperto di eccellere

in just a short period of time I think I had  three months to study and i've learned so much  

in appena un breve periodo di tempo penso di aver avuto tre mesi studiare e ho imparato così tanto

during that time and really improved my level in  this and again having a really great teacher or  

durante quel periodo e ho davvero migliorato il mio livello in questo e ancora avere un insegnante o un

coach can be immensely helpful because they'll  help you to identify your gaps and see those  

coach davvero eccezionale può essere immensamente utile perché ti aiuterà a identificare le tue lacune e vedere quegli

mistakes that you're making a lot and usually  a good coach or a good teacher is going to have  

errori che stai fare molto e di solito un buon allenatore o un buon insegnante avrà

different techniques to help you to overcome  these things without a great coach or teacher  

tecniche diverse per aiutarti a superare queste cose senza un grande allenatore o insegnante

I think it's near impossible to ever be able to  reach a level of mastery and then another thing  

penso che sia quasi impossibile riuscire a raggiungere un livello di padronanza e poi un'altra cosa

I think is immensely helpful is to have a really  great support network or community now these would  

Penso che sia immensamente utile avere una rete o una comunità di supporto davvero eccezionale ora che queste

be people who either support you so they know your  goal and they're kind of there to help you out in  

sarebbero persone che ti supportano in modo che conoscano il tuo obiettivo e siano lì per aiutarti in

any way that you need and of course a teacher can  play this role but another really great thing is a  

qualsiasi modo tu abbia bisogno e, naturalmente, un l'insegnante può svolgere questo ruolo, ma un'altra cosa davvero fantastica è una

community if you have other English learners from  around the world especially or maybe even just  

comunità se hai altri studenti di inglese da tutto il mondo, specialmente o forse anche solo

from your class that are in this together they're  all kind of going through the same challenges  

della tua classe che sono in questo insieme, stanno tutti affrontando le stesse sfide

with you and they're there when you're kind of  having difficulties when you're going through  

con te e sono lì quando hai delle difficoltà quando stai affrontando

different challenges we have for example our  fluency circle that's included with all of our  

diverse sfide abbiamo, ad esempio, il nostro circolo di fluidità che è incluso in tutti i nostri

courses and people find this immensely helpful to  kind of be going on this learning journey together  

corsi e le persone lo trovano immensamente utile per intraprendere questo viaggio di apprendimento insieme

all right so we've talked about making English  a fun natural and convenient part of your life  

va bene, quindi abbiamo parlato di rendere l'inglese una parte divertente, naturale e conveniente della tua vita

we've talked about developing the habits that  will make it so you don't even really have to  

abbiamo parlato dello sviluppo delle abitudini che lo renderanno così non dovrai nemmeno

think about learning English and then finally  if you're wanting to go from that intermediate  

pensare di imparare l'inglese e infine se tu' vuoi passare da quell'altopiano intermedio

plateau where you feel like you're not learning  anything and breaking through to a more advanced  

in cui ti senti come se non stessi imparando nulla e sfondare a un livello più avanzato di

level how important deliberate practice is so  the next step in the cycle is mastery it's to  

quanto sia importante la pratica deliberata, quindi il passaggio successivo nel ciclo è la padronanza, serve per

help you to actually reach that goal of English  fluency or whatever your goal is with your English  

aiutarti a raggiungere effettivamente quell'obiettivo di Conoscenza  fluente dell'inglese o qualunque sia il tuo obiettivo con il tuo inglese

and to be able to communicate confidently so the  first part of this is listening so most people I  

ed essere in grado di comunicare con sicurezza, quindi la prima parte di questo è l'ascolto, quindi la maggior parte delle persone

think when they talk about their English they talk  about wanting to be able to speak English better  

penso che quando parlano del loro inglese parlino  del desiderio di essere in grado di parlare inglese meglio

but really until you get to the point where  you're listening is really bulletproof it's  

ma in realtà fino a quando arrivi al punto in cui stai ascoltando è davvero a prova di proiettile è

really that you can understand natives at any  speed that when you get an interaction you feel  

davvero che puoi capire i madrelingua a qualsiasi velocità che quando hai un'interazione ti senti   a tuo

comfortable being able to understand people it's  going to be really hard to be a great speaker now  

agio nel riuscire a capire le persone sarà  davvero difficile essere un grande oratore ora

why is it so difficult to understand for most  of us what we learned in school isn't the way  

perché è così difficile capire per la maggior parte di noi ciò che abbiamo imparato a scuola non è il modo in

that natives actually speak in real life right  probably the first time that you actually heard  

cui i nativi parlano effettivamente nella vita reale, probabilmente la prima volta che hai sentito davvero

natives we did things that you weren't expecting  at all we cut our words we link them together we  

i nativi abbiamo fatto cose che non ti aspettavi affatto abbiamo tagliato le nostre parole le colleghiamo insieme

morph different sounds into things that you're  not expecting at all and in fact if this is an  

trasformiamo suoni diversi in cose che non ti aspetti affatto e infatti se questo è un

issue that you have it's something that we look  at in all of our courses and you can actually  

problema che hai è qualcosa che esaminiamo in tutti i nostri corsi e puoi effettivamente

join our free power learning week which is  really great to kind of learn some of these  

unirti al nostro potere gratuito settimana di apprendimento che è davvero fantastica per imparare alcune di queste

different things that natives do so that when you  encounter native speech you can actually expect  

cose diverse che fanno i madrelingua in modo che quando incontri il linguaggio nativo puoi effettivamente aspettarti

how we're going to say things and understand so  if you want to learn more about that and sign up  

come diremo le cose e capiremo quindi se vuoi saperne di più e firmare in alto

it's really simple just click up here or down the  description below and another really big issue  

è davvero semplice, basta fare clic in alto qui o in basso nella descrizione di seguito e un altro grosso problema

that I see most English learning facing is that  you filter English through your native language  

che vedo affrontare la maggior parte dell'apprendimento dell'inglese è che filtri l'inglese attraverso la tua lingua madre

now this is pretty natural because most of us  learn through methodologies that teach us through  

ora questo è abbastanza naturale perché la maggior parte di noi impara attraverso metodologie che ci insegnano attraverso

translation so kind of naturally in our head we've  built this habit of translating from our native  

traduzione così naturale nella nostra testa che abbiamo sviluppato questa abitudine di tradurre dalla nostra

language into English but the bad thing about  this is that when we read anything usually we  

lingua madre in inglese, ma la cosa brutta di questo è che quando leggiamo qualcosa di solito ci

expect it to be pronounced like it would be in our  native language when this is almost never the case  

aspettiamo che sia pronunciato come sarebbe nella nostra lingua madre quando questo non è quasi mai il caso

so i've heard this called lexophilia now that's a  made-up word I didn't invent it but basically it  

quindi ho sentito questa parola chiamata lexofilia ora che è una parola inventata che non l'ho inventata ma fondamentalmente  significa

means that you're depending on your eyes too much  so basically what you need to do instead to kind  

che dipendi troppo dai tuoi occhi quindi sostanzialmente cosa devi fare invece di una specie

of break these habits that you got when you're  learning in school is to start to trust your  

di rompere queste abitudini che hai quando studi a scuola è iniziare a fidarti

ears more so it's listening a lot more instead  of reading it's depending less on the subtitles  

di più delle  orecchie, quindi ascoltare molto di più invece di leggere dipende meno dai sottotitoli

to kind of help you and stuff it's learning how  we actually pronounce things so you're not just  

per aiutarti e cose del genere sta imparando come effettivamente pronunciare le cose in modo che tu non

depending on the subtitles and starting to expect  us to speak in one way that we don't speak at all  

dipenda solo dai sottotitoli e inizi ad aspettarti  che parliamo in un modo che non parliamo affatto

now we'll get to reading and speaking in a  moment but another really important aspect of  

ora arriveremo a leggere e parlare tra un momento, ma un altro aspetto molto importante dell'

listening and I think also of speaking is  developing survival phrases now survival  

ascolto e Penso anche che parlare stia sviluppando frasi di sopravvivenza ora  le

phrases basically are different phrases that  you'll have in your arsenal that you will have  

frasi di sopravvivenza sono fondamentalmente diverse frasi che avrai nel tuo arsenale che avrai  a

available to you that will help you to overcome  certain challenges when you get the opportunity  

tua disposizione che ti aiuteranno a superare certe sfide quando avrai l'opportunità

to have a conversation with someone so these would  be saying things like sorry I didn't understand  

di avere una conversazione con qualcuno quindi queste sarebbero dire cose come scusa non ho capito

or can you say that again so instead of just  freezing up because you don't know what to say  

o puoi dirlo di nuovo così invece di bloccarti perché non sai cosa dire

or because you didn't understand what the person  said or kind of just nodding up and down even  

o perché non hai capito cosa ha detto la persona o semplicemente annuire su e giù anche

though you have no idea what the person's saying  you'll have these kind of different phrases that  

se non hai idea di cosa stia dicendo la persona avrai questo tipo di frasi diverse su cui

you can depend on that you can ask that person to  go slower or to come to your level so that you'll  

puoi fare affidamento che puoi chiedere a quella persona di andare più piano o di avvicinarsi al tuo livello in modo che tu   ti

feel more comfortable with the conversation  and you'll be able to participate more  

senta più a tuo agio con la conversazione e sarai in grado di partecipare di più

you'll be more of a communicator and one of  my biggest pet peeves one of the things I find  

sarai più un comunicatore e uno dei miei più grandi fastidi domestici una delle cose che trovo

most annoying is when learners start off the  conversation by saying sorry for my poor English  

più fastidiosa è quando gli studenti iniziano la conversazione chiedendo scusa per il mio scarso inglese

or sorry for my mistakes now I really really want  you to never apologize for your English again  

o scusa per i miei errori ora, voglio davvero che tu non ti scusi mai più per il tuo inglese,

the reason for this is because first off you're  kind of telling that person already that my  

il motivo è perché prima di tutto stai già dicendo a quella persona che il mio

English isn't good which that shouldn't kind of be  your intention from the start of the conversation  

inglese non è buono, il che non dovrebbe essere il tuo intenzione fin dall'inizio della conversazione

let them make their own perception of how your  English is because when you're already telling  

lascia che abbiano la loro percezione di come sia il tuo  inglese perché quando glielo stai già dicendo

them that then maybe they're going to think it's  worse than it actually is maybe they will even be  

allora forse penseranno che sia peggio di quanto non sia in realtà forse

communicating to you a much slower way that's  not going to really be doing you any favors  

ti   comunicheranno anche un modo molto più lento che non ti farà davvero alcun favore

and being able to take your skills to the next  level the other reason for this is that you've  

e sarai in grado di portare le tue abilità al livello successivo l'altro motivo è che hai

worked really hard to get your English to the  level where it is if you're understanding even  

lavorato molto duramente per portare il tuo inglese al livello in cui è se tu' se capisci anche

part of what i'm saying right now then you've  put so much sweat and tears i'm sure into your  

parte di quello che sto dicendo in questo momento, allora hai messo così tanto sudore e lacrime, ne sono sicuro, nel tuo

English learning and you should be proud of that  you shouldn't be apologizing for that so put away  

apprendimento dell'inglese e dovresti esserne orgoglioso non dovresti scusarti per questo, quindi metti via   le

your apologies and get your survival phrases we  actually did a recent podcast on this which i'll  

tue scuse e ottieni le tue frasi di sopravvivenza, in realtà abbiamo fatto un recente podcast su questo che

link in the description below if you want to learn  all about what those are and how to start using  

collegherò nella descrizione di seguito se vuoi imparare tutto su cosa sono e come iniziare a

them but that brings us to the next part which is  speaking so that's probably one of your biggest  

usarle, ma questo ci porta alla parte successiva che è così questo è probabilmente uno dei tuoi   obiettivi più importanti,

goals right is improving your speaking now before  you can even really improve your speaking first  

giusto è migliorare il tuo modo di parlare ora prima  che tu possa persino davvero migliorare il tuo modo di parlare prima

we need to look at confidence because you know if  you are too shy or too scared to go up to someone  

dobbiamo guardare alla sicurezza perché sai se sei troppo timido o troppo spaventato per andare da qualcuno

and start that first conversation then you're  never going to be able to improve your speaking  

e iniziare quella prima conversazione allora non sarai mai in grado di migliorare il tuo modo di parlare

this comes from having vulnerability and courage  so vulnerability is being able to say to someone  

questo deriva dall'avere vulnerabilità e coraggio quindi la vulnerabilità è essere in grado di dire a qualcuno

not sorry for my English but i'm still learning  and so I might need some of your help a little bit  

non mi dispiace per il mio inglese ma sto ancora imparando e quindi potrei aver bisogno di un po' del tuo aiuto un po'

and the courage is basically being able to go  up to someone and just start that conversation  

e il coraggio è fondamentalmente essere in grado di andare da qualcuno e iniziare quella conversazione

courage is also learning the value of fears it's  seeing them as the stepping stones to get you to  

coraggio è anche imparare il valore delle paure è vederle come trampolini di lancio per arrivare   alla

the fluency it's overcoming your fear of them and  actually seeing them as a tool to improve now we  

fluidità è superare la tua paura nei loro confronti e vederle effettivamente come uno strumento per migliorare ora abbiamo

talked before about lowering the bar about making  baby steps so what are kind of the baby steps that  

parlato prima dell'abbassamento dell'asticella sul fare piccoli passi quindi quali sono i tipi di piccoli passi che

you can take for speaking it's maybe not trying  to go out to a party and having a conversation  

puoi fare per parlare forse non è provare ad andare a una festa e avere una conversazione

with 50 people at once it's maybe just trying  to have one conversation with someone in your  

con 50 persone contemporaneamente è forse solo cercando di avere una conversazione con qualcuno nella tua

English class or with a friend that you know who  also speaks English now I recommend speaking with  

classe di inglese o con un amico che conosci che parla anche inglese ora ti consiglio di parlare con

non-native speakers before native speakers because  this can really help to boost your confidence  

persone non madrelingua prima di persone madrelingua perché questo può davvero aiutarti ad aumentare la tua fiducia

first of all other learners are going to be  more empathetic because they're going through  

prima di tutto con gli altri studenti saranno più empatici perché stanno attraversando

the same thing as you and you probably won't be  as self-conscious about your mistakes and stuff  

la tua stessa situazione e probabilmente non sarai così consapevole dei tuoi errori e cose del genere

because you won't be as worried about that person  judging you now if you consider yourself shy or  

perché non sarai così preoccupato che quella persona ti giudichi ora se consideri sei timido o

you are an introvert then that's another thing  completely and I actually did a lesson all about  

sei un introverso, allora questa è un'altra cosa completamente e in realtà ho fatto una lezione su tutto

that which will be in the description as well  but one of the really most important things is to  

quello che sarà anche nella descrizione ma una delle cose davvero più importanti è

start speaking from day one now if you're watching  this i'm sure that's not really possible for you  

iniziare a parlare dal primo giorno ora se stai guardando questo sono sicuro che non è più possibile per te

anymore but the reason that I say that is because  when you start learning a language if already  

ma il motivo per cui lo dico è perché quando inizi a imparare una lingua se già

from the very first day that you are learning it  you start speaking it's really going to do wonders  

dal primo giorno in cui la impari inizi a parlare farà davvero miracoli

for your confidence you're not going to have all  this fear a lot of that fear kind of comes from  

per il tuo fiducia che non avrai tutta questa paura, molta di quella paura deriva

the fact that when you were learning in school you  had very limited opportunities to speak and so you  

dal fatto che quando stavi studiando a scuola avevi opportunità molto limitate di parlare e quindi

weren't able to build that confidence in using  the language but if you're not speaking already  

non eri in grado di costruire quella fiducia nell'uso del lingua, ma se non parli già

then you need to start practicing a lot now it's  not necessarily that you actually have to live in  

allora devi iniziare a esercitarti molto ora non è  necessariamente che tu debba effettivamente vivere in

an English-speaking country to be able to do this  you can start practicing even by yourself if you  

un paese di lingua inglese per essere in grado di farlo puoi iniziare a esercitarti anche da solo se

don't have anyone else if you feel a little bit  weird practicing by yourself then speak to your  

non lo fai Non chiedere a nessun altro se ti senti un po' strano esercitarti da solo, poi parla con il tuo

dog speak to your kids speak to a friend speak to  yourself in the mirror even just start speaking  

cane parla con i tuoi figli parla con un amico parla a te stesso allo specchio anche solo iniziando a parlare

and as a bonus you can start recording  yourself and listen back and correct  

e come bonus puoi iniziare a registrarti e riascoltarti e correggi

some of your own mistakes you could also  try shadowing so to do this you would just  

alcuni dei tuoi errori potresti anche provare a fare lo shadowing, quindi per farlo dovresti semplicemente

listen to an audio in English by a native speaker  and you would actually repeat exactly what they're  

ascoltare un audio in inglese da un madrelingua e ripeteresti effettivamente esattamente ciò che sta

saying at the same time trying to say it the  same way that they are or just for example what  

dicendo allo stesso tempo cercando di dirlo nello stesso modo che sono o solo per esempio quello che

one of my students used to do is that he had a  lot of traffic on his way to work so he would  

faceva uno dei miei studenti era che aveva molto  traffico sulla strada per il lavoro, quindi avrebbe

take advantage this time by beforehand looking  up different topics and discussing that with  

approfittato di questa volta cercando in anticipo diversi argomenti e discutendone con

himself in the car on the way to work and really  his speaking got so great just by doing this  

se stesso in macchina su il modo di lavorare e davvero  il suo modo di parlare è diventato così eccezionale solo facendo questo

now once you're actually practicing you're kind  of getting that confidence of being able to speak  

ora, una volta che ti stai effettivamente esercitando, stai acquisendo quella sicurezza di essere in grado di parlare

whether it's speaking with other people or  just practicing a lot speaking by yourself  

sia che si tratti di parlare con altre persone o semplicemente di esercitarti molto a parlare da solo

although at some point you are going to need  to speak with other people in order to improve  

anche se a un certo punto avrai bisogno di parlare con altre persone per migliorare

uh the next part is actually ironing out the  mistakes that you're making now this comes back  

uh la parte successiva è in realtà appianare gli errori che stai facendo ora questo torna

to deliberate practice even if it's just a few  minutes a day and what you're going to be focusing  

alla pratica deliberata anche se sono solo pochi minuti al giorno e cosa ti concentrerai

on especially here is having clear pronunciation  so for most of you out there it's not going to  

soprattutto qui è avere una pronuncia chiara quindi per la maggior parte di voi là fuori   non sarà

be necessary to actually speak like a native  although you can improve your connected speech  

necessario parlare effettivamente come un madrelingua anche se puoi migliorare il tuo discorso connesso

and you can really work on the different aspects  of that if that is really important for you but  

e puoi davvero lavorare sui diversi aspetti di che se questo è davvero importante per te ma   sarà

it's going to be tremendously difficult but for  most of you clear pronunciation will be enough  

tremendamente difficile ma per  la maggior parte di voi sarà sufficiente una pronuncia chiara

and it's absolutely necessary because people need  to be able to understand you and again I really  

ed è assolutamente necessario perché le persone hanno bisogno di essere in grado di capirti e ancora una volta   penso che

think it's going to be near impossible for you  to achieve mastery in your speaking if you don't  

sarà quasi impossibile per tu di acquisire padronanza nel tuo modo di parlare se non

have a great teacher or coach who's helping you  along the way who's helping you to point out those  

hai un grande insegnante o coach che ti sta aiutando lungo il percorso che ti sta aiutando a sottolineare quegli

errors and helping you to iron them out now hang  in there with me we're almost done that brings  

errori e ti aiuta a risolverli ora resisti con me abbiamo quasi finito questo

us to the next part which is reading and writing  now depending on your goals for it and your use of  

ci porta alla parte successiva che è leggere e scrivere ora, a seconda dei tuoi obiettivi e del tuo uso del

your English this isn't going to be so important  for everyone but if it is important for you then  

tuo inglese, questo non sarà così importante per tutti, ma se è importante per te allora

really it can be one of the best ways to improve  your vocabulary of course by reading you're able  

può davvero essere uno dei i modi migliori per migliorare il tuo vocabolario, naturalmente, leggendo sei in grado

to encounter all sorts of words that people don't  actually tend to use so much in their day to day  

di incontrare tutti i tipi di parole che le persone in realtà non tendono a usare così tanto nella loro quotidianità

but reading a lot can actually really help you  to improve your writing because you're kind of  

ma leggere molto può davvero aiutarti a migliorare la tua scrittura poiché stai

experiencing different stylistics of the  language being used you're experiencing a certain  

sperimentando stilistiche diverse della lingua utilizzata, stai sperimentando un certo

vocabulary that's a lot more literary and you  know it's just kind of giving you more exposure  

vocabolario che è molto più letterario e sai che ti dà solo più visibilità

to how things can be well written in English so a  great thing about reading is that it's really easy  

su come le cose possono essere scritte bene in inglese, quindi è una grande cosa sulla lettura è che è davvero facile

to make it a part of your life one thing that I do  is I read another language every day before bed so  

farne parte della tua vita una cosa che faccio è leggere un'altra lingua ogni giorno prima di andare a letto, quindi   sai che

you know this is a really great way for me to  kind of be able to wind down to be able to relax  

questo è davvero un ottimo modo per me per essere in grado di rilassarmi per essere in grado di rilassarmi

in the evening and it's also just kind of a way  that i'm subconsciously improving my language  

la sera ed è anche solo un modo per migliorare inconsciamente le mie

skills so this can be really great because you're  kind of seeing the grammar and use for example  

abilità linguistiche, quindi questo può essere davvero fantastico perché vedi la grammatica e la usi per esempio

and when you do this of course you can study it  more but even if you're just passively reading  

e quando lo fai ovviamente puoi studiarlo di più, ma anche se stai solo leggendo passivamente  ti

it's going to kind of get into your head and  again if you sign up for a test this is going  

entrerà in testa e di nuovo se ti iscrivi a un test questo

to be really helpful to improve your writing  because usually there's some sort of writing  

sarà davvero utile per migliorare la tua scrittura perché di solito c'è una sorta di

aspect so you're going to have to focus on this  in order to be able to pass that exam and again  

aspetto della scrittura   quindi dovrai concentrarti su questo per poter superare quell'esame e ancora

having a teacher can be immensely helpful not  only to be able to improve your mistakes but  

avere un insegnante può essere immensamente utile non solo per essere in grado di migliorare i tuoi errori, ma

also to help you kind of to be able to write  better to be able to say things in a nicer way  

anche per aiutarti a essere in grado di scrivere meglio essere in grado di dire le cose in un modo più carino

and the final part I think this is like the most  important part of the entire process is actually  

e la parte finale penso che questa sia come la parte più  importante dell'intero processo   sia effettivamente

using your English for a higher purpose it's  using it to kind of make that change in the world  

usare il tuo inglese per uno scopo più elevato, ovvero usarlo per apportare quel cambiamento nel mondo

so I did a recent lesson on this so i'm not going  to really go into it too much you can watch that  

quindi Ho tenuto una lezione recente su questo, quindi non mi addentrerò troppo nel dettaglio, puoi vedere che

it's linked down below if you want to but the  thing about this is that it's really the highest  

è collegato in basso se vuoi, ma la cosa su questo è che è davvero il livello più alto

level that you can get in your English learning is  actually paying it forward with your English it's  

che puoi ottenere nel tuo L'apprendimento dell'inglese è effettivamente ripagarlo con il tuo inglese, è

being able to start seeing the planet as a whole  living organism that we all live on and having  

essere in grado di iniziare a vedere il pianeta come un intero organismo vivente in cui viviamo tutti e avere

that realization that no matter what divides us  what unites us as human beings is so much stronger  

quella consapevolezza che non importa ciò che ci divide ciò che ci unisce come esseri umani è molto più forte

all right so do you want to know how successful  that you're going to be on your English learning  

va bene quindi vuoi sapere quanto successo avrai nel tuo viaggio di apprendimento dell'inglese

journey what you have to do is count out how many  of the 10 that you're currently doing write that  

quello che devi fare è contare  quanti dei 10 che stai facendo attualmente scrivilo

down in the comments below and also write what  is the first thing you're going to focus on in  

nei commenti qui sotto e scrivi anche cosa è la prima cosa su cui ti concentrerai

order to improve and of course subscribe because  we make videos every week to help you with each  

per  migliorare e, naturalmente, iscriverti perché realizziamo video ogni settimana per aiutarti  con ognuno

one of these 10. so first off do you have a  clear burning purpose for learning English  

di questi 10.

do you have a plan of how you will accomplish your  goal and do you know what you're going to do when  

hai un piano su come raggiungere il tuo obiettivo e sai cosa farai quando

it gets really difficult do you have passion  and perseverance can you keep at it even when  

diventerà davvero difficile hai passione e perseveranza puoi continuare a farlo anche quando

it gets really difficult do you make English  a part of your life and do you not even really  

diventa davvero difficile fai dell'inglese una parte del la tua vita e non devi nemmeno

have to think about it because you already have  created positive habits do you do deliver practice  

pensarci perché hai già creato abitudini positive metti in pratica

those hard exercises that you need to iron out the  imperfections and do you work on your listening  

quegli esercizi difficili di cui hai bisogno per appianare le imperfezioni e lavori

consistently so that you can understand without  getting lost do you practice your speaking every  

costantemente sull'ascolto   in modo da poter capire senza ti perdi ti eserciti a parlare ogni

day even if it's by yourself do you read English  instead of your native language whenever possible  

giorno anche se è da solo leggi l'inglese invece della tua lingua madre ogni volta che è possibile

and finally are you using your English to  make a difference in the world remember to  

e infine stai usando il tuo inglese per fare la differenza nel mondo ricordati   di

write your score down in the comments below and  now it's time to go beyond the classroom and  

scrivere il tuo punteggio nei commenti qui sotto e ora è il momento di andare oltre la classe e

live your English ah yeah and maybe like yourself  I am an introvert but learning languages over the  

vivere il tuo inglese ah sì e forse come te sono un introverso ma imparare le lingue negli

last 12 years has helped me a ton in being able to  overcome the paralyzing shyness that I felt when  

ultimi 12 anni mi ha aiutato moltissimo a riuscire a superare la timidezza paralizzante che provavo quando

I was younger so let me tell you that if you are  shy or you believe that maybe you're an introvert  

ero più giovane quindi lascia che ti dica che se sei timido o credi di essere un introverso,

that this does not need to be a barrier to being  able to speak English fluently and confidently

questo non deve essere un ostacolo per essere in grado di parlare inglese in modo fluente e sicuro