New Year’s Resolutions┃Learn American English Pronunciation On the Go

Rachel: Welcome to the Rachel's  English Podcast. I am Rachel,  

Rachel: Bem-vindo ao podcast de inglês da Rachel. Eu sou Rachel,

and this podcast is made especially for non-native  speakers, where we try to reveal the idioms,  

e este podcast é feito especialmente para falantes não nativos , onde tentamos revelar expressões idiomáticas,

phrasal verbs, and interesting vocabulary words  that Americans use in everyday conversational  

verbos frasais e palavras de vocabulário interessantes que os americanos usam no inglês coloquial cotidiano

English. If you'd like a free copy  of the transcript for this podcast,  

. Se você quiser uma cópia gratuita da transcrição deste podcast,

visit rachelsenglish.com/podcast  and search for this episode.

visite rachelsenglish.com/podcast e pesquise por este episódio.

This week, it is the final podcast of 2017,  the final week. And we're talking about New  

Esta semana, é o último podcast de 2017, a última semana. E estamos falando sobre

Year's resolutions, goals that you make for  yourself to achieve in the upcoming year. So  

resoluções de Ano Novo, metas que você estabelece para si mesmo e deseja alcançar no próximo ano. Então,

I'm sitting down with my husband David, and we're  talking about any New Year's resolutions that we  

estou sentada com meu marido David e estamos conversando sobre quaisquer resoluções de Ano Novo que estamos

are making this year. Let's get started. New  Year's resolutions, David, do you make them?

fazendo este ano. Vamos começar. Você faz resoluções de Ano Novo, David?

David: I do make them  

David: Eu os faço

almost every year. Rachel: Do you really? David: Yeah, I don't keep them, but I make them.

quase todo ano. Rachel: Sério? David: Sim, eu não os guardo, mas eu os faço.

Rachel: I feel like you also don't tell them,  

Rachel: Eu sinto que você também não conta a eles,

because I didn't know that you've  made New Year's resolutions?

porque eu não sabia que você tinha feito resoluções de Ano Novo?

David: Well, then maybe I haven't in the  last three or four years. Rachel: Okay,  

David: Bem, então talvez eu não tenha feito isso nos últimos três ou quatro anos. Rachel: Certo,

but previously you would say  you have made them? David: Like  

mas antes você diria que você os fez? David: Como

I often have in my adult life. Rachel: Okay. And as a kid as well?

sempre fiz na minha vida adulta. Rachel: Certo. E quando criança também?

David: No, I don't think so. I think it was more  

David: Não, acho que não. Acho que foi mais

maybe mid-20s to mid-30s.  How old was I when we met?

ou menos entre 20 e 30 anos. Quantos anos eu tinha quando nos conhecemos?

Rachel: Geez, I don't know.

Rachel: Nossa, eu não sei.

David: Great.

Rachel: 30 something.

David: Ótimo.

Rachel: 30 e poucos anos.

David: (Laughs)

Rachel: Upper 30s. Um, so okay,  so you've been making New Year's  

David: (Risos)

Rachel: Mais de 30 anos. Hum, então, tudo bem, você tem feito resoluções de Ano Novo

resolutions. What it will ... What are you resolving to do?

. O que será... O que você está resolvendo fazer?

David: I feel like there have been  some common themes for me. Um,  

David: Sinto que há alguns temas em comum para mim. Hum,

things like exercise on a regular  basis or do daily meditation practice.

coisas como exercícios regulares ou prática diária de meditação.

Rachel: So there are things that you already did,  

Rachel: Então há coisas que você já fez,

but your goal was for more consistency? David:  Yeah, that's accurate. Mm-hmm (affirmative) 

mas seu objetivo era mais consistência? David: Sim, isso é verdade. Mm-hmm (afirmativo)

Rachel: How did you do with meeting  those resolutions? David: Not well.  

Rachel: Como você se saiu em cumprir essas resoluções? David: Não muito bem.

That's not strong enough, um, horribly. Rachel: I think it's interesting we make  

Isso não é forte o suficiente, hum, horrivelmente. Rachel: Acho interessante fazermos

resolutions to try to do things better. I  wonder, do we ever look at why we don't do  

resoluções para tentar fazer as coisas melhor. Eu me pergunto: será que alguma vez paramos para pensar por que não fazemos as

things well? Like why aren't you  consistent in working out? Well,  

coisas bem? Por que você não é consistente nos exercícios? Bem,

because it gets really cold out and you don't like  to run when it's cold. Like I wonder if you came  

porque fica muito frio lá fora e você não gosta de correr quando está frio. Tipo, eu me pergunto se você teve a ideia de

up with looking at the why you haven't been able  to do it yet, and then came up with strategies ...

analisar o porquê de você não ter conseguido fazer isso ainda, e então criou estratégias...

David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: ... to count to you know, attack  

David: Mm-hmm (afirmativo) Rachel: ... para contar, sabe, atacar

that doubt or that, "I can't do it today, because  it's too cold." If you had a list of strategies,  

aquela dúvida ou aquilo, "Não consigo fazer isso hoje, porque está muito frio." Se você tivesse uma lista de estratégias,

uh, planned as part of your resolution,  if it would help people keep them more.

planejadas como parte de sua resolução, se isso ajudasse as pessoas a mantê-las mais.

David: I think it probably would.

David: Acho que provavelmente sim.

Rachel: Okay, let's come up with a  strategy right now. Exercise more  

Rachel: Certo, vamos bolar uma estratégia agora mesmo. Exercite-se mais

in 2018. Would you say that would be a  New Year's resolution for you this year?

em 2018. Você diria que essa seria uma resolução de Ano Novo para você este ano?

David: Yeah, mm-hmm (affirmative).

David: Sim, mm-hmm (afirmativo).

Rachel: Okay. Why do you think you don't  exercise consistently now? David: Well,  

Rachel: Certo. Por que você acha que não se exercita consistentemente agora? David: Bem,

laziness. Rachel: Okay.

preguiça. Rachel: Certo.

David: Inertia.

David: Inércia.

Rachel: Inertia, meaning?

Rachel: Inércia, o que significa?

David: Like I'm in a pattern of not doing it, so  it's hard to start a new pattern. Rachel: Yeah,  

David: Como se eu estivesse em um padrão de não fazer isso, é difícil começar um novo padrão. Rachel: Sim,

exactly. Good definition of inertia. David: Uh, a body at rest tends to stay  

exatamente. Boa definição de inércia. David: Hum, um corpo em repouso tende a permanecer

at rest if you're doing a whole lot  of resting. Rachel: (Laughs) Right. 

em repouso se você estiver descansando muito. Rachel: (Risos) Certo.

David: Uh, why else? Hmm, well yeah, it gets  cold, but there had been winters where I've  

David: Por que mais? Hmm, bem, sim, fica frio, mas houve invernos em que

run almost every day right through the  winter, so that's not a good excuse.

corri quase todos os dias durante o inverno, então essa não é uma boa desculpa.

Rachel: Well, let's look at the inertia and  the laziness. I mean how ... This is really  

Rachel: Bem, vamos olhar para a inércia e a preguiça. Quero dizer, como... Essa é realmente

the question that everyone has. If anyone could  solve this, they'd make billions of dollars.

a pergunta que todo mundo tem. Se alguém conseguisse resolver isso, ganharia bilhões de dólares.

David: Yeah.

David: Sim.

Rachel: Everyone tries to solve  it and they all make some money,  

Rachel: Todo mundo tenta resolver e todos ganham algum dinheiro,

right? But then everyone drops out.

certo? Mas então todos desistem.

David: I wonder if there's an app for this.

David: Gostaria de saber se existe um aplicativo para isso.

Rachel: There probably is.  I actually saw you know,  

Rachel: Provavelmente sim. Na verdade, eu vi, sabe,

audible.com. David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: For those of you who don't know  

audible.com. David: Mm-hmm (afirmativo) Rachel: Para aqueles que não conhecem o

audible.com, (laughs) it sponsors a ton of  website, uh, a ton of podcasts. They have  

audible.com, (risos) ele patrocina vários sites, vários podcasts. Eles

not sponsored this podcast, but, uh, it's an  audio book, uh, database. You can download all  

não patrocinaram este podcast, mas é um audiolivro, um banco de dados. Você pode baixar todos os

sorts of different books read by people, famous  people and voice over artists, and, um, onetime,  

tipos de livros diferentes lidos por pessoas, pessoas famosas e dubladores, e, hum, uma vez,

I must have been searching something about  them, because they started targeting ads at me.

devo ter pesquisado algo sobre eles, porque eles começaram a direcionar anúncios para mim.

David: Mm-hmm (affirmative)

Rachel: And one of the books that  they are recommending was how to  

David: Mm-hmm (afirmativo)

Rachel: E um dos livros que eles estão recomendando é como se

stay motivated for exercise. And  I thought, "Oh wow, they know me."

manter motivado para fazer exercícios. E eu pensei: "Nossa, eles me conhecem."

David: Yeah.

David: Sim.

Rachel: They know what I need. So there is  stuff out there on how to stay motivated.

Rachel: Eles sabem o que eu preciso. Então, há coisas por aí sobre como se manter motivado.

David: It just made me curious in the  moment. I hadn't thought about this before,  

David: Isso me deixou curioso no momento. Eu não tinha pensado nisso antes,

but if there was an app and maybe it exists  called New Year's resolutions that had a  

mas se houvesse um aplicativo, e talvez ele exista, chamado Resoluções de Ano Novo, que tivesse um

social component and, and you know, gave you a  reminder every other day that say, "Go running."

componente social e, você sabe, desse um lembrete a cada dois dias dizendo: "Vá correr".

Rachel: Yeah.

David: And you've missed one, better  do two in a row. Rachel: Yeah. 

Rachel: Sim.

David: E se você perdeu uma, é melhor fazer duas seguidas. Rachel: Sim.

David: Stuff like that and that was also  social that'd be, that'd be kind of cool.

David: Coisas assim e que também eram sociais, isso seria, isso seria meio legal.

Rachel: That would be. It could help  people keep their resolutions. Any other  

Rachel: Seria. Pode ajudar as pessoas a manterem suas resoluções. Alguma outra

resolutions you've had as an adult,  anything not related to exercise?

resolução que você teve quando adulto, algo não relacionado a exercícios?

David: No, I'm not thinking of anything. Uh,  

David: Não, não estou pensando em nada. Hum,

I probably need to be more specific  or, or not more specific branch out  

provavelmente preciso ser mais específico ou não mais específico e me ramificar

into some other areas. I don't know exactly  what that would be, but that's about it.

para outras áreas. Não sei exatamente o que seria, mas é basicamente isso.

Rachel: You know, I, I do think actually  you're on to something by saying,  

Rachel: Sabe, eu acho que você realmente está no caminho certo ao dizer:

"Be more specific." What does it mean to be  on to something? It's when someone thinks,  

"Seja mais específico". O que significa estar no caminho certo? É quando alguém pensa:

"Okay, you've started a good idea.  We should take that further."

"Ok, você começou uma boa ideia. Devemos levar isso adiante."

David: Mm-hmm (affirmative)

Rachel: Like if you're brainstorming  how to solve a problem. Oh, I think  

David: Mm-hmm (afirmativo)

Rachel: Como se você estivesse fazendo um brainstorming sobre como resolver um problema. Ah, acho que

you're on to something. Let's explore that.

você está no caminho certo. Vamos explorar isso.

David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: I think you're on to  

something with talking about being specific,  because if your goal is to exercise more,  

David: Mm-hmm (afirmativo) Rachel: Acho que você está no caminho

certo ao falar sobre ser específico, porque se seu objetivo é se exercitar mais,

that's very generic. It could be  three times a week for half hour.

isso é muito genérico. Poderia ser três vezes por semana durante meia hora.

David: Right.

David: Certo.

Rachel: You could set something more specific that  

Rachel: Você poderia definir algo mais específico que

might help you keep the goal. You were  talking about the kind of goal to set.

pudesse ajudá-la a manter a meta. Você estava falando sobre o tipo de meta a ser definida.

David: Yeah.

David: Sim.

Rachel: And you were talking about a SMART  goal, smart here being an acronym. An acronym  

Rachel: E você estava falando sobre uma meta SMART, smart aqui sendo uma sigla. Uma sigla

is when you take the first letter of  several words and put them together,  

é quando você pega a primeira letra de várias palavras e as junta,

that is an acronym. And here, the acronym happens  to spell an actual word and that is SMART.

isso é uma sigla. E aqui, a sigla soletra uma palavra real, que é SMART.

David: Yeah.

David: Sim.

Rachel: What is a SMART acronym and how did you,  

Rachel: O que é uma sigla SMART e como você,

or sorry, a SMART goal? And how did  you learn about these kinds of goals?

ou desculpe, uma meta SMART? E como você aprendeu sobre esses tipos de objetivos?

David: Right, we were talking about this before  the show. Uh, so one of my friends Bradley brought  

David: Certo, estávamos falando sobre isso antes do show. Hum, então um dos meus amigos Bradley trouxe

this up when a group of us a couple years ago, we  were talking about New Year's resolutions and we  

isso à tona quando um grupo de nós, alguns anos atrás, estávamos falando sobre resoluções de Ano Novo e

decided to go around the circle and see if anybody  wanted to share what their New Year's resolution  

decidimos fazer uma roda e ver se alguém queria compartilhar qual era sua resolução de Ano Novo

was. And before we started, he suggested  that we all try to do it in SMART format.  

. E antes de começarmos, ele sugeriu que todos tentássemos fazer isso no formato SMART.

And SMART stands for specific, measurable,  achievable, realistic, and what's the T?

E SMART significa específico, mensurável, atingível, realista, e qual é o T?

Rachel: Timely.

Rachel: Oportuno.

David: Timely. So, instead of us all going around  and saying, "I want to run more," you know,  

David: Oportuno. Então, em vez de todos nós sairmos por aí dizendo: "Quero correr mais", sabe,

I was forced that year at least at  the beginning of the year to say,  

fui forçado naquele ano, pelo menos no começo do ano, a dizer:

you know a little something  about each of those areas.

você sabe um pouco sobre cada uma dessas áreas.

Rachel: Mm-hmm (affirmative), how you could  

Rachel: Mm-hmm (afirmativo), como você poderia

measure it. David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: Well, you would know by whether  

medir isso. David: Mm-hmm (afirmativo) Rachel: Bem, você saberia se

or not you ran, whether or not  it was achievable and realistic.

concorresse ou não, se seria ou não alcançável e realista.

David: Right.

David: Certo.

Rachel: Getting specific with your goal.

Rachel: Seja específico com seu objetivo.

David: Right. Mm-hmm (affirmative). So, I  remember that being really helpful both for  

David: Certo. Mm-hmm (afirmativo). Então, lembro que isso foi muito útil tanto para

myself as I was thinking about my goal  and to hear other people putting their  

mim, enquanto eu pensava sobre meu objetivo, quanto para ouvir outras pessoas colocando suas

New Year's resolutions into that format. It  was just helpful to yeah, to use that as a,  

resoluções de Ano Novo nesse formato. Foi útil, sim, usar isso como uma

sort of a tool to get more specific. Rachel: It does force you to be more  

espécie de ferramenta para ser mais específico. Rachel: Isso te força a ser mais

thoughtful and detailed about your  New Year's resolution I think when  

atencioso e detalhista sobre sua resolução de Ano Novo, eu acho, quando

you have to say something that is specific,  measurable, achievable, realistic, and timely.

você tem que dizer algo que seja específico, mensurável, alcançável, realista e oportuno.

David: Mm-hmm (affirmative)

David: Mm-hmm (afirmativo)

Rachel: Speaking of timely, that brings me to what  I have decided to do this year, which is a little  

Rachel: Falando em oportuno, isso me leva ao que decidi fazer este ano, que é um

bit different. I find that having a goal for a  year is not great for me. It's just, it's too  

pouco diferente. Acho que ter uma meta para um ano não é bom para mim. É que é

much time. So I decided to flip the idea of a New  Year's resolution on its head, rather than making  

muito tempo. Então, decidi inverter a ideia de uma resolução de Ano Novo, em vez de criar

a goal to do in 2018. I decided towards the end  of 2017, I was going to make a goal to do before  

uma meta para fazer em 2018. Decidi, no final de 2017, criar uma meta para fazer antes do

the year was out, because that provided more of  a time crunch, more motivation to make it happen.

fim do ano, porque isso me daria mais tempo e mais motivação para fazer acontecer.

David: Now you said flip on its head.

David: Agora você disse "virar de cabeça para baixo".

Rachel: Yeah, that means do it  the opposite way it's been done.  

Rachel: Sim, isso significa fazer do jeito oposto ao que foi feito.

Change it around completely. So I flipped  the idea of a New Year's resolution on its  

Mude tudo completamente. Então, eu virei a ideia de uma resolução de Ano Novo de

head by deciding I had to do it before  New Year rather than in the New Year.

cabeça para baixo, decidindo que tinha que fazê-la antes do Ano Novo, em vez de no Ano Novo.

David: Got it.

David: Entendi.

Rachel: Okay, so my goal was to before the  year is out, sign up for and take my first  

Rachel: Certo, então meu objetivo era, antes do fim do ano, me inscrever e ter minha primeira

piano lesson. And it looks like I'm going to be  able to do that. I have the piano getting tuned.

aula de piano. E parece que vou conseguir fazer isso. Estou afinando o piano.

David: Mm-hmm (affirmative)

David: Mm-hmm (afirmativo)

Rachel: Next week and then the week after that,  

Rachel: Na próxima semana e na semana seguinte,

just in the nick of time. It's  going to be on the 20th of December.

bem na hora. Será no dia 20 de dezembro.

David: (Laughs) Rachel: I'm going to have my first lesson.

David: (Risos) Rachel: Vou ter minha primeira aula.

David: You have ten days to spare.  Um, just in the nick of time.

David: Você tem dez dias de sobra. Bem na hora certa.

Rachel: Yup. What does this phrase mean? This  means, down to the wife. Oops, another idiom. 

Rachel: Sim. O que essa frase significa? Isto significa, até a esposa. Opa, outra expressão idiomática.

These things mean just before  time runs out. Is that another ...

Essas coisas significam pouco antes do tempo acabar. Esse é outro...

David: Yeah.

Rachel: Yeah, it is, runs, runs  out. (Laughs) Okay. It becomes so  

David: Sim.

Rachel: Sim, é, acaba, acaba . (Risos) Certo. Às vezes fica muito

hard sometimes to describe idioms without using  other idioms. If it's just in the nick of time,  

difícil descrever expressões idiomáticas sem usar outras expressões idiomáticas. Se foi bem na hora,

that means you have done something just  before the allotted time has ended.

significa que você fez algo pouco antes do tempo estipulado terminar.

David: Just before the deadline. Rachel: Just before the deadline. So,  

David: Pouco antes do prazo final. Rachel: Pouco antes do prazo final. Então,

the phrases we used were just in the  nick of time. You could also say,  

as frases que usamos chegaram na hora certa. Você também pode dizer que

it's getting down to the wire.  When it's getting down to the wire,  

está chegando ao limite. Quando a coisa está chegando ao limite,

that means you are really running out  of time on getting something done.

isso significa que você está realmente ficando sem tempo para fazer alguma coisa.

David: Mm-hmm (affirmative)

Rachel: What was the other one  we used? Oh, time's running  

David: Mm-hmm (afirmativo)

Rachel: Qual foi o outro que usamos? Ah, o tempo está se

out. David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: Almost no time left.

esgotando. David: Mm-hmm (afirmativo) Rachel: Quase não resta tempo.

David: Right.

David: Certo.

Rachel: Those are fun idioms. So anyway,  yeah I think I'm going to ... I think I'm  

Rachel: Essas são expressões idiomáticas divertidas. De qualquer forma, sim, acho que vou... acho que

going to achieve it and I'm looking forward to  having that first lesson. I decided to have the  

vou conseguir e estou ansioso para ter essa primeira lição. Decidi que a

person come to the house just because I'm a  little bit lazy. No, it's not that, right?

pessoa viesse até a casa só porque estou com um pouco de preguiça. Não, não é isso, certo?

David: No. No. Of course, not.

Rachel: I'm not lazy. No. No, no, no.  It just had to do with spending time.  

David: Não. Não. Claro que não.

Rachel: Eu não sou preguiçosa. Não. Não, não, não. Tinha a ver apenas com passar o tempo.

I would rather spend the time that I would  be commuting to the lesson on practicing.

Eu preferiria gastar o tempo que levaria para ir à aula praticando.

David: Mm-hmm (affirmative)

David: Mm-hmm (afirmativo)

Rachel: You know, time. Time is finite. It is  not unlimited. So, I feel like with Stoney,  

Rachel: Sabe, tempo. O tempo é finito. Não é ilimitado. Então, eu sinto que com Stoney,

with running Rachel's English, I have to ...  I, I tend now to make many more choices based  

com a administração do Rachel's English, eu tenho que... Eu, eu tendo agora a fazer muito mais escolhas baseadas no

on what will save time whereas I use to make  choices based on what will save money. Time  

que vai economizar tempo, enquanto eu costumava fazer escolhas baseadas no que vai economizar dinheiro. O tempo se

has become more precious to me than anything  now. So, they're going to come to my house. I  

tornou mais precioso para mim do que qualquer coisa agora. Então, eles virão à minha casa.

don't know who it is yet. It's going to be a half  hour lesson. And I'm hoping that in the evenings  

Ainda não sei quem é. Será uma aula de meia hora. E espero que à noite,

before dinner when ... David's the cook in our  family. When David's in the kitchen and Stoney  

antes do jantar, quando... David é o cozinheiro da nossa família. Quando David está na cozinha e Stoney

and I are playing downstairs, that I can be at  the piano practicing and that he can hopefully  

e eu estamos tocando lá embaixo, eu posso estar no piano praticando e ele pode, esperançosamente,

start to get the idea that music and making music  is an enjoyable way to spend time, is a fun way to  

começar a entender que música e fazer música é uma maneira agradável de passar o tempo, é uma maneira divertida de

be together. And I just hope that that starts to  become more of essential part of our household.

estarmos juntos. E eu só espero que isso comece a se tornar uma parte mais essencial da nossa casa.

And really, I'm prepping him for a  desire to study the piano as well,  

E, na verdade, estou preparando-o para o desejo de estudar piano também,

because I would really like to give  him lessons in a couple of years.

porque eu realmente gostaria de lhe dar aulas em alguns anos.

David: Yeah, definitely.

David: Sim, definitivamente.

Rachel: David, did you have any  kind of music lesson growing up?

Rachel: David, você teve algum tipo de aula de música quando criança?

David: No, I didn't. Uh, so I, I really  think it's, it's great that he's going  

David: Não, não fiz. Uh, então eu, eu realmente acho que é ótimo que ele vá

to have piano lessons at the very least. Rachel: At the very least. I'm also kind of  

ter aulas de piano, no mínimo. Rachel: No mínimo. Também sou meio

drawn to the violin. I don't know. I think  there are definitely people out there who  

atraído pelo violino. Não sei. Acho que definitivamente há pessoas por aí que

have studied both, but, uh, I might have  to choose there between the two. If you  

estudaram ambos, mas, uh, talvez eu tenha que escolher entre os dois. Se você

had to choose between piano and violin for  Stoney right now, which would you choose?

tivesse que escolher entre piano e violino para Stoney agora, qual você escolheria?

David: Oh, well, this is a  non-musical person saying this,  

David: Ah, bem, quem diz isso é uma pessoa não musical,

but I feel like I would say piano, because I feel  

mas eu diria piano, porque já

like I've heard people say that that is a  really generalizable instrument to learn.

ouvi pessoas dizerem que esse é um instrumento realmente generalizável para aprender.

Rachel: Generalizable.

Rachel: Generalizável.

David: That's not a word.

David: Isso não é uma palavra.

Rachel: I don't think so. General? What  do you mean by that like versatile?

Rachel: Acho que não. Em geral? O que você quer dizer com isso? Versátil?

David: Well, that it, learning  that specific instrument gives  

David: Bem, é isso, aprender aquele instrumento específico

you a broad general knowledge of music and ...

lhe dá um amplo conhecimento geral de música e...

Rachel: Mm-hmm (affirmative)

David: ... cite reading, and gives you a sense  for how other instruments work. Rachel: Okay. 

Rachel: Mm-hmm (afirmativo)

David: ... leitura de citações, e lhe dá uma noção de como outros instrumentos funcionam. Rachel: Certo.

David: Like it, it's ... It gives  you a general sense of musical  

David: Gosto, é... Dá a você uma noção geral de

knowledge. Rachel: Mm-hmm (affirmative) David: I don't know if that's true or not.

conhecimento musical. Rachel: Mm-hmm (afirmativo) David: Não sei se isso é verdade ou não.

Rachel: The thing I like about piano is I do  think it's very versatile. Um, it can be used  

Rachel: O que eu gosto no piano é que acho que ele é muito versátil. Hum, ele pode ser usado

for solo performance and then it's used a lot in  ensemble, and it's used a lot in accompanying. So,  

para apresentações solo e depois é muito usado em conjuntos e também é muito usado em acompanhamentos. Então,

accompanying a singer, or a whole chorus, or a  violinist, or that kind of thing. Uh, it appeals  

acompanhar um cantor, ou um coro inteiro, ou um violinista, ou esse tipo de coisa. Uh, isso

to me a lot. So, if you listened to the last  week's podcast where we were talking about a  

me atrai muito. Então, se você ouviu o podcast da semana passada, onde falamos sobre um

memorable gift that we've received, you know that  I had clips from two friends that have been on  

presente memorável que recebemos, você sabe que eu tinha clipes de dois amigos que já participaram de

past podcasts actually, um, asking them. And so  I asked them not only their most memorable gift,  

podcasts anteriores, na verdade, perguntando a eles. E então perguntei a eles não apenas qual era o presente mais memorável,

but I also asked them about New Year's  resolutions. So, let's first listen to Eliot,  

mas também perguntei sobre suas resoluções de Ano Novo . Então, vamos primeiro ouvir Eliot,

my friend Eliot. And let's see what Eliot  has to say about his New Year's resolutions.

meu amigo Eliot. E vamos ver o que Eliot tem a dizer sobre suas resoluções de Ano Novo.

Eliot: I'd, I think there was a period in  my life where I thought, I probably should.  

Eliot: Eu acho que houve um período na minha vida em que pensei que provavelmente deveria.

I've never been one to make a lot of ones  that I ... Actually, as I was making them,  

Eu nunca fui de fazer muitas coisas que eu... Na verdade, enquanto eu as fazia,

I seriously planned on following through with,  but I will say, last year I made a, a resolution  

eu estava seriamente planejando seguir em frente, mas eu vou dizer, ano passado eu fiz uma resolução de

to run a half marathon, uh, and that, which is  something I'd never done before. I'm actually  

correr uma meia maratona, uh, e isso, que é algo que eu nunca tinha feito antes. Na verdade,

not much of a runner. And I, I don't enjoy it  as much as I do other kinds of, uh, exercises.  

não sou muito de correr. E eu, eu não gosto tanto disso quanto de outros tipos de exercícios.

But I signed up for it and followed through  with it and completed it. And so I was really  

Mas eu me inscrevi, segui em frente e concluí. E então eu fiquei realmente

proud of, of that as, as sort of, uh, one of the  successful examples of a resolution I've made.

orgulhoso disso, como uma espécie de exemplo bem-sucedido de uma resolução que eu tomei.

I would say ... I'd say most of them  have, have sort of, uh, been something  

Eu diria... Eu diria que a maioria delas foi, foi, tipo, algo que

I intended to do and then they kind  of went by the wayside pretty quickly.

eu pretendia fazer e então elas meio que foram deixadas de lado muito rápido.

Rachel: Okay, so David, he just said, "Went by  the wayside." David: Yeah, I heard about that too. 

Rachel: Certo, então David, ele apenas disse: "Foi pelo caminho." David: Sim, eu também ouvi sobre isso.

Rachel: When something goes to the wayside or goes  by the wayside, I guess we use "by" with that.

Rachel: Quando algo vai para o esquecimento ou fica pelo caminho, acho que usamos "by" com isso.

David: Ah-huh.

David: Ah-hã.

Rachel: That went by the wayside. That means,  you meant to do it, you wanted to do it,  

Rachel: Isso ficou para trás. Isso significa que você pretendia fazer isso, queria fazer isso,

you intended to do it, but for whatever reason,  it became less important and you didn't do it.

pretendia fazer isso, mas por alguma razão, isso se tornou menos importante e você não fez.

David: Right, and you've moved on.

David: Certo, e você seguiu em frente.

Rachel: You moved on. Yeah, you  know, I meant to mow the lawn,  

Rachel: Você seguiu em frente. Sim, você sabe, eu pretendia cortar a grama,

but the day got really busy  so that went to the wayside.

mas o dia ficou muito corrido, então isso foi para o lado.

David: Yup.

David: Sim.

Rachel: He also was talking about,  I was thinking about the idea of a  

Rachel: Ele também estava falando sobre, eu estava pensando sobre a ideia de uma

SMART goal. David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: And he made it very measurable.  

meta SMART. David: Mm-hmm (afirmativo) Rachel: E ele tornou isso bem mensurável.

It was very specific. It was to  do one half marathon that year.

Foi muito específico. Era para fazer uma meia maratona naquele ano.

David: Right.

David: Certo.

Rachel: So that, that does make  the goal. That's, that's a much  

Rachel: Então isso é o objetivo. Essa é uma

better goal than run more. David: Right. Rachel: Just choose a specific race and aim to  

meta muito melhor do que correr mais. David: Certo. Rachel: Basta escolher uma corrida específica e tentar

do it. Let's keep listening to that conversation. Now, will you do a second half marathon?

fazê-la. Vamos continuar ouvindo essa conversa. Agora, você fará uma segunda meia maratona?

Eliot: I am happy to report that I am signed  up for one in November of this year and I'm  

Eliot: Estou feliz em informar que me inscrevi para um em novembro deste ano e estou

doing it actually with my company, with  Magoosh. A bunch of people are doing it,  

fazendo isso na verdade com minha empresa, com a Magoosh. Muitas pessoas estão fazendo isso,

so there's some, some good pressure at  work from people to keep me motivated.

então há uma boa pressão no trabalho das pessoas para me manter motivado.

Rachel: Oh, wow. Eliot: And so yes, I'm, I'm planning to do  

Rachel: Nossa! Eliot: E então sim, estou planejando fazer

another one this year. Uh, and so we'll see. It's  great, you know, uh, though I guess it's harder to  

outro este ano. Ah, e então veremos. É ótimo, sabe, uh, embora eu ache que seja mais difícil

find ways to do things like team sports and play  basketball, and other things, so, uh, maybe with  

encontrar maneiras de fazer coisas como esportes em equipe e jogar basquete e outras coisas, então, uh, talvez com

enough time I'll, I'll develop a love for running  that I didn't have before. We'll see. (Laughs)

tempo suficiente eu desenvolva um amor pela corrida que eu não tinha antes. Veremos. (Risos)

Rachel: Is the half marathon in  November in the San Francisco area?

Rachel: A meia maratona será em novembro na área de São Francisco?

Eliot: It's in Berkeley. Actually, it's the  Berkeley half marathon at the end of November. Uh,  

Eliot: É em Berkeley. Na verdade, é a meia maratona de Berkeley no final de novembro. Uh,

and so, I've, I've started ... I took some time  off. Actually, I got a little injury from running,  

e então, eu, eu comecei... Eu tirei um tempo de folga. Na verdade, eu me machuquei um pouco correndo,

uh, in the spring, so I took a little time  away. And, and for the last few weeks,  

na primavera, então fiquei um tempinho longe. E, nas últimas semanas,

I've started my training program again. So,  I'm excited to do that. The, the one I did,  

comecei meu programa de treinamento novamente. Então, estou animado para fazer isso. O, o que eu fiz,

uh, before, the first one I did was in San  Francisco. And part of the motivational aspect  

uh, antes, o primeiro que fiz foi em São Francisco. E parte do aspecto motivacional

of that was we got to run along the coastline.  It was a beautiful day with the Pacific Ocean  

disso foi que pudemos correr ao longo da costa. Era um dia lindo com o Oceano Pacífico

off to our side. And so, that was a nice setting  to do this in Berkeley. It will also be special,  

ao nosso lado. E então, esse foi um cenário agradável para fazer isso em Berkeley. Também será especial,

but maybe not quite as dramatic, but  it'll still be rewarding to finish.

mas talvez não tão dramático, mas ainda será gratificante terminar.

Rachel: Yeah, the location makes  

Rachel: Sim, a localização faz

a huge difference. Eliot: Yeah. Rachel: I want to do the ... I,  

uma grande diferença. Eliot: Sim. Rachel: Eu quero fazer o... Eu,

I have it in mind that sometime I'm  going to do the Disney World Marathon.

eu tenho em mente que um dia vou fazer a Maratona da Disney World.

Eliot: Ooh, yeah. That would be great.

Eliot: Ah, sim. Isso seria ótimo.

Rachel: I ... I never will, because I'm  not going to run that far. Eliot: (Laughs) 

Rachel: Eu... eu nunca irei, porque não vou correr tão longe. Eliot: (Risos)

Rachel: But if I could be anywhere like to  run a marathon, Disney world would be it.

Rachel: Mas se eu pudesse estar em algum lugar como correr uma maratona, a Disney World seria esse lugar.

Eliot: You never know. That's exactly the way  I sounded, uh, little over a year ago that  

Eliot: Nunca se sabe. Foi exatamente assim que eu pensei, uh, há pouco mais de um ano, que

I would never do this kind of thing. I don't  know. When I finished the race, I told myself,  

eu nunca faria esse tipo de coisa. Não sei. Quando terminei a corrida, disse a mim mesmo:

"I'm never doing this again." Uh, and here I am  signed up for another one. It's, uh, I, I've heard  

"Nunca mais farei isso". Uh, e aqui estou eu inscrito para outro. É, uh, eu, eu ouvi

from other runners that kind of happens too.  So, we'll see. Maybe this will become a habit.

de outros corredores que isso também acontece. Então, veremos. Talvez isso se torne um hábito.

Rachel: Now, would you ever do a  

Rachel: Agora, você faria uma

marathon? Eliot: No. Rachel: Why?

maratona? Eliot: Não. Rachel: Por quê?

Eliot: That I have decided I will not do. And,  uh, what I've learned about training for half  

Eliot: Isso eu decidi que não farei. E, uh, o que eu aprendi sobre treinar para meia

marathon is that, eh, and a full marathon  is that at least for me, a full marathon  

maratona é que, eh, e uma maratona completa é que, pelo menos para mim, uma maratona completa

would be completely different. Uh, it, it takes a  different kind of training. And I, uh, you know,  

seria completamente diferente. É, é preciso um tipo diferente de treinamento. E eu, uh, você sabe,

I'm, I'm ... Your listeners won't know this, but  I'm a tall guy. Uh, I'm not ... I wouldn't say  

eu sou, eu sou... Seus ouvintes não saberão disso, mas eu sou um cara alto. Hum, eu não sou... Eu não diria

that my body type is one that's really  set up for long distance running. I  

que meu tipo de corpo é realmente adequado para corridas de longa distância.

think probably end up developing knee  problems or something like that. So  

Acho que provavelmente acabarei desenvolvendo problemas no joelho ou algo assim. Então,

I think keeping it to half marathon is  ambitious enough for me at this point.

acho que limitar-me a uma meia maratona é ambicioso o suficiente para mim neste momento.

Rachel: That sounds smart.  Wow, marathons, half marathons.  

Rachel: Isso parece inteligente. Uau, maratonas, meias maratonas.

David, what's the longest run  you've ever done, the longest race?

David, qual foi a corrida mais longa que você já fez, a corrida mais longa?

David: I did a 10-mile run, the Broad Street run  in Philadelphia, which is, starts from the north,  

David: Eu fiz uma corrida de 16 km, a corrida da Broad Street, na Filadélfia, que começa no norte,

um, north end of the city and run straight  down Broad Street. That's a really fun race.

no extremo norte da cidade e desce direto pela Broad Street. Essa é uma corrida muito divertida.

Rachel: Okay, so I actually would've  thought that might be kind of boring,  

Rachel: Ok, então eu realmente pensei que isso poderia ser meio chato,

because it's just on one street  the whole time. There's not much  

porque fica só em uma rua o tempo todo. Não há muita

elevation change. There's not  a lot of nature. Is that right?

mudança de elevação. Não há muita natureza. Está certo?

David: No, no, no, it's pointedly  not nature-y. Um, but it's great,  

David: Não, não, não, não é claramente algo natural. Hum, mas é ótimo,

because you run down a street that's the  city's most iconic street. And it's usually  

porque você corre por uma rua que é a mais icônica da cidade. E geralmente está

obviously packed with traffic. And, um,  people lie in the street and you end up  

lotado de trânsito. E, hum, as pessoas ficam deitadas na rua e você acaba

down by all the sports stadiums, and, uh,  it's just, it's a great, it's a great race.

perto de todos os estádios esportivos, e, uh, é simplesmente, é uma ótima, é uma ótima corrida.

Rachel: So, not boring at all?

Rachel: Então, nada chato?

David: No. Rachel: Urban, urban energy.

David: Não. Rachel: Energia urbana, urbana.

David: Urban energy. Tons of people just you know,  

David: Energia urbana. Muitas pessoas, como você sabe,

walking out their front door and  cheering and yelling and it's great.

saindo pela porta da frente e comemorando e gritando, e isso é ótimo.

Rachel: Is this something that you will  do again? David: Oh, I would love to. 

Rachel: Isso é algo que você fará de novo? David: Ah, eu adoraria.

Rachel: All right. Hey, maybe that's your,  going to be your New Year's resolution for  

Rachel: Tudo bem. Ei, talvez essa seja sua resolução de Ano Novo para

this year? David: Maybe. Rachel: When is it?

este ano? David: Talvez. Rachel: Quando é?

David: That, that race has gotten so  popular that you can't just decide  

David: Essa corrida se tornou tão popular que você não consegue simplesmente decidir se

to sign up. You have to win the  lottery to get, uh, to get a bib.

inscrever. Você tem que ganhar na loteria para conseguir um babador.

Rachel: Okay, a bib is what you wear on the front  of your shirt when you're in a race. David: Right. 

Rachel: Certo, um número de identificação é o que você usa na frente da sua camisa quando está em uma corrida. David: Certo.

Rachel: So, when is it? Is it March? David: It's May.

Rachel: Então, quando é? É março? David: É maio.

Rachel: May. I think you should try to, try  to enter the lottery, try to get that. David:  

Rachel: Maio. Acho que você deveria tentar, tentar entrar na loteria, tentar ganhar isso. David:

It's true. Get into lottery, see if I get it. Rachel: It could be a really measurable goal  

É verdade. Entre na loteria e veja se eu acerto. Rachel: Poderia ser uma meta realmente mensurável

for this year. David: Quite. Rachel: You know, another  

para este ano. David: Exatamente. Rachel: Sabe, outra

thing that I think would be fun is there is a,  

coisa que acho que seria divertida é que há uma

a half marathon in Manhattan that talk about  urban energy. I think that would be really fun.

meia maratona em Manhattan que fala sobre energia urbana. Acho que seria muito divertido.

David: Yeah. Is that the same day as the New York  

David: Sim. É o mesmo dia da maratona de Nova York

marathon? Rachel: No. David: Okay.

? Rachel: Não. David: Certo.

Rachel: I think it's like  one of the runs people use  

Rachel: Acho que é como uma das corridas que as pessoas usam

sometimes to qualify for the New York marathon.

às vezes para se classificar para a maratona de Nova York.

David: I see.

David: Entendo.

Rachel: I'm not sure. New York marathon is  something that happens right around my birthday. 

Rachel: Não tenho certeza. A maratona de Nova York é algo que acontece perto do meu aniversário.

It's usually the first Sunday. It's  the first Sunday of November, right?

Geralmente é o primeiro domingo. É o primeiro domingo de novembro, certo?

David: Mm-hmm (affirmative)

Rachel: And we a couple times have  gone and before I met David, I went  

David: Mm-hmm (afirmativo)

Rachel: E nós fomos algumas vezes e antes de conhecer David, eu ia

quite a bit. It's just so much fun to watch  that. I love seeing the elite racers go by.

bastante. É muito divertido assistir isso. Adoro ver os corredores de elite passarem.

David: Oh, yeah.

David: Ah, sim.

Rachel: And then when the elite racers  are done and it's just all your other  

Rachel: E então, quando os corredores de elite terminam e restam apenas todos os outros

more average marathoners, a lot  of them have their names written  

maratonistas mais medianos, muitos deles têm seus nomes escritos em

somewhere so you can shout to them  individually. I, I love doing that.

algum lugar para que você possa gritar para eles individualmente. Eu, eu adoro fazer isso.

David: Yeah, that's fun.

Rachel: Cheering people on.

David: Sim, isso é divertido.

Rachel: Torcendo pelas pessoas.

David: That's a lot of fun.

David: Isso é muito divertido.

Rachel: All right. Well, I'm going to make it my  New Year's resolution to watch the New York City  

Rachel: Tudo bem. Bem, vou fazer da minha resolução de Ano Novo assistir à maratona de Nova York

marathon again this year. David: Okay.

novamente este ano. David: Certo.

Rachel: Because we missed it. We  missed it this year. David: That's  

Rachel: Porque sentimos falta. Nós sentimos falta disso este ano. David: Essa é

a great call, I completely agree. Rachel: So, rather than run a marathon,  

uma ótima decisão, concordo plenamente. Rachel: Então, em vez de correr uma maratona,

my New Year's resolution is to  watch the New York City marathon.

minha resolução de Ano Novo é assistir à maratona de Nova York.

David: Measurable. Either  we'll be there or we won't.

David: Mensurável. Ou estaremos lá ou não estaremos.

Rachel: Yup, one oh, if I reach that one. Okay,  when I was with my cousin Brooke recently,  

Rachel: Sim, um zero, se eu chegar lá. Certo, quando estive com minha prima Brooke recentemente,

I also asked her about New Year's resolutions.  Let's see what she had to say. Yeah, so Brooke,  

também perguntei a ela sobre as resoluções de Ano Novo. Vamos ver o que ela tem a dizer. Sim, então Brooke,

do you make New Year's resolutions?  If you do, do you keep them?

você faz resoluções de Ano Novo? Se sim, você os guarda?

Brooke: Um, yes I typically do make maybe one  New Year's resolution. And, um, my husband and  

Brooke: Hum, sim, eu costumo fazer talvez uma resolução de Ano Novo. E, hum, meu marido e

my three children also make resolutions, and  we make them public to one another. We write  

meus três filhos também fazem resoluções, e nós as tornamos públicas um para o outro. Nós

them down and we typically post them in our  room, um, so we can all see what the other  

as escrevemos e normalmente as colocamos em nosso quarto, para que todos possamos ver no que as outras

folks are working on. And I would say, I mean  it's not high stakes. It's not like if you, if  

pessoas estão trabalhando. E eu diria, quero dizer, não é nada de muito importante. Não é como se você

you don't do this you fail, but it's just a goal  that we're trying to aspire to in the New Year.

não fizesse isso e falhasse, mas é apenas uma meta que estamos tentando atingir no Ano Novo.

Rachel: So do you keep it posted  the whole year? Brooke: Yes, we do. 

Rachel: Então você mantém isso publicado o ano todo? Brooke: Sim, temos.

Rachel: And generally, does everyone  meet their New Year's resolution?

Rachel: E, em geral, todos cumprem suas resoluções de Ano Novo?

Brooke: They make progress toward  their New Year's resolution. So,  

Brooke: Eles progridem em direção à resolução de Ano Novo. Então,

as long as there's growth,  that's what we're working for.

enquanto houver crescimento, é para isso que estamos trabalhando.

Rachel: So what have some of your New  Year's resolutions been in the past?

Rachel: Então, quais foram algumas das suas resoluções de Ano Novo no passado?

Brooke: Um, my personal New Year's resolutions  typically are around wellness and taking care  

Brooke: Hum, minhas resoluções pessoais de Ano Novo geralmente envolvem bem-estar e cuidar

of myself. So maybe like taking time in the  morning to do a little bit of yoga each day or,  

de mim mesma. Então, talvez seja melhor reservar um tempo pela manhã para fazer um pouco de ioga todos os dias ou

um, reserving like 15 or 20 minutes in my  calendar, in my schedule every day to like  

reservar uns 15 ou 20 minutos no meu calendário, na minha agenda todos os dias para fazer

go on a walk. Um, or like even just take a  little time where I don't do anything. Um,  

uma caminhada. Hum, ou até mesmo tirar um tempinho para não fazer nada. Hum,

so that's typically what, what might have been.

então é isso que normalmente poderia ter sido.

Rachel: What about your kids, are theirs focusing  

Rachel: E seus filhos, eles estão focados

on wellness or what tends to be  the focus of their resolutions?

no bem-estar ou no que tende a ser o foco de suas resoluções?

Brooke: Um, Xavier who is 12, his New  Year's resolution for this year was to eat  

Brooke: Hum, Xavier, que tem 12 anos, sua resolução de Ano Novo para este ano era comer

more vegetables. And we actually didn't coach  him on that. He came up with that on his own,  

mais vegetais. E na verdade não o treinamos para isso. Ele inventou isso sozinho,

because he tends to have a sweet tooth and  he loves candy. And so he was trying to kind  

porque ele tem uma queda por doces e adora doces. E então ele estava tentando, tipo,

of you know, counteract his sweet tooth  with some more vegetables in his life.  

você sabe, neutralizar seu desejo por doces com mais vegetais em sua vida.

And, uh, my daughter who is  9, her New Year's resolution  

E, uh, minha filha, que tem 9 anos, sua resolução de Ano Novo

was to be able to do the splits this  year. And she's making good progress.

era conseguir fazer espacate este ano. E ela está fazendo um bom progresso.

Rachel: Wow. So she's working  on her flexibility? Brooke: Yes,  

Rachel: Uau. Então ela está trabalhando na flexibilidade? Brooke: Sim,

her flexibility. Rachel: I like that resolution.

sua flexibilidade. Rachel: Gostei dessa resolução.

Brooke: (Laughs) Yeah.

Brooke: (Risos) Sim.

Rachel: David, I have another idea for a New  

Rachel: David, tenho outra ideia de

Year's resolution for you this  year and it is to do the splits.

resolução de Ano Novo para você este ano: fazer espacate.

David: (Laughs) Ouch.

Rachel: How close are you to doing a split?

David: (Risos) Ai.

Rachel: Quão perto você está de fazer um espacate?

David: Um, it's physiologically  not going to happen. I'm nowhere,  

David: Hum, fisiologicamente não vai acontecer. Não estou em lugar nenhum,

I'm so not close that I would harm  myself if I try to even make progress.

estou tão longe que me machucaria se tentasse progredir.

Rachel: I think actually we might need  to define it just in case that's not  

Rachel: Acho que na verdade precisamos defini-lo, caso não esteja

clear. A split is something that like  a gymnast or a very flexible person  

claro. Uma abertura é algo que um ginasta ou uma pessoa muito flexível

would do where you're sitting on the  ground and one leg is directly forward  

faria, onde você está sentado no chão e uma perna está diretamente para a frente

and one leg is directly backward, but  you are completely down on the floor.

e a outra está diretamente para trás, mas você está completamente apoiado no chão.

David: Yeah, ouch.

David: É, ai.

Rachel: I've not ... I was never able to  do a split. David: No. Not even close. 

Rachel: Eu não... Eu nunca consegui fazer um espacate. David: Não. Nem perto.

Rachel: And I, I mean I took dance,  like I was sort of supposed to be  

Rachel: E eu, quero dizer, eu fiz dança, como se eu fosse

able to do one. David: Oh, okay. Rachel: But I, I couldn't. I never  

capaz de fazer uma. David: Ah, tudo bem. Rachel: Mas eu, eu não consegui. Nunca

quite got there. David: No. Rachel: Maybe if I'd made  

cheguei lá. David: Não. Rachel: Talvez se eu tivesse feito

it a New Year's resolution.

disso uma resolução de Ano Novo.

David: (Laughs). Maybe. But I don't know if that  would be realistic though, the R in SMART. Rachel:  

David: (Risos). Talvez. Mas não sei se isso seria realista, o R de SMART. Rachel:

Yeah, it, it, it would maybe not be a SMART goal. David: But I love this about Brooke's family. I  

Sim, talvez não seja uma meta SMART. David: Mas eu adoro isso na família de Brooke.

love the public aspect so that people can look  over your shoulder. That's a real motivator. So  

Adoro o aspecto público para que as pessoas possam olhar por cima do seu ombro. Isso é um verdadeiro motivador. Então,

I'm thinking now, our family should use  your flipped on the head idea of, it's  

estou pensando agora, nossa família deveria usar sua ideia invertida de que o

due by January 1 and combine it with the public  thing that Brooke's family does. And every year,  

prazo é até 1º de janeiro e combiná-la com a coisa pública que a família de Brooke faz. E todo ano,

that anyone in our world mentions New  Year's resolutions, all of us have to  

quando alguém em nosso mundo menciona resoluções de Ano Novo, todos nós temos que

make one that's due January 1 and we'd post  them on the fridge. I think that'd be good.

fazer uma que seja entregue em 1º de janeiro e a colocamos na geladeira. Acho que seria bom.

Rachel: Okay, so by public you mean,  sort of within the family putting  

Rachel: Certo, então por público você quer dizer, meio que dentro da família, colocando em

it up somewhere rath- rather than  just saying it, you write it down.

algum lugar... em vez de apenas dizer, você escreve.

David: Yeah, written down in Sharpie and stuck  with a magnet to the fridge. Rachel: Sharpie is  

David: Sim, escrito com caneta permanente e colado com um ímã na geladeira. Rachel: Sharpie é

a brand of permanent marker. David: That's right.

uma marca de marcador permanente. David: Isso mesmo.

Rachel: So David's saying, you  can't make it in pencil where you  

Rachel: Então David está dizendo que você não pode fazer isso a lápis, onde você

would maybe erase and change it. It  has to be in Sharpie on the fridge.

talvez apagaria e mudaria. Tem que estar marcado com Sharpie na geladeira.

David: In SMART format.

David: No formato SMART.

Rachel: In SMART format. David: (Laughs)

Rachel: No formato SMART. David: (Risos)

Rachel: Wow. He's making a lot of rules  here for resolutions y'all. Okay guys,  

Rachel: Uau. Ele está criando muitas regras aqui para resoluções, pessoal. Ok, pessoal,

that wraps up this episode. And actually, it may  wrap up the podcast. David and I have decided,  

isso encerra o episódio. E, na verdade, pode encerrar o podcast. David e eu decidimos,

here it is the end of 2017, this is the  last podcast of the year and we've decided  

estamos no final de 2017, este é o último podcast do ano e decidimos

that we're going to take a break. We're  not planning on recording in January.  

que faremos uma pausa. Não estamos planejando gravar em janeiro.

And this is one of those things where I  don't know if it's a break where we will  

E essa é uma daquelas coisas em que não sei se é uma pausa em que

then record again in February or if it's one  of the things where we never record again,  

gravaremos novamente em fevereiro ou se é uma daquelas coisas em que nunca mais gravaremos,

or maybe in a, a year. I don't know. David, what's  your gut telling you on the fate of this podcast?

ou talvez em um ano. Não sei. David, o que seu instinto lhe diz sobre o destino deste podcast?

David: Well, uh, I don't know. We may be  back. I, I think it's been a lot of fun,  

David: Bem, uh, eu não sei. Podemos estar de volta. Eu, eu acho que foi muito divertido,

uh, but it is a lot of work.  So we have to figure that out.

uh, mas dá muito trabalho. Então temos que descobrir isso.

Rachel: Yeah, basically, it’s become a bigger  time commitment than I expected it would with  

Rachel: Sim, basicamente, tornou-se um compromisso de tempo maior do que eu esperava com

the audio editing, and the podcast, transcript,  and the artwork for each episode. And it's,  

a edição de áudio, o podcast, a transcrição e a arte de cada episódio. E é,

yeah, it's a little bit of a bigger  commitment than I thought it would  

sim, é um compromisso um pouco maior do que eu pensava que

be when I started out. So for now,  it's going to fall by the wayside.

seria quando comecei. Então, por enquanto, isso vai ficar para trás.

David: There you go.

David: Pronto.

Rachel: To use the idiom from earlier in the  podcast. So if you've been just loving the  

Rachel: Para usar a expressão usada anteriormente no podcast. Então, se você está adorando o

podcast, I do apologize. It’s gotten some  positive feedback, and I hate to takeaway  

podcast, peço desculpas. Recebeu alguns comentários positivos e não gosto de tirar

a resource that I've been offering for free. Uh,  and so, it, it may come back, but in the meantime,  

um recurso que venho oferecendo gratuitamente. Hum, e então, pode voltar, mas enquanto isso,

you know, there will be a new YouTube video  every week as always. And follow me on  

você sabe, haverá um novo vídeo no YouTube toda semana, como sempre. E me siga no

Instagram and Facebook, and this is just  a way you can keep up with us in general,  

Instagram e no Facebook, e esta é apenas uma maneira de você nos acompanhar em geral,

me and David. Both sometimes David and Stoney  also make it into photos on the Instagram feed.  

eu e David. Às vezes, David e Stoney também aparecem em fotos no feed do Instagram.

So there are ways to keep up and I appreciate all  of you listeners out there who have since July,  

Então, há maneiras de se manter atualizado e eu aprecio todos vocês, ouvintes, que desde julho têm

been faithfully downloading and listening to the  podcast. You are the reason why we are doing this.

baixado e ouvido fielmente o podcast. Vocês são a razão pela qual estamos fazendo isso.

I'm wishing everyone out there the best  in 2018. I hope that you reach all of  

Desejo a todos o melhor em 2018. Espero que vocês alcancem todos os

your English goals. That's it guys and  until the future, this is Rachel and ...

seus objetivos de inglês. É isso pessoal e até o futuro, aqui é Rachel e...

David: David.

David: David.

Rachel: And we're signing out from  Philadelphia. David: See you later guys.

Rachel: E estamos saindo da Filadélfia. David: Até mais, pessoal.