New Year’s Resolutions┃Learn American English Pronunciation On the Go

Rachel: Welcome to the Rachel's  English Podcast. I am Rachel,  

Rachel: Benvenuti al podcast inglese di Rachel. Mi chiamo Rachel

and this podcast is made especially for non-native  speakers, where we try to reveal the idioms,  

e questo podcast è stato creato appositamente per chi non è madrelingua, in cui cerchiamo di svelare gli idiomi, i

phrasal verbs, and interesting vocabulary words  that Americans use in everyday conversational  

verbi frasali e le parole interessanti del vocabolario che gli americani usano nell'inglese colloquiale di tutti i giorni

English. If you'd like a free copy  of the transcript for this podcast,  

. Se desideri una copia gratuita della trascrizione di questo podcast,

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This week, it is the final podcast of 2017,  the final week. And we're talking about New  

Questa settimana è l'ultimo podcast del 2017, l'ultima settimana. E stiamo parlando dei

Year's resolutions, goals that you make for  yourself to achieve in the upcoming year. So  

buoni propositi per il nuovo anno, degli obiettivi che ti prefiggi di raggiungere nell'anno a venire. Quindi

I'm sitting down with my husband David, and we're  talking about any New Year's resolutions that we  

sono seduta con mio marito David e stiamo parlando dei buoni propositi che abbiamo

are making this year. Let's get started. New  Year's resolutions, David, do you make them?

preso per l'anno nuovo. Cominciamo. I buoni propositi per il nuovo anno, David, li fai?

David: I do make them  

David: Li preparo

almost every year. Rachel: Do you really? David: Yeah, I don't keep them, but I make them.

quasi ogni anno. Rachel: Davvero? David: Sì, non li conservo, ma li faccio.

Rachel: I feel like you also don't tell them,  

Rachel: Ho la sensazione che non glielo dici nemmeno,

because I didn't know that you've  made New Year's resolutions?

perché non sapevo che avessi preso dei buoni propositi per il nuovo anno?

David: Well, then maybe I haven't in the  last three or four years. Rachel: Okay,  

David: Beh, allora forse non l'ho fatto negli ultimi tre o quattro anni. Rachel: Okay,

but previously you would say  you have made them? David: Like  

ma prima diresti di averli fatti? David: Come

I often have in my adult life. Rachel: Okay. And as a kid as well?

mi è spesso capitato nella mia vita adulta. Rachel: Va bene. E anche da bambino?

David: No, I don't think so. I think it was more  

David: No, non credo. Penso che avessi più

maybe mid-20s to mid-30s.  How old was I when we met?

o meno tra i 25 e i 35 anni. Quanti anni avevo quando ci siamo conosciuti?

Rachel: Geez, I don't know.

Rachel: Cavolo, non lo so.

David: Great.

Rachel: 30 something.

David: Ottimo.

Rachel: Trent'anni e qualcosa.

David: (Laughs)

Rachel: Upper 30s. Um, so okay,  so you've been making New Year's  

David: (ride)

Rachel: Oltre i 30. Ehm, ok, hai preso i buoni propositi per il nuovo anno

resolutions. What it will ... What are you resolving to do?

. Cosa farà... Cosa hai intenzione di fare?

David: I feel like there have been  some common themes for me. Um,  

David: Ho la sensazione che ci siano stati alcuni temi comuni per me. Ehm,

things like exercise on a regular  basis or do daily meditation practice.

cose come fare esercizio fisico regolarmente o praticare la meditazione quotidiana.

Rachel: So there are things that you already did,  

Rachel: Quindi ci sono cose che hai già fatto,

but your goal was for more consistency? David:  Yeah, that's accurate. Mm-hmm (affirmative) 

ma il tuo obiettivo era avere più coerenza? David: Sì, è esatto. Mm-hmm (affermativo)

Rachel: How did you do with meeting  those resolutions? David: Not well.  

Rachel: Come hai fatto a rispettare quei propositi? David: Non bene.

That's not strong enough, um, horribly. Rachel: I think it's interesting we make  

Non è abbastanza forte, uhm, orribilmente. Rachel: Penso che sia interessante che prendiamo

resolutions to try to do things better. I  wonder, do we ever look at why we don't do  

delle decisioni per cercare di fare le cose meglio. Mi chiedo: ci chiediamo mai perché non facciamo

things well? Like why aren't you  consistent in working out? Well,  

bene le cose? Perché non sei costante nell'allenamento? Beh,

because it gets really cold out and you don't like  to run when it's cold. Like I wonder if you came  

perché fuori fa molto freddo e non ti piace correre quando fa freddo. Mi chiedo se ti è venuto in mente di

up with looking at the why you haven't been able  to do it yet, and then came up with strategies ...

riflettere sul perché non sei ancora riuscito a farlo e poi hai elaborato delle strategie...

David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: ... to count to you know, attack  

David: Mm-hmm (affermativo) Rachel: ... per contare, sai, attaccare

that doubt or that, "I can't do it today, because  it's too cold." If you had a list of strategies,  

quel dubbio o quel "Non posso farlo oggi, perché fa troppo freddo". Se avessi un elenco di strategie,

uh, planned as part of your resolution,  if it would help people keep them more.

uh, pianificate come parte dei tuoi buoni propositi, se questo aiuterebbe le persone a mantenerli di più.

David: I think it probably would.

David: Penso di sì.

Rachel: Okay, let's come up with a  strategy right now. Exercise more  

Rachel: Ok, elaboriamo subito una strategia. Fare più esercizio fisico

in 2018. Would you say that would be a  New Year's resolution for you this year?

nel 2018. Diresti che sarebbe un proposito per il nuovo anno per te?

David: Yeah, mm-hmm (affirmative).

David: Sì, mm-hmm (affermativo).

Rachel: Okay. Why do you think you don't  exercise consistently now? David: Well,  

Rachel: Va bene. Perché pensi di non allenarti più con regolarità? David: Beh, la

laziness. Rachel: Okay.

pigrizia. Rachel: Va bene.

David: Inertia.

David: Inerzia.

Rachel: Inertia, meaning?

Rachel: Inerzia, intendi?

David: Like I'm in a pattern of not doing it, so  it's hard to start a new pattern. Rachel: Yeah,  

David: È come se fossi abituato a non farlo, quindi è difficile iniziare un nuovo schema. Rachel: Sì,

exactly. Good definition of inertia. David: Uh, a body at rest tends to stay  

esattamente. Buona definizione di inerzia. David: Ehm, un corpo a riposo tende a rimanere

at rest if you're doing a whole lot  of resting. Rachel: (Laughs) Right. 

a riposo se si riposa molto. Rachel: (Ride) Giusto.

David: Uh, why else? Hmm, well yeah, it gets  cold, but there had been winters where I've  

David: E perché altrimenti? Hmm, beh sì, fa freddo, ma ci sono stati inverni in cui ho

run almost every day right through the  winter, so that's not a good excuse.

corso quasi tutti i giorni per tutto l' inverno, quindi non è una buona scusa.

Rachel: Well, let's look at the inertia and  the laziness. I mean how ... This is really  

Rachel: Bene, diamo un'occhiata all'inerzia e alla pigrizia. Voglio dire, come... Questa è davvero

the question that everyone has. If anyone could  solve this, they'd make billions of dollars.

la domanda che tutti si pongono. Se qualcuno riuscisse a risolvere questo problema, guadagnerebbe miliardi di dollari.

David: Yeah.

David: Sì.

Rachel: Everyone tries to solve  it and they all make some money,  

Rachel: Tutti cercano di risolverlo e tutti guadagnano un po' di soldi,

right? But then everyone drops out.

giusto? Ma poi tutti abbandonano.

David: I wonder if there's an app for this.

David: Mi chiedo se esista un'app per questo.

Rachel: There probably is.  I actually saw you know,  

Rachel: Probabilmente sì. In realtà ho visto, sai,

audible.com. David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: For those of you who don't know  

audible.com. David: Mm-hmm (affermativo) Rachel: Per quelli di voi che non conoscono

audible.com, (laughs) it sponsors a ton of  website, uh, a ton of podcasts. They have  

audible.com, (ride) sponsorizza un sacco di siti web, uh, un sacco di podcast.

not sponsored this podcast, but, uh, it's an  audio book, uh, database. You can download all  

Non hanno sponsorizzato questo podcast, ma, uh, è un database di audiolibri. Puoi scaricare tutti i

sorts of different books read by people, famous  people and voice over artists, and, um, onetime,  

tipi di libri diversi letti da persone, personaggi famosi e doppiatori e, uhm, una volta,

I must have been searching something about  them, because they started targeting ads at me.

devo aver cercato qualcosa su di loro, perché hanno iniziato a indirizzare pubblicità a me.

David: Mm-hmm (affirmative)

Rachel: And one of the books that  they are recommending was how to  

David: Mm-hmm (affermativo)

Rachel: E uno dei libri che consigliano è come

stay motivated for exercise. And  I thought, "Oh wow, they know me."

restare motivati ​​per fare esercizio fisico. E ho pensato: "Oh wow, mi conoscono".

David: Yeah.

David: Sì.

Rachel: They know what I need. So there is  stuff out there on how to stay motivated.

Rachel: Sanno di cosa ho bisogno. Quindi ci sono cose in giro su come restare motivati.

David: It just made me curious in the  moment. I hadn't thought about this before,  

David: Mi ha semplicemente incuriosito in quel momento. Non ci avevo pensato prima,

but if there was an app and maybe it exists  called New Year's resolutions that had a  

ma se ci fosse un'app, e forse esiste, chiamata "Risoluzioni per il nuovo anno", che avesse una

social component and, and you know, gave you a  reminder every other day that say, "Go running."

componente social e che ti ricordasse a giorni alterni di andare a correre.

Rachel: Yeah.

David: And you've missed one, better  do two in a row. Rachel: Yeah. 

Rachel: Sì.

David: E se ne hai saltato uno, meglio farne due di fila. Rachel: Sì.

David: Stuff like that and that was also  social that'd be, that'd be kind of cool.

David: Cose del genere, anche quelle erano sociali, sarebbero state piuttosto belle.

Rachel: That would be. It could help  people keep their resolutions. Any other  

Rachel: Sarebbe così. Potrebbe aiutare le persone a mantenere i propri buoni propositi.

resolutions you've had as an adult,  anything not related to exercise?

Hai preso altri buoni propositi da adulto, che non siano legati all'esercizio fisico?

David: No, I'm not thinking of anything. Uh,  

David: No, non sto pensando a niente. Ehm,

I probably need to be more specific  or, or not more specific branch out  

probabilmente dovrei essere più specifico o, o non essere più specifico, espandermi

into some other areas. I don't know exactly  what that would be, but that's about it.

in altre aree. Non so esattamente cosa sarebbe, ma questo è tutto.

Rachel: You know, I, I do think actually  you're on to something by saying,  

Rachel: Sai, penso proprio che tu abbia colto nel segno quando hai detto:

"Be more specific." What does it mean to be  on to something? It's when someone thinks,  

"Sii più specifico". Cosa significa essere sulla strada giusta? È quando qualcuno pensa:

"Okay, you've started a good idea.  We should take that further."

"Ok, hai iniziato con una buona idea. Dovremmo portarla avanti".

David: Mm-hmm (affirmative)

Rachel: Like if you're brainstorming  how to solve a problem. Oh, I think  

David: Mm-hmm (affermativo)

Rachel: Come se stessi pensando a come risolvere un problema. Oh, credo che

you're on to something. Let's explore that.

tu abbia colto nel segno. Andiamo ad approfondire l'argomento.

David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: I think you're on to  

something with talking about being specific,  because if your goal is to exercise more,  

David: Mm-hmm (affermativo) Rachel: Penso che tu abbia colto nel segno quando hai

detto di essere specifico, perché se il tuo obiettivo è fare più esercizio,

that's very generic. It could be  three times a week for half hour.

è molto generico. Potrebbe essere tre volte a settimana per mezz'ora.

David: Right.

David: Giusto.

Rachel: You could set something more specific that  

Rachel: Potresti stabilire qualcosa di più specifico che

might help you keep the goal. You were  talking about the kind of goal to set.

potrebbe aiutarti a raggiungere l'obiettivo. Stavi parlando del tipo di obiettivo da prefissarsi.

David: Yeah.

David: Sì.

Rachel: And you were talking about a SMART  goal, smart here being an acronym. An acronym  

Rachel: E stavi parlando di un obiettivo SMART, dove smart è un acronimo. Un acronimo si ottiene

is when you take the first letter of  several words and put them together,  

unendo insieme le prime lettere di più parole:

that is an acronym. And here, the acronym happens  to spell an actual word and that is SMART.

questo è un acronimo. E qui, l'acronimo sembra formare una parola vera e propria, ovvero SMART.

David: Yeah.

David: Sì.

Rachel: What is a SMART acronym and how did you,  

Rachel: Cos'è l'acronimo SMART e come hai fatto a raggiungere

or sorry, a SMART goal? And how did  you learn about these kinds of goals?

un obiettivo SMART? E come hai saputo di questo tipo di obiettivi?

David: Right, we were talking about this before  the show. Uh, so one of my friends Bradley brought  

David: Giusto, ne stavamo parlando prima dello spettacolo. Ehm, uno dei miei amici Bradley ha

this up when a group of us a couple years ago, we  were talking about New Year's resolutions and we  

sollevato la questione quando un gruppo di noi, un paio di anni fa, stavamo parlando dei buoni propositi per il nuovo anno e abbiamo

decided to go around the circle and see if anybody  wanted to share what their New Year's resolution  

deciso di fare un giro per vedere se qualcuno volesse condividere i propri buoni propositi per il nuovo anno

was. And before we started, he suggested  that we all try to do it in SMART format.  

. E prima di iniziare, ha suggerito che tutti noi provassimo a farlo in formato SMART.

And SMART stands for specific, measurable,  achievable, realistic, and what's the T?

E SMART sta per specifico, misurabile, realizzabile, realistico e qual è la T?

Rachel: Timely.

Rachel: Puntuale.

David: Timely. So, instead of us all going around  and saying, "I want to run more," you know,  

David: Puntuale. Quindi, invece di andare tutti in giro e dire: "Voglio correre di più", sapete,

I was forced that year at least at  the beginning of the year to say,  

quell'anno sono stato costretto, almeno all'inizio dell'anno, a dire: "Ne

you know a little something  about each of those areas.

sai qualcosa su ciascuna di quelle aree".

Rachel: Mm-hmm (affirmative), how you could  

Rachel: Mm-hmm (affermativo), come potresti

measure it. David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: Well, you would know by whether  

misurarlo. David: Mm-hmm (affermativo) Rachel: Beh, lo sapresti dal fatto che

or not you ran, whether or not  it was achievable and realistic.

tu abbia corso o meno, se fosse fattibile e realistico o meno.

David: Right.

David: Giusto.

Rachel: Getting specific with your goal.

Rachel: Specificare l'obiettivo.

David: Right. Mm-hmm (affirmative). So, I  remember that being really helpful both for  

David: Giusto. Mm-hmm (affermativo). Quindi, ricordo che è stato davvero utile sia per

myself as I was thinking about my goal  and to hear other people putting their  

me stesso mentre riflettevo sul mio obiettivo, sia per sentire altre persone mettere i loro buoni

New Year's resolutions into that format. It  was just helpful to yeah, to use that as a,  

propositi per il nuovo anno in quel formato. È stato semplicemente utile, sì, usarlo come una

sort of a tool to get more specific. Rachel: It does force you to be more  

sorta di strumento per essere più specifici. Rachel: Penso che ti obblighi a essere più

thoughtful and detailed about your  New Year's resolution I think when  

riflessivo e dettagliato riguardo ai tuoi buoni propositi per il nuovo anno quando

you have to say something that is specific,  measurable, achievable, realistic, and timely.

devi dire qualcosa di specifico, misurabile, realizzabile, realistico e tempestivo.

David: Mm-hmm (affirmative)

David: Mm-hmm (affermativo)

Rachel: Speaking of timely, that brings me to what  I have decided to do this year, which is a little  

Rachel: A proposito di tempistiche, questo mi porta a ciò che ho deciso di fare quest'anno, che è un

bit different. I find that having a goal for a  year is not great for me. It's just, it's too  

po' diverso. Trovo che avere un obiettivo per un anno non sia l'ideale per me. È solo che è troppo

much time. So I decided to flip the idea of a New  Year's resolution on its head, rather than making  

tempo. Quindi ho deciso di capovolgere l'idea di un proposito per il nuovo anno, piuttosto che stabilire

a goal to do in 2018. I decided towards the end  of 2017, I was going to make a goal to do before  

un obiettivo da raggiungere nel 2018. Ho deciso verso la fine del 2017 che avrei stabilito un obiettivo da raggiungere prima della

the year was out, because that provided more of  a time crunch, more motivation to make it happen.

fine dell'anno, perché ciò avrebbe fornito più tempo a disposizione, più motivazione per realizzarlo.

David: Now you said flip on its head.

David: Ora hai detto capovolgilo.

Rachel: Yeah, that means do it  the opposite way it's been done.  

Rachel: Sì, significa farlo nel modo opposto a quello in cui è stato fatto finora.

Change it around completely. So I flipped  the idea of a New Year's resolution on its  

Cambiatelo completamente. Così ho capovolto l'idea dei buoni propositi per il nuovo anno,

head by deciding I had to do it before  New Year rather than in the New Year.

decidendo che dovevo farlo prima del nuovo anno, anziché durante il nuovo anno.

David: Got it.

David: Capito.

Rachel: Okay, so my goal was to before the  year is out, sign up for and take my first  

Rachel: Okay, quindi il mio obiettivo era di iscrivermi e prendere la mia prima

piano lesson. And it looks like I'm going to be  able to do that. I have the piano getting tuned.

lezione di pianoforte prima della fine dell'anno. E sembra che sarò in grado di farlo. Ho fatto accordare il pianoforte.

David: Mm-hmm (affirmative)

David: Mm-hmm (affermativo)

Rachel: Next week and then the week after that,  

Rachel: La prossima settimana e poi quella ancora dopo,

just in the nick of time. It's  going to be on the 20th of December.

giusto in tempo. Sarà il 20 dicembre.

David: (Laughs) Rachel: I'm going to have my first lesson.

David: (ride) Rachel: Ora avrò la mia prima lezione.

David: You have ten days to spare.  Um, just in the nick of time.

David: Hai dieci giorni a disposizione. Ehm, proprio al momento giusto.

Rachel: Yup. What does this phrase mean? This  means, down to the wife. Oops, another idiom. 

Rachel: Sì. Cosa significa questa frase? Ciò significa, fino alla moglie. Ops, un altro modo di dire.

These things mean just before  time runs out. Is that another ...

Queste cose significano appena prima che scada il tempo. È un altro...

David: Yeah.

Rachel: Yeah, it is, runs, runs  out. (Laughs) Okay. It becomes so  

David: Sì.

Rachel: Sì, lo è, corre, corre fuori. (Ride) Va bene.

hard sometimes to describe idioms without using  other idioms. If it's just in the nick of time,  

A volte diventa davvero difficile descrivere espressioni idiomatiche senza utilizzarne altre. Se è proprio al momento giusto,

that means you have done something just  before the allotted time has ended.

significa che hai fatto qualcosa appena prima che scadesse il tempo assegnato.

David: Just before the deadline. Rachel: Just before the deadline. So,  

David: Poco prima della scadenza. Rachel: Poco prima della scadenza. Quindi,

the phrases we used were just in the  nick of time. You could also say,  

le frasi che abbiamo usato sono arrivate proprio al momento giusto. Si potrebbe anche dire che si sta

it's getting down to the wire.  When it's getting down to the wire,  

arrivando al dunque. Quando si arriva al dunque,

that means you are really running out  of time on getting something done.

significa che stai davvero esaurendo il tempo a disposizione per portare a termine qualcosa.

David: Mm-hmm (affirmative)

Rachel: What was the other one  we used? Oh, time's running  

David: Mm-hmm (affermativo)

Rachel: Qual era l'altro che abbiamo usato? Oh, il tempo

out. David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: Almost no time left.

stringe. David: Mm-hmm (affermativo) Rachel: Non c'è quasi più tempo.

David: Right.

David: Giusto.

Rachel: Those are fun idioms. So anyway,  yeah I think I'm going to ... I think I'm  

Rachel: Sono modi di dire divertenti. Quindi, comunque, sì, penso che... penso che ci

going to achieve it and I'm looking forward to  having that first lesson. I decided to have the  

riuscirò e non vedo l'ora di fare quella prima lezione. Ho deciso di far

person come to the house just because I'm a  little bit lazy. No, it's not that, right?

venire quella persona a casa solo perché sono un po' pigro. No, non è così, vero?

David: No. No. Of course, not.

Rachel: I'm not lazy. No. No, no, no.  It just had to do with spending time.  

David: No. No. Certo che no.

Rachel: Non sono pigra. No, no, no. Si trattava semplicemente di passare del tempo.

I would rather spend the time that I would  be commuting to the lesson on practicing.

Preferirei impiegare il tempo che impiegherei per recarmi a lezione a esercitarmi.

David: Mm-hmm (affirmative)

David: Mm-hmm (affermativo)

Rachel: You know, time. Time is finite. It is  not unlimited. So, I feel like with Stoney,  

Rachel: Sai, il tempo. Il tempo è finito. Non è illimitato. Quindi, ho la sensazione che con Stoney,

with running Rachel's English, I have to ...  I, I tend now to make many more choices based  

con la gestione dell'inglese di Rachel, devo... Io, io tendo ora a fare molte più scelte basate

on what will save time whereas I use to make  choices based on what will save money. Time  

su ciò che mi farà risparmiare tempo, mentre prima facevo scelte basate su ciò che mi farà risparmiare denaro. Ora il tempo

has become more precious to me than anything  now. So, they're going to come to my house. I  

è diventato per me più prezioso di ogni altra cosa . Quindi verranno a casa mia.

don't know who it is yet. It's going to be a half  hour lesson. And I'm hoping that in the evenings  

Non so ancora chi sia. Sarà una lezione di mezz'ora. E spero che la sera

before dinner when ... David's the cook in our  family. When David's in the kitchen and Stoney  

prima di cena, quando... David è il cuoco della nostra famiglia. Quando David è in cucina e Stoney

and I are playing downstairs, that I can be at  the piano practicing and that he can hopefully  

e io suoniamo di sotto, io posso esercitarmi al pianoforte e lui può

start to get the idea that music and making music  is an enjoyable way to spend time, is a fun way to  

iniziare a capire che la musica e fare musica sono un modo piacevole di trascorrere il tempo, un modo divertente per

be together. And I just hope that that starts to  become more of essential part of our household.

stare insieme. E spero solo che questo inizi a diventare una parte sempre più essenziale della nostra famiglia.

And really, I'm prepping him for a  desire to study the piano as well,  

E in realtà lo sto preparando anche a fargli desiderare di studiare pianoforte,

because I would really like to give  him lessons in a couple of years.

perché mi piacerebbe davvero dargli lezioni tra un paio d'anni.

David: Yeah, definitely.

David: Sì, sicuramente.

Rachel: David, did you have any  kind of music lesson growing up?

Rachel: David, hai preso qualche lezione di musica da bambino?

David: No, I didn't. Uh, so I, I really  think it's, it's great that he's going  

David: No, non l'ho fatto. Uh, quindi io, io penso davvero che sia fantastico che lui

to have piano lessons at the very least. Rachel: At the very least. I'm also kind of  

prenderà almeno lezioni di pianoforte. Rachel: Come minimo. In un certo senso mi

drawn to the violin. I don't know. I think  there are definitely people out there who  

attrae anche il violino. Non lo so. Penso che ci siano sicuramente persone là fuori che

have studied both, but, uh, I might have  to choose there between the two. If you  

hanno studiato entrambi, ma, uh, potrei dover scegliere tra i due. Se

had to choose between piano and violin for  Stoney right now, which would you choose?

dovessi scegliere tra pianoforte e violino per Stoney in questo momento, cosa sceglieresti?

David: Oh, well, this is a  non-musical person saying this,  

David: Oh, beh, a dirlo è una persona non esperta di musica,

but I feel like I would say piano, because I feel  

ma direi pianoforte, perché ho

like I've heard people say that that is a  really generalizable instrument to learn.

sentito dire che è uno strumento davvero generalizzabile da imparare.

Rachel: Generalizable.

Rachel: Generalizzabile.

David: That's not a word.

David: Non è una parola.

Rachel: I don't think so. General? What  do you mean by that like versatile?

Rachel: Non credo. Generale? Cosa intendi con versatile?

David: Well, that it, learning  that specific instrument gives  

David: Bene, ecco, imparare quello strumento specifico

you a broad general knowledge of music and ...

ti dà una vasta conoscenza generale della musica e...

Rachel: Mm-hmm (affirmative)

David: ... cite reading, and gives you a sense  for how other instruments work. Rachel: Okay. 

Rachel: Mm-hmm (affermativo)

David: ... cita la lettura e ti dà un'idea di come funzionano gli altri strumenti. Rachel: Va bene.

David: Like it, it's ... It gives  you a general sense of musical  

David: Mi piace, è... Ti dà un senso generale di

knowledge. Rachel: Mm-hmm (affirmative) David: I don't know if that's true or not.

conoscenza musicale. Rachel: Mm-hmm (affermativo) David: Non so se è vero o no.

Rachel: The thing I like about piano is I do  think it's very versatile. Um, it can be used  

Rachel: Ciò che mi piace del pianoforte è che lo trovo molto versatile. Ehm, può essere utilizzato

for solo performance and then it's used a lot in  ensemble, and it's used a lot in accompanying. So,  

per esibizioni soliste, ma è anche molto utilizzato in ensemble e come accompagnamento. Quindi,

accompanying a singer, or a whole chorus, or a  violinist, or that kind of thing. Uh, it appeals  

accompagnare un cantante, o un intero coro, o un violinista, o cose del genere. Uh,

to me a lot. So, if you listened to the last  week's podcast where we were talking about a  

mi attrae molto. Quindi, se avete ascoltato il podcast della scorsa settimana in cui parlavamo di un

memorable gift that we've received, you know that  I had clips from two friends that have been on  

regalo memorabile che abbiamo ricevuto, sapete che avevo delle clip di due amici che erano stati presenti nei

past podcasts actually, um, asking them. And so  I asked them not only their most memorable gift,  

podcast precedenti e che in realtà, ehm, gliele avevo poste. E così ho chiesto loro non solo qual era il loro regalo più memorabile,

but I also asked them about New Year's  resolutions. So, let's first listen to Eliot,  

ma anche quali erano i buoni propositi per il nuovo anno . Allora, ascoltiamo prima Eliot, il

my friend Eliot. And let's see what Eliot  has to say about his New Year's resolutions.

mio amico Eliot. E sentiamo cosa ha da dire Eliot sui suoi buoni propositi per il nuovo anno.

Eliot: I'd, I think there was a period in  my life where I thought, I probably should.  

Eliot: Credo che ci sia stato un periodo nella mia vita in cui ho pensato: "Probabilmente dovrei".

I've never been one to make a lot of ones  that I ... Actually, as I was making them,  

Non sono mai stato uno che ne fa molti, in realtà, mentre li facevo,

I seriously planned on following through with,  but I will say, last year I made a, a resolution  

avevo seriamente intenzione di portarli a termine, ma devo dire che l'anno scorso ho preso la risoluzione

to run a half marathon, uh, and that, which is  something I'd never done before. I'm actually  

di correre una mezza maratona, ehm, e questo è qualcosa che non avevo mai fatto prima. In realtà

not much of a runner. And I, I don't enjoy it  as much as I do other kinds of, uh, exercises.  

non sono un gran corridore. E io, io non mi diverto tanto quanto altri tipi di, uh, esercizi.

But I signed up for it and followed through  with it and completed it. And so I was really  

Ma mi sono iscritto, ho portato a termine il progetto e l'ho completato. E quindi ero davvero

proud of, of that as, as sort of, uh, one of the  successful examples of a resolution I've made.

orgoglioso di questo, come di uno degli esempi di successo di una risoluzione che ho preso.

I would say ... I'd say most of them  have, have sort of, uh, been something  

Direi... direi che la maggior parte di loro sono state, in un certo senso, uh, cose che

I intended to do and then they kind  of went by the wayside pretty quickly.

avevo intenzione di fare e poi sono andate nel dimenticatoio molto rapidamente.

Rachel: Okay, so David, he just said, "Went by  the wayside." David: Yeah, I heard about that too. 

Rachel: Okay, allora David ha appena detto: "È andato oltre". David: Sì, ne ho sentito parlare anch'io.

Rachel: When something goes to the wayside or goes  by the wayside, I guess we use "by" with that.

Rachel: Quando qualcosa viene trascurato o trascurato, credo che in questo caso si usi "by".

David: Ah-huh.

David: Ah-ah.

Rachel: That went by the wayside. That means,  you meant to do it, you wanted to do it,  

Rachel: Quella cosa è passata inosservata. Ciò significa che intendevi farlo, volevi farlo,

you intended to do it, but for whatever reason,  it became less important and you didn't do it.

intendevi farlo, ma per qualche motivo è diventato meno importante e non l'hai fatto.

David: Right, and you've moved on.

David: Giusto, e sei andato avanti.

Rachel: You moved on. Yeah, you  know, I meant to mow the lawn,  

Rachel: Sei andato avanti. Sì, sai, avevo intenzione di tagliare l'erba,

but the day got really busy  so that went to the wayside.

ma la giornata è diventata davvero impegnativa, quindi ho saltato l'idea.

David: Yup.

David: Sì.

Rachel: He also was talking about,  I was thinking about the idea of a  

Rachel: Stava anche parlando, stavo pensando all'idea di un

SMART goal. David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: And he made it very measurable.  

obiettivo SMART. David: Mm-hmm (affermativo) Rachel: E lo ha reso molto misurabile.

It was very specific. It was to  do one half marathon that year.

Era molto specifico. Quell'anno doveva correre una mezza maratona.

David: Right.

David: Giusto.

Rachel: So that, that does make  the goal. That's, that's a much  

Rachel: Quindi questo è l'obiettivo. Questo è un

better goal than run more. David: Right. Rachel: Just choose a specific race and aim to  

obiettivo molto più ambizioso rispetto a correre di più. David: Giusto. Rachel: Scegli semplicemente una gara specifica e punta a

do it. Let's keep listening to that conversation. Now, will you do a second half marathon?

farla. Continuiamo ad ascoltare quella conversazione. Ora, farai una seconda mezza maratona?

Eliot: I am happy to report that I am signed  up for one in November of this year and I'm  

Eliot: Sono felice di annunciare che ho sottoscritto un abbonamento a novembre di quest'anno e lo sto

doing it actually with my company, with  Magoosh. A bunch of people are doing it,  

facendo con la mia azienda, con Magoosh. Molte persone lo fanno,

so there's some, some good pressure at  work from people to keep me motivated.

quindi al lavoro sento una certa pressione da parte delle persone per tenermi motivato.

Rachel: Oh, wow. Eliot: And so yes, I'm, I'm planning to do  

Rachel: Oh, wow. Eliot: E quindi sì, ho intenzione di farne un

another one this year. Uh, and so we'll see. It's  great, you know, uh, though I guess it's harder to  

altro quest'anno. Eh, allora vedremo. È fantastico, sai, anche se immagino che sia più difficile

find ways to do things like team sports and play  basketball, and other things, so, uh, maybe with  

trovare modi per fare cose come sport di squadra e giocare a basket, e altre cose, quindi, forse con

enough time I'll, I'll develop a love for running  that I didn't have before. We'll see. (Laughs)

abbastanza tempo, svilupperò un amore per la corsa che prima non avevo. Vedremo. (Ride)

Rachel: Is the half marathon in  November in the San Francisco area?

Rachel: La mezza maratona si svolgerà a novembre nella zona di San Francisco?

Eliot: It's in Berkeley. Actually, it's the  Berkeley half marathon at the end of November. Uh,  

Eliot: È a Berkeley. In realtà si tratta della mezza maratona di Berkeley a fine novembre. Uh,

and so, I've, I've started ... I took some time  off. Actually, I got a little injury from running,  

e così, ho, ho iniziato... mi sono preso un po' di tempo libero. In realtà, mi sono fatto un piccolo infortunio correndo,

uh, in the spring, so I took a little time  away. And, and for the last few weeks,  

uh, in primavera, quindi mi sono preso un po' di tempo libero. E, e nelle ultime settimane,

I've started my training program again. So,  I'm excited to do that. The, the one I did,  

ho ripreso il mio programma di allenamento. Quindi sono entusiasta di farlo. Quello che ho fatto,

uh, before, the first one I did was in San  Francisco. And part of the motivational aspect  

uh, prima, il primo che ho fatto è stato a San Francisco. E parte dell'aspetto motivazionale

of that was we got to run along the coastline.  It was a beautiful day with the Pacific Ocean  

era il fatto che potevamo correre lungo la costa. Era una giornata bellissima con l'Oceano Pacifico

off to our side. And so, that was a nice setting  to do this in Berkeley. It will also be special,  

al nostro fianco. Quindi, Berkeley è stata la cornice ideale per farlo. Sarà anche speciale,

but maybe not quite as dramatic, but  it'll still be rewarding to finish.

anche se forse non così drammatico, ma sarà comunque gratificante finirlo.

Rachel: Yeah, the location makes  

Rachel: Sì, la posizione fa

a huge difference. Eliot: Yeah. Rachel: I want to do the ... I,  

un'enorme differenza. Eliot: Sì. Rachel: Voglio fare...

I have it in mind that sometime I'm  going to do the Disney World Marathon.

Ho in mente che un giorno farò la maratona del Disney World.

Eliot: Ooh, yeah. That would be great.

Eliot: Oh, sì. Sarebbe fantastico.

Rachel: I ... I never will, because I'm  not going to run that far. Eliot: (Laughs) 

Rachel: Io... non lo farò mai, perché non ho intenzione di correre così lontano. Eliot: (ride)

Rachel: But if I could be anywhere like to  run a marathon, Disney world would be it.

Rachel: Ma se potessi correre una maratona in un posto qualsiasi, sarebbe il mondo Disney.

Eliot: You never know. That's exactly the way  I sounded, uh, little over a year ago that  

Eliot: Non si sa mai. È esattamente così che , poco più di un anno fa, dicevo che

I would never do this kind of thing. I don't  know. When I finished the race, I told myself,  

non avrei mai fatto una cosa del genere. Non lo so . Quando ho finito la gara, mi sono detto:

"I'm never doing this again." Uh, and here I am  signed up for another one. It's, uh, I, I've heard  

"Non lo farò mai più". Ehm, eccomi qui, iscritto a un altro. È, uh, ho sentito dire

from other runners that kind of happens too.  So, we'll see. Maybe this will become a habit.

da altri corridori che succede anche questo. Quindi vedremo. Forse diventerà un'abitudine.

Rachel: Now, would you ever do a  

Rachel: Ora, faresti mai una

marathon? Eliot: No. Rachel: Why?

maratona? Eliot: No. Rachel: Perché?

Eliot: That I have decided I will not do. And,  uh, what I've learned about training for half  

Eliot: Questo ho deciso che non lo farò. E, uh, quello che ho imparato sull'allenamento per una mezza

marathon is that, eh, and a full marathon  is that at least for me, a full marathon  

maratona è che, eh, e una maratona completa è che almeno per me, una maratona completa

would be completely different. Uh, it, it takes a  different kind of training. And I, uh, you know,  

sarebbe completamente diversa. Ehm, ci vuole un tipo di allenamento diverso. E io, uh, sai,

I'm, I'm ... Your listeners won't know this, but  I'm a tall guy. Uh, I'm not ... I wouldn't say  

io sono, io sono... I tuoi ascoltatori non lo sapranno, ma io sono un ragazzo alto. Ehm, io non... non direi

that my body type is one that's really  set up for long distance running. I  

che il mio tipo di corpo è quello adatto alla corsa di lunga distanza.

think probably end up developing knee  problems or something like that. So  

Penso che probabilmente finirò per sviluppare problemi al ginocchio o qualcosa del genere. Quindi

I think keeping it to half marathon is  ambitious enough for me at this point.

penso che limitarmi alla mezza maratona sia abbastanza ambizioso per me a questo punto.

Rachel: That sounds smart.  Wow, marathons, half marathons.  

Rachel: Sembra una cosa intelligente. Wow, maratone, mezze maratone.

David, what's the longest run  you've ever done, the longest race?

David, qual è stata la corsa più lunga che hai mai fatto, la gara più lunga?

David: I did a 10-mile run, the Broad Street run  in Philadelphia, which is, starts from the north,  

David: Ho fatto una corsa di 10 miglia, la Broad Street Run a Philadelphia, che parte dal nord,

um, north end of the city and run straight  down Broad Street. That's a really fun race.

ehm, dall'estremità nord della città e corre dritta lungo Broad Street. È una gara davvero divertente.

Rachel: Okay, so I actually would've  thought that might be kind of boring,  

Rachel: Okay, in realtà avrei pensato che potesse essere un po' noioso,

because it's just on one street  the whole time. There's not much  

perché si svolge sempre nella stessa strada . Non c'è molto

elevation change. There's not  a lot of nature. Is that right?

dislivello. Non c'è molta natura. È corretto?

David: No, no, no, it's pointedly  not nature-y. Um, but it's great,  

David: No, no, no, non è propriamente naturalistico. Ehm, ma è fantastico,

because you run down a street that's the  city's most iconic street. And it's usually  

perché corri lungo una strada che è la più iconica della città. E di solito è

obviously packed with traffic. And, um,  people lie in the street and you end up  

ovviamente pieno di traffico. E, uhm, la gente si sdraia per strada e ti ritrovi vicino

down by all the sports stadiums, and, uh,  it's just, it's a great, it's a great race.

a tutti gli stadi sportivi, e, uh, è semplicemente, è una grande, è una grande gara.

Rachel: So, not boring at all?

Rachel: Quindi, per niente noioso?

David: No. Rachel: Urban, urban energy.

David: No. Rachel: Energia urbana, urbana.

David: Urban energy. Tons of people just you know,  

David: Energia urbana. Un sacco di gente, sai,

walking out their front door and  cheering and yelling and it's great.

esce dalla porta di casa e tifa e urla, ed è fantastico.

Rachel: Is this something that you will  do again? David: Oh, I would love to. 

Rachel: È qualcosa che rifarai? David: Oh, mi piacerebbe molto.

Rachel: All right. Hey, maybe that's your,  going to be your New Year's resolution for  

Rachel: Va bene. Ehi, forse questo sarà il tuo proposito per il nuovo

this year? David: Maybe. Rachel: When is it?

anno? David: Forse. Rachel: Quando è?

David: That, that race has gotten so  popular that you can't just decide  

David: Quella gara è diventata così popolare che non puoi semplicemente decidere di

to sign up. You have to win the  lottery to get, uh, to get a bib.

iscriverti. Devi vincere la lotteria per ottenere, uh, ottenere un bavaglino.

Rachel: Okay, a bib is what you wear on the front  of your shirt when you're in a race. David: Right. 

Rachel: Ok, un pettorale è ciò che indossi sulla parte anteriore della maglietta quando sei in gara. David: Giusto.

Rachel: So, when is it? Is it March? David: It's May.

Rachel: Allora, quando è? È marzo? David: È maggio.

Rachel: May. I think you should try to, try  to enter the lottery, try to get that. David:  

Rachel: Maggio. Penso che dovresti provare, provare a partecipare alla lotteria, provare a ottenerlo. David:

It's true. Get into lottery, see if I get it. Rachel: It could be a really measurable goal  

È vero. Partecipa alla lotteria e vedi se ci riesco. Rachel: Potrebbe essere un obiettivo davvero misurabile

for this year. David: Quite. Rachel: You know, another  

per quest'anno. David: Esatto. Rachel: Sai, un'altra

thing that I think would be fun is there is a,  

cosa che penso sarebbe divertente è che ci sia una

a half marathon in Manhattan that talk about  urban energy. I think that would be really fun.

mezza maratona a Manhattan che parla di energia urbana. Penso che sarebbe davvero divertente.

David: Yeah. Is that the same day as the New York  

David: Sì. È lo stesso giorno della maratona di New York

marathon? Rachel: No. David: Okay.

? Rachel: No. David: Okay.

Rachel: I think it's like  one of the runs people use  

Rachel: Penso che sia una di quelle corse che la gente fa

sometimes to qualify for the New York marathon.

a volte per qualificarsi per la maratona di New York.

David: I see.

David: Capisco.

Rachel: I'm not sure. New York marathon is  something that happens right around my birthday. 

Rachel: Non ne sono sicura. La maratona di New York è un evento che si tiene proprio nel periodo del mio compleanno.  Di

It's usually the first Sunday. It's  the first Sunday of November, right?

solito è la prima domenica. È la prima domenica di novembre, giusto?

David: Mm-hmm (affirmative)

Rachel: And we a couple times have  gone and before I met David, I went  

David: Mm-hmm (affermativo)

Rachel: E ci siamo andati un paio di volte e prima di incontrare David, ci andavo

quite a bit. It's just so much fun to watch  that. I love seeing the elite racers go by.

parecchio. È davvero divertente guardarlo . Adoro vedere sfilare i migliori corridori.

David: Oh, yeah.

David: Oh, sì.

Rachel: And then when the elite racers  are done and it's just all your other  

Rachel: E poi quando i corridori d'élite hanno finito e restano solo gli altri

more average marathoners, a lot  of them have their names written  

maratoneti più mediocri, molti di loro hanno i loro nomi scritti

somewhere so you can shout to them  individually. I, I love doing that.

da qualche parte, così puoi chiamarli individualmente. Io, io adoro farlo.

David: Yeah, that's fun.

Rachel: Cheering people on.

David: Sì, è divertente.

Rachel: Fare il tifo per la gente.

David: That's a lot of fun.

David: È molto divertente.

Rachel: All right. Well, I'm going to make it my  New Year's resolution to watch the New York City  

Rachel: Va bene. Bene, quest'anno ho intenzione di ripromettermi di guardare

marathon again this year. David: Okay.

di nuovo la maratona di New York. David: Va bene.

Rachel: Because we missed it. We  missed it this year. David: That's  

Rachel: Perché ce lo siamo perso. Quest'anno ce lo siamo perso. David:

a great call, I completely agree. Rachel: So, rather than run a marathon,  

Ottima idea, sono pienamente d'accordo. Rachel: Quindi, invece di correre una maratona, il

my New Year's resolution is to  watch the New York City marathon.

mio proposito per il nuovo anno è guardare la maratona di New York.

David: Measurable. Either  we'll be there or we won't.

David: Misurabile. O ci saremo o non ci saremo.

Rachel: Yup, one oh, if I reach that one. Okay,  when I was with my cousin Brooke recently,  

Rachel: Sì, uno oh, se arrivo a quello. Ok, di recente, quando ero con mia cugina Brooke,

I also asked her about New Year's resolutions.  Let's see what she had to say. Yeah, so Brooke,  

le ho chiesto anche dei buoni propositi per il nuovo anno. Vediamo cosa ha detto. Sì, allora Brooke,

do you make New Year's resolutions?  If you do, do you keep them?

fai dei buoni propositi per il nuovo anno?  Se sì , li conservi?

Brooke: Um, yes I typically do make maybe one  New Year's resolution. And, um, my husband and  

Brooke: Ehm, sì, di solito prendo almeno un proposito per il nuovo anno. E, uhm, anche mio marito e i

my three children also make resolutions, and  we make them public to one another. We write  

miei tre figli prendono delle decisioni e le rendiamo pubbliche l'uno all'altro.

them down and we typically post them in our  room, um, so we can all see what the other  

Li scriviamo e di solito li appendiamo nella nostra stanza, così possiamo vedere tutti a cosa stanno

folks are working on. And I would say, I mean  it's not high stakes. It's not like if you, if  

lavorando gli altri. E direi che non è una posta in gioco elevata. Non è che se

you don't do this you fail, but it's just a goal  that we're trying to aspire to in the New Year.

non lo fai fallisci, ma è solo un obiettivo a cui cerchiamo di aspirare per il nuovo anno.

Rachel: So do you keep it posted  the whole year? Brooke: Yes, we do. 

Rachel: Quindi lo tieni aggiornato durante tutto l'anno? Brooke: Sì, certo.

Rachel: And generally, does everyone  meet their New Year's resolution?

Rachel: E in generale, tutti rispettano i buoni propositi per il nuovo anno?

Brooke: They make progress toward  their New Year's resolution. So,  

Brooke: Stanno facendo progressi verso il raggiungimento dei loro buoni propositi per il nuovo anno. Quindi,

as long as there's growth,  that's what we're working for.

finché c'è crescita, è per questo che lavoriamo.

Rachel: So what have some of your New  Year's resolutions been in the past?

Rachel: Quali sono stati alcuni dei tuoi buoni propositi per il nuovo anno?

Brooke: Um, my personal New Year's resolutions  typically are around wellness and taking care  

Brooke: Ehm, i miei buoni propositi per il nuovo anno riguardano solitamente il benessere e la cura

of myself. So maybe like taking time in the  morning to do a little bit of yoga each day or,  

di me stessa. Quindi forse potrei prendermi del tempo al mattino per fare un po' di yoga ogni giorno o,

um, reserving like 15 or 20 minutes in my  calendar, in my schedule every day to like  

ehm, riservare circa 15 o 20 minuti nel mio calendario, nella mia agenda ogni giorno per fare

go on a walk. Um, or like even just take a  little time where I don't do anything. Um,  

una passeggiata. Ehm, o anche solo prendermi un po' di tempo in cui non faccio niente. Ehm,

so that's typically what, what might have been.

questo è quello che, quello che avrebbe potuto essere in genere.

Rachel: What about your kids, are theirs focusing  

Rachel: E i tuoi figli? Si concentrano

on wellness or what tends to be  the focus of their resolutions?

sul benessere o su ciò che tende a essere il fulcro dei loro buoni propositi?

Brooke: Um, Xavier who is 12, his New  Year's resolution for this year was to eat  

Brooke: Ehm, Xavier, che ha 12 anni, quest'anno ha deciso di mangiare

more vegetables. And we actually didn't coach  him on that. He came up with that on his own,  

più verdure. E in realtà non gli abbiamo dato istruzioni su questo. L'ha inventato lui stesso,

because he tends to have a sweet tooth and  he loves candy. And so he was trying to kind  

perché ha un debole per i dolci e adora i dolciumi. E così stava cercando di,

of you know, counteract his sweet tooth  with some more vegetables in his life.  

sai, contrastare la sua voglia di dolce aggiungendo un po' più di verdura alla sua vita.

And, uh, my daughter who is  9, her New Year's resolution  

E, uh, il proposito di mia figlia che ha 9 anni per il nuovo anno

was to be able to do the splits this  year. And she's making good progress.

era di riuscire a fare la spaccata quest'anno. E sta facendo buoni progressi.

Rachel: Wow. So she's working  on her flexibility? Brooke: Yes,  

Rachel: Wow. Quindi sta lavorando sulla sua flessibilità? Brooke: Sì, la

her flexibility. Rachel: I like that resolution.

sua flessibilità. Rachel: Mi piace questa risoluzione.

Brooke: (Laughs) Yeah.

Brooke: (Ride) Sì.

Rachel: David, I have another idea for a New  

Rachel: David, ho un altro proposito per il nuovo

Year's resolution for you this  year and it is to do the splits.

anno che vorrei proporti: fare lo spaccato.

David: (Laughs) Ouch.

Rachel: How close are you to doing a split?

David: (Ride) Ahia.

Rachel: Quanto ti manca per fare lo spacco?

David: Um, it's physiologically  not going to happen. I'm nowhere,  

David: Ehm, fisiologicamente non accadrà. Non sono da nessuna parte,

I'm so not close that I would harm  myself if I try to even make progress.

sono così lontano che potrei farmi del male se provassi anche solo a fare dei progressi.

Rachel: I think actually we might need  to define it just in case that's not  

Rachel: Penso che in realtà dovremmo dargli una definizione, nel caso in cui non fosse

clear. A split is something that like  a gymnast or a very flexible person  

chiaro. Lo split è qualcosa che farebbe un ginnasta o una persona molto flessibile,

would do where you're sitting on the  ground and one leg is directly forward  

dove sei seduto a terra e una gamba è direttamente in avanti

and one leg is directly backward, but  you are completely down on the floor.

e l'altra è direttamente indietro, ma sei completamente a terra.

David: Yeah, ouch.

David: Sì, ahia.

Rachel: I've not ... I was never able to  do a split. David: No. Not even close. 

Rachel: Io non... non sono mai riuscita a fare lo spaccato. David: No. Nemmeno lontanamente.

Rachel: And I, I mean I took dance,  like I was sort of supposed to be  

Rachel: E io, voglio dire, ho preso lezioni di danza, come se dovessi essere in

able to do one. David: Oh, okay. Rachel: But I, I couldn't. I never  

grado di farne una. David: Oh, va bene. Rachel: Ma io, io non potrei. Non ci sono mai

quite got there. David: No. Rachel: Maybe if I'd made  

arrivato del tutto. David: No. Rachel: Forse se ne avessi fatto

it a New Year's resolution.

un proposito per il nuovo anno.

David: (Laughs). Maybe. But I don't know if that  would be realistic though, the R in SMART. Rachel:  

David: (Ride). Forse. Ma non so se sarebbe realistico, la R di SMART. Rachel:

Yeah, it, it, it would maybe not be a SMART goal. David: But I love this about Brooke's family. I  

Sì, forse non sarebbe un obiettivo SMART. David: Ma adoro questa cosa della famiglia di Brooke.

love the public aspect so that people can look  over your shoulder. That's a real motivator. So  

Adoro l'aspetto pubblico, perché permette alla gente di guardarti alle spalle. Questo è un vero incentivo. Quindi

I'm thinking now, our family should use  your flipped on the head idea of, it's  

ora penso che la nostra famiglia dovrebbe usare la tua idea capovolta di "la

due by January 1 and combine it with the public  thing that Brooke's family does. And every year,  

scadenza è il 1° gennaio" e combinarla con l' attività pubblica che fa la famiglia di Brooke. E ogni anno,

that anyone in our world mentions New  Year's resolutions, all of us have to  

quando qualcuno nel nostro mondo menziona i buoni propositi per il nuovo anno, tutti noi dobbiamo

make one that's due January 1 and we'd post  them on the fridge. I think that'd be good.

farne uno con scadenza il 1° gennaio e appenderlo al frigorifero. Penso che sarebbe una buona idea.

Rachel: Okay, so by public you mean,  sort of within the family putting  

Rachel: Okay, quindi per pubblico intendi, in un certo senso, all'interno della famiglia, metterlo

it up somewhere rath- rather than  just saying it, you write it down.

da qualche parte piuttosto che dirlo e basta, lo scrivi.

David: Yeah, written down in Sharpie and stuck  with a magnet to the fridge. Rachel: Sharpie is  

David: Sì, scritto con un pennarello indelebile e attaccato al frigorifero con una calamita. Rachel: Sharpie è

a brand of permanent marker. David: That's right.

una marca di pennarelli indelebili. David: Esatto.

Rachel: So David's saying, you  can't make it in pencil where you  

Rachel: Quindi David sta dicendo che non puoi farlo a matita, dove

would maybe erase and change it. It  has to be in Sharpie on the fridge.

magari potresti cancellare e modificare. Deve essere scritto con un pennarello indelebile sul frigorifero.

David: In SMART format.

David: In formato SMART.

Rachel: In SMART format. David: (Laughs)

Rachel: In formato SMART. David: (ride)

Rachel: Wow. He's making a lot of rules  here for resolutions y'all. Okay guys,  

Rachel: Wow. Sta creando un sacco di regole per i buoni propositi, gente. Ok ragazzi,

that wraps up this episode. And actually, it may  wrap up the podcast. David and I have decided,  

questo è tutto per questa puntata. E in effetti, potrebbe concludere il podcast. David e io abbiamo deciso,

here it is the end of 2017, this is the  last podcast of the year and we've decided  

eccoci alla fine del 2017, questo è l' ultimo podcast dell'anno e abbiamo deciso

that we're going to take a break. We're  not planning on recording in January.  

che ci prenderemo una pausa. Non abbiamo intenzione di registrare a gennaio.

And this is one of those things where I  don't know if it's a break where we will  

E questa è una di quelle cose in cui non so se si tratterà di una pausa in cui

then record again in February or if it's one  of the things where we never record again,  

registreremo di nuovo a febbraio o se sarà una di quelle cose in cui non registreremo mai più,

or maybe in a, a year. I don't know. David, what's  your gut telling you on the fate of this podcast?

o forse tra un anno. Non lo so. David, cosa ti dice il tuo istinto sul destino di questo podcast?

David: Well, uh, I don't know. We may be  back. I, I think it's been a lot of fun,  

David: Beh, uh, non lo so. Potremmo tornare. Penso che sia stato molto divertente,

uh, but it is a lot of work.  So we have to figure that out.

ma è stato anche molto impegnativo. Quindi dobbiamo capirlo.

Rachel: Yeah, basically, it’s become a bigger  time commitment than I expected it would with  

Rachel: Sì, fondamentalmente, è diventato un impegno di tempo maggiore di quanto mi aspettassi con

the audio editing, and the podcast, transcript,  and the artwork for each episode. And it's,  

l'editing audio, il podcast, la trascrizione e la grafica per ogni episodio. Ed è,

yeah, it's a little bit of a bigger  commitment than I thought it would  

sì, è un impegno un po' più grande di quanto pensassi

be when I started out. So for now,  it's going to fall by the wayside.

quando ho iniziato. Quindi per ora verrà accantonato.

David: There you go.

David: Ecco fatto.

Rachel: To use the idiom from earlier in the  podcast. So if you've been just loving the  

Rachel: Per usare l'espressione usata all'inizio del podcast. Quindi, se il podcast vi è piaciuto

podcast, I do apologize. It’s gotten some  positive feedback, and I hate to takeaway  

, mi scuso. Ha ricevuto alcuni feedback positivi e mi dispiace dover rinunciare a

a resource that I've been offering for free. Uh,  and so, it, it may come back, but in the meantime,  

una risorsa che ho offerto gratuitamente. Eh, e quindi, potrebbe tornare, ma nel frattempo,

you know, there will be a new YouTube video  every week as always. And follow me on  

sai, ci sarà un nuovo video su YouTube ogni settimana, come sempre. E seguitemi su

Instagram and Facebook, and this is just  a way you can keep up with us in general,  

Instagram e Facebook, e questo è solo un modo per tenervi aggiornati su di noi in generale,

me and David. Both sometimes David and Stoney  also make it into photos on the Instagram feed.  

me e David. A volte sia David che Stoney compaiono anche nelle foto sul feed di Instagram.

So there are ways to keep up and I appreciate all  of you listeners out there who have since July,  

Quindi ci sono modi per tenersi aggiornati e apprezzo tutti voi ascoltatori là fuori che da luglio

been faithfully downloading and listening to the  podcast. You are the reason why we are doing this.

avete scaricato e ascoltato fedelmente il podcast. Tu sei la ragione per cui lo stiamo facendo.

I'm wishing everyone out there the best  in 2018. I hope that you reach all of  

Auguro a tutti il ​​meglio per il 2018. Spero che raggiungiate tutti i

your English goals. That's it guys and  until the future, this is Rachel and ...

vostri obiettivi di inglese. Questo è tutto ragazzi e fino al futuro, questa è Rachel e...

David: David.

David: David.

Rachel: And we're signing out from  Philadelphia. David: See you later guys.

Rachel: E stiamo uscendo da Philadelphia. David: Ci vediamo dopo ragazzi.