New Year’s Resolutions┃Learn American English Pronunciation On the Go

Rachel: Welcome to the Rachel's  English Podcast. I am Rachel,  

Rachel: Witamy w podcaście Rachel's English. Nazywam się Rachel

and this podcast is made especially for non-native  speakers, where we try to reveal the idioms,  

i ten podcast powstał specjalnie dla osób, dla których angielski nie jest językiem ojczystym. Staramy się w nim przybliżyć Amerykanom idiomy,

phrasal verbs, and interesting vocabulary words  that Americans use in everyday conversational  

czasowniki frazowe i ciekawe słowa, których używają w codziennej konwersacji po

English. If you'd like a free copy  of the transcript for this podcast,  

angielsku. Jeśli chcesz otrzymać bezpłatną kopię transkrypcji tego podcastu,

visit rachelsenglish.com/podcast  and search for this episode.

odwiedź stronę rachelsenglish.com/podcast i wyszukaj ten odcinek. W

This week, it is the final podcast of 2017,  the final week. And we're talking about New  

tym tygodniu jest to ostatni podcast w 2017 roku, ostatni tydzień. A mówimy o

Year's resolutions, goals that you make for  yourself to achieve in the upcoming year. So  

postanowieniach noworocznych, czyli celach, które sobie wyznaczamy do osiągnięcia w nadchodzącym roku. Więc

I'm sitting down with my husband David, and we're  talking about any New Year's resolutions that we  

siadam z moim mężem Davidem i rozmawiamy o postanowieniach noworocznych, które

are making this year. Let's get started. New  Year's resolutions, David, do you make them?

podejmujemy w tym roku. Zaczynajmy. Postanowienia noworoczne, Davidzie, czy ty je podejmujesz?

David: I do make them  

David: Robię je

almost every year. Rachel: Do you really? David: Yeah, I don't keep them, but I make them.

prawie co roku. Rachel: Naprawdę? David: Tak, nie trzymam ich, ale je tworzę.

Rachel: I feel like you also don't tell them,  

Rachel: Mam wrażenie, że im też o tym nie mówisz,

because I didn't know that you've  made New Year's resolutions?

bo nie wiedziałam, że masz postanowienia noworoczne?

David: Well, then maybe I haven't in the  last three or four years. Rachel: Okay,  

David: No cóż, może nie robiłem tego przez ostatnie trzy, cztery lata. Rachel: Dobrze,

but previously you would say  you have made them? David: Like  

ale wcześniej powiedziałaś, że je zrobiłaś? Dawid: Jak

I often have in my adult life. Rachel: Okay. And as a kid as well?

często mi się to zdarza w dorosłym życiu. Rachel: Okej. A jako dziecko również?

David: No, I don't think so. I think it was more  

David: Nie, nie sądzę. Myślę, że to było coś pomiędzy

maybe mid-20s to mid-30s.  How old was I when we met?

połową lat 20. a połową lat 30. Ile lat miałem, kiedy się poznaliśmy?

Rachel: Geez, I don't know.

Rachel: No nie wiem.

David: Great.

Rachel: 30 something.

Dawid: Świetnie.

Rachel: Ponad 30 lat.

David: (Laughs)

Rachel: Upper 30s. Um, so okay,  so you've been making New Year's  

David: (śmiech)

Rachel: Ponad 30-tka. No cóż, w porządku, więc podjąłeś

resolutions. What it will ... What are you resolving to do?

postanowienia noworoczne. Co zamierzasz zrobić?

David: I feel like there have been  some common themes for me. Um,  

David: Wydaje mi się, że dla mnie było kilka wspólnych tematów. No cóż, takie

things like exercise on a regular  basis or do daily meditation practice.

rzeczy jak regularne ćwiczenia lub codzienna praktyka medytacji.

Rachel: So there are things that you already did,  

Rachel: Czyli są rzeczy, które już zrobiłaś,

but your goal was for more consistency? David:  Yeah, that's accurate. Mm-hmm (affirmative) 

ale twoim celem była większa spójność? David: Tak, to prawda. Mm-hmm (twierdzenie)

Rachel: How did you do with meeting  those resolutions? David: Not well.  

Rachel: Jak ci poszło z realizacją tych postanowień? Dawid: Nie za dobrze.

That's not strong enough, um, horribly. Rachel: I think it's interesting we make  

To nie jest wystarczająco mocne, no cóż, okropnie. Rachel: Myślę, że ciekawe jest to, że podejmujemy

resolutions to try to do things better. I  wonder, do we ever look at why we don't do  

postanowienia, aby próbować działać lepiej. Zastanawiam się, czy kiedykolwiek zastanawiamy się, dlaczego nie robimy

things well? Like why aren't you  consistent in working out? Well,  

czegoś dobrze? Dlaczego nie ćwiczysz regularnie?

because it gets really cold out and you don't like  to run when it's cold. Like I wonder if you came  

Ponieważ robi się naprawdę zimno, a nie lubisz biegać, gdy jest zimno. Zastanawiam się, czy wpadłeś na pomysł, żeby

up with looking at the why you haven't been able  to do it yet, and then came up with strategies ...

zastanowić się, dlaczego jeszcze nie udało ci się tego zrobić , a potem wymyśliłeś strategie...

David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: ... to count to you know, attack  

David: Mhm (twierdząco) Rachel: ... żeby policzyć, wiesz, zaatakować

that doubt or that, "I can't do it today, because  it's too cold." If you had a list of strategies,  

tę wątpliwość lub to, że „nie mogę tego zrobić dzisiaj, bo jest za zimno”. Gdybyś miał listę strategii,

uh, planned as part of your resolution,  if it would help people keep them more.

zaplanowaną jako część swojego postanowienia, pomogłoby to ludziom wytrwać w nim dłużej...

David: I think it probably would.

David: Myślę, że prawdopodobnie tak.

Rachel: Okay, let's come up with a  strategy right now. Exercise more  

Rachel: Okej, wymyślmy strategię już teraz. Ćwicz więcej

in 2018. Would you say that would be a  New Year's resolution for you this year?

w 2018 roku. Czy uważasz, że byłoby to Twoje postanowienie noworoczne w tym roku?

David: Yeah, mm-hmm (affirmative).

David: Tak, mm-hmm (potwierdzająco).

Rachel: Okay. Why do you think you don't  exercise consistently now? David: Well,  

Rachel: Okej. Dlaczego uważasz, że teraz nie ćwiczysz regularnie? Dawid: Cóż,

laziness. Rachel: Okay.

lenistwo. Rachel: Okej.

David: Inertia.

David: Bezwładność.

Rachel: Inertia, meaning?

Rachel: Masz na myśli bezwładność?

David: Like I'm in a pattern of not doing it, so  it's hard to start a new pattern. Rachel: Yeah,  

David: Mam taki schemat nierobienia czegoś, że trudno mi zacząć nowy. Rachel: Tak,

exactly. Good definition of inertia. David: Uh, a body at rest tends to stay  

dokładnie. Dobra definicja bezwładności. David: Ciało w spoczynku ma tendencję do pozostawania w

at rest if you're doing a whole lot  of resting. Rachel: (Laughs) Right. 

spoczynku, jeśli dużo odpoczywa. Rachel: (śmiech) Jasne.

David: Uh, why else? Hmm, well yeah, it gets  cold, but there had been winters where I've  

David: Eee, a dlaczego inaczej? Hmm, no cóż, tak, robi się zimno, ale zdarzały się zimy, kiedy

run almost every day right through the  winter, so that's not a good excuse.

biegałem prawie codziennie przez całą zimę, więc to nie jest dobra wymówka.

Rachel: Well, let's look at the inertia and  the laziness. I mean how ... This is really  

Rachel: No dobrze, przyjrzyjmy się bezwładności i lenistwu. Mam na myśli jak... To jest naprawdę

the question that everyone has. If anyone could  solve this, they'd make billions of dollars.

pytanie, które zadaje sobie każdy. Gdyby ktoś potrafił to rozwiązać, zarobiłby miliardy dolarów.

David: Yeah.

Dawid: Tak.

Rachel: Everyone tries to solve  it and they all make some money,  

Rachel: Każdy próbuje rozwiązać ten problem i wszyscy zarabiają jakieś pieniądze,

right? But then everyone drops out.

prawda? Ale potem wszyscy się wycofują.

David: I wonder if there's an app for this.

David: Zastanawiam się, czy istnieje na to jakaś aplikacja.

Rachel: There probably is.  I actually saw you know,  

Rachel: Prawdopodobnie tak. Widziałem, wiesz,

audible.com. David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: For those of you who don't know  

audible.com. David: Mhm (potwierdzająco) Rachel: Dla tych z was, którzy nie znają

audible.com, (laughs) it sponsors a ton of  website, uh, a ton of podcasts. They have  

audible.com, (śmiech) sponsoruje on mnóstwo stron internetowych, eee, mnóstwo podcastów.

not sponsored this podcast, but, uh, it's an  audio book, uh, database. You can download all  

Nie sponsorują tego podcastu, ale, uh, to jest audiobook, uh, baza danych. Możesz pobrać wszelkiego

sorts of different books read by people, famous  people and voice over artists, and, um, onetime,  

rodzaju książki czytane przez ludzi, sławne osoby i lektorów, i, hm, kiedyś

I must have been searching something about  them, because they started targeting ads at me.

musiałem czegoś o nich szukać, bo zaczęli kierować do mnie reklamy.

David: Mm-hmm (affirmative)

Rachel: And one of the books that  they are recommending was how to  

David: Mhm (potwierdzająco)

Rachel: A jedną z polecanych książek jest ta o tym, jak

stay motivated for exercise. And  I thought, "Oh wow, they know me."

utrzymać motywację do ćwiczeń. I pomyślałem: „O wow, oni mnie znają”.

David: Yeah.

Dawid: Tak.

Rachel: They know what I need. So there is  stuff out there on how to stay motivated.

Rachel: Wiedzą, czego mi potrzeba. Istnieje wiele wskazówek, jak utrzymać motywację.

David: It just made me curious in the  moment. I hadn't thought about this before,  

David: To po prostu sprawiło, że poczułem się ciekaw . Wcześniej o tym nie myślałam,

but if there was an app and maybe it exists  called New Year's resolutions that had a  

ale gdyby istniała taka aplikacja, a może ona istnieje, nazywa się Postanowienia Noworoczne, miałaby

social component and, and you know, gave you a  reminder every other day that say, "Go running."

komponent społecznościowy i, wiesz, dawałaby przypomnienie co drugi dzień z napisem: „Idź pobiegać”.

Rachel: Yeah.

David: And you've missed one, better  do two in a row. Rachel: Yeah. 

Rachel: Tak.

Dawid: A jeśli pominąłeś jedno, lepiej zrób dwa pod rząd. Rachel: Tak.

David: Stuff like that and that was also  social that'd be, that'd be kind of cool.

David: Takie rzeczy i to, co miałoby charakter społeczny, byłoby całkiem fajne.

Rachel: That would be. It could help  people keep their resolutions. Any other  

Rachel: Tak właśnie jest. Może pomóc ludziom dotrzymać postanowień. Czy masz jakieś inne

resolutions you've had as an adult,  anything not related to exercise?

postanowienia, które podjąłeś jako dorosły, niezwiązane z ćwiczeniami?

David: No, I'm not thinking of anything. Uh,  

David: Nie, o niczym nie myślę. No cóż,

I probably need to be more specific  or, or not more specific branch out  

prawdopodobnie muszę być bardziej konkretny lub, albo nie, rozszerzyć zakres

into some other areas. I don't know exactly  what that would be, but that's about it.

o inne obszary. Nie wiem dokładnie, co to miałoby być, ale to mniej więcej tyle.

Rachel: You know, I, I do think actually  you're on to something by saying,  

Rachel: Wiesz, myślę, że tak naprawdę masz rację, mówiąc:

"Be more specific." What does it mean to be  on to something? It's when someone thinks,  

„Bądź bardziej konkretny”. Co to znaczy być na bieżąco z czymś? To wtedy, gdy ktoś myśli:

"Okay, you've started a good idea.  We should take that further."

„OK, masz dobry pomysł. Powinniśmy go rozwinąć”.

David: Mm-hmm (affirmative)

Rachel: Like if you're brainstorming  how to solve a problem. Oh, I think  

David: Mhm (potwierdzająco)

Rachel: Tak jakbyś burzyła mózgiem zastanawiając się, jak rozwiązać jakiś problem. O, myślę, że

you're on to something. Let's explore that.

coś w tym jest. Przyjrzyjmy się temu bliżej.

David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: I think you're on to  

something with talking about being specific,  because if your goal is to exercise more,  

David: Mhm (potwierdzająco) Rachel: Myślę, że masz rację,

mówiąc o byciu konkretnym, ponieważ jeśli twoim celem jest więcej ćwiczyć,

that's very generic. It could be  three times a week for half hour.

to jest to bardzo ogólne. Może to być trzy razy w tygodniu po pół godziny.

David: Right.

David: Jasne.

Rachel: You could set something more specific that  

Rachel: Możesz ustalić coś bardziej szczegółowego, co

might help you keep the goal. You were  talking about the kind of goal to set.

pomoże ci utrzymać cel. Mówiłeś o tym, jaki cel należy sobie postawić.

David: Yeah.

Dawid: Tak.

Rachel: And you were talking about a SMART  goal, smart here being an acronym. An acronym  

Rachel: A mówiłaś o celu SMART, przy czym „smart” to w tym przypadku skrót. Skrót

is when you take the first letter of  several words and put them together,  

powstaje, gdy bierzesz pierwsze litery kilku słów i łączysz je razem.

that is an acronym. And here, the acronym happens  to spell an actual word and that is SMART.

To jest akronim. A w tym przypadku akronim oznacza prawdziwe słowo, czyli SMART.

David: Yeah.

Dawid: Tak.

Rachel: What is a SMART acronym and how did you,  

Rachel: Co oznacza skrót SMART i jak sobie wyznaczyłaś,

or sorry, a SMART goal? And how did  you learn about these kinds of goals?

przepraszam, cel SMART? A skąd dowiedziałeś się o tego typu celach?

David: Right, we were talking about this before  the show. Uh, so one of my friends Bradley brought  

David: Tak, rozmawialiśmy o tym przed programem. No więc, jeden z moich przyjaciół Bradley poruszył

this up when a group of us a couple years ago, we  were talking about New Year's resolutions and we  

ten temat, kiedy parę lat temu rozmawialiśmy grupowo o postanowieniach noworocznych i

decided to go around the circle and see if anybody  wanted to share what their New Year's resolution  

postanowiliśmy przejść się w kółko i zapytać, czy ktoś chciałby podzielić się swoimi noworocznymi postanowieniami

was. And before we started, he suggested  that we all try to do it in SMART format.  

. Zanim zaczęliśmy, zasugerował, abyśmy wszyscy spróbowali zrobić to w formacie SMART.

And SMART stands for specific, measurable,  achievable, realistic, and what's the T?

A SMART to skrót od słów specific (konkretny), mierzalny (mierzalny), osiągalny (osiągalny), realistyczny (realistyczny), a co to jest to T?

Rachel: Timely.

Rachel: Na czasie.

David: Timely. So, instead of us all going around  and saying, "I want to run more," you know,  

David: Na czasie. Zamiast więc, żebyśmy wszyscy chodzili i mówili: „Chcę więcej biegać”, wiecie,

I was forced that year at least at  the beginning of the year to say,  

byłem zmuszony, przynajmniej na początku roku, powiedzieć:

you know a little something  about each of those areas.

wiecie coś o każdym z tych obszarów.

Rachel: Mm-hmm (affirmative), how you could  

Rachel: Mhm (potwierdzająco), jak można

measure it. David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: Well, you would know by whether  

to zmierzyć. David: Mhm (potwierdzająco) Rachel: Cóż, wiedziałabyś na podstawie tego, czy

or not you ran, whether or not  it was achievable and realistic.

kandydowałaś, czy nie, czy było to osiągalne i realistyczne.

David: Right.

David: Jasne.

Rachel: Getting specific with your goal.

Rachel: Określ konkretnie swój cel.

David: Right. Mm-hmm (affirmative). So, I  remember that being really helpful both for  

David: Jasne. Mhm-hm (potwierdzająco). Pamiętam więc, że było to dla mnie bardzo pomocne, zarówno

myself as I was thinking about my goal  and to hear other people putting their  

gdy myślałam o swoim celu, jak i gdy słuchałam, jak inni ludzie formułują swoje

New Year's resolutions into that format. It  was just helpful to yeah, to use that as a,  

noworoczne postanowienia w tej formie. Tak, to było po prostu pomocne, użyć tego jako pewnego

sort of a tool to get more specific. Rachel: It does force you to be more  

rodzaju narzędzia, żeby być bardziej konkretnym. Rachel: Myślę, że zmusza to do głębszego

thoughtful and detailed about your  New Year's resolution I think when  

zastanowienia się i bardziej szczegółowego omówienia noworocznych postanowień, kiedy

you have to say something that is specific,  measurable, achievable, realistic, and timely.

trzeba powiedzieć coś konkretnego, mierzalnego, osiągalnego, realistycznego i terminowego.

David: Mm-hmm (affirmative)

David: Mhm (potwierdzająco)

Rachel: Speaking of timely, that brings me to what  I have decided to do this year, which is a little  

Rachel: Skoro mowa o aktualności, to chodzi mi o to, co postanowiłam zrobić w tym roku, a co jest

bit different. I find that having a goal for a  year is not great for me. It's just, it's too  

trochę inne. Uważam, że wyznaczanie sobie celów na cały rok nie jest dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Po prostu to za

much time. So I decided to flip the idea of a New  Year's resolution on its head, rather than making  

dużo czasu. Postanowiłam więc odwrócić ideę noworocznych postanowień do góry nogami, zamiast wyznaczać sobie

a goal to do in 2018. I decided towards the end  of 2017, I was going to make a goal to do before  

cel do zrealizowania w 2018 roku. Pod koniec 2017 roku postanowiłam, że wyznaczę sobie cel do zrealizowania przed

the year was out, because that provided more of  a time crunch, more motivation to make it happen.

końcem roku, ponieważ dawało mi to większą swobodę czasową i motywację do jego realizacji.

David: Now you said flip on its head.

David: Powiedziałeś, że trzeba to odwrócić do góry nogami.

Rachel: Yeah, that means do it  the opposite way it's been done.  

Rachel: Tak, to znaczy, że trzeba zrobić to odwrotnie, niż to robiono dotychczas.

Change it around completely. So I flipped  the idea of a New Year's resolution on its  

Zmień to całkowicie. Zatem postawiłam na głowie ideę noworocznych postanowień i

head by deciding I had to do it before  New Year rather than in the New Year.

postanowiłam, że muszę je podjąć przed Nowym Rokiem, a nie w samym Nowym Roku.

David: Got it.

David: Rozumiem.

Rachel: Okay, so my goal was to before the  year is out, sign up for and take my first  

Rachel: Okej, więc moim celem było zapisać się na pierwszą

piano lesson. And it looks like I'm going to be  able to do that. I have the piano getting tuned.

lekcję gry na pianinie jeszcze przed końcem roku. I wygląda na to, że będę w stanie to zrobić. Stroję pianino.

David: Mm-hmm (affirmative)

David: Mhm (potwierdzająco)

Rachel: Next week and then the week after that,  

Rachel: W przyszłym tygodniu, a potem w kolejnym,

just in the nick of time. It's  going to be on the 20th of December.

w ostatniej chwili. To będzie 20 grudnia.

David: (Laughs) Rachel: I'm going to have my first lesson.

David: (śmiech) Rachel: Idę na pierwszą lekcję.

David: You have ten days to spare.  Um, just in the nick of time.

Dawid: Masz jeszcze dziesięć dni. No cóż, w ostatniej chwili.

Rachel: Yup. What does this phrase mean? This  means, down to the wife. Oops, another idiom. 

Rachel: Tak. Co oznacza to wyrażenie? To znaczy, że wszystko zależy od żony. Ups, kolejny idiom.

These things mean just before  time runs out. Is that another ...

Te rzeczy oznaczają chwilę przed upływem czasu. Czy to jest kolejny...

David: Yeah.

Rachel: Yeah, it is, runs, runs  out. (Laughs) Okay. It becomes so  

David: Tak.

Rachel: Tak, tak jest, ucieka, ucieka. (Śmiech) Okej.

hard sometimes to describe idioms without using  other idioms. If it's just in the nick of time,  

Czasami trudno jest opisać idiomy bez użycia innych idiomów. Jeśli zrobiłeś to w ostatniej chwili,

that means you have done something just  before the allotted time has ended.

oznacza to, że zrobiłeś coś tuż przed upływem wyznaczonego czasu.

David: Just before the deadline. Rachel: Just before the deadline. So,  

David: Tuż przed upływem terminu. Rachel: Tuż przed upływem terminu. Więc

the phrases we used were just in the  nick of time. You could also say,  

frazy, których użyliśmy, pojawiły się w samą porę. Można też powiedzieć, że

it's getting down to the wire.  When it's getting down to the wire,  

sprawa jest na ostatniej prostej. Kiedy wszystko zaczyna się kręcić wokół jednego tematu,

that means you are really running out  of time on getting something done.

oznacza to, że naprawdę brakuje Ci czasu na zrobienie czegoś.

David: Mm-hmm (affirmative)

Rachel: What was the other one  we used? Oh, time's running  

David: Mhm (potwierdzająco)

Rachel: Jakiego innego użyliśmy? Och, czas

out. David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: Almost no time left.

ucieka. David: Mhm (potwierdzająco) Rachel: Już prawie nie ma czasu.

David: Right.

David: Jasne.

Rachel: Those are fun idioms. So anyway,  yeah I think I'm going to ... I think I'm  

Rachel: To zabawne idiomy. Tak czy inaczej, tak, myślę, że... Myślę, że

going to achieve it and I'm looking forward to  having that first lesson. I decided to have the  

to osiągnę i nie mogę się doczekać tej pierwszej lekcji. Postanowiłem zaprosić tę

person come to the house just because I'm a  little bit lazy. No, it's not that, right?

osobę do domu, bo po prostu jestem trochę leniwy. Nie, to nie o to chodzi, prawda?

David: No. No. Of course, not.

Rachel: I'm not lazy. No. No, no, no.  It just had to do with spending time.  

Dawid: Nie. Nie. Oczywiście, że nie.

Rachel: Nie jestem leniwa. Nie. Nie, nie, nie. Chodziło po prostu o spędzanie czasu.

I would rather spend the time that I would  be commuting to the lesson on practicing.

Wolałbym poświęcić czas, który musiałbym poświęcić na dojazd na lekcję, na praktykę.

David: Mm-hmm (affirmative)

David: Mhm (potwierdzająco)

Rachel: You know, time. Time is finite. It is  not unlimited. So, I feel like with Stoney,  

Rachel: Wiesz, czas. Czas jest skończony. Nie jest nieograniczona. Więc czuję, że w przypadku Stoney,

with running Rachel's English, I have to ...  I, I tend now to make many more choices based  

w przypadku Rachel's English, muszę... Teraz częściej podejmuję decyzje na podstawie tego,

on what will save time whereas I use to make  choices based on what will save money. Time  

co pozwoli zaoszczędzić czas, podczas gdy wcześniej podejmowałam decyzje na podstawie tego, co pozwoli zaoszczędzić pieniądze. Czas

has become more precious to me than anything  now. So, they're going to come to my house. I  

stał się dla mnie teraz cenniejszy niż cokolwiek innego . Więc przyjdą do mojego domu.

don't know who it is yet. It's going to be a half  hour lesson. And I'm hoping that in the evenings  

Jeszcze nie wiem, kto to jest. To będzie półgodzinna lekcja. I mam nadzieję, że wieczorami

before dinner when ... David's the cook in our  family. When David's in the kitchen and Stoney  

przed kolacją, kiedy... David jest kucharzem w naszej rodzinie. Kiedy David jest w kuchni, a Stoney

and I are playing downstairs, that I can be at  the piano practicing and that he can hopefully  

i ja gramy na dole, mogę ćwiczyć przy pianinie, a on, mam nadzieję,

start to get the idea that music and making music  is an enjoyable way to spend time, is a fun way to  

zacznie rozumieć, że muzyka i tworzenie muzyki to przyjemny sposób na spędzanie czasu, świetny sposób na

be together. And I just hope that that starts to  become more of essential part of our household.

bycie razem. I mam nadzieję, że stanie się to ważniejszą częścią naszego gospodarstwa domowego.

And really, I'm prepping him for a  desire to study the piano as well,  

A tak naprawdę przygotowuję go do nauki gry na pianinie,

because I would really like to give  him lessons in a couple of years.

bo bardzo chciałabym dawać mu lekcje za kilka lat.

David: Yeah, definitely.

David: Tak, zdecydowanie.

Rachel: David, did you have any  kind of music lesson growing up?

Rachel: David, czy miałeś jakieś lekcje muzyki, kiedy dorastałeś?

David: No, I didn't. Uh, so I, I really  think it's, it's great that he's going  

David: Nie, nie zrobiłem tego. No cóż, ja naprawdę uważam, że to wspaniale, że

to have piano lessons at the very least. Rachel: At the very least. I'm also kind of  

przynajmniej będzie miał lekcje gry na pianinie. Rachel: Co najmniej. Również trochę mnie

drawn to the violin. I don't know. I think  there are definitely people out there who  

pociągają skrzypce. Nie wiem. Myślę, że na pewno są ludzie, którzy

have studied both, but, uh, I might have  to choose there between the two. If you  

studiowali oba kierunki, ale chyba muszę wybrać między nimi. Gdybyś teraz

had to choose between piano and violin for  Stoney right now, which would you choose?

musiał wybrać między fortepianem a skrzypcami dla Stoney'a, co byś wybrał?

David: Oh, well, this is a  non-musical person saying this,  

David: Och, cóż, mówi to osoba niebędąca muzykiem,

but I feel like I would say piano, because I feel  

ale wydaje mi się, że powiedziałbym, że chodzi o fortepian, ponieważ słyszałem, jak

like I've heard people say that that is a  really generalizable instrument to learn.

ludzie mówili, że to naprawdę uniwersalny instrument, którego można się nauczyć.

Rachel: Generalizable.

Rachel: Można uogólnić.

David: That's not a word.

David: To nie jest słowo.

Rachel: I don't think so. General? What  do you mean by that like versatile?

Rachel: Nie sądzę. Ogólny? Co masz na myśli mówiąc wszechstronny?

David: Well, that it, learning  that specific instrument gives  

David: No cóż, nauka gry na tym konkretnym instrumencie daje

you a broad general knowledge of music and ...

ci szeroką, ogólną wiedzę o muzyce i...

Rachel: Mm-hmm (affirmative)

David: ... cite reading, and gives you a sense  for how other instruments work. Rachel: Okay. 

Rachel: Mhm (twierdząco)

David: ... czytasz i zyskujesz pojęcie o tym, jak działają inne instrumenty. Rachel: Okej.

David: Like it, it's ... It gives  you a general sense of musical  

David: Podoba mi się, to... daje ogólne pojęcie o

knowledge. Rachel: Mm-hmm (affirmative) David: I don't know if that's true or not.

wiedzy muzycznej. Rachel: Mhm (potwierdzająco) David: Nie wiem, czy to prawda, czy nie.

Rachel: The thing I like about piano is I do  think it's very versatile. Um, it can be used  

Rachel: To, co mi się podoba w pianinie, to to, że jest bardzo wszechstronne. No cóż, można go używać

for solo performance and then it's used a lot in  ensemble, and it's used a lot in accompanying. So,  

do występów solowych, ale często używa się go też w zespołach i jako akompaniament.

accompanying a singer, or a whole chorus, or a  violinist, or that kind of thing. Uh, it appeals  

Akompaniowanie śpiewakowi, całemu chórowi, skrzypkowi lub temu podobnemu. No cóż,

to me a lot. So, if you listened to the last  week's podcast where we were talking about a  

bardzo mi się to podoba. Jeśli więc słuchaliście podcastu z zeszłego tygodnia, w którym rozmawialiśmy o

memorable gift that we've received, you know that  I had clips from two friends that have been on  

niezapomnianym prezencie, jaki otrzymaliśmy, wiecie, że miałam klipy od dwóch przyjaciół, którzy byli w

past podcasts actually, um, asking them. And so  I asked them not only their most memorable gift,  

poprzednich podcastach i... pytali ich. Zapytałem ich więc nie tylko o ich najbardziej pamiętne prezenty,

but I also asked them about New Year's  resolutions. So, let's first listen to Eliot,  

ale także o postanowienia noworoczne. Posłuchajmy więc najpierw Eliota,

my friend Eliot. And let's see what Eliot  has to say about his New Year's resolutions.

mojego przyjaciela Eliota. Zobaczmy, co Eliot ma do powiedzenia na temat swoich noworocznych postanowień.

Eliot: I'd, I think there was a period in  my life where I thought, I probably should.  

Eliot: Myślę, że był taki okres w moim życiu, kiedy pomyślałem, że pewnie powinienem.

I've never been one to make a lot of ones  that I ... Actually, as I was making them,  

Nigdy nie byłem typem człowieka, który robi wiele takich, które ... Właściwie, kiedy je robiłem,

I seriously planned on following through with,  but I will say, last year I made a, a resolution  

poważnie myślałem o ich zrealizowaniu, ale powiem, że w zeszłym roku postanowiłem

to run a half marathon, uh, and that, which is  something I'd never done before. I'm actually  

przebiec półmaraton, eee, i to jest coś, czego nigdy wcześniej nie robiłem. Szczerze mówiąc,

not much of a runner. And I, I don't enjoy it  as much as I do other kinds of, uh, exercises.  

nie jestem dobrym biegaczem. A ja nie czerpię z tego takiej przyjemności jak z innych rodzajów ćwiczeń.

But I signed up for it and followed through  with it and completed it. And so I was really  

Ale zapisałem się, dokończyłem projekt i go ukończyłem. I byłem

proud of, of that as, as sort of, uh, one of the  successful examples of a resolution I've made.

z tego naprawdę dumny, bo to był jeden z przykładów udanych postanowień, jakie podjąłem.

I would say ... I'd say most of them  have, have sort of, uh, been something  

Powiedziałbym... Powiedziałbym, że większość z nich była czymś, co

I intended to do and then they kind  of went by the wayside pretty quickly.

zamierzałem zrobić, ale potem dość szybko poszły w zapomnienie.

Rachel: Okay, so David, he just said, "Went by  the wayside." David: Yeah, I heard about that too. 

Rachel: Okej, więc David po prostu powiedział: „Poszedłem na łatwiznę”. David: Tak, też o tym słyszałem.

Rachel: When something goes to the wayside or goes  by the wayside, I guess we use "by" with that.

Rachel: Kiedy coś idzie na margines lub idzie obok, myślę, że używamy w tym przypadku słowa „by”.

David: Ah-huh.

Dawid: Aha.

Rachel: That went by the wayside. That means,  you meant to do it, you wanted to do it,  

Rachel: To już poszło w zapomnienie. To znaczy, że miałeś zamiar to zrobić , chciałeś to zrobić, miałeś

you intended to do it, but for whatever reason,  it became less important and you didn't do it.

zamiar to zrobić, ale z jakiegoś powodu stało się to mniej ważne i tego nie zrobiłeś.

David: Right, and you've moved on.

David: Tak. I poszedłeś dalej.

Rachel: You moved on. Yeah, you  know, I meant to mow the lawn,  

Rachel: Poszłaś dalej. Tak, wiesz, miałem zamiar skosić trawnik,

but the day got really busy  so that went to the wayside.

ale dzień był tak pracowity, że to poszło na bok.

David: Yup.

Dawid: Tak.

Rachel: He also was talking about,  I was thinking about the idea of a  

Rachel: Mówił też o... Myślałam o idei

SMART goal. David: Mm-hmm (affirmative) Rachel: And he made it very measurable.  

celu SMART. David: Mhm (potwierdzająco) Rachel: I uczynił to bardzo mierzalnym.

It was very specific. It was to  do one half marathon that year.

Było bardzo konkretne. W tym roku miałem przebiec tylko jeden półmaraton.

David: Right.

David: Jasne.

Rachel: So that, that does make  the goal. That's, that's a much  

Rachel: No więc to jest cel. To jest o wiele

better goal than run more. David: Right. Rachel: Just choose a specific race and aim to  

lepszy cel niż bieganie więcej. David: Jasne. Rachel: Po prostu wybierz konkretny wyścig i postaraj się go ukończyć

do it. Let's keep listening to that conversation. Now, will you do a second half marathon?

. Posłuchajmy dalej tej rozmowy. A teraz, czy przebiegniesz drugi półmaraton?

Eliot: I am happy to report that I am signed  up for one in November of this year and I'm  

Eliot: Z radością donoszę, że zapisałem się na jedno szkolenie w listopadzie tego roku i będę to

doing it actually with my company, with  Magoosh. A bunch of people are doing it,  

robił wspólnie z moją firmą, z Magoosh. Robi to sporo osób,

so there's some, some good pressure at  work from people to keep me motivated.

więc jest pewna presja ze strony innych, która mnie motywuje.

Rachel: Oh, wow. Eliot: And so yes, I'm, I'm planning to do  

Rachel: O, wow. Eliot: Tak, planuję zrobić

another one this year. Uh, and so we'll see. It's  great, you know, uh, though I guess it's harder to  

kolejny w tym roku. No cóż, zobaczymy. To świetne, wiesz, chociaż myślę, że trudniej jest

find ways to do things like team sports and play  basketball, and other things, so, uh, maybe with  

znaleźć sposoby na uprawianie takich rzeczy jak sporty zespołowe i granie w koszykówkę i inne rzeczy, więc, uh, może z

enough time I'll, I'll develop a love for running  that I didn't have before. We'll see. (Laughs)

wystarczającą ilością czasu rozwinę w sobie miłość do biegania, której wcześniej nie miałem. Zobaczymy. (Śmiech)

Rachel: Is the half marathon in  November in the San Francisco area?

Rachel: Czy półmaraton w listopadzie odbędzie się w rejonie San Francisco?

Eliot: It's in Berkeley. Actually, it's the  Berkeley half marathon at the end of November. Uh,  

Eliot: To jest w Berkeley. Tak naprawdę chodzi o półmaraton w Berkeley pod koniec listopada. No

and so, I've, I've started ... I took some time  off. Actually, I got a little injury from running,  

i tak, zacząłem... Wziąłem sobie trochę wolnego . Tak naprawdę, nabawiłem się małej kontuzji podczas biegania

uh, in the spring, so I took a little time  away. And, and for the last few weeks,  

wiosną, więc zrobiłem sobie małą przerwę . I od kilku tygodni

I've started my training program again. So,  I'm excited to do that. The, the one I did,  

ponownie rozpocząłem swój program treningowy. Więc cieszę się, że mogę to zrobić. Ta, ta, którą zrobiłem,

uh, before, the first one I did was in San  Francisco. And part of the motivational aspect  

eee, wcześniej, pierwsza, którą zrobiłem, była w San Francisco. A częścią motywującą

of that was we got to run along the coastline.  It was a beautiful day with the Pacific Ocean  

tego wszystkiego było to, że mogliśmy biegać wzdłuż linii brzegowej. Był piękny dzień, a Ocean Spokojny znajdował się tuż

off to our side. And so, that was a nice setting  to do this in Berkeley. It will also be special,  

po naszej stronie. I to było dobre miejsce, żeby to zrobić w Berkeley. To również będzie coś wyjątkowego,

but maybe not quite as dramatic, but  it'll still be rewarding to finish.

może nie aż tak dramatycznego, ale ukończenie go nadal będzie satysfakcjonujące.

Rachel: Yeah, the location makes  

Rachel: Tak, lokalizacja robi

a huge difference. Eliot: Yeah. Rachel: I want to do the ... I,  

ogromną różnicę. Eliot: Tak. Rachel: Chcę wziąć udział w...

I have it in mind that sometime I'm  going to do the Disney World Marathon.

Mam na myśli, że kiedyś wezmę udział w maratonie Disney World.

Eliot: Ooh, yeah. That would be great.

Eliot: Och, tak. Byłoby wspaniale.

Rachel: I ... I never will, because I'm  not going to run that far. Eliot: (Laughs) 

Rachel: Ja... nigdy tego nie zrobię, bo nie zamierzam biegać tak daleko. Eliot: (śmiech)

Rachel: But if I could be anywhere like to  run a marathon, Disney world would be it.

Rachel: Ale gdybym mogła być gdziekolwiek, na przykład przebiec maraton, byłoby to Disney World.

Eliot: You never know. That's exactly the way  I sounded, uh, little over a year ago that  

Eliot: Nigdy nie wiadomo. Dokładnie tak samo mówiłem, trochę ponad rok temu, że

I would never do this kind of thing. I don't  know. When I finished the race, I told myself,  

nigdy bym czegoś takiego nie zrobił. Nie wiem. Kiedy skończyłem wyścig, powiedziałem sobie:

"I'm never doing this again." Uh, and here I am  signed up for another one. It's, uh, I, I've heard  

„Nigdy więcej tego nie zrobię”. No i jestem zapisany na kolejne. Słyszałem

from other runners that kind of happens too.  So, we'll see. Maybe this will become a habit.

od innych biegaczy, że tak się też zdarza. No cóż, zobaczymy. Może to stanie się nawykiem.

Rachel: Now, would you ever do a  

Rachel: Czy kiedykolwiek przebiegłabyś

marathon? Eliot: No. Rachel: Why?

maraton? Eliot: Nie. Rachel: Dlaczego?

Eliot: That I have decided I will not do. And,  uh, what I've learned about training for half  

Eliot: Postanowiłem, że tego nie zrobię. I, uh, czego się dowiedziałem o treningu do

marathon is that, eh, and a full marathon  is that at least for me, a full marathon  

półmaratonu, to to, że, eh, i do maratonu, przynajmniej dla mnie, maraton

would be completely different. Uh, it, it takes a  different kind of training. And I, uh, you know,  

byłby zupełnie inny. No cóż, to wymaga innego rodzaju treningu. A ja, no wiesz,

I'm, I'm ... Your listeners won't know this, but  I'm a tall guy. Uh, I'm not ... I wouldn't say  

ja, ja... Twoi słuchacze nie będą tego wiedzieć, ale jestem wysokim facetem. No cóż, nie jestem... Nie powiedziałbym,

that my body type is one that's really  set up for long distance running. I  

że moja budowa ciała nadaje się do biegania na długie dystanse.

think probably end up developing knee  problems or something like that. So  

Myślę, że prawdopodobnie skończy się to problemami z kolanami lub czymś podobnym. Dlatego

I think keeping it to half marathon is  ambitious enough for me at this point.

myślę, że na tym etapie ambitnie ograniczę się do półmaratonu.

Rachel: That sounds smart.  Wow, marathons, half marathons.  

Rachel: To brzmi mądrze. Ojej, maratony, półmaratony.

David, what's the longest run  you've ever done, the longest race?

Davidzie, jaki był najdłuższy bieg, jaki kiedykolwiek ukończyłeś, najdłuższy wyścig?

David: I did a 10-mile run, the Broad Street run  in Philadelphia, which is, starts from the north,  

David: Przebiegłem 10 mil, bieg Broad Street w Filadelfii, który zaczyna się na północnym

um, north end of the city and run straight  down Broad Street. That's a really fun race.

krańcu miasta i biegnie prosto wzdłuż Broad Street. To naprawdę fajny wyścig.

Rachel: Okay, so I actually would've  thought that might be kind of boring,  

Rachel: Okej, więc tak naprawdę myślałam, że to może być nudne,

because it's just on one street  the whole time. There's not much  

bo cały czas jest na jednej ulicy . Nie ma dużych

elevation change. There's not  a lot of nature. Is that right?

zmian wysokości. Nie ma tu zbyt wiele natury. Czy to prawda?

David: No, no, no, it's pointedly  not nature-y. Um, but it's great,  

Dawid: Nie, nie, nie, to ewidentnie nie jest zgodne z naturą. No cóż, to świetnie,

because you run down a street that's the  city's most iconic street. And it's usually  

bo biegniesz ulicą, która jest najbardziej charakterystyczną ulicą miasta. I zazwyczaj jest tam spory

obviously packed with traffic. And, um,  people lie in the street and you end up  

ruch. I, no cóż, ludzie leżą na ulicy i

down by all the sports stadiums, and, uh,  it's just, it's a great, it's a great race.

lądujesz przy wszystkich stadionach sportowych, i, no cóż, to po prostu, to świetny, to świetny wyścig.

Rachel: So, not boring at all?

Rachel: Czyli wcale nie jest nudno?

David: No. Rachel: Urban, urban energy.

David: Nie. Rachel: Energia miejska, miejska.

David: Urban energy. Tons of people just you know,  

David: Energia miejska. Mnóstwo ludzi, których znasz,

walking out their front door and  cheering and yelling and it's great.

wychodzi przez drzwi wejściowe, wiwatuje i krzyczy, i to jest wspaniałe.

Rachel: Is this something that you will  do again? David: Oh, I would love to. 

Rachel: Czy to jest coś, co zrobisz jeszcze raz? Dawid: Och, chętnie.

Rachel: All right. Hey, maybe that's your,  going to be your New Year's resolution for  

Rachel: W porządku. Hej, może to będzie Twoje postanowienie noworoczne na

this year? David: Maybe. Rachel: When is it?

ten rok? Dawid: Może. Rachel: Kiedy to jest?

David: That, that race has gotten so  popular that you can't just decide  

David: Ten wyścig stał się tak popularny, że nie można po prostu podjąć decyzji o

to sign up. You have to win the  lottery to get, uh, to get a bib.

zapisaniu się. Musisz wygrać na loterii, żeby dostać, uh, dostać śliniaczek.

Rachel: Okay, a bib is what you wear on the front  of your shirt when you're in a race. David: Right. 

Rachel: Okej, numer startowy to coś, co nosisz na przodzie koszulki, gdy bierzesz udział w wyścigu. David: Jasne.

Rachel: So, when is it? Is it March? David: It's May.

Rachel: Kiedy to jest? Czy jest marzec? Dawid: Jest maj.

Rachel: May. I think you should try to, try  to enter the lottery, try to get that. David:  

Rachel: Maj. Myślę, że powinnaś spróbować, spróbować wziąć udział w loterii, spróbować to zdobyć. Dawid:

It's true. Get into lottery, see if I get it. Rachel: It could be a really measurable goal  

To prawda. Zapisać się na loterię, zobaczyć czy wygram. Rachel: To mógłby być naprawdę mierzalny cel

for this year. David: Quite. Rachel: You know, another  

na ten rok. Dawid: Zupełnie. Rachel: Wiesz, inną

thing that I think would be fun is there is a,  

rzeczą, która myślę, że byłaby fajna, jest

a half marathon in Manhattan that talk about  urban energy. I think that would be really fun.

półmaraton na Manhattanie, podczas którego będzie można porozmawiać o energii miejskiej. Myślę, że byłoby to naprawdę zabawne.

David: Yeah. Is that the same day as the New York  

Dawid: Tak. Czy to ten sam dzień, co

marathon? Rachel: No. David: Okay.

maraton nowojorski? Rachel: Nie. David: Okej.

Rachel: I think it's like  one of the runs people use  

Rachel: Myślę, że to jeden z biegów, które ludzie

sometimes to qualify for the New York marathon.

czasami biorą pod uwagę, żeby zakwalifikować się do maratonu nowojorskiego.

David: I see.

Dawid: Rozumiem.

Rachel: I'm not sure. New York marathon is  something that happens right around my birthday. 

Rachel: Nie jestem pewna. Maraton nowojorski odbywa się tuż przed moimi urodzinami.

It's usually the first Sunday. It's  the first Sunday of November, right?

Zazwyczaj jest to pierwsza niedziela. To pierwsza niedziela listopada, prawda?

David: Mm-hmm (affirmative)

Rachel: And we a couple times have  gone and before I met David, I went  

David: Mhm (potwierdzająco)

Rachel: I chodziliśmy tam kilka razy, a zanim poznałam Davida, chodziłam tam

quite a bit. It's just so much fun to watch  that. I love seeing the elite racers go by.

całkiem sporo. To jest po prostu świetna zabawa . Uwielbiam patrzeć na przejeżdżających obok elitarnych zawodników.

David: Oh, yeah.

Dawid: O, tak.

Rachel: And then when the elite racers  are done and it's just all your other  

Rachel: A potem, gdy skończą zawodnicy elitarni i zostaną tylko

more average marathoners, a lot  of them have their names written  

przeciętni maratończycy, wielu z nich będzie miało gdzieś zapisane swoje imiona,

somewhere so you can shout to them  individually. I, I love doing that.

więc będziesz mogła do nich indywidualnie krzyczeć. Ja, ja uwielbiam to robić.

David: Yeah, that's fun.

Rachel: Cheering people on.

David: Tak, to zabawne.

Rachel: Kibicowanie ludziom.

David: That's a lot of fun.

David: To świetna zabawa.

Rachel: All right. Well, I'm going to make it my  New Year's resolution to watch the New York City  

Rachel: W porządku. Cóż, moim noworocznym postanowieniem będzie ponowne obejrzenie maratonu w Nowym Jorku w

marathon again this year. David: Okay.

tym roku. Dawid: Okej.

Rachel: Because we missed it. We  missed it this year. David: That's  

Rachel: Ponieważ przegapiliśmy to. W tym roku nam tego zabrakło. David: To

a great call, I completely agree. Rachel: So, rather than run a marathon,  

świetna decyzja, całkowicie się zgadzam. Rachel: Zamiast biegać maraton,

my New Year's resolution is to  watch the New York City marathon.

moim noworocznym postanowieniem jest obejrzenie maratonu w Nowym Jorku.

David: Measurable. Either  we'll be there or we won't.

Dawid: Mierzalny. Albo tam będziemy, albo nie.

Rachel: Yup, one oh, if I reach that one. Okay,  when I was with my cousin Brooke recently,  

Rachel: Tak, jeden oh, jeśli do niego dotrę. Dobrze, ostatnio, kiedy byłam z moją kuzynką Brooke,

I also asked her about New Year's resolutions.  Let's see what she had to say. Yeah, so Brooke,  

również zapytałam ją o postanowienia noworoczne. Zobaczmy, co miała do powiedzenia. No więc Brooke,

do you make New Year's resolutions?  If you do, do you keep them?

czy podejmujesz postanowienia noworoczne? Jeśli tak, czy je zatrzymujesz?

Brooke: Um, yes I typically do make maybe one  New Year's resolution. And, um, my husband and  

Brooke: No cóż, zazwyczaj podejmuję jedno noworoczne postanowienie. Mój mąż i

my three children also make resolutions, and  we make them public to one another. We write  

trójka moich dzieci również podejmują postanowienia i ogłaszamy je sobie nawzajem .

them down and we typically post them in our  room, um, so we can all see what the other  

Zapisujemy je i zazwyczaj wieszamy w naszym pokoju, żebyśmy wszyscy mogli zobaczyć, nad czym

folks are working on. And I would say, I mean  it's not high stakes. It's not like if you, if  

pracują inni. Powiedziałbym, że nie jest to gra o wysoką stawkę. To nie jest tak, że jeśli

you don't do this you fail, but it's just a goal  that we're trying to aspire to in the New Year.

tego nie zrobisz, to poniesiesz porażkę, ale to po prostu cel, do którego staramy się dążyć w Nowym Roku.

Rachel: So do you keep it posted  the whole year? Brooke: Yes, we do. 

Rachel: Czy trzymasz to na bieżąco przez cały rok? Brooke: Tak, mamy.

Rachel: And generally, does everyone  meet their New Year's resolution?

Rachel: I czy ogólnie rzecz biorąc wszyscy dotrzymują swoich noworocznych postanowień?

Brooke: They make progress toward  their New Year's resolution. So,  

Brooke: Robią postępy w realizacji noworocznych postanowień. Więc

as long as there's growth,  that's what we're working for.

dopóki będzie wzrost, będziemy nad tym pracować.

Rachel: So what have some of your New  Year's resolutions been in the past?

Rachel: Jakie były Twoje noworoczne postanowienia w przeszłości?

Brooke: Um, my personal New Year's resolutions  typically are around wellness and taking care  

Brooke: Cóż, moje noworoczne postanowienia zazwyczaj dotyczą dobrego samopoczucia i dbania

of myself. So maybe like taking time in the  morning to do a little bit of yoga each day or,  

o siebie. Może więc warto poświęcić trochę czasu rano na jogę każdego dnia albo

um, reserving like 15 or 20 minutes in my  calendar, in my schedule every day to like  

zarezerwować w kalendarzu, w moim grafiku, jakieś 15-20 minut, żeby

go on a walk. Um, or like even just take a  little time where I don't do anything. Um,  

pójść na spacer. Albo po prostu zrobić sobie chwilę, w której nic nie będę robić. No cóż,

so that's typically what, what might have been.

to jest typowe, co mogłoby się wydarzyć.

Rachel: What about your kids, are theirs focusing  

Rachel: A co z twoimi dziećmi? Czy skupiają się

on wellness or what tends to be  the focus of their resolutions?

na zdrowiu czy na tym, co jest głównym celem ich postanowień?

Brooke: Um, Xavier who is 12, his New  Year's resolution for this year was to eat  

Brooke: No cóż, Xavier, który ma 12 lat, postanowił w tym roku, że będzie jadł

more vegetables. And we actually didn't coach  him on that. He came up with that on his own,  

więcej warzyw. A tak naprawdę nie udzielaliśmy mu w tej kwestii żadnych wskazówek. Wpadł na ten pomysł sam,

because he tends to have a sweet tooth and  he loves candy. And so he was trying to kind  

ponieważ ma słabość do słodyczy i uwielbia cukierki. I tak próbował,

of you know, counteract his sweet tooth  with some more vegetables in his life.  

wiesz, zrównoważyć swoją ochotę na słodycze, dodając do swojego jadłospisu więcej warzyw.

And, uh, my daughter who is  9, her New Year's resolution  

A moja córka, która ma 9 lat,

was to be able to do the splits this  year. And she's making good progress.

postanowiła w tym roku zrobić szpagat . I robi duże postępy.

Rachel: Wow. So she's working  on her flexibility? Brooke: Yes,  

Rachel: Wow. Więc pracuje nad swoją elastycznością? Brooke: Tak,

her flexibility. Rachel: I like that resolution.

jej elastyczność. Rachel: Podoba mi się to postanowienie.

Brooke: (Laughs) Yeah.

Brooke: (śmiech) Tak.

Rachel: David, I have another idea for a New  

Rachel: Davidzie, mam dla ciebie kolejny pomysł na

Year's resolution for you this  year and it is to do the splits.

noworoczne postanowienie w tym roku i jest nim zrobienie szpagatu.

David: (Laughs) Ouch.

Rachel: How close are you to doing a split?

David: (śmiech) Auć.

Rachel: Jak blisko jesteś zrobienia szpagatu?

David: Um, it's physiologically  not going to happen. I'm nowhere,  

David: No cóż, fizjologicznie to nie nastąpi. Nie jestem nigdzie,

I'm so not close that I would harm  myself if I try to even make progress.

jestem tak daleko, że zrobiłbym sobie krzywdę, gdybym spróbował zrobić jakikolwiek postęp.

Rachel: I think actually we might need  to define it just in case that's not  

Rachel: Myślę, że tak naprawdę powinniśmy to zdefiniować, na wypadek gdyby to nie było

clear. A split is something that like  a gymnast or a very flexible person  

jasne. Rozciąganie to pozycja, którą gimnastyk lub bardzo elastyczna osoba

would do where you're sitting on the  ground and one leg is directly forward  

może wykonywać, siedząc na ziemi, z jedną nogą skierowaną bezpośrednio do przodu,

and one leg is directly backward, but  you are completely down on the floor.

a drugą do tyłu, ale całkowicie leżąc na podłodze.

David: Yeah, ouch.

David: Tak, auć.

Rachel: I've not ... I was never able to  do a split. David: No. Not even close. 

Rachel: Nie... Nigdy nie potrafiłam zrobić szpagatu. Dawid: Nie. Nawet blisko.

Rachel: And I, I mean I took dance,  like I was sort of supposed to be  

Rachel: A ja, mam na myśli, że chodziłam na zajęcia z tańca, więc powinnam była

able to do one. David: Oh, okay. Rachel: But I, I couldn't. I never  

umieć to robić. David: O, dobrze. Rachel: Ale ja nie mogłam. Nigdy do tego nie

quite got there. David: No. Rachel: Maybe if I'd made  

doszedłem. David: Nie. Rachel: Może gdybym uczyniła

it a New Year's resolution.

to postanowieniem noworocznym.

David: (Laughs). Maybe. But I don't know if that  would be realistic though, the R in SMART. Rachel:  

Dawid: (Śmiech). Może. Ale nie wiem, czy to byłoby realistyczne, R w SMART. Rachel:

Yeah, it, it, it would maybe not be a SMART goal. David: But I love this about Brooke's family. I  

Tak, to może nie być cel SMART. David: Ale to właśnie uwielbiam w rodzinie Brooke.

love the public aspect so that people can look  over your shoulder. That's a real motivator. So  

Uwielbiam ten aspekt publiczny, dzięki któremu ludzie mogą ci zaglądać przez ramię. To naprawdę motywuje. Więc

I'm thinking now, our family should use  your flipped on the head idea of, it's  

teraz myślę, że nasza rodzina powinna wykorzystać twój pomysł, że trzeba to zrobić

due by January 1 and combine it with the public  thing that Brooke's family does. And every year,  

do 1 stycznia i połączyć to z publiczną działalnością rodziny Brooke. I każdego roku,

that anyone in our world mentions New  Year's resolutions, all of us have to  

gdy ktokolwiek na świecie wspomina o postanowieniach noworocznych, wszyscy musimy

make one that's due January 1 and we'd post  them on the fridge. I think that'd be good.

podjąć jedno, które musimy zrealizować do 1 stycznia, i wywiesić je na lodówce. Myślę, że to byłoby dobre.

Rachel: Okay, so by public you mean,  sort of within the family putting  

Rachel: OK, więc przez „publiczne” masz na myśli coś w rodzaju „w obrębie rodziny”, „pokazywanie”

it up somewhere rath- rather than  just saying it, you write it down.

tego gdzieś, a nie po prostu mówienie o tym, tylko zapisywanie tego.

David: Yeah, written down in Sharpie and stuck  with a magnet to the fridge. Rachel: Sharpie is  

David: Tak, napisane markerem i przyklejone magnesem do lodówki. Rachel: Sharpie to

a brand of permanent marker. David: That's right.

marka markera permanentnego. David: To prawda.

Rachel: So David's saying, you  can't make it in pencil where you  

Rachel: David twierdzi, że nie da się tego zrobić ołówkiem, który

would maybe erase and change it. It  has to be in Sharpie on the fridge.

można potem wymazać i zmienić. Musi być napisane markerem na lodówce.

David: In SMART format.

David: W formacie SMART.

Rachel: In SMART format. David: (Laughs)

Rachel: W formacie SMART. David: (śmiech)

Rachel: Wow. He's making a lot of rules  here for resolutions y'all. Okay guys,  

Rachel: Wow. On tutaj tworzy mnóstwo zasad dotyczących postanowień noworocznych. Okej, chłopaki,

that wraps up this episode. And actually, it may  wrap up the podcast. David and I have decided,  

to już koniec tego odcinka. I tak naprawdę, to może być koniec podcastu. David i ja postanowiliśmy, że

here it is the end of 2017, this is the  last podcast of the year and we've decided  

oto zbliża się koniec 2017 roku, to ostatni podcast w tym roku i postanowiliśmy zrobić sobie

that we're going to take a break. We're  not planning on recording in January.  

przerwę. Nie planujemy nagrywania w styczniu.

And this is one of those things where I  don't know if it's a break where we will  

I to jest jedna z tych sytuacji, co do których nie wiem, czy będzie to przerwa, po której będziemy

then record again in February or if it's one  of the things where we never record again,  

nagrywać ponownie w lutym, czy też sytuacja, w której nie będziemy już nagrywać,

or maybe in a, a year. I don't know. David, what's  your gut telling you on the fate of this podcast?

a może dopiero za rok. Nie wiem. David, co podpowiada ci intuicja na temat losu tego podcastu?

David: Well, uh, I don't know. We may be  back. I, I think it's been a lot of fun,  

David: No cóż, nie wiem. Możemy wrócić. Myślę, że to była niezła zabawa,

uh, but it is a lot of work.  So we have to figure that out.

ale wymagała też mnóstwa pracy. Więc musimy to rozgryźć.

Rachel: Yeah, basically, it’s become a bigger  time commitment than I expected it would with  

Rachel: Tak, zasadniczo zajęło mi to więcej czasu, niż się spodziewałam, biorąc pod uwagę

the audio editing, and the podcast, transcript,  and the artwork for each episode. And it's,  

edycję dźwięku, podcast, transkrypcję i grafikę do każdego odcinka. I

yeah, it's a little bit of a bigger  commitment than I thought it would  

tak, to jest trochę większe zobowiązanie, niż myślałem,

be when I started out. So for now,  it's going to fall by the wayside.

kiedy zaczynałem. Więc na razie temat ten zostanie odłożony na bok.

David: There you go.

David: No i masz.

Rachel: To use the idiom from earlier in the  podcast. So if you've been just loving the  

Rachel: Aby posłużyć się idiomem, który pojawił się wcześniej w podcaście. Jeśli więc po prostu uwielbiasz

podcast, I do apologize. It’s gotten some  positive feedback, and I hate to takeaway  

podcast, to przepraszam. Zebrałem kilka pozytywnych opinii, ale przykro mi, że muszę odebrać wam

a resource that I've been offering for free. Uh,  and so, it, it may come back, but in the meantime,  

coś, co udostępniałem za darmo. No i tak to może wrócić, ale w międzyczasie,

you know, there will be a new YouTube video  every week as always. And follow me on  

wiecie, jak zawsze, co tydzień będzie nowy film na YouTube. Obserwujcie mnie na

Instagram and Facebook, and this is just  a way you can keep up with us in general,  

Instagramie i Facebooku. To tylko sposób, w jaki możecie być na bieżąco z nami, ze

me and David. Both sometimes David and Stoney  also make it into photos on the Instagram feed.  

mną i Davidem. David i Stoney czasami pojawiają się także na zdjęciach w swoim kanale na Instagramie.

So there are ways to keep up and I appreciate all  of you listeners out there who have since July,  

Istnieją więc sposoby, aby nadążać, i doceniam wszystkich słuchaczy, którzy od lipca

been faithfully downloading and listening to the  podcast. You are the reason why we are doing this.

wiernie pobierają i słuchają podcastu. Jesteś powodem, dla którego to robimy.

I'm wishing everyone out there the best  in 2018. I hope that you reach all of  

Życzę wszystkim wszystkiego najlepszego w 2018 roku. Mam nadzieję, że osiągniecie wszystkie

your English goals. That's it guys and  until the future, this is Rachel and ...

swoje cele związane z językiem angielskim. To na tyle, chłopaki. A w przyszłości, to Rachel i...

David: David.

David: David.

Rachel: And we're signing out from  Philadelphia. David: See you later guys.

Rachel: I wylogowujemy się z Filadelfii. David: Do zobaczenia później, chłopaki.