Improve English Study Habits with High and Low-Intensity Practice

Cải thiện thói quen học tiếng Anh với thực hành cường độ cao và thấp

Hi, I’m Kasia.

Xin chào, tôi là Kasia.

Welcome to Oxford Online English!

Chào mừng bạn đến với Tiếng Anh Trực tuyến Oxford!

Here’s a question: do you want to improve your English vocabulary, or learn to understand

Đây là một câu hỏi: bạn muốn cải thiện vốn từ vựng tiếng Anh của mình hay học cách hiểu

native speakers better?

người bản ngữ tốt hơn?

Of course you do!

Tất nhiên bạn làm!

In this lesson, you’ll see a study technique which can help you to learn English more efficiently,

Trong bài học này, bạn sẽ thấy một kỹ thuật học có thể giúp bạn học tiếng Anh hiệu quả hơn

and make real, deep progress over time.

và đạt được tiến bộ thực sự, sâu sắc theo thời gian.

You’ll see a mistake which many English learners make, and how you can avoid it.

Bạn sẽ thấy một sai lầm mà nhiều người học tiếng Anh mắc phải và cách bạn có thể tránh nó.

Before we start, don’t forget to check out our website: Oxford Online English dot com.

Trước khi bắt đầu, đừng quên xem trang web của chúng tôi: Oxford Online English dot com.

Do you need English classes?

Bạn có cần các lớp học tiếng Anh?

We have many professional English teachers, with many years of experience, who you can

Chúng tôi có nhiều giáo viên tiếng Anh chuyên nghiệp, với nhiều năm kinh nghiệm, bạn có thể

study with in online classes.

học cùng trong các lớp học trực tuyến.

Even if you’re not interested in this, you can also find many free English lessons, including

Ngay cả khi bạn không quan tâm đến điều này, bạn cũng có thể tìm thấy nhiều bài học tiếng Anh miễn phí, bao gồm cả

videos and listening lessons.

video và bài học nghe.

But now, let’s get back to the question you heard before.

Nhưng bây giờ, hãy quay lại câu hỏi mà bạn đã nghe trước đây.

How can you improve your English over time?

Làm thế nào bạn có thể cải thiện tiếng Anh của bạn theo thời gian?

How can you make real progress, so that you don’t keep forgetting and relearning the

Làm thế nào bạn có thể đạt được tiến bộ thực sự, để bạn không tiếp tục quên và học lại

same things?

những điều tương tự?

The solution is not easy or fast, but it is simple: read more and listen more in English.

Giải pháp không dễ dàng hay nhanh chóng, nhưng rất đơn giản: đọc nhiều hơn và nghe nhiều hơn bằng tiếng Anh.

Reading and listening in English regularly are essential if you want to improve your

Đọc và nghe tiếng Anh thường xuyên là điều cần thiết nếu bạn muốn cải thiện

English skills.

kỹ năng tiếng Anh của mình.

OK, you say, but what about my speaking?

OK, bạn nói, nhưng còn bài phát biểu của tôi thì sao?

What about my writing?

Còn bài viết của tôi thì sao?

I need to learn to speak in English!

Tôi cần phải học nói bằng tiếng Anh!

Fine, but where will your vocabulary come from?

Tốt, nhưng từ vựng của bạn sẽ đến từ đâu?

Where will your sentence structure come from?

Cấu trúc câu của bạn sẽ đến từ đâu?

These building blocks of language don’t come from nowhere.

Những khối ngôn ngữ xây dựng này không đến từ hư không.

They come from things you read or hear.

Chúng đến từ những điều bạn đọc hoặc nghe.

The more you read and listen, the more tools you’ll have when you’re speaking or writing.

Bạn càng đọc và nghe nhiều, bạn càng có nhiều công cụ khi nói hoặc viết.

But, many English learners don’t read or listen enough.

Tuy nhiên, nhiều người học tiếng Anh không đọc hoặc nghe đủ.

Sometimes, they say things like: “It’s too difficult to read in English.”

Đôi khi, họ nói những câu như: “ Tiếng Anh khó đọc quá.”

“There are too many unknown words!”

“Có quá nhiều từ chưa biết!”

“It’s too tiring!

“Mệt mỏi quá!

I get bored!”

Tôi cảm thấy buồn chán!"

You’re going to see an idea to help you deal with these problems, so you can take

Bạn sẽ thấy một ý tưởng giúp bạn giải quyết những vấn đề này, để bạn có thể

control of your study habits, and make real, deep improvements to your English over time.

kiểm soát thói quen học tập của mình và cải thiện tiếng Anh của mình một cách thực sự, sâu sắc theo thời gian.

When you read or listen, especially in a foreign language, there are two basic approaches you

Khi bạn đọc hoặc nghe, đặc biệt là bằng tiếng nước ngoài, có hai cách tiếp cận cơ bản mà bạn

can take.

có thể thực hiện.

Let’s call them “high-intensity practice” and “low-intensity practice.”

Hãy gọi chúng là “luyện tập cường độ cao” và “luyện tập cường độ thấp”.

What do we mean here?

Chúng ta có ý gì ở đây?

High-intensity practice means you give 100% of your focus.

Thực hành cường độ cao có nghĩa là bạn tập trung 100%.

If you’re reading or listening, you try to understand as much as you can.

Nếu bạn đang đọc hoặc nghe, bạn cố gắng hiểu càng nhiều càng tốt.

You repeat the same task several times.

Bạn lặp lại cùng một nhiệm vụ nhiều lần.

Low-intensity means that you relax.

Cường độ thấp có nghĩa là bạn thư giãn.

You don’t worry about understanding everything.

Bạn không lo lắng về việc hiểu mọi thứ.

You do as much as you want.

Bạn làm nhiều như bạn muốn.

So, what’s the big deal?

Vậy thỏa thuận lớn nào?

Why think about this?

Tại sao lại nghĩ về điều này?

To improve, you need to read and listen regularly.

Để cải thiện, bạn cần đọc và nghe thường xuyên.

You also need a balance between high-intensity and low-intensity practice.

Bạn cũng cần cân bằng giữa luyện tập cường độ cao và cường độ thấp.

This is where many English learners make mistakes.

Đây là nơi nhiều người học tiếng Anh mắc lỗi.

They don’t get the balance between these types of practice right, and this affects

Họ không có được sự cân bằng giữa các loại thực hành này và điều này ảnh hưởng đến

their results.

kết quả của họ.

If you do too much high-intensity practice, you’ll burn out.

Nếu bạn luyện tập cường độ cao quá nhiều, bạn sẽ kiệt sức.

You’ll get tired and bored; you won’t be able to motivate yourself to study and

Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn chán; bạn sẽ không thể thúc đẩy bản thân học tập và

practise regularly.

rèn luyện thường xuyên.

Then, you won’t spend enough time practising, and you’ll struggle to improve.

Sau đó, bạn sẽ không dành đủ thời gian để luyện tập và bạn sẽ gặp khó khăn trong việc cải thiện.

On the other hand, if all your practice is low-intensity, you also won’t improve much.

Mặt khác, nếu tất cả các bài tập của bạn đều ở cường độ thấp, bạn cũng sẽ không cải thiện được nhiều.

You won’t learn a lot from your reading or listening.

Bạn sẽ không học được nhiều từ việc đọc hoặc nghe của bạn.

Again, in the long term, this leads to frustration and loss of motivation.

Một lần nữa, về lâu dài, điều này dẫn đến sự thất vọng và mất động lực.

In the rest of this lesson, you’ll see how to apply these ideas to your English reading

Trong phần còn lại của bài học này, bạn sẽ thấy cách áp dụng những ý tưởng này vào việc luyện nghe và đọc tiếng Anh

and listening practice, and how to find the right balance between high-intensity and low-intensity

cũng như cách tìm ra sự cân bằng phù hợp giữa luyện tập cường độ cao và cường độ thấp

practice.

.

You’ll also see how to make a sample study plan to maximise the results you get from

Bạn cũng sẽ thấy cách lập một kế hoạch học tập mẫu để tối đa hóa kết quả bạn nhận được từ

your English study time.

thời gian học tiếng Anh của mình.

First, let’s talk about listening.

Đầu tiên, hãy nói về việc lắng nghe.

Think about four different ways to practice listening.

Hãy suy nghĩ về bốn cách khác nhau để luyện nghe.

One: you watch a film in English, with English subtitles.

Một: bạn xem phim bằng tiếng Anh, có phụ đề tiếng Anh.

You don’t pause it or check words which you don’t know.

Bạn không tạm dừng nó hoặc kiểm tra những từ mà bạn không biết.

Two: you watch fifteen minutes of a film in English, without subtitles.

Hai: bạn xem mười lăm phút phim bằng tiếng Anh, không có phụ đề.

You pause and rewind to re-listen to sections.

Bạn tạm dừng và tua lại để nghe lại các phần.

You use a dictionary to check words which you don’t know.

Bạn sử dụng từ điển để kiểm tra những từ mà bạn không biết.

Afterwards, you watch the same section again, with subtitles, so that you can check what

Sau đó, bạn xem lại đoạn đó với phụ đề để có thể kiểm tra lại những gì

you heard.

mình đã nghe.

Three: you listen to a podcast or radio station in English while you’re working, or maybe

Ba: bạn nghe podcast hoặc đài phát thanh bằng tiếng Anh khi đang làm việc, hoặc có thể

while you’re doing some housework.

khi đang làm việc nhà.

You’re concentrating on what you’re doing, so you aren’t really listening most of the

Bạn đang tập trung vào những gì bạn đang làm, vì vậy bạn không thực sự lắng nghe hầu hết

time.

thời gian.

Four: you do an IELTS listening exam.

Bốn: bạn làm bài thi nghe IELTS.

You check your answers and give yourself a score.

Bạn kiểm tra câu trả lời của bạn và cho điểm.

We’ll ask: which are high-intensity and which are low-intensity ways to practise?

Chúng tôi sẽ hỏi: đâu là cách luyện tập cường độ cao và cách luyện tập cường độ thấp?

Hopefully, the answer is obvious.

Hy vọng, câu trả lời là rõ ràng.

One and three are low-intensity ways to practise; two and four are high-intensity.

Một và ba là những cách luyện tập cường độ thấp; hai và bốn là cường độ cao.

When you’re listening to something in English, what does high-intensity practice mean?

Khi bạn đang nghe một thứ gì đó bằng tiếng Anh, luyện tập cường độ cao có nghĩa là gì?

It means: you focus 100% on what you’re listening to, you try to understand as much

Nó có nghĩa là: bạn tập trung 100% vào những gì bạn đang nghe, bạn cố gắng hiểu càng nhiều

as possible, you use a dictionary to check new words, and you also repeat the same task

càng tốt, bạn sử dụng từ điển để tra từ mới và bạn cũng lặp lại cùng một nhiệm vụ

at least twice, or possibly more.

ít nhất hai lần hoặc có thể hơn.

High-intensity practice should also include feedback; you should be able to check if you

Thực hành cường độ cao cũng nên bao gồm phản hồi; bạn sẽ có thể kiểm tra xem bạn có

understood what you heard correctly or not.

hiểu chính xác những gì bạn nghe hay không.

In example number two, above, you do this by rewatching the clip with subtitles.

Trong ví dụ số hai ở trên, bạn thực hiện việc này bằng cách xem lại clip có phụ đề.

You use the subtitles to check if you heard everything correctly.

Bạn sử dụng phụ đề để kiểm tra xem bạn đã nghe chính xác chưa.

In example number four, you get feedback by checking your answers against the answer key.

Trong ví dụ số bốn, bạn nhận được phản hồi bằng cách kiểm tra câu trả lời của mình dựa trên đáp án.

This is a key part of high-intensity listening practice.

Đây là một phần quan trọng của thực hành nghe cường độ cao .

There should always be feedback.

Luôn luôn phải có thông tin phản hồi.

You need a way to check if you heard correctly or not.

Bạn cần một cách để kiểm tra xem bạn đã nghe đúng hay chưa.

There’s one more important difference: high-intensity practice is time-limited.

Có một điểm khác biệt quan trọng nữa: luyện tập cường độ cao bị giới hạn thời gian.

You aren’t trying to watch a whole film; you’re working on a 15-minute clip.

Bạn không cố xem hết một bộ phim; bạn đang thực hiện một clip dài 15 phút.

Obviously, IELTS exams are also time-limited.

Rõ ràng, các kỳ thi IELTS cũng bị giới hạn thời gian.

By contrast, low-intensity practice can go on for any length of time.

Ngược lại, thực hành cường độ thấp có thể tiếp tục trong bất kỳ khoảng thời gian nào.

If you’re listening to podcasts while you’re cleaning your house, you can go on listening

Nếu bạn đang nghe podcast trong khi dọn dẹp nhà cửa, bạn có thể tiếp tục

for as long as you want.

nghe bao lâu tùy thích.

What about low-intensity practice?

Còn việc luyện tập cường độ thấp thì sao?

What does this look like?

điều này như thế nào?

Remember the criteria for high-intensity practice.

Hãy nhớ tiêu chí luyện tập cường độ cao.

What were they?

Họ là gì?

100% focus, try to understand as much as possible, use a dictionary, repeat the same task, and

Tập trung 100%, cố gắng hiểu càng nhiều càng tốt, sử dụng từ điển, lặp lại cùng một nhiệm vụ và

get feedback.

nhận phản hồi.

If you’re not doing these things, then it’s low-intensity practice.

Nếu bạn không làm những điều này, thì đó là luyện tập cường độ thấp.

Now, can you think of other examples of high-intensity listening practice and low-intensity listening

Bây giờ, bạn có thể nghĩ ra những ví dụ khác về luyện nghe cường độ cao và luyện nghe cường độ thấp

practice?

không?

Remember: both sides are useful!

Hãy nhớ rằng: cả hai bên đều hữu ích!

Pause the video now and think about your ideas.

Tạm dừng video ngay bây giờ và suy nghĩ về ý tưởng của bạn.

Try to get three methods for high-intensity practice, and three for low-intensity.

Cố gắng có ba phương pháp để luyện tập cường độ cao và ba phương pháp để luyện tập cường độ thấp.

So, what did you get?

Vì vậy, những gì bạn đã nhận được?

There are many possibilities, but here are three suggestions for high-intensity practice:

Có nhiều khả năng, nhưng đây là ba gợi ý cho việc luyện tập cường độ cao:

One: listen to a song twice, trying to hear the words.

Một: nghe một bài hát hai lần, cố gắng nghe rõ lời.

Then, listen with the lyrics, check any words you don’t know in a dictionary, then listen

Sau đó, nghe theo lời bài hát, tra từ điển những từ chưa biết rồi nghe

again.

lại.

Two: do listening exercises from an English textbook.

Hai: làm các bài nghe trong sách giáo khoa tiếng Anh.

Three: do a conversation class with an English teacher, so you have to understand and respond

Ba: học lớp đàm thoại với giáo viên tiếng Anh nên phải hiểu và đáp

to the teacher’s ideas.

lại ý của giáo viên.

What about you?

Thế còn bạn?

Did you get similar ideas, or different?

Bạn đã nhận được những ý tưởng tương tự, hoặc khác nhau?

By the way, please put your suggestions in the comments and share them with other learners!

Nhân tiện, hãy đưa ra đề xuất của bạn trong phần bình luận và chia sẻ chúng với những người học khác!

Next, what about low-intensity practice?

Tiếp theo, còn việc luyện tập cường độ thấp thì sao?

Here are three ideas:

Dưới đây là ba ý tưởng:

One: make a playlist of English songs, and listen to it regularly, for example in your

Một: tạo một danh sách các bài hát tiếng Anh và nghe nó thường xuyên, chẳng hạn như trong

car, or while you’re on the bus or the subway going to work.

ô tô của bạn, hoặc khi bạn đang trên xe buýt hoặc tàu điện ngầm để đi làm.

Two: watch an English TV series with English subtitles, without worrying about whether

Hai: xem một bộ phim truyền hình tiếng Anh với phụ đề tiếng Anh mà không cần lo lắng về việc

you understand everything or not.

bạn có hiểu hết hay không.

Three: listen to English-language radio while you’re working.

Ba: nghe đài tiếng Anh trong khi bạn đang làm việc.

Often, low-intensity practice means you listen to something in English while you’re doing

Thông thường, luyện tập với cường độ thấp có nghĩa là bạn nghe thứ gì đó bằng tiếng Anh trong khi bạn đang làm

something else.

việc khác.

That’s valuable, because you don’t need to make time for this kind of practice—you

Điều đó rất có giá trị, bởi vì bạn không cần dành thời gian cho loại thực hành này—bạn

can combine it with other things.

có thể kết hợp nó với những thứ khác.

Now, you should have some ideas about high-intensity and low-intensity listening practice.

Bây giờ, bạn nên có một số ý tưởng về luyện nghe cường độ cao và cường độ thấp.

What about reading?

Còn việc đọc thì sao?

A question: what does high-intensity reading practice look like?

Một câu hỏi: luyện đọc với cường độ cao trông như thế nào?

What about low-intensity reading practice?

Còn việc luyện đọc với cường độ thấp thì sao?

You can answer this with many of the same ideas you heard about listening practice.

Bạn có thể trả lời câu hỏi này bằng nhiều ý tưởng giống như bạn đã nghe về việc luyện nghe.

High-intensity reading practice means: you read everything carefully, you read sentences

Luyện đọc với cường độ cao có nghĩa là: bạn đọc mọi thứ một cách cẩn thận, bạn đọc câu

and whole texts several times, and you use a dictionary.

và toàn bộ văn bản nhiều lần, và bạn sử dụng từ điển.

Low-intensity reading practice means you don’t do these things: you read something once,

Luyện tập đọc với cường độ thấp có nghĩa là bạn không làm những điều sau: bạn đọc một lần,

you don’t worry about unknown words, you don’t worry about whether you’ve understood

bạn không lo lắng về những từ không biết, bạn không lo lắng về việc liệu bạn đã hiểu

everything or not, and you use a dictionary little or not at all.

hết hay chưa, và bạn sử dụng từ điển một chút. không có gì.

So, is there a difference between high-intensity and low-intensity practice in reading and

Vì vậy, có sự khác biệt giữa thực hành cường độ cao và cường độ thấp trong đọc và

listening?

nghe?

There are two small differences.

Có hai sự khác biệt nhỏ.

First, you need feedback for high-intensity listening practice, to check if you’ve heard

Đầu tiên, bạn cần phản hồi để luyện nghe cường độ cao , để kiểm tra xem bạn đã

things correctly or not.

nghe đúng hay chưa.

When you’re reading, you can see the words, so this is less important.

Khi bạn đang đọc, bạn có thể nhìn thấy các từ, vì vậy điều này ít quan trọng hơn.

Second, you can do low-intensity listening practice while you’re doing something else.

Thứ hai, bạn có thể luyện nghe với cường độ thấp trong khi đang làm việc khác.

You can’t do this with reading.

Bạn không thể làm điều này với việc đọc.

You need to make time for all reading practice, including low-intensity reading.

Bạn cần dành thời gian cho tất cả các bài luyện đọc, kể cả đọc với cường độ thấp.

Let’s think about another question: should you choose different things to read for different

Hãy nghĩ về một câu hỏi khác: bạn có nên chọn những thứ khác nhau để đọc cho các

types of practice?

loại thực hành khác nhau không?

Or, should you read the same things whether you’re doing high-intensity or low-intensity

Hoặc, bạn nên đọc những điều giống nhau cho dù bạn đang tập luyện cường độ cao hay cường độ thấp

training?

?

What do you think?

Bạn nghĩ sao?

Probably, you should read different things.

Có lẽ, bạn nên đọc những thứ khác nhau.

When you do high-intensity practice, you should read something that’s challenging, something

Khi bạn luyện tập cường độ cao, bạn nên đọc thứ gì đó thách thức, thứ gì đó gần

right on the edge of what’s possible for you.

với khả năng của bạn.

On the other hand, for low-intensity practice, you should read something that’s relatively

Mặt khác, để luyện tập với cường độ thấp, bạn nên đọc thứ gì đó tương đối

easy, so you don’t need to focus too hard.

dễ dàng, vì vậy bạn không cần quá tập trung.

Want an idea?

Muốn có một ý tưởng?

Read children’s books, or comic books.

Đọc sách thiếu nhi, hoặc truyện tranh.

A lot of learners we talk to are against this, because they think it’s childish or unhelpful,

Rất nhiều học viên mà chúng tôi trò chuyện phản đối điều này, vì họ cho rằng nó trẻ con hoặc vô ích,

but we disagree!

nhưng chúng tôi không đồng tình!

Children’s books can really help your reading, especially if your English level is lower.

Sách dành cho trẻ em thực sự có thể giúp ích cho việc đọc của bạn, đặc biệt nếu trình độ tiếng Anh của bạn thấp hơn.

In any case, find something you can read without much effort, so that you have something you

Trong mọi trường hợp, hãy tìm thứ gì đó bạn có thể đọc mà không cần nỗ lực nhiều, để bạn có thứ gì đó

can use for low-intensity practice.

có thể sử dụng cho việc luyện tập cường độ thấp.

What about you?

Thế còn bạn?

What would you do for high-intensity and low-intensity reading practice?

Bạn sẽ làm gì để luyện đọc cường độ cao và cường độ thấp ?

Again, please share your ideas in the comments.

Một lần nữa, xin vui lòng chia sẻ ý tưởng của bạn trong các ý kiến.

Maybe you’ll get some good tips from other viewers!

Có thể bạn sẽ nhận được một số mẹo hay từ những người xem khác!

Next, let’s see how you can use these ideas to make an effective, realistic study plan

Tiếp theo, hãy xem cách bạn có thể sử dụng những ý tưởng này để lập một kế hoạch học tập thực tế, hiệu quả

to improve your English.

nhằm cải thiện tiếng Anh của mình.

Let’s start with some basic points.

Hãy bắt đầu với một số điểm cơ bản.

First, you need to make time for high-intensity listening practice, and both high-intensity

Đầu tiên, bạn cần dành thời gian cho việc luyện nghe với cường độ cao và cả luyện đọc với cường độ cao

and low-intensity reading practice.

và cường độ thấp.

Second, you need to think of ways to get as much low-intensity listening practice as possible.

Thứ hai, bạn cần nghĩ ra những cách để luyện nghe với cường độ thấp nhất có thể.

Remember that you can do this while you’re doing something else.

Hãy nhớ rằng bạn có thể làm việc này trong khi bạn đang làm việc khác.

Third, you need a good balance of high-intensity and low-intensity practice.

Thứ ba, bạn cần có sự cân bằng tốt giữa luyện tập cường độ cao và cường độ thấp.

What does this mean?

Điều đó có nghĩa là gì?

You need some high-intensity practice, ideally a little bit every day, but not too much!

Bạn cần luyện tập cường độ cao, lý tưởng nhất là một chút mỗi ngày, nhưng không quá nhiều!

High-intensity practice is tiring and probably not fun.

Luyện tập cường độ cao rất mệt mỏi và có lẽ không thú vị.

You need to concentrate hard.

Bạn cần tập trung cao độ.

It’s work.

Đó là công việc.

So, schedule high-intensity practice for your best time of day.

Vì vậy, hãy lên lịch luyện tập cường độ cao vào thời gian tốt nhất trong ngày của bạn.

Are you a morning person?

Bạn có phải là một người buổi sáng?

Do it as soon as possible after you wake up.

Làm điều đó càng sớm càng tốt sau khi bạn thức dậy.

Are you a night owl?

Bạn có phải là một con cú đêm?

Schedule your practice late in the evening.

Lên lịch thực hành muộn vào buổi tối.

Set a time limit for high-intensity practice.

Đặt giới hạn thời gian cho việc luyện tập cường độ cao.

This will help you to focus.

Điều này sẽ giúp bạn tập trung.

Start with fifteen minutes, and then increase it slowly if you think this is too little.

Bắt đầu với mười lăm phút, sau đó tăng dần nếu bạn cho rằng như vậy là quá ít.

For low-intensity practice, do as much as possible.

Đối với thực hành cường độ thấp, làm càng nhiều càng tốt.

A good way to do this: take things you do every day in your language, and replace them

Một cách hay để làm điều này: lấy những việc bạn làm hàng ngày bằng ngôn ngữ của bạn và thay thế chúng

with English.

bằng tiếng Anh.

For example, do you read the news every day, maybe while you’re having breakfast?

Ví dụ, bạn có đọc tin tức hàng ngày không, có thể là khi bạn đang ăn sáng?

Read the news in English, instead.

Thay vào đó, hãy đọc tin tức bằng tiếng Anh.

Do you listen to podcasts while you’re walking around?

Bạn có nghe podcast khi đang đi bộ xung quanh không?

Listen to English podcasts, instead.

Thay vào đó, hãy nghe podcast tiếng Anh.

Remember: low-intensity practice shouldn’t be stressful.

Hãy nhớ rằng: luyện tập cường độ thấp không nên gây căng thẳng.

It shouldn’t be hard to motivate yourself to do it.

Không khó để thúc đẩy bản thân làm điều đó.

The idea is to expose yourself to as much English as possible.

Ý tưởng là để bạn tiếp xúc với càng nhiều tiếng Anh càng tốt.

That’s it.

Đó là nó.

Don’t try to do more.

Đừng cố gắng làm nhiều hơn nữa.

Keep high-intensity and low-intensity practice separate.

Giữ thực hành cường độ cao và cường độ thấp riêng biệt.

Here’s a possible study plan for one day:

Sau đây là một kế hoạch học tập khả thi cho một ngày:

High-intensity listening: watch a 5-minute clip from a TV show, like Friends.

Nghe cường độ cao: xem đoạn clip dài 5 phút từ một chương trình truyền hình, chẳng hạn như Friends.

Watch once without subtitles, then again with subtitles, and check any new words in the

Xem một lần không có phụ đề, sau đó xem lại có phụ đề và kiểm tra từ mới trong

dictionary.

từ điển.

Watch a third time to ‘fix’ the new vocabulary in your head.

Xem đến lần thứ ba để ‘sửa chữa’ từ vựng mới trong đầu.

Low-intensity listening: put a playlist of English videos on in the background while

Nghe cường độ thấp: bật danh sách phát các video tiếng Anh trong khi chuẩn bị

making dinner.

bữa tối.

High-intensity reading: read a short news article on a technical topic.

Đọc cường độ cao: đọc một bài báo ngắn về chủ đề kỹ thuật.

Read once, check new vocabulary, then read again.

Đọc một lần, kiểm tra từ vựng mới, sau đó đọc lại.

Low-intensity reading: browse the comments under a news article on a topic you’re interested

Đọc cường độ thấp: duyệt qua các bình luận dưới một bài báo về chủ đề bạn quan

in.

tâm.

What do you think?

Bạn nghĩ gì?

Would this be realistic for you?

Điều này sẽ thực tế cho bạn?

The high-intensity parts here should take maybe 10-20 minutes each.

Các phần cường độ cao ở đây có thể mất 10-20 phút cho mỗi phần.

The low-intensity reading can take as little or as long as you want.

Việc đọc cường độ thấp có thể mất ít hoặc lâu như bạn muốn.

That means you need maybe one hour a day total.

Điều đó có nghĩa là bạn có thể cần tổng cộng một giờ mỗi ngày.

It also means you don’t need to sit at a desk and study for hours.

Điều đó cũng có nghĩa là bạn không cần phải ngồi vào bàn học hàng giờ liền.

You need to focus for maybe 20 minutes at a time.

Bạn cần tập trung trong khoảng 20 phút mỗi lần.

That’s not so bad, right?

Điều đó không quá tệ, phải không?

Could you do this?

Bạn có thể làm điều này?

If you could follow a study plan like this regularly, your English will get better over

Nếu bạn có thể tuân theo một kế hoạch học tập như thế này thường xuyên, tiếng Anh của bạn sẽ tốt hơn theo

time.

thời gian.

Of course, you should give yourself different things to do at least some days, and you probably

Tất nhiên, bạn nên dành cho mình những việc khác nhau để làm ít nhất một vài ngày, và bạn có thể

won’t be able to do this seven days a week, 365 days a year.

sẽ không thể làm việc này bảy ngày một tuần, 365 ngày một năm.

But, maybe you can do it three days a week, or four.

Nhưng, có lẽ bạn có thể làm điều đó ba ngày một tuần, hoặc bốn ngày.

Maybe even five!

Thậm chí có thể năm!

This will still help you.

Điều này vẫn sẽ giúp bạn.

Make a realistic study plan, and don’t get discouraged if you don’t stick to it perfectly.

Lập một kế hoạch học tập thực tế và đừng nản lòng nếu bạn không tuân thủ nó một cách hoàn hảo.

Do as much as you can, as often as you can.

Làm nhiều nhất có thể, thường xuyên nhất có thể.

What about you?

Thế còn bạn?

Could you make a study plan for yourself using these ideas?

Bạn có thể lập một kế hoạch học tập cho mình bằng cách sử dụng những ý tưởng này không?

Think about your English level, your interests, and what’s easy or difficult for you.

Hãy suy nghĩ về trình độ tiếng Anh của bạn, sở thích của bạn và điều gì dễ dàng hay khó khăn đối với bạn.

If you want, share your daily study plan in the comments.

Nếu bạn muốn, hãy chia sẻ kế hoạch học tập hàng ngày của bạn trong phần bình luận.

Sharing your ideas might help other learners, and you can also get tips from other people!

Chia sẻ ý tưởng của bạn có thể giúp ích cho những người học khác và bạn cũng có thể nhận được mẹo từ những người khác!

Thanks for watching!

Cảm ơn đã xem!

See you next time!

Hẹn gặp lại bạn lần sau!