My Phone Addiction DISAPPEARED After Doing This! Improve your English | English Stories

i woke up to the sound of my  alarm just like any other day  

Me desperté con el sonido de mi alarma como cualquier otro día.

the first thing I did was grab my phone from the

Lo primero que hice fue agarrar mi teléfono de la

nightstand as usual I checked my  notifications texts Instagram post and Twitter

mesita de noche como de costumbre. Revisé mis notificaciones, mensajes de texto, publicaciones de Instagram y

updates but this time something felt different

actualizaciones de Twitter, pero esta vez algo se sintió diferente.

i had been hearing a lot about how people  are spending too much time on their

Había estado escuchando mucho sobre cómo las personas pasan demasiado tiempo en sus

phones and not enough time living in the

teléfonos y no el tiempo suficiente para vivir el

moment i decided to try  something new a day without my

momento. Decidí probar algo nuevo: un día sin mi

phone a full 24 hours it seemed like a good idea  at the time but I had no idea what I was getting

teléfono 24 horas completas. Parecía una buena idea en ese momento, pero no tenía idea de en qué me estaba

into i turned off my phone and placed it face  down on my desk at first it felt like a small

metiendo. Apagué mi teléfono y lo puse boca abajo en mi escritorio. Al principio se sintió como una pequeña

victory i thought to myself I  can totally do this it's just a

victoria, pensé: " Puedo hacerlo totalmente, es solo un

day but as I went downstairs for  breakfast the silence was so strange

día". Pero cuando bajé a desayunar, el silencio era tan extraño.

normally I would be scrolling through  Instagram or texting my friends while

Normalmente, estaría desplazándome por Instagram o enviando mensajes de texto a mis amigos mientras

eating but today I just sat there looking at my

comía, pero hoy solo me senté allí mirando mi

food i realized that I didn't  even know what to do with my hands  

comida. Me di cuenta de que ni siquiera sabía qué hacer con mis manos.

i kept looking at the empty spot  on the table where my phone usually

Seguía mirando el lugar vacío en la mesa donde usualmente estaba mi teléfono. El

sat the day continued in this weird awkward

día continuó en este extraño e incómodo

silence i went outside to get some fresh  air but I felt an urge to check my phone  

silencio. Salí a tomar aire fresco, pero sentí la necesidad de revisar mi teléfono. ¿Y

what if I missed something important  i thought but I quickly shook off the

si me perdía algo importante? Pensé, pero rápidamente me deshice de la

feeling i tried to focus on something  else like the birds flying above or  

sensación. Intenté concentrarme en otra cosa, como los pájaros volando por encima o

the way the sun was shining through the trees

la forma en que el sol brillaba entre los árboles.

i had forgotten how nice it felt to just be  outside without the constant distraction of my

Había olvidado lo agradable que se sentía estar afuera sin la distracción constante de mi

phone later in the morning I remembered  an old hobby of mine painting

teléfono. Más tarde en la mañana, recordé un viejo pasatiempo mío: pintar.

i used to love it when I was  younger but I hadn't painted in

Me encantaba cuando era más joven, pero no había pintado en

months so I dug out some old paint brushes and  started working on a canvas it felt good to get  

meses, así que saqué algunos pinceles viejos y comencé a trabajar en un lienzo. Se sentía bien

lost in something creative again i could  actually feel my mind relaxing as I paint

perderse en algo creativo otra vez. De hecho, podía sentir mi mente relajarse mientras pintaba

it and I realized how much I  missed this simple activity

y me di cuenta de cuánto extrañaba esta simple actividad.

it was so much better than  mindlessly scrolling through social

Era mucho mejor que desplazarme sin pensar por las

media where I always felt  like I was comparing myself to

redes sociales, donde siempre sentía que me estaba comparando con los

others around lunchtime my  family sat down to eat together

demás. A la hora del almuerzo, mi familia se sentaba a comer junta,

normally everyone would be on their  phones texting or checking social

normalmente todos estarían en sus teléfonos enviando mensajes de texto o revisando las

media while barely speaking to each  other but today it was different

redes sociales sin apenas hablar. entre nosotros pero hoy fue diferente

we talked we laughed we shared stories about our

hablamos nos reímos compartimos historias sobre nuestro

day i found myself actually listening to my  parents something I hadn't done in a long time

día me encontré escuchando a mis padres algo que no había hecho en mucho tiempo

it was nice to hear about their experiences and  thoughts without the constant interruption of a  

fue agradable escuchar sus experiencias y pensamientos sin la interrupción constante de un

phone buzzing in the background i felt  closer to them than I had in a while

teléfono zumbando de fondo me sentí más cerca de ellos que en mucho tiempo

in the afternoon I decided to go for a walk in  a park i realized that I hadn't taken a walk in  

por la tarde decidí ir a caminar a un parque me di cuenta de que no había caminado en

ages i had been too busy taking photos for my  social media or checking my phone for messages

años había estado demasiado ocupado tomando fotos para mis redes sociales o revisando mi teléfono para ver si tenía mensajes

this time I didn't take any pictures  i just walked feeling the breeze on my

esta vez no tomé ninguna foto solo caminé sintiendo la brisa en mi

face listening to the sound  of my footsteps i noticed  

cara escuchando el sonido de mis pasos noté

little things I had never paid attention to before

pequeñas cosas a las que nunca les había prestado atención antes

the way the leaves rustle in the wind the  bright colors of the flowers blooming along the

la forma en que las hojas susurran en el viento los colores brillantes de las flores que florecen a lo largo del

path and the louder of children playing in the

camino y el sonido más fuerte de los niños jugando en la

distance by the time I got home I felt different  i had made it through a whole day without my

distancia cuando llegué a casa me sentí diferente había pasado un día entero sin mi

phone and it wasn't as bad as I thought  it could be in fact it felt freeing  

teléfono y no fue tan malo como pensaba De hecho, podría ser que me sentí liberado.

i had rediscovered hobbies I had  forgotten about spent real time  

Había redescubierto pasatiempos que había olvidado. Pasé tiempo real

with my family and even learned to enjoy  the little moments that usually went

con mi familia e incluso aprendí a disfrutar los pequeños momentos que usualmente pasaban

unnoticed as I sat down for dinner I realized  that I had learned something important

desapercibidos. Cuando me senté a cenar, me di cuenta de que había aprendido algo importante.

i didn't need my phone to be  happy i needed to be present

No necesitaba mi teléfono para ser feliz, necesitaba estar presente,

i needed to connect with the  world around me not just through a

necesitaba conectar con el mundo que me rodeaba, no solo a través de una

screen but with my own eyes  my own hands and my own heart

pantalla, sino con mis propios ojos, mis propias manos y mi propio corazón.

after dinner I found myself  sitting in my room staring at  

Después de cenar, me encontré sentado en mi habitación mirando

the blank spot in my desk where my phone usually

el espacio en blanco en mi escritorio donde usualmente estaba mi teléfono.

sat it was strange to think that something  

Era extraño pensar que algo

so small could have so much  control over my daily life

tan pequeño pudiera tener tanto control sobre mi vida diaria.

i resisted the urge to turn it on and  decided to try something else instead  

Me resistí al impulso de encenderlo y decidí probar algo más.

i opened a book that had been gathering dust on my

Abrí un libro que había estado acumulando polvo en mi

shelf it was a novel my best  friend had recommended months ago

estante. Era una novela que mi mejor amigo me había recomendado hace meses,

but I never made the time  to read it because I was too

pero nunca tuve tiempo de leerla porque estaba demasiado

busy as I read the first few pages I felt my  mind dive into a completely different world  

ocupado. Mientras leía las primeras páginas, sentí que mi sumergirme en un mundo completamente diferente

the characters came alive  and the story unfolded in my

los personajes cobraron vida y la historia se desarrolló en mi

imagination i was surprised by how  much I enjoyed it hours passed and I  

imaginación me sorprendió lo mucho que lo disfruté pasaron las horas y ni

didn't even notice for the first  time in a long time I felt truly  

siquiera me di cuenta por primera vez en mucho tiempo me sentí realmente

focused on something it was peaceful  like my brain finally had room to

concentrado en algo era pacífico como si mi cerebro finalmente tuviera espacio para

breathe later that evening my mom came into  my room with a curious look on her face

respirar más tarde esa noche mi madre entró en mi habitación con una mirada curiosa en su rostro ¿

are you okay?" she asked "i haven't  seen you with your phone all

estás bien?" preguntó "no te he visto con tu teléfono en todo el

day." I smiled and told her about my  experiment she seemed surprised but happy  

día". Sonreí y le conté sobre mi experimento ella pareció sorprendida pero feliz

"that's a great idea," she said you know when  I was your age we didn't have phones or social

"esa es una gran idea", dijo sabes cuando tenía tu edad no teníamos teléfonos ni

media we spent our time with friends reading  or going outside it's good that you're taking a

redes sociales pasábamos nuestro tiempo con amigos leyendo o saliendo es bueno que te estés tomando un

break we ended up talking for a long  time she told me stories about her

descanso terminamos hablando durante mucho tiempo me contó historias sobre su

childhood how she used to play  outside until it got dark and  

infancia cómo solía jugar afuera hasta que oscurecía y

how her family would sit together after dinner to

cómo su familia se sentaba junta después de la cena para

talk i realized how different  things were now our phones have  

hablar me di cuenta de lo diferentes que eran las cosas ahora Los teléfonos han

taken over so much of our lives that  we barely notice the people and the  

tomado tanto control de nuestras vidas que apenas notamos a las personas y el

world around us before bed I wrote in my  journal something else I hadn't done in

mundo que nos rodea antes de dormir. Escribí en mi diario algo más que no había hecho en

years i wrote about my day how challenging it was  at first but how rewarding it became as the hours

años. Escribí sobre mi día, lo desafiante que fue al principio, pero lo gratificante que se volvió a medida que pasaban las horas.

passed i listed all the things I  had rediscovered painting walking

Enumeré todas las cosas que había redescubierto: pintar, caminar,

reading and even just sitting  quietly without distractions

leer e incluso simplemente sentarme en silencio sin distracciones.

i also wrote about my family and  how nice it felt to have a real

También escribí sobre mi familia y lo agradable que se sentía tener una

conversation without anyone  checking their phone every few

conversación real sin que nadie revisara su teléfono cada pocos

minutes the next morning the  experiment was officially over

minutos. A la mañana siguiente, el experimento terminó oficialmente.

i turned my phone back on and the screen lit up  with a dozens of notifications it was tempting  

Volví a encender mi teléfono y la pantalla se iluminó con una docena de notificaciones. Era tentador

to dive right back into the digital world but  I stopped myself i decided to limit my screen  

sumergirme de nuevo en el mundo digital, pero me detuve. Decidí limitar el

time and only check my phone a few times  a day this experiment taught me something

tiempo que paso frente a la pantalla y solo revisar mi teléfono unas pocas veces al día. Este experimento me enseñó algo

important life is happening right now  in front of us not on the screen i don't  

importante: la vida está sucediendo ahora mismo, frente a nosotros, no en la pantalla. No

need to document every moment for social  media or stay updated on every single post

necesito documentar cada momento para las redes sociales ni mantenerme actualizado sobre cada Publicar

what I need is balance disconnecting  from my phone helped me reconnect with

lo que necesito es equilibrio desconectarme de mi teléfono me ayudó a reconectarme conmigo

myself my family and the world around me  now I make time for things that truly matter  

misma mi familia y el mundo que me rodea ahora hago tiempo para las cosas que realmente importan

i still use my phone of course  but I don't let it control

sigo usando mi teléfono por supuesto pero no dejo que

me every once in a while I turn it off for a day  and remind myself of what's really important i  

me controle de vez en cuando lo apago por un día y me recuerdo lo que es realmente importante

hope you liked this story if you could improve  your English a little more please subscribe to  

espero que te haya gustado esta historia si pudiste mejorar un poco más tu inglés por favor suscríbete al

the channel and share this video with a friend  thank you very much for your support take care

canal y comparte este video con un amigo muchas gracias por tu apoyo cuídate