My Phone Addiction DISAPPEARED After Doing This! Improve your English | English Stories

i woke up to the sound of my  alarm just like any other day  

나는 다른 날과 마찬가지로 알람 소리에 깨어났다. 평소처럼

the first thing I did was grab my phone from the

가장 먼저 한 일은 침대 옆 탁자에서 휴대전화를 집어 드는 것이었다.

nightstand as usual I checked my  notifications texts Instagram post and Twitter

알림 문자, 인스타그램 게시물, 트위터

updates but this time something felt different

업데이트를 확인했지만 이번에는 뭔가 다른 느낌이 들었다.

i had been hearing a lot about how people  are spending too much time on their

사람들이 휴대전화 에 너무 많은 시간을 보내고

phones and not enough time living in the

현재에 살 시간이 충분하지 않다는 이야기를 많이 들었다. 휴대전화

moment i decided to try  something new a day without my

없이 하루를 보내는 새로운 것을 시도하기로 했다. 당시에는

phone a full 24 hours it seemed like a good idea  at the time but I had no idea what I was getting

좋은 생각처럼 보였지만 무슨 일이 벌어지는지 전혀 몰랐다.

into i turned off my phone and placed it face  down on my desk at first it felt like a small

휴대전화를 끄고 책상 위에 뒤집어서 올려놓았다. 처음에는 작은 승리처럼 느껴졌다.

victory i thought to myself I  can totally do this it's just a

나는 ' 완전히 할 수 있어. 그냥 하루일 뿐이야.'라고 생각했지만 아침 식사를 하러

day but as I went downstairs for  breakfast the silence was so strange

아래층으로 내려갔을 때 고요함이 너무 이상했다.

normally I would be scrolling through  Instagram or texting my friends while

보통은 먹으면서 인스타그램을 스크롤하거나 친구들에게 문자를 보냈겠지만

eating but today I just sat there looking at my

오늘은 그냥 앉아서

food i realized that I didn't  even know what to do with my hands  

음식을 보다가 손을 어떻게 해야 할지조차 몰랐다는 것을 깨달았다. 나는 보통 휴대전화를 놓아두는 테이블 위의

i kept looking at the empty spot  on the table where my phone usually

빈 자리를 계속 바라보았다.

sat the day continued in this weird awkward

이상하고 어색한 침묵 속에서 하루가 계속되었다.

silence i went outside to get some fresh  air but I felt an urge to check my phone  

나는 밖으로 나가서 무언가를 가지러 나갔다. 신선한 공기였지만 휴대전화를 확인하고 싶은 충동이 느껴졌습니다.

what if I missed something important  i thought but I quickly shook off the

중요한 것을 놓친 건 아닐까 생각했지만 재빨리 그 느낌을 떨쳐냈습니다.

feeling i tried to focus on something  else like the birds flying above or  

위를 나는 새들이나

the way the sun was shining through the trees

나무 사이로 비치는 햇살처럼 다른 것에 집중하려고 노력했습니다. 늦은 아침에 휴대전화에 끊임없이 방해받지 않고 그냥 밖에

i had forgotten how nice it felt to just be  outside without the constant distraction of my

있는 것이 얼마나 좋은지 잊고 있었습니다. 옛날

phone later in the morning I remembered  an old hobby of mine painting

취미였던 그림 그리기가 생각났습니다. 어렸을

i used to love it when I was  younger but I hadn't painted in

때 정말 좋아했지만 몇 달 동안 그림을 그리지 않았기

months so I dug out some old paint brushes and  started working on a canvas it felt good to get  

때문에 오래된 페인트 붓을 꺼내 캔버스에 작업을 시작했습니다.

lost in something creative again i could  actually feel my mind relaxing as I paint

다시 창의적인 무언가에 빠져드는 기분이 좋았습니다. 그림을 그리면서 마음이 편안해지는 것을 느낄 수 있었고

it and I realized how much I  missed this simple activity

이 간단한 활동을 얼마나 그리워했는지 깨달았습니다. 소셜 미디어를 무심코 스크롤하는 것

it was so much better than  mindlessly scrolling through social

보다 훨씬 나았습니다.

media where I always felt  like I was comparing myself to

항상

others around lunchtime my  family sat down to eat together

다른 사람과 자신을 비교하는 것 같았습니다. 점심시간에 가족들은 함께 식사를 했습니다.

normally everyone would be on their  phones texting or checking social

보통 모두가 휴대 전화에 문자를 보내거나 소셜

media while barely speaking to each  other but today it was different

미디어를 확인하면서 서로 거의 말을 하지 않지만 오늘은 달랐습니다.

we talked we laughed we shared stories about our

우리는 이야기하고 웃으며 하루에 대한 이야기를 나누었습니다.

day i found myself actually listening to my  parents something I hadn't done in a long time

저는 실제로 부모님의 말씀을 듣고 있었습니다. 오랫동안 하지 않았던 일이었고 끊임없이 울리는 전화 소리 없이

it was nice to hear about their experiences and  thoughts without the constant interruption of a  

그들의 경험과 생각에 대해 듣는 것이 좋았습니다.

phone buzzing in the background i felt  closer to them than I had in a while

in the afternoon I decided to go for a walk in  a park i realized that I hadn't taken a walk in  

오후에 잠시 동안보다 그들과 더 가까워진 느낌이 들었습니다.공원에서 산책을 하기로 했습니다.오랜만에 산책을 했다는 것을 깨달았습니다.소셜 미디어

ages i had been too busy taking photos for my  social media or checking my phone for messages

에 올릴 사진을 찍 거나 휴대전화에서 메시지를 확인하느라 너무 바빴습니다.

this time I didn't take any pictures  i just walked feeling the breeze on my

이번에는 사진을 찍지 않고 그냥 걸었습니다.바람이 얼굴에 닿는 느낌, 발소리를

face listening to the sound  of my footsteps i noticed  

들으며

little things I had never paid attention to before

전에는 전혀 신경 쓰지 않았던 작은 것들을 알아차렸습니다.

the way the leaves rustle in the wind the  bright colors of the flowers blooming along the

바람에 흔들리는 나뭇잎, 길을 따라 피어난 꽃들의 밝은 색깔,

path and the louder of children playing in the

그리고

distance by the time I got home I felt different  i had made it through a whole day without my

집에 도착했을 때 멀리서 더 시끄럽게 놀고 있는 아이들의 소리.다른 기분이 들었습니다.전화 없이 하루 종일 버텼고

phone and it wasn't as bad as I thought  it could be in fact it felt freeing  

생각보다 나쁘지 않았습니다. 사실 해방감을 느꼈습니다.잊어버렸던

i had rediscovered hobbies I had  forgotten about spent real time  

취미를 다시 찾았습니다.가족과 함께 실제 시간을 보냈고

with my family and even learned to enjoy  the little moments that usually went

보통 지나가는 작은 순간을 즐기는 법도 배웠습니다.

unnoticed as I sat down for dinner I realized  that I had learned something important

저녁 식사를 위해 앉았을 때 눈치채지 못한 채 중요한 것을 배웠다는 것을 깨달았습니다.행복

i didn't need my phone to be  happy i needed to be present

하기 위해 휴대폰이 필요하지 않습니다. 현재에 집중해야 합니다.화면을

i needed to connect with the  world around me not just through a

통해서만이 아니라

screen but with my own eyes  my own hands and my own heart

내 눈, 내 손, 내 마음으로 주변 세계와 연결해야 합니다.

after dinner I found myself  sitting in my room staring at  

저녁 식사 후 저는 제 방에 앉아

the blank spot in my desk where my phone usually

책상의 빈 공간을 응시하고 있었습니다.

sat it was strange to think that something  

so small could have so much  control over my daily life

그렇게 작은 것이 내 일상 생활을 이렇게 많이 통제할 수 있다는 생각이 이상했습니다.

i resisted the urge to turn it on and  decided to try something else instead  

전원을 켜고 싶은 충동을 억제하고 대신 다른 것을 시도하기로 결정했습니다.책장

i opened a book that had been gathering dust on my

에 먼지가 쌓인 책을 펼쳤습니다.

shelf it was a novel my best  friend had recommended months ago

몇 달 전에 제 가장 친한 친구가 추천한 소설이었지만 너무 바빠서 읽을

but I never made the time  to read it because I was too

시간을 내지 못했습니다.

busy as I read the first few pages I felt my  mind dive into a completely different world  

처음 몇 페이지를 읽으면서 제 마음이 완전히 다른 세계로 뛰어드는 것을 느꼈습니다.등장

the characters came alive  and the story unfolded in my

인물이 살아 움직이고 상상 속 에서 이야기가 펼쳐졌습니다.

imagination i was surprised by how  much I enjoyed it hours passed and I  

얼마나 즐겼는지 놀랐습니다. 시간이 지났지만 오랫동안

didn't even notice for the first  time in a long time I felt truly  

처음으로 눈치채지 못했습니다. 진정으로

focused on something it was peaceful  like my brain finally had room to

무언가에 집중한 것 같았습니다.평화로웠습니다. 뇌가 마침내

breathe later that evening my mom came into  my room with a curious look on her face

그날 저녁에 숨 쉴 공간을 얻었다 엄마가 호기심 어린 표정으로 내 방으로 들어왔다 "

are you okay?" she asked "i haven't  seen you with your phone all

괜찮아?" 엄마가 물었다 " 오늘 종일 네가 휴대전화를 하는 걸 못 봤어

day." I smiled and told her about my  experiment she seemed surprised but happy  

." 나는 미소를 지으며 내 실험에 대해 이야기했다 엄마는 놀란 듯하면서도 행복해 보였다

"that's a great idea," she said you know when  I was your age we didn't have phones or social

"좋은 생각이야." 엄마가 말했다 내가 네 나이였을 때는 휴대전화나 소셜

media we spent our time with friends reading  or going outside it's good that you're taking a

미디어가 없었지 친구들과 책을 읽거나 밖에 나가서 시간을 보냈지 네가

break we ended up talking for a long  time she told me stories about her

휴식을 취하는 건 좋은 일이야 우리는 오랫동안 이야기를 나누었다

childhood how she used to play  outside until it got dark and  

엄마는 어렸을 때 어두워질 때까지 밖에서 놀았던 일화와

how her family would sit together after dinner to

저녁 식사 후에 가족들이 모여

talk i realized how different  things were now our phones have  

이야기를 나누던 일화를 들려주었다 나는 지금

taken over so much of our lives that  we barely notice the people and the  

우리 삶의 많은 부분을 휴대전화가 차지해서 잠자리에 들기 전에 주변 사람들과 세상을 거의 알아차리지 못한다는 것을 깨달았다 나는

world around us before bed I wrote in my  journal something else I hadn't done in

일기를

years i wrote about my day how challenging it was  at first but how rewarding it became as the hours

몇 년 만에 썼다 내 하루에 대해 처음에는 얼마나 힘들었는지, 하지만 시간이 지날수록 얼마나 보람 있었는지 썼다 나는 다시 발견한

passed i listed all the things I  had rediscovered painting walking

모든 것을 나열했다 그림 그리기 걷기

reading and even just sitting  quietly without distractions

독서 심지어 조용히 앉아 있는 것까지 방해받지 않고

i also wrote about my family and  how nice it felt to have a real

가족에 대해서도 썼고

conversation without anyone  checking their phone every few

몇 분마다 휴대전화를 확인하는 사람 없이 진짜 대화를 나누는 게 얼마나 기분 좋은지

minutes the next morning the  experiment was officially over

다음날 아침 실험은 공식적으로 끝났습니다.휴대

i turned my phone back on and the screen lit up  with a dozens of notifications it was tempting  

전화를 다시 켜니 화면에 수십 개의 알림이 켜졌습니다.

to dive right back into the digital world but  I stopped myself i decided to limit my screen  

디지털 세계로 바로 돌아가고 싶은 유혹이 들었지만 저는 멈췄습니다.화면

time and only check my phone a few times  a day this experiment taught me something

시간을 제한하고 하루에 몇 번만 휴대전화를 확인하기로 했습니다. 이 실험을 통해 중요한 것을 배웠습니다.

important life is happening right now  in front of us not on the screen i don't  

삶은 지금 우리 앞에서 화면이 아닌 바로 앞에서 일어납니다.

need to document every moment for social  media or stay updated on every single post

소셜 미디어에 모든 순간을 기록하거나 모든 게시물에서 최신 정보를 받을 필요는 없습니다.

what I need is balance disconnecting  from my phone helped me reconnect with

제가 필요한 것은 균형입니다. 휴대전화에서 분리하면 나

myself my family and the world around me  now I make time for things that truly matter  

자신과 가족, 그리고 주변 세상과 다시 연결되는 데 도움이 되었습니다. 이제 저는 정말 중요한 일을 위한 시간을 냅니다.

i still use my phone of course  but I don't let it control

물론 여전히 휴대전화를 사용 하지만 가끔은 휴대전화에 지배당하지 않습니다.

me every once in a while I turn it off for a day  and remind myself of what's really important i  

하루 동안 휴대전화를 끄고 정말 중요한 것이 무엇인지 스스로에게 상기시킵니다.

hope you liked this story if you could improve  your English a little more please subscribe to  

이 이야기가 마음에 들었기를 바랍니다.영어를 조금 더 향상시킬 수 있다면

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