Let's Learn English! Topic: Phrasal Verbs for Sports 🥇🥊🚴 (Lesson Only)

Hello, and welcome to this English

Olá, seja bem-vindo a esta

lesson about phrasal verbs for sports.

lição de inglês sobre phrasal verbs para esportes.

So I thought this was a good time to

Então achei que era um bom momento para

do a lesson on phrasal verbs related to sports,

fazer uma aula sobre phrasal verbs relacionados ao esporte,

considering that France is currently hosting the Olympics.

considerando que a França atualmente sedia as Olimpíadas.

So I thought, you know what?

Então pensei, quer saber?

There are a lot of phrasal verbs we use

Há muitos verbos frasais que usamos

when talking about sporting events, when teams play each

quando falamos sobre eventos esportivos, quando as equipes jogam entre

other, when people run in races, when people swim,

si, quando as pessoas correm em corridas, quando as pessoas nadam,

when people train for their sports.

quando as pessoas treinam para seus esportes.

So I thought I would make a list of phrasal verbs

Então pensei em fazer uma lista de verbos frasais

for sports, and we would learn them together this morning.

para esportes e iríamos aprendê-los juntos esta manhã.

So hopefully you're ready for this English lesson

Então, esperamos que você esteja pronto para que esta lição de inglês

about phrasal verbs for sports to fall behind.

sobre verbos frasais para esportes fique para trás.

So when you watch a race, we use

Então, quando você assiste a uma corrida, usamos

a number of different phrasal verbs to talk

vários phrasal verbs diferentes para falar

about how people are doing in the race.

sobre como as pessoas estão se saindo na corrida.

If you see the guy on the far side of

Se você vir o cara do outro lado

the picture with the arrow that says 19 km an

da foto com a seta que diz 19 km por

hour, and then these two ladies are running 21 km

hora, e então essas duas mulheres estão correndo a 21 km

an hour, the guy behind is starting to fall behind.

por hora, o cara que está atrás está começando a ficar para trás.

So he's not running as fast as the

Então ele não está correndo tão rápido quanto os

other runners, so he's starting to fall behind.

outros corredores, então está começando a ficar para trás.

If you're watching a running event

Se você estiver assistindo a um evento de corrida

in the Olympics, it's disappointing.

nas Olimpíadas, é decepcionante.

When the athlete from your country starts to

Quando o atleta do seu país começa a

fall behind, you see the other runners running

ficar para trás, você vê os outros corredores correndo

faster, and that person falls behind.

mais rápido e essa pessoa fica para trás.

Maybe you're watching swimming and you're just cheering

Talvez você esteja assistindo a natação e apenas

away, and you realize that the canadian swimmer,

torcendo, e você percebe que o nadador canadense,

the canadian women swimmer, summer Macintosh, is just

a nadadora canadense, o Macintosh de verão, é

way faster than your swimmer, and your swimmer

muito mais rápido que o seu nadador, e seu nadador

is starting to fall behind.

está começando a ficar para trás.

So again, when you fall behind, it means you

Então, novamente, quando você fica para trás, significa que você

are not as fast as the other people, and

não é tão rápido quanto as outras pessoas e que

the distance between you and the people ahead of

a distância entre você e as pessoas à

you is getting bigger and bigger.

sua frente está ficando cada vez maior.

It's not nice in a race to fall behind.

Não é legal ficar para trás em uma corrida.

It's not a very nice feeling if

Não é uma sensação muito agradável se

you're the actual person in the race.

você é a pessoa real na corrida.

But then what you might want to

Mas então o que você pode querer

try and do is to catch up.

tentar fazer é se atualizar.

When you try to catch up, if there, let's say there's 10

Quando você tenta alcançá-lo, se houver, digamos que haja 10

meters between me and the person in front of me, I try

metros entre mim e a pessoa que está na minha frente, tento

to run faster than them so that I get closer to them.

correr mais rápido que ela para chegar mais perto dela.

I try to catch up.

Eu tento alcançá-lo.

So in this picture, you can see the person in

Então, nesta foto, você pode ver que a pessoa na

front is running 20 clocks an hour, but the person

frente está correndo 20 relógios por hora, mas a pessoa

behind her is running 21 km an hour.

atrás dela está correndo 21 km por hora.

Thus the person in, I guess it's kind of

Assim, a pessoa que usa, acho que é uma espécie de

a pink or fuchsia colored jacket, is starting to

jaqueta rosa ou fúcsia, está começando a

catch up to the runner in front of her.

alcançar o corredor à sua frente.

So as you can see, she has

Como você pode ver, ela tem

a determined look on her face.

uma expressão determinada no rosto.

Maybe she's found some new energy, and she is

Talvez ela tenha encontrado uma nova energia e

now running faster than the person in the lead.

agora esteja correndo mais rápido do que a pessoa na liderança.

The person in second place place is starting to

A pessoa em segundo lugar está começando a

catch up right now is starting to catch up

alcançá-la agora, está começando a alcançar

to the runner in front of her.

o corredor à sua frente.

And then we have this as

E então temos isso

well, the phrase to pull ahead.

também, a frase para seguir em frente.

So when you pull ahead, it means you're

Então, quando você avança, significa que você está

ahead of someone and you are going faster

à frente de alguém e está indo mais rápido

than them and you are making a bigger

do que essa pessoa e criando uma

distance between you and the person behind you.

distância maior entre você e a pessoa atrás de você.

So in this picture, you can see the guy

Então nesta foto vocês podem ver o cara

with the briefcase is running 21 km an hour.

com a pasta correndo a 21 km por hora.

He's starting to pull ahead of the guy behind him.

Ele está começando a se adiantar ao cara atrás dele.

He's starting to run faster.

Ele está começando a correr mais rápido.

So to review quickly, when you fall behind, the people

Então, para revisar rapidamente, quando você fica para trás, as pessoas à

in front of you are starting to pull ahead.

sua frente começam a avançar.

So you can use the phrases to describe each person.

Portanto, você pode usar as frases para descrever cada pessoa.

When you're behind and you run faster or

Quando você está atrasado e corre ou

swim faster, you start to catch up.

nada mais rápido, você começa a alcançá-lo.

And then when you are in front of someone

E então, quando você está na frente de alguém

and you are running faster than them, or cycling

e corre mais rápido que essa pessoa, ou pedala

faster than them, you start to pull ahead.

mais rápido que ela, você começa a avançar.

And then if you run the same speed as someone, if

E então, se você correr na mesma velocidade que alguém, se

you drive the same speed as someone, if you swim the

você dirigir na mesma velocidade que alguém, se você nadar na

same speed as someone, you keep up with them.

mesma velocidade que alguém, você o acompanhará.

So you can see here, these two guys

Então você pode ver aqui, esses dois caras

are both running 21 km an hour.

estão correndo a 21 km por hora.

They are running the same speed.

Eles estão correndo na mesma velocidade.

So you could say they are keeping up with each other.

Então você poderia dizer que eles estão acompanhando um ao outro.

You can say that, or you can

Você pode dizer isso ou pode

say Joe is keeping up with Fred.

dizer que Joe está acompanhando Fred.

Um, there are a variety of ways to use

Hum, há várias maneiras de usar

this phrase, but when you keep up with someone,

essa frase, mas quando você acompanha alguém,

it means you run the same speed as them.

significa que você corre na mesma velocidade que essa pessoa.

Or if you're in any kind, well, it

Ou se você for de algum tipo, bem,

doesn't even have to be a race.

nem precisa ser uma corrida.

Like, even if Jen and I drive separately,

Tipo, mesmo que Jen e eu dirijamos separadamente,

I will try to keep up with Jen.

tentarei acompanhar Jen.

I'll try to go the same speed as her to cheer on.

Vou tentar ir na mesma velocidade que ela para torcer.

So you can cheer for someone, you can cheer on someone.

Então você pode torcer por alguém, você pode torcer por alguém.

You might go to a race

Você pode ir a uma corrida

to cheer on your favorite runner.

para torcer pelo seu corredor favorito.

It simply means to cheer.

Significa simplesmente torcer.

This is one of those verbs where I'm not sure

Este é um daqueles verbos em que não sei

why we add the word on, but if I knew,

por que adicionamos a palavra, mas se eu soubesse,

like, let's say my brother was in the Olympics, I

digamos, que meu irmão estava nas Olimpíadas,

might go to cheer on my brother.

poderia torcer por ele.

I'll be like, go, brother.

Eu vou tipo, vá, irmão.

My brother's name is John, by the way.

A propósito, o nome do meu irmão é John.

So I would yell, I would yell, go, John.

Então eu gritava, eu gritava, vá, John.

So I could say, I'm there to cheer on my brother.

Então eu poderia dizer que estou lá para torcer pelo meu irmão.

I could also say, I'm there to cheer for my brother.

Eu também poderia dizer que estou lá para torcer pelo meu irmão.

You can use both phrases interchangeably.

Você pode usar as duas frases de forma intercambiável.

They both work.

Ambos funcionam.

So it gets a little, well,

Então fica um pouco, bem,

it's not really confusing though, right?

não é muito confuso, certo?

You can go to cheer for your

Você pode ir torcer pelo seu

brother, you can cheer on your brother.

irmão, você pode torcer pelo seu irmão.

I guess you can just use them

Acho que você pode usá-los de forma

interchangeably and you will have no problem.

intercambiável e não terá problemas.

Anyways, to cheer means to like, just yell like whoo.

De qualquer forma, torcer significa gostar, é só gritar tipo whoo. Vai! Vai!

Go, go, go. You can do it. Yay.

Vai. Você consegue. Yay.

It's not some really fake sounding cheering there, but

Não é uma torcida realmente falsa, mas

that's how you would cheer to root four.

é assim que você torceria para torcer quatro.

Now, this basically means the same thing.

Agora, isso basicamente significa a mesma coisa.

When you cheer someone on or you root for someone,

Quando você torce por alguém ou torce por alguém,

it means you are supporting them as they do some

significa que você o está apoiando enquanto ele realiza algum

sort of athletic activity or some sort of competition.

tipo de atividade atlética ou algum tipo de competição.

Um, excuse me.

Hum, com licença.

When you watch your team play in an Olympic event,

Quando você assiste seu time jogar em um evento olímpico,

you root for your team, you cheer for your team.

você torce pelo seu time, você torce pelo seu time.

It means the same thing.

Significa a mesma coisa.

You are there to watch them and

Você está lá para observá-los e

encourage them and those kinds of things.

encorajá-los e esse tipo de coisa.

So when you root for a team,

Então, quando você torce por um time,

it means you are supporting them.

significa que você o está apoiando.

You are telling them they can do it,

Você está dizendo a eles que eles conseguem,

you are clapping when they score, you are

você está batendo palmas quando eles marcam, você está

yelling, encouraging things to them to warm up.

gritando, incentivando-os a se aquecerem.

So before you do an event, before you participate

Portanto, antes de participar de um evento, antes de participar

in some sort of athletic activity, before you play

de algum tipo de atividade atlética, antes de jogar

a game, you will want to warm up.

um jogo, você vai querer se aquecer.

When you warm up, you do some light physical activity

Ao se aquecer, você faz alguma atividade física leve

so your blood starts to flow so that you're ready

para que seu sangue comece a fluir e você esteja pronto

for the game that you're going to play or the

para o jogo que vai jogar ou para a

race that you are going to run.

corrida que vai disputar. No

Last summer, I did some running, and when I went

verão passado, corri um pouco e, quando ia

every Saturday morning to run, I would actually walk for

correr todos os sábados de manhã, na verdade caminhava

almost 15 minutes before the start of the race because

quase 15 minutos antes do início da corrida porque

I wanted my body to warm up.

queria que meu corpo se aquecesse.

I wanted to warm up, to be ready.

Queria me aquecer, estar pronto.

So when you warm up, it means you get

Então, quando você se aquece, significa que você está

ready to participate in some sort of athletic activity.

pronto para participar de algum tipo de atividade atlética.

A game, a race, or something like that, or even

Um jogo, uma corrida, ou algo parecido, ou mesmo

just a workout to loosen up, to stretch out.

apenas um treino para relaxar, para alongar.

So there's a couple of other things you do before

Portanto, há algumas outras coisas que você faz antes de

you want to run hard or play really hard in

querer correr muito ou jogar muito duro em

a game, you might want to loosen up.

um jogo, você pode querer relaxar.

So you might do things like this.

Então você pode fazer coisas assim.

Like, you might rotate your shoulders a little bit.

Tipo, você pode girar um pouco os ombros.

It's not exactly the same as to stretch out.

Não é exatamente o mesmo que esticar.

This is when you actually, you know, like, stretch.

É quando você realmente, você sabe, se alonga.

I'm not.

I don't have a lot of room here to

Eu não sou.

Não tenho muito espaço aqui para

stretch out my muscles, but you might stretch.

alongar meus músculos, mas você pode alongar.

So, technically, in this photo,

Então, tecnicamente, nesta foto,

she's kind of stretching out.

ela está meio esticada.

She's kind of stretching, but also loosening up.

Ela está meio que alongando, mas também relaxando.

But I would describe. Let's.

Mas eu descreveria. Vamos.

Let me give you an example. To loosen up.

Deixe-me lhe dar um exemplo. Para relaxar.

I'd be like, okay, I'm getting

Eu diria, ok, estou me

ready for a boxing match.

preparando para uma luta de boxe.

You know, I'm gonna kind of, like,

Você sabe, eu vou

move my shoulder a bit and.

mover meu ombro um pouco e.

And loosen up a bit of to stretch out.

E relaxe um pouco para esticar.

I might be, like, doing something more like this,

Eu poderia estar fazendo algo mais assim,

where I'm like, you know, actually stretching the muscle

onde estou, você sabe, alongando o músculo

for a few seconds and that kind of stuff.

por alguns segundos e esse tipo de coisa.

So before you do a physical activity,

Portanto, antes de fazer uma atividade física,

you might want to warm up.

você pode querer se aquecer.

You might want to loosen up and get ready.

Você pode querer relaxar e se preparar.

You might want to stretch out so that

Você pode querer se alongar para que,

when you actually start doing the event, you're

quando realmente começar a fazer o evento, seja

less likely to be injured to cool down.

menos provável que você se machuque para se acalmar.

Once you are done some sort of physical activity, it's

Depois de realizar algum tipo de atividade física,

usually not a good idea to simply sit down.

geralmente não é uma boa ideia simplesmente sentar-se.

So if you go for a run, or if you run in a race,

Então, se você for correr ou participar de uma corrida,

let's say you run a race where you have to do five laps.

digamos que você participe de uma corrida em que terá que dar cinco voltas.

I'm not sure what kind of race that would be.

Não tenho certeza de que tipo de corrida seria.

It would be a 2000 kilometer race that doesn't exist.

Seria uma corrida de 2.000 quilômetros que não existe.

When you're done running, you want to cool down and

Quando terminar de correr, você quer se refrescar e

you do that maybe by walking a few laps.

faz isso talvez dando algumas voltas.

So the same way you can warm up by

Assim, da mesma forma que você pode se aquecer

doing really light physical activity, you can also cool

fazendo uma atividade física bem leve, você também pode se

down after doing something by doing light physical activity.

refrescar depois de fazer algo fazendo uma atividade física leve.

So this guy, it looks like he just finished a race and

Então esse cara parece que acabou de terminar uma corrida e

he has decided that it's a good idea to cool down, just

decidiu que é uma boa ideia se acalmar, apenas

to take some time to let his body slow down a little

para deixar seu corpo desacelerar um

bit before he sits down and relaxes to workout.

pouco antes de se sentar e relaxar para treinar.

So this is a pretty common one.

Portanto, este é bastante comum. A

Most people are familiar with this.

maioria das pessoas está familiarizada com isso.

When you work out, it means to go

Quando você faz exercícios significa ir

to the gym, it means to lift weights.

à academia, significa levantar pesos.

Maybe you'll use some sort of apparatus like this.

Talvez você use algum tipo de aparelho como este.

It looks like a machine with cables and

Parece uma máquina com cabos e

there's probably weights and pulleys at the end.

provavelmente tem pesos e roldanas no final.

When you work out, you usually do it in the gym.

Quando você se exercita, geralmente faz isso na academia.

You usually do it in order to strengthen

Geralmente você faz isso para fortalecer

your muscles or to increase your muscle size.

os músculos ou aumentar o tamanho dos músculos.

Maybe you're working out because you want

Talvez você esteja malhando porque quer

to jump higher or run faster.

pular mais alto ou correr mais rápido.

So you would go to the gym, you would use

Então você iria para a academia, usaria

the weights and machines in order to train your body.

pesos e máquinas para treinar seu corpo.

You would go there to work out.

Você iria lá para malhar.

So we talked about I might take up archery.

Então conversamos sobre eu poderia praticar tiro com arco.

Archery is something interesting to me, so I

Tiro com arco é algo interessante para mim, então

don't do it now, but if I decided

não faço agora, mas se eu decidisse

to do it, I would use this verb.

usar usaria esse verbo.

I might say to someone, yeah, I.

Eu poderia dizer a alguém, sim, eu.

I think I'm going to take up archery this year.

Acho que vou praticar tiro com arco este ano.

I might go and buy a bow and arrow.

Talvez eu vá comprar um arco e flecha.

I live on a great property to practice

Moro em uma ótima propriedade para praticar

archery, so I might take up archery.

tiro com arco, então posso praticar tiro com arco.

It's something that as a kid, I often built a bow

É algo que, quando criança, muitas vezes construí um arco com o

out of old, out of a stick and a string.

velho, com uma vara e uma corda.

And then we would run around the farm shooting sticks.

E então corríamos pela fazenda atirando com bastões.

They weren't real bows and arrows.

Eles não eram arcos e flechas de verdade.

But if you decide to try something new, not just

Mas se você decidir tentar algo novo, não apenas

a sport, we use the verb to take up.

um esporte, usamos o verbo to take up.

You can take up painting, you can take up writing,

Você pode estudar pintura, escrever,

you can take up archery or anything that interests you.

tiro com arco ou qualquer coisa que lhe interesse.

It means to start something new.

Significa começar algo novo.

Um, so this is, I thought this picture

Hum, então é isso, achei essa foto

was funny because these guys are old and

engraçada porque esses caras são velhos e

because obviously the picture was created by AI.

porque obviamente a imagem foi criada pela IA.

There's a little clue.

Há uma pequena pista.

I don't use AI pictures very often.

Não uso imagens de IA com muita frequência.

I think there's only one in this whole lesson.

Acho que há apenas um em toda esta lição.

The rest are real photos.

O resto são fotos reais.

But I needed a picture of someone who wants to join in.

Mas eu precisava de uma foto de alguém que quisesse participar.

If some people are doing something and you want to

Se algumas pessoas estão fazendo algo e você quer

do that with them, you want to join in.

fazer isso com elas, você quer participar.

If people are singing, you might

Se as pessoas estão cantando, você pode

say, hey, can I join in?

dizer, ei, posso participar?

That means you want to sing with them.

Isso significa que você quer cantar com eles.

If you saw these two old guys playing basketball and

Se você visse esses dois velhos jogando basquete e

you wanted to play and you said, can I play?

quisesse jogar e dissesse: posso jogar?

You are asking to join in.

Você está pedindo para participar.

Okay, so if you join in, did anyone spot

Ok, então se você participar, alguém percebeu

the how you know this picture is AI? It's.

como você sabe que esta imagem é IA? Isso é.

I'll tell you in a sec, but you can join in right now.

Eu vou te contar em um segundo, mas você pode participar agora mesmo.

You can even say that about this lesson.

Você pode até dizer isso sobre esta lição.

You've decided to join in.

Você decidiu participar.

Um, you are here watching.

Hum, você está aqui assistindo.

You decided to do this with other people.

Você decidiu fazer isso com outras pessoas. A

By the way, if you look at the

propósito, se você olhar para os

gentleman's fingers, you might get a clue.

dedos do cavalheiro, poderá ter uma pista.

The guy in the blue shirt, as to how

O cara de camisa azul, como

we know this picture is generated by AI.

sabemos que essa imagem é gerada por IA. A

AI struggles with fingers sometimes to wear out.

IA às vezes luta com os dedos para se desgastar.

So you can use this a couple of ways.

Portanto, você pode usar isso de algumas maneiras.

One, you can see that the handle on

Primeiro, você pode ver que o cabo

this tennis racket has started to wear out.

desta raquete de tênis começou a se desgastar. Já

It's not new anymore.

não é novidade.

When you use something a lot, it starts to wear out.

Quando você usa muito alguma coisa, ela começa a se desgastar.

It starts to break a little bit.

Começa a quebrar um pouco.

It starts to lose.

Começa a perder.

Like, it looks like it's falling apart a little bit.

Tipo, parece que está desmoronando um pouco.

There's another good word.

Há outra boa palavra.

So it has started to wear out.

Então começou a se desgastar.

You can also wear out the other

Você também pode desgastar o outro

team if you're playing a sport.

time se estiver praticando algum esporte.

If a hockey team plays really good defense,

Se um time de hóquei joga uma defesa realmente boa,

they might wear out the other team.

eles podem desgastar o outro time.

That means the other team

Isso significa que o outro time

is getting really, really tired.

está ficando muito, muito cansado.

So you can use it to talk about equipment.

Então você pode usá-lo para falar sobre equipamentos.

I have a pair of shoes that I am.

Eu tenho um par de sapatos que sou.

They're starting to wear out.

Eles estão começando a se desgastar.

The one shoe has a hole in it because I've been

O único sapato está furado porque tenho

walking too much and the shoes are starting to wear out.

andado muito e os sapatos estão começando a ficar gastos.

And you can also wear out the other team.

E você também pode desgastar o outro time.

When playing a sport, if you play very

Na hora de praticar um esporte, se você pratica muito

vigorously, they might get tired and we would,

vigor, eles podem ficar cansados ​​e

we would use the same verb.

nós usaríamos o mesmo verbo.

Or you might use to wear down.

Ou você pode usar para se desgastar.

Let's say you're playing soccer against a team

Digamos que você esteja jogando futebol contra um time

and your team is faster and stronger.

e seu time seja mais rápido e mais forte.

You will eventually start to wear down the other team.

Você eventualmente começará a desgastar o outro time.

They'll start to get really tired.

Eles vão começar a ficar muito cansados.

They'll get exhausted because your team is just

Eles ficarão exaustos porque seu time é

so much better at playing the sport.

muito melhor praticando o esporte.

So sometimes you just wear down the other team

Então às vezes você desgasta o outro time

and eventually you start to win because they are

e eventualmente começa a vencer porque eles estão

just tired and it's hard for them to play

cansados ​​e é difícil para eles jogarem

at their full potential to work, to work off. Oh, yeah.

com todo o seu potencial para trabalhar, para trabalhar. Oh sim.

This is the second AI picture to work off, so.

Esta é a segunda imagem de IA a ser trabalhada.

And there's another one to burn off.

E há outro para queimar.

These are not AI pictures.

Estas não são imagens de IA.

So we often talk about eating and exercise

Por isso, falamos frequentemente sobre alimentação e exercício

and how they relate to each other.

e como eles se relacionam.

Sometimes when you eat a lot of food or you eat

Às vezes, quando você come muita comida ou come

too much food, you might go for a walk because you

muita comida, você pode dar uma caminhada porque

want to work off the calories or you want to work

quer eliminar as calorias ou quer

off the food, or you want to work off the fat

eliminar a comida, ou quer eliminar a gordura

that you put on from eating too much.

que você acumula. de comer demais.

So when you train, when you exercise, when you walk or

Então, quando você treina, quando se exercita, quando anda,

run or lift weights, you might be doing that because you

corre ou levanta pesos, você pode estar fazendo isso porque

want to work off some calories or work off some fat.

quer queimar algumas calorias ou queimar alguma gordura.

So we use that to talk

Então usamos isso para falar

about losing weight a little bit.

um pouco sobre perder peso.

Or if you ate this whole cake, you might want to

Ou se você comeu o bolo inteiro, você pode querer

walk until you've used up all the sugar that you ate.

caminhar até acabar todo o açúcar que comeu.

And then we also use the phrase to burn off.

E então também usamos a frase queimar.

So sometimes if you look here, this lady is eating

Então às vezes se você olhar aqui, essa senhora está comendo

a banana split in the far picture, a banana split

uma banana split na foto ao longe, uma banana split

is when they cut a banana in half and they

é quando eles cortam uma banana ao meio e

put ice cream in the middle and chocolate sauce.

colocam sorvete no meio e calda de chocolate.

And then she's decided to burn off

E então ela decidiu queimar

those calories by going for a run.

essas calorias correndo.

Um, so you often will hear people say, like, oh, I ate

Hum, muitas vezes você ouvirá as pessoas dizerem, tipo, ah, comi

too much, I'm going to have to burn this off later.

demais, vou ter que queimar isso mais tarde.

Or, oh, I ate too much, I'm going to have to

Ou, ah, comi demais, vou ter que

work this off later by going for a run or going

resolver isso mais tarde, correndo,

for a walk or doing some other kind of exercise.

caminhando ou fazendo algum outro tipo de exercício.

So to burn off and to work off both

Portanto, queimar e malhar

refer to how exercise and activity can help you

referem-se a como o exercício e a atividade podem ajudá-lo a

stay lean and fit by using the calories, the

permanecer magro e em forma, usando as calorias, a

energy that you consumed to drop out.

energia que você consumiu para perder peso.

So this happens sometimes for a couple of reasons.

Então isso acontece às vezes por alguns motivos.

This refers to when you stop doing

Isso se refere a quando você para de praticar

a sport or stop doing an activity.

um esporte ou de uma atividade.

So you might be playing and you hurt your knee, and

Então você pode estar jogando e machucar o joelho, e

then you might need to drop out of the game.

então você pode precisar abandonar o jogo.

You might be in a race, and all of a

Você pode estar em uma corrida e, de

sudden, let's say it's a really hot day and you're

repente, digamos que é um dia muito quente e você está

running a long race and you get heat stroke.

participando de uma corrida longa e sofre uma insolação.

That's when you're outside in the heat for too long, you

É quando você fica no calor por muito tempo,

might need to drop out, you might need to quit.

pode precisar desistir, pode precisar desistir.

So basically, to drop out means

Então, basicamente, desistir significa

to no longer do the activity.

não fazer mais a atividade.

To quit doing the activity.

Parar de fazer a atividade.

Um, sometimes you have to drop out because maybe

Hum, às vezes você tem que desistir porque talvez

you've broken the rules or something like that. So.

tenha quebrado as regras ou algo parecido. Então.

But anyways, I think the better

Mas de qualquer forma, acho que a melhor

description would be, here's an example.

descrição seria, aqui está um exemplo.

I was running the race and my knee started

Eu estava participando da corrida e meu joelho começou

to hurt, so I needed to drop out.

a doer, então precisei desistir.

So that means you didn't finish the race,

Então isso significa que você não terminou a corrida,

you decided to quit to wipe out.

você decidiu desistir para acabar.

So sometimes, and this happens in cycling, sometimes.

Então, às vezes, e isso acontece no ciclismo, às vezes.

Sometimes people fall off their bikes.

Às vezes as pessoas caem das bicicletas.

Sometimes people hit other people

Às vezes, as pessoas batem em outras pessoas

and fall off their bikes.

e caem das bicicletas.

Sometimes they wipe out.

Às vezes eles desaparecem.

When you go skating, sometimes you're

Quando você vai patinar, às vezes você está

skating and you slip and fall.

patinando e escorrega e cai.

And we, when you do that, we

E nós, quando você faz isso,

say that, uh, you wipe out.

dizemos que, uh, você acaba.

So wiping out is when you are,

Então, aniquilar é quando

you basically, you fall down by accident.

você basicamente cai por acidente.

Maybe this cyclist ran over a small

Talvez este ciclista tenha atropelado uma pequena

rock, and then they wiped out.

pedra e depois tenha morrido.

Maybe you haven't skated very much, and when you

Talvez você não tenha patinado muito e, quando

tried skating, you were wiping out all the time.

tentou patinar, estava desmaiando o tempo todo.

You kept falling on the ice.

Você continuou caindo no gelo.

So to wipe out simply means

Portanto, eliminar significa simplesmente

to fall down, not intentionally.

cair, não intencionalmente.

So it's usually an accident.

Então geralmente é um acidente.

You wipe out, you fall down, you

Você morre, você cai, você

have a small accident to bulk up.

tem um pequeno acidente para ganhar peso.

So this is a phrase used a lot for

Então essa é uma frase muito usada para

people who are trying to make their muscles bigger.

pessoas que estão tentando aumentar seus músculos.

So this guy is very fit.

Então esse cara está muito em forma.

He has very large muscles, but when he

Ele tem músculos muito grandes, mas quando

was younger, he probably didn't, but he decided

era mais jovem provavelmente não, mas decidiu

to lift weights in order to bulk up.

levantar pesos para ganhar massa.

So the best description I can give for this is to

Portanto, a melhor descrição que posso dar para isso é

gain weight, but not as fat, to gain weight as muscle.

ganhar peso, mas não tanto gordura, ganhar peso quanto músculo.

Okay?

OK?

So you want, when you're, when you decide to

Então você quer, quando você decide

bulk up, you're trying to make your muscles bigger.

aumentar o volume, você está tentando aumentar seus músculos.

You're lifting weights in order to increase the

Você está levantando pesos para aumentar o

size of the muscles in your body.

tamanho dos músculos do seu corpo.

So often people who are maybe not very strong and

Muitas vezes as pessoas que talvez não sejam muito fortes e

they want to have a physique like this, like, they

querem ter um físico assim, tipo,

want to look like this, they will go to the

querem ficar assim, vão para a

gym, they will lift weights to bulk up, to become

academia, vão levantar pesos para ganhar massa, para ficarem

stronger and bigger, to knock out.

mais fortes e maiores, para suprimir.

So if you watch boxing, sometimes the boxers

Então, se você assistir boxe, às vezes os boxeadores

will hit each other and they'll remain standing.

vão bater uns nos outros e permanecerão de pé.

But sometimes one boxer will hit the other

Mas às vezes um boxeador atinge o outro

boxer with so much force that they fall

boxeador com tanta força que ele cai

down on the mat and they are unconscious.

no tatame e fica inconsciente.

Oh, I was gonna do this so that there, now you

Ah, eu ia fazer isso para que agora vocês

can imagine what it's like to be in a boxing match.

possam imaginar como é estar em uma luta de boxe.

Although there would be a boxing glove here, right?

Embora houvesse uma luva de boxe aqui, certo?

So this isn't as common as it used to be.

Portanto, isso não é tão comum como costumava ser.

I think boxing is a lot more points oriented.

Acho que o boxe é muito mais orientado para os pontos.

Like, you try to get points for certain

Tipo, você tenta ganhar pontos por certos

hits, but if you hit someone hard enough,

golpes, mas se acertar alguém com força suficiente,

you might knock out that person.

você pode nocautear essa pessoa.

You might render them unconscious.

Você pode deixá-los inconscientes.

That would be another way to say it.

Essa seria outra maneira de dizer isso.

So you can see here, these guys look pretty intense.

Então você pode ver aqui, esses caras parecem bem intensos.

The one guy might knock out the other guy

Um cara pode nocautear o outro

with a hit like this to give up.

com um golpe como esse para desistir.

Similar to dropping out, when you

Semelhante ao abandono, quando você

give up, it means you quit.

desiste, significa que você desistiu.

So this is common in sports because not everyone

Então isso é comum nos esportes porque nem todo mundo

has what it takes to play a certain sport.

tem o que é preciso para praticar determinado esporte.

Some people give up.

Algumas pessoas desistem.

So let's say I was a good hockey player.

Digamos que eu fosse um bom jogador de hóquei.

I might play for three or four

Posso jogar por três ou quatro

years, but eventually I might give up.

anos, mas eventualmente posso desistir.

Eventually I might quit because everyone

Eventualmente, posso desistir porque todos os

else is better than me.

outros são melhores do que eu.

As you play a competitive sport, sometimes you're just

Ao praticar um esporte competitivo, às vezes você simplesmente

not strong enough or fast enough or good enough.

não é forte o suficiente, rápido ou bom o suficiente.

And so you might decide you're just going

E então você pode decidir que vai

to give up, you're going to quit.

desistir, vai desistir.

So when you give up, it means that you

Então, quando você desiste, significa que você

quit and you no longer play that sport.

desistiu e não pratica mais aquele esporte.

You can give up in a game too.

Você também pode desistir de um jogo.

Sorry, I should explain this a bit better.

Desculpe, eu deveria explicar isso um pouco melhor.

Like if you're losing ten one, your

Como se você estivesse perdendo dez por um, seu

team might give up a little bit.

time poderia desistir um pouco.

Like they're not playing as hard

Como se eles não estivessem jogando tão duro

as they should to pay off.

quanto deveriam para compensar.

So if you work hard, it'll eventually pay off.

Então, se você trabalhar duro, eventualmente terá retorno.

So if you practice a certain sport, if you go to the

Então, se você pratica um determinado esporte, se vai à

gym every day, if you go to the track and you work

academia todos os dias, se vai à pista e trabalha

hard for years, you might eventually see that pay off.

duro durante anos, poderá eventualmente ver que isso vale a pena.

When something pays off, it means that you achieve a.

Quando algo compensa, significa que você alcançou a.

A goal that you had, so you do a

Um objetivo que você tinha, então você faz uma

certain thing and hope that it will pay off.

determinada coisa e espera que valha a pena.

If you watch a lot of English lessons on

Se você assistir muitas aulas de inglês no

YouTube and if you study English for a few

YouTube e estudar inglês algumas

hours every day, eventually that will pay off.

horas todos os dias, eventualmente isso terá retorno.

Eventually you will be fluent and you'll

Eventualmente você será fluente e

be able to talk to other people.

poderá conversar com outras pessoas.

So it's basically when you achieve a goal, that's

Então é basicamente quando você atinge um objetivo, é

what I would say to try out for.

isso que eu diria para tentar.

So if there's a team that needs ten players

Então, se há um time que precisa de dez jogadores

and 20 people want to be on that team,

e 20 pessoas querem fazer parte desse time,

you need to try out for that team.

você precisa fazer um teste para esse time.

You need to go to a few practices and show your skills.

Você precisa ir a alguns treinos e mostrar suas habilidades.

You need to hopefully find, hopefully

Você precisa encontrar, com sorte,

get a spot on that team.

conseguir uma vaga nessa equipe.

So when you try out for something, it's especially for

Então, quando você tenta alguma coisa, é especialmente para

a team, it means you and a lot of other

um time, significa que você e muitas outras

people who play that sport are there to try out

pessoas que praticam esse esporte estão lá para tentar e,

for to hopefully find a spot on the team.

com sorte, encontrar uma vaga no time.

By the way, when you try out for

Aliás, quando você faz um teste para

a team, you go to a tryout.

um time, você vai para um teste.

We also use it as a noun, but you can see

Também usamos isso como substantivo, mas você pode ver

these girls, they've decided to try out for a basketball team.

essas garotas, elas decidiram fazer um teste para um time de basquete.

So they're hoping that they make the team.

Então eles esperam fazer parte do time.

Sometimes when you're an athlete, you

Às vezes, quando você é um atleta,

need to work on something.

precisa trabalhar em alguma coisa.

Okay, so to me, it looks like this

Ok, então para mim parece que esse

guy has decided to work on his hitting.

cara decidiu trabalhar em suas rebatidas.

He's a baseball player, he has a bat in

Ele é um jogador de beisebol, tem um taco nas

his hands, he's decided to work on his hitting.

mãos e decidiu trabalhar nas rebatidas.

So this person on the floor is throwing one ball at

Então essa pessoa no chão está jogando uma bola de

a time so the other person can work on his hitting.

cada vez para que a outra pessoa possa trabalhar na rebatida.

When you work on something,

Quando você trabalha em algo,

it means you're practicing it.

significa que você está praticando.

You work on your English every week,

Você trabalha seu inglês toda semana,

you're working on your English right now.

você está trabalhando seu inglês agora.

You might work on your English later today by

Você pode melhorar seu inglês mais tarde hoje,

studying a bit more or doing some reading.

estudando um pouco mais ou lendo um pouco.

So when you work on something,

Então, quando você trabalha em algo,

it means you practice it.

significa que você pratica.

It means you do it in order to

Significa que você faz isso para

get better at it, to be into.

melhorar, para se interessar.

So this can work for fans as well as athletes.

Portanto, isso pode funcionar tanto para fãs quanto para atletas.

I'm into watching the Blue Jays right now.

Estou assistindo os Blue Jays agora.

They are a professional baseball team in Toronto.

Eles são um time profissional de beisebol em Toronto.

This isn't me, by the way, but I

A propósito, este não sou eu, mas

did go to a Blue Jays game.

fui a um jogo dos Blue Jays. Na

I actually went twice this year.

verdade, fui duas vezes este ano.

I went on a class trip, and then Jen

Fiz uma viagem escolar e Jen

and I went a couple of weeks ago.

e eu fomos há algumas semanas.

So Jen and I are into watching the Blue Jays.

Então, Jen e eu estamos assistindo os Blue Jays.

We're into baseball.

Gostamos de beisebol.

A player can also be into it.

Um jogador também pode gostar disso.

Oh, does your son play sports?

Ah, seu filho pratica esportes?

Oh, yeah, he's really into football.

Ah, sim, ele gosta muito de futebol.

Does your son, is your son going to.

Seu filho vai, seu filho vai.

Going to the Olympics? Yeah.

Indo para as Olimpíadas? Sim.

From a young age, he was into

Desde muito jovem ele praticava tiro com

archery, and now Bob's at the Olympics.

arco e agora Bob está nas Olimpíadas.

In doing archery.

Ao fazer tiro com arco.

That is an Olympic sport, right? Archery?

Esse é um esporte olímpico, certo? Tiro com arco?

I'm pretty sure it is.

Tenho certeza que sim.

So when you're into something, it means you are.

Então, quando você gosta de alguma coisa, significa que você está.

You really like it and you do it a lot.

Você realmente gosta e faz muito isso. A propósito,

You are all into learning English,

todos vocês gostam de aprender inglês.

by the way, to stick with.

So it's hard to be the person who never gives up.

Então é difícil ser a pessoa que nunca desiste.

When you stick with something, it means you do it

Quando você se apega a alguma coisa, significa que você faz isso

every day or every other day for a long time. Okay.

todos os dias ou em dias alternados por um longo tempo. OK.

If you want to speak English,

Se você quer falar inglês,

you need to stick with it.

você precisa persistir.

You need to study a lot.

Você precisa estudar muito.

You can't give up.

Você não pode desistir.

You can't drop out.

Você não pode desistir.

You can't quit.

Você não pode desistir.

You have to stick with it.

Você tem que persistir.

Um, if you're.

Hum, se você estiver.

I'm trying to think of another example, um,

Estou tentando pensar em outro exemplo,

if I want to be a better teacher.

se eu quiser ser um professor melhor.

When I first started teaching, I wasn't sure I was going to

Quando comecei a lecionar, não tinha certeza se

be a good teacher, but I decided to stick with it.

seria um bom professor, mas decidi continuar.

I start, I decided to stick with teaching

Eu começo, decidi continuar ensinando

and to work on my teaching skills to

e trabalhar nas minhas habilidades docentes para me

become a better teacher, to seize up.

tornar um professor melhor, para me agarrar.

So maybe this only happens to older athletes, but

Talvez isso só aconteça com atletas mais velhos, mas

sometimes when I'm walking, my muscle will seize up.

às vezes, quando estou andando, meus músculos ficam paralisados.

So I can move this arm to here and to here.

Então posso mover esse braço para cá e para cá.

But last summer I had it where I moved

Mas no verão passado tive um problema onde movi

my arm, and then it kind of seized up.

meu braço e então ele meio que travou.

This muscle started contracting while I

Esse músculo começou a se contrair enquanto eu

was trying to extend my arm.

tentava estender o braço.

So when you seize, when something

Então, quando você trava, quando algo

seizes up, it stops moving. Okay.

trava, ele para de se mover. OK.

Sometimes a machine will seize up, like if

Às vezes, uma máquina trava, como se o

your motor in your car is turning, and

motor do seu carro estivesse girando, e

then it stops and it won't turn anymore.

então ela para e não gira mais.

We say that it has seized up. So.

Dizemos que ele está paralisado. Então.

So I got this picture because I feel

Então tirei essa foto porque sinto

like his calf muscle is seizing up.

que o músculo da panturrilha dele está contraindo.

So his calf muscle isn't working

Então o músculo da panturrilha não está funcionando

the way it's supposed to.

como deveria.

Maybe he has a muscle cramp. You see this?

Talvez ele tenha uma cãibra muscular. Você vê isso?

Sometimes in a race, someone's leg will seize

Às vezes, em uma corrida, a perna de alguém fica

up a little bit to count on.

um pouco presa.

When you play any sport where you

Quando você pratica qualquer esporte em que

have teammates, you count on your teammates.

tenha companheiros de equipe, você conta com eles.

This means that you're going to play hard and

Isso significa que você vai jogar duro e

you expect them to play hard as well. Okay.

espera que eles joguem duro também. OK.

It's me.

Sou eu.

It means someone is reliable for me.

Isso significa que alguém é confiável para mim.

Like you can count on me to

Tipo, você pode contar comigo para

do a live stream almost every Friday.

fazer uma transmissão ao vivo quase todas as sextas-feiras.

I think out of the 52 past weeks, I've

Acho que nas últimas 52 semanas,

probably done 47 or 48 live streams on Friday.

provavelmente fiz 47 ou 48 transmissões ao vivo na sexta-feira.

So you can count on that.

Então você pode contar com isso.

There's a live stream most Fridays.

Há uma transmissão ao vivo na maioria das sextas-feiras.

When you play a sport, you can count on your teammates

Quando você pratica um esporte, você pode contar com seus companheiros de equipe

to play hard and to do well for you, to help

para jogar duro e fazer o bem para você, para ajudar

you and the team win, to run away with.

você e o time a vencer, para fugir.

So this has a literal meaning and

Portanto, isso tem um significado literal e

this has a sport meaning as well.

também tem um significado esportivo.

So if I have the ball, I can run away with the ball.

Então, se eu tiver a bola, posso fugir com ela.

It means I take the ball. Okay?

Significa que eu pego a bola. OK?

But when two teams are playing each other and

Mas quando dois times estão jogando entre si e

if the score is 40 to seven, I don't

o placar está 40 a 7, não

know if you can see that score down there.

sei se dá para ver esse placar aí embaixo.

You could say that in this rugby game, Australia

Você poderia dizer que neste jogo de rugby,

was predicted to run away with the game. Okay.

previa-se que a Austrália fugiria com o jogo. OK.

Or Australia ran away with the game.

Ou a Austrália fugiu com o jogo.

So when you beat someone by a very large margin,

Então, quando você vence alguém por uma margem muito grande,

you might say that one team ran away with it. Okay.

você pode dizer que um time fugiu. OK.

It's like, wow, 40 to seven,

É tipo, uau, 40 a sete, a

Australia ran away with the game.

Austrália fugiu com o jogo.

So basically when you do so well

Então, basicamente, quando você se sai tão bem

that the score is that big of.

que a pontuação é tão grande.

There's that big of a difference, you would

Há uma grande diferença, você

use the, the phrase to run away with.

usaria a frase para fugir.

By the way, I did see this game.

Aliás, eu vi esse jogo.

I've never watched rugby sevens before, but I

Nunca assisti rugby de sete antes, mas

was at my sister's house and it was

estava na casa da minha irmã e estava passando

on tv and it was, it was interesting.

na TV e foi, foi interessante.

It was very, very, very cool to weed out.

Foi muito, muito, muito legal eliminar.

So this is kind of the sad side of sports.

Então esse é o lado triste do esporte.

When you are a coach and you're trying to make a

Quando você é treinador e está tentando formar um

team, let's say 30 people try out and there's ten spots.

time, digamos que 30 pessoas façam um teste e haja dez vagas.

You need to weed out the weaker players.

Você precisa eliminar os jogadores mais fracos.

That means you need to figure out who isn't

Isso significa que você precisa descobrir quem não é

good enough and then cut them from the team.

bom o suficiente e então eliminá-lo da equipe.

So when you weed out the weaker players, it means

Então, quando você elimina os jogadores mais fracos, significa que

you are looking for the people you don't want.

você está procurando as pessoas que você não quer.

So if you make a team, there's

Então, se você formar uma equipe, há

two things you have to do.

duas coisas que você precisa fazer.

You have to determine who the good players are and you

Você tem que determinar quem são os bons jogadores e

need to weed out the bad players or weaker players.

eliminar os maus jogadores ou os jogadores mais fracos.

So you choose the good players

Então você escolhe os bons jogadores

and you cut the weaker players.

e elimina os jogadores mais fracos. A

By the way, when you try out for a

propósito, quando você faz um teste para um

team, you're either chosen or picked for the team

time, você é escolhido ou escolhido para o time

or you are cut from the team.

ou é cortado do time.

So the coach will try to weed out the

Assim, o treinador tentará eliminar os

players who are not good enough for the team.

jogadores que não são bons o suficiente para a equipe.

So notice it has the word weed in it.

Então observe que contém a palavra erva daninha.

Like when you're in a garden, weeds

Como quando você está em um jardim, as ervas daninhas

are the plants you don't want.

são as plantas que você não quer.

So we kind of use it in this

Então, nós meio que usamos isso neste

phrasal verb as well, to crack down on.

phrasal verb também, para reprimir.

So in the Olympics, sometimes.

Então, nas Olimpíadas, às vezes.

What's a good example of this?

Qual é um bom exemplo disso?

Sometimes in hockey, they try to

Às vezes, no hóquei, eles tentam

crack down on the rough play.

reprimir o jogo violento.

That means the referees or umpires, depending on the game,

Isso significa que os árbitros ou árbitros, dependendo do jogo,

are going to look extra hard for certain behavior.

vão procurar com afinco determinado comportamento.

Okay, so maybe there's, maybe there's a game between

Ok, talvez haja um jogo entre

two teams who really don't like each other.

duas equipes que realmente não se gostam.

So the refs might crack down on

Portanto, os árbitros podem reprimir

any physical activity to prevent fights.

qualquer atividade física para evitar brigas.

So when you crack down on something, it means you

Então, quando você reprime algo, significa que você

try to look for it and prevent it from happening.

tenta procurá-lo e evitar que aconteça.

Sometimes at school, let's say students

Às vezes, na escola, digamos que os alunos

are using their phones too much.

usam demais os telefones.

As teachers, we might be told we

Como professores, podemos ser informados de que

need to crack down on phone usage.

precisamos reprimir o uso do telefone.

So make sure students aren't

Portanto, certifique-se de que os alunos não se

distracted by their phones.

distraiam com seus telefones.

Look for them using phones inappropriately and then take the

Procure-os usando telefones de forma inadequada e depois

phone away for the day or something like that.

retire-os durante o dia ou algo parecido.

So when you crack down on something, you

Então, quando você reprime algo, você

try to identify it and stop it.

tenta identificá-lo e impedi-lo.

Sometimes the police will crack down on speeders.

Às vezes, a polícia reprime os speeders.

They'll put a car, a police car somewhere

Eles vão colocar um carro, um carro de polícia em algum lugar

so that they catch more people speeding.

para pegar mais gente em alta velocidade.