Let's Learn English! Topic: Phrasal Verbs for Sports 🥇🥊🚴 (Lesson Only)

Hello, and welcome to this English

Hola y bienvenido a esta

lesson about phrasal verbs for sports.

lección de inglés sobre phrasal verbs para deportes.

So I thought this was a good time to

Así que pensé que era un buen momento para

do a lesson on phrasal verbs related to sports,

dar una lección sobre phrasal verbs relacionados con los deportes,

considering that France is currently hosting the Olympics.

teniendo en cuenta que Francia acoge actualmente los Juegos Olímpicos.

So I thought, you know what?

Entonces pensé, ¿sabes qué?

There are a lot of phrasal verbs we use

Hay muchos verbos compuestos que utilizamos

when talking about sporting events, when teams play each

cuando hablamos de eventos deportivos, cuando los equipos juegan entre

other, when people run in races, when people swim,

sí, cuando la gente corre en carreras, cuando la gente nada,

when people train for their sports.

cuando la gente entrena para sus deportes.

So I thought I would make a list of phrasal verbs

Así que pensé en hacer una lista de verbos compuestos

for sports, and we would learn them together this morning.

para deportes y los aprenderíamos juntos esta mañana.

So hopefully you're ready for this English lesson

Espero que estés listo para esta lección de inglés

about phrasal verbs for sports to fall behind.

sobre verbos compuestos para que los deportes se queden atrás.

So when you watch a race, we use

Entonces, cuando ves una carrera, usamos

a number of different phrasal verbs to talk

varios verbos compuestos diferentes para hablar

about how people are doing in the race.

sobre cómo les está yendo a las personas en la carrera.

If you see the guy on the far side of

Si ves al chico al otro lado de

the picture with the arrow that says 19 km an

la imagen con la flecha que dice 19 km por

hour, and then these two ladies are running 21 km

hora, y luego estas dos mujeres corren a 21 km

an hour, the guy behind is starting to fall behind.

por hora, el chico de atrás está empezando a quedarse atrás.

So he's not running as fast as the

Así que no corre tan rápido como los

other runners, so he's starting to fall behind.

otros corredores, por lo que está empezando a quedarse atrás.

If you're watching a running event

Si estás viendo una carrera de carrera

in the Olympics, it's disappointing.

en los Juegos Olímpicos, es decepcionante.

When the athlete from your country starts to

Cuando el atleta de tu país comienza a

fall behind, you see the other runners running

quedarse atrás, ves que los otros corredores corren

faster, and that person falls behind.

más rápido y esa persona se queda atrás.

Maybe you're watching swimming and you're just cheering

Tal vez estás viendo nadar y simplemente estás animando

away, and you realize that the canadian swimmer,

, y te das cuenta de que la nadadora canadiense,

the canadian women swimmer, summer Macintosh, is just

la nadadora canadiense, Summer Macintosh, es

way faster than your swimmer, and your swimmer

mucho más rápida que tu nadadora, y tu nadadora

is starting to fall behind.

está empezando a quedarse atrás.

So again, when you fall behind, it means you

Nuevamente, cuando te quedas atrás, significa que

are not as fast as the other people, and

no eres tan rápido como las otras personas, y

the distance between you and the people ahead of

la distancia entre tú y las personas que están delante de

you is getting bigger and bigger.

ti es cada vez mayor.

It's not nice in a race to fall behind.

No es agradable quedarse atrás en una carrera.

It's not a very nice feeling if

No es una sensación muy agradable si

you're the actual person in the race.

eres la persona real en la carrera.

But then what you might want to

Pero entonces lo que quizás quieras

try and do is to catch up.

intentar hacer es ponerte al día.

When you try to catch up, if there, let's say there's 10

Cuando intentas alcanzarlo, si hay, digamos, 10

meters between me and the person in front of me, I try

metros entre la persona que tengo delante y yo, trato de

to run faster than them so that I get closer to them.

correr más rápido que ella para acercarme más a ella.

I try to catch up.

Intento ponerme al día.

So in this picture, you can see the person in

Entonces, en esta imagen, puedes ver que la persona que está

front is running 20 clocks an hour, but the person

delante corre a 20 relojes por hora, pero la persona que está

behind her is running 21 km an hour.

detrás de ella corre a 21 km por hora.

Thus the person in, I guess it's kind of

Así, la persona que lleva, supongo que es una especie de

a pink or fuchsia colored jacket, is starting to

chaqueta de color rosa o fucsia, está empezando a

catch up to the runner in front of her.

alcanzar al corredor que tiene delante.

So as you can see, she has

Como puedes ver, tiene

a determined look on her face.

una expresión decidida en su rostro.

Maybe she's found some new energy, and she is

Tal vez haya encontrado nueva energía y

now running faster than the person in the lead.

ahora esté corriendo más rápido que la persona que va a la cabeza.

The person in second place place is starting to

La persona en segundo lugar está comenzando

catch up right now is starting to catch up

a alcanzar

to the runner in front of her.

al corredor que está delante de ella.

And then we have this as

Y luego tenemos esto

well, the phrase to pull ahead.

también, la frase tirar adelante.

So when you pull ahead, it means you're

Entonces, cuando avanzas, significa que estás

ahead of someone and you are going faster

delante de alguien y vas más rápido

than them and you are making a bigger

que ellos y estás poniendo una

distance between you and the person behind you.

distancia mayor entre tú y la persona detrás de ti.

So in this picture, you can see the guy

Entonces, en esta imagen, puedes ver al tipo del

with the briefcase is running 21 km an hour.

maletín corriendo a 21 km por hora.

He's starting to pull ahead of the guy behind him.

Está empezando a adelantarse al tipo que está detrás de él.

He's starting to run faster.

Está empezando a correr más rápido.

So to review quickly, when you fall behind, the people

Entonces, para repasar rápidamente, cuando usted se queda atrás, las personas que están

in front of you are starting to pull ahead.

delante de usted comienzan a adelantarse.

So you can use the phrases to describe each person.

Entonces puedes usar las frases para describir a cada persona.

When you're behind and you run faster or

Cuando estás detrás y corres o

swim faster, you start to catch up.

nadas más rápido, empiezas a alcanzarte.

And then when you are in front of someone

Y luego, cuando estás delante de alguien

and you are running faster than them, or cycling

y corres más rápido que él, o vas en bicicleta

faster than them, you start to pull ahead.

más rápido que él, empiezas a adelantarte.

And then if you run the same speed as someone, if

Y luego, si corres a la misma velocidad que alguien, si

you drive the same speed as someone, if you swim the

conduces a la misma velocidad que alguien, si nadas a la

same speed as someone, you keep up with them.

misma velocidad que alguien, seguirás su ritmo.

So you can see here, these two guys

Como puedes ver aquí, estos dos muchachos

are both running 21 km an hour.

corren a 21 km por hora.

They are running the same speed.

Están corriendo a la misma velocidad.

So you could say they are keeping up with each other.

Entonces se podría decir que se mantienen al día entre sí.

You can say that, or you can

Puedes decir eso, o puedes

say Joe is keeping up with Fred.

decir que Joe sigue el ritmo de Fred.

Um, there are a variety of ways to use

Um, hay una variedad de formas de usar

this phrase, but when you keep up with someone,

esta frase, pero cuando sigues el ritmo de alguien,

it means you run the same speed as them.

significa que corres a la misma velocidad que esa persona.

Or if you're in any kind, well, it

O si eres de algún tipo, bueno, ni

doesn't even have to be a race.

siquiera tiene que ser una carrera.

Like, even if Jen and I drive separately,

Incluso si Jen y yo conducimos por separado,

I will try to keep up with Jen.

intentaré seguirle el ritmo a Jen.

I'll try to go the same speed as her to cheer on.

Intentaré ir a la misma velocidad que ella para animarla.

So you can cheer for someone, you can cheer on someone.

Entonces puedes animar a alguien, puedes animar a alguien.

You might go to a race

Podrías ir a una carrera

to cheer on your favorite runner.

para animar a tu corredor favorito.

It simply means to cheer.

Simplemente significa animar.

This is one of those verbs where I'm not sure

Este es uno de esos verbos en los que no estoy seguro de

why we add the word on, but if I knew,

por qué agregamos la palabra, pero si supiera,

like, let's say my brother was in the Olympics, I

digamos que mi hermano está en los Juegos Olímpicos,

might go to cheer on my brother.

podría ir a animar a mi hermano.

I'll be like, go, brother.

Yo diré, vete, hermano.

My brother's name is John, by the way.

Por cierto, el nombre de mi hermano es John.

So I would yell, I would yell, go, John.

Entonces gritaría, gritaría, vete, John.

So I could say, I'm there to cheer on my brother.

Entonces podría decir que estoy allí para animar a mi hermano.

I could also say, I'm there to cheer for my brother.

También podría decir que estoy allí para animar a mi hermano.

You can use both phrases interchangeably.

Puedes utilizar ambas frases indistintamente.

They both work.

Ambos trabajan.

So it gets a little, well,

Entonces se vuelve un poco, bueno,

it's not really confusing though, right?

no es realmente confuso, ¿verdad?

You can go to cheer for your

Puedes ir a animar a tu

brother, you can cheer on your brother.

hermano, puedes animar a tu hermano.

I guess you can just use them

Supongo que puedes usarlos

interchangeably and you will have no problem.

indistintamente y no tendrás ningún problema.

Anyways, to cheer means to like, just yell like whoo.

De todos modos, animar significa gustar, simplemente gritar como whoo. Ve! Ve! Ve.

Go, go, go. You can do it. Yay.

Puedes hacerlo. Hurra.

It's not some really fake sounding cheering there, but

No son algunos aplausos que suenan realmente falsos, pero

that's how you would cheer to root four.

así es como animarías a la raíz cuatro.

Now, this basically means the same thing.

Ahora bien, esto básicamente significa lo mismo.

When you cheer someone on or you root for someone,

Cuando animas a alguien o apoyas a alguien,

it means you are supporting them as they do some

significa que lo estás apoyando mientras realiza algún

sort of athletic activity or some sort of competition.

tipo de actividad atlética o algún tipo de competencia.

Um, excuse me.

Eh, discúlpeme.

When you watch your team play in an Olympic event,

Cuando ves a tu equipo jugar en un evento olímpico,

you root for your team, you cheer for your team.

apoyas a tu equipo, animas a tu equipo.

It means the same thing.

Significa lo mismo.

You are there to watch them and

Estás ahí para observarlos y

encourage them and those kinds of things.

animarlos y ese tipo de cosas.

So when you root for a team,

Entonces, cuando apoyas a un equipo,

it means you are supporting them.

significa que los estás apoyando. Les

You are telling them they can do it,

estás diciendo que pueden hacerlo, les

you are clapping when they score, you are

aplaudes cuando marcan, les

yelling, encouraging things to them to warm up.

gritas, les animas a calentar.

So before you do an event, before you participate

Entonces, antes de participar en un evento, antes de participar

in some sort of athletic activity, before you play

en algún tipo de actividad atlética, antes de jugar

a game, you will want to warm up.

un juego, querrás calentar.

When you warm up, you do some light physical activity

Cuando calientas, haces algo de actividad física ligera

so your blood starts to flow so that you're ready

para que tu sangre comience a fluir y estés listo

for the game that you're going to play or the

para el juego que vas a jugar o la

race that you are going to run.

carrera que vas a correr. El

Last summer, I did some running, and when I went

verano pasado corrí un poco y, cuando salía a

every Saturday morning to run, I would actually walk for

correr todos los sábados por la mañana, caminaba

almost 15 minutes before the start of the race because

casi 15 minutos antes del inicio de la carrera porque

I wanted my body to warm up.

quería que mi cuerpo se calentara.

I wanted to warm up, to be ready.

Quería calentarme, estar listo.

So when you warm up, it means you get

Entonces, cuando calientas, significa que te

ready to participate in some sort of athletic activity.

preparas para participar en algún tipo de actividad atlética.

A game, a race, or something like that, or even

Un juego, una carrera o algo así, o incluso

just a workout to loosen up, to stretch out.

simplemente un entrenamiento para relajarse, para estirarse.

So there's a couple of other things you do before

Así que hay un par de cosas más que debes hacer antes de

you want to run hard or play really hard in

querer correr con fuerza o jugar muy duro en

a game, you might want to loosen up.

un juego, tal vez quieras relajarte.

So you might do things like this.

Entonces podrías hacer cosas como esta.

Like, you might rotate your shoulders a little bit.

Por ejemplo, podrías rotar un poco los hombros.

It's not exactly the same as to stretch out.

No es exactamente lo mismo que estirarse.

This is when you actually, you know, like, stretch.

Aquí es cuando realmente, ya sabes, te estiras. No

I'm not.

I don't have a lot of room here to

soy.

No tengo mucho espacio aquí para

stretch out my muscles, but you might stretch.

estirar mis músculos, pero tú puedes estirarte.

So, technically, in this photo,

Entonces, técnicamente, en esta foto,

she's kind of stretching out.

ella está como estirándose.

She's kind of stretching, but also loosening up.

Ella se está estirando, pero también aflojándose.

But I would describe. Let's.

Pero lo describiría. Vamos.

Let me give you an example. To loosen up.

Dejame darte un ejemplo. Para soltarse.

I'd be like, okay, I'm getting

Yo diría, está bien, me estoy

ready for a boxing match.

preparando para un combate de box.

You know, I'm gonna kind of, like,

Sabes, voy a

move my shoulder a bit and.

mover un poco el hombro y.

And loosen up a bit of to stretch out.

Y afloja un poco para estirarte.

I might be, like, doing something more like this,

Podría estar haciendo algo más como esto,

where I'm like, you know, actually stretching the muscle

donde estoy, ya sabes, estirando el músculo

for a few seconds and that kind of stuff.

durante unos segundos y ese tipo de cosas. Por

So before you do a physical activity,

eso, antes de realizar una actividad física, es

you might want to warm up.

posible que desees realizar un calentamiento.

You might want to loosen up and get ready.

Quizás quieras relajarte y prepararte. Es

You might want to stretch out so that

posible que desees estirarte para que,

when you actually start doing the event, you're

cuando comiences a realizar el evento, tengas

less likely to be injured to cool down.

menos probabilidades de lesionarte al enfriarte.

Once you are done some sort of physical activity, it's

Una vez que haya realizado algún tipo de actividad física,

usually not a good idea to simply sit down.

normalmente no es una buena idea simplemente sentarse.

So if you go for a run, or if you run in a race,

Entonces, si sales a correr, o si corres en una carrera,

let's say you run a race where you have to do five laps.

digamos que corres una carrera en la que tienes que dar cinco vueltas.

I'm not sure what kind of race that would be.

No estoy seguro de qué tipo de carrera sería esa.

It would be a 2000 kilometer race that doesn't exist.

Sería una carrera de 2000 kilómetros que no existe.

When you're done running, you want to cool down and

Cuando terminas de correr, quieres refrescarte y

you do that maybe by walking a few laps.

quizás lo hagas caminando unas cuantas vueltas.

So the same way you can warm up by

Entonces, de la misma manera que puedes calentar

doing really light physical activity, you can also cool

haciendo una actividad física muy ligera, también puedes

down after doing something by doing light physical activity.

enfriarte después de hacer algo haciendo una actividad física ligera.

So this guy, it looks like he just finished a race and

Entonces, este tipo parece que acaba de terminar una carrera y

he has decided that it's a good idea to cool down, just

ha decidido que es una buena idea enfriarse, solo

to take some time to let his body slow down a little

para tomarse un tiempo para dejar que su cuerpo se desacelere un

bit before he sits down and relaxes to workout.

poco antes de sentarse y relajarse para hacer ejercicio.

So this is a pretty common one.

Entonces este es uno bastante común.

Most people are familiar with this.

La mayoría de la gente está familiarizada con esto.

When you work out, it means to go

Cuando haces ejercicio, significa ir

to the gym, it means to lift weights.

al gimnasio, significa levantar pesas.

Maybe you'll use some sort of apparatus like this.

Quizás uses algún tipo de aparato como este.

It looks like a machine with cables and

Parece una máquina con cables y

there's probably weights and pulleys at the end.

probablemente tenga pesas y poleas al final.

When you work out, you usually do it in the gym.

Cuando haces ejercicio, normalmente lo haces en el gimnasio.

You usually do it in order to strengthen

Generalmente lo hace para fortalecer

your muscles or to increase your muscle size.

sus músculos o aumentar su tamaño.

Maybe you're working out because you want

Tal vez estés haciendo ejercicio porque quieres

to jump higher or run faster.

saltar más alto o correr más rápido.

So you would go to the gym, you would use

Entonces irías al gimnasio, usarías

the weights and machines in order to train your body.

pesas y máquinas para entrenar tu cuerpo.

You would go there to work out.

Irías allí para hacer ejercicio.

So we talked about I might take up archery.

Entonces hablamos sobre si podría dedicarme al tiro con arco.

Archery is something interesting to me, so I

El tiro con arco es algo interesante para mí, así que

don't do it now, but if I decided

no lo hago ahora, pero si decidiera

to do it, I would use this verb.

hacerlo, usaría este verbo.

I might say to someone, yeah, I.

Podría decirle a alguien, sí,

I think I'm going to take up archery this year.

creo que voy a empezar a practicar tiro con arco este año.

I might go and buy a bow and arrow.

Podría ir a comprar un arco y una flecha.

I live on a great property to practice

Vivo en una gran propiedad para practicar

archery, so I might take up archery.

tiro con arco, así que podría empezar a practicar tiro con arco.

It's something that as a kid, I often built a bow

Es algo que cuando era niño solía construir un arco con algo

out of old, out of a stick and a string.

viejo, con un palo y una cuerda.

And then we would run around the farm shooting sticks.

Y luego corríamos por la granja tirando palos.

They weren't real bows and arrows.

No eran arcos y flechas reales.

But if you decide to try something new, not just

Pero si decides probar algo nuevo, no sólo

a sport, we use the verb to take up.

un deporte, usamos el verbo retomar.

You can take up painting, you can take up writing,

Puedes empezar a pintar, puedes empezar a escribir,

you can take up archery or anything that interests you.

puedes empezar a practicar tiro con arco o cualquier cosa que te interese.

It means to start something new.

Significa comenzar algo nuevo.

Um, so this is, I thought this picture

Um, entonces pensé que esta imagen

was funny because these guys are old and

era divertida porque estos tipos son viejos y

because obviously the picture was created by AI.

porque obviamente la imagen fue creada por IA.

There's a little clue.

Hay una pequeña pista.

I don't use AI pictures very often.

No uso imágenes de IA con mucha frecuencia.

I think there's only one in this whole lesson.

Creo que solo hay uno en toda esta lección.

The rest are real photos.

El resto son fotos reales.

But I needed a picture of someone who wants to join in.

Pero necesitaba una foto de alguien que quisiera unirse.

If some people are doing something and you want to

Si algunas personas están haciendo algo y quieres

do that with them, you want to join in.

hacerlo con ellas, quieres unirte.

If people are singing, you might

Si la gente está cantando, podrías

say, hey, can I join in?

decir: Oye, ¿puedo unirme?

That means you want to sing with them.

Eso significa que quieres cantar con ellos.

If you saw these two old guys playing basketball and

Si vieras a estos dos viejos jugando baloncesto y

you wanted to play and you said, can I play?

quisieras jugar y dijeras, ¿puedo jugar?

You are asking to join in.

Estás pidiendo unirte.

Okay, so if you join in, did anyone spot

Bien, si te unes, ¿alguien se dio cuenta

the how you know this picture is AI? It's.

de cómo sabes que esta imagen es IA? Es.

I'll tell you in a sec, but you can join in right now.

Te lo diré en un segundo, pero puedes unirte ahora mismo.

You can even say that about this lesson.

Incluso puedes decir eso sobre esta lección.

You've decided to join in.

Has decidido unirte.

Um, you are here watching.

Um, estás aquí mirando.

You decided to do this with other people.

Decidiste hacer esto con otras personas.

By the way, if you look at the

Por cierto, si miras los

gentleman's fingers, you might get a clue.

dedos del caballero, quizás tengas una pista.

The guy in the blue shirt, as to how

El tipo de la camisa azul, en cuanto a cómo

we know this picture is generated by AI.

sabemos que esta imagen es generada por IA. La

AI struggles with fingers sometimes to wear out.

IA a veces tiene dificultades con los dedos para desgastarse.

So you can use this a couple of ways.

Entonces puedes usar esto de varias maneras.

One, you can see that the handle on

Primero, puedes ver que el mango de

this tennis racket has started to wear out.

esta raqueta de tenis ha comenzado a desgastarse.

It's not new anymore.

Ya no es nuevo.

When you use something a lot, it starts to wear out.

Cuando usas mucho algo, comienza a desgastarse.

It starts to break a little bit.

Empieza a romperse un poquito.

It starts to lose.

Empieza a perder.

Like, it looks like it's falling apart a little bit.

Parece que se está desmoronando un poco.

There's another good word.

Hay otra buena palabra.

So it has started to wear out.

Entonces ha comenzado a desgastarse.

You can also wear out the other

También puedes desgastar al otro

team if you're playing a sport.

equipo si estás practicando algún deporte.

If a hockey team plays really good defense,

Si un equipo de hockey juega muy bien en defensa,

they might wear out the other team.

podría desgastar al otro equipo.

That means the other team

Eso significa que el otro equipo se está

is getting really, really tired.

cansando muchísimo.

So you can use it to talk about equipment.

Entonces puedes usarlo para hablar de equipos.

I have a pair of shoes that I am.

Tengo un par de zapatos que soy.

They're starting to wear out.

Están empezando a desgastarse.

The one shoe has a hole in it because I've been

Un zapato tiene un agujero porque he

walking too much and the shoes are starting to wear out.

caminado demasiado y los zapatos están empezando a desgastarse.

And you can also wear out the other team.

Y también puedes desgastar al otro equipo.

When playing a sport, if you play very

Al practicar un deporte, si lo haces con mucha

vigorously, they might get tired and we would,

fuerza, es posible que se cansen y

we would use the same verb.

nosotros usaríamos el mismo verbo.

Or you might use to wear down.

O podrías usarlo para desgastarte.

Let's say you're playing soccer against a team

Digamos que estás jugando fútbol contra un equipo

and your team is faster and stronger.

y tu equipo es más rápido y más fuerte. Con el

You will eventually start to wear down the other team.

tiempo empezarás a desgastar al otro equipo.

They'll start to get really tired.

Empezarán a cansarse mucho. Se

They'll get exhausted because your team is just

cansarán porque tu equipo es

so much better at playing the sport.

mucho mejor practicando este deporte.

So sometimes you just wear down the other team

Entonces, a veces simplemente desgastas al otro equipo

and eventually you start to win because they are

y eventualmente comienzas a ganar porque

just tired and it's hard for them to play

simplemente están cansados ​​y les resulta difícil jugar

at their full potential to work, to work off. Oh, yeah.

con todo su potencial para trabajar y desarrollarse. Oh sí.

This is the second AI picture to work off, so.

Esta es la segunda imagen de IA que funciona.

And there's another one to burn off.

Y hay otro que quemar.

These are not AI pictures.

Estas no son imágenes de IA.

So we often talk about eating and exercise

Por eso, a menudo hablamos de alimentación y ejercicio

and how they relate to each other.

y de cómo se relacionan entre sí.

Sometimes when you eat a lot of food or you eat

A veces, cuando comes mucha comida o comes

too much food, you might go for a walk because you

demasiada comida, puedes salir a caminar porque

want to work off the calories or you want to work

quieres quemar las calorías o quieres quemar

off the food, or you want to work off the fat

la comida, o quieres quemar la grasa

that you put on from eating too much.

que acumulas. por comer demasiado.

So when you train, when you exercise, when you walk or

Entonces, cuando entrenas, cuando haces ejercicio, cuando caminas,

run or lift weights, you might be doing that because you

corres o levantas pesas, es posible que lo hagas porque

want to work off some calories or work off some fat.

quieres quemar algunas calorías o quemar algo de grasa.

So we use that to talk

Entonces usamos eso para hablar

about losing weight a little bit.

de perder un poco de peso.

Or if you ate this whole cake, you might want to

O si te comiste este pastel entero, es posible que quieras

walk until you've used up all the sugar that you ate.

caminar hasta que hayas agotado todo el azúcar que comiste.

And then we also use the phrase to burn off.

Y luego también usamos la frase quemar.

So sometimes if you look here, this lady is eating

Entonces, a veces, si miran aquí, esta señora está comiendo

a banana split in the far picture, a banana split

un banana split en la imagen del fondo, un banana split

is when they cut a banana in half and they

es cuando cortan un plátano por la mitad y le

put ice cream in the middle and chocolate sauce.

ponen helado en el medio y salsa de chocolate.

And then she's decided to burn off

Y luego decidió quemar

those calories by going for a run.

esas calorías saliendo a correr.

Um, so you often will hear people say, like, oh, I ate

Um, a menudo escucharás a la gente decir, oh, comí

too much, I'm going to have to burn this off later.

demasiado, voy a tener que quemar esto más tarde.

Or, oh, I ate too much, I'm going to have to

O, oh, comí demasiado, tendré que

work this off later by going for a run or going

solucionarlo más tarde saliendo a correr, a

for a walk or doing some other kind of exercise.

caminar o haciendo algún otro tipo de ejercicio.

So to burn off and to work off both

Entonces, quemar y hacer ejercicio se

refer to how exercise and activity can help you

refieren a cómo el ejercicio y la actividad pueden ayudarlo a

stay lean and fit by using the calories, the

mantenerse delgado y en forma al utilizar las calorías, la

energy that you consumed to drop out.

energía que consumió para abandonar.

So this happens sometimes for a couple of reasons.

Esto sucede a veces por un par de razones.

This refers to when you stop doing

Esto se refiere a cuando se deja de realizar

a sport or stop doing an activity.

un deporte o se deja de realizar una actividad.

So you might be playing and you hurt your knee, and

Entonces, es posible que estés jugando y te lastimes la rodilla, y

then you might need to drop out of the game.

luego es posible que tengas que abandonar el juego.

You might be in a race, and all of a

Podrías estar en una carrera y, de

sudden, let's say it's a really hot day and you're

repente, digamos que es un día muy caluroso y estás

running a long race and you get heat stroke.

corriendo una carrera larga y sufres un golpe de calor.

That's when you're outside in the heat for too long, you

Ahí es cuando estás afuera en el calor por mucho tiempo, es

might need to drop out, you might need to quit.

posible que tengas que abandonar, es posible que tengas que dejar de fumar.

So basically, to drop out means

Básicamente, abandonar significa

to no longer do the activity.

dejar de realizar la actividad.

To quit doing the activity.

Dejar de realizar la actividad.

Um, sometimes you have to drop out because maybe

A veces tienes que abandonar porque tal vez

you've broken the rules or something like that. So.

has roto las reglas o algo así. Entonces.

But anyways, I think the better

Pero de todos modos, creo que la mejor

description would be, here's an example.

descripción sería, aquí hay un ejemplo.

I was running the race and my knee started

Estaba corriendo la carrera y me empezó

to hurt, so I needed to drop out.

a doler la rodilla, así que tuve que abandonar.

So that means you didn't finish the race,

Eso significa que no terminaste la carrera,

you decided to quit to wipe out.

decidiste abandonar para aniquilarte. A

So sometimes, and this happens in cycling, sometimes.

veces, y esto sucede en el ciclismo, a veces.

Sometimes people fall off their bikes.

A veces la gente se cae de la bicicleta.

Sometimes people hit other people

A veces la gente golpea a otras personas

and fall off their bikes.

y se cae de la bicicleta.

Sometimes they wipe out.

A veces desaparecen.

When you go skating, sometimes you're

Cuando vas a patinar, a veces estás

skating and you slip and fall.

patinando y te resbalas y te caes.

And we, when you do that, we

Y nosotros, cuando haces eso,

say that, uh, you wipe out.

decimos que, uh, eliminas.

So wiping out is when you are,

Entonces, aniquilarte es cuando

you basically, you fall down by accident.

básicamente te caes por accidente.

Maybe this cyclist ran over a small

Quizás este ciclista atropelló una pequeña

rock, and then they wiped out.

roca y luego desapareció.

Maybe you haven't skated very much, and when you

Tal vez no hayas patinado mucho y cuando

tried skating, you were wiping out all the time.

intentaste patinar, estabas aniquilado todo el tiempo.

You kept falling on the ice.

Seguiste cayendo sobre el hielo.

So to wipe out simply means

Así que aniquilar significa simplemente

to fall down, not intentionally.

caer, no intencionalmente.

So it's usually an accident.

Entonces suele ser un accidente.

You wipe out, you fall down, you

Te aniquilas, te caes,

have a small accident to bulk up.

tienes un pequeño accidente para ganar volumen.

So this is a phrase used a lot for

Esta es una frase que se usa mucho para las

people who are trying to make their muscles bigger.

personas que intentan agrandar sus músculos.

So this guy is very fit.

Entonces este tipo está muy en forma.

He has very large muscles, but when he

Tiene músculos muy grandes, pero cuando

was younger, he probably didn't, but he decided

era más joven probablemente no los tenía, pero decidió

to lift weights in order to bulk up.

levantar pesas para ganar volumen.

So the best description I can give for this is to

Entonces, la mejor descripción que puedo dar para esto es

gain weight, but not as fat, to gain weight as muscle.

ganar peso, pero no como grasa, sino ganar peso como músculo. ¿

Okay?

Bueno?

So you want, when you're, when you decide to

Entonces, cuando decides

bulk up, you're trying to make your muscles bigger.

aumentar tu volumen, lo que quieres es intentar agrandar tus músculos.

You're lifting weights in order to increase the

Estás levantando pesas para aumentar el

size of the muscles in your body.

tamaño de los músculos de tu cuerpo.

So often people who are maybe not very strong and

Muy a menudo, las personas que tal vez no son muy fuertes y

they want to have a physique like this, like, they

quieren tener un físico como este,

want to look like this, they will go to the

quieren verse así, van al

gym, they will lift weights to bulk up, to become

gimnasio, levantan pesas para ganar volumen, para volverse

stronger and bigger, to knock out.

más fuertes y más grandes, para knockear.

So if you watch boxing, sometimes the boxers

Entonces, si miras el boxeo, a veces los boxeadores se

will hit each other and they'll remain standing.

golpean entre sí y permanecen de pie.

But sometimes one boxer will hit the other

Pero a veces un boxeador golpea al otro

boxer with so much force that they fall

con tanta fuerza que cae

down on the mat and they are unconscious.

sobre la colchoneta y queda inconsciente.

Oh, I was gonna do this so that there, now you

Oh, iba a hacer esto para que ahora

can imagine what it's like to be in a boxing match.

puedas imaginar lo que es estar en un combate de boxeo.

Although there would be a boxing glove here, right?

Aunque aquí habría un guante de boxeo, ¿no?

So this isn't as common as it used to be.

Entonces esto ya no es tan común como solía ser.

I think boxing is a lot more points oriented.

Creo que el boxeo está mucho más orientado a los puntos.

Like, you try to get points for certain

Por ejemplo, intentas obtener puntos por ciertos

hits, but if you hit someone hard enough,

golpes, pero si golpeas a alguien lo suficientemente fuerte,

you might knock out that person.

podrías noquearlo.

You might render them unconscious.

Podrías dejarlos inconscientes.

That would be another way to say it.

Esa sería otra forma de decirlo.

So you can see here, these guys look pretty intense.

Como puedes ver aquí, estos tipos se ven bastante intensos.

The one guy might knock out the other guy

Un tipo podría noquear al otro

with a hit like this to give up.

con un golpe como este para darse por vencido.

Similar to dropping out, when you

Al igual que cuando abandonas los estudios, cuando te das por

give up, it means you quit.

vencido, significa que renuncias.

So this is common in sports because not everyone

Entonces esto es común en los deportes porque no todos

has what it takes to play a certain sport.

tienen lo necesario para practicar un determinado deporte.

Some people give up.

Algunas personas se dan por vencidas.

So let's say I was a good hockey player.

Entonces digamos que yo era un buen jugador de hockey.

I might play for three or four

Podría jugar durante tres o cuatro

years, but eventually I might give up.

años, pero eventualmente podría rendirme.

Eventually I might quit because everyone

Al final podría dejarlo porque todos los

else is better than me.

demás son mejores que yo.

As you play a competitive sport, sometimes you're just

Cuando practicas un deporte competitivo, a veces simplemente

not strong enough or fast enough or good enough.

no eres lo suficientemente fuerte, rápido o bueno.

And so you might decide you're just going

Y entonces podrías decidir que simplemente te vas

to give up, you're going to quit.

a rendir, que vas a dejarlo.

So when you give up, it means that you

Entonces, cuando te rindes, significa que lo

quit and you no longer play that sport.

dejas y ya no practicas ese deporte.

You can give up in a game too.

También puedes rendirte en un juego.

Sorry, I should explain this a bit better.

Lo siento, debería explicar esto un poco mejor. Por

Like if you're losing ten one, your

ejemplo, si estás perdiendo diez uno, tu

team might give up a little bit.

equipo podría rendirse un poco.

Like they're not playing as hard

Como si no estuvieran jugando tan duro

as they should to pay off.

como deberían para dar resultados.

So if you work hard, it'll eventually pay off.

Entonces, si trabajas duro, eventualmente darás frutos.

So if you practice a certain sport, if you go to the

Entonces, si practicas un determinado deporte, si vas al

gym every day, if you go to the track and you work

gimnasio todos los días, si vas a la pista y trabajas

hard for years, you might eventually see that pay off.

duro durante años, es posible que con el tiempo veas sus frutos.

When something pays off, it means that you achieve a.

Cuando algo vale la pena, significa que se logra un.

A goal that you had, so you do a

Una meta que tenías, entonces haces

certain thing and hope that it will pay off.

algo determinado y esperas que valga la pena.

If you watch a lot of English lessons on

Si ves muchas lecciones de inglés en

YouTube and if you study English for a few

YouTube y estudias inglés durante unas

hours every day, eventually that will pay off.

horas todos los días, eventualmente dará sus frutos.

Eventually you will be fluent and you'll

Con el tiempo hablarás con fluidez y

be able to talk to other people.

podrás hablar con otras personas.

So it's basically when you achieve a goal, that's

Básicamente, cuando logras una meta, eso es

what I would say to try out for.

lo que yo diría que intentes lograr.

So if there's a team that needs ten players

Entonces, si hay un equipo que necesita diez jugadores

and 20 people want to be on that team,

y 20 personas quieren estar en ese equipo,

you need to try out for that team.

debes hacer una prueba para ese equipo.

You need to go to a few practices and show your skills.

Necesitas ir a algunas prácticas y demostrar tus habilidades.

You need to hopefully find, hopefully

Necesitas encontrar, ojalá,

get a spot on that team.

conseguir un lugar en ese equipo.

So when you try out for something, it's especially for

Entonces, cuando intentas algo, es especialmente para

a team, it means you and a lot of other

un equipo, significa que tú y muchas otras

people who play that sport are there to try out

personas que practican ese deporte están allí

for to hopefully find a spot on the team.

para probar y, con suerte, encontrar un lugar en el equipo.

By the way, when you try out for

Por cierto, cuando haces una prueba para

a team, you go to a tryout.

un equipo, vas a una prueba.

We also use it as a noun, but you can see

También lo usamos como sustantivo, pero puedes ver a

these girls, they've decided to try out for a basketball team.

estas chicas, han decidido hacer una prueba para un equipo de baloncesto.

So they're hoping that they make the team.

Así que esperan formar parte del equipo.

Sometimes when you're an athlete, you

A veces, cuando eres deportista,

need to work on something.

necesitas trabajar en algo.

Okay, so to me, it looks like this

Bien, para mí parece que este

guy has decided to work on his hitting.

tipo ha decidido trabajar en su bateo.

He's a baseball player, he has a bat in

Es jugador de béisbol, tiene un bate en las

his hands, he's decided to work on his hitting.

manos y ha decidido trabajar en su bateo.

So this person on the floor is throwing one ball at

Así que esta persona en el suelo lanza una pelota a la

a time so the other person can work on his hitting.

vez para que la otra persona pueda trabajar en su golpe.

When you work on something,

Cuando trabajas en algo,

it means you're practicing it.

significa que lo estás practicando.

You work on your English every week,

Trabajas en tu inglés todas las semanas,

you're working on your English right now.

estás trabajando en tu inglés ahora mismo.

You might work on your English later today by

Podrías mejorar tu inglés más tarde hoy

studying a bit more or doing some reading.

estudiando un poco más o leyendo un poco.

So when you work on something,

Entonces, cuando trabajas en algo,

it means you practice it.

significa que lo practicas.

It means you do it in order to

Significa que lo haces para

get better at it, to be into.

mejorar, para estar dentro.

So this can work for fans as well as athletes.

Así que esto puede funcionar tanto para los aficionados como para los atletas. Me

I'm into watching the Blue Jays right now.

gusta ver a los Blue Jays ahora mismo.

They are a professional baseball team in Toronto.

Son un equipo de béisbol profesional en Toronto.

This isn't me, by the way, but I

Este no soy yo, por cierto, pero

did go to a Blue Jays game.

fui a un partido de los Blue Jays. De

I actually went twice this year.

hecho, fui dos veces este año.

I went on a class trip, and then Jen

Fui a un viaje de estudios y luego Jen

and I went a couple of weeks ago.

y yo fuimos hace un par de semanas.

So Jen and I are into watching the Blue Jays.

Entonces a Jen y a mí nos gusta ver a los Blue Jays. Nos gusta el

We're into baseball.

béisbol.

A player can also be into it.

A un jugador también le puede interesar.

Oh, does your son play sports?

Oh, ¿tu hijo practica deportes?

Oh, yeah, he's really into football.

Oh, sí, le gusta mucho el fútbol. ¿

Does your son, is your son going to.

Tu hijo? ¿Tu hijo va a hacerlo? ¿

Going to the Olympics? Yeah.

Ir a los Juegos Olímpicos? Sí.

From a young age, he was into

Desde muy joven le gustaba el tiro con

archery, and now Bob's at the Olympics.

arco y ahora Bob está en los Juegos Olímpicos.

In doing archery.

Al practicar tiro con arco.

That is an Olympic sport, right? Archery?

Ese es un deporte olímpico, ¿verdad? ¿Tiro al arco?

I'm pretty sure it is.

Estoy bastante seguro de que lo es.

So when you're into something, it means you are.

Entonces, cuando te gusta algo, significa que lo estás.

You really like it and you do it a lot.

Te gusta mucho y lo haces mucho. Por cierto, a

You are all into learning English,

todos les interesa aprender inglés. Por

by the way, to stick with.

So it's hard to be the person who never gives up.

eso es difícil ser la persona que nunca se rinde.

When you stick with something, it means you do it

Cuando te apegas a algo, significa que lo haces

every day or every other day for a long time. Okay.

todos los días o cada dos días durante mucho tiempo. Bueno.

If you want to speak English,

Si quieres hablar inglés,

you need to stick with it.

debes ceñirte a él.

You need to study a lot.

Necesitas estudiar mucho.

You can't give up.

No puedes rendirte.

You can't drop out.

No puedes abandonar.

You can't quit.

No puedes renunciar.

You have to stick with it.

Tienes que seguir adelante.

Um, if you're.

Um, si lo eres.

I'm trying to think of another example, um,

Estoy tratando de pensar en otro ejemplo,

if I want to be a better teacher.

si quiero ser un mejor maestro.

When I first started teaching, I wasn't sure I was going to

Cuando comencé a enseñar, no estaba seguro de

be a good teacher, but I decided to stick with it.

ser un buen maestro, pero decidí seguir adelante.

I start, I decided to stick with teaching

Empecé, decidí seguir con la enseñanza

and to work on my teaching skills to

y trabajar en mis habilidades docentes para

become a better teacher, to seize up.

convertirme en un mejor maestro, para aprovechar.

So maybe this only happens to older athletes, but

Quizás esto solo les pase a los atletas mayores, pero a

sometimes when I'm walking, my muscle will seize up.

veces, cuando camino, mis músculos se agarrotan.

So I can move this arm to here and to here.

Entonces puedo mover este brazo hacia aquí y hacia aquí.

But last summer I had it where I moved

Pero el verano pasado lo tuve donde moví el

my arm, and then it kind of seized up.

brazo y luego se agarrotó.

This muscle started contracting while I

Este músculo comenzó a contraerse mientras

was trying to extend my arm.

intentaba extender el brazo.

So when you seize, when something

Entonces, cuando te atascas, cuando algo se

seizes up, it stops moving. Okay.

atasca, deja de moverse. Bueno.

Sometimes a machine will seize up, like if

A veces una máquina se atasca, como si

your motor in your car is turning, and

el motor de su automóvil estuviera girando, y

then it stops and it won't turn anymore.

luego se detiene y ya no gira.

We say that it has seized up. So.

Decimos que se ha agarrotado. Entonces.

So I got this picture because I feel

Entonces tomé esta foto porque siento

like his calf muscle is seizing up.

que el músculo de su pantorrilla se está atascando.

So his calf muscle isn't working

Entonces el músculo de su pantorrilla no está funcionando

the way it's supposed to.

como debería.

Maybe he has a muscle cramp. You see this?

Quizás tenga un calambre muscular. ¿Ves esto?

Sometimes in a race, someone's leg will seize

A veces, en una carrera, la pierna de alguien se

up a little bit to count on.

atasca un poco para poder contar con ella.

When you play any sport where you

Cuando practicas cualquier deporte en el que

have teammates, you count on your teammates.

tienes compañeros de equipo, cuentas con tus compañeros de equipo.

This means that you're going to play hard and

Esto significa que vas a jugar duro y

you expect them to play hard as well. Okay.

esperas que ellos también lo hagan. Bueno.

It's me.

Soy yo.

It means someone is reliable for me.

Significa que alguien es confiable para mí.

Like you can count on me to

Puedes contar conmigo para

do a live stream almost every Friday.

hacer una transmisión en vivo casi todos los viernes.

I think out of the 52 past weeks, I've

Creo que de las 52 últimas semanas,

probably done 47 or 48 live streams on Friday.

probablemente hice 47 o 48 transmisiones en vivo el viernes.

So you can count on that.

Entonces puedes contar con eso.

There's a live stream most Fridays.

Hay una transmisión en vivo la mayoría de los viernes.

When you play a sport, you can count on your teammates

Cuando practicas un deporte, puedes contar con que tus compañeros de equipo

to play hard and to do well for you, to help

jugarán duro y lo harán bien para ti, para ayudarte a

you and the team win, to run away with.

ti y al equipo a ganar, para salir airosos.

So this has a literal meaning and

Entonces esto tiene un significado literal y

this has a sport meaning as well.

también tiene un significado deportivo.

So if I have the ball, I can run away with the ball.

Entonces, si tengo el balón, puedo escapar con él.

It means I take the ball. Okay?

Significa que tomo la pelota. ¿Bueno?

But when two teams are playing each other and

Pero cuando dos equipos juegan entre sí y

if the score is 40 to seven, I don't

el marcador es 40 a siete, no

know if you can see that score down there.

sé si se puede ver ese marcador ahí abajo. Se

You could say that in this rugby game, Australia

podría decir que en este partido de rugby, se

was predicted to run away with the game. Okay.

predijo que Australia se llevaría el juego. Bueno.

Or Australia ran away with the game.

O Australia se quedó con el juego.

So when you beat someone by a very large margin,

Entonces, cuando vences a alguien por un margen muy amplio, se

you might say that one team ran away with it. Okay.

podría decir que un equipo se quedó con la victoria. Bueno.

It's like, wow, 40 to seven,

Es como, guau, 40 a siete,

Australia ran away with the game.

Australia se quedó con el juego.

So basically when you do so well

Básicamente, cuando lo haces tan bien

that the score is that big of.

que el puntaje es tan grande.

There's that big of a difference, you would

Hay una gran diferencia,

use the, the phrase to run away with.

usarías la frase para huir.

By the way, I did see this game.

Por cierto, vi este juego.

I've never watched rugby sevens before, but I

Nunca antes había visto rugby a siete, pero

was at my sister's house and it was

estaba en casa de mi hermana y lo vieron

on tv and it was, it was interesting.

en la televisión y fue interesante.

It was very, very, very cool to weed out.

Fue muy, muy, muy genial eliminarlo.

So this is kind of the sad side of sports.

Este es el lado triste de los deportes.

When you are a coach and you're trying to make a

Cuando eres entrenador e intentas formar un

team, let's say 30 people try out and there's ten spots.

equipo, digamos que 30 personas prueban y hay diez lugares. Es

You need to weed out the weaker players.

necesario eliminar a los jugadores más débiles.

That means you need to figure out who isn't

Eso significa que debes descubrir quién no es lo

good enough and then cut them from the team.

suficientemente bueno y luego eliminarlo del equipo.

So when you weed out the weaker players, it means

Entonces, cuando eliminas a los jugadores más débiles, significa que

you are looking for the people you don't want.

estás buscando a las personas que no quieres.

So if you make a team, there's

Entonces, si formas un equipo, hay

two things you have to do.

dos cosas que debes hacer.

You have to determine who the good players are and you

Tienes que determinar quiénes son los buenos jugadores y

need to weed out the bad players or weaker players.

eliminar a los malos jugadores o a los más débiles.

So you choose the good players

Entonces eliges a los buenos jugadores

and you cut the weaker players.

y eliminas a los más débiles.

By the way, when you try out for a

Por cierto, cuando haces una prueba para un

team, you're either chosen or picked for the team

equipo, o te eligen o te eligen para el equipo

or you are cut from the team.

o te eliminan del equipo.

So the coach will try to weed out the

Por eso el entrenador intentará eliminar a los

players who are not good enough for the team.

jugadores que no sean lo suficientemente buenos para el equipo.

So notice it has the word weed in it.

Note que tiene la palabra hierba.

Like when you're in a garden, weeds

Como cuando estás en un jardín, las malas hierbas

are the plants you don't want.

son las plantas que no quieres.

So we kind of use it in this

Así que también lo usamos en este

phrasal verb as well, to crack down on.

verbo compuesto, para tomar medidas enérgicas.

So in the Olympics, sometimes.

Así, a veces, en los Juegos Olímpicos. ¿

What's a good example of this?

Cuál es un buen ejemplo de esto?

Sometimes in hockey, they try to

A veces, en el hockey, intentan

crack down on the rough play.

reprimir el juego brusco.

That means the referees or umpires, depending on the game,

Eso significa que los árbitros o árbitros, dependiendo del juego,

are going to look extra hard for certain behavior.

buscarán con especial atención cierto comportamiento.

Okay, so maybe there's, maybe there's a game between

Bien, tal vez haya un juego entre

two teams who really don't like each other.

dos equipos que realmente no se agradan.

So the refs might crack down on

Así que los árbitros podrían tomar medidas enérgicas contra

any physical activity to prevent fights.

cualquier actividad física para evitar peleas.

So when you crack down on something, it means you

Entonces, cuando tomas medidas enérgicas contra algo, significa que

try to look for it and prevent it from happening.

intentas buscarlo y evitar que suceda.

Sometimes at school, let's say students

A veces, en la escuela, digamos que los estudiantes

are using their phones too much.

usan demasiado sus teléfonos.

As teachers, we might be told we

Como docentes, es posible que nos digan que

need to crack down on phone usage.

debemos tomar medidas enérgicas contra el uso del teléfono.

So make sure students aren't

Así que asegúrese de que los estudiantes no se

distracted by their phones.

distraigan con sus teléfonos.

Look for them using phones inappropriately and then take the

Búscalos usando los teléfonos de manera inapropiada y luego quítales el

phone away for the day or something like that.

teléfono por el día o algo así.

So when you crack down on something, you

Entonces, cuando tomas medidas enérgicas contra algo,

try to identify it and stop it.

intentas identificarlo y detenerlo.

Sometimes the police will crack down on speeders.

A veces la policía toma medidas enérgicas contra los conductores que conducen exceso de velocidad.

They'll put a car, a police car somewhere

Pondrán un coche, un coche de policía en algún lugar

so that they catch more people speeding.

para pillar a más gente por exceso de velocidad.