Let's Learn English! Topic: Phrasal Verbs for Sports 🥇🥊🚴 (Lesson Only)

Hello, and welcome to this English

Ciao e benvenuto a questa

lesson about phrasal verbs for sports.

lezione di inglese sui verbi frasali per lo sport.

So I thought this was a good time to

Quindi ho pensato che fosse il momento giusto per

do a lesson on phrasal verbs related to sports,

fare una lezione sui verbi frasali legati allo sport,

considering that France is currently hosting the Olympics.

considerando che la Francia sta attualmente ospitando le Olimpiadi.

So I thought, you know what?

Quindi ho pensato, sai una cosa?

There are a lot of phrasal verbs we use

Ci sono molti verbi frasali che usiamo

when talking about sporting events, when teams play each

quando parliamo di eventi sportivi, quando le squadre si affrontano,

other, when people run in races, when people swim,

quando le persone corrono nelle gare, quando le persone nuotano,

when people train for their sports.

quando le persone si allenano per i loro sport.

So I thought I would make a list of phrasal verbs

Quindi ho pensato di fare un elenco di verbi frasali

for sports, and we would learn them together this morning.

per lo sport e di impararli insieme stamattina.

So hopefully you're ready for this English lesson

Quindi spero che tu sia pronto per questa lezione di inglese

about phrasal verbs for sports to fall behind.

sui verbi frasali per gli sport che restano indietro.

So when you watch a race, we use

Quindi, quando guardi una gara, usiamo

a number of different phrasal verbs to talk

una serie di verbi frasali diversi per parlare

about how people are doing in the race.

di come si stanno comportando le persone in gara.

If you see the guy on the far side of

Se vedi il ragazzo dall'altra parte

the picture with the arrow that says 19 km an

della foto con la freccia che dice 19 km

hour, and then these two ladies are running 21 km

all'ora, e poi queste due donne corrono a 21 km

an hour, the guy behind is starting to fall behind.

all'ora, il ragazzo dietro sta iniziando a rimanere indietro.

So he's not running as fast as the

Quindi non corre veloce come gli

other runners, so he's starting to fall behind.

altri corridori, quindi inizia a rimanere indietro.

If you're watching a running event

Se stai guardando un evento di corsa

in the Olympics, it's disappointing.

alle Olimpiadi, è deludente.

When the athlete from your country starts to

Quando l'atleta del tuo paese inizia a

fall behind, you see the other runners running

rimanere indietro, vedi gli altri corridori correre

faster, and that person falls behind.

più veloci e quella persona rimane indietro.

Maybe you're watching swimming and you're just cheering

Forse stai guardando il nuoto e stai semplicemente

away, and you realize that the canadian swimmer,

esultando, e ti rendi conto che il nuotatore canadese,

the canadian women swimmer, summer Macintosh, is just

la nuotatrice canadese, Summer Macintosh, è semplicemente

way faster than your swimmer, and your swimmer

molto più veloce del tuo nuotatore, e il tuo nuotatore

is starting to fall behind.

sta iniziando a rimanere indietro.

So again, when you fall behind, it means you

Quindi, ancora una volta, quando rimani indietro, significa che

are not as fast as the other people, and

non sei veloce come gli altri, e

the distance between you and the people ahead of

la distanza tra te e le persone che

you is getting bigger and bigger.

ti precedono diventa sempre più grande.

It's not nice in a race to fall behind.

Non è bello in una gara restare indietro.

It's not a very nice feeling if

Non è una sensazione molto bella se

you're the actual person in the race.

sei la persona reale in gara.

But then what you might want to

Ma allora quello che potresti

try and do is to catch up.

provare a fare è recuperare il ritardo.

When you try to catch up, if there, let's say there's 10

Quando provi a raggiungermi, se ci sono, diciamo, 10

meters between me and the person in front of me, I try

metri tra me e la persona che ho davanti, cerco

to run faster than them so that I get closer to them.

di correre più veloce di lui per avvicinarmi a lui.

I try to catch up.

Cerco di recuperare il ritardo.

So in this picture, you can see the person in

Quindi in questa immagine puoi vedere che la persona

front is running 20 clocks an hour, but the person

davanti corre a 20 orologi all'ora, ma la persona

behind her is running 21 km an hour.

dietro di lei corre a 21 km all'ora.

Thus the person in, I guess it's kind of

Così la persona con addosso, immagino sia una specie di

a pink or fuchsia colored jacket, is starting to

giacca rosa o fucsia, sta iniziando a

catch up to the runner in front of her.

raggiungere il corridore davanti a lei.

So as you can see, she has

Quindi, come puoi vedere, ha

a determined look on her face.

uno sguardo determinato sul viso.

Maybe she's found some new energy, and she is

Forse ha trovato una nuova energia e

now running faster than the person in the lead.

ora corre più veloce della persona in testa.

The person in second place place is starting to

La persona al secondo posto sta iniziando a

catch up right now is starting to catch up

recuperare, proprio in questo momento sta iniziando a raggiungere

to the runner in front of her.

il corridore davanti a lei.

And then we have this as

E poi abbiamo anche questa

well, the phrase to pull ahead.

, la frase per andare avanti.

So when you pull ahead, it means you're

Quindi, quando vai avanti, significa che sei

ahead of someone and you are going faster

davanti a qualcuno e stai andando più veloce

than them and you are making a bigger

di lui e stai facendo una

distance between you and the person behind you.

distanza maggiore tra te e la persona dietro di te.

So in this picture, you can see the guy

Quindi in questa foto potete vedere il ragazzo

with the briefcase is running 21 km an hour.

con la valigetta che corre a 21 km all'ora.

He's starting to pull ahead of the guy behind him.

Sta iniziando a superare il ragazzo dietro di lui. Sta

He's starting to run faster.

iniziando a correre più veloce.

So to review quickly, when you fall behind, the people

Quindi, per ripassare velocemente, quando rimani indietro, le persone

in front of you are starting to pull ahead.

davanti a te iniziano ad andare avanti.

So you can use the phrases to describe each person.

Quindi puoi usare le frasi per descrivere ogni persona.

When you're behind and you run faster or

Quando sei indietro e corri più veloce o

swim faster, you start to catch up.

nuoti più velocemente, inizi a recuperare il ritardo.

And then when you are in front of someone

E poi quando sei di fronte a qualcuno

and you are running faster than them, or cycling

e corri più veloce di lui, o pedali

faster than them, you start to pull ahead.

più veloce di lui, inizi ad andare avanti.

And then if you run the same speed as someone, if

E poi se corri alla stessa velocità di qualcuno, se

you drive the same speed as someone, if you swim the

guidi alla stessa velocità di qualcuno, se nuoti alla

same speed as someone, you keep up with them.

stessa velocità di qualcuno, gli stai al passo.

So you can see here, these two guys

Quindi potete vedere qui, questi due ragazzi

are both running 21 km an hour.

corrono entrambi a 21 km all'ora.

They are running the same speed.

Stanno correndo alla stessa velocità.

So you could say they are keeping up with each other.

Quindi si potrebbe dire che si tengono al passo l'uno con l'altro.

You can say that, or you can

Puoi dirlo, oppure puoi

say Joe is keeping up with Fred.

dire che Joe sta al passo con Fred.

Um, there are a variety of ways to use

Ehm, ci sono molti modi per usare

this phrase, but when you keep up with someone,

questa frase, ma quando stai al passo con qualcuno,

it means you run the same speed as them.

significa che corri alla sua stessa velocità.

Or if you're in any kind, well, it

O se sei in qualsiasi tipo, beh,

doesn't even have to be a race.

non deve nemmeno essere una gara.

Like, even if Jen and I drive separately,

Ad esempio, anche se io e Jen guidiamo separatamente,

I will try to keep up with Jen.

cercherò di tenere il passo con Jen.

I'll try to go the same speed as her to cheer on.

Cercherò di andare alla sua stessa velocità per fare il tifo.

So you can cheer for someone, you can cheer on someone.

Quindi puoi tifare per qualcuno, puoi tifare per qualcuno.

You might go to a race

Potresti andare a una gara

to cheer on your favorite runner.

per tifare per il tuo corridore preferito.

It simply means to cheer.

Significa semplicemente tifare.

This is one of those verbs where I'm not sure

Questo è uno di quei verbi per cui non sono sicuro del motivo per cui

why we add the word on, but if I knew,

aggiungiamo la parola, ma se sapessi,

like, let's say my brother was in the Olympics, I

diciamo, che mio fratello era alle Olimpiadi,

might go to cheer on my brother.

potrei andare a tifare per mio fratello.

I'll be like, go, brother.

Dirò, vai, fratello.

My brother's name is John, by the way.

A proposito, il nome di mio fratello è John.

So I would yell, I would yell, go, John.

Quindi urlavo, urlavo: vai, John.

So I could say, I'm there to cheer on my brother.

Quindi potrei dire che sono lì per fare il tifo per mio fratello.

I could also say, I'm there to cheer for my brother.

Potrei anche dire che sono lì per tifare per mio fratello.

You can use both phrases interchangeably.

Puoi usare entrambe le frasi in modo intercambiabile.

They both work.

Funzionano entrambi.

So it gets a little, well,

Quindi diventa un po', beh,

it's not really confusing though, right?

non è poi così confuso, giusto?

You can go to cheer for your

Puoi andare a tifare per tuo

brother, you can cheer on your brother.

fratello, puoi tifare per tuo fratello.

I guess you can just use them

Immagino che tu possa semplicemente usarli in modo

interchangeably and you will have no problem.

intercambiabile e non avrai problemi.

Anyways, to cheer means to like, just yell like whoo.

Ad ogni modo, tifare significa piacere, basta urlare come whoo.

Go, go, go. You can do it. Yay.

Via! Via! Via. Puoi farlo. Sìì.

It's not some really fake sounding cheering there, but

Non è un tifo davvero finto, ma

that's how you would cheer to root four.

è così che faresti il ​​tifo per la radice quattro.

Now, this basically means the same thing.

Ora, questo significa sostanzialmente la stessa cosa.

When you cheer someone on or you root for someone,

Quando fai il tifo per qualcuno o fai il tifo per qualcuno,

it means you are supporting them as they do some

significa che lo stai supportando mentre svolge una

sort of athletic activity or some sort of competition.

sorta di attività atletica o una sorta di competizione.

Um, excuse me.

Ehm, scusami.

When you watch your team play in an Olympic event,

Quando guardi la tua squadra giocare in un evento olimpico, fai

you root for your team, you cheer for your team.

il tifo per la tua squadra, fai il tifo per la tua squadra.

It means the same thing.

Significa la stessa cosa.

You are there to watch them and

Sei lì per guardarli e

encourage them and those kinds of things.

incoraggiarli e questo genere di cose.

So when you root for a team,

Quindi, quando fai il tifo per una squadra,

it means you are supporting them.

significa che la stai supportando.

You are telling them they can do it,

Stai dicendo loro che possono farcela,

you are clapping when they score, you are

applaudi quando segnano, stai

yelling, encouraging things to them to warm up.

urlando, incoraggiandoli a riscaldarsi.

So before you do an event, before you participate

Quindi, prima di partecipare a un evento, prima di partecipare

in some sort of athletic activity, before you play

a qualche tipo di attività atletica, prima di

a game, you will want to warm up.

giocare, vorrai riscaldarti.

When you warm up, you do some light physical activity

Quando ti riscaldi, fai un'attività fisica leggera

so your blood starts to flow so that you're ready

in modo che il sangue inizi a fluire e sei pronto

for the game that you're going to play or the

per la partita che giocherai o la

race that you are going to run.

gara che correrai. L'

Last summer, I did some running, and when I went

estate scorsa ho fatto un po' di corsa e quando andavo a

every Saturday morning to run, I would actually walk for

correre ogni sabato mattina, camminavo per

almost 15 minutes before the start of the race because

quasi 15 minuti prima dell'inizio della gara perché

I wanted my body to warm up.

volevo che il mio corpo si riscaldasse.

I wanted to warm up, to be ready.

Volevo scaldarmi, essere pronto.

So when you warm up, it means you get

Quindi, quando ti riscaldi, significa che ti

ready to participate in some sort of athletic activity.

prepari a partecipare a una sorta di attività atletica.

A game, a race, or something like that, or even

Un gioco, una gara, o qualcosa del genere, o anche

just a workout to loosen up, to stretch out.

solo un allenamento per sciogliersi, per distendersi.

So there's a couple of other things you do before

Quindi ci sono un paio di altre cose che fai prima di

you want to run hard or play really hard in

voler correre duro o giocare davvero duro in

a game, you might want to loosen up.

una partita, potresti voler rilassarti.

So you might do things like this.

Quindi potresti fare cose del genere. Ad

Like, you might rotate your shoulders a little bit.

esempio, potresti ruotare un po' le spalle.

It's not exactly the same as to stretch out.

Non è esattamente la stessa cosa che allungarsi.

This is when you actually, you know, like, stretch.

Questo è quando in realtà, sai, ti allunghi.

I'm not.

I don't have a lot of room here to

Non sono.

Non ho molto spazio qui per

stretch out my muscles, but you might stretch.

allungare i muscoli, ma potresti fare stretching.

So, technically, in this photo,

Quindi, tecnicamente, in questa foto, si sta

she's kind of stretching out.

allungando.

She's kind of stretching, but also loosening up.

Si sta allungando, ma si sta anche rilassando.

But I would describe. Let's.

Ma lo descriverei. Andiamo.

Let me give you an example. To loosen up.

Lasciate che vi faccia un esempio. Per sciogliersi.

I'd be like, okay, I'm getting

Direi, okay, mi sto

ready for a boxing match.

preparando per un incontro di boxe.

You know, I'm gonna kind of, like,

Sai,

move my shoulder a bit and.

sposterò un po' la spalla e...

And loosen up a bit of to stretch out.

E allentati un po' per allungarti.

I might be, like, doing something more like this,

Potrei fare qualcosa di più simile a questo, in

where I'm like, you know, actually stretching the muscle

cui, sai, allungare il muscolo

for a few seconds and that kind of stuff.

per alcuni secondi e cose del genere.

So before you do a physical activity,

Quindi prima di svolgere un'attività fisica,

you might want to warm up.

potresti voler riscaldarti.

You might want to loosen up and get ready.

Potresti voler rilassarti e prepararti.

You might want to stretch out so that

Potresti voler allungare in modo che

when you actually start doing the event, you're

quando inizi effettivamente a svolgere l'evento, avrai

less likely to be injured to cool down.

meno probabilità di ferirti per rinfrescarti.

Once you are done some sort of physical activity, it's

Una volta terminata un'attività fisica, di

usually not a good idea to simply sit down.

solito non è una buona idea semplicemente sedersi.

So if you go for a run, or if you run in a race,

Quindi, se vai a correre, o se corri in una gara,

let's say you run a race where you have to do five laps.

diciamo che corri una gara in cui devi fare cinque giri.

I'm not sure what kind of race that would be.

Non sono sicuro di che tipo di gara sarebbe.

It would be a 2000 kilometer race that doesn't exist.

Sarebbe una corsa di 2000 chilometri che non esiste.

When you're done running, you want to cool down and

Quando hai finito di correre, vuoi rinfrescarti e lo

you do that maybe by walking a few laps.

fai magari camminando qualche giro.

So the same way you can warm up by

Quindi, allo stesso modo in cui puoi riscaldarti

doing really light physical activity, you can also cool

svolgendo un'attività fisica molto leggera, puoi anche

down after doing something by doing light physical activity.

rinfrescarti dopo aver fatto qualcosa praticando un'attività fisica leggera.

So this guy, it looks like he just finished a race and

Sembra che questo ragazzo abbia appena finito una gara e

he has decided that it's a good idea to cool down, just

abbia deciso che è una buona idea rinfrescarsi, giusto

to take some time to let his body slow down a little

per prendersi un po' di tempo e lasciare che il suo corpo rallenti un

bit before he sits down and relaxes to workout.

po' prima di sedersi e rilassarsi per allenarsi.

So this is a pretty common one.

Quindi questo è abbastanza comune. La

Most people are familiar with this.

maggior parte delle persone lo conosce.

When you work out, it means to go

Quando ti alleni significa andare

to the gym, it means to lift weights.

in palestra, significa sollevare pesi.

Maybe you'll use some sort of apparatus like this.

Forse utilizzerai una sorta di apparecchio come questo.

It looks like a machine with cables and

Sembra una macchina con cavi e

there's probably weights and pulleys at the end.

probabilmente ci sono pesi e pulegge all'estremità.

When you work out, you usually do it in the gym.

Quando ti alleni, di solito lo fai in palestra.

You usually do it in order to strengthen

Di solito lo fai per rafforzare i

your muscles or to increase your muscle size.

tuoi muscoli o per aumentare le dimensioni dei tuoi muscoli.

Maybe you're working out because you want

Forse ti stai allenando perché vuoi

to jump higher or run faster.

saltare più in alto o correre più veloce.

So you would go to the gym, you would use

Quindi andresti in palestra, utilizzeresti

the weights and machines in order to train your body.

i pesi e le macchine per allenare il tuo corpo.

You would go there to work out.

Andresti lì per allenarti.

So we talked about I might take up archery.

Quindi abbiamo parlato del fatto che potrei dedicarmi al tiro con l'arco.

Archery is something interesting to me, so I

Il tiro con l'arco è qualcosa di interessante per me, quindi non lo

don't do it now, but if I decided

faccio adesso, ma se decidessi

to do it, I would use this verb.

di farlo, userei questo verbo.

I might say to someone, yeah, I.

Potrei dire a qualcuno, sì, io.

I think I'm going to take up archery this year.

Penso che quest'anno inizierò a tirare con l'arco.

I might go and buy a bow and arrow.

Potrei andare a comprare un arco e una freccia.

I live on a great property to practice

Vivo in una grande proprietà per praticare

archery, so I might take up archery.

il tiro con l'arco, quindi potrei dedicarmi al tiro con l'arco.

It's something that as a kid, I often built a bow

È qualcosa con cui da bambino spesso costruivo un arco

out of old, out of a stick and a string.

dal vecchio, con un bastone e una corda.

And then we would run around the farm shooting sticks.

E poi correvamo per la fattoria sparando con i bastoni.

They weren't real bows and arrows.

Non erano veri archi e frecce.

But if you decide to try something new, not just

Ma se decidi di provare qualcosa di nuovo, non solo

a sport, we use the verb to take up.

uno sport, usiamo il verbo intraprendere.

You can take up painting, you can take up writing,

Puoi iniziare a dipingere, puoi iniziare a scrivere,

you can take up archery or anything that interests you.

puoi iniziare a tirare con l'arco o qualsiasi cosa ti interessi.

It means to start something new.

Significa iniziare qualcosa di nuovo.

Um, so this is, I thought this picture

Ehm, quindi è così, ho pensato che questa foto

was funny because these guys are old and

fosse divertente perché questi ragazzi sono vecchi e

because obviously the picture was created by AI.

perché ovviamente la foto è stata creata dall'intelligenza artificiale.

There's a little clue.

C'è un piccolo indizio.

I don't use AI pictures very often.

Non uso le immagini AI molto spesso.

I think there's only one in this whole lesson.

Penso che ce ne sia solo uno in tutta questa lezione.

The rest are real photos.

Il resto sono foto reali.

But I needed a picture of someone who wants to join in.

Ma avevo bisogno di una foto di qualcuno che volesse unirsi.

If some people are doing something and you want to

Se alcune persone stanno facendo qualcosa e tu vuoi

do that with them, you want to join in.

farlo con loro, vuoi unirti a loro.

If people are singing, you might

Se le persone cantano, potresti

say, hey, can I join in?

dire, ehi, posso unirmi?

That means you want to sing with them.

Ciò significa che vuoi cantare con loro.

If you saw these two old guys playing basketball and

Se vedessi questi due vecchietti giocare a basket e

you wanted to play and you said, can I play?

volessi giocare e dicessi: posso giocare?

You are asking to join in.

Stai chiedendo di partecipare.

Okay, so if you join in, did anyone spot

Ok, quindi se ti unisci, qualcuno ha notato

the how you know this picture is AI? It's.

come fai a sapere che questa immagine è AI? Suo.

I'll tell you in a sec, but you can join in right now.

Te lo dirò tra un attimo, ma puoi partecipare anche adesso.

You can even say that about this lesson.

Puoi dirlo anche di questa lezione.

You've decided to join in.

Hai deciso di partecipare.

Um, you are here watching.

Uhm, sei qui a guardare.

You decided to do this with other people.

Hai deciso di farlo con altre persone.

By the way, if you look at the

A proposito, se guardi le

gentleman's fingers, you might get a clue.

dita del gentiluomo, potresti trovare un indizio.

The guy in the blue shirt, as to how

Il ragazzo con la maglietta blu, per quanto riguarda come

we know this picture is generated by AI.

sappiamo questa immagine è generata dall'intelligenza artificiale. L'

AI struggles with fingers sometimes to wear out.

intelligenza artificiale a volte fatica a consumare le dita.

So you can use this a couple of ways.

Quindi puoi usarlo in un paio di modi.

One, you can see that the handle on

Primo, puoi vedere che il manico di

this tennis racket has started to wear out.

questa racchetta da tennis ha iniziato a consumarsi.

It's not new anymore.

Non è più una novità.

When you use something a lot, it starts to wear out.

Quando usi molto qualcosa, inizia a consumarsi.

It starts to break a little bit.

Comincia a rompersi un po'.

It starts to lose.

Inizia a perdere.

Like, it looks like it's falling apart a little bit.

Sembra che stia cadendo un po' a pezzi.

There's another good word.

C'è un'altra buona parola.

So it has started to wear out.

Quindi ha iniziato a consumarsi.

You can also wear out the other

Puoi anche logorare l'altra

team if you're playing a sport.

squadra se stai praticando uno sport.

If a hockey team plays really good defense,

Se una squadra di hockey gioca davvero bene in difesa,

they might wear out the other team.

potrebbe logorare l'altra squadra.

That means the other team

Ciò significa che l'altra squadra

is getting really, really tired.

sta diventando davvero, davvero stanca.

So you can use it to talk about equipment.

Quindi puoi usarlo per parlare di attrezzature.

I have a pair of shoes that I am.

Ho un paio di scarpe che sono.

They're starting to wear out.

Stanno iniziando a consumarsi.

The one shoe has a hole in it because I've been

Quella scarpa ha un buco perché ho

walking too much and the shoes are starting to wear out.

camminato troppo e le scarpe cominciano a consumarsi.

And you can also wear out the other team.

E puoi logorare anche l'altra squadra.

When playing a sport, if you play very

Quando si pratica uno sport, se si gioca con molto

vigorously, they might get tired and we would,

vigore, potrebbero stancarsi e noi lo faremmo,

we would use the same verb.

useremmo lo stesso verbo.

Or you might use to wear down.

Oppure potresti usarlo per logorarti.

Let's say you're playing soccer against a team

Diciamo che stai giocando a calcio contro una squadra

and your team is faster and stronger.

e la tua squadra è più veloce e più forte.

You will eventually start to wear down the other team.

Alla fine inizierai a logorare l'altra squadra.

They'll start to get really tired.

Inizieranno ad essere davvero stanchi.

They'll get exhausted because your team is just

Si esauriranno perché la tua squadra è

so much better at playing the sport.

molto più brava a praticare questo sport.

So sometimes you just wear down the other team

Quindi a volte semplicemente logori l'altra squadra

and eventually you start to win because they are

e alla fine inizi a vincere perché sono

just tired and it's hard for them to play

semplicemente stanchi ed è difficile per loro giocare

at their full potential to work, to work off. Oh, yeah.

al massimo delle loro potenzialità per lavorare, per allenarsi. O si.

This is the second AI picture to work off, so.

Questa è la seconda immagine dell'intelligenza artificiale su cui lavorare, quindi.

And there's another one to burn off.

E ce n'è un altro da bruciare.

These are not AI pictures.

Queste non sono immagini AI.

So we often talk about eating and exercise

Quindi parliamo spesso di alimentazione ed esercizio fisico

and how they relate to each other.

e di come sono correlati tra loro. A

Sometimes when you eat a lot of food or you eat

volte, quando mangi molto cibo o mangi

too much food, you might go for a walk because you

troppo cibo, potresti andare a fare una passeggiata perché

want to work off the calories or you want to work

vuoi smaltire le calorie o smaltire

off the food, or you want to work off the fat

il cibo o eliminare il grasso

that you put on from eating too much.

accumulato dal mangiare troppo.

So when you train, when you exercise, when you walk or

Quindi, quando ti alleni, quando fai esercizio, quando cammini,

run or lift weights, you might be doing that because you

corri o sollevi pesi, potresti farlo perché

want to work off some calories or work off some fat.

vuoi smaltire alcune calorie o eliminare alcuni grassi.

So we use that to talk

Quindi lo usiamo per parlare

about losing weight a little bit.

di perdere peso un po'.

Or if you ate this whole cake, you might want to

Oppure, se hai mangiato tutta la torta, potresti voler

walk until you've used up all the sugar that you ate.

camminare finché non avrai esaurito tutto lo zucchero che hai mangiato.

And then we also use the phrase to burn off.

E poi usiamo anche la frase per bruciarci.

So sometimes if you look here, this lady is eating

Quindi a volte se guardate qui, questa signora sta mangiando

a banana split in the far picture, a banana split

una banana split nella foto più lontana, una banana split

is when they cut a banana in half and they

è quando tagliano una banana a metà e ci

put ice cream in the middle and chocolate sauce.

mettono il gelato al centro e la salsa al cioccolato.

And then she's decided to burn off

E poi ha deciso di bruciare

those calories by going for a run.

quelle calorie andando a correre.

Um, so you often will hear people say, like, oh, I ate

Uhm, quindi spesso sentirai la gente dire, tipo, oh, ho mangiato

too much, I'm going to have to burn this off later.

troppo, dovrò bruciarlo più tardi.

Or, oh, I ate too much, I'm going to have to

Oppure, oh, ho mangiato troppo, dovrò

work this off later by going for a run or going

rimediare più tardi andando a correre, a fare

for a walk or doing some other kind of exercise.

una passeggiata o facendo qualche altro tipo di esercizio.

So to burn off and to work off both

Quindi, sia il processo di combustione che quello di allenamento

refer to how exercise and activity can help you

si riferiscono a come l'esercizio e l'attività possono aiutarti a

stay lean and fit by using the calories, the

rimanere magro e in forma utilizzando le calorie, l'

energy that you consumed to drop out.

energia che hai consumato per abbandonare.

So this happens sometimes for a couple of reasons.

Quindi questo accade a volte per un paio di motivi.

This refers to when you stop doing

Questo si riferisce a quando smetti di praticare

a sport or stop doing an activity.

uno sport o smetti di svolgere un'attività.

So you might be playing and you hurt your knee, and

Quindi potresti giocare e farti male al ginocchio, e

then you might need to drop out of the game.

quindi potresti dover abbandonare il gioco.

You might be in a race, and all of a

Potresti essere in una gara e

sudden, let's say it's a really hot day and you're

all'improvviso, diciamo che è una giornata molto calda e stai

running a long race and you get heat stroke.

correndo una lunga gara e ti viene un colpo di calore.

That's when you're outside in the heat for too long, you

È quando sei fuori al caldo per troppo tempo,

might need to drop out, you might need to quit.

potresti dover abbandonare gli studi, potresti dover smettere.

So basically, to drop out means

Quindi, in sostanza, abbandonare significa

to no longer do the activity.

non svolgere più l'attività.

To quit doing the activity.

Per smettere di svolgere l'attività.

Um, sometimes you have to drop out because maybe

Uhm, a volte devi abbandonare gli studi perché forse

you've broken the rules or something like that. So.

hai infranto le regole o qualcosa del genere. COSÌ.

But anyways, I think the better

Ma comunque, penso che la

description would be, here's an example.

descrizione migliore sarebbe, ecco un esempio.

I was running the race and my knee started

Stavo correndo la gara e il ginocchio ha iniziato

to hurt, so I needed to drop out.

a farmi male, quindi ho dovuto ritirarmi.

So that means you didn't finish the race,

Quindi questo significa che non hai finito la gara,

you decided to quit to wipe out.

hai deciso di mollare per spazzare via.

So sometimes, and this happens in cycling, sometimes.

Quindi a volte, e questo accade nel ciclismo, a volte.

Sometimes people fall off their bikes.

A volte le persone cadono dalla bicicletta. A

Sometimes people hit other people

volte le persone colpiscono altre persone

and fall off their bikes.

e cadono dalle biciclette.

Sometimes they wipe out.

A volte si cancellano.

When you go skating, sometimes you're

Quando vai a pattinare, a volte mentre

skating and you slip and fall.

pattini scivoli e cadi.

And we, when you do that, we

E noi, quando lo fai,

say that, uh, you wipe out.

diciamo che, uh, spazzi via.

So wiping out is when you are,

Quindi spazzare via è quando,

you basically, you fall down by accident.

fondamentalmente, cadi per sbaglio.

Maybe this cyclist ran over a small

Forse questo ciclista ha investito un piccolo

rock, and then they wiped out.

sasso e poi è stato spazzato via.

Maybe you haven't skated very much, and when you

Forse non hai pattinato molto e quando hai

tried skating, you were wiping out all the time.

provato a pattinare eri sempre in esaurimento.

You kept falling on the ice.

Continuavi a cadere sul ghiaccio.

So to wipe out simply means

Quindi spazzare via significa semplicemente

to fall down, not intentionally.

cadere, non intenzionalmente.

So it's usually an accident.

Quindi di solito è un incidente.

You wipe out, you fall down, you

Ti spazzi, cadi,

have a small accident to bulk up.

hai un piccolo incidente per ingrassare.

So this is a phrase used a lot for

Quindi questa è una frase usata molto per

people who are trying to make their muscles bigger.

le persone che stanno cercando di ingrandire i propri muscoli.

So this guy is very fit.

Quindi questo ragazzo è molto in forma.

He has very large muscles, but when he

Ha muscoli molto grandi, ma quando

was younger, he probably didn't, but he decided

era più giovane probabilmente non li aveva, ma ha deciso

to lift weights in order to bulk up.

di sollevare pesi per aumentare la massa muscolare.

So the best description I can give for this is to

Quindi la migliore descrizione che posso dare per questo è

gain weight, but not as fat, to gain weight as muscle.

aumentare di peso, ma non come grasso, aumentare di peso come muscoli. Va

Okay?

bene?

So you want, when you're, when you decide to

Quindi vuoi, quando sei, quando decidi di

bulk up, you're trying to make your muscles bigger.

aumentare la massa, stai cercando di ingrandire i tuoi muscoli.

You're lifting weights in order to increase the

Stai sollevando pesi per aumentare la

size of the muscles in your body.

dimensione dei muscoli del tuo corpo.

So often people who are maybe not very strong and

Molto spesso le persone che magari non sono molto forti e

they want to have a physique like this, like, they

vogliono avere un fisico come questo,

want to look like this, they will go to the

vogliono apparire così, vanno in

gym, they will lift weights to bulk up, to become

palestra, sollevano pesi per aumentare la massa, per diventare

stronger and bigger, to knock out.

più forti e più grandi, per tramortire.

So if you watch boxing, sometimes the boxers

Quindi, se guardi la boxe, a volte i pugili si

will hit each other and they'll remain standing.

colpiscono a vicenda e rimangono in piedi.

But sometimes one boxer will hit the other

Ma a volte un pugile colpisce l'altro

boxer with so much force that they fall

pugile con così tanta forza che questi

down on the mat and they are unconscious.

cade sul tappeto e perde i sensi.

Oh, I was gonna do this so that there, now you

Oh, volevo farlo in modo che ora tu

can imagine what it's like to be in a boxing match.

possa immaginare cosa vuol dire essere in un incontro di boxe.

Although there would be a boxing glove here, right?

Anche se qui ci sarebbe un guantone da boxe, giusto?

So this isn't as common as it used to be.

Quindi questo non è così comune come una volta.

I think boxing is a lot more points oriented.

Penso che la boxe sia molto più orientata ai punti.

Like, you try to get points for certain

Ad esempio, provi a ottenere punti per determinati

hits, but if you hit someone hard enough,

colpi, ma se colpisci qualcuno abbastanza forte,

you might knock out that person.

potresti metterlo KO.

You might render them unconscious.

Potresti renderli incoscienti.

That would be another way to say it.

Sarebbe un altro modo per dirlo.

So you can see here, these guys look pretty intense.

Quindi potete vedere qui, questi ragazzi sembrano piuttosto intensi.

The one guy might knock out the other guy

Un ragazzo potrebbe mettere fuori combattimento l'altro

with a hit like this to give up.

con un colpo come questo per arrendersi.

Similar to dropping out, when you

Simile all'abbandono, quando ti

give up, it means you quit.

arrendi, significa che lasci.

So this is common in sports because not everyone

Quindi questo è comune nello sport perché non tutti

has what it takes to play a certain sport.

hanno le carte in regola per praticare un determinato sport.

Some people give up.

Alcune persone si arrendono.

So let's say I was a good hockey player.

Quindi diciamo che ero un buon giocatore di hockey.

I might play for three or four

Potrei giocare per tre o quattro

years, but eventually I might give up.

anni, ma alla fine potrei arrendermi.

Eventually I might quit because everyone

Alla fine potrei smettere perché tutti gli

else is better than me.

altri sono migliori di me.

As you play a competitive sport, sometimes you're just

Quando pratichi uno sport competitivo, a volte semplicemente

not strong enough or fast enough or good enough.

non sei abbastanza forte, abbastanza veloce o abbastanza bravo.

And so you might decide you're just going

E quindi potresti decidere di

to give up, you're going to quit.

arrenderti, di smettere.

So when you give up, it means that you

Quindi quando molli vuol dire che

quit and you no longer play that sport.

smetti e non pratichi più quello sport.

You can give up in a game too.

Puoi arrenderti anche in un gioco.

Sorry, I should explain this a bit better.

Scusa, dovrei spiegarlo un po' meglio. Ad

Like if you're losing ten one, your

esempio, se perdi dieci a uno, la tua

team might give up a little bit.

squadra potrebbe arrendersi un po'.

Like they're not playing as hard

Come se non stessero giocando duro

as they should to pay off.

come dovrebbero per ripagare.

So if you work hard, it'll eventually pay off.

Quindi, se lavori duro, alla fine ti ripagherà.

So if you practice a certain sport, if you go to the

Quindi, se pratichi un certo sport, se vai in

gym every day, if you go to the track and you work

palestra tutti i giorni, se vai in pista e lavori

hard for years, you might eventually see that pay off.

duro per anni, alla fine potresti vedere i tuoi frutti.

When something pays off, it means that you achieve a.

Quando qualcosa paga, significa che ottieni a.

A goal that you had, so you do a

Un obiettivo che avevi, quindi fai una

certain thing and hope that it will pay off.

certa cosa e speri che ti ripaghi.

If you watch a lot of English lessons on

Se guardi molte lezioni di inglese su

YouTube and if you study English for a few

YouTube e studi inglese per qualche

hours every day, eventually that will pay off.

ora al giorno, alla fine questo ti ripagherà.

Eventually you will be fluent and you'll

Alla fine parlerai fluentemente e

be able to talk to other people.

sarai in grado di parlare con altre persone.

So it's basically when you achieve a goal, that's

Quindi, fondamentalmente, quando raggiungi un obiettivo, è

what I would say to try out for.

quello per cui direi di provare.

So if there's a team that needs ten players

Quindi, se c'è una squadra che ha bisogno di dieci giocatori

and 20 people want to be on that team,

e 20 persone vogliono farne parte,

you need to try out for that team.

devi provare per quella squadra.

You need to go to a few practices and show your skills.

Devi frequentare alcune pratiche e mostrare le tue abilità. Si

You need to hopefully find, hopefully

spera che tu debba trovare, si spera

get a spot on that team.

ottenere un posto in quella squadra.

So when you try out for something, it's especially for

Quindi, quando provi per qualcosa, è soprattutto per

a team, it means you and a lot of other

una squadra, significa che tu e molte altre

people who play that sport are there to try out

persone che praticano quello sport siete lì per provare e, si

for to hopefully find a spot on the team.

spera, trovare un posto nella squadra. A

By the way, when you try out for

proposito, quando provi per

a team, you go to a tryout.

una squadra, vai a un provino.

We also use it as a noun, but you can see

Lo usiamo anche come sostantivo, ma puoi vedere

these girls, they've decided to try out for a basketball team.

queste ragazze, hanno deciso di provare per una squadra di basket.

So they're hoping that they make the team.

Quindi sperano di entrare nella squadra.

Sometimes when you're an athlete, you

A volte, quando sei un atleta,

need to work on something.

devi lavorare su qualcosa.

Okay, so to me, it looks like this

Ok, quindi a me sembra che questo

guy has decided to work on his hitting.

ragazzo abbia deciso di lavorare sui suoi colpi.

He's a baseball player, he has a bat in

È un giocatore di baseball, ha una mazza tra le

his hands, he's decided to work on his hitting.

mani, ha deciso di lavorare sui colpi.

So this person on the floor is throwing one ball at

Quindi questa persona sul pavimento lancia una palla alla

a time so the other person can work on his hitting.

volta in modo che l'altra persona possa lavorare sulla sua battuta.

When you work on something,

Quando lavori su qualcosa,

it means you're practicing it.

significa che la stai praticando.

You work on your English every week,

Lavori sul tuo inglese ogni settimana,

you're working on your English right now.

stai lavorando sul tuo inglese proprio adesso.

You might work on your English later today by

Potresti lavorare sul tuo inglese più tardi oggi

studying a bit more or doing some reading.

studiando un po' di più o leggendo un po'.

So when you work on something,

Quindi quando lavori su qualcosa,

it means you practice it.

significa che lo pratichi.

It means you do it in order to

Significa che lo fai per

get better at it, to be into.

migliorare, per appassionarti.

So this can work for fans as well as athletes.

Quindi questo può funzionare sia per i fan che per gli atleti. In questo momento

I'm into watching the Blue Jays right now.

sto guardando i Blue Jays.

They are a professional baseball team in Toronto.

Sono una squadra di baseball professionista di Toronto. A

This isn't me, by the way, but I

proposito, non sono io, ma sono

did go to a Blue Jays game.

andato a una partita dei Blue Jays. In

I actually went twice this year.

realtà sono andato due volte quest'anno.

I went on a class trip, and then Jen

Sono andata in gita scolastica, e poi ci siamo

and I went a couple of weeks ago.

andate io e Jen un paio di settimane fa.

So Jen and I are into watching the Blue Jays.

Quindi io e Jen guardiamo i Blue Jays. A

We're into baseball.

noi piace il baseball.

A player can also be into it.

Può esserci anche un giocatore.

Oh, does your son play sports?

Oh, tuo figlio fa sport?

Oh, yeah, he's really into football.

Oh, sì, gli piace davvero il calcio.

Does your son, is your son going to.

Tuo figlio lo fa, tuo figlio lo farà.

Going to the Olympics? Yeah.

Andare alle Olimpiadi? Sì.

From a young age, he was into

Fin da piccolo ha praticato il tiro con

archery, and now Bob's at the Olympics.

l'arco e ora Bob è alle Olimpiadi.

In doing archery.

Nel fare tiro con l'arco.

That is an Olympic sport, right? Archery?

Questo è uno sport olimpico, giusto? Tiro con l'arco?

I'm pretty sure it is.

Sono abbastanza sicuro che lo sia.

So when you're into something, it means you are.

Quindi quando ti piace qualcosa, significa che lo sei.

You really like it and you do it a lot.

Ti piace davvero e lo fai spesso. A proposito,

You are all into learning English,

siete tutti interessati a imparare l'inglese,

by the way, to stick with.

per restare fedeli.

So it's hard to be the person who never gives up.

Quindi è difficile essere la persona che non si arrende mai.

When you stick with something, it means you do it

Quando rimani fedele a qualcosa, significa che lo fai

every day or every other day for a long time. Okay.

ogni giorno o a giorni alterni per molto tempo. Va bene.

If you want to speak English,

Se vuoi parlare inglese,

you need to stick with it.

devi mantenerlo.

You need to study a lot.

Devi studiare molto.

You can't give up.

Non puoi arrenderti.

You can't drop out.

Non puoi abbandonare.

You can't quit.

Non puoi smettere.

You have to stick with it.

Devi mantenerlo.

Um, if you're.

Uhm, se lo sei.

I'm trying to think of another example, um,

Sto cercando di pensare a un altro esempio,

if I want to be a better teacher.

se voglio essere un insegnante migliore.

When I first started teaching, I wasn't sure I was going to

Quando ho iniziato a insegnare non ero sicuro che sarei

be a good teacher, but I decided to stick with it.

diventato un buon insegnante, ma ho deciso di continuare così.

I start, I decided to stick with teaching

Ho iniziato, ho deciso di continuare con l'insegnamento

and to work on my teaching skills to

e di lavorare sulle mie capacità di insegnamento per

become a better teacher, to seize up.

diventare un insegnante migliore, per mettermi al passo.

So maybe this only happens to older athletes, but

Quindi forse questo succede solo agli atleti più anziani, ma a

sometimes when I'm walking, my muscle will seize up.

volte quando cammino i miei muscoli si bloccano.

So I can move this arm to here and to here.

Quindi posso spostare questo braccio qui e qui.

But last summer I had it where I moved

Ma l'estate scorsa ce l'avevo nel punto in cui muovevo il

my arm, and then it kind of seized up.

braccio, e poi si è bloccato.

This muscle started contracting while I

Questo muscolo ha iniziato a contrarsi mentre

was trying to extend my arm.

cercavo di estendere il braccio.

So when you seize, when something

Quindi quando afferri, quando qualcosa si

seizes up, it stops moving. Okay.

blocca, smette di muoversi. Va bene.

Sometimes a machine will seize up, like if

A volte una macchina si blocca, come se il

your motor in your car is turning, and

motore della tua macchina stesse girando, e

then it stops and it won't turn anymore.

poi si ferma e non gira più.

We say that it has seized up. So.

Diciamo che si è bloccato. COSÌ.

So I got this picture because I feel

Quindi ho scattato questa foto perché sento

like his calf muscle is seizing up.

che il muscolo del suo polpaccio si sta bloccando.

So his calf muscle isn't working

Quindi il muscolo del polpaccio non funziona

the way it's supposed to.

come dovrebbe.

Maybe he has a muscle cramp. You see this?

Forse ha un crampo muscolare. Vedi questo?

Sometimes in a race, someone's leg will seize

A volte in una gara, la gamba di qualcuno si

up a little bit to count on.

blocca un po' per poter contare.

When you play any sport where you

Quando pratichi uno sport in cui

have teammates, you count on your teammates.

hai compagni di squadra, conti sui tuoi compagni di squadra.

This means that you're going to play hard and

Ciò significa che giocherai duro e

you expect them to play hard as well. Okay.

ti aspetti che anche loro giochino duro. Va bene.

It's me.

Sono io.

It means someone is reliable for me.

Vuol dire che per me qualcuno è affidabile.

Like you can count on me to

Ad esempio, puoi contare su di me per

do a live stream almost every Friday.

fare un live streaming quasi ogni venerdì.

I think out of the 52 past weeks, I've

Penso che nelle ultime 52 settimane,

probably done 47 or 48 live streams on Friday.

probabilmente ho fatto 47 o 48 live streaming venerdì.

So you can count on that.

Quindi puoi contare su quello.

There's a live stream most Fridays.

C'è uno streaming live quasi tutti i venerdì.

When you play a sport, you can count on your teammates

Quando pratichi uno sport, puoi contare sul fatto che i tuoi compagni di squadra

to play hard and to do well for you, to help

giochino duro e facciano bene per te, per aiutare

you and the team win, to run away with.

te e la squadra a vincere, per scappare.

So this has a literal meaning and

Quindi questo ha un significato letterale e

this has a sport meaning as well.

ha anche un significato sportivo.

So if I have the ball, I can run away with the ball.

Quindi se ho la palla, posso scappare con la palla.

It means I take the ball. Okay?

Vuol dire che prendo la palla. Va bene?

But when two teams are playing each other and

Ma quando due squadre si affrontano e

if the score is 40 to seven, I don't

se il punteggio è 40 a sette, non

know if you can see that score down there.

so se riesci a vedere quel punteggio laggiù.

You could say that in this rugby game, Australia

Si potrebbe dire che in questa partita di rugby si

was predicted to run away with the game. Okay.

prevedeva che l'Australia avrebbe vinto la partita. Va bene.

Or Australia ran away with the game.

Oppure l'Australia è scappata con il gioco.

So when you beat someone by a very large margin,

Quindi, quando batti qualcuno con un margine molto ampio,

you might say that one team ran away with it. Okay.

potresti dire che una squadra se l'è portata via. Va bene.

It's like, wow, 40 to seven,

È come, wow, 40 a sette, l'

Australia ran away with the game.

Australia è scappata con la partita.

So basically when you do so well

Quindi, in pratica, quando fai così bene

that the score is that big of.

che il punteggio è così grande.

There's that big of a difference, you would

C'è una grande differenza,

use the, the phrase to run away with.

useresti la frase con cui scappare.

By the way, I did see this game.

A proposito, ho visto questo gioco. Non

I've never watched rugby sevens before, but I

avevo mai guardato il rugby a sette prima, ma

was at my sister's house and it was

ero a casa di mia sorella e lo trasmettevano

on tv and it was, it was interesting.

in televisione ed era interessante.

It was very, very, very cool to weed out.

È stato molto, molto, molto bello estirpare.

So this is kind of the sad side of sports.

Quindi questo è il lato triste dello sport.

When you are a coach and you're trying to make a

Quando sei un allenatore e stai cercando di formare una

team, let's say 30 people try out and there's ten spots.

squadra, diciamo che 30 persone provano e ci sono dieci posti. È

You need to weed out the weaker players.

necessario eliminare i giocatori più deboli.

That means you need to figure out who isn't

Ciò significa che devi capire chi non è

good enough and then cut them from the team.

abbastanza bravo e poi escluderlo dalla squadra.

So when you weed out the weaker players, it means

Quindi, quando elimini i giocatori più deboli, significa che

you are looking for the people you don't want.

stai cercando le persone che non vuoi.

So if you make a team, there's

Quindi se crei una squadra, ci sono

two things you have to do.

due cose che devi fare.

You have to determine who the good players are and you

Devi determinare chi sono i buoni giocatori ed

need to weed out the bad players or weaker players.

eliminare quelli cattivi o quelli più deboli.

So you choose the good players

Quindi scegli i buoni giocatori

and you cut the weaker players.

e tagli quelli più deboli.

By the way, when you try out for a

A proposito, quando provi per una

team, you're either chosen or picked for the team

squadra, o sei scelto o selezionato per la squadra

or you are cut from the team.

oppure sei escluso dalla squadra.

So the coach will try to weed out the

Quindi l'allenatore cercherà di eliminare i

players who are not good enough for the team.

giocatori che non sono abbastanza bravi per la squadra.

So notice it has the word weed in it.

Quindi nota che contiene la parola erba.

Like when you're in a garden, weeds

Come quando sei in un giardino, le erbacce

are the plants you don't want.

sono le piante che non vuoi.

So we kind of use it in this

Quindi lo usiamo anche in questo

phrasal verb as well, to crack down on.

verbo frasale, per dare un giro di vite.

So in the Olympics, sometimes.

Così alle Olimpiadi, a volte.

What's a good example of this?

Qual è un buon esempio di questo?

Sometimes in hockey, they try to

A volte nell'hockey cercano di

crack down on the rough play.

reprimere il gioco duro.

That means the referees or umpires, depending on the game,

Ciò significa che gli arbitri o gli arbitri, a seconda del gioco,

are going to look extra hard for certain behavior.

cercheranno molto attentamente determinati comportamenti.

Okay, so maybe there's, maybe there's a game between

Ok, quindi forse c'è, forse c'è una partita tra

two teams who really don't like each other.

due squadre che non si piacciono davvero.

So the refs might crack down on

Quindi gli arbitri potrebbero reprimere

any physical activity to prevent fights.

qualsiasi attività fisica per prevenire risse.

So when you crack down on something, it means you

Quindi, quando reprimi qualcosa, significa che

try to look for it and prevent it from happening.

provi a cercarlo e ad evitare che accada.

Sometimes at school, let's say students

A volte a scuola, diciamo che gli studenti

are using their phones too much.

usano troppo il telefono.

As teachers, we might be told we

Come insegnanti, potremmo sentirci dire che

need to crack down on phone usage.

dobbiamo reprimere l’uso del telefono.

So make sure students aren't

Assicurati quindi che gli studenti non siano

distracted by their phones.

distratti dai loro telefoni.

Look for them using phones inappropriately and then take the

Cercali utilizzando i telefoni in modo inappropriato e poi porta

phone away for the day or something like that.

via il telefono per la giornata o qualcosa del genere.

So when you crack down on something, you

Quindi, quando reprimi qualcosa,

try to identify it and stop it.

cerchi di identificarlo e fermarlo. A

Sometimes the police will crack down on speeders.

volte la polizia reprime gli speeder.

They'll put a car, a police car somewhere

Metteranno un'auto, un'auto della polizia da qualche parte

so that they catch more people speeding.

in modo da catturare più persone che accelerano.