4 Body Language Tricks to Impress Anyone - Improve Communication Skills - Personality Development

Hey there!

Ei!

We often think of communication as being verbal; that is, performed using words.

Muitas vezes pensamos na comunicação como sendo verbal; isto é, realizado usando palavras.

But there is another element to it: the nonverbal, the signals and the messages that we send

Mas há outro elemento nisso: o não-verbal, os sinais e as mensagens que enviamos

using our body in a conversation.

usando nosso corpo em uma conversa.

We call this body language, and mastering it is key to appearing more confident, interesting,

Chamamos isso de linguagem corporal, e dominá-la é a chave para parecer mais confiante, interessante

and impressive.

e impressionante.

In other words, you need good body language to be a successful communicator.

Em outras palavras, você precisa de uma boa linguagem corporal para ser um comunicador de sucesso.

So, in this video, I’m going to teach you four body language tricks that you can use

Então, neste vídeo, vou ensinar quatro truques de linguagem corporal que você pode usar

to impress anyone in a conversation.

para impressionar qualquer pessoa em uma conversa.

Let’s jump into it.

Vamos pular nisso.

Number one is something I’m sure you’ve heard many times when it comes to body language:

O número um é algo que tenho certeza que você já ouviu muitas vezes quando se trata de linguagem corporal:

smile.

sorria.

Your smile should express your confidence and enthusiasm.

Seu sorriso deve expressar sua confiança e entusiasmo.

Avoid the resting face: the resting face is when your face is totally relaxed, showing

Evite o rosto em repouso: o rosto em repouso é quando seu rosto está totalmente relaxado, sem demonstrar

no emotion.

nenhuma emoção.

This is my resting face.

Este é o meu rosto de descanso.

Do you like it?

Você gosta disso?

Do you want me to talk to you like this… for the rest of the video?

Você quer que eu fale com você assim... pelo resto do vídeo?

NO, OF COURSE NOT.

NÃO, CLARO QUE NÃO.

Isn’t this a lot better?

Isso não é muito melhor?

However, a word of caution: it’s just not humanly possible to smile all the time.

No entanto, uma palavra de cautela: simplesmente não é humanamente possível sorrir o tempo todo.

If you keep smiling artificially, your facial muscles will grow tired, and your smile will

Se você continuar sorrindo artificialmente, seus músculos faciais ficarão cansados ​​e seu sorriso

look fake.

parecerá falso.

And a fake smile can actually have a negative effect on your listener.

E um sorriso falso pode realmente ter um efeito negativo em seu ouvinte.

So, the solution is smile broadly at the start of the conversation (that is when you meet

Então, a solução é sorrir amplamente no início da conversa (quando você conhece

someone), and at the end (when you say goodbye).

alguém), e no final (quando você se despede).

But during the rest of the conversation, wear a soft smile on your face: just enough to

Mas durante o resto da conversa, coloque um leve sorriso no rosto: apenas o suficiente para

show that you’re engaged in the discussion.

mostrar que você está envolvido na discussão.

This will make you appear genuine and fully present.

Isso fará com que você pareça genuíno e totalmente presente. O

Number two is make eye contact.

número dois é fazer contato visual.

You should do this both when you’re speaking and when you’re listening.

Você deve fazer isso quando estiver falando e quando estiver ouvindo.

After all, the annoying thing is when you’re talking to somebody, and their eyes are darting

Afinal, o chato é quando você está conversando com alguém e seus olhos estão correndo por

all across the room.

toda a sala.

Instead, in any conversation, your focus should be your partner’s eyes.

Em vez disso, em qualquer conversa, seu foco deve ser os olhos de seu parceiro.

But, of course, I realize that there is a problem with that.

Mas, é claro, percebo que há um problema nisso.

When we keep looking into someone’s eyes without looking away, it can get uncomfortable

Quando continuamos olhando nos olhos de alguém sem desviar o olhar, pode ficar desconfortável

pretty quickly with a lot of tension building up the two pairs of eyes.

rapidamente com muita tensão acumulando os dois pares de olhos.

So, here’s a simple rule for you to follow: Make eye contact and hold it for a few seconds

Então, aqui está uma regra simples para você seguir: Faça contato visual e mantenha-o por alguns segundos

(about seven to ten seconds).

(cerca de sete a dez segundos).

You don’t have to count in your head; just hold eye contact until you start to feel that

Você não precisa contar mentalmente; apenas mantenha o contato visual até começar a sentir essa

tension.

tensão.

Then, blink away to the side (just a little bit), and blink back.

Em seguida, pisque para o lado (só um pouquinho) e pisque de volta.

This will release that tension.

Isso liberará essa tensão.

Now, I say blink because if I’m looking at you, and I suddenly look away, it’s too

Agora, digo piscar porque se estou olhando para você e de repente desvio o olhar, é muito

distracting.

perturbador.

So: eye contact for a few seconds as we’re talking; you start to feel the tension building;

Então: contato visual por alguns segundos enquanto conversamos; você começa a sentir a tensão aumentando;

you blink away and then you blink back.

você pisca e depois pisca de volta.

Practice this until it feels natural.

Pratique isso até que pareça natural. O

Number three is use good posture.

número três é usar uma boa postura.

Posture refers to how you stand or sit: basically, how you position your body.

Postura refere-se a como você fica em pé ou sentado: basicamente, como você posiciona seu corpo.

There are three keys to good posture.

Existem três chaves para uma boa postura.

The first is: Keep your back straight One of the most common mistakes I see in my trainees

A primeira é: mantenha as costas retas Um dos erros mais comuns que vejo em meus trainees

(both in conversations and in public speaking situations) is a rounded back with hunched

(tanto em conversas quanto em situações de falar em público ) são as costas arredondadas com os

shoulders.

ombros curvados.

This signals a lack of confidence.

Isso sinaliza falta de confiança.

At the same time, you don’t want to puff up your chest like you’re ready for a fight.

Ao mesmo tempo, você não quer estufar o peito como se estivesse pronto para uma luta.

So, imagine a piece of thread, a string going up your spine, up through the back of your

Então, imagine um pedaço de linha, uma corda subindo pela sua espinha, subindo pela parte de trás da sua

head, and out from the top like you’re a puppet.

cabeça e saindo do topo como se você fosse uma marionete.

Now, what would happen if somebody pulled on the thread?

Agora, o que aconteceria se alguém puxasse o fio?

Your back would straighten, and your shoulders would drop to a natural position.

Suas costas se endireitariam e seus ombros cairiam para uma posição natural.

This is a posture which expresses strength and confidence; this is how you want to be.

Esta é uma postura que expressa força e confiança; é assim que você quer ser.

The second key to good posture is keep your chin level with the other person’s chin

A segunda chave para uma boa postura é manter o queixo nivelado com o queixo da outra pessoa

– you don’t want to be looking up at them, because that looks like you’re suspicious,

- você não quer olhar para cima para ela, porque isso parece suspeito,

and you don’t want to be looking down like you feel superior.

e você não quer olhar para baixo como você sinta-se superior.

Instead, maintain a straight line from underneath your chin to the other person’s.

Em vez disso, mantenha uma linha reta de baixo do queixo até a outra pessoa.

Even if that person is taller or shorter than you, this straight line will make sure that

Mesmo que essa pessoa seja mais alta ou mais baixa que você, essa linha reta fará com que

your eyes are centered on theirs.

seus olhos estejam centrados nos dela.

The final element of good posture is Keep the center lines aligned.

O elemento final da boa postura é manter as linhas centrais alinhadas.

Now, you might be surprised to hear this, but the center line of your body is what indicates

Agora, você pode se surpreender ao ouvir isso, mas a linha central do seu corpo é o que indica o

your point of interest.

seu ponto de interesse.

Let me demonstrate.

Deixe-me demonstrar.

{I turn away} Now, I’m looking at you, my face is pointed towards you, and I’m talking

{Eu me afasto} Agora, estou olhando para você, meu rosto está apontado para você e estou falando

to you, but am I really interested in you?

com você, mas estou realmente interessado em você?

Where’s my point of interest?

Onde está meu ponto de interesse?

My point of interest is whatever is on this side because my body is pointed in this direction.

Meu ponto de interesse é o que estiver deste lado porque meu corpo está apontado nesta direção.

{I turn back} But, what about now?

{Volto} Mas, e agora?

Now, you are my point of interest.

Agora, você é meu ponto de interesse.

This is very important in body language.

Isso é muito importante na linguagem corporal.

Your center line should be aligned with that of your conversation partner.

Sua linha central deve estar alinhada com a do seu parceiro de conversa.

And here’s a good way to ensure that: Think of your heart.

E aqui está uma boa maneira de garantir isso: pense no seu coração.

The human heart is about in the center of the chest.

O coração humano está mais ou menos no centro do peito.

Imagine that your heart is shooting arrows of positivity – and you want to aim these

Imagine que seu coração está atirando flechas de positividade – e você quer apontar essas

arrows exactly at the other person.

flechas exatamente para a outra pessoa.

If you do this, your center line will be aligned with that of your partner.

Se você fizer isso, sua linha central ficará alinhada com a de seu parceiro.

This position shows that you are fully engaged and interested in this conversation.

Esta posição mostra que você está totalmente envolvido e interessado nesta conversa.

So, the three keys to good posture are keep your back straight, keep your chin level,

Portanto, as três chaves para uma boa postura são manter as costas retas, o queixo nivelado

and keep the center lines aligned.

e as linhas centrais alinhadas.

And finally, body language trick number four is control your hands.

E, finalmente, o truque número quatro da linguagem corporal é controlar suas mãos.

In any natural conversation, we use our hands a lot.

Em qualquer conversa natural, usamos muito as mãos.

We make lots of gestures.

Fazemos muitos gestos.

This is good, and it’s natural.

Isso é bom e é natural.

The problem is when you don’t have control over it.

O problema é quando você não tem controle sobre isso.

Oftentimes, when we have conversations in a foreign language like English, we might

Muitas vezes, quando conversamos em uma língua estrangeira como o inglês, podemos

have trouble coming up with the right words or ideas, and this ups our anxiety level.

ter problemas para encontrar as palavras ou ideias certas, e isso aumenta nosso nível de ansiedade.

And as a result of that, our heart rate speeds up, our speech rate increases, and our hand

E, como resultado disso, nossa frequência cardíaca acelera, nossa velocidade de fala aumenta e nossos

gestures get out of control.

gestos com as mãos ficam fora de controle.

It’s as if our hands begin to speak a language of their own.

É como se nossas mãos começassem a falar uma língua própria.

What message does this send to the listener?

Que mensagem isso envia ao ouvinte?

Well, it tells the listener that you’re nervous or that you lack confidence.

Bem, isso diz ao ouvinte que você está nervoso ou que não tem confiança.

So, here’s what you should do: make slow and controlled movements like I’m doing

Então, eis o que você deve fazer: faça movimentos lentos e controlados como estou fazendo

now.

agora.

This shows that you are in control of the situation, and that commands respect from

Isso mostra que você está no controle da situação e exige respeito de

your listener.

seu ouvinte.

If you find yourself getting nervous, begin to focus on your breathing and consciously

Se você perceber que está ficando nervoso, comece a se concentrar em sua respiração e conscientemente

slow down your movements.

desacelere seus movimentos.

Avoid fidgeting, that is playing with an object, your clothing or even just with your hands.

Evite ficar remexendo, ou seja, brincar com um objeto, sua roupa ou mesmo apenas com as mãos.

Now, making controlled movements takes practice.

Agora, fazer movimentos controlados exige prática.

So, you need to get in front of a mirror.

Então, você precisa ficar na frente de um espelho.

I recommend that you spend a few minutes every day just practicing controlled hand gestures.

Eu recomendo que você gaste alguns minutos todos os dias apenas praticando gestos manuais controlados.

Get in front of your mirror and talk about something – it could be anything.

Fique na frente do espelho e fale sobre algo – pode ser qualquer coisa.

As you talk, focus on maintaining a firm posture (remember the string?).

Enquanto fala, concentre-se em manter uma postura firme (lembra da corda?).

Notice your hand gestures, slow yourself down and make controlled movements.

Observe os gestos de suas mãos, desacelere e faça movimentos controlados.

Pretty soon, you will see a big difference in your own body language.

Em breve, você verá uma grande diferença em sua própria linguagem corporal.

You, and other people, will notice that you appear more confident and more impressive

Você e outras pessoas perceberão que você parece mais confiante e impressionante

than ever before.

do que nunca.

So, those are the four body language tricks you can use to impress anyone: Smile, make

Então, esses são os quatro truques de linguagem corporal que você pode usar para impressionar qualquer pessoa: Sorria, faça

eye contact, use good posture, and control your hands.

contato visual, tenha uma boa postura e controle suas mãos.

Remember that the most important thing is to practice.

Lembre-se que o mais importante é praticar.

Learn to notice your own body language in conversations and to keep improving yourself.

Aprenda a perceber sua própria linguagem corporal nas conversas e continue se aprimorando.

That is the one true path to becoming a highly successful communicator.

Esse é o único caminho verdadeiro para se tornar um comunicador altamente bem-sucedido.

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As always, happy learning and I will see you in another lesson soon.

Como sempre, bom aprendizado e nos vemos em outra aula em breve.