4 Body Language Tricks to Impress Anyone - Improve Communication Skills - Personality Development

Hey there!

이봐!

We often think of communication as being verbal; that is, performed using words.

우리는 종종 의사소통을 구두로 생각합니다. 즉, 단어를 사용하여 수행됩니다.

But there is another element to it: the nonverbal, the signals and the messages that we send

그러나 거기에는 또 다른 요소가 있습니다. 비언어적, 신호 및

using our body in a conversation.

대화에서 몸을 사용하여 보내는 메시지입니다.

We call this body language, and mastering it is key to appearing more confident, interesting,

우리는 이것을 바디 랭귀지라고 부르며, 이를 숙달하는 것이 더 자신감 있고 흥미롭고 인상적으로 보이기 위한 핵심입니다

and impressive.

.

In other words, you need good body language to be a successful communicator.

즉, 성공적인 의사 전달자가 되려면 좋은 바디 랭귀지가 필요합니다 .

So, in this video, I’m going to teach you four body language tricks that you can use

그래서 이번 영상에서는 대화에서 누구에게나 깊은 인상을 주기 위해 사용할 수 있는 네 가지 바디 랭귀지 요령을 알려 드리겠습니다

to impress anyone in a conversation.

.

Let’s jump into it.

그것에 뛰어 들자.

Number one is something I’m sure you’ve heard many times when it comes to body language:

첫 번째는 바디 랭귀지와 관련하여 여러 번 들어보셨을 것입니다. 바로

smile.

미소입니다.

Your smile should express your confidence and enthusiasm.

당신의 미소는 당신의 자신감과 열정을 표현해야 합니다 .

Avoid the resting face: the resting face is when your face is totally relaxed, showing

휴식하는 얼굴을 피하십시오: 휴식하는 얼굴은 얼굴이 완전히 이완되어

no emotion.

감정을 보이지 않는 것입니다.

This is my resting face.

쉬고 있는 제 얼굴입니다.

Do you like it?

당신은 그것을 좋아합니까? 비디오의 나머지 부분에 대해

Do you want me to talk to you like this… for the rest of the video?

이렇게 이야기하길 원하세요 ? 물론

NO, OF COURSE NOT.

아닙니다.

Isn’t this a lot better?

이게 훨씬 낫지 않아?

However, a word of caution: it’s just not humanly possible to smile all the time.

그러나 한 가지 주의할 점은 인간적으로 항상 웃는 것은 불가능하다는 것입니다.

If you keep smiling artificially, your facial muscles will grow tired, and your smile will

인위적인 미소를 계속 지으면 안면 근육이 지쳐서

look fake.

가짜 미소처럼 보이게 됩니다.

And a fake smile can actually have a negative effect on your listener.

그리고 가짜 미소는 실제로 듣는 사람에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

So, the solution is smile broadly at the start of the conversation (that is when you meet

따라서 해결책은 대화를 시작할 때(누군가를 만났을 때

someone), and at the end (when you say goodbye).

) 활짝 웃으며 대화를 마칠 때(작별 인사를 할 때)입니다.

But during the rest of the conversation, wear a soft smile on your face: just enough to

그러나 나머지 대화 중에는 얼굴에 부드러운 미소를 지으십시오.

show that you’re engaged in the discussion.

토론에 참여하고 있음을 보여주기에 충분합니다.

This will make you appear genuine and fully present.

이것은 당신이 진실하고 완전히 존재하는 것처럼 보이게 할 것입니다.

Number two is make eye contact.

두 번째는 눈을 맞추는 것입니다.

You should do this both when you’re speaking and when you’re listening.

말할 때 와 들을 때 모두 이렇게 해야 합니다.

After all, the annoying thing is when you’re talking to somebody, and their eyes are darting

결국 짜증나는 것은 당신이 누군가와 이야기할 때 그들의 눈이

all across the room.

방 전체를 휙휙 돌고 있을 때입니다.

Instead, in any conversation, your focus should be your partner’s eyes.

대신 어떤 대화에서든 파트너의 눈에 초점을 맞춰야 합니다.

But, of course, I realize that there is a problem with that.

그러나 물론 거기에 문제가 있음을 깨닫습니다. 시선을 돌리지 않고

When we keep looking into someone’s eyes without looking away, it can get uncomfortable

계속 누군가의 눈을 들여다보면 두 쌍의 눈에

pretty quickly with a lot of tension building up the two pairs of eyes.

많은 긴장이 쌓이면서 꽤 빨리 불편해질 수 있습니다 .

So, here’s a simple rule for you to follow: Make eye contact and hold it for a few seconds

따라서 따라야 할 간단한 규칙은 다음과 같습니다. 눈을 마주치고 몇 초 동안 유지합니다

(about seven to ten seconds).

(약 7~10초).

You don’t have to count in your head; just hold eye contact until you start to feel that

머릿속으로 셀 필요가 없습니다. 그 긴장감을 느끼기 시작할 때까지 눈을 마주치십시오

tension.

.

Then, blink away to the side (just a little bit), and blink back.

그런 다음 옆으로 눈을 깜박이고( 조금만) 다시 눈을 깜박입니다.

This will release that tension.

이것은 그 긴장을 풀어줄 것입니다.

Now, I say blink because if I’m looking at you, and I suddenly look away, it’s too

이제 내가 당신을 보고 있다가 갑자기 시선을 돌리면 너무

distracting.

산만해지기 때문에 깜박이라고 말합니다.

So: eye contact for a few seconds as we’re talking; you start to feel the tension building;

그래서: 우리가 말하는 동안 몇 초 동안 눈을 마주치세요 . 긴장이 쌓이는 것을 느끼기 시작합니다.

you blink away and then you blink back.

눈을 깜박였다가 다시 깜박입니다.

Practice this until it feels natural.

자연스럽게 느껴질 때까지 연습하세요.

Number three is use good posture.

세 번째는 좋은 자세를 사용하는 것입니다.

Posture refers to how you stand or sit: basically, how you position your body.

자세는 서거나 앉는 방법, 기본적으로 몸의 위치를 ​​나타냅니다.

There are three keys to good posture.

좋은 자세에는 세 가지 열쇠가 있습니다.

The first is: Keep your back straight One of the most common mistakes I see in my trainees

첫 번째는 등을 곧게 유지하는 것입니다.

(both in conversations and in public speaking situations) is a rounded back with hunched

(대화 및 대중 연설 상황에서) 제 훈련생에게서 가장 흔히 볼 수 있는 실수 중 하나는 어깨가 굽은 둥근 등입니다

shoulders.

.

This signals a lack of confidence.

이것은 자신감이 부족하다는 신호입니다.

At the same time, you don’t want to puff up your chest like you’re ready for a fight.

동시에 싸울 준비가 된 것처럼 가슴을 부풀리고 싶지는 않습니다.

So, imagine a piece of thread, a string going up your spine, up through the back of your

그러니

head, and out from the top like you’re a puppet.

꼭두각시처럼 척추를 타고 머리 뒤를 통해 위로 올라가는 실, 즉 끈을 상상해 보세요 .

Now, what would happen if somebody pulled on the thread?

자, 누군가가 실을 잡아당기면 어떻게 될까요 ?

Your back would straighten, and your shoulders would drop to a natural position.

등이 곧게 펴지고 어깨가 자연스러운 위치로 떨어집니다.

This is a posture which expresses strength and confidence; this is how you want to be.

이것은 힘과 자신감을 표현하는 자세입니다 . 이것이 당신이 원하는 방식입니다.

The second key to good posture is keep your chin level with the other person’s chin

좋은 자세의 두 번째 비결은 다른 사람의 턱과 턱의 높이를 유지하는 것입니다.

– you don’t want to be looking up at them, because that looks like you’re suspicious,

and you don’t want to be looking down like you feel superior.

상대방을 올려다보고 싶지는 않을 것입니다. 우월감을 느끼십시오.

Instead, maintain a straight line from underneath your chin to the other person’s.

대신 턱 아래에서 다른 사람의 턱까지 일직선을 유지하십시오.

Even if that person is taller or shorter than you, this straight line will make sure that

그 사람이 당신보다 키가 크거나 작더라도 이 직선은

your eyes are centered on theirs.

당신의 시선이 상대방의 중심에 있도록 합니다.

The final element of good posture is Keep the center lines aligned.

좋은 자세의 마지막 요소는 중심선을 일직선으로 유지하는 것입니다 .

Now, you might be surprised to hear this, but the center line of your body is what indicates

자, 이 말을 듣고 놀라실 수도 있지만, 몸의 중심선은

your point of interest.

관심 지점을 나타냅니다.

Let me demonstrate.

시연하겠습니다.

{I turn away} Now, I’m looking at you, my face is pointed towards you, and I’m talking

{돌아서서} 지금 난 널 바라보고 있어 내 얼굴은 너를 향하고 말을 하고 있는데

to you, but am I really interested in you?

내가 정말 네게 관심이 있는 걸까?

Where’s my point of interest?

내 관심 포인트는 어디입니까?

My point of interest is whatever is on this side because my body is pointed in this direction.

나의 관심 포인트는 내 몸이 이 방향을 가리키고 있기 때문에 이 쪽에 있는 것이 무엇이든입니다.

{I turn back} But, what about now?

{돌이켜본다} 그런데 지금은?

Now, you are my point of interest.

이제 당신이 나의 관심 대상입니다.

This is very important in body language.

이것은 신체 언어에서 매우 중요합니다.

Your center line should be aligned with that of your conversation partner.

중심선은 대화 상대의 중심선과 일치해야 합니다 .

And here’s a good way to ensure that: Think of your heart.

이를 확인하는 좋은 방법이 있습니다. 마음을 생각하세요 .

The human heart is about in the center of the chest.

인간의 심장은 가슴 중앙에 있습니다 .

Imagine that your heart is shooting arrows of positivity – and you want to aim these

당신의 심장이 긍정의 화살을 쏘고 있다고 상상해보세요 . 그리고 당신은 이

arrows exactly at the other person.

화살을 상대방에게 정확하게 겨누고 싶습니다.

If you do this, your center line will be aligned with that of your partner.

이렇게 하면 중심선이 파트너의 중심선과 정렬됩니다.

This position shows that you are fully engaged and interested in this conversation.

이 위치는 귀하가 이 대화에 완전히 참여하고 관심이 있음을 보여줍니다.

So, the three keys to good posture are keep your back straight, keep your chin level,

따라서 좋은 자세의 세 가지 핵심은 등을 곧게 펴고, 턱 높이를 유지하고,

and keep the center lines aligned.

중심선을 맞추는 것입니다.

And finally, body language trick number four is control your hands.

마지막으로 바디 랭귀지 트릭 네 번째는 손을 제어하는 ​​것입니다.

In any natural conversation, we use our hands a lot.

자연스러운 대화에서 우리는 손을 많이 사용합니다 .

We make lots of gestures.

우리는 몸짓을 많이 합니다.

This is good, and it’s natural.

이것은 좋은 일이고 자연스러운 일입니다.

The problem is when you don’t have control over it.

문제는 제어할 수 없을 때입니다 .

Oftentimes, when we have conversations in a foreign language like English, we might

종종 우리는 영어와 같은 외국어로 대화를 할 때

have trouble coming up with the right words or ideas, and this ups our anxiety level.

올바른 단어 나 아이디어가 떠오르지 않을 수 있으며 이는 우리의 불안 수준을 높입니다.

And as a result of that, our heart rate speeds up, our speech rate increases, and our hand

그 결과 심박수가 빨라지고 말하는 속도가 빨라지며

gestures get out of control.

손짓을 통제할 수 없게 됩니다.

It’s as if our hands begin to speak a language of their own.

마치 우리의 손이 그들만의 언어를 말하기 시작하는 것과 같습니다 .

What message does this send to the listener?

이것은 리스너에게 어떤 메시지를 보내나요?

Well, it tells the listener that you’re nervous or that you lack confidence.

음, 그것은 듣는 사람에게 당신이 긴장하거나 자신감이 부족하다는 것을 알려줍니다.

So, here’s what you should do: make slow and controlled movements like I’m doing

자, 여기 당신이 해야 할 일이 있습니다. 제가 지금 하고 있는 것처럼 느리고 통제된 움직임을 만드세요

now.

.

This shows that you are in control of the situation, and that commands respect from

이것은 당신이 상황을 통제하고 있다는 것을 보여주며 , 그것은 당신의 청취자로부터 존중을 요구합니다

your listener.

.

If you find yourself getting nervous, begin to focus on your breathing and consciously

불안해지면 호흡에 집중하고 의식적으로

slow down your movements.

움직임을 늦추십시오.

Avoid fidgeting, that is playing with an object, your clothing or even just with your hands.

안절부절 못함, 즉 물건, 의복 또는 심지어 손만으로 노는 것을 피하십시오.

Now, making controlled movements takes practice.

이제 제어된 움직임을 만드는 데는 연습이 필요합니다.

So, you need to get in front of a mirror.

그래서 거울 앞에 서야 합니다.

I recommend that you spend a few minutes every day just practicing controlled hand gestures.

통제된 손 제스처를 연습하는 데 매일 몇 분을 할애하는 것이 좋습니다.

Get in front of your mirror and talk about something – it could be anything.

거울 앞에 서서 무언가에 대해 이야기하십시오. 무엇이든 될 수 있습니다.

As you talk, focus on maintaining a firm posture (remember the string?).

말하면서 확고한 자세를 유지하는 데 집중하십시오 (줄 기억하세요?).

Notice your hand gestures, slow yourself down and make controlled movements.

손짓에 주목하고 속도를 늦추고 제어된 움직임을 만드십시오.

Pretty soon, you will see a big difference in your own body language.

머지 않아 자신의 신체 언어에 큰 차이가 있음을 알게 될 것입니다.

You, and other people, will notice that you appear more confident and more impressive

당신과 다른 사람들은 당신이 이전보다 더 자신감 있고 인상적으로 보인다는 것을 알게 될 것입니다

than ever before.

.

So, those are the four body language tricks you can use to impress anyone: Smile, make

그래서 누구에게나 깊은 인상을 주기 위해 사용할 수 있는 네 가지 바디 랭귀지 트릭입니다 . 미소 짓기,

eye contact, use good posture, and control your hands.

눈 맞추기, 좋은 자세 사용하기, 손을 제어하기 .

Remember that the most important thing is to practice.

가장 중요한 것은 연습이라는 것을 기억하세요 . 대화

Learn to notice your own body language in conversations and to keep improving yourself.

에서 자신의 신체 언어를 알아차리고 자신을 계속 개선하는 방법을 배우십시오.

That is the one true path to becoming a highly successful communicator.

그것이 매우 성공적인 커뮤니케이터가 되는 유일한 길입니다 .

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As always, happy learning and I will see you in another lesson soon.

늘 그렇듯이 즐거운 학습이 되시고 곧 다른 강의에서 뵙겠습니다.