4 Body Language Tricks to Impress Anyone - Improve Communication Skills - Personality Development

Hey there!

¡Hola!

We often think of communication as being verbal; that is, performed using words.

A menudo pensamos que la comunicación es verbal; es decir, realizado usando palabras.

But there is another element to it: the nonverbal, the signals and the messages that we send

Pero hay otro elemento: lo no verbal, las señales y los mensajes que enviamos

using our body in a conversation.

usando nuestro cuerpo en una conversación.

We call this body language, and mastering it is key to appearing more confident, interesting,

A esto lo llamamos lenguaje corporal, y dominarlo es clave para parecer más confiado, interesante

and impressive.

e impresionante.

In other words, you need good body language to be a successful communicator.

En otras palabras, necesitas un buen lenguaje corporal para ser un comunicador exitoso.

So, in this video, I’m going to teach you four body language tricks that you can use

Entonces, en este video, te enseñaré cuatro trucos de lenguaje corporal que puedes usar

to impress anyone in a conversation.

para impresionar a cualquiera en una conversación.

Let’s jump into it.

Saltemos a ello.

Number one is something I’m sure you’ve heard many times when it comes to body language:

El número uno es algo que estoy seguro de que has escuchado muchas veces cuando se trata de lenguaje corporal:

smile.

sonríe.

Your smile should express your confidence and enthusiasm.

Tu sonrisa debe expresar tu confianza y entusiasmo.

Avoid the resting face: the resting face is when your face is totally relaxed, showing

Evita la cara de reposo: la cara de reposo es cuando tu cara está totalmente relajada,

no emotion.

sin mostrar ninguna emoción.

This is my resting face.

Esta es mi cara en reposo.

Do you like it?

¿Te gusta?

Do you want me to talk to you like this… for the rest of the video?

¿Quieres que te hable así… durante el resto del vídeo?

NO, OF COURSE NOT.

NO CLARO QUE NO.

Isn’t this a lot better?

¿No es esto mucho mejor?

However, a word of caution: it’s just not humanly possible to smile all the time.

Sin embargo, una advertencia: no es humanamente posible sonreír todo el tiempo.

If you keep smiling artificially, your facial muscles will grow tired, and your smile will

Si sigues sonriendo artificialmente, tus músculos faciales se cansarán y tu sonrisa

look fake.

parecerá falsa.

And a fake smile can actually have a negative effect on your listener.

Y una sonrisa falsa en realidad puede tener un efecto negativo en su oyente.

So, the solution is smile broadly at the start of the conversation (that is when you meet

Entonces, la solución es sonreír ampliamente al comienzo de la conversación (es decir, cuando conoces a

someone), and at the end (when you say goodbye).

alguien) y al final (cuando te despides).

But during the rest of the conversation, wear a soft smile on your face: just enough to

Pero durante el resto de la conversación, use una sonrisa suave en su rostro: lo suficiente para

show that you’re engaged in the discussion.

mostrar que está involucrado en la discusión.

This will make you appear genuine and fully present.

Esto te hará parecer genuino y completamente presente.

Number two is make eye contact.

El número dos es hacer contacto visual.

You should do this both when you’re speaking and when you’re listening.

Debes hacer esto tanto cuando hablas como cuando escuchas.

After all, the annoying thing is when you’re talking to somebody, and their eyes are darting

Después de todo, lo molesto es cuando estás hablando con alguien y sus ojos se mueven rápidamente por

all across the room.

toda la habitación.

Instead, in any conversation, your focus should be your partner’s eyes.

En cambio, en cualquier conversación, tu enfoque debe ser los ojos de tu pareja.

But, of course, I realize that there is a problem with that.

Pero, por supuesto, me doy cuenta de que hay un problema con eso.

When we keep looking into someone’s eyes without looking away, it can get uncomfortable

Cuando seguimos mirando a los ojos de alguien sin mirar hacia otro lado, puede volverse incómodo

pretty quickly with a lot of tension building up the two pairs of eyes.

bastante rápido con mucha tensión acumulando los dos pares de ojos.

So, here’s a simple rule for you to follow: Make eye contact and hold it for a few seconds

Entonces, aquí hay una regla simple que debe seguir: haga contacto visual y manténgalo presionado durante unos segundos

(about seven to ten seconds).

(alrededor de siete a diez segundos).

You don’t have to count in your head; just hold eye contact until you start to feel that

No tienes que contar en tu cabeza; solo mantén el contacto visual hasta que comiences a sentir esa

tension.

tensión.

Then, blink away to the side (just a little bit), and blink back.

Luego, parpadea hacia un lado (solo un poco) y vuelve a parpadear.

This will release that tension.

Esto liberará esa tensión.

Now, I say blink because if I’m looking at you, and I suddenly look away, it’s too

Ahora, digo parpadear porque si te estoy mirando y de repente desvío la mirada, me

distracting.

distrae demasiado.

So: eye contact for a few seconds as we’re talking; you start to feel the tension building;

Entonces: contacto visual durante unos segundos mientras hablamos; comienzas a sentir cómo se acumula la tensión;

you blink away and then you blink back.

parpadeas y luego vuelves a parpadear.

Practice this until it feels natural.

Practique esto hasta que se sienta natural.

Number three is use good posture.

El número tres es usar una buena postura.

Posture refers to how you stand or sit: basically, how you position your body.

La postura se refiere a cómo te paras o te sientas: básicamente, cómo colocas tu cuerpo.

There are three keys to good posture.

Hay tres claves para una buena postura.

The first is: Keep your back straight One of the most common mistakes I see in my trainees

La primera es: Mantenga la espalda recta Uno de los errores más comunes que veo en mis alumnos

(both in conversations and in public speaking situations) is a rounded back with hunched

(tanto en conversaciones como en situaciones de hablar en público ) es una espalda redondeada con los

shoulders.

hombros encorvados.

This signals a lack of confidence.

Esto indica una falta de confianza.

At the same time, you don’t want to puff up your chest like you’re ready for a fight.

Al mismo tiempo, no querrás inflar tu pecho como si estuvieras listo para una pelea.

So, imagine a piece of thread, a string going up your spine, up through the back of your

Entonces, imagina un trozo de hilo, una cuerda que sube por tu columna, sube por la parte posterior de tu

head, and out from the top like you’re a puppet.

cabeza y sale por la parte superior como si fueras una marioneta.

Now, what would happen if somebody pulled on the thread?

Ahora bien, ¿qué pasaría si alguien tirara del hilo?

Your back would straighten, and your shoulders would drop to a natural position.

Tu espalda se enderezaría y tus hombros caerían a una posición natural.

This is a posture which expresses strength and confidence; this is how you want to be.

Esta es una postura que expresa fuerza y ​​confianza; así es como quieres ser.

The second key to good posture is keep your chin level with the other person’s chin

La segunda clave para una buena postura es mantener la barbilla a la altura de la barbilla de la otra persona

– you don’t want to be looking up at them, because that looks like you’re suspicious,

; no querrás mirarla hacia arriba, porque parecerá que sospechas

and you don’t want to be looking down like you feel superior.

y no querrás mirar hacia abajo como tú. sentirse superior.

Instead, maintain a straight line from underneath your chin to the other person’s.

En su lugar, mantén una línea recta desde debajo de tu barbilla hasta la de la otra persona.

Even if that person is taller or shorter than you, this straight line will make sure that

Incluso si esa persona es más alta o más baja que tú, esta línea recta asegurará que

your eyes are centered on theirs.

tus ojos estén centrados en los suyos.

The final element of good posture is Keep the center lines aligned.

El elemento final de una buena postura es mantener las líneas centrales alineadas.

Now, you might be surprised to hear this, but the center line of your body is what indicates

Ahora, puede que te sorprenda escuchar esto, pero la línea central de tu cuerpo es lo que indica

your point of interest.

tu punto de interés.

Let me demonstrate.

Déjame demostrar.

{I turn away} Now, I’m looking at you, my face is pointed towards you, and I’m talking

{Me doy la vuelta} Ahora, te estoy mirando, mi rostro apunta hacia ti y te estoy

to you, but am I really interested in you?

hablando, pero ¿estoy realmente interesado en ti?

Where’s my point of interest?

¿Dónde está mi punto de interés?

My point of interest is whatever is on this side because my body is pointed in this direction.

Mi punto de interés es lo que sea que esté de este lado porque mi cuerpo apunta en esta dirección.

{I turn back} But, what about now?

{Me doy la vuelta} Pero, ¿y ahora?

Now, you are my point of interest.

Ahora, usted es mi punto de interés.

This is very important in body language.

Esto es muy importante en el lenguaje corporal.

Your center line should be aligned with that of your conversation partner.

Su línea central debe estar alineada con la de su compañero de conversación.

And here’s a good way to ensure that: Think of your heart.

Y aquí hay una buena manera de asegurarse de eso: Piense en su corazón.

The human heart is about in the center of the chest.

El corazón humano está aproximadamente en el centro del pecho.

Imagine that your heart is shooting arrows of positivity – and you want to aim these

Imagina que tu corazón está disparando flechas de positividad y quieres apuntar estas

arrows exactly at the other person.

flechas exactamente a la otra persona.

If you do this, your center line will be aligned with that of your partner.

Si hace esto, su línea central se alineará con la de su pareja.

This position shows that you are fully engaged and interested in this conversation.

Esta posición muestra que estás completamente comprometido e interesado en esta conversación.

So, the three keys to good posture are keep your back straight, keep your chin level,

Por lo tanto, las tres claves para una buena postura son mantener la espalda recta, mantener la barbilla nivelada

and keep the center lines aligned.

y mantener las líneas centrales alineadas.

And finally, body language trick number four is control your hands.

Y finalmente, el truco número cuatro del lenguaje corporal es controlar tus manos.

In any natural conversation, we use our hands a lot.

En cualquier conversación natural, usamos mucho nuestras manos.

We make lots of gestures.

Hacemos muchos gestos.

This is good, and it’s natural.

Esto es bueno, y es natural.

The problem is when you don’t have control over it.

El problema es cuando no tienes control sobre él.

Oftentimes, when we have conversations in a foreign language like English, we might

A menudo, cuando tenemos conversaciones en un idioma extranjero como el inglés, es posible que

have trouble coming up with the right words or ideas, and this ups our anxiety level.

tengamos problemas para encontrar las palabras o ideas adecuadas, y esto aumenta nuestro nivel de ansiedad.

And as a result of that, our heart rate speeds up, our speech rate increases, and our hand

Y como resultado de eso, nuestro ritmo cardíaco se acelera, nuestra velocidad del habla aumenta y nuestros

gestures get out of control.

gestos con las manos se salen de control.

It’s as if our hands begin to speak a language of their own.

Es como si nuestras manos comenzaran a hablar un idioma propio.

What message does this send to the listener?

¿Qué mensaje envía esto al oyente?

Well, it tells the listener that you’re nervous or that you lack confidence.

Bueno, le dice al oyente que estás nervioso o que te falta confianza.

So, here’s what you should do: make slow and controlled movements like I’m doing

Entonces, esto es lo que debe hacer: haga movimientos lentos y controlados como lo estoy haciendo

now.

ahora.

This shows that you are in control of the situation, and that commands respect from

Esto demuestra que usted tiene el control de la situación y que inspira respeto por parte de

your listener.

su oyente.

If you find yourself getting nervous, begin to focus on your breathing and consciously

Si te das cuenta de que te estás poniendo nervioso, comienza a concentrarte en tu respiración y

slow down your movements.

disminuye la velocidad de tus movimientos conscientemente.

Avoid fidgeting, that is playing with an object, your clothing or even just with your hands.

Evite la inquietud, es decir, jugar con un objeto, su ropa o incluso solo con sus manos.

Now, making controlled movements takes practice.

Ahora, hacer movimientos controlados requiere práctica.

So, you need to get in front of a mirror.

Entonces, necesitas ponerte frente a un espejo.

I recommend that you spend a few minutes every day just practicing controlled hand gestures.

Le recomiendo que dedique unos minutos todos los días a practicar gestos controlados con las manos.

Get in front of your mirror and talk about something – it could be anything.

Ponte frente a tu espejo y habla de algo, podría ser cualquier cosa.

As you talk, focus on maintaining a firm posture (remember the string?).

Mientras habla, concéntrese en mantener una postura firme (¿recuerda la cuerda?).

Notice your hand gestures, slow yourself down and make controlled movements.

Fíjese en los gestos de sus manos, disminuya la velocidad y realice movimientos controlados.

Pretty soon, you will see a big difference in your own body language.

Muy pronto, notará una gran diferencia en su propio lenguaje corporal.

You, and other people, will notice that you appear more confident and more impressive

Usted y otras personas notarán que parece más confiado y más impresionante

than ever before.

que nunca.

So, those are the four body language tricks you can use to impress anyone: Smile, make

Entonces, esos son los cuatro trucos del lenguaje corporal que puedes usar para impresionar a cualquiera: sonríe, haz

eye contact, use good posture, and control your hands.

contacto visual, mantén una buena postura y controla tus manos.

Remember that the most important thing is to practice.

Recuerda que lo más importante es practicar.

Learn to notice your own body language in conversations and to keep improving yourself.

Aprende a notar tu propio lenguaje corporal en las conversaciones y a seguir mejorando.

That is the one true path to becoming a highly successful communicator.

Ese es el único camino verdadero para convertirse en un comunicador de gran éxito.

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As always, happy learning and I will see you in another lesson soon.

Como siempre, feliz aprendizaje y los veré en otra lección pronto.