4 Body Language Tricks to Impress Anyone - Improve Communication Skills - Personality Development

Hey there!

Salut!

We often think of communication as being verbal; that is, performed using words.

Nous pensons souvent que la communication est verbale ; c'est-à-dire exécuté à l'aide de mots.

But there is another element to it: the nonverbal, the signals and the messages that we send

Mais il y a un autre élément : le non verbal, les signaux et les messages que nous envoyons en

using our body in a conversation.

utilisant notre corps dans une conversation.

We call this body language, and mastering it is key to appearing more confident, interesting,

Nous appelons cela le langage corporel, et le maîtriser est essentiel pour paraître plus confiant, intéressant

and impressive.

et impressionnant.

In other words, you need good body language to be a successful communicator.

En d'autres termes, vous avez besoin d'un bon langage corporel pour être un bon communicateur.

So, in this video, I’m going to teach you four body language tricks that you can use

Donc, dans cette vidéo, je vais vous apprendre quatre astuces de langage corporel que vous pouvez utiliser

to impress anyone in a conversation.

pour impressionner n'importe qui dans une conversation.

Let’s jump into it.

Plongeons-y.

Number one is something I’m sure you’ve heard many times when it comes to body language:

Le numéro un est quelque chose que vous avez sûrement entendu de nombreuses fois en matière de langage corporel : le

smile.

sourire.

Your smile should express your confidence and enthusiasm.

Votre sourire doit exprimer votre confiance et votre enthousiasme.

Avoid the resting face: the resting face is when your face is totally relaxed, showing

Évitez le visage au repos : le visage au repos, c'est quand votre visage est totalement détendu,

no emotion.

ne montrant aucune émotion.

This is my resting face.

C'est mon visage au repos.

Do you like it?

Aimez-vous?

Do you want me to talk to you like this… for the rest of the video?

Voulez-vous que je vous parle comme ça… pour le reste de la vidéo ?

NO, OF COURSE NOT.

NON BIEN SÛR QUE NON.

Isn’t this a lot better?

N'est-ce pas beaucoup mieux?

However, a word of caution: it’s just not humanly possible to smile all the time.

Cependant, un mot d'avertissement : il n'est tout simplement pas humainement possible de sourire tout le temps.

If you keep smiling artificially, your facial muscles will grow tired, and your smile will

Si vous continuez à sourire artificiellement, vos muscles faciaux se fatigueront et votre sourire aura l'

look fake.

air faux.

And a fake smile can actually have a negative effect on your listener.

Et un faux sourire peut en fait avoir un effet négatif sur votre interlocuteur.

So, the solution is smile broadly at the start of the conversation (that is when you meet

Donc, la solution est de sourire largement au début de la conversation (c'est-à-dire lorsque vous rencontrez

someone), and at the end (when you say goodbye).

quelqu'un) et à la fin (lorsque vous dites au revoir).

But during the rest of the conversation, wear a soft smile on your face: just enough to

Mais pendant le reste de la conversation, affichez un doux sourire sur votre visage : juste assez pour

show that you’re engaged in the discussion.

montrer que vous êtes engagé dans la discussion.

This will make you appear genuine and fully present.

Cela vous fera apparaître authentique et pleinement présent.

Number two is make eye contact.

Le numéro deux est d'établir un contact visuel.

You should do this both when you’re speaking and when you’re listening.

Vous devriez le faire à la fois lorsque vous parlez et lorsque vous écoutez.

After all, the annoying thing is when you’re talking to somebody, and their eyes are darting

Après tout, ce qui est ennuyeux, c'est quand vous parlez à quelqu'un et que ses

all across the room.

yeux traversent la pièce.

Instead, in any conversation, your focus should be your partner’s eyes.

Au lieu de cela, dans toute conversation, vous devriez vous concentrer sur les yeux de votre partenaire.

But, of course, I realize that there is a problem with that.

Mais, bien sûr, je me rends compte qu'il y a un problème avec cela.

When we keep looking into someone’s eyes without looking away, it can get uncomfortable

Lorsque nous continuons à regarder dans les yeux de quelqu'un sans détourner le regard, cela peut devenir inconfortable

pretty quickly with a lot of tension building up the two pairs of eyes.

assez rapidement avec beaucoup de tension qui accumule les deux paires d'yeux.

So, here’s a simple rule for you to follow: Make eye contact and hold it for a few seconds

Alors, voici une règle simple à suivre : établissez un contact visuel et maintenez-le pendant quelques secondes

(about seven to ten seconds).

(environ sept à dix secondes).

You don’t have to count in your head; just hold eye contact until you start to feel that

Vous n'avez pas à compter dans votre tête; maintenez simplement le contact visuel jusqu'à ce que vous commenciez à ressentir cette

tension.

tension.

Then, blink away to the side (just a little bit), and blink back.

Ensuite, clignez des yeux sur le côté (juste un peu) et clignez des yeux en arrière.

This will release that tension.

Cela relâchera cette tension.

Now, I say blink because if I’m looking at you, and I suddenly look away, it’s too

Maintenant, je dis cligner des yeux parce que si je vous regarde et que je détourne soudainement le regard, c'est trop

distracting.

distrayant.

So: eye contact for a few seconds as we’re talking; you start to feel the tension building;

Donc : un contact visuel pendant quelques secondes pendant que nous parlons ; vous commencez à sentir la tension monter;

you blink away and then you blink back.

vous clignez des yeux puis vous clignez des yeux.

Practice this until it feels natural.

Pratiquez ceci jusqu'à ce que cela vous semble naturel.

Number three is use good posture.

Le numéro trois est d'utiliser une bonne posture.

Posture refers to how you stand or sit: basically, how you position your body.

La posture fait référence à la façon dont vous vous tenez debout ou assis : en gros, la façon dont vous positionnez votre corps.

There are three keys to good posture.

Il y a trois clés pour une bonne posture.

The first is: Keep your back straight One of the most common mistakes I see in my trainees

La première est : Gardez le dos droit L'une des erreurs les plus courantes que je vois chez mes stagiaires

(both in conversations and in public speaking situations) is a rounded back with hunched

(à la fois dans les conversations et dans les situations de prise de parole en public) est un dos arrondi avec des

shoulders.

épaules voûtées.

This signals a lack of confidence.

Cela signale un manque de confiance.

At the same time, you don’t want to puff up your chest like you’re ready for a fight.

En même temps, vous ne voulez pas gonfler votre poitrine comme si vous étiez prêt pour un combat.

So, imagine a piece of thread, a string going up your spine, up through the back of your

Alors, imaginez un morceau de fil, une ficelle montant dans votre colonne vertébrale, passant par l'arrière de votre

head, and out from the top like you’re a puppet.

tête et sortant par le haut comme si vous étiez une marionnette.

Now, what would happen if somebody pulled on the thread?

Que se passerait-il si quelqu'un tirait sur le fil ?

Your back would straighten, and your shoulders would drop to a natural position.

Votre dos se redresserait et vos épaules tomberaient dans une position naturelle.

This is a posture which expresses strength and confidence; this is how you want to be.

C'est une posture qui exprime la force et la confiance ; c'est comme ça que tu veux être.

The second key to good posture is keep your chin level with the other person’s chin

La deuxième clé d'une bonne posture est de garder votre menton au niveau du menton de l'autre personne

– you don’t want to be looking up at them, because that looks like you’re suspicious,

- vous ne voulez pas les regarder, car cela donne l'impression que vous êtes suspect

and you don’t want to be looking down like you feel superior.

et que vous ne voulez pas regarder vers le bas comme vous. se sentir supérieur.

Instead, maintain a straight line from underneath your chin to the other person’s.

Au lieu de cela, maintenez une ligne droite du dessous de votre menton à celui de l'autre personne.

Even if that person is taller or shorter than you, this straight line will make sure that

Même si cette personne est plus grande ou plus petite que vous, cette ligne droite fera en sorte que

your eyes are centered on theirs.

vos yeux soient centrés sur les siens.

The final element of good posture is Keep the center lines aligned.

Le dernier élément d'une bonne posture est de garder les lignes médianes alignées.

Now, you might be surprised to hear this, but the center line of your body is what indicates

Maintenant, vous pourriez être surpris d'entendre cela, mais la ligne médiane de votre corps est ce qui indique

your point of interest.

votre point d'intérêt.

Let me demonstrate.

Laissez-moi démontrer.

{I turn away} Now, I’m looking at you, my face is pointed towards you, and I’m talking

{Je me détourne} Maintenant, je te regarde, mon visage est pointé vers toi, et je

to you, but am I really interested in you?

te parle, mais est-ce que tu m'intéresses vraiment ?

Where’s my point of interest?

Où est mon point d'intérêt ?

My point of interest is whatever is on this side because my body is pointed in this direction.

Mon point d'intérêt est tout ce qui se trouve de ce côté parce que mon corps est pointé dans cette direction.

{I turn back} But, what about now?

{Je me retourne} Mais, et maintenant ?

Now, you are my point of interest.

Maintenant, vous êtes mon point d'intérêt.

This is very important in body language.

C'est très important dans le langage corporel.

Your center line should be aligned with that of your conversation partner.

Votre ligne médiane doit être alignée avec celle de votre interlocuteur.

And here’s a good way to ensure that: Think of your heart.

Et voici un bon moyen de s'en assurer : pensez à votre cœur.

The human heart is about in the center of the chest.

Le cœur humain est à peu près au centre de la poitrine.

Imagine that your heart is shooting arrows of positivity – and you want to aim these

Imaginez que votre cœur tire des flèches de positivité - et que vous vouliez diriger ces

arrows exactly at the other person.

flèches exactement vers l'autre personne.

If you do this, your center line will be aligned with that of your partner.

Si vous faites cela, votre ligne médiane sera alignée avec celle de votre partenaire.

This position shows that you are fully engaged and interested in this conversation.

Cette position montre que vous êtes pleinement engagé et intéressé par cette conversation.

So, the three keys to good posture are keep your back straight, keep your chin level,

Ainsi, les trois clés d'une bonne posture sont de garder le dos droit, de garder le menton à niveau

and keep the center lines aligned.

et de garder les lignes médianes alignées.

And finally, body language trick number four is control your hands.

Et enfin, la quatrième astuce du langage corporel consiste à contrôler vos mains.

In any natural conversation, we use our hands a lot.

Dans toute conversation naturelle, nous utilisons beaucoup nos mains.

We make lots of gestures.

Nous faisons beaucoup de gestes.

This is good, and it’s natural.

C'est bien, et c'est naturel.

The problem is when you don’t have control over it.

Le problème, c'est quand on n'a pas le contrôle dessus.

Oftentimes, when we have conversations in a foreign language like English, we might

Souvent, lorsque nous avons des conversations dans une langue étrangère comme l'anglais, nous pouvons

have trouble coming up with the right words or ideas, and this ups our anxiety level.

avoir du mal à trouver les bons mots ou les bonnes idées, ce qui augmente notre niveau d'anxiété.

And as a result of that, our heart rate speeds up, our speech rate increases, and our hand

Et à la suite de cela, notre rythme cardiaque s'accélère, notre débit de parole augmente et nos

gestures get out of control.

gestes de la main deviennent incontrôlables.

It’s as if our hands begin to speak a language of their own.

C'est comme si nos mains commençaient à parler leur propre langage.

What message does this send to the listener?

Quel message cela envoie-t-il à l'auditeur ?

Well, it tells the listener that you’re nervous or that you lack confidence.

Eh bien, cela indique à l'auditeur que vous êtes nerveux ou que vous manquez de confiance.

So, here’s what you should do: make slow and controlled movements like I’m doing

Alors, voici ce que vous devriez faire : faites des mouvements lents et contrôlés comme je le fais

now.

maintenant.

This shows that you are in control of the situation, and that commands respect from

Cela montre que vous contrôlez la situation et que cela force le respect de

your listener.

votre auditeur.

If you find yourself getting nervous, begin to focus on your breathing and consciously

Si vous vous sentez nerveux, commencez à vous concentrer sur votre respiration et

slow down your movements.

ralentissez consciemment vos mouvements.

Avoid fidgeting, that is playing with an object, your clothing or even just with your hands.

Évitez de gigoter, c'est-à-dire de jouer avec un objet, vos vêtements ou même simplement avec vos mains.

Now, making controlled movements takes practice.

Maintenant, faire des mouvements contrôlés demande de la pratique.

So, you need to get in front of a mirror.

Donc, vous devez vous mettre devant un miroir.

I recommend that you spend a few minutes every day just practicing controlled hand gestures.

Je vous recommande de passer quelques minutes chaque jour à pratiquer des gestes contrôlés de la main.

Get in front of your mirror and talk about something – it could be anything.

Mettez-vous devant votre miroir et parlez de quelque chose – cela pourrait être n'importe quoi.

As you talk, focus on maintaining a firm posture (remember the string?).

Pendant que vous parlez, concentrez-vous sur le maintien d'une posture ferme (vous vous souvenez de la ficelle ?).

Notice your hand gestures, slow yourself down and make controlled movements.

Remarquez vos gestes de la main, ralentissez et effectuez des mouvements contrôlés.

Pretty soon, you will see a big difference in your own body language.

Très bientôt, vous verrez une grande différence dans votre propre langage corporel.

You, and other people, will notice that you appear more confident and more impressive

Vous, et d'autres personnes, remarquerez que vous semblez plus confiant et plus impressionnant

than ever before.

que jamais.

So, those are the four body language tricks you can use to impress anyone: Smile, make

Voici donc les quatre astuces du langage corporel que vous pouvez utiliser pour impressionner n'importe qui : souriez, établissez

eye contact, use good posture, and control your hands.

un contact visuel, adoptez une bonne posture et contrôlez vos mains.

Remember that the most important thing is to practice.

Rappelez-vous que la chose la plus importante est de pratiquer.

Learn to notice your own body language in conversations and to keep improving yourself.

Apprenez à remarquer votre propre langage corporel dans les conversations et continuez à vous améliorer.

That is the one true path to becoming a highly successful communicator.

C'est la seule véritable voie pour devenir un communicateur très performant.

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As always, happy learning and I will see you in another lesson soon.

Comme toujours, bon apprentissage et je vous verrai bientôt dans une autre leçon.