"Be Yourself" vs. "Not Oneself"

We say, "Just be yourself" when  we want someone to act natural  

Dizemos: "Seja você mesmo" quando queremos que alguém aja com naturalidade

and behave the way they usually do.  It's the advice we often give when  

e se comporte da maneira que costuma fazer. É o conselho que costumamos dar quando

someone is worried about making a good  impression. "Relax. Just be yourself."

alguém está preocupado em causar uma boa impressão. "Relaxe. Seja você mesmo."

Just be yourself.

Seja você mesmo.

Similarly, if you say, "I'm not myself today,"  you're explaining that you don't feel normal.  

Da mesma forma, se você disser: "Hoje não sou eu mesmo", estará explicando que não se sente normal.

Maybe you're sick. Maybe you're worried or  stressed. Sometimes we apologize for unusual  

Talvez você esteja doente. Talvez você esteja preocupado ou estressado. Às vezes, pedimos desculpas por

behavior. We say things like, "I'm sorry. I wasn't  myself that day. I don't know why I said that."

comportamento incomum. Dizemos coisas como: "Sinto muito. Eu não fui eu mesmo naquele dia. Não sei por que disse isso".

When I came back I wasn't myself. I  did things that I wasn't proud of.

Quando voltei eu não era eu mesmo. Eu fiz coisas das quais não me orgulhava.

I wanted to apologize. I wasn't myself.

Eu queria me desculpar. Eu não era eu mesmo.