"Be Yourself" vs. "Not Oneself"

We say, "Just be yourself" when  we want someone to act natural  

Diciamo "Sii te stesso" quando vogliamo che qualcuno si comporti in modo naturale

and behave the way they usually do.  It's the advice we often give when  

e si comporti come fa di solito. È il consiglio che spesso diamo quando

someone is worried about making a good  impression. "Relax. Just be yourself."

qualcuno è preoccupato di fare buona impressione. "Rilassati. Sii te stesso."

Just be yourself.

Sii te stesso.

Similarly, if you say, "I'm not myself today,"  you're explaining that you don't feel normal.  

Allo stesso modo, se dici "Non sono me stesso oggi", stai spiegando che non ti senti normale.

Maybe you're sick. Maybe you're worried or  stressed. Sometimes we apologize for unusual  

Forse sei malato. Forse sei preoccupato o stressato. A volte ci scusiamo per

behavior. We say things like, "I'm sorry. I wasn't  myself that day. I don't know why I said that."

comportamenti insoliti. Diciamo cose del tipo: "Mi dispiace. Non ero in me quel giorno. Non so perché l'ho detto".

When I came back I wasn't myself. I  did things that I wasn't proud of.

Quando sono tornato non ero più me stesso. Ho fatto cose di cui non ero orgoglioso.

I wanted to apologize. I wasn't myself.

Volevo scusarmi. Non ero me stesso.