Learn English from Daily News - Read An Article WITH ME!

Today we're going to review a news article  

Hoje vamos revisar uma notícia

together so you can listen  and learn at the same time.

juntos para que vocês possam ouvir e aprender ao mesmo tempo.

You're going to improve your  listening skills, reading grammar,  

Você melhorará suas habilidades auditivas, leitura de gramática,

vocabulary and pronunciation all at the  same time in a fun and engaging way.

vocabulário e pronúncia, tudo ao mesmo tempo, de maneira divertida e envolvente.

Welcome back to JForrest English.

Bem-vindo de volta ao JForrest English.

Of course.

Claro.

I'm Jennifer.

Eu sou Jennifer.

Now let's get started.

Agora vamos começar.

First, I'll read the headline.

Primeiro, vou ler a manchete.

Japanese firm unveils a vertical  pod that lets you nap upright.

Empresa japonesa lança um módulo vertical que permite tirar uma soneca em pé.

So in this picture here you  can see the vertical pod.

Nesta imagem você pode ver o pod vertical.

So POD is the name for this unit and then  vertical is the fact that it's upright,  

Então POD é o nome desta unidade e vertical é o fato de que ela está na vertical,

so vertical and then horizontal is across.

então vertical e horizontal é transversal.

So it's not a horizontal pod  like your bed is horizontal.

Portanto, não é um casulo horizontal como sua cama é horizontal.

This is a vertical pod and  it lets you nap upright.

Este é um pod vertical e permite que você tire uma soneca na posição vertical.

So just like I said horizontal,  you would be sleeping in your bed,  

Então, assim como eu disse na horizontal, você estaria dormindo em sua cama,

you would not be upright, you would be lying down.

você não estaria de pé, estaria deitado.

So in this case, for napping for sleeping,  

Então, neste caso, para cochilar para dormir,

the opposite of upright would be lying  down because that's how we normally sleep.

o oposto de ficar em pé seria deitado  porque é assim que normalmente dormimos.

Except if you were in Japan  using one of these vertical pods,  

Exceto se você estivesse no Japão usando um desses pods verticais,

you'll be napping upright just  like this woman in the photo.

você estaria cochilando na posição vertical, assim como esta mulher na foto.

So what do you think?

Então, o que você acha?

Before we even read this article?

Antes mesmo de lermos este artigo?

Do you think you could nap in this pod upright?

Você acha que poderia tirar uma soneca nesta cápsula em pé?

Share your thoughts, Yes or no?

Compartilhe seus pensamentos, sim ou não?

Put that in the comments.

Coloque isso nos comentários.

Certainly an interesting concept.

Certamente um conceito interessante.

I wrote that information for you and  I also wrote the definition of nap.

Escrevi essas informações para você e também escrevi a definição de cochilo.

I think it should be well known, but a nap is  of course a short sleep, usually during the day.

Acho que deveria ser bem conhecido, mas um cochilo é, obviamente, um sono curto, geralmente durante o dia.

Now in this example, nap is a verb, which of  course you can do to nap, just like to sleep.

Agora, neste exemplo, cochilar é um verbo, o que você pode fazer para tirar uma soneca, assim como dormir.

So I could ask you, oh, do you nap?

Então eu poderia te perguntar, ah, você tira uma soneca?

Do you nap?

Você tira uma soneca?

I'm asking you do you sleep for a  short period of time during the day?

Estou perguntando: você dorme pouco tempo durante o dia?

Do you nap?

Você tira uma soneca?

Now, it's very common to use nap as a noun.

Agora, é muito comum usar cochilo como substantivo.

If you use nap as a noun, you have two choices of  verbs and it does not matter which one you use.

Se você usar cochilo como substantivo, terá duas opções de verbos, e não importa qual deles usar.

Both are very common and natural.

Ambos são muito comuns e naturais.

Do you take naps?

Você tira sonecas?

Do you have naps?

Você tira cochilos?

So you can use either one equally?

Então você pode usar qualquer um deles igualmente?

So what about you?

E você?

Do you nap?

Você tira uma soneca?

Do you take naps?

Você tira sonecas?

Do you have naps?

Você tira cochilos?

Share that in the comments as well.

Compartilhe isso nos comentários também.

Now maybe you'll start taking more  naps if you had this vertical pod.

Agora talvez você comece a tirar mais sonecas se tiver esse pod vertical.

Now don't worry about writing all these notes  because I summarize everything in a free  

Agora não se preocupe em escrever todas essas notas, porque eu resumi tudo em uma

lesson pedia, so you can look for the link in the  description before we continue with the article.

pedia de aulas gratuita, para que você possa procurar o link na descrição antes de continuarmos com o artigo.

I also wrote the definition for unveil.

Eu também escrevi a definição para revelar.

This is a verb to unveil.

Este é um verbo para desvendar.

When you unveil something, you show it for the  first time or you introduce it for the first time.

Ao revelar algo, você o mostra pela primeira vez ou o apresenta pela primeira vez.

So when this vertical pod was  unveiled, it means the public.

Então, quando esse conjunto vertical foi revelado, isso significa o público.

You and I were able to see it for the first time.

Você e eu pudemos ver isso pela primeira vez.

So the Japanese firm Firm  is another word for company.

Portanto, a empresa japonesa Firm é outra palavra para empresa.

Japanese firm.

Empresa japonesa.

Japanese company unveils a vertical  pod that lets you nap upright.

Empresa japonesa lança um módulo vertical que permite tirar uma soneca na posição vertical.

All right, let's find out more about this.

Tudo bem, vamos descobrir mais sobre isso.

It's interesting that it's also in a public place.

É interessante que também esteja em local público.

I don't know if I could nap in a public  place with people just walking around.

Não sei se conseguiria tirar uma soneca em um lugar público com pessoas andando por aí.

Interesting concept though.

Conceito interessante, no entanto.

Let's find out.

Vamos descobrir. Os

Experts have long argued that  having a power nap at work.

especialistas argumentam há muito tempo que tirar uma soneca revigorante no trabalho.

OK, let's look at this because you could  say experts have argued that having a  

OK, vamos analisar isso porque você poderia dizer que os especialistas argumentaram que tirar uma

power nap at work and then whatever  it is, we'll get to that in a second.

soneca revigorante no trabalho e, seja lá o que for, falaremos disso em um segundo.

But notice how they added have long argued this is  

Mas observe como eles argumentaram há muito tempo que esta é

another way of saying experts  have argued for a long time.

outra maneira de dizer que os especialistas argumentam há muito tempo.

So instead of saying for a long time,  experts have argued for a long time,  

Então, em vez de dizer por muito tempo,  os especialistas argumentam há muito tempo,

you can simply take the word long and use it  before the verb, experts have long argued.

você pode simplesmente pegar a palavra longo e usá-la antes do verbo, os especialistas argumentam há muito tempo.

So maybe you could say I have long said that  

Então, talvez você possa dizer que já disse há muito tempo que

improving your English is  important for your career.

melhorar seu inglês é importante para sua carreira.

So I've said for a long time, so I  haven't just said this once or twice.

Já digo isso há muito tempo, então não disse isso apenas uma ou duas vezes. Há

I've long said experts have long  argued that having a power nap.

muito tempo eu digo que os especialistas argumentam há muito tempo que tirar uma soneca revigorante.

Let's take a look at power nap.

Vamos dar uma olhada no cochilo revigorante.

A power nap is a nap, but when I hear a power nap,  

Um cochilo revigorante é um cochilo, mas quando ouço um cochilo revigorante,

I picture a nap that is  for a short period of time.

imagino um cochilo de curto período de tempo.

So you're really this just there  to have a very short nap for the  

Então você está ali apenas para tirar uma soneca bem curta com o

sole purpose of waking up and  being able to perform better.

único propósito de acordar e ter um melhor desempenho.

Whereas you could have a nap  on a Sunday afternoon just  

Considerando que você poderia tirar uma soneca em uma tarde de domingo apenas

for the purpose of relaxing and pure enjoyment.

com o propósito de relaxar e puro prazer.

But a power nap.

Mas uma soneca revigorante.

You just want to have a very short nap  so you can wake up and be more energized,  

Você só quer tirar uma soneca bem curta para poder acordar e ter mais energia,

more productive, work better, work smarter.

mais produtividade, trabalhar melhor, trabalhar de maneira mais inteligente.

Have you ever had a power nap?

Você já tirou uma soneca revigorante?

Do you think the idea of power  naps is a good idea or a bad idea?

Você acha que a ideia de cochilos revigorantes é uma boa ou uma má ideia?

Share that in the comments as well.

Compartilhe isso nos comentários também.

OK, have long argued that having a  power nap can at work, so not on a  

OK, há muito tempo argumentamos que tirar uma soneca revigorante pode acontecer no trabalho, então não em uma

Sunday afternoon at home, on the couch at  work can increase alertness, Alertness.

tarde de domingo em casa, mas no sofá do trabalho pode aumentar o estado de alerta, Prontidão.

This is your adjective, an adjective  to just say that you are very awake.

Este é o seu adjetivo, um adjetivo para dizer apenas que você está muito acordado.

Your alertness is you're very you're very awake.

Seu estado de alerta é que você está muito acordado.

So you should never drive if  you're not alert because if  

Portanto, você nunca deve dirigir se não estiver alerta, porque se

you're not very awake that can be very dangerous.

não estiver muito acordado, isso pode ser muito perigoso.

So your your amount of mentally being very awake.

Portanto, você está mentalmente muito desperto.

Alertness boost, productivity boost is a  very common way of saying increase increase.

Aumento de alerta e aumento de produtividade é uma forma muito comum de dizer aumento, aumento.

We use this a lot especially  in a business context.

Usamos muito isso, especialmente em um contexto de negócios.

For example, we need to boost our sales.

Por exemplo, precisamos aumentar nossas vendas.

We need to increase our sales.

Precisamos aumentar nossas vendas.

I wrote that example here for you.

Escrevi esse exemplo aqui para você.

Now of course, boost is a verb,  so you have to conjugate it.

Claro, boost é um verbo, então você precisa conjugá-lo.

In this example that nap,  that should say nap not help.

Neste exemplo, aquele cochilo, isso deveria dizer cochilo não ajuda.

That nap really boosted my alertness.

Esse cochilo realmente aumentou meu estado de alerta.

OK, so here boost is in the past simple  because it's a completed past action.

OK, então aqui boost está no passado simples porque é uma ação passada completada.

That nap really boosted my alertness.

Esse cochilo realmente aumentou meu estado de alerta.

Now previously I think I said  alertness is an adjective.

Anteriormente, acho que disse que estado de alerta é um adjetivo.

If I said that it is not, that's incorrect.

Se eu disse que não é, está incorreto.

Alertness is the noun form is  speaking about alert being alert,  

Prontidão é a forma substantiva que fala sobre alerta estar alerta,

alert is the adjective, and  alertness is the noun form.

alerta é o adjetivo e alerta é a forma substantiva.

So it's just speaking about  it as a thing, as a concept.

Então, trata-se apenas de falar sobre isso como uma coisa, como um conceito.

So my alertness, because we often have articles or  possessives before nouns, so alertness is a noun.

Então, meu estado de alerta, porque muitas vezes temos artigos ou possessivos antes de substantivos, então estado de alerta é um substantivo.

I put it here for you.

Eu coloquei aqui para você.

And alert is an adjective.

E alerta é um adjetivo.

I'm sorry if previously I said the wrong thing.

Me desculpe se anteriormente eu disse a coisa errada.

Now again, your alertness is  your feeling of being awake,  

Agora, novamente, seu estado de alerta é sua sensação de estar acordado

and we often talk about it with mentally awake.

e muitas vezes falamos sobre isso com pessoas mentalmente despertas.

So you could also say that nap  helped me become more alert.

Então você também poderia dizer que o cochilo me ajudou a ficar mais alerta.

So in this case, alert is our adjective.

Portanto, neste caso, alerta é o nosso adjetivo.

I am alert.

Estou alerta.

I feel alert.

Sinto-me alerta.

I've become more alert.

Fiquei mais alerta.

That nap helped me become more alert.

Esse cochilo me ajudou a ficar mais alerta.

So this is what the article or the  company who created this vertical pod  

Então é isso que o artigo ou a empresa que criou este módulo vertical

for upright napping is suggesting  as the importance of having naps.

para cochilos na posição vertical está sugerindo como a importância de cochilar.

Let's continue, boost productivity  and even make you more creative.

Vamos continuar, aumentar a produtividade e até deixar você mais criativo.

Are you enjoying this lesson?

Você está gostando desta lição?

If you are, then I want to tell you  about the Finely Fluent Academy.

Se estiver, quero falar sobre a Finely Fluent Academy.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

Este é meu programa de treinamento premium, onde estudamos falantes nativos de inglês na TV,

the movies, YouTube, and the news so you  can improve your listening skills of fast  

nos filmes, no YouTube e nas notícias para que você possa melhorar suas habilidades auditivas em

English, expand your vocabulary with natural  expressions, and learn advanced grammar easily.

inglês rápido, expandir seu vocabulário com expressões naturais e aprender gramática avançada com facilidade.

Plus, you'll have me as your personal coach.

Além disso, você me terá como seu treinador pessoal.

You can look in the description  for the link to learn more.

Você pode procurar o link na descrição para saber mais.

Or you can go to my website and  click on Finally Fluent Academy.

Ou você pode acessar meu site e clicar em Finalmente Fluent Academy.

Now let's continue with our lesson.

Agora vamos continuar com nossa lição.

Now a Japanese firm remember  firm company has revealed before.

Agora, uma empresa japonesa lembra que a empresa já revelou antes.

Do you remember the verb that  they used in the headline?

Você se lembra do verbo que eles usaram no título?

It was unveiled, unveiled.

Foi revelado, revelado.

When you reveal something, you also introduce  it or make it known, show it for the first time.

Quando você revela algo, você também o apresenta ou divulga, mostra pela primeira vez.

So in this context, is exactly the same.

Então, neste contexto, é exatamente o mesmo.

Has unveiled has revealed.

Foi revelado foi revelado.

Now they've revealed A bizarre pod.

Agora eles revelaram uma cápsula bizarra.

By using the adjective bizarre, they're saying  it's strange, strange, bizarre, unusual.

Ao usar o adjetivo bizarro, eles estão dizendo que é estranho, estranho, bizarro, incomum.

And it is right.

E está certo.

The fact that it's an upright and you  nap upright instead of lying down,  

O fato de ser vertical e você tirar uma soneca na posição vertical em vez de deitar,

so you're in a vertical position rather  than a horizontal position, That is bizarre.

então você está na posição vertical em vez de horizontal, isso é bizarro. A

Most people don't sleep like that.

maioria das pessoas não dorme assim.

At least in North America we don't.

Pelo menos na América do Norte não o fazemos.

If you're in Japan, you can let us know.

Se você estiver no Japão, pode nos avisar.

Is this a common practice in Japan?

Esta é uma prática comum no Japão?

Have you ever seen this pod in Japan?

Você já viu esse pod no Japão?

So if you're watching from Japan or you've been to  Japan, please share your thoughts on this as well.

Então, se você estiver assistindo do Japão ou já esteve no Japão, compartilhe sua opinião sobre isso também.

So that's what they mean  by bizarre as an adjective.

Então é isso que eles querem dizer com bizarro como adjetivo.

So we can say strange or unusual strange, unusual,  

Portanto, podemos dizer estranho ou incomum, um

bizarre pod that makes it easier than ever  before for workers to grab some shut eye.

pod estranho, incomum e bizarro que torna mais fácil do que nunca para os trabalhadores fecharem os olhos.

So to grab some shut eye, well  right now I'm closing my eyes.

Então, para fechar os olhos, bem, agora estou fechando os olhos.

But you can also say I'm shutting my eyes  is not very common to say shut your eyes,  

Mas você também pode dizer que estou fechando os olhos não é muito comum dizer feche os olhos,

but you can say that is more common to  say close your eyes, close your eyes.

mas você pode dizer que é mais comum dizer feche os olhos, feche os olhos.

But this is where the expression  shut eye comes from, Shut eye.

Mas é daí que vem a expressão olhos fechados, olhos fechados.

So if you want to grab some, shut eye is  another way of saying grab some sleep.

Então, se você quiser dormir um pouco, fechar os olhos é outra maneira de dizer para dormir um pouco.

Sleep OK?

Durma bem?

And remember a nap is just a short  sleep, usually during the day.

E lembre-se que um cochilo é apenas um sono breve, geralmente durante o dia.

And American English speakers, we  commonly replace the verb get with grab.

E para os falantes de inglês americano, geralmente substituímos o verbo get por grab.

It's very common for us to do this.

É muito comum fazermos isso.

It's more informal, it's more casual,  but it's very frequently done.

É mais informal, é mais casual, mas é feito com muita frequência.

It would be very common for  an American to text a friend,  

Seria muito comum um americano enviar uma mensagem de texto para um amigo

or call a friend or just say to  a friend, a Co worker, anyone.

ou ligar para um amigo ou apenas dizer para um amigo, um colega de trabalho, qualquer pessoa.

Hey, do you want to grab a coffee?

Ei, você quer tomar um café?

Do you want to grab a coffee after work?

Quer tomar um café depois do trabalho?

Extremely common.

Extremamente comum.

I use it all the time myself and  it's just a replacement to do.

Eu mesmo uso isso o tempo todo e é apenas uma substituição.

You want to get a coffee, which  I guess is also a replacement to  

Você quer tomar um café, o que eu acho que também é um substituto para

do you want to have a coffee after  work, but very common to use grab.

você quer tomar um café depois do trabalho, mas é muito comum usar o grab.

You don't have to use it if  you're not comfortable with it,  

Você não precisa usá-lo se não se sentir confortável com ele,

because it does depend on the specific  context if it's appropriate or not,  

porque depende do contexto específico se é apropriado ou não,

but it is important that you understand  what it means in the context.

mas é importante que você entenda o que significa no contexto.

Even if you choose not to use it,  you don't want to use it yourself.

Mesmo que você opte por não usá-lo, você não vai querer usá-lo sozinho.

That's fine, you can just use get or have.

Tudo bem, você pode simplesmente usar get ou have.

But again, important to understand this is  how native speakers speak in the real world.

Mas, novamente, é importante entender como os falantes nativos falam no mundo real.

So for it makes it easier than ever before for  

Portanto, fica mais fácil do que nunca para os

workers to grab some shut eye,  get some sleep, Giraffe nap.

trabalhadores fechar os olhos, dormir um pouco, tirar uma soneca de girafa.

So this is the name of the pod, giraffe nap.

Então esse é o nome do casulo, cochilo da girafa. O

Giraffe nap is a vertical pod that  lets office employees sleep upright.

Giraffenap é um módulo vertical que permite que os funcionários do escritório durmam em pé.

Upright.

Vertical.

So again, very interesting.

Então, novamente, muito interessante.

Of course they're not targeting this for your  home, because why would you get this in your home?

É claro que eles não estão direcionando isso para sua casa, porque por que você colocaria isso em sua casa?

You have your couch, you have your bed.

Você tem seu sofá, você tem sua cama.

That's where you would have a nap, right?

É onde você tiraria uma soneca, certo?

But this is for the office, so  they're targeting office employees.

Mas isso é para o escritório, então eles têm como alvo os funcionários do escritório.

So it lets office employees sleep  upright, much like the long necked mammal.

Assim, permite que os funcionários do escritório durmam em pé, assim como o mamífero de pescoço longo.

The long necked mammal, Of course,  they're talking about a giraffe,  

O mamífero de pescoço longo, claro, eles estão falando de uma girafa,

and that's where the name came from.

e foi daí que veio o nome.

Because a giraffe sleeps upright,  many animals sleep upright.

Como a girafa dorme na posição vertical, muitos animais dormem na posição vertical.

Not really a trait of humans,  but many animals sleep upright,  

Não é realmente uma característica dos humanos, mas muitos animais dormem em pé,

about the size as a small public phone booth.

do tamanho de uma pequena cabine telefônica pública.

It contains a series of platforms.

Ele contém uma série de plataformas.

So notice here the sentence structure,  because we're not starting with a subject,  

Portanto, observe aqui a estrutura da frase, porque não estamos começando com um assunto,

this is just additional information about the pod.

são apenas informações adicionais sobre o grupo.

But the sentence really starts  here 'cause this is our subject it.

Mas a frase realmente começa aqui porque este é o nosso assunto.

Otherwise you would say it is about  the size as a small public phone booth.

Caso contrário, você diria que é quase do tamanho de uma pequena cabine telefônica pública.

It contains and then you can continue on.

Ele contém e então você pode continuar.

It contains a series of platforms.

Ele contém uma série de plataformas.

This would be a separate sentence.

Esta seria uma frase separada.

This alone cannot be a separate  sentence because there is no subject.

Isso por si só não pode ser uma frase separada porque não há sujeito.

But you can turn it into a separate sentence  by having your subject and then if you have a  

Mas você pode transformá-lo em uma frase separada tendo seu sujeito e, se tiver um

subject you have course need a verb, and then the  rest of the sentence which describes the subject.

sujeito, é claro que precisa de um verbo e, em seguida, o resto da frase que descreve o sujeito.

It is about the size as a small  public phone booth it contains,  

Tem aproximadamente o tamanho de uma pequena cabine telefônica pública que contém,

but here this is just additional  information about the size.

mas aqui são apenas informações adicionais sobre o tamanho.

So this is a more casual way of  saying approximately about I slept  

Portanto, esta é uma maneira mais casual de dizer aproximadamente que dormi

for about 20 minutes, approximately 20 minutes.

por cerca de 20 minutos, aproximadamente 20 minutos.

You could also say around 20 minutes.

Você também pode dizer cerca de 20 minutos.

All three of those are very commonly used.

Todos os três são muito comumente usados.

Approximately is the most formal and then around  About our more casual ways of saying it, it  

Aproximadamente é o mais formal e mais próximo Sobre nossa maneira mais casual de dizer isso, ele

contains a series of platforms that support body  weight while blocking out noise from the outside.

contém uma série de plataformas que suportam o peso do corpo enquanto bloqueiam o ruído externo.

OK, if you block something  out, you're blocking out noise.

OK, se você bloquear algo , estará bloqueando ruídos.

It means you're preventing it from from entering.

Isso significa que você está impedindo que ele entre.

We specifically use the phrasal verb  to block out with light and noise.

Usamos especificamente o verbo frasal para bloquear luz e ruído.

So in this case, it's noise.

Então, neste caso, é ruído.

So if you're in this public place, you don't  

Portanto, se você estiver neste local público, não

have to worry about wearing earplugs  because the pod itself is soundproof.

precisa se preocupar em usar protetores de ouvido, pois o pod em si é à prova de som.

It blocks out the noise.

Ele bloqueia o ruído.

But I wonder if it blocks out the light, because  the room is very light and when you're napping  

Mas eu me pergunto se ele bloqueia a luz, porque o quarto é muito claro e quando você está cochilando

it's probably easier if it's dark, but it looks  like it does have a cover, and maybe when you  

provavelmente é mais fácil se estiver escuro, mas parece  que tem uma capa, e talvez quando você

close the cover it becomes completely dark as  well, so it could also block out the light.

feche a capa fique completamente escuro também, então também pode bloquear a luz.

Otherwise, you might want to wear  an eye mask to block out the light,  

Caso contrário, você pode querer usar uma máscara nos olhos para bloquear a luz,

and I wrote that example here.

e escrevi esse exemplo aqui.

This eye mask really blocks out the light.

Esta máscara para os olhos realmente bloqueia a luz.

Let's continue.

Vamos continuar.

However, at just 8.4 feet high and four feet wide,  

No entanto, com apenas 2,5 metros de altura e mais de um metro de largura,   os

claustrophobes might want  to opt for the office sofa.

claustrofóbicos podem querer optar pelo sofá do escritório.

OK, claustrophobes.

OK, claustrofóbicos.

The more common expression is claustrophobics.

A expressão mais comum é claustrofóbica.

Listen to the pronunciation claustrophobic,  claustrophobic, and then you add an S to it to  

Ouça a pronúncia claustrofóbica, claustrofóbica e, em seguida, adicione um S a ela para

mean all claustrophobic people, claustrophobics,  claustrophobics, people who are claustrophobic.

significar todas as pessoas claustrofóbicas, claustrofóbicas, claustrofóbicas, pessoas que são claustrofóbicas.

And then if you just say claustrophobics,  it means people who are claustrophobic.

E então, se você disser apenas claustrofóbicos, isso significa pessoas que são claustrofóbicas.

So claustrophobics don't like small  spaces, it makes them very uncomfortable.

Portanto, os claustrofóbicos não gostam de espaços pequenos, isso os deixa muito desconfortáveis.

So maybe even being in an elevator would be  uncomfortable because it's a small enclosed space.

Então talvez até mesmo estar em um elevador seja desconfortável porque é um espaço pequeno e fechado.

And of course our vertical  pod is a small enclosed space.

E, claro, nosso pod vertical é um pequeno espaço fechado.

Especially if you put the cover over it to block  out the light, it would feel even more enclosed.

Especialmente se você colocar a tampa sobre ele para bloquear a luz, ele ficará ainda mais fechado.

So if you're claustrophobic, you  wouldn't like this claustrophobes.

Então, se você é claustrofóbico, você não gostaria desses claustrofóbicos. Os

Claustrophobics wouldn't like this.

claustrofóbicos não gostariam disso. Os

Claustrophobes might want  to opt for the office sofa.

claustrofóbicos podem querer optar pelo sofá do escritório.

If you opt for something, it means  you choose that as an option.

Se você optar por algo, significa que você escolheu isso como uma opção.

So let's say you're going mattress shopping and  

Digamos que você vá comprar colchões e

there are so many different types  of mattresses to choose from.

há muitos tipos diferentes de colchões para escolher.

You could say we opted for a firm mattress  to mean that you chose a firm mattress,  

Você poderia dizer que optamos por um colchão firme para significar que você escolheu um colchão firme

and there were many, many other options.

e havia muitas, muitas outras opções.

Now, to use this expression,  there could just be two options,  

Agora, para usar essa expressão, poderia haver apenas duas opções,

firm and soft, and you opted  for the firm mattress you.

firme e macio, e você optou pelo colchão firme que você prefere.

We use the preposition for  if it's followed by a noun.

Usamos a preposição para se for seguida por um substantivo.

If it's a verb, then you just use the infinitive.

Se for um verbo, basta usar o infinitivo.

We opted to buy a firm mattress and opt is a verb,  

Optamos por comprar um colchão firme e opt é um verbo,

so you need to conjugate it and  that's why it's in the past simple.

então você precisa conjugá-lo e  por isso está no passado simples.

With the Ed, we opted to buy a firm mattress,  

Com o Ed, optamos por comprar um colchão firme,

which is just another way of saying  we chose to buy a firm mattress.

o que é apenas outra forma de dizer  que optamos por comprar um colchão firme.

So claustrophobes might want  to opt for the office sofa,  

Portanto, os claustrofóbicos podem querer optar pelo sofá do escritório,

so they have the vertical pod, which  might make them feel claustrophobic.

para que tenham a cápsula vertical, o que pode fazer com que se sintam claustrofóbicos.

Or they have the office  sofa, so if they opt for it,  

Ou eles têm o sofá do escritório, então se optarem por ele,

they choose the office sofa and  they don't choose the vertical pod.

escolhem o sofá do escritório e não o sofá vertical. E

What about you?

Which one would you opt for?

você?

Por qual você optaria?

Would you opt for the pod or the sofa?

Você optaria pela cápsula ou pelo sofá?

I think I would personally give the pod a try.

Acho que pessoalmente daria uma chance ao pod.

I'm not claustrophobic so that wouldn't  bother me at all and it looks interesting.

Não sou claustrofóbico, então isso não me incomodaria e parece interessante.

I would definitely like to  try a power nap in the pod.

Eu definitivamente gostaria de tentar tirar uma soneca revigorante no pod.

The giraffe pod.

A vagem da girafa.

OK, let's continue.

OK, vamos continuar.

The firm said it's working towards a society  where everyone can easily take a nap.

A empresa disse que está trabalhando para uma sociedade onde todos possam facilmente tirar uma soneca.

So remember, here we have our verb take a nap.

Então lembre-se, aqui temos nosso verbo tirar uma soneca.

But you can also use which verb have.

Mas você também pode usar which verbo have.

You can also use have a nap.

Você também pode tirar uma soneca.

Or you could also just say  where everyone can easily nap.

Ou você também pode simplesmente dizer onde todos podem tirar uma soneca facilmente.

And you can just use nap as a verb.

E você pode simplesmente usar cochilo como verbo.

So instead of take a nap, have a nap.

Então, em vez de tirar uma soneca, tire uma soneca.

You can just say easily nap.

Você pode simplesmente dizer cochilo facilmente.

So I'll put this one under here.

Então vou colocar esse aqui embaixo.

Can easily nap.

Pode facilmente tirar uma soneca.

Can easily have a nap.

Pode facilmente tirar uma soneca.

Can easily take a nap and ultimately  improve business and healthcare.

Pode facilmente tirar uma soneca e melhorar os negócios e a saúde.

So the company believes in naps.

Portanto, a empresa acredita em cochilos.

They they think that they're very beneficial,  

Eles acham que são muito benéficos,

so they want everyone in  society to regularly have naps.

então querem que todos na sociedade tirem cochilos regularmente.

Do you think that would be a good idea?

Você acha que seria uma boa ideia?

Feel free to share.

Sinta-se à vontade para compartilhar.

There are probably many people who have been  unable to get rid of their physical fatigue.

Provavelmente há muitas pessoas que não conseguiram se livrar do cansaço físico.

Fatigue is another way of saying tiredness,  sleepiness, that feeling of being tired.

Fadiga é outra forma de dizer cansaço, sonolência, aquela sensação de cansaço.

But fatigue, it sounds stronger.

Mas o cansaço parece mais forte.

It affects your whole health.

Afeta toda a sua saúde.

Fatigue.

Fadiga.

So I wrote Extreme tiredness  for fatigue and to get rid of.

Então escrevi Cansaço extremo para fadiga e para se livrar dele.

This is another way of saying to eliminate, to  permanently remove, to get rid of, to get rid of  

Esta é outra maneira de dizer para eliminar, remover permanentemente, livrar-se, livrar-se do

their physical fatigue and stress and have endured  sleepiness and continued to work, The firm says.

cansaço físico e do estresse e suportar a sonolência e continuar a trabalhar, afirma a empresa.

The verb endure simply means to experience, but  we only use it for difficult, negative things.

O verbo suportar significa simplesmente experimentar, mas só o usamos para coisas difíceis e negativas.

So I wouldn't say, oh, I endured  a beautiful day at the park it  

Então, eu não diria, ah, eu suportei um lindo dia no parque

because a beautiful day at the  park is not a difficult thing.

porque um lindo dia no parque não é uma coisa difícil.

I endured a night of terrible  sleep, so I experienced it,  

Passei por uma noite de sono terrível, então experimentei isso,

but I experienced it in a very negative way.

mas de uma forma muito negativa.

I endured a night of difficult,  restless sleep, so now I'm fatigued.

Passei uma noite de sono difícil e agitado, então agora estou cansado.

I'm extremely tired, so have endured  sleepiness and continue to work, the firm says.

Estou extremamente cansado, então suportei sonolência e continuo trabalhando, diz a empresa.

Now we are approaching an era where  we're breaking down such stereotypes.

Agora estamos nos aproximando de uma era em que estamos quebrando esses estereótipos.

So if you breakdown a stereotype,  it means you try to eliminate it.

Portanto, se você quebrar um estereótipo, significa que você está tentando eliminá-lo.

So you could use the get rid of.

Então você poderia usar a eliminação.

We're trying to get rid of, eliminate such  stereotypes, eliminate and I'll write down,  

Estamos tentando nos livrar, eliminar esses estereótipos, eliminar e vou escrever,   nos

get rid of and the stereotype, although  they don't specifically say it here,  

livrar do estereótipo, embora eles não digam isso especificamente aqui,   acho que

I guess the stereotype would be that it's  normal to be fatigued and continue to work.

o estereótipo seria que é normal estar cansado e continuar trabalhando.

So it's normal to to just go through your 8  hours even though you're very tired, rather than  

Portanto, é normal apenas passar as 8 horas mesmo estando muito cansado, em vez de

have a nap, a power nap, and try to boost your  alertness, your productivity, your creativity.

tirar uma soneca revigorante e tentar aumentar seu estado de alerta, produtividade e criatividade.

I think that's the stereotype because I don't know  about in your country or your part of the world,  

Acho que esse é o estereótipo, porque não sei no seu país ou na sua parte do mundo,

but in North America, I would say naps  aren't really something that most adults do.

mas na América do Norte, eu diria que cochilos não são realmente algo que a maioria dos adultos faz.

And I guess it's probably viewed more  as as like why do you need a nap?

E acho que provavelmente é visto mais como por que você precisa tirar uma soneca?

You shouldn't take a nap, you  should just work through it.

Você não deveria tirar uma soneca, você deveria apenas trabalhar nisso.

You need to work through the day.

Você precisa trabalhar durante o dia.

That's more the attitude, I would say in North  America, naps are generally for children and the  

Essa é mais a atitude, eu diria que na América do Norte, os cochilos geralmente são para crianças e

elderly, but not really adults and certainly  not in the middle of the day at work.

idosos, mas não realmente para adultos e certamente não no meio do dia no trabalho.

It it's it's not a common practice.

Não é uma prática comum.

It's certainly not viewed as a positive thing.

Certamente não é visto como algo positivo.

So that's probably the stereotype.

Então esse é provavelmente o estereótipo. E

What about in in your country,  in your part of the world?

no seu país, na sua parte do mundo?

Is our naps viewed more  positively as being productive?

Nossos cochilos são vistos de forma mais positiva como sendo produtivos?

Is it appropriate for an adult to have  a nap in the middle of the day at work?

É apropriado que um adulto tire uma soneca no meio do dia no trabalho?

So share that because I would be really  interested to know because in North  

Então, compartilhe isso porque eu estaria realmente interessado em saber, porque na

America I would say currently I it isn't a common  practice, It wouldn't be viewed very positively.

América do Norte eu diria que atualmente não é uma prática comum e não seria visto de forma muito positiva.

And I think that's the stereotype they're  trying to break down, eliminate, get rid of.

E acho que esse é o estereótipo que eles estão tentando quebrar, eliminar e se livrar.

Let's continue.

Vamos continuar.

The company recommends a nap time of 20 minutes.

A empresa recomenda um cochilo de 20 minutos.

So a nap time of 20 minutes.

Portanto, uma soneca de 20 minutos.

That's the total length of the nap.

Essa é a duração total do cochilo.

I'm laughing a little because when you say, oh,  it's nap time, this is what we say to children.

Estou rindo um pouco porque quando você diz, ah, é hora da soneca, é isso que dizemos às crianças.

And remember I said, oh, in North America,  it's not common for adults to have a nap.

E lembre-se que eu disse, ah, na América do Norte, não é comum os adultos tirarem uma soneca.

I have only ever heard of nap  time in the context of a child.

Só ouvi falar da hora da soneca no contexto de uma criança.

Oh, it's nap time.

Ah, é hora da soneca.

Oh, it's my kids nap time.

Oh, é hora da soneca dos meus filhos.

Sorry, I can't.

Desculpe, não posso.

I can't grab a coffee.

Não posso tomar um café.

It's my kids nap time.

É hora da soneca dos meus filhos.

But in this context, that's  not how they're using it.

Mas, neste contexto, não é assim que eles estão usando.

They're just saying a nap duration of 20 minutes.

Eles estão apenas dizendo uma soneca de 20 minutos.

It's just funny seeing nap time because as I  said, that's what parents use with their children.

É engraçado ver a hora da soneca porque, como eu disse, é isso que os pais usam com os filhos.

So a nap duration of 20 minutes as anything longer  than 30 minutes can affect your sleep at night.

Portanto, um cochilo de 20 minutos, pois qualquer coisa com mais de 30 minutos pode afetar seu sono noturno.

So again, that's the concept of a power nap.

Então, novamente, esse é o conceito de um cochilo revigorante.

A power nap.

Uma soneca revigorante.

There's really that emphasis  on the nap not being very long,  

Há realmente aquela ênfase em que o cochilo não seja muito longo

and the sole purpose of it is so you can wake  up more alert, more productive, more creative.

e o único propósito disso é que você possa acordar  mais alerta, mais produtivo, mais criativo.

Not because you want to have this relaxing,  

Não porque você queira ter um sono relaxante,

enjoyable, lazy sleep on the  couch on a Sunday afternoon.

agradável e preguiçoso no sofá em uma tarde de domingo.

That's not the purpose.

Esse não é o propósito.

So a power nap.

Então, uma soneca revigorante.

And that's the end of our article.

E esse é o fim do nosso artigo.

So I'm interested to hear your thoughts  about naps and how your culture,  

Portanto, estou interessado em saber sua opinião sobre os cochilos e como sua cultura,

your society, your country views naps in general.

sua sociedade e seu país veem os cochilos em geral.

Because I shared at least how  it's viewed in North America.

Porque compartilhei pelo menos como isso é visto na América do Norte.

And now what I'll do is I'll read  the article from start to finish  

E agora o que farei é ler o artigo do início ao fim

and this time you can focus on my pronunciation.

e desta vez você pode se concentrar na minha pronúncia.

Japanese firm unveils a vertical  pod that lets you nap upright.

Empresa japonesa lança um módulo vertical que permite tirar uma soneca em pé. Os

Experts have long argued that having a  power nap at work can increase alertness,  

especialistas argumentam há muito tempo que tirar uma soneca revigorante no trabalho pode aumentar o estado de alerta,

boost productivity, and  even make you more creative.

aumentar a produtividade e até mesmo torná-lo mais criativo.

Now a Japanese firm has revealed A bizarre pod  

Agora, uma empresa japonesa revelou um pod bizarro

that makes it easier than ever before  for workers to grab some shut eye.

que torna mais fácil do que nunca para os trabalhadores fecharem os olhos. O

Giraffe Nap is a vertical pod that  lets office employees sleep upright,  

Giraffe Nap é um módulo vertical que permite que os funcionários do escritório durmam em pé,

much like the long necked mammal.

assim como o mamífero de pescoço longo.

About the size as a small public  phone booth, it contains a series  

Mais ou menos do tamanho de uma pequena cabine telefônica pública, ela contém uma série

of platforms that support body weight  while blocking out noise from the outside.

de plataformas que suportam o peso do corpo e bloqueiam o ruído externo.

However, at just 8.4 feet high and four feet wide,  

No entanto, com apenas 2,5 metros de altura e mais de um metro de largura,   os

claustrophobes might want  to opt for the office sofa.

claustrofóbicos podem querer optar pelo sofá do escritório.

The firm said it is working towards a  society where everyone can easily take  

A empresa disse que está trabalhando para uma sociedade onde todos possam facilmente tirar

a nap and ultimately improve  business and healthcare.

uma soneca e, em última análise, melhorar os negócios e a saúde.

There are probably many people who have been  unable to get rid of their physical fatigue  

Provavelmente há muitas pessoas que não conseguiram se livrar do cansaço físico

and stress and have endured sleepiness  and continue to work, the firm says.

e do estresse, suportaram a sonolência e continuaram a trabalhar, afirma a empresa.

Now we are approaching an era where  we're breaking down such stereotypes.

Agora estamos nos aproximando de uma era em que estamos quebrando esses estereótipos.

The company recommends a nap time of 20 minutes,  

A empresa recomenda um cochilo de 20 minutos,

as anything longer than 30 minutes  can affect your sleep at night.

pois qualquer coisa acima de 30 minutos pode afetar seu sono noturno.

Did you enjoy this lesson?

Você gostou desta lição?

Do you want me to make more lessons  where we review news articles together?

Você quer que eu faça mais aulas onde analisamos artigos de notícias juntos?

If you do, then put nap time.

Se você fizer isso, coloque a hora da soneca.

Put now time in the comments.

Coloque agora a hora nos comentários.

I don't know about you, but I'm feeling a little  bit sleepy just after reading this article,  

Não sei sobre você, mas estou com um pouco de sono logo depois de ler este artigo,

so put nap time in the comments  and maybe we should all take a nap.

então coloque a hora da soneca nos comentários e talvez devêssemos todos tirar uma soneca.

And of course, make sure you like this video,  

E, claro, não deixe de curtir este vídeo,

share it with your friends and subscribe so  you're notified every time I post a new lesson.

compartilhe-o com seus amigos e inscreva-se para ser notificado sempre que eu postar uma nova lição.

And you can get this free speaking  guide where I share 6 tips on how  

E você pode obter este guia de conversação gratuito, onde compartilho seis dicas sobre como

to speak English fluently and confidently.

falar inglês com fluência e confiança.

You can click here to download it or  look for the link in the description.

Você pode clicar aqui para fazer o download ou procurar o link na descrição.

And if you're not too tired, you can keep  improving your English with this lesson right now.

E se não estiver muito cansado, você pode continuar melhorando seu inglês com esta lição agora mesmo.