I forget all my words when I speak! [English Speaking Tips]

Hello and welcome to this video. Today let's talk  about what you can do when you're speaking in  

こんにちは、このビデオへようこそ。 今日は、英語で 話しているときに何ができるかについて話しましょう

English, and you, you forget your words. Does  that ever happen to you when you're speaking in  

あなたは自分の言葉を忘れてしまいます。 英語で 話しているときに、

English and you forget what you wanted to say.  I hear this from a lot of students. They say,  

言いたかったことを忘れてしまうことがありますか。 これは多くの学生から聞きます。 彼らは言う、

Jennifer I forget all my words when I speak  in English. So today let's talk about why  

ジェニファー、英語で話すとすべての単語を忘れる . そこで今日は、

that happens and what you can do to prevent it. Of  course I'm Jennifer Forrest, and this channel is  

それが起こる理由と、それを防ぐためにできることについてお話しましょう。 もちろん、私は Jennifer Forrest です。このチャンネルは、公の場で

dedicated to helping you feel confident speaking  English in public, so you can take your career  

自信を持って英語を話せるように支援することに専念しており、 キャリア

and your life to the next level. Now before we go  any further, make sure you subscribe and hit that  

と人生を次のレベルに引き上げることができます。 先に進む前に 、チャンネル登録して

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ベルのアイコンをクリックしてください。新しいレッスンを投稿するたびに通知が届きます 。 では、このビデオに飛び込んでみましょう。

Let's say you're in a meeting at work and you  have this amazing idea that you want to share,  

たとえば、あなたが職場の会議に参加していて、 共有したいすばらしいアイデアがあり、

and you open your mouth and you start speaking,  and as you're speaking, you just can't think  

口を開けて話し始めた ときに、

of that word. You have a very specific word in  your head, and at that exact moment when you're  

その言葉が思い浮かばなかったとします。 頭の中に非常に具体的な言葉があり 、

speaking, it's not coming to you. This is one  thing that I hear from students all the time,  

話しているまさにその瞬間に、それが頭に浮かびません。 これは 常に生徒から聞いていることの 1 つであり、

and it's one of the reasons that a lot of  students will avoid speaking because they're  

多くの 生徒が話すことを避ける理由の 1 つです。これは、過去に

afraid that is going to happen, either because  it's happened in the past, they've heard stories  

起こったことがあるか、聞いたことがあるかのいずれかで 、そうなることを恐れているためです。

of it happening to other people or is just a fear  that they have. But here's what you need to know.  

それが他の人に起こったという話、または 彼らが持っている単なる恐怖です。 しかし、ここで知っておくべきことがあります。

It is normal. It is normal for you to be  speaking and not remember a word, not remember  

正常です。 あなたが 話しているのに単語を覚えていなかったり、アイデア全体を覚えていなかったりするのは普通のことです

and the entire idea. This is normal, even if you  practice what you wanted to say and you practice  

。 これは普通のことです。 言いたいことを練習し、練習し、

and you practice and you practice, and then you  get to the point where you're sharing your idea,  

練習し、練習し、 アイデアを共有する段階に到達したとしても、

maybe it's in a job interview or at work in a  meeting, and you're speaking and you're speaking,  

それは就職の面接や仕事中の 会議である可能性があります。 、そしてあなたが話している、あなたが話している、

and then you forget. You forget the word that  you just spent hours and hours practicing.  

そしてあなたは忘れます。 何 時間も何時間もかけて練習したという単語を忘れてしまいます。

Why does that happen. Well, you just have to  realize that, for one, your brain is not Google.  

なぜそれが起こるのですか？ まず、 あなたの頭脳は Google ではないことを認識してください。

Okay, I think a lot of people have this  expectation that their brains job is to  

多くの人は、必要なときに

give them the precise piece of information,  the moment they want it. Now that would be  

正確な情報を提供することが脳の仕事であると期待していると思います 。

amazing if the brain could do that. And our  brain is capable of doing incredible things,  

脳がそれを行うことができれば、それは驚くべきことです。 そして、私たちの 脳は信じられないほどのことを行うことができます

but it does not work the same way that Google  works when you want some piece of information  

が、情報が必要なときに Google が機能するのと同じようには機能しません。Google

Google or Siri will give you that information  instantly, your brain is not like that. Your  

や Siri はその情報を即座に提供します 。あなたの脳はそうではありません。 あなたの

brain has all that information, but it doesn't  have a filing system, that it can just open a file  

脳にはすべての情報がありますが、 ファイリング システムはありません。つまり、ファイルを開いて

and take that piece and give it to you on demand.  That is a limitation. So you need to understand  

その一部を取得し、必要に応じて提供することができます。 それは制限です。 したがって、これは正常であることを理解する必要があります

that this is normal. You have to think about this  in your own native language. Are you telling me  

。 これについては、 自分の母国語で考える必要があります。

that you've never been speaking in your own native  language and forgotten what you wanted to say,  

母国語で話したことがなく、 言いたいことを忘れ、

forgotten the name of a movie, the name of a  restaurant, the name of a street the name of a  

映画の名前、レストランの名前 、通りの名前、同僚の名前

co worker, and you know their name but just  at that exact moment you can't remember it.  

、そして 名前は知っていても、 その瞬間は思い出せません。

Are you saying that doesn't happen to you in your  native language. Well of course not. Of course,  

あなたの母国語では、それは起こらないと言っているのですか 。 もちろんそうではありません。 もちろん、

it happens to you in your native language, so why  wouldn't it happen to you when you're speaking in  

それはあなたの母国語で起こることなので、第二言語として英語 で話しているときになぜそれが起こらないのでしょうか

English as a second language. The best solution,  I can offer you is to have strategies in place  

。 私が提供できる最善の解決策は、

when you forget your words. So I want to tell you  about one of my students in my program speak to  

言葉を忘れたときに戦略を立てておくことです。 そこで、 私のプログラムの生徒の 1 人が

impress. Now, this is a public speaking program  so my students practice their public speaking,  

印象に残る話をしたいと思います。 現在、これは人前で話すプログラムな ので、私の生徒は人前で話す練習をし、

and they learn strategies to help them share  their ideas effectively and impressively,  

自分の考えを効果的かつ印象的に共有する方法を学びます。

so one of my students was talking about her  favorite Disney movie. Now, as she was talking,  

私の生徒の 1 人が お気に入りのディズニー映画について話していました。 彼女が話していたとき、

she couldn't remember the name of the Disney  movie. A lot of times students will just use a  

彼女はディズニー映画の名前を思い出せませんでした 。 多くの場合、生徒は

lot of word fillers, they'll get really stressed  out, or they'll just stop talking because they  

単語のフィラーを大量に使用し、非常にストレスを感じるか、

forget a specific word. But remember what I said,  you need strategies. So this student was able to  

特定の単語を忘れて話すのをやめてしまいます。 しかし、私が言ったことを思い出してください。 戦略が必要です。 そのため、この生徒は話し続けることができました

keep talking. So she forgot the name of the movie,  she's instantly started talking. Oh, I can't think  

。 彼女は映画の名前を忘れてしまい、 すぐに話し始めました。

of the name of the movie. What's that name again.  Anyway, it doesn't matter. So as I was saying,  

映画の名前が思い浮かびません。 またその名前は何ですか。 とにかく、それは問題ではありません。 私が言ったように、

so she talked for a little bit to give her  brain some time to think of the information.  

彼女は少し話し、 頭に情報を考える時間を与えました。

The information was not coming, so she had to  move on. She had to keep going. And that's what my  

情報が来ていなかったので、彼女は 先に進まなければなりませんでした。 彼女は続けなければなりませんでした。 それが私の

students learn, they learn to have these problems  like forgetting their words and they learn how to  

生徒たちが学んだことです。言葉を忘れるなどの問題を抱えていることを学び、

overcome them with specific strategies, so they  can keep talking. So you just need to have some  

特定の戦略でそれらを克服する方法を学び、 話し続けることができるようにします。 そのため、

strategies in place to help you keep talking,  when that situation happened, because that's  

そのような状況が発生したときに、話し続けるのに役立ついくつかの戦略を用意する必要があります。これは

a normal situation is going to happen is going  to happen when you're in a meeting is going to  

通常の状況であるため、 会議に参加しているときに起こります。あなたが会議に参加している

happen when you're in a job interview is going to  happen when you're giving a speech at a networking  

ときに起こります。 ネットワーキング イベントでスピーチをしているときに就職の面接が行われます。

event or a conference is going to happen when  you're at a party just socializing with friends,  

または、 単に友達と交流しているパーティーに参加しているときに会議が行われます。

you cannot stop talking. You have to keep going.  So you just need to have some strategies to help  

話すのをやめることはできません。 あなたは続けなければなりません。 ですから、話し続けるのに役立ついくつかの戦略が必要です

you keep talking. So ultimately, you can just  relax, because that is a normal situation.  

。 最終的には、ただ リラックスすることができます。それは通常の状況だからです。

But there is one thing you need to understand,  and not that our brains don't work as effectively  

ただし、1 つ理解しておいていただきたいことがあります。それは、ストレスがかかると 脳が効果的に機能しないということではなく 、

when we're under stress, so if you have a fear  of public speaking, and before you go to speak,  

人前で話すのが苦手な場合は、話す前に

you're already nervous before you begin the  presentation before you go to the job interview,  

すでに緊張しているということです。 就職の面接に行く前にプレゼンテーションを始める前に、

your heart is racing. Your hands are shaking you  have that feeling in your stomach. At that moment,  

あなたの心臓はドキドキしています。 手が震えています。 胃の中にそのような感覚があります。 その瞬間、

your body is under a lot of stress, and in that  stressful environment, your brain doesn't think  

あなたの体は多くのストレスにさらされており、その ストレスの多い環境では、あなたの脳ははっきりとは考えていません。

as clearly, your brain is under stress, at that  moment. So, is going to be more difficult for you  

その瞬間、あなたの脳はストレスを受けています 。 そのため、

to organize your thoughts and think clearly  and get the words out, just think about how you  

考えを整理し、明確に考え 、言葉を発することがより難しくなります。

feel when you didn't get a good night's sleep.  Let's say you had a terrible night's sleep you  

ぐっすり眠れなかったときにどのように感じるかを考えてみてください。 たとえば、あなたがひどい睡眠をとって、

only slept two to three hours, and you're  in a meeting in your own native language,  

2 時間から 3 時間しか眠れず、 自分の母国語で会議に参加していて、

and you're asked a question, and you've only  had two to three hours of sleep. You're not  

質問され、 2 時間から 3 時間しか眠っていないとします。

going to be able to articulate your ideas very  clearly or effectively because your brain isn't  

脳が適切に機能していないため、アイデアを明確に、または効果的に表現することができません

working properly. It's only had two to three  hours of sleep. Now, that exact same thing is true  

。 2～3 時間しか眠っていません 。 これとまったく同じことが、

when your body is under stress. So it's really  important that you learn to control your fear  

体にストレスがかかっている場合にも当てはまります。 したがって、人前で話すことへの 恐怖をコントロールすることを学ぶことが非常に重要です

of public speaking, it's very normal to have a  fear of public speaking, but you need to take  

。 人前で話すことへの恐怖はごく普通のことですが、

action to minimize those negative emotions.  I'm not going to tell you that you're going  

これらの否定的な感情を最小限に抑えるために行動を起こす必要があります。

to eliminate them 100% But you can absolutely  minimize them, you can minimize the nervousness,  

それらを 100% 排除するとは言いませんが、それらを完全に最小限に抑えることは できます。

the heart racing the hand shaking, you can reduce  it and minimize and minimize and minimize and with  

enough practice, you can get it as close  to zero as possible, and when your body is  

十分に練習すれば、 できるだけゼロに近づけることができます。体に

not under stress, your brain is going to work  more effectively, and it will be able to give  

ストレスがかかっていないときは、脳が より効果的に働き、

you the information that you need when you need  it. So first of all understand that it is normal,  

必要なときに必要な情報を提供できるようになります 。 まず、

even when you're not under stress, your brain  does not operate like Google, but understand that  

ストレスを受けていなくても、脳が Google のように機能しないのは正常であることを理解してください。ただし、

when your body is under stress, because you're  having a negative reaction to public speaking,  

体にストレスがかかると、 人前で話すことに否定的な反応を示すため、

your brain is not going to work as effectively  as if you were calm one strategy that I can offer  

人前で話すことへの恐怖を克服するために 私が提供できる戦略の 1 つは、

you to overcome your fear of public speaking  is to use your breath. So take big breath in.  

息を使うことです。 大きく息を吸って

So, big breath in, hold, and then a big exhale out  so take it in for three to five seconds, hold it  

、大きく息を吸って止めてから、大きく吐き出す ので、3～5 秒間息を吸い、

for two to three seconds, and then exhale for five  to 10 seconds. And when you take those big breaths  

2～3 秒間息を止めてから、5 ～10 秒間息を吐き出します。 そして、大きく息を吸ったり

in and Big breaths out your heart rate is going  to slow down, Because your body is in stress, you  

吐いたりすると、心拍数が遅くなります 。体がストレスを感じているため、

need to get your body back into a calm environment  and you can do that with your breathing. So before  

体を落ち着いた環境に戻す必要があり、 呼吸でそれを行うことができます。 ですから、

you go to the job interview, just sit in your car,  or go to the bathroom, and just do some breathing  

就職の面接に行く前に、車の中に座る か、トイレに行って、呼吸の

exercises, or let's say it's a few days before  the job interview, and you're thinking about it,  

エクササイズをするだけです。たとえば、就職の面接の数日前で、 それについて考えているとしましょ

and you get nervous just thinking about it and  your heart starts to race at that exact moment,  

う。 考えただけで緊張し、まさに その瞬間に心臓がドキドキし始めます。

do some breathing exercises. The second you  have that fear. Obviously, you can't do that  

呼吸法を行ってください。 その恐怖を感じた瞬間。 明らかに、あなたが

in the middle of the job interview while you  were speaking, you can't do that right I think  

話している間、就職の面接の途中でそれを行うことはできません。それを

that's obvious, I don't need to tell you that. So  you have to do this as a preventative before you  

正しく行うことはできません。それは明らかだと思います。それを言う必要はありません。 そのため、イベントに参加する 前に予防としてこれを行う必要があります。

go into the event, and that will just help your  body state in that calm, relaxed state. So you can  

これにより、 体が穏やかでリラックスした状態になるのに役立ちます。 そのため、

think clearer. Another reason why you forget your  words when you speak, is because you're thinking  

より明確に考えることができます。 話すときに単語を忘れるもう 1 つの理由は、

too much about your words, you're obsessing  over your English, and you're thinking too much  

自分の単語について考えすぎている、英語に執着している 、

about individual words. And you're forgetting  the purpose of communications. The purpose of  

個々の単語について考えすぎているなどです。 そして、コミュニケーションの目的を忘れています 。 コミュニケーションの目的は、

communications is to share an idea. You should  not be thinking about the individual words that  

アイデアを共有することです。 使用する 個々の単語について考えるのではなく

you're going to use, you should be thinking about  your overall message that you want to communicate,  

、 伝えたいメッセージ全体について考えてから、

and then focus on your message, because there  are many, many, many different ways that you can  

メッセージに集中する必要があります。

communicate a message in English, but I find  that students, When they're public speaking,  

英語でメッセージを伝えることはできますが、 人前で話すとき、生徒は自分が

they forget that they're not in a classroom.  When you're out work, and you're in a meeting  

教室にいないことを忘れていることがわかりました。 仕事をしていて、会議に参加していて、

and you're sharing your ideas, you're not in the  classroom in a classroom, you might be required  

アイデアを共有しているとき、教室の教室にいないときは、

to practice specific verb tenses or to practice a  specific phrasal verb that you've been studying,  

特定の動詞の時制を練習したり、 特定の句動詞を練習したりする必要がある場合があります。 あなたは勉強してきて、教室

and when you share a practice example in a  classroom setting, you have to practice that  

で練習例を共有するときは 、その

specific phrasal verb, but when you're in the  workplace environment and you're communicating,  

特定の句動詞を練習する必要がありますが、 職場環境にいてコミュニケーションを取っているときは、 その

and let's say you want to share an idea, and  you want to share it with that phrasal verb,  

アイデアを その句動詞と共有したいのです

but you can't remember that phrasal verb, if  that's what's happening, then you've forgotten  

が、その句動詞を思い出せません。もし それが起こっているのであれば、

the purpose of communications, you've forgotten  why you're there, you're there to share  

コミュニケーションの目的を忘れてしまいます。 なぜそこにいるのかを忘れてしまいます。 アイデアを共有する

an idea whether you share that idea with  a specific phrasal verb or a different  

ためにそこにいる そのアイデアを 特定の句動詞または別の

word, a synonym, all of that phrasal  verb, Does not matter in the classroom,  

単語、同義語、その句動詞のすべてで共有するかどうか、 教室では

it matters in the real world, it does not matter,  you should not be thinking about individual words,  

問題ではありません。現実の世界では重要です。問題ではありません。 個々の単語、個々の動詞について考えるべきではありません

individual verb tenses, individual phrasal verbs,  individual expressions that is not your goal.  

時制、個々の句動詞、 目標ではない個々の表現。

Your goal is to communicate a message. So if you  focus on the message, then you won't worry about  

あなたの目標は、メッセージを伝えることです。 そのため、 メッセージに集中すれば、

what words you use to communicate that message.  So the only thing you need to do as a solution  

そのメッセージを伝えるために使用する言葉について心配する必要はありません。 したがって、解決策としてあなたがしなければならない唯一のこと

is you just need to focus on your message, focus  on your message, and remember that there are 10,  

は、メッセージに集中することです。メッセージに集中し、まったく同じことを言うのに 10、20、100 の異なる言い方があることを覚えておいてください

20, 100 different ways to say the exact  same thing. So you may have wanted to use  

。 したがって、特定の句動詞を使用したいと思うかもしれません

a specific phrasal verb, but who cares. There  are many other ways you can communicate the exact  

が、気にする必要はありません。 まったく同じ考えを伝える方法は他にもたくさんあります

same idea. And remember, you're not in English  class. Your boss, the person interviewing you,  

。 また、あなたは英語のクラスに参加していないことを忘れないでください 。 面接官であるあなたの上司は、

doesn't care about your phrasal verb vocabulary.  They care about your ideaa. They care about  

あなたの句動詞の語彙を気にしません。 彼らはあなたのアイデアを気にかけています。 彼らは、

the value that you can bring to the organization.  They care about the solutions that you provide  

あなたが組織にもたらす価値に関心を持っています。 彼らはあなたが提供するソリューションに関心を持っています

that what they care about. They don't care about  your English. So stay focused on your ideas, and  

。 彼らはあなたの英語を気にしません 。 ですから、自分のアイデアに集中してください。また、

remember, you're not in English class. So now you  know why you forget your words and you also have  

英語のクラスに参加していないことを忘れないでください。 これで、 自分の言葉を忘れる理由がわかりました。また、

some very simple strategies, strategies that you  can use starting today to overcome this problem,  

いくつかの非常に簡単な戦略、 今日からこの問題を克服するために使用できる戦略もあると思います。これにより、

so you can share your ideas effectively and  impressively. And if you found this video helpful,  

アイデアを効果的かつ印象的に共有できます 。 このビデオが役に立ったと思ったら、[

please hit the like button, share it with your  friends, and of course subscribe. And before  

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you go, make sure you head on over to my website:  speak to impress.com. And there, you're going to  

、必ず私のウェブサイトにアクセスしてください 。impress.com に話しかけてください。 そこには、

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