I forget all my words when I speak! [English Speaking Tips]

Hello and welcome to this video. Today let's talk  about what you can do when you're speaking in  

안녕하세요. 이 비디오에 오신 것을 환영합니다. 오늘은 영어 로 말할 때 할 수 있는 일에 대해 이야기해 보겠습니다

English, and you, you forget your words. Does  that ever happen to you when you're speaking in  

. 영어 로 말할 때 하고

English and you forget what you wanted to say.  I hear this from a lot of students. They say,  

싶은 말을 잊어버린 적이 있습니까? 많은 학생들에게 이런 말을 듣습니다. 그들은 말합니다.

Jennifer I forget all my words when I speak  in English. So today let's talk about why  

제니퍼 저는 영어로 말할 때 모든 말을 잊어버립니다 . 그래서 오늘은 왜

that happens and what you can do to prevent it. Of  course I'm Jennifer Forrest, and this channel is  

그런 일이 발생하는지 그리고 이를 방지하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 이야기해 봅시다. 물론 저는 Jennifer Forrest이고 이 채널은 공개적으로 영어로

dedicated to helping you feel confident speaking  English in public, so you can take your career  

말할 때 자신감을 가질 수 있도록 최선을 다하고 있습니다

and your life to the next level. Now before we go  any further, make sure you subscribe and hit that  

. 더 진행하기 전에 구독하고

bell icon so you're notified every time I post a  new lesson. Now, let's dive in with this video.  

종 모양 아이콘을 눌러 내가 새 강의를 게시할 때마다 알림을 받도록 하세요 . 자, 이 영상과 함께 들어가 봅시다.

Let's say you're in a meeting at work and you  have this amazing idea that you want to share,  

직장에서 회의 중이고 공유하고 싶은 놀라운 아이디어가 있고

and you open your mouth and you start speaking,  and as you're speaking, you just can't think  

입을 벌리고 말하기 시작했는데 말할 때

of that word. You have a very specific word in  your head, and at that exact moment when you're  

그 단어가 생각나지 않는다고 가정해 보겠습니다. 머릿속에 아주 구체적인 단어가 있는데 말을 하는 바로 그 순간에 그 단어가

speaking, it's not coming to you. This is one  thing that I hear from students all the time,  

떠오르지 않습니다. 이것은 제가 학생들로부터 항상 듣는 한 가지이며,

and it's one of the reasons that a lot of  students will avoid speaking because they're  

많은 학생들이 그 일이 일어날 것을

afraid that is going to happen, either because  it's happened in the past, they've heard stories  

두려워하거나 과거에 일어났거나 들었던 적이 있기 때문에 말하기를 피하는 이유 중 하나입니다.

of it happening to other people or is just a fear  that they have. But here's what you need to know.  

다른 사람에게 일어나는 일에 대한 이야기이거나 그들이 가지고 있는 두려움일 뿐입니다. 그러나 여기 당신이 알아야 할 것이 있습니다.

It is normal. It is normal for you to be  speaking and not remember a word, not remember  

보통이다. 당신이 말하고 있을 때 한 단어,

and the entire idea. This is normal, even if you  practice what you wanted to say and you practice  

전체 생각을 기억하지 못하는 것은 정상입니다. 이것은 정상적인 현상입니다. 하고 싶은 말을 연습하고 연습하고 연습하고

and you practice and you practice, and then you  get to the point where you're sharing your idea,  

연습한 다음 아이디어를 공유하는 지점에 도달하더라도

maybe it's in a job interview or at work in a  meeting, and you're speaking and you're speaking,  

취업 면접이나 직장에서 회의 중일 수 있습니다. , 그리고 당신은 말하고 또 말하고,

and then you forget. You forget the word that  you just spent hours and hours practicing.  

그리고 나서 당신은 잊어버립니다. 몇 시간이고 연습했다는 말을 잊어버립니다.

Why does that happen. Well, you just have to  realize that, for one, your brain is not Google.  

왜 그런 일이 발생합니까? 우선, 당신의 두뇌가 Google이 아니라는 사실을 깨달아야 합니다.

Okay, I think a lot of people have this  expectation that their brains job is to  

알겠습니다. 많은 사람들이 자신의 두뇌 역할이 원하는 순간에

give them the precise piece of information,  the moment they want it. Now that would be  

정확한 정보를 제공하는 것이라고 기대하고 있다고 생각합니다 . 이제

amazing if the brain could do that. And our  brain is capable of doing incredible things,  

뇌가 그렇게 할 수 있다면 정말 놀라운 일이 될 것입니다. 그리고 우리의 두뇌는 놀라운 일을 할 수

but it does not work the same way that Google  works when you want some piece of information  

있지만 Google이 정보를 원할 때 작동하는 것과 같은 방식으로 작동하지 않습니다.

Google or Siri will give you that information  instantly, your brain is not like that. Your  

Google 또는 Siri는 즉시 해당 정보를 제공하지만 두뇌는 그렇지 않습니다. 당신의

brain has all that information, but it doesn't  have a filing system, that it can just open a file  

두뇌는 그 모든 정보를 가지고 있지만 파일 시스템이 없기 때문에 파일을 열고

and take that piece and give it to you on demand.  That is a limitation. So you need to understand  

그 조각을 가져다가 필요할 때 제공할 수 있습니다. 그것은 한계입니다. 따라서

that this is normal. You have to think about this  in your own native language. Are you telling me  

이것이 정상임을 이해해야 합니다. 모국어로 생각해야 합니다 . 당신은

that you've never been speaking in your own native  language and forgotten what you wanted to say,  

모국어를 한 번도 해본 적이 없고 하고 싶은 말을 잊고

forgotten the name of a movie, the name of a  restaurant, the name of a street the name of a  

영화 이름, 식당 이름, 거리 이름,

co worker, and you know their name but just  at that exact moment you can't remember it.  

직장 동료 이름, 당신은 그들의 이름을 알고 있지만 바로 그 순간에 당신은 그것을 기억할 수 없습니다.

Are you saying that doesn't happen to you in your  native language. Well of course not. Of course,  

당신의 모국어로는 그런 일이 일어나지 않는다는 말씀이신가요? 물론 아닙니다. 물론,

it happens to you in your native language, so why  wouldn't it happen to you when you're speaking in  

당신의 모국어로 일어나는 일인데, 당신이

English as a second language. The best solution,  I can offer you is to have strategies in place  

제2외국어로 영어로 말할 때는 왜 일어나지 않을까요? 내가 제안할 수 있는 최선의 해결책은

when you forget your words. So I want to tell you  about one of my students in my program speak to  

말을 잊었을 때 전략을 세우는 것입니다. 그래서 저는 제 프로그램에서 제 학생 중 한 명이

impress. Now, this is a public speaking program  so my students practice their public speaking,  

감동을 전하는 이야기를 들려드리고 싶습니다. 이제 이것은 대중 연설 프로그램 이므로 제 학생들은 대중 연설을 연습

and they learn strategies to help them share  their ideas effectively and impressively,  

하고 아이디어를 효과적이고 인상적으로 공유하는 데 도움이 되는 전략을 배웁니다.

so one of my students was talking about her  favorite Disney movie. Now, as she was talking,  

그래서 제 학생 중 한 명이 좋아하는 디즈니 영화에 대해 이야기하고 있었습니다. 이제 그녀는 말을 하면서

she couldn't remember the name of the Disney  movie. A lot of times students will just use a  

디즈니 영화의 이름을 기억할 수 없었습니다 . 많은 경우에 학생들은

lot of word fillers, they'll get really stressed  out, or they'll just stop talking because they  

단어 채우기를 많이 사용하거나, 정말 스트레스를 받거나,

forget a specific word. But remember what I said,  you need strategies. So this student was able to  

특정 단어를 잊어버려 말하기를 멈출 것입니다. 하지만 내가 말한 것을 기억하세요. 전략이 필요합니다. 그래서 이 학생은

keep talking. So she forgot the name of the movie,  she's instantly started talking. Oh, I can't think  

계속 말할 수 있었습니다. 그래서 그녀는 영화 제목을 잊어버렸고 즉시 말을 시작했습니다. 아,

of the name of the movie. What's that name again.  Anyway, it doesn't matter. So as I was saying,  

영화 이름이 생각이 안나네요. 그 이름은 또 뭡니까. 어쨌든 상관 없습니다. 그래서 내가 말했듯이

so she talked for a little bit to give her  brain some time to think of the information.  

그녀는 정보를 생각할 시간을 주기 위해 잠시 말을 했습니다.

The information was not coming, so she had to  move on. She had to keep going. And that's what my  

정보가 오지 않아서 계속 진행해야 했습니다 . 그녀는 계속 가야만 했다. 그리고 그것이 제

students learn, they learn to have these problems  like forgetting their words and they learn how to  

학생들이 배우는 것입니다. 말을 잊어버리는 것과 같은 문제가 있는 법을 배우고

overcome them with specific strategies, so they  can keep talking. So you just need to have some  

구체적인 전략으로 문제를 극복하는 방법을 배워 계속 말할 수 있습니다. 따라서 그 상황이 발생했을 때

strategies in place to help you keep talking,  when that situation happened, because that's  

계속 이야기하는 데 도움이 되는 몇 가지 전략이 필요합니다.

a normal situation is going to happen is going  to happen when you're in a meeting is going to  

정상적인 상황은 회의에 참석할 때 일어날 것이기 때문입니다.

happen when you're in a job interview is going to  happen when you're giving a speech at a networking  

네트워킹 행사에서 연설을 할 때 취업

event or a conference is going to happen when  you're at a party just socializing with friends,  

면접이 열리거나 친구와 어울리기 위해 파티에 있을 때 회의가 열릴 때

you cannot stop talking. You have to keep going.  So you just need to have some strategies to help  

말을 멈출 수 없습니다. 계속 진행해야 합니다. 따라서 계속 이야기할 수 있도록 몇 가지 전략만 있으면 됩니다

you keep talking. So ultimately, you can just  relax, because that is a normal situation.  

. 따라서 궁극적으로 긴장을 풀 수 있습니다. 정상적인 상황이기 때문입니다.

But there is one thing you need to understand,  and not that our brains don't work as effectively  

하지만 한 가지 이해해야 할 것이 있습니다. 스트레스를 받을 때 뇌가 효과적으로 작동하지 않는다는 것이 아닙니다.

when we're under stress, so if you have a fear  of public speaking, and before you go to speak,  

따라서 대중 연설에 대한 두려움이 있고 말하기 전에

you're already nervous before you begin the  presentation before you go to the job interview,  

이미 긴장하고 있는 것입니다. 프레젠테이션을 시작하기 전에 면접을 보러 가기 전에

your heart is racing. Your hands are shaking you  have that feeling in your stomach. At that moment,  

심장이 두근거립니다. 손이 떨리고 있습니다. 뱃속에 그런 느낌이 있습니다. 그 순간에

your body is under a lot of stress, and in that  stressful environment, your brain doesn't think  

몸은 많은 스트레스를 받고 있고 스트레스가 많은 환경에서 뇌는

as clearly, your brain is under stress, at that  moment. So, is going to be more difficult for you  

그 순간 뇌가 스트레스를 받고 있다고 명확하게 생각하지 않습니다 . 따라서

to organize your thoughts and think clearly  and get the words out, just think about how you  

생각을 정리하고 명확하게 생각하고 말을 꺼내는 것이 더 어려울 것입니다.

feel when you didn't get a good night's sleep.  Let's say you had a terrible night's sleep you  

숙면을 취하지 않았을 때의 기분에 대해 생각해 보세요. 밤에 잠을 푹 못잤다고 가정해 보겠습니다. 잠을

only slept two to three hours, and you're  in a meeting in your own native language,  

2~3시간 밖에 못 잤고 모국어로 회의에 참석했는데

and you're asked a question, and you've only  had two to three hours of sleep. You're not  

질문을 받았는데 2~3시간밖에 못 잤다고 가정해 보겠습니다.

going to be able to articulate your ideas very  clearly or effectively because your brain isn't  

당신의 두뇌가 제대로 작동하지 않기 때문에 당신의 아이디어를 매우 명확하고 효과적으로 표현할 수 없을 것입니다

working properly. It's only had two to three  hours of sleep. Now, that exact same thing is true  

. 2~3 시간만 잤습니다. 이제

when your body is under stress. So it's really  important that you learn to control your fear  

몸이 스트레스를 받고 있을 때도 똑같은 일이 일어납니다. 따라서 대중 연설에 대한 두려움을 통제하는 방법을 배우는 것이 정말 중요합니다

of public speaking, it's very normal to have a  fear of public speaking, but you need to take  

. 대중 연설에 대한 두려움이 있는 것은 매우 정상적이지만

action to minimize those negative emotions.  I'm not going to tell you that you're going  

부정적인 감정을 최소화하기 위한 조치를 취해야 합니다. 나는 당신이

to eliminate them 100% But you can absolutely  minimize them, you can minimize the nervousness,  

그들을 100% 제거하겠다고 말하지 않을 것입니다. 그러나 당신은 그들을 절대적으로 최소화할 수 있습니다. 긴장을 최소화할 수 있습니다.

the heart racing the hand shaking, you can reduce  it and minimize and minimize and minimize and with  

심장이 뛰는 손 떨림을 줄일 수 있습니다.

enough practice, you can get it as close  to zero as possible, and when your body is  

연습을 충분히 하면 가능한 한 0에 가깝게 할 수 있고 몸이

not under stress, your brain is going to work  more effectively, and it will be able to give  

스트레스를 받지 않을 때 두뇌가 더 효율적으로 작동하여

you the information that you need when you need  it. So first of all understand that it is normal,  

필요할 때 필요한 정보를 제공할 수 있습니다 . 따라서 우선

even when you're not under stress, your brain  does not operate like Google, but understand that  

스트레스를 받고 있지 않을 때에도 정상적인 현상임을 이해하십시오. 뇌는 Google처럼 작동하지 않지만,

when your body is under stress, because you're  having a negative reaction to public speaking,  

신체가 스트레스를 받고 있을 때 대중 연설에 부정적인 반응을 보이기 때문에 대중 연설에 대한 두려움을 극복하기 위해

your brain is not going to work as effectively  as if you were calm one strategy that I can offer  

내가 제안할 수 있는 한 가지 전략은

you to overcome your fear of public speaking  is to use your breath. So take big breath in.  

호흡을 사용하는 것입니다. 그러니 크게 숨을 들이쉬세요.

So, big breath in, hold, and then a big exhale out  so take it in for three to five seconds, hold it  

그러니 크게 숨을 들이쉬고 참았다가 내쉬세요. 3~5초 동안 들이마시고

for two to three seconds, and then exhale for five  to 10 seconds. And when you take those big breaths  

2~3초 동안 멈춘 다음 5 ~10초 동안 숨을 내쉬세요. 그리고 크게 숨을 들이쉬고

in and Big breaths out your heart rate is going  to slow down, Because your body is in stress, you  

크게 내쉬면 심박수가 느려집니다. 몸이 스트레스를 받고 있기 때문에

need to get your body back into a calm environment  and you can do that with your breathing. So before  

몸을 다시 차분한 환경으로 돌려보내야 하며 호흡으로 그렇게 할 수 있습니다. 따라서

you go to the job interview, just sit in your car,  or go to the bathroom, and just do some breathing  

면접을 보러 가기 전에 차에 앉거나 화장실에 가서 호흡

exercises, or let's say it's a few days before  the job interview, and you're thinking about it,  

운동을 하거나 면접 며칠 전이라고 가정해 봅시다.

and you get nervous just thinking about it and  your heart starts to race at that exact moment,  

생각만 해도 긴장되고 바로 그 순간 심장이 뛰기 시작합니다.

do some breathing exercises. The second you  have that fear. Obviously, you can't do that  

호흡 운동을 하세요. 그 두려움을 느끼는 순간. 분명히, 당신은 그렇게 할 수 없습니다.

in the middle of the job interview while you  were speaking, you can't do that right I think  

면접 중간에 당신이 말하는 동안, 당신은 그것을 제대로 할 수 없습니다. 그것은

that's obvious, I don't need to tell you that. So  you have to do this as a preventative before you  

명백합니다. 당신에게 말할 필요가 없습니다. 따라서 행사장에 들어가기 전에 예방 차원에서 이를 수행해야 합니다

go into the event, and that will just help your  body state in that calm, relaxed state. So you can  

. 그러면 신체가 차분하고 편안한 상태로 유지되는 데 도움이 됩니다. 따라서

think clearer. Another reason why you forget your  words when you speak, is because you're thinking  

더 명확하게 생각할 수 있습니다. 말할 때 단어를 잊어버리는 또 다른 이유는

too much about your words, you're obsessing  over your English, and you're thinking too much  

단어에 대해 너무 많이 생각하고, 영어에 집착하고,

about individual words. And you're forgetting  the purpose of communications. The purpose of  

개별 단어에 대해 너무 많이 생각하기 때문입니다. 그리고 당신은 커뮤니케이션의 목적을 잊고 있습니다. 커뮤니케이션의 목적은

communications is to share an idea. You should  not be thinking about the individual words that  

아이디어를 공유하는 것입니다. 사용할 개별 단어에 대해 생각하지 말고

you're going to use, you should be thinking about  your overall message that you want to communicate,  

전달하려는 전체 메시지에 대해 생각한

and then focus on your message, because there  are many, many, many different ways that you can  

다음 메시지에 집중해야 합니다.

communicate a message in English, but I find  that students, When they're public speaking,  

영어로 메시지를 전달할 수 있지만 학생들이 대중 연설을 할 때 자신이

they forget that they're not in a classroom.  When you're out work, and you're in a meeting  

교실에 없다는 사실을 잊는다는 사실을 알게 되었습니다. 당신이 일을 하지 않고 회의에 있고

and you're sharing your ideas, you're not in the  classroom in a classroom, you might be required  

아이디어를 공유하고 있을 때, 당신은 교실에 있지 않고

to practice specific verb tenses or to practice a  specific phrasal verb that you've been studying,  

특정 동사 시제를 연습하거나 특정한 구동사를 연습해야 할 수도 있습니다. 당신이 공부하고 있고, 교실 환경

and when you share a practice example in a  classroom setting, you have to practice that  

에서 연습 예를 공유할 때

specific phrasal verb, but when you're in the  workplace environment and you're communicating,  

특정 구동사를 연습해야 하지만 직장 환경에서 의사 소통을 할 때

and let's say you want to share an idea, and  you want to share it with that phrasal verb,  

공유하고 싶다고 가정해 보겠습니다. 아이디어를 공유하고 싶지만

but you can't remember that phrasal verb, if  that's what's happening, then you've forgotten  

그 구동사를 기억할 수 없습니다. 그런 일이 발생한다면

the purpose of communications, you've forgotten  why you're there, you're there to share  

커뮤니케이션의 목적을 잊어버린 것입니다.

an idea whether you share that idea with  a specific phrasal verb or a different  

그 아이디어를 특정 구동사 또는 다른

word, a synonym, all of that phrasal  verb, Does not matter in the classroom,  

단어, 동의어, 모든 구동사, 교실에서 중요하지 않음,

it matters in the real world, it does not matter,  you should not be thinking about individual words,  

현실 세계에서 중요함, 중요하지 않음, 당신이 개별 단어, 개별 동사에 대해 생각해서는 안 됩니다.

individual verb tenses, individual phrasal verbs,  individual expressions that is not your goal.  

시제, 개별 구동사, 목표가 아닌 개별 표현.

Your goal is to communicate a message. So if you  focus on the message, then you won't worry about  

당신의 목표는 메시지를 전달하는 것입니다. 따라서 메시지에 집중하면

what words you use to communicate that message.  So the only thing you need to do as a solution  

메시지를 전달하기 위해 어떤 단어를 사용하는지 걱정하지 않아도 됩니다. 따라서 해결책으로 해야 할 유일한 일은

is you just need to focus on your message, focus  on your message, and remember that there are 10,  

메시지에 집중하고 메시지에 집중하고

20, 100 different ways to say the exact  same thing. So you may have wanted to use  

똑같은 것을 말하는 데 10, 20, 100가지 다른 방법이 있음을 기억하는 것입니다 . 따라서 특정 구동사를 사용하고 싶었을 수도

a specific phrasal verb, but who cares. There  are many other ways you can communicate the exact  

있지만 상관없습니다. 똑같은 생각을 전달할 수 있는 다른 많은 방법이 있습니다

same idea. And remember, you're not in English  class. Your boss, the person interviewing you,  

. 그리고 당신은 영어 수업에 있지 않다는 것을 기억하세요 . 당신을 인터뷰하는 상사는

doesn't care about your phrasal verb vocabulary.  They care about your ideaa. They care about  

당신의 구동사 어휘에 관심이 없습니다. 그들은 당신의 아이디어에 관심이 있습니다. 그들은

the value that you can bring to the organization.  They care about the solutions that you provide  

당신이 조직에 가져올 수 있는 가치에 관심을 갖습니다. 그들은 당신이 제공하는 솔루션에 관심을 가지고 있습니다

that what they care about. They don't care about  your English. So stay focused on your ideas, and  

. 그들은 당신의 영어에 관심이 없습니다 . 그러니 아이디어에 집중하세요. 그리고

remember, you're not in English class. So now you  know why you forget your words and you also have  

기억하세요, 당신은 영어 수업을 받고 있지 않습니다. 이제 당신은 왜 당신이 말을 잊어버렸는지 알게 되었고 당신은 또한 당신의 아이디어를 효과적이고 인상적으로 공유할 수 있도록

some very simple strategies, strategies that you  can use starting today to overcome this problem,  

이 문제를 극복하기 위해 오늘부터 사용할 수 있는 몇 가지 매우 간단한 전략을 가지고 있습니다

so you can share your ideas effectively and  impressively. And if you found this video helpful,  

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