Read An Article From The NEWS With Me! (Learn Advanced English Vocabulary And Grammar)

Welcome to this lesson to help you learn English  with the news. We're going to read a news article  

このレッスンへようこそ。ニュースで英語を学ぶのに役立ちます 。 一緒にニュース記事を読んで、

together so you can learn Advanced vocabulary,  Advanced grammar, and correct pronunciation in  

高度な語彙、 高度な文法、正しい発音を

a fun and engaging way. Let's get started. Let  me read the headline of article, 3 things that  

楽しく魅力的な方法で学習できるようにします。 始めましょう。 記事の見出しを読んでみましょう。

relieve stress and boost your happiness. Now  first, let's talk about relieved and stress.

ストレスを和らげ、幸福感を高める 3 つのこと。 まず、安心とストレスについて話しましょう。

Is relieved is a verb and we use this  verb specifically with something like  

安心するは動詞であり、この 動詞は具体的には、

a symptom and illness and ache or  a pain and relieve means to either  

症状や病気や痛み、 痛みや痛みを和らげるなどの意味で使用し、

eliminate or reduce. So if I have a  headache which would be an ache or a

除去または軽減します。 したがって、 痛みや痛みを伴う頭痛がある場合は

pain,

then I could take a pill to relieve my headache.  Relieve my sore throat, relieve my stress.

、

頭痛を和らげるために薬を飲むことができます。 喉の痛みを和らげ、ストレスを和らげます。

Fee nose. For example,  

有料鼻。 たとえば、

now notice the pronunciation here. This  beginning part is our schwa sound. Ra ra

ここで発音に注目してください。 この 冒頭の部分が私たちのシュワ サウンドです。 ららほっとほっと

relieved

relieved. The emphasis is  on the second syllable and  

。 強調は 2 番目の音節にあり、 Leave Leave という

it's pronounced like the word  leave leave. So I just add a

単語のように発音されます 。 なのでサッと生で入れるだけで

quick

raw, it's unstressed. So it sounds more like row  

ストレスフリーです。 だから、それはより騒ぎのように聞こえます

and then this is my stress sound  relieved, relieved stress. So

が、これは私のストレス音です 。 では、

Let me write my other example, sentence this

別の例を書きましょう。たとえば、この

pill

ピルは

will help

relieve your headache, for example.

頭痛を和らげるのに役立ちます。

Okay, and boozed, boost means to increase to  increase and you can use this in a more General  

ブーストとは、増加することを意味し、 より一般的なコンテキストで使用できます

context. For example, you might want to boost  your vocabulary. I hope this lesson will help  

。 たとえば、語彙を増やしたいと思うかもしれません 。 このレッスンが

you boost your vocabulary, boost, your speaking  skills, boost your pronunciation increase.

語彙力、スピーキング スキル、発音の向上に役立つことを願っています。

Let's continue on and talk  about these three things.

続けて、 これら 3 つのことについて話しましょう。

Number one, claim more time for yourself  

第一に、フィッティングのためにもっと時間を割いてください

fitting. Even one more thing into an already  over packed day can feel like an impossible task.  

。 すでに 過密状態の 1 日にもう 1 つでも、不可能なタスクのように感じることがあります。

Let's take a look at this overpacked. So we  have our noun day and then overpacked is are  

このオーバーパックを見てみましょう。 つまり、私たちには 名詞の day があり、overpacked は

adjectives which describes our day. Now I  could just say into an already packed day.

私たちの日を表す形容詞です。 これで、すでに 満員の 1 日を振り返ることができます。

Packed as an adjective is another way of saying  busy. So if you have a packed day, if you look in  

形容詞としてのパックは、忙しいという別の言い方です 。 そのため、忙しい 1 日を過ごされている場合、

your calendar, you have a lot of different  appointments, tasks meetings things to do.  

カレンダーを見ると、さまざまな 予定、タスク、会議がたくさんあります。

That's a packed day. Now, over when we add over  to our adjective, it means more than desirable  

それは満員の日です。 さて、 形容詞にオーバーを追加すると、それはあなたが言うかもしれない以上のことを意味します

you might say.

。

I over slept. So, in this  case, I'm adding over to my

寝坊した。 したがって、この 場合、動詞に を追加しています

verb.

。

Slept, I slept, I overslept, which means more  than desirable, I slept too much. I slept

寝た、寝た、寝坊しました。これは、 望ましい以上に、寝すぎたことを意味します。 寝すぎたのは

Too much which can be a bad thing. I don't  know about you, but for me when I oversleep,  

悪いことかもしれません。 あなたのことはわかりませんが、私は寝坊すると

I actually get a headache, so I might need to  take a pill to remember, relieve my headache,  

実際に頭痛がするので、忘れないように薬を飲んで頭痛を和らげる必要があるかもしれません

you might over work, which means work too much.  I overworked I overworked and now I'm exhausted  

。 I overworked I overworked and now I'm尽くされた

so you can add it to a

so you can add it to a

Verb or here, you can add it to and adjectives.  So it means more busy than desirable than want it.  

Verb or here, you can add to and adjectives. したがって、それは望んでいるよりも望ましいよりも忙しいことを意味します。

So of course, fitting one more thing  is impossible but if you're constantly  

したがって、もちろん、もう 1 つをフィ​​ッティングすることは 不可能ですが、

doing for everyone but yourself, so if you're  constantly doing doing things for everyone,  

自分以外の人のために常に何かをしている場合、自分以外の 人のために常に何かをしている場合は、

but yourself, it's time to  reclaim space in your own life.

自分の生活のスペースを取り戻すときです。

All right, so there are saying you need  to take time for yourself reclaim space in  

よし、自分の人生の スペースを取り戻すために時間を割く必要があると言っている

your own life. Take time for yourself. This  means taking a hard look at your to-do list  

。 自分のために時間をかけてください。 これは、今、やること リストをよく見ることを意味します。やる

now, a to-do list, I think this is pretty obvious  but it's a list of everything you need to do and  

ことリストです。これはかなり明白だと思います が、これは、やらなければならないことすべてと、やらなければならないことのリストです

those things you need to do. They could be tasks  appointments meetings, a list of everything.

。 それらは、タスクの予定、会議、すべてのリストである可能性があります 。

You need to do. But notice here to do, is being  used as an adjective to describe your list. Now,  

あなたがする必要があります。 ただし、ここで行うことは、 リストを説明する形容詞として使用されていることに注意してください。 現在、

I always keep a to-do list and I've tried  using apps and different ways, but for me,  

私は常にやることリストを作成し、 アプリを使用したり、さまざまな方法を試したりしましたが、私にとって

the most effective is just writing it down  on a piece of paper and notice how this is  

最も効果的なのは、それを 紙に書き留めて、これがどのように

crossed off. So you write your task and then  for me, oh the best part. The best part is cry.

消されているかを確認することです。 ですから、あなたがタスクを書いてください。それから 、私にとっては最高の部分です。 最良の部分は泣くです。

All singing off that task. So when you finish  it you cross it off. I don't know about you. Do  

すべてがその仕事を歌っています。 ですから、 それが終わったら、取り消し線を引いてください。 私はあなたのことを知りません。

you keep a to-do list? I love Crossing off those  tasks. Okay, and overflowing we're seeing this,  

やることリストはありますか？ 私はこれらのタスクをクロスするのが大好きです 。 わかりました。オーバーフローとは、これも

again over means more than desirable,  but let's see what the context is and  

望ましいことではありません が、コンテキストとオーバーフローのワークロードを見てみましょう

overflowing workload. So that's saying your  workload is just too heavy. That's a good.

。 つまり、 ワークロードが重すぎるということです。 それは良いことです。

Good adjectives, because we describe workload.  We don't use the adjective big or small. I have  

ワークロードを説明するので、良い形容詞です。 形容詞の大きいまたは小さいは使用しません。

a big workload. We don't say that. You could  say, I have a heavy workload. Now first,  

大きな仕事量があります。 私たちはそうは言いません。 仕事量が多いと言えます。 まず、

if you don't know, we're glowed is the term  to describe the amount of work you do in a  

ご存じない方のために説明すると、私たちが輝いているというのは、 1 日に行う作業の量を表す用語です

day. So heavy means you have many many  tasks to do that day or that week that

。 非常に重いということは、 その日またはその週に多くのタスクをこなさなければならないことを意味します。

Now, the opposite of heavy is I have a light  workload today, so you might tell a colleague. Oh,  

重いの反対は、 今日の仕事量が少ないということです。そのため、同僚に伝えることができます。 ああ、

I have a light workload today. So, if  you need any help, let me know. Or if  

今日は仕事量が少ないです。 サポートが必要な場合はお知らせください。 または、

your colleague asked you for help? You can say,  oh sorry, I have a really heavy workload today,  

同僚から助けを求められた場合は？ 申し訳ありませんが、今日は非常に仕事量が多い、

or you can say, oh sorry, I have a long to-do  list. You wouldn't say a heavy to-do list.

または「申し訳ありませんが、やることリストが長い」と言うことができます 。 重いやることリストを言うことはありません。

You could say, I have a long to-do list. I have  

あなたは言うことができます、私には長いやることリストがあります。 私には

a long to-do list and this adjectives  makes sense. Right? Because right now,

長いやることリストがあり、この形容詞は 理にかなっています。 右？ 今のところ、

I only had two items on my to-do list and that  short, but if I have this entire page that would  

やることリストには 2 つの項目しかなく、それは 短いですが、このページ全体があると

be long long, long short, right? Okay, so heavy  workload, light, workload long, to-do list,  

長い長い、長い短いですよね？ オーケー、 ワークロードが重い、軽い、ワークロードが長い、やることリスト、

short to-do list. I created a free lesson  PDF that summarizes all the notes from this  

やることリストが短い。 このレッスンのすべてのメモをまとめた無料のレッスン PDF を作成しました

lesson. You can find that in the description  and in the comments section, let's continue

。 説明とコメント セクションでそれを見つけることができます 。続けましょう。

So an overflowing workload. That's just  another way of saying heavy workload  

オーバーフローしたワークロードです。 これは 単に 重い仕事量は

is not a badge of honor, a badge of honor  is if I was awarded something and I wear it  

名誉のバッジではなく、名誉のバッジとは、 何かを授与され

with pride, I wear it with pride, but  a lot of people use their to-do list  

、誇りを持って身に着けていることです。誇りを持って身に着けていますが、 多くの人が自分のやることリストを次のように使用しています。

as a sense of Pride. Oh, I have  a heavy workload. I must be very

プライドの感覚。 ああ、私は 仕事量が多いです。 私は名誉

Important that's like a badge of  honor. Something that tells people

のバッジのような非常に重要な人物でなければなりません 。

that

they should be proud of you, because you  have a long to-do list or a heavy workload,  

長いやることリストや重い仕事量を抱えているので、あなたを誇りに思うべきだと人々に伝えるものですが、

but this article is saying it's not a badge of  honor. It's not something to be proud of, and  

この記事では、それは名誉の印ではないと言っています 。 それは誇りに思うべきことではありません。また、

it doesn't mean you're productive more often than  not is just a precursor to exhaustion and burnout.

多くの場合生産的であるという意味でもありません。これは 単なる疲労と燃え尽き症候群の前兆です。

Talk about precursor. This is a noun and  this simply means it happens before. So,  

前駆体について話します。 これは名詞であり、 単にそれが以前に起こったことを意味します。 それでは、

let me write that definition for you. A  precursor is something that happened or  

その定義を書いてみましょう。 前兆とは、

existed before another thing. So,  in this case, they're saying that  

別のものよりも前に起こった、または存在していたものです。 したがって、 この場合、彼らは、

you're heavy workload, that existed, and  then it existed before your exhaustion.

あなたが重労働であり、それが存在し、 その後、あなたが疲弊する前に存在していたと言っています。 それが原因だと

So it's saying that's what  caused it. So you can say,  

言っているのです 。 つまり、

she is exhausted because of her heavy workload.  

彼女は仕事量が多いために疲れ果てていると言えます。

Now notice I just said she is exhausted. And  let's compare that to here, which is exhaustion.  

今、彼女は疲れ果てていると言ったことに注意してください。 それをここと比較してみましょう。これは疲れ果てています。

Exhaustion is the noun form and to be exhausted  with our verb to be. I have she is if it if I

exhaustion は名詞形であり、 動詞の to be で尽くされます。 彼女がいるなら、

Change the subject to they, it would be,  they are exhausted. So, I'll just change  

話題を彼らに変えるとしたら、 彼らは疲れ果てているということです。 では、元

it back to. She is exhausted, because she  has a heavy workload. I could say she is

に戻します。 仕事量が多いため、彼女は疲れ果てています 。

burned

out because she has a heavy workload  as well. So here you could also use  

仕事量も多いため、彼女は燃え尽きていると言えます 。 したがって、ここでは

it as that adjective form. I'm burned  out, I'm she's burned out and burn out,

その形容詞形としても使用できます。 I'm burned out, I'm she's burned out and burn out,

Is the noun form?

名詞形ですか?

Okay, let's continue on. Go down that list. So  again, remember we're talking about our to do  

よし、続けよう。 そのリストを下に移動します。 繰り返しますが、これはTo Doリストについて話していることを思い出してください

list. So if I'm here at the top and I have a task  right here, will I'm going down my to do list,  

。 ですから、私が一番上にいて、ここにタスクがある場合 、To Do リストを下に移動しますか?

that's what I'm doing right now. I'm  going down my to-do list and start asking  

それが私が今行っていることです。 やることリストをたどり、質問を始めます

questions. What else can you delegate? So if I  delegate, let's say I have a task right here.

。 他に何を委任できますか? 委任する場合、ここにタスクがあるとします。

That did nothing. Let me create a task  right here. So if I delegate this,  

それは何もしませんでした。 ここでタスクを作成しましょう 。 したがって、これを委任した場合、

it means I am not going to do it. I'm going to  ask someone else, my assistant, A co-worker,  

それは私が行うつもりがないことを意味します。 他の誰か、私のアシスタント、同僚、同僚に尋ねます

a colleague. I'm going to delegate it. So  that's when you assign responsibility to  

。 代行させて頂きます。 そういうわけで、 責任を

someone else. You give it to someone else.  In simple terms, let me write that here  

他の誰かに割り当てます。 あなたはそれを他の誰かに与えます。 簡単に言えば、

to assign responsibility.  Okay? That's to delegate.

責任を割り当てるためにここに書いておきます。 わかった？ それは委任することです。

Eight. Now what can you defer to a later date? So  defer, that's another way of saying postponed. So  

八。 さて、何を後日に延期できますか? 延期は、延期の別の言い方です。 では、

let's say I delegate this task. Now this one is  supposed to be do today at 2:00 p.m. but because  

このタスクを委任するとしましょう。 さて、これは 今日の午後 2 時に行うことになっています。 しかし

my workload is so heavy because my to-do list  is so long, I can say, well, you know why today  

私のやることリストがとても長くて仕事量がとても多いので 、今日の 2:00 の理由はわかりますか

at 2:00? That's not possible. That's going to  create a lot of stress. So I'm going to defer this

? それは可能ではありません。 それは 多くのストレスを生み出すでしょう。 ですから、

Capone this to two days from now next week so  postpone. You do it at a later date. Now you can  

このカポネを来週から 2 日間延期するつもりなので、 延期します。 後日にします。 これで、

say defer or postpone interchangeably. Honestly  I hear postponed more commonly but defer is  

延期または延期と同じ意味で言うことができます。 正直なところ、 延期の方が一般的だと聞きますが、延期も

common as well. Postpone, so to do at a later  date at a later date that's postpone or defer  

一般的です。 延期します。 後日、延期または延期することで、

and finally you can delete it entirely.  So delete is when I have a crush.

最終的に完全に削除できます。 だから削除は私がときめいたときです。

Task and I just crossed it off. I get rid of it.  I eliminate it. I delete it. Few things in life,  

タスクと私はそれを取り消しました。 私はそれを取り除きます。 私はそれを排除します。 削除します。 人生において

are truly urgent. So what's your actual level of  accountability release some tasks and reclaim that  

本当に緊急なことはほとんどありません。 では、 いくつかのタスクを手放し、その

time for yourself? So obviously if I had this  very long to-do list, I delegate some, I delete  

時間を自分のために取り戻すあなたの実際の責任レベルはどのくらいですか? したがって、非常に 長い To Do リストがある場合、一部を委任し、

some and I defer other tasks, all of a sudden,  my long to-do list is going to become short.

一部を削除し、他のタスクを延期すると、突然、 私の長い To Do リストが短くなります。

And I'm going to have all this additional time  that I can spend on myself, which will help me,  

そして、私は自分自身に費やすことができるこのすべての追加の時間を 、

relieve stress, and boost happiness  is what the article is saying,  

ストレスを和らげ、幸福を高めるのに役立ちます 記事が言っていることです。

Okay, so let's take a look here at our number  two, which is increase your energy. Now, I made  

あなたのエネルギーを増やすことです。 さて、私は

a note here because increase is in our imperative  and the imperative verb tense is when you just

ここでメモを取りました.なぜなら増加は私たちの命令法にあり 、命令動詞の時制は

use the base verb. So right here, if I said  to increase, this is the infinitive. And if I  

基本動詞を使用するだけだからです. ここで、増加すると言ったら 、これは不定詞です。 そして、

get rid of two, well, then I just have increase  and this is the base verb. Now, the imperative  

2 を取り除くと、増加するだけで、 これが基本動詞です。 現在、命令形は

is used for instructions, directions, orders  and commands. So if I tell you stop talking,  

指示、指示、命令、コマンドに使用されています 。 ですから、話すのをやめろと言ったら、

that's a command an instruction in order  and I'm putting it in the imperative.

それは命令であり命令であり 、私はそれを命令文に入れています。

Just the base verb, increase your energy.  Let's continue on. Lightening your load. Now,  

基本動詞だけで、エネルギーを増やします。 続けましょう。 負荷を軽減します。 なるほど、

this makes sense, right. Lightening your  load to lighten, your load. It makes sense.  

これは理にかなっていますね。 負荷を軽減するために負荷を軽減します。 それは理にかなっている。

It should at least because we already talked  about the adjective light to describe your  

少なくとも、ワークロードとここでの負荷を表す形容詞ライトについてすでに説明したため、そうすべきです

workload and here load. Well, this is short  for workload. I can shorten it to just load.

。 これは ワークロードの略です。 ロードするだけに短縮できます。

Because it's obvious based on context, I already  know, we're talking about workload so it's okay  

コンテキストに基づいて明らかであるため、 ワークロードについて話していることはすでにわかっているため、

to shorten it to Simply load to lighten.  Your load means to reduce your workload, to  

単に負荷を軽減するために短縮しても問題ありません。 あなたの負荷とは、作業負荷を軽減すること、

eliminate some of your tasks right now,  lightening. Your load goes a long way toward  

現在のタスクの一部をなくすこと、 軽量化することを意味します。 あなたの負荷は、疲労の軽減に大いに役立ちます

reducing fatigue. Let's talk about this to go. A  long way toward something else. This is a good.

。 これについて話しましょう。 何か他のものへの長い道のり。 これは良いです。

Expression and is simply means to greatly  help. So this lightening your load,  

表現とは、単に大いに役立つことを意味します 。 これにより負荷が軽減され、

this greatly helps and then  it greatly helps to do what

これは非常に役立ち、その後、疲労を軽減するために 何をするかを行うのに非常に役立ちます

to reduce your fatigue. Let me show you an  example. Speaking out loud goes a long way  

. 例を挙げましょう 。 大声で話すことは、

toward. This is our expression goes a long  way toward boosting your confidence. So,  

これは私たちの表現であり、 自信を高めるのに大いに役立ちます。 つまり、

speaking out loud, this could represent.

大声で言えば、これは次のことを表している可能性があります。

X greatly

X が大いに

helps and then the

役立ち、

result is y. So X goes a long  way toward greatly helps why.

結果は y です。 そのため、X はその 理由に大いに役立ちます。

Now my verb is the verb. Go right now is

今、私の動詞は動詞です。 Go right now は

conjugated with third person  singular. Because speaking out loud

三人称単数と共役です 。 大声で話すことは主語

is represented by the

によって表されるからです

subject. It it goes a long way,  

。 それは長い道のりです。

if I had more than one thing and I said  those things, well, then that would be the

もし私が複数のことを持っていて、 それらのことを言ったとしたら、それが件名になります

Subject. They and

。 彼らと

I would have to change my verb to go.  So, you have to conjugate your verb,  

私は、動詞を go に変更する必要がありました。 したがって、動詞を活用する必要があります。

I'll just put it back to speaking out loud.

大声で話すことに戻します。

It goes a long way to work.  So that's a great expression.

それは仕事に長い道のりを歩みます。 だから素晴らしい表現です。

Reducing fatigue. In fact it  probably it's probably the most

疲労軽減。 実際、

important way to begin  

follow that with small steps, toward your health  and wellness goals, grab that extra 15 minutes of

健康とウェルネスの目標に向けて、小さなステップで 15 分の余分な

sleep.

睡眠をとることから始めるのがおそらく最も重要な方法です。

Now, here the verb grab, which is in  our imperative because it's giving  

さて、ここで動詞のグラブは、命令として あなたに与えているので、私たちの

you it as an instruction, as a command  grab that extra 15 minutes of sleep.

命令です .15分間の余分な睡眠をグラブする.

Grab is an informal way of

Grab は、

Of saying have or take. So here  I could say, I'm going to grab

have または take の非公式な言い方です。 ここでは 、「コーヒーを飲みに行きます」と言うことができます

a coffee, we commonly see this. Even at  restaurants, if the person asks you, oh,  

。これは一般的に見られます。 レストランでも 、その人に「

what would you like? And I can say, oh, I'm going  to grab a coffee. I'm going to have a coffee or  

何が欲しい？」と聞かれたら、 コーヒーを飲みに行きます。 コーヒーを飲むか、

take a coffee. Both of them can be used. Its  informal is not slang but it is informal. Now,  

コーヒーを飲みます。 どちらも使用できます。 その インフォーマルはスラングではありませんが、インフォーマルです。 さて、

I gave another example. Can I grab  a pen again, this could be have or

別の例を挙げました。 もう一度ペンをつかんでもいいですか 。

So if your coworker has three pens on her desk  and you need a pen. Oh hey. Can I grab a pen?  

同僚が机の上に 3 本のペンを持っていて、 あなたがペンを必要としている場合、これは持っている可能性があります。 やあ。 ペンを取ってもいいですか？

Just a casual way of seeing it. So grab that extra  15 minutes of sleep. Do some food prep now prep.  

カジュアルな見方です。 余分な 15 分間の睡眠をとりましょう。 いくつかの食品の準備を今すぐ準備してください。

This is short for preparation. Preparation food  prep is when you prepare food in advance. So

これは準備の略です。 準備 食事の 準備とは、事前に食事を準備することです。 したがって、

This is a very common, time-saving activity, let's  say every day for lunch, you have a solid. Well,  

これは非常に一般的な、時間の節約になる活動です。たとえば、 毎日昼食をとると、しっかりした食事をとることになります。 ええと、

instead of chopping up your vegetables, every day  at lunch will, you could do food prep on Sunday,  

野菜を刻む代わりに、毎日 昼食時に、日曜日に食事の準備をし、

cut up all your vegetables on Sunday and then  throughout the week you can just take your cut  

日曜日にすべての野菜を切り刻むことができます。その後、1 週間を通して、切った

vegetables and put them in a bowl and have a salad  so that would be food prep, do some food prep that

野菜をボウルに入れて食べることができます。 サラダ だからそれは食事の準備です。確かにいくつかの食事の準備をしてください

Sure. So you're feeling your body in healthy ways,  allow yourself a walk around the neighborhood,  

。 健康的な方法で体を感じ、 近所を散歩し、

slow down, breathe, and drink your water, you'll  be surprised how all these little changes lead to  

ペースを落とし、呼吸し、水を飲むと、 これらすべての小さな変化が全体的に

higher energy levels across the board. Now  I highlighted this one, I really like this  

より高いエネルギー レベルにつながることに驚かれることでしょう。 ここで 強調したのは、

expression across the board. This simply means in  all categories. So as an example I could say we

全体的にこの表現が好きです。 これは単純に、 すべてのカテゴリを意味します。 例として、私たちはすでに

Increased or I could use boosted because  we already learned that we increase. We  

増加していることを知っているので、私たちは増加したと言うか、ブーストを使用することができます .

boosted our sales across the board. So if I have  product a product B product C, well those could  

全体的に売り上げを伸ばしました。 したがって、 製品 B と製品 C がある場合、これらは

be the different categories of products. So it's  saying all products increased sales. We increase  

異なるカテゴリの製品である可能性があります。 つまり、 すべての製品が売り上げを伸ばしたということです。

our sales across the board or another example,  more specific to you. I scored a level eight.

全面的に、または別の例で、 より具体的に販売を増やします。 私はレベル 8 を獲得しました。

Ross, the board. So if you're doing your, I  else, you have a category for speaking for  

ロス、ボード。 したがって、あなたがしている場合、私は そうでなければ、話すための文法のための書くためのカテゴリを持っています

writing for grammar. Now, if all those categories  across the board, so that's a great expression,  

。 さて、これらすべてのカテゴリが 一律であれば、それは素晴らしい表現です。

okay? Step 3 improve your mindset. Again, this  is in the imperative form, improve your mindset  

ステップ 3 考え方を改善する。 繰り返しますが、これは 必須の形式です。考え方を改善してください。

mindset also affects energy  levels Optimus tend to get less.

考え方もエネルギーレベルに影響します。 オプティマスは少なくなる傾向があります。

S bogged down by challenges. Alright, first,  let's talk about Optimist. You've probably  

S は課題に行き詰まりました。 では、まず 楽観主義者について話しましょう。 おそらく

heard the classic question. You take a glass and  then, what do you say? Is this glass half full  

古典的な質問を聞いたことがあるでしょう。 あなたはグラスを取り 、何と言いますか？ このグラスは半分一杯ですか、

or half empty? You've probably heard  that question before, right? Is this  

それとも半分空ですか？ その質問はおそらく聞いたことがあるでしょ う。 この

glass half-full or half-empty an optimist will  look at this glass and say it's half full.

グラスは半分一杯ですか、それとも半分空ですか? 楽観主義者は このグラスを見て半分一杯だと言います。

Because Optimus see the positive in situations.  Now, what's the opposite of an optimist?

オプティマスは状況の中でポジティブなものを見るからです。 では、楽観主義者の反対は何ですか?

The opposite of an optimist is a, pessimist  a pessimist. We'll look at this glass and  

楽観主義者の反対は悲観主義者、 悲観主義者です。 このグラスを見て、

say it's half empty because pessimists see the  negative in situations. So let me summarize that  

悲観主義者は状況を否定的に見るので半分空だと言います 。 まとめてみましょう

here often miss, see the positive in situations  and pessimists. See the negative in situations,  

ここで見逃すことがよくあります, 状況と悲観主義者の中でポジティブなものを見てください . 状況の否定的な部分を見てください。状況が存在する

I'll just add in, as there should  be situations, all situations now I

必要があるため、追加します。 すべての状況が

I see this a lot with my students, I  have a lot of pessimistic students,  

私の生徒によく見られます。私には 多くの悲観的な生徒がいます

but I will tell you it is always my  Optimist, my optimistic students to  

が、それは常に私の 楽観主義者です。 私の楽観的な生徒たちは、

use the adjective. It's my optimistic students  who see results because they look at getting a  

形容詞を使用するように勧めています。 10 点満点中 6 点を取ることを目指しているため、結果を目にするのは私の楽観的な生徒たちです

six out of ten as. Wow, I got six. Correct.  That's amazing. I'm improving a pessimist.

。 うわー、6枚出ました。 正しい。 すごいですね。 私は悲観主義者を改善しています。

I can't believe I got four wrong. I'm  an idiot. I'm so dumb. I'm never going  

4つ間違えたなんて信じられない。 私は アホです。 私はとても愚かです。 私は決して

to learn and then they quit because they see  the - but an optimist, they are motivated to  

学ぶつもりはありませんが、彼らは物事を見てやめてしまいますが 、彼らは楽観主義者であり、

keep improving because they see the positive.  So that's a little side bonus lesson for you  

ポジティブなものを見るので改善し続ける意欲があります。 これは、

on Optimist and pessimist. Okay, now let's talk  about this expression to be bogged down by this.

楽観主義者と悲観主義者に関するおまけのレッスンです。 では、 これで行き詰まるこの表現について話しましょう。

This is when you're so involved in something  and that something is usually difficult or  

これは、何かに夢中になりすぎて、 たいてい難しいことや

complicated, but you can't do anything else. So  all of your attention is on that one thing. Now,  

複雑なことをしているのに、他に何もできないときです。 つまり、 その 1 つのことにすべての注意が向けられます。 さて、

in this case, it's negative, because if  you're bogged down by challenges, it means  

この場合、これは否定的です。なぜなら、もし あなたが挑戦に行き詰まっているなら、それはあなたが

you're so focused on that one challenge that  you just, you can't do anything else. So, your

その 1 つの挑戦に集中しすぎて 、他に何もできないことを意味するからです。 だから、あなたの

Not effective in other areas. Now, you can get  bogged down or you can simply be bogged down. So,  

他の分野では効果がありません。 今、あなたは 行き​​詰まるかもしれませんし、単に行き詰まるかもしれません。 ですから、

remember that get is for the transition from  not bogged down to bog down, and then be is  

get は not 行き詰まりから行き詰まりへの移行を意味し、be は

to describe your current state. So often is  tend to get less bogged down by challenges,  

現在の状態を説明することを覚えておいてください。 多くの場合、 挑戦にとらわれることが少なくなる傾向があります。

which means they generally experience less  stress and can manage it more effectively. When

つまり、一般的に ストレスを感じにくく、より効果的に対処できるということです。

It's unavoidable. So keep a positive attitude and  surround yourself with people who do the same.  

やむを得ないとき。 ですから、前向きな姿勢を保ち、 同じことをする人に囲まれてください。

Now, here is our imperative again, so notice  how the sentence starts with the base verb.  

さて、ここで再び命令文が始まります。 文がどのように基本動詞で始まっているかに注目してください。

This is the imperative. It's the base verb  imperative and they're doing that starting  

これは必須です。 それは基本動詞の 命令であり、指示または指示を提供しているため、基本動詞から始めてそれを行っている、と

with the base verb because they're providing a  direction or instruction, they're telling you.

彼らはあなたに言っています。

Keep a positive attitude. So that's the  instruction or the direction to you and  

前向きな姿勢を保ちましょう。 それが あなたへの指示または指示であり、

surround yourself with people who do the same.  Now, this is also in the imperative because when  

同じことをする人々に囲まれてください。 when

we have and the verb tenses need to match. So  if this were in the present, continuous then the  

we have と動詞の時制が一致する必要があるためです。 したがって、 これが現在進行形である場合、

verb tense after and would also be in the present  continuous. So because this is in the imperative.

動詞は後に時制になり、現在 進行形になります。 これは必須だからです。

And is also in the imperative imperative again,  which means it's just the base verb and that was  

And は再び命令形の命令形にもあります。 つまり、これは単なる原動詞であり、これで

the end of the article. So I hope you learned a  lot of new vocabulary, grammar pronunciation and  

記事は終わりです。 たくさんの新しい語彙、文法の発音を学んだことを願っています。

you also had three tips to help you reduce your  stress, which is awesome. So, now, what I'll do  

また、ストレスを軽減するための 3 つのヒントも得られたことを願っています。 これは素晴らしいことです。 それでは、

is, I'll read the article from start to finish  and this time, you can focus on my pronunciation.

記事を最初から最後まで読み上げます。 今回は、私の発音に集中してください。

Three things that relieve  stress and boost your happiness.  

ストレスを和らげ、幸福感を高める 3 つのこと。

Number one, claim more time for yourself  

第一に、フィッティングのためにもっと時間を割いてください

fitting. Even one more thing into an already  over packed day can feel like an impossible task.  

。 すでに 過密状態の 1 日にもう 1 つでも、不可能なタスクのように感じることがあります。

But if you're constantly doing for everyone  but yourself, it's time to reclaim space in  

しかし、自分以外のすべての人のために常に行動している場合は 、

your own life. This means taking a hard look at  your to do list. An overflowing workload is not

自分の生活のスペースを取り戻すときです。 これは、To Do リストをよく見ることを意味します 。 オーバーフローしたワークロードは

Badge of honor and it doesn't mean you  are productive more often than not is  

名誉のバッジではありません。また、 生産性が高いという意味でもありません。これは、

just a precursor to exhaustion and burnout.  Go down that list and start asking questions,  

疲労と燃え尽き症候群の前兆にすぎません。 そのリストをたどって質問を始めます。

what can you delegate to someone else?  What can you defer to a later date,  

何を他の人に委任できますか? 何を後回しにすることができますか。

and what can you delete entirely few  things in life? Are truly urgent. So  

また、人生でほとんど削除できるものは何ですか ? 本当に緊急です。 したがって、

once your actual level of accountability  release some tasks and reclaim that time,

実際の説明責任のレベルが いくつかのタスクを解放し、その時間を取り戻せば、

For yourself number to increase your energy,  

自分自身のエネルギーを増やし、

lightening, your load goes a long way toward  reducing fatigue. In fact, is probably the most  

負担を軽減し、 疲労を軽減するのに大いに役立ちます。 実際、おそらく最も

important way to begin. Follow that with small  steps, toward your health and wellness goals.  

重要な開始方法です。 それに従って、 健康とウェルネスの目標に向けて小さな一歩を踏み出してください。

Grab that extra 15 minutes of sleep, do some  food prep that ensures. You're fueling your  

余分な 15 分間の睡眠を確保し、 確実な食事の準備を行います。

body in healthy ways, allow yourself a walk around  the neighborhood, slow down, breathe and drink.

健康的な方法で体に燃料を補給し、 近所を散歩し、ペースを落とし、息を吸って飲みましょう。

Our water, you'll be surprised how all these  little changes lead to higher energy levels  

私たちの水は、これらすべての 小さな変化が全体的により高いエネルギー レベルにつながることに驚かれることでしょう

across the board. Number three, improve,  your mindset mindset. Also affects energy  

。 3 つ目は、 マインドセット マインドセットを改善することです。 また、エネルギーレベルに影響を与えます

levels Optimus tend to get less bogged down by  challenges, which means they generally experience  

オプティマスは挑戦によって行き詰まらない傾向があります 。つまり、彼らは一般的に

less stress and can manage it more effectively  when it's unavoidable, keep a positive attitude  

ストレスをあまり感じず、避けられないときにそれをより効果的に管理し、 前向きな姿勢を保ち

and surround yourself with people who do the  same. Are you ready to keep learning you can

、同じことをする人々に囲まれます 。 学習を続ける準備はできていますか？

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