Learn Advanced English Words and Expressions from a News Article

Today we're going to read a news article  together so you can fill your vocabulary  

Aujourd'hui, nous allons lire ensemble un article d'actualité afin que vous puissiez remplir votre vocabulaire

with advanced expressions, learn correct  grammar, and improve your pronunciation.

avec des expressions avancées, apprendre la grammaire correcte et améliorer votre prononciation.

Welcome back to JForrest English.

Bienvenue à nouveau chez JForrest English.

Of course, I'm Jennifer.

Bien sûr, je m'appelle Jennifer. Maintenant,

Now let's get started.

commençons.

First, I'll read the headline, Practical ways  to improve Your confidence and why you Should.

Tout d'abord, je vais lire le titre, Moyens pratiques pour améliorer votre confiance en vous et pourquoi vous devriez le faire.

I'm sure you want to improve your confidence  when it comes to speaking English in public.

Je suis sûr que vous souhaitez améliorer votre confiance lorsqu'il s'agit de parler anglais en public. Est-

Is that right?

ce correct?

And that's why I chose this article.

Et c'est pourquoi j'ai choisi cet article.

Now I like how they specified practical ways.

Maintenant, j'aime la façon dont ils ont spécifié des moyens pratiques. À

What do you think of when you hear  the word practical, a practical way?

quoi pensez-vous lorsque vous entendez le mot pratique, une manière pratique ?

If something is practical, it  means it's realistic or the method,  

Si quelque chose est pratique, cela signifie que c'est réaliste ou que la méthode,

the strategy is useful or  applicable in the real world.

la stratégie est utile ou applicable dans le monde réel.

So a student might say, your friend could say to  you, I know I want to improve my speaking skills,  

Ainsi, un étudiant pourrait dire, votre ami pourrait vous dire, je sais que je veux améliorer mes compétences orales,

so I'll speak to native  speakers for five hours a day,  

alors je parlerai à des locuteurs natifs cinq heures par jour,

every day and for free because  I don't want to pay any money.

tous les jours et gratuitement parce que je ne veux pas payer n'importe quel argent.

Your friend could say, well, that's  not practical, That's not practical.

Votre ami pourrait dire : eh bien, ce n'est pas pratique, ce n'est pas pratique.

You don't live in an area with native speakers.

Vous ne vivez pas dans une région où vivent des locuteurs natifs.

How are you going to find these native speakers?

Comment allez-vous trouver ces locuteurs natifs ?

5 hours a day is a long time.

5 heures par jour, c'est long.

So that's not practical.

Ce n'est donc pas pratique.

So we common use commonly  use this in the negative.

Nous utilisons donc couramment cela de manière négative.

So you can just make it negative,  not practical, That is not practical.

Vous pouvez donc simplement le rendre négatif, pas pratique, ce n'est pas pratique.

Or you could say that isn't practical.

Ou on pourrait dire que ce n’est pas pratique.

There's two ways to form that contraction.

Il existe deux façons de former cette contraction.

A practical way to improve your English fluency,  

Un moyen pratique d'améliorer votre maîtrise de l'anglais,

which will help you feel more confident,  is to spend 30 minutes a day watching  

qui vous aidera à vous sentir plus en confiance , est de passer 30 minutes par jour à regarder

J Phrase English lessons for free on  YouTube, like you're doing right now.

des cours d'anglais J Phrase gratuitement sur YouTube, comme vous le faites actuellement.

So if you agree that that's practical, then  put absolutely put absolutely in the chat.

Donc, si vous pensez que c'est pratique, alors mettez-le absolument dans le chat.

So this article is on practical ways to  improve your confidence and why you should.

Cet article présente donc des moyens pratiques d' améliorer votre confiance en vous et pourquoi vous devriez le faire.

So notice this modal verb  should and why you should.

Notez donc ce verbe modal devrait et pourquoi vous devriez le faire.

If a verb came next, it would  be the base verb because it's  

Si un verbe venait ensuite, ce serait le verbe de base car il est

always modal plus base verb and why  you should improve your confidence.

toujours modal plus le verbe de base et c'est pourquoi vous devriez améliorer votre confiance.

They don't need to repeat that  because it's already stated.

Ils n'ont pas besoin de le répéter, car c'est déjà indiqué.

Now the modal verb should is for  a recommendation or a suggestion.

Désormais, le verbe modal devrait désigne une recommandation ou une suggestion.

Your friend, Co worker, boss, parent could say  to you, you should improve your English fluency.

Votre ami, collègue, patron, parent pourrait vous dire : vous devriez améliorer votre maîtrise de l'anglais.

They're making a recommendation.

Ils font une recommandation.

So remember modal plus base verb.

Alors rappelez-vous le verbe modal plus le verbe de base.

Now you should improve your English fluency.

Vous devriez maintenant améliorer votre maîtrise de l'anglais.

Do you agree with that suggestion?

Êtes-vous d'accord avec cette suggestion? Encore

Again, if you do, put absolutely.

une fois, si vous le faites, mettez absolument.

If you haven't yet, put absolutely in the  chat in the comments and don't worry about  

Si vous ne l'avez pas encore fait, participez absolument au chat dans les commentaires et ne vous inquiétez pas de

taking notes because I summarize  everything in a free lesson PDF  

prendre des notes car je résume tout dans une leçon PDF gratuite

to make this lesson even more practical for you,  useful for you because you can review the notes.

pour rendre cette leçon encore plus pratique pour vous, utile pour vous car vous pouvez consulter le Remarques.

You can find the link in the description.

Vous pouvez trouver le lien dans la description.

Now let's continue and learn about these  practical ways to improve your confidence.

Continuons maintenant et découvrons ces moyens pratiques d'améliorer votre confiance. la

self-confidence is just one  element in a triad of things.

confiance en soi n'est qu'un élément dans une triade de choses.

What's a triad?

Qu'est-ce qu'une triade ?

Triad comes from the word  try Tri, which means 3 triad.

Triade vient du mot try Tri, qui signifie 3 triades.

So it would be a group of three things  that make up our overall confidence.

Il s'agirait donc d'un groupe de trois éléments qui constituent notre confiance globale.

And notice that pronunciation.

Et remarquez cette prononciation.

Try triad.

Essayez la triade.

Repeat after me, triad.

Répétez après moi, triade.

Here's what you can do to boost yours.

Voici ce que vous pouvez faire pour booster le vôtre.

Of course, you know what Boost means, right?

Bien sûr, vous savez ce que signifie Boost, n'est-ce pas ?

Because you want to boost your English  fluency, boost your speaking skills,  

Parce que vous souhaitez améliorer votre maîtrise de l'anglais , améliorer vos compétences orales,

boost your vocabulary, boost your grammar,  all of which you'll do in this lesson.

améliorer votre vocabulaire, améliorer votre grammaire, ce que vous ferez dans cette leçon.

Boost means increase or improve  depending on the context in terms  

Boost signifie augmenter ou améliorer selon le contexte en termes

of your English fluency, it could mean both.

de votre maîtrise de l'anglais, cela peut signifier les deux.

You could say these lessons, these  learn English with the news lessons.

On pourrait dire ces leçons, celles-ci apprennent l'anglais avec les nouvelles leçons.

These lessons help boost my overall fluency.

Ces leçons m'aident à améliorer ma maîtrise globale.

So boost of course, means increase, improve.

Donc booster bien sûr signifie augmenter, s’améliorer.

Now overall, I wrote the definition here.

Maintenant, dans l’ensemble, j’ai écrit la définition ici.

If you look at overall confidence,  you're looking at all areas of it.

Si vous examinez la confiance globale, vous en examinez tous les domaines.

So the entirety, the totality  of it, not just one part.

Donc l'intégralité, la totalité , pas seulement une partie.

So for your overall fluency, it's all areas  which include grammar, vocabulary, speaking,  

Donc, pour votre maîtrise globale, il s'agit de tous les domaines qui incluent la grammaire, le vocabulaire, l'expression orale, la

reading, writing, pronunciation, not just  one part, but the totality, overall fluency.

lecture, l'écriture, la prononciation, pas seulement une partie, mais la totalité, la maîtrise globale.

Now, we also use overall as a transition word  when you want to present information as a summary.

Désormais, nous utilisons également globalement comme mot de transition lorsque vous souhaitez présenter des informations sous forme de résumé.

So you could say overall this was a great lesson.

On peut donc dire que dans l’ensemble, ce fut une excellente leçon.

So you're not talking about one specific part,  

Vous ne parlez donc pas d'une partie spécifique,

you're talking about the lesson  in its entirety or totality.

vous parlez de la leçon dans son intégralité ou dans sa totalité.

Overall, this was a great lesson.

Dans l’ensemble, ce fut une excellente leçon.

We use this a lot when you're talking about,  

Nous l'utilisons beaucoup lorsque vous parlez,

let's say, your weekend, you're  saying the different things you did.

disons, de votre week-end, vous dites les différentes choses que vous avez faites.

And then to summarize, you can say overall.

Et puis pour résumer, on peut dire globalement.

Overall it was a great weekend.

Dans l'ensemble, ce fut un excellent week-end.

So keep that in mind for your presentations  to sound more professional for your IELTS.

Gardez cela à l'esprit pour que vos présentations paraissent plus professionnelles pour votre IELTS.

And if you agree with these two  statements, then put absolutely.

Et si vous êtes d'accord avec ces deux affirmations, dites-le absolument.

Again, why not put absolutely in the comments?

Encore une fois, pourquoi ne pas mettre absolument dans les commentaires ? la

self-confidence is your belief  in how good you are at something,  

confiance en soi est votre conviction quant à votre capacité à exceller dans quelque chose,

but it's not a measure of your actual skill.

mais ce n'est pas une mesure de vos compétences réelles.

This is very important when it  comes to your English fluency.

Ceci est très important lorsqu'il s'agit de votre maîtrise de l'anglais.

self-confidence in your speaking  skills does not mean that you speak  

la confiance en soi dans vos capacités orales ne signifie pas que vous parlez

perfectly or you don't make mistakes  or you don't have an accident accent,  

parfaitement ou que vous ne faites pas d'erreurs ou que vous n'avez pas d'accent accidentel,

because it's not a measure of your actual  skill, it's a belief in how good you are.

car ce n'est pas une mesure de vos compétences réelles, c'est une croyance en votre qualité.

This is a very important point to remember when it  

C'est un point très important à retenir lorsqu'il

comes to your speaking skills or anything  you want to feel more calm, confident in.

s'agit de vos compétences orales ou de tout ce dans lequel vous voulez vous sentir plus calme et plus confiant.

And notice here for sentence  structure, you're good at something.

Et remarquez ici pour la structure des phrases , vous êtes bon dans quelque chose.

So notice that preposition, the  sentence structure is to be.

Alors remarquez cette préposition, la structure de la phrase doit être.

So we need our verb to be.

Nous avons donc besoin de notre verbe être.

It's right here.

C'est ici.

You are to be and then adjective at something.

Vous devez être et ensuite adjectif à quelque chose.

So for example, she's excellent.

Par exemple, elle est excellente.

So in this article, the adjective was good, but  you can use any adjective, positive or negative.

Donc, dans cet article, l'adjectif était bon, mais vous pouvez utiliser n'importe quel adjectif, positif ou négatif.

She's excellent.

Elle est excellente.

She is.

Elle est.

She's excellent at.

Elle est excellente dans ce domaine.

Now, because I have a verb, it needs to be  the gerund verb because AT is a position.

Maintenant, parce que j'ai un verbe, il doit s'agir du gérondif car AT est une position.

She's excellent at explaining  complex topics easily.

Elle sait très bien expliquer facilement des sujets complexes.

Or you can use it in the  negative, which is commonly done.

Vous pouvez également l'utiliser de manière négative, ce qui est courant.

He's terrible at communicating  his ideas concisely.

Il n'arrive pas à communiquer ses idées de manière concise.

Are you enjoying this lesson?

Est-ce que vous appréciez cette leçon ?

If you are, then I want to tell you  about the Finally Fluent Academy.

Si tel est le cas, je souhaite vous parler de la Enfin Fluent Academy.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

Il s'agit de mon programme de formation premium dans lequel nous étudions les anglophones natifs de la télévision,

the movies, YouTube, and the news.

des films, de YouTube et des actualités.

So you can improve your listening  skills of fast English, expand your  

Vous pouvez ainsi améliorer vos compétences d'écoute en anglais rapide, élargir votre

vocabulary with natural expressions,  and learn advanced grammar easily.

vocabulaire avec des expressions naturelles et apprendre facilement une grammaire avancée.

Plus, you'll have me as your personal coach.

De plus, vous m'aurez comme coach personnel.

You can look in the description for  the link to learn more or you can go  

Vous pouvez rechercher dans la description le lien pour en savoir plus ou vous pouvez accéder

to my website and click on Finally Fluent Academy.

à mon site Web et cliquer sur Enfin Fluent Academy.

Now let's continue with our lesson.

Continuons maintenant notre leçon.

If you believe you can get your dream job,  

Si vous pensez pouvoir obtenir l'emploi de vos rêves,

get is very commonly used with a position  or a client, a sale or a promotion.

get est très couramment utilisé avec un poste ou un client, une vente ou une promotion.

I got the promotion.

J'ai eu la promotion.

Now with positions, you can also  use land can land your dream job.

Désormais, grâce aux postes, vous pouvez également utiliser le terrain pour décrocher l'emploi de vos rêves.

So in this case, land is a verb  and it means get or achieve.

Donc, dans ce cas, land est un verbe et cela signifie obtenir ou réaliser.

Native speakers use the verb land a lot when it  comes to positions, promotions, opportunities.

Les locuteurs natifs utilisent beaucoup le verbe land lorsqu'il s'agit de postes, de promotions et d'opportunités.

For example, would be very common for  a native speakers to say Congrats,  

Par exemple, il est très courant qu'un locuteur natif dise Félicitations,

which is the short form of congratulations.

qui est la forme abrégée de félicitations.

So repeat after me.

Alors répétez après moi.

Congrats.

Bravo.

Congrats and you congratulate  someone on doing something.

Félicitations et vous félicitez quelqu'un pour avoir fait quelque chose.

And that's why I have the  preposition on and the verb in ING.

Et c'est pourquoi j'ai la préposition on et le verbe dans ING.

Congrats on landing the new client.

Félicitations pour avoir décroché le nouveau client.

So land is a replacement to get which  means to obtain or to successfully achieve.

La terre est donc un remplacement pour obtenir, ce qui signifie obtenir ou réussir.

Congrats on landing the new client.

Félicitations pour avoir décroché le nouveau client.

If you believe you can get land  your dream job if you apply,  

Si vous pensez pouvoir décrocher l'emploi de vos rêves si vous postulez,

there's a chance, however small you might get it.

il y a une chance, aussi minime soit-elle, que vous puissiez l'obtenir. La

So might is another modal of possibility.

puissance est donc un autre mode de possibilité.

Now, if you say it might rain, it  means there's a chance of rain,  

Maintenant, si vous dites qu'il pourrait pleuvoir, cela signifie qu'il y a un risque de pluie,

but you are not sure if it will rain.

mais vous n'êtes pas sûr qu'il pleuvra.

There's just the possibility.

Il n'y a que la possibilité.

So you might get it, you might land it  because it represents the dream job.

Vous pourriez donc l'obtenir, vous pourriez l'obtenir, car cela représente le travail de vos rêves.

So again, you could replace the  verb get with land and it's the  

Encore une fois, vous pouvez remplacer le verbe get par land et c'est le

base verb because it's modal plus base verb.

verbe de base car il est modal plus le verbe de base.

Notice the article said  there's a chance however small.

Notez que l'article dit qu'il existe une chance, même minime.

By adding however small, it means even  if the chance is the smallest chance,  

En ajoutant, aussi petit soit-il, cela signifie que même si la chance est la plus petite,

a 1% chance, there's still a chance.

une chance de 1 %, il y a toujours une chance.

1% is still a chance, however small.

1% est encore une chance, aussi petite soit-elle.

So it's saying even though the chance  may be extremely small, it still exists.

Cela signifie que même si la chance est extrêmement faible, elle existe toujours.

The chance exists.

La chance existe.

If you don't believe that you can  get it, land it, and you don't apply.

Si vous ne pensez pas pouvoir l'obtenir, décrochez-le et ne postulez pas.

It's guaranteed that you  won't, that you won't get it.

Il est garanti que vous ne l'obtiendrez pas.

And that makes sense because you didn't apply.

Et c’est logique puisque vous n’avez pas postulé.

So even though it's a small chance, it's  still more of a chance because you applied,  

Ainsi, même si c'est une petite chance, c'est encore plus de chance parce que vous avez postulé,

and in this case you didn't apply because  you didn't believe that you could get it.

et dans ce cas, vous n'avez pas postulé parce que vous ne pensiez pas pouvoir l'obtenir. la

self-confidence doesn't magically  make you better at what you do,  

confiance en soi ne vous rend pas comme par magie meilleur dans ce que vous faites,

but it does prime you to take the  risks necessary to achieve your goals.

mais elle vous incite à prendre les risques nécessaires pour atteindre vos objectifs.

Now notice here the same preposition better at  

Maintenant, remarquez ici la même préposition, mieux dans

these lessons will help you become  better at speaking in English.

ces leçons vous aideront à mieux parler en anglais.

And here they you could use make you These lessons  will make you better at speaking in English.

Et ici, vous pourriez les utiliser pour vous aider à mieux parler anglais. Ces leçons vous permettront de mieux parler en anglais.

Let's look at prime.

Regardons prime.

But it it represents what but it but  self-confidence having self-confidence.

Mais cela représente quoi d'autre que la confiance en soi avoir confiance en soi.

But it does prepare you does  prime you So prime means prepare.

Mais cela vous prépare et vous prépare. Donc premier signifie préparer.

What do you notice about this sentence structure?

Que remarquez-vous dans cette structure de phrase ?

But it remembers self-confidence.

Mais il rappelle la confiance en soi.

But it does prime you to take the risks necessary.

Mais cela vous incite à prendre les risques nécessaires.

Hmm.

Hmm.

Well, prime is our base verb,  

Eh bien, prime est notre verbe de base,

and then does is being used as the  auxiliary verb in the present simple.

et ensuite Does est utilisé comme verbe auxiliaire au présent simple.

But grammatically this isn't required  because in the present simple all you  

Mais grammaticalement, cela n'est pas obligatoire car au présent simple, tout ce que vous

need to do is take your main verb prime  and then conjugate that with the subject.

avez à faire est de prendre votre verbe principal premier et de le conjuguer avec le sujet.

Because the subject is it in the present  simple, you need to add that S or ES.

Étant donné que le sujet est au présent simple, vous devez ajouter ce S ou ES.

It primes you to take the risks necessary.

Cela vous incite à prendre les risques nécessaires.

That's the standard present  simple sentence structure.

Il s'agit de la structure de phrase simple standard actuelle.

Grammatically, you can add  the auxiliary verb do or be  

Grammaticalement, vous pouvez ajouter le verbe auxiliaire faire ou être

or have to add emphasis, but it does prime you.

ou devoir ajouter de l'emphase, mais cela vous prime.

But grammatically, this isn't required.

Mais grammaticalement, ce n’est pas obligatoire.

Native speakers frequently use this.

Les locuteurs natifs l’utilisent fréquemment.

So let me share a practical example.

Alors permettez-moi de partager un exemple pratique.

I could say make sure you  subscribe, and that is real.

Je pourrais dire : assurez-vous de vous abonner, et c'est réel.

Make sure you subscribe.

Assurez-vous de vous abonner.

Now you may say, Jennifer, I subscribed.

Maintenant, vous pouvez dire, Jennifer, je me suis abonnée.

So you put your verb in the past.

Donc tu mets ton verbe au passé.

Simple.

Simple.

Now to add emphasis, you can say I did subscribe.

Maintenant, pour souligner, vous pouvez dire que je me suis abonné.

I did subscribe.

Je me suis abonné.

So you take your auxiliary verb do, and that's the  verb you conjugate in whatever verb tense needed.

Vous prenez donc votre verbe auxiliaire faire, et c'est le verbe que vous conjuguez au temps verbal nécessaire.

In this case it was the present simple,  and in this case it was the past simple.

Dans ce cas, c'était le présent simple, et dans ce cas, c'était le passé simple.

But the regular past simple sentence structure,  

Mais dans la structure de phrase régulière au passé simple,

you just add the Ed to the verb or  it's an irregular past simple verb.

vous ajoutez simplement le Ed au verbe ou c'est un verbe au passé simple irrégulier.

So this one is only used to emphasize size.

Celui-ci ne sert donc qu’à souligner la taille.

Jennifer, I did subscribe.

Jennifer, je me suis abonnée.

So again, make sure you subscribe  and if you already have,  

Encore une fois, assurez-vous de vous abonner et si vous l'avez déjà fait,

you can say I did subscribe to add that emphasis.

vous pouvez dire que je me suis abonné pour ajouter cette emphase.

So now I see our first header, our headline,  

Alors maintenant, je vois notre premier en-tête, notre titre,

our header, which is the practical  way to improve yourself confidence.

notre en-tête, qui est le moyen pratique d'améliorer votre confiance.

Start working out now.

Commencez à vous entraîner maintenant.

Notice this is in the base verb  because it's used as a recommendation.

Notez que cela figure dans le verbe de base, car il est utilisé comme recommandation.

Start working out.

Commencez à vous entraîner.

This is the imperative verb tense.

C’est le temps du verbe impératif.

Many people start working out  to lose weight or build muscle,  

De nombreuses personnes commencent à s'entraîner pour perdre du poids ou développer leurs muscles,

but exercise can also be a huge  boost to yourself confidence.

mais l'exercice peut également améliorer considérablement leur confiance en soi.

Our phrasal verb is to work out.

Notre verbe à particule est travailler.

Notice in both cases it's in the  gerund form and that's because  

Remarquez que dans les deux cas, il est au gérondif et c'est parce que

it follows the verb start, which is a gerund verb.

il suit le début du verbe, qui est un verbe au gérondif.

So you have your verb starts, the gerund verb and  your next verb in this case to workout is in ING.

Vous avez donc votre verbe start, le verbe gérondif et votre prochain verbe dans ce cas, to workout est en ING.

So that's why you see it in both cases in ING.

C'est pourquoi vous le voyez dans les deux cas chez ING.

But the verb is to workout and then you conjugate  work according to the sentence structure.

Mais le verbe est s'entraîner, puis vous conjuguez travailler selon la structure de la phrase.

Now to workout this means to  exercise or to do exercises.

Maintenant, s'entraîner, cela signifie faire de l'exercice ou faire des exercices.

So in this case the verb is exercise to exercise,  

Donc, dans ce cas, le verbe est exercer à exercer,

but in this case the verb is  due and exercises is a noun.

mais dans ce cas, le verbe est dû et exercices est un nom.

Students commonly use these structures  when they talk about their daily routine.

Les étudiants utilisent couramment ces structures lorsqu'ils parlent de leur routine quotidienne.

Every morning I exercise.

Chaque matin, je fais de l'exercice.

Every morning I do exercises.

Chaque matin, je fais des exercices. Les

Native speakers use the phrasal  verb workout 90% of the time.

locuteurs natifs utilisent l' entraînement des verbes à particule 90 % du temps.

So this is one area that if you instantly  want to sound more like a native speaker,  

C'est donc un domaine dans lequel si vous souhaitez instantanément  ressembler davantage à un locuteur natif,

just use the phrasal verb workout  instead of exercise or do exercises.

utilisez simplement le verbe à particule entraînement au lieu de faire de l'exercice ou de faire des exercices.

Many people start working out to lose weight now.

De nombreuses personnes commencent dès maintenant à s’entraîner pour perdre du poids.

Notice here, Wait, wait.

Remarquez ici, attendez, attendez.

Don't confuse this with the verb weigh.

Ne confondez pas cela avec le verbe peser.

How much do you weigh?

Combien pèses-tu?

Weigh is the verb here.

Peser est le verbe ici.

How much do you weigh now?

Combien peses-tu maintenant ?

To lose weight you need that T and the  pronunciation is exactly the same as weight.

Pour perdre du poids, vous avez besoin de ce T et la prononciation est exactement la même que celle de poids.

This verb for pronunciation I lost weight.

Ce verbe pour la prononciation j'ai perdu du poids.

This means you went from 180 lbs to 175 lbs.

Cela signifie que vous êtes passé de 180 livres à 175 livres.

Even if you went to 179, you lost weight.

Même si vous alliez à 179, vous perdiez du poids.

If you went the other way to 181,  you would gain you would gain weight.

Si vous alliez dans l'autre sens jusqu'à 181, vous prendriez du poids.

I gained because that's the past simple weight.

J'ai pris parce que c'est le poids passé simple.

So don't confuse way and weight.

Ne confondez donc pas déplacement et poids.

But exercise notice here they're using exercise.

Mais faites de l'exercice, remarquez qu'ici, ils font de l'exercice.

This is more the category exercise.

Il s’agit plutôt d’un exercice de catégorie.

This is physical movement, whereas working out  workout is the exercise that you do every day.

Il s'agit d'un mouvement physique, alors que s'entraîner est l'exercice que vous faites tous les jours.

So again, native speakers use workout  to describe the exercise that they do.

Là encore, les locuteurs natifs utilisent le terme « entraînement » pour décrire l'exercice qu'ils pratiquent.

But then exercise is the concept.

Mais alors l’exercice est le concept.

So I could say I workout daily because I  

Je pourrais donc dire que je m'entraîne quotidiennement parce que je

understand the importance  of exercise for my health.

comprends l'importance de l'exercice pour ma santé.

So exercise is the concept, but  then workout is the actual action.

L'exercice est donc le concept, mais l'entraînement est ensuite l'action réelle.

But exercise can also be a huge boost.

Mais l’exercice peut aussi être un énorme coup de pouce.

We already know what boost means,  increase, improve to yourself, confidence.

Nous savons déjà ce que signifie booster, augmenter, s'améliorer, avoir confiance.

But in this case, notice  grammatically it's all boost.

Mais dans ce cas, remarquez : grammaticalement, tout est boosté.

And then huge is an adjective.

Et puis énorme est un adjectif.

So in this case, boost is a noun, a  huge increase, a huge improvement.

Donc dans ce cas, boost est un nom, une énorme augmentation, une énorme amélioration.

Those would be the noun forms to  yourself confidence the American  

Ce seraient les formes nominales qui vous permettraient de faire confiance à la

psychological notice the pronunciation.

psychologie américaine pour remarquer la prononciation.

This P is silent psych psych and this  is AK sound psychological psychological.

Ce P est un psychisme silencieux et celui-ci est un son psychologique psychologique AK.

The American Psychological Association  has noted that exercise again the concept  

L'American Psychological Association a noté que l'exercice réaffirme le concept

that exercise can improve boost your mood  and help combat depression and anxiety.

selon lequel l'exercice peut améliorer votre humeur et aider à combattre la dépression et l'anxiété.

Noted means observed or acknowledged.

Noté signifie observé ou reconnu.

Native speakers commonly use this as a  reply, and we use the one word noted.

Les locuteurs natifs utilisent généralement ceci comme réponse, et nous utilisons le seul mot noté.

For example, let's say your colleague  or your subordinate sends you a message  

Par exemple, disons que votre collègue ou votre subordonné vous envoie un message

and says I'm leaving at 3:00 PM  today for a dentist appointment.

et vous dit que je pars à 15 h aujourd'hui pour un rendez-vous chez le dentiste.

So normally they work until  five and they're leaving early.

Donc normalement, ils travaillent jusqu'à cinq heures et partent tôt.

I'm leaving at 3:00 PM today for  a dentist appointment and they  

Je pars à 15h00 aujourd'hui pour un rendez-vous chez le dentiste et ils

just send this to you on Teams or  Slack or text, and then you reply  

vous envoient simplement ceci sur Teams ou Slack ou par SMS, puis vous

back with this one word because you're a  native speaker and you say noted, noted.

répondez avec ce seul mot parce que vous êtes un locuteur natif et vous dites noté, noté .

They're using this to say I acknowledge  that you are leaving at 3:00 PM today.

Ils utilisent cela pour dire que je reconnais que vous partez à 15h00 aujourd'hui.

Noted.

Noté.

So now this person knows that it's  OK for them to leave at 3:00 PM.

Alors maintenant, cette personne sait qu'elle peut partir à 15h00.

So they're acknowledging it and at  the same time they're approving it.

Ils le reconnaissent donc et en même temps ils l'approuvent.

So it's a very powerful one  word to have in your vocabulary.

C'est donc un mot très puissant à avoir dans votre vocabulaire. Nous

Let's continue.

allons continuer.

It can also help remember it.

Cela peut aussi aider à s’en souvenir.

We're talking about exercise as the concept and  

Nous parlons de l'exercice en tant que concept,

then working out as the activity that  you do as part of your daily routine.

puis de l'entraînement en tant qu'activité que vous pratiquez dans le cadre de votre routine quotidienne.

It can also help improve your confidence  if you stick with it for a while.

Cela peut également vous aider à améliorer votre confiance si vous y restez pendant un certain temps.

So for a while.

Donc pendant un moment.

How long is this?

Combien de temps cela dure-t-il ?

We don't know because it's unspecified, but it  sounds like more than a day, more than a week.

Nous ne le savons pas car ce n'est pas précisé, mais cela semble être plus d'une journée, plus d'une semaine.

It sounds like a longer period  of time, but it is unspecified.

Cela semble être une période plus longue , mais elle n'est pas précisée.

And if you stick with it,  that means you keep doing it.

Et si vous vous y tenez, cela signifie que vous continuez à le faire.

We use to stick with something when  you want to encourage someone to  

Nous avons l'habitude de nous en tenir à quelque chose lorsque vous souhaitez encourager quelqu'un à

keep doing something that is difficult or  challenging or uncomfortable in some way.

continuer à faire quelque chose qui est difficile ou stimulant ou inconfortable d'une manière ou d'une autre.

For example, recording myself speaking feels  awkward, but I'm going to stick with it.

Par exemple, m'enregistrer en train de parler semble gênant, mais je vais m'y tenir.

I'm going to keep doing it even though  there is some negativity involved.

Je vais continuer à le faire même s'il y a une certaine négativité impliquée.

I'm going to stick with it, so make  sure you stick with it as well.

Je vais m'y tenir, alors assurez-vous de vous y tenir également. Nous

Let's continue.

allons continuer.

So our next practical thing  again in the imperative.

Donc notre prochaine chose pratique à nouveau à l'impératif.

So starting with that base verb, try  things that make you uncomfortable.

Alors, en commençant par ce verbe de base, essayez des choses qui vous mettent mal à l'aise.

Well, isn't this appropriate because I just  shared an example that makes you uncomfortable.

Eh bien, n'est-ce pas approprié, car je viens de partager un exemple qui vous met mal à l'aise.

I I chose the word feels awkward, but  that's the same meaning as uncomfortable.

J'ai choisi le mot qui semble gênant, mais cela a le même sens que "inconfortable".

Try things that make you uncomfortable,  like recording yourself speaking.

Essayez des choses qui vous mettent mal à l'aise, comme vous enregistrer en train de parler.

Stepping outside your comfort zone is,  as you might expect, uncomfortable.

Sortir de sa zone de confort est, comme on peut s'y attendre, inconfortable.

So if you stretch your comfort  zone every day, very quickly,  

Ainsi, si vous étendez votre zone de confort chaque jour, très rapidement,

you'll have a large comfort zone and be able to  feel more comfortable even when outside of it.

vous disposerez d'une grande zone de confort et pourrez  vous sentir plus à l'aise même en dehors de celle-ci.

You may know about your comfort zone, the concept.

Vous connaissez peut-être votre zone de confort, le concept.

So your comfort zone, inside your comfort zone are  the activities that you feel comfortable doing and  

Ainsi, votre zone de confort, à l'intérieur de votre zone de confort se trouvent les activités que vous vous sentez à l'aise de faire,

then outside your comfort comfort zone are the  activities you don't feel comfortable doing.

puis en dehors de votre zone de confort de confort se trouvent les activités que vous ne vous sentez pas à l'aise de faire.

So when it comes to working out exercise,  maybe you feel comfortable working out at  

Ainsi, lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice, peut-être que vous vous sentez à l'aise de vous entraîner à

home that's inside your comfort zone, but  you've always wanted to learn how to dance,  

la maison, dans votre zone de confort, mais vous avez toujours voulu apprendre à danser,

but the idea of dancing in public in front of  other people is outside of your comfort zone.

mais l'idée de danser en public devant  d' autres personnes est en dehors de votre zone de confort.

So taking a ballroom dance class  is outside of your comfort zone.

Suivre un cours de danse de salon est donc en dehors de votre zone de confort.

So you're more likely to do this  and less likely to do this for you.

Vous êtes donc plus susceptible de le faire et moins susceptible de le faire à votre place.

Learning English online  lessons like you're doing now?

Vous suivez des cours d'anglais en ligne comme vous le faites actuellement ?

Very comfortable.

Très confortable.

Public speaking, not very comfortable.

Parler en public, pas très à l'aise.

So which one are you more likely to do?

Alors, lequel êtes-vous le plus susceptible de faire ?

Of course, this one.

Bien sûr, celui-ci.

And that's the problem.

Et c'est là le problème.

You need to do more things outside of  your comfort zone in order to develop  

Vous devez faire plus de choses en dehors de votre zone de confort afin de développer   votre

self-confidence, according to this article.

confiance en vous, selon cet article.

Now here notice they say if  you stretch your comfort zone.

Maintenant, remarquez ici qu'ils disent si vous étendez votre zone de confort.

So for physical activity exercise, when  you stretch, you extend your muscles.

Ainsi, pour les exercices physiques, lorsque vous vous étirez, vous étendez vos muscles.

So right now I'm stretching my neck.

Alors en ce moment, je me tends le cou.

You can stretch your arm, which feels  really good after a workout, right?

Vous pouvez étirer votre bras, ce qui est vraiment bien après une séance d'entraînement, n'est-ce pas ?

But in this case, when you  stretch your comfort zone,  

Mais dans ce cas, lorsque vous étendez votre zone de confort,

it's about banding or extending your  comfort zone, making it bigger in this case.

il s'agit de resserrer ou d'étendre votre zone de confort, en l'agrandissant dans ce cas.

So you can do that by adding these  activities into your comfort zone, right?

Vous pouvez donc y parvenir en ajoutant ces activités dans votre zone de confort, n'est-ce pas ?

So that's the next practical tip.

Voilà donc le prochain conseil pratique.

And the next one is try a new look.

Et la prochaine étape est d'essayer un nouveau look.

All look.

Regardez tous.

Notice this is a noun.

Notez que c'est un nom.

It's not a verb.

Ce n'est pas un verbe.

It's not the verb to look.

Ce n'est pas le verbe regarder.

Right now you're looking at the screen.

En ce moment, vous regardez l'écran.

But when you try a new look, it  would be the clothes you wear,  

Mais lorsque vous essayez un nouveau look, ce sont les vêtements que vous portez,

your hairstyle, your makeup, the  jewelry or accessories you wear.

votre coiffure, votre maquillage, les bijoux ou les accessoires que vous portez.

All of that would represent  your look, your appearance.

Tout cela représenterait votre look, votre apparence.

So in this case, try a new look.

Alors dans ce cas, essayez un nouveau look.

So what about you?

Alors et toi?

Would you be willing to try a new look, a  different style, or a different appearance?

Seriez-vous prêt à essayer un nouveau look, un style différent ou une apparence différente ?

How you dress can affect how  other people perceive you,  

La façon dont vous vous habillez peut affecter la façon dont les autres vous perçoivent,

but it can also affect how you perceive yourself.

mais elle peut également affecter la façon dont vous vous percevez. On

So it sounds like they're focusing on  the clothes you wear for this new look.

dirait donc qu'ils se concentrent sur les vêtements que vous portez pour ce nouveau look.

But just remember, it could be changing  your hair, changing your makeup.

Mais n'oubliez pas qu'il peut s'agir de changer de coiffure, de maquillage.

It doesn't just represent your clothing,  but they're focusing on clothing.

Il ne s'agit pas seulement de vos vêtements, mais ils se concentrent sur les vêtements.

Now.

Maintenant.

Notice I just said clothing and the  article used clothes exactly the same.

Remarquez que je viens de dire que les vêtements et l' article utilisaient des vêtements exactement de la même manière.

It doesn't matter if you say  clothes or clothing, it's the same.

Peu importe que vous disiez vêtements ou vêtements, c'est pareil.

But just note that clothing is a  collective noun so we never add an S to it.

Mais notez simplement que vêtements est un nom collectif, nous n'y ajoutons donc jamais de S.

But clothes is used with the S.

Mais les vêtements sont utilisés avec le S.

So you would say I need new  clothes to help me get my new look.

On dirait donc que j'ai besoin de nouveaux vêtements pour m'aider à obtenir mon nouveau look.

I need new clothing.

J'ai besoin de nouveaux vêtements.

So don't forget you add the *** with  clothes and no *** with clothing.

Alors n'oubliez pas d'ajouter les *** avec les vêtements et pas de *** avec les vêtements.

Wearing different clothes.

Porter des vêtements différents.

Clothing can prompt you to  think or behave differently.

Les vêtements peuvent vous inciter à penser ou à vous comporter différemment.

Prompt is a verb that means to cause or encourage.

Prompt est un verbe qui signifie provoquer ou encourager.

So something prompts someone,  or someone can prompt someone.

Ainsi, quelque chose incite quelqu'un, ou quelqu'un peut inciter quelqu'un.

So my teacher prompted me to subscribe.

Mon professeur m'a donc proposé de m'abonner.

I encouraged you to subscribe.

Je vous ai encouragé à vous abonner.

Or sometimes you might get a notification on your  phone that says you haven't logged in in one week.

Parfois, vous pouvez recevoir une notification sur votre téléphone indiquant que vous ne vous êtes pas connecté depuis une semaine.

So that notification is prompting  you to log in and use that app.

Cette notification vous invite donc à vous connecter et à utiliser cette application.

It's encouraging you or causing you to.

Cela vous encourage ou vous incite à le faire.

So wearing different clothes,  

Donc, porter des vêtements différents,

clothing can encourage you 'cause you  prompt you to think or behave differently.

les vêtements peuvent vous encourager car vous  vous incitent à penser ou à vous comporter différemment.

What do you think about that point?

Que pensez-vous de ce point ?

Do you agree, disagree.

Êtes-vous d’accord, pas d’accord.

Share your opinion in the comments as well.

Partagez également votre opinion dans les commentaires.

If you want to feel more confident now,  notice here Confident is an adjective.

Si vous souhaitez vous sentir plus en confiance maintenant, remarquez ici que Confiant est un adjectif.

We've been talking about confidence,  

Nous avons parlé de confiance,

which is the noun form, and then  confident is the adjective form.

qui est la forme du nom, puis confiant est la forme de l'adjectif.

With the adjective form, it would either modify  

Avec la forme adjective, soit cela modifierait

a noun or you would use it  in the sentence structure.

un nom, soit vous l'utiliseriez dans la structure de la phrase.

I am confident with the verb to be.

Je suis confiant avec le verbe être.

In this article, they used feel.

Dans cet article, ils ont utilisé le ressenti.

You can also use feel with  the adjective confident.

Vous pouvez également utiliser sentir avec l'adjectif confiant.

I feel confident in this shirt.

Je me sens en confiance dans cette chemise.

It's part of my new look, which isn't true.

Cela fait partie de mon nouveau look, ce qui n'est pas vrai.

I've had this shirt for probably 10 years.

Je possède cette chemise depuis probablement 10 ans.

I have confidence.

J'ai confience.

This is the noun form.

C'est la forme nominale.

So confidence is a noun.

La confiance est donc un nom.

It's a something.

C'est quelque chose.

You still need a verb to complete the sentence.

Vous avez encore besoin d'un verbe pour compléter la phrase.

The verb choice is have.

Le choix du verbe est avoir.

I have confidence or you would  talk about it as a concept.

J'ai confiance, sinon vous en parleriez comme d'un concept.

Confidence is important.

La confiance est importante.

I added that example for you.

J'ai ajouté cet exemple pour vous.

If you want to feel be more  confident as the adjective  

Si vous voulez vous sentir plus confiant lorsque l'adjectif

dress the way a confident  version of yourself would.

s'habille comme le ferait une version confiante de vous-même.

So here confident is an adjective  because it modifies version of yourself.

Donc ici, confiant est un adjectif car il modifie la version de vous-même.

This is the noun a version of yourself.

C'est le nom d'une version de vous-même.

This is implying that there are different  ways that you represent yourself.

Cela implique qu'il existe différentes manières de vous représenter.

One version of myself is  Jennifer as your English teacher.

Une version de moi-même est Jennifer en tant que professeur d'anglais.

Of course I have another version of  myself as a wife, a friend, a sister.

Bien sûr, j'ai une autre version de moi-même en tant qu'épouse, amie, sœur.

Those are different versions of myself,  

Ce sont des versions différentes de moi-même,

so dress the way a confident version of yourself  would would dress if you want to complete that.

alors habillez-vous comme une version confiante de vous-même s'habillerait si vous souhaitez compléter cela.

This is an interesting point.

C'est un point intéressant.

What do you think about this?

Que penses-tu de cela?

Share your opinion on this in the comments.

Partagez votre opinion à ce sujet dans les commentaires.

And that's the end of our article.

Et c'est la fin de notre article.

So I'll read the article from start to finish  and this time you can focus on my pronunciation,  

Je vais donc lire l'article du début à la fin et cette fois, vous pourrez vous concentrer sur ma prononciation,   les

practical ways to improve your  confidence, and why you should.

moyens pratiques d'améliorer votre confiance en vous et les raisons pour lesquelles vous devriez le faire. la

self-confidence is just one element in a triad  of things that make up our overall confidence.

confiance en soi n'est qu'un élément d'une triade de éléments qui composent notre confiance globale.

Here's what you can do to boost yours.

Voici ce que vous pouvez faire pour booster le vôtre. la

self-confidence is your belief  in how good you are at something,  

confiance en soi est votre conviction quant à votre capacité à exceller dans quelque chose,

but it's not a measure of your actual skill.

mais ce n'est pas une mesure de vos compétences réelles.

If you believe you can get  your dream job if you apply,  

Si vous pensez pouvoir obtenir  l' emploi de vos rêves si vous postulez,

there's a chance, however small, you might get it.

il y a une chance, aussi minime soit-elle, que vous l'obteniez.

If you don't believe that you can get it and  you don't apply, it's guaranteed that you won't.

Si vous ne pensez pas pouvoir l'obtenir et que vous ne postulez pas, il est garanti que vous ne l'obtiendrez pas. la

self-confidence doesn't magically  make you better at what you do,  

confiance en soi ne vous rend pas comme par magie meilleur dans ce que vous faites,

but it does prime you to take the  risks necessary to achieve your goals.

mais elle vous incite à prendre les risques nécessaires pour atteindre vos objectifs.

Start working out.

Commencez à vous entraîner.

Many people start working out  to lose weight or build muscle,  

De nombreuses personnes commencent à s'entraîner pour perdre du poids ou développer leurs muscles,

but exercise can also be a huge boost to yourself.

mais l'exercice peut aussi être un énorme coup de pouce pour vous-même.

Confidence.

Confiance.

The American Psychological  Association has noted that  

L'American Psychological Association a noté que

exercise can improve your mood and  help combat depression and anxiety.

l'exercice peut améliorer votre humeur et aider à combattre la dépression et l'anxiété.

It can also help improve your confidence  if you stick with it for a while.

Cela peut également vous aider à améliorer votre confiance si vous y restez pendant un certain temps.

Try things that make you uncomfortable.

Essayez des choses qui vous mettent mal à l'aise.

Stepping outside your comfort zone is,  as you might expect, uncomfortable.

Sortir de sa zone de confort est, comme on peut s'y attendre, inconfortable.

So if you stretch your comfort zone  every day, very quickly you'll have  

Ainsi, si vous étendez votre zone de confort chaque jour, vous disposerez très rapidement

a large comfort zone and be able to feel  more comfortable even when outside of it.

d'une grande zone de confort et pourrez vous sentir plus à l'aise même en dehors de celle-ci.

Try a new look.

Essayez un nouveau look.

How you dress can affect how  other people perceive you,  

La façon dont vous vous habillez peut affecter la façon dont les autres vous perçoivent,

but can also affect how you perceive yourself.

mais peut également affecter la façon dont vous vous percevez.

Wearing different clothes can prompt  you to think or behave differently.

Porter des vêtements différents peut vous inciter à penser ou à vous comporter différemment.

If you want to feel more confident, dress the  way a confident version of yourself would.

Si vous voulez vous sentir plus en confiance, habillez-vous comme le ferait une version confiante de vous-même.

Do you want me to make another  Learn English with the News lesson?

Voulez-vous que je fasse une autre leçon Apprendre l'anglais avec les actualités ?

If you do, then put absolutely  put absolutely in the comments.

Si c'est le cas, mettez absolument mettez absolument dans les commentaires.

Why not?

Pourquoi pas?

You've already said it, so say it again.

Vous l'avez déjà dit, alors répétez-le. A

Put absolutely in the comments.

mettre absolument dans les commentaires.

And of course, make sure you like this lesson.

Et bien sûr, assurez-vous que vous aimez cette leçon.

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to speak English fluently and confidently.

de parler anglais couramment et avec assurance.

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Et vous pouvez continuer à élargir votre vocabulaire avec cette leçon dès maintenant.