Learn Advanced English Words and Expressions from a News Article

Today we're going to read a news article  together so you can fill your vocabulary  

Oggi leggeremo insieme un articolo di notizie così potrai arricchire il tuo vocabolario

with advanced expressions, learn correct  grammar, and improve your pronunciation.

con espressioni avanzate, imparare la grammatica  corretta e migliorare la tua pronuncia.

Welcome back to JForrest English.

Bentornati a JForrest English.

Of course, I'm Jennifer.

Certo, sono Jennifer.

Now let's get started.

Ora cominciamo.

First, I'll read the headline, Practical ways  to improve Your confidence and why you Should.

Per prima cosa leggerò il titolo Modi pratici per migliorare la tua sicurezza e perché dovresti farlo.

I'm sure you want to improve your confidence  when it comes to speaking English in public.

Sono sicuro che vuoi migliorare la tua sicurezza quando si tratta di parlare inglese in pubblico.

Is that right?

È giusto?

And that's why I chose this article.

Ed è per questo che ho scelto questo articolo.

Now I like how they specified practical ways.

Ora mi piace il modo in cui hanno specificato le modalità pratiche. A

What do you think of when you hear  the word practical, a practical way?

cosa pensi quando senti la parola pratico, un modo pratico?

If something is practical, it  means it's realistic or the method,  

Se qualcosa è pratico, significa che è realistico oppure il metodo,

the strategy is useful or  applicable in the real world.

la strategia è utile o applicabile nel mondo reale.

So a student might say, your friend could say to  you, I know I want to improve my speaking skills,  

Quindi uno studente potrebbe dire, un tuo amico potrebbe dirti, so che voglio migliorare le mie capacità di parlare,

so I'll speak to native  speakers for five hours a day,  

quindi parlerò con madrelingua per cinque ore al giorno,

every day and for free because  I don't want to pay any money.

tutti i giorni e gratuitamente perché non voglio pagare qualsiasi soldo.

Your friend could say, well, that's  not practical, That's not practical.

Il tuo amico potrebbe dire, beh, non è pratico, non è pratico.

You don't live in an area with native speakers.

Non vivi in ​​una zona con parlanti nativi.

How are you going to find these native speakers?

Come troverai questi madrelingua?

5 hours a day is a long time.

5 ore al giorno sono tante.

So that's not practical.

Quindi non è pratico.

So we common use commonly  use this in the negative.

Quindi è uso comune che lo usiamo in senso negativo.

So you can just make it negative,  not practical, That is not practical.

Quindi puoi semplicemente renderlo negativo, non pratico, questo non è pratico.

Or you could say that isn't practical.

Oppure potresti dire che non è pratico.

There's two ways to form that contraction.

Ci sono due modi per formare quella contrazione.

A practical way to improve your English fluency,  

Un modo pratico per migliorare la tua padronanza dell'inglese,

which will help you feel more confident,  is to spend 30 minutes a day watching  

che ti aiuterà a sentirti più sicuro, è trascorrere 30 minuti al giorno guardando

J Phrase English lessons for free on  YouTube, like you're doing right now.

lezioni gratuite di J Phrase English su YouTube, come stai facendo adesso.

So if you agree that that's practical, then  put absolutely put absolutely in the chat.

Quindi, se sei d'accordo che sia una cosa pratica, allora metti assolutamente nella chat.

So this article is on practical ways to  improve your confidence and why you should.

Quindi questo articolo illustra i modi pratici per migliorare la tua sicurezza e perché dovresti farlo.

So notice this modal verb  should and why you should.

Quindi nota questo verbo modale dovrebbe e perché dovresti.

If a verb came next, it would  be the base verb because it's  

Se venisse dopo un verbo, sarebbe il verbo base perché è

always modal plus base verb and why  you should improve your confidence.

sempre modale più il verbo base e perché dovresti migliorare la tua sicurezza.

They don't need to repeat that  because it's already stated.

Non è necessario che lo ripetano perché è già stato affermato.

Now the modal verb should is for  a recommendation or a suggestion.

Ora il verbo modale dovrebbe indicare una raccomandazione o un suggerimento.

Your friend, Co worker, boss, parent could say  to you, you should improve your English fluency.

Il tuo amico, collega, capo, genitore potrebbe dirti che dovresti migliorare la tua padronanza dell'inglese.

They're making a recommendation.

Stanno facendo una raccomandazione.

So remember modal plus base verb.

Quindi ricorda il verbo modale più base.

Now you should improve your English fluency.

Ora dovresti migliorare il tuo inglese fluente.

Do you agree with that suggestion?

Sei d'accordo con questo suggerimento?

Again, if you do, put absolutely.

Ancora una volta, se lo fai, mettilo assolutamente.

If you haven't yet, put absolutely in the  chat in the comments and don't worry about  

Se ancora non l'hai fatto, metti assolutamente in chat nei commenti e non preoccuparti di

taking notes because I summarize  everything in a free lesson PDF  

prendere appunti perché riassumo tutto in un PDF di lezione gratuita

to make this lesson even more practical for you,  useful for you because you can review the notes.

per rendere questa lezione ancora più pratica per te, utile per te perché potrai rivedere le Appunti.

You can find the link in the description.

Puoi trovare il link nella descrizione.

Now let's continue and learn about these  practical ways to improve your confidence.

Ora continuiamo e scopriamo questi modi pratici per migliorare la tua sicurezza. la

self-confidence is just one  element in a triad of things.

fiducia in se stessi è solo un elemento di una triade di cose.

What's a triad?

Cos'è una triade?

Triad comes from the word  try Tri, which means 3 triad.

Triade deriva dalla parola try Tri, che significa 3 triadi.

So it would be a group of three things  that make up our overall confidence.

Quindi sarebbe un gruppo di tre cose a costituire la nostra fiducia complessiva.

And notice that pronunciation.

E nota quella pronuncia.

Try triad.

Prova la triade.

Repeat after me, triad.

Ripeti dopo di me, triade.

Here's what you can do to boost yours.

Ecco cosa puoi fare per potenziare il tuo.

Of course, you know what Boost means, right?

Certo, sai cosa significa Boost, vero?

Because you want to boost your English  fluency, boost your speaking skills,  

Perché vuoi migliorare la tua fluidità in inglese, le tue capacità di parlare, il

boost your vocabulary, boost your grammar,  all of which you'll do in this lesson.

tuo vocabolario e la tua grammatica, tutto ciò che farai in questa lezione.

Boost means increase or improve  depending on the context in terms  

Boost significa aumentare o migliorare a seconda del contesto in termini

of your English fluency, it could mean both.

della tua fluidità in inglese, potrebbe significare entrambi.

You could say these lessons, these  learn English with the news lessons.

Potresti dire queste lezioni, queste imparano l'inglese con le lezioni di notizie.

These lessons help boost my overall fluency.

Queste lezioni aiutano a migliorare la mia fluidità generale.

So boost of course, means increase, improve.

Quindi potenziare ovviamente significa aumentare, migliorare.

Now overall, I wrote the definition here.

Nel complesso, ho scritto la definizione qui.

If you look at overall confidence,  you're looking at all areas of it.

Se consideri la fiducia generale, ne consideri tutte le aree.

So the entirety, the totality  of it, not just one part.

Quindi l'intero, la totalità , non solo una parte.

So for your overall fluency, it's all areas  which include grammar, vocabulary, speaking,  

Quindi, per la tua fluidità complessiva, sono tutte le aree che includono grammatica, vocabolario, conversazione,

reading, writing, pronunciation, not just  one part, but the totality, overall fluency.

lettura, scrittura, pronuncia, non solo una parte, ma la totalità, fluidità complessiva.

Now, we also use overall as a transition word  when you want to present information as a summary.

Ora utilizziamo global anche come parola di transizione quando desideri presentare le informazioni come riepilogo.

So you could say overall this was a great lesson.

Quindi si potrebbe dire che nel complesso è stata un'ottima lezione.

So you're not talking about one specific part,  

Quindi non stai parlando di una parte specifica,

you're talking about the lesson  in its entirety or totality.

stai parlando della lezione nella sua interezza o totalità.

Overall, this was a great lesson.

Nel complesso, questa è stata una grande lezione.

We use this a lot when you're talking about,  

Lo usiamo molto quando parli,

let's say, your weekend, you're  saying the different things you did.

diciamo, del tuo fine settimana, stai dicendo le diverse cose che hai fatto.

And then to summarize, you can say overall.

E quindi riassumendo, si può dire nel complesso.

Overall it was a great weekend.

Nel complesso è stato un fine settimana fantastico.

So keep that in mind for your presentations  to sound more professional for your IELTS.

Tienilo a mente affinché le tue presentazioni sembrino più professionali per il tuo IELTS.

And if you agree with these two  statements, then put absolutely.

E se sei d'accordo con queste due affermazioni, mettilo assolutamente.

Again, why not put absolutely in the comments?

Ancora una volta, perché non inserirlo assolutamente nei commenti? la

self-confidence is your belief  in how good you are at something,  

fiducia in te stesso è la tua convinzione di quanto sei bravo in qualcosa,

but it's not a measure of your actual skill.

ma non è una misura delle tue reali capacità.

This is very important when it  comes to your English fluency.

Questo è molto importante quando si tratta della tua padronanza dell'inglese. la

self-confidence in your speaking  skills does not mean that you speak  

fiducia in te stesso nelle tue capacità orali non significa che parli

perfectly or you don't make mistakes  or you don't have an accident accent,  

perfettamente o non commetti errori o non hai un accento casuale,

because it's not a measure of your actual  skill, it's a belief in how good you are.

perché non è una misura della tua reale abilità, è una convinzione di quanto sei bravo.

This is a very important point to remember when it  

Questo è un punto molto importante da ricordare quando si

comes to your speaking skills or anything  you want to feel more calm, confident in.

tratta delle tue capacità di parlare o di qualsiasi cosa in cui vuoi sentirti più calmo e sicuro.

And notice here for sentence  structure, you're good at something.

E nota qui per la struttura della frase, sei bravo in qualcosa.

So notice that preposition, the  sentence structure is to be.

Quindi nota che la preposizione, la struttura della frase, deve essere.

So we need our verb to be.

Quindi abbiamo bisogno del nostro verbo essere.

It's right here.

È proprio qui.

You are to be and then adjective at something.

Devi essere e poi aggettivo a qualcosa.

So for example, she's excellent.

Quindi, per esempio, è eccellente.

So in this article, the adjective was good, but  you can use any adjective, positive or negative.

Quindi in questo articolo l'aggettivo era buono, ma puoi usare qualsiasi aggettivo, positivo o negativo.

She's excellent.

Lei è eccellente.

She is.

Lei è.

She's excellent at.

Lei è eccellente.

Now, because I have a verb, it needs to be  the gerund verb because AT is a position.

Ora, poiché ho un verbo, deve essere il verbo gerundio perché AT è una posizione.

She's excellent at explaining  complex topics easily.

È bravissima a spiegare facilmente argomenti complessi.

Or you can use it in the  negative, which is commonly done.

Oppure puoi usarlo in senso negativo, cosa che viene comunemente fatta.

He's terrible at communicating  his ideas concisely.

È pessimo nel comunicare le sue idee in modo conciso.

Are you enjoying this lesson?

Ti piace questa lezione?

If you are, then I want to tell you  about the Finally Fluent Academy.

Se sì, allora voglio parlarti della Finalmente Fluent Academy.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

Questo è il mio programma di formazione premium in cui studiamo madrelingua inglesi della TV,

the movies, YouTube, and the news.

dei film, di YouTube e dei notiziari.

So you can improve your listening  skills of fast English, expand your  

Così puoi migliorare le tue capacità di ascolto dell'inglese veloce, espandere il tuo

vocabulary with natural expressions,  and learn advanced grammar easily.

vocabolario con espressioni naturali e imparare facilmente la grammatica avanzata.

Plus, you'll have me as your personal coach.

Inoltre, mi avrai come tuo allenatore personale.

You can look in the description for  the link to learn more or you can go  

Puoi cercare nella descrizione il link per saperne di più oppure puoi andare

to my website and click on Finally Fluent Academy.

sul mio sito web e fare clic su Finalmente Fluent Academy.

Now let's continue with our lesson.

Ora continuiamo con la nostra lezione.

If you believe you can get your dream job,  

Se credi di poter ottenere il lavoro dei tuoi sogni,

get is very commonly used with a position  or a client, a sale or a promotion.

ottieni è molto comunemente usato con una posizione o un cliente, una vendita o una promozione. Ho

I got the promotion.

ottenuto la promozione.

Now with positions, you can also  use land can land your dream job.

Ora con le posizioni, puoi anche utilizzare il terreno per ottenere il lavoro dei tuoi sogni.

So in this case, land is a verb  and it means get or achieve.

Quindi, in questo caso, land è un verbo e significa ottenere o ottenere. I

Native speakers use the verb land a lot when it  comes to positions, promotions, opportunities.

madrelingua usano molto il verbo atterrare quando si parla di posizioni, promozioni, opportunità.

For example, would be very common for  a native speakers to say Congrats,  

Ad esempio, sarebbe molto comune per un madrelingua dire Congratulazioni,

which is the short form of congratulations.

che è la forma abbreviata di congratulazioni.

So repeat after me.

Quindi ripeti dopo di me.

Congrats.

Congratulazioni.

Congrats and you congratulate  someone on doing something.

Congratulazioni e ti congratuli con qualcuno per aver fatto qualcosa.

And that's why I have the  preposition on and the verb in ING.

Ed è per questo che ho la preposizione on e il verbo in ING.

Congrats on landing the new client.

Congratulazioni per aver acquisito il nuovo cliente.

So land is a replacement to get which  means to obtain or to successfully achieve.

Quindi la terra è un sostituto per ottenere, il che significa ottenere o raggiungere con successo.

Congrats on landing the new client.

Congratulazioni per aver acquisito il nuovo cliente.

If you believe you can get land  your dream job if you apply,  

Se ritieni di poter ottenere il lavoro dei tuoi sogni se fai domanda,

there's a chance, however small you might get it.

c'è una possibilità, per quanto piccola tu possa ottenerla.

So might is another modal of possibility.

Quindi potrebbe essere un altro modo di possibilità.

Now, if you say it might rain, it  means there's a chance of rain,  

Ora, se dici che potrebbe piovere, significa che c'è la possibilità che piova,

but you are not sure if it will rain.

ma non sei sicuro che pioverà.

There's just the possibility.

C'è solo la possibilità.

So you might get it, you might land it  because it represents the dream job.

Quindi potresti ottenerlo, potresti ottenerlo perché rappresenta il lavoro dei sogni.

So again, you could replace the  verb get with land and it's the  

Quindi, ancora una volta, potresti sostituire il verbo get con land ed è il

base verb because it's modal plus base verb.

verbo base perché è modale più verbo base.

Notice the article said  there's a chance however small.

Tieni presente che l'articolo afferma che esiste una possibilità, per quanto piccola.

By adding however small, it means even  if the chance is the smallest chance,  

Aggiungendo per quanto piccolo, significa che anche se la possibilità è la più piccola,

a 1% chance, there's still a chance.

una probabilità dell'1%, c'è ancora una possibilità. L’

1% is still a chance, however small.

1% è ancora una possibilità, per quanto piccola.

So it's saying even though the chance  may be extremely small, it still exists.

Quindi significa che, anche se la possibilità può essere estremamente piccola, esiste ancora.

The chance exists.

La possibilità esiste.

If you don't believe that you can  get it, land it, and you don't apply.

Se non credi di poterlo ottenere, ottienilo e non fai domanda.

It's guaranteed that you  won't, that you won't get it.

È garantito che non lo farai, che non lo otterrai.

And that makes sense because you didn't apply.

E questo ha senso perché non hai presentato domanda.

So even though it's a small chance, it's  still more of a chance because you applied,  

Quindi, anche se si tratta di una piccola possibilità, è ancora più probabile perché hai fatto domanda,

and in this case you didn't apply because  you didn't believe that you could get it.

e in questo caso non hai fatto domanda perché non credevi di poterlo ottenere. la

self-confidence doesn't magically  make you better at what you do,  

fiducia in te stesso non ti rende magicamente migliore in quello che fai,

but it does prime you to take the  risks necessary to achieve your goals.

ma ti spinge ad assumerti i rischi necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.

Now notice here the same preposition better at  

Ora nota qui che la stessa preposizione è migliore in

these lessons will help you become  better at speaking in English.

queste lezioni che ti aiuteranno a migliorare nel parlare in inglese.

And here they you could use make you These lessons  will make you better at speaking in English.

Ed ecco che potresti usarli per farti diventare migliore. Queste lezioni ti renderanno migliore nel parlare in inglese.

Let's look at prime.

Diamo un'occhiata al primo.

But it it represents what but it but  self-confidence having self-confidence.

Ma rappresenta ciò che ma è la fiducia in se stessi che ha fiducia in se stessi.

But it does prepare you does  prime you So prime means prepare.

Ma ti prepara, ti prepara. Quindi prime significa preparare.

What do you notice about this sentence structure?

Cosa noti in questa struttura della frase?

But it remembers self-confidence.

Ma ricorda la fiducia in se stessi.

But it does prime you to take the risks necessary.

Ma ti spinge a correre i rischi necessari.

Hmm.

Hmm.

Well, prime is our base verb,  

Bene, prime è il nostro verbo base,

and then does is being used as the  auxiliary verb in the present simple.

e quindi do viene utilizzato come verbo ausiliare al presente semplice.

But grammatically this isn't required  because in the present simple all you  

Ma grammaticalmente questo non è richiesto perché al presente tutto quello che

need to do is take your main verb prime  and then conjugate that with the subject.

devi fare è prendere il verbo principale primo e poi coniugarlo con il soggetto.

Because the subject is it in the present  simple, you need to add that S or ES.

Poiché il soggetto è al presente semplice, devi aggiungere S o ES.

It primes you to take the risks necessary.

Ti prepara a correre i rischi necessari.

That's the standard present  simple sentence structure.

Questa è la struttura della frase semplice presente standard.

Grammatically, you can add  the auxiliary verb do or be  

Dal punto di vista grammaticale, puoi aggiungere il verbo ausiliare do o be

or have to add emphasis, but it does prime you.

o have per aggiungere enfasi, ma ti dà la carica.

But grammatically, this isn't required.

Ma grammaticalmente, questo non è richiesto.

Native speakers frequently use this.

I madrelingua lo usano spesso.

So let me share a practical example.

Vorrei quindi condividere un esempio pratico.

I could say make sure you  subscribe, and that is real.

Potrei dire di iscriverti, e questo è vero.

Make sure you subscribe.

Assicurati di iscriverti.

Now you may say, Jennifer, I subscribed.

Ora potresti dire, Jennifer, mi sono iscritto.

So you put your verb in the past.

Quindi metti il ​​verbo al passato.

Simple.

Semplice.

Now to add emphasis, you can say I did subscribe.

Ora, per aggiungere enfasi, puoi dire che mi sono iscritto.

I did subscribe.

Mi sono iscritto.

So you take your auxiliary verb do, and that's the  verb you conjugate in whatever verb tense needed.

Quindi prendi il verbo ausiliare do, e questo sarà il verbo che coniugherai nel tempo verbale necessario.

In this case it was the present simple,  and in this case it was the past simple.

In questo caso era il presente semplice e in questo caso era il passato semplice.

But the regular past simple sentence structure,  

Ma nella struttura regolare della frase al passato semplice,

you just add the Ed to the verb or  it's an irregular past simple verb.

basta aggiungere Ed al verbo oppure diventa un verbo al passato semplice irregolare.

So this one is only used to emphasize size.

Quindi questo viene utilizzato solo per enfatizzare le dimensioni.

Jennifer, I did subscribe.

Jennifer, mi sono iscritto.

So again, make sure you subscribe  and if you already have,  

Quindi, ancora una volta, assicurati di iscriverti e, se lo hai già fatto,

you can say I did subscribe to add that emphasis.

puoi dire che mi sono iscritto per aggiungere quell'enfasi.

So now I see our first header, our headline,  

Quindi ora vedo la nostra prima intestazione, il nostro titolo, la

our header, which is the practical  way to improve yourself confidence.

nostra intestazione, che è il modo pratico per aumentare la tua sicurezza.

Start working out now.

Inizia ad allenarti adesso.

Notice this is in the base verb  because it's used as a recommendation.

Nota che questo è nel verbo base perché è usato come raccomandazione.

Start working out.

Inizia ad allenarti.

This is the imperative verb tense.

Questo è il tempo verbale imperativo.

Many people start working out  to lose weight or build muscle,  

Molte persone iniziano ad allenarsi per perdere peso o sviluppare massa muscolare,

but exercise can also be a huge  boost to yourself confidence.

ma l'esercizio fisico può anche dare un'enorme iniezione di fiducia in se stessi.

Our phrasal verb is to work out.

Il nostro verbo frasale è allenarsi.

Notice in both cases it's in the  gerund form and that's because  

Nota che in entrambi i casi è nella forma del gerundio e questo perché

it follows the verb start, which is a gerund verb.

segue l'inizio del verbo, che è un verbo al gerundio.

So you have your verb starts, the gerund verb and  your next verb in this case to workout is in ING.

Quindi il tuo verbo inizia, il gerundio e il verbo successivo in questo caso to workout è in ING.

So that's why you see it in both cases in ING.

Ecco perché lo vedi in entrambi i casi in ING.

But the verb is to workout and then you conjugate  work according to the sentence structure.

Ma il verbo è allenarsi e quindi si coniuga lavorare secondo la struttura della frase.

Now to workout this means to  exercise or to do exercises.

Ora, allenarsi significa fare esercizio o fare esercizi.

So in this case the verb is exercise to exercise,  

Quindi in questo caso il verbo è esercitare esercitare,

but in this case the verb is  due and exercises is a noun.

ma in questo caso il verbo è dovuto ed esercizi è un sostantivo.

Students commonly use these structures  when they talk about their daily routine.

Gli studenti utilizzano comunemente queste strutture quando parlano della loro routine quotidiana.

Every morning I exercise.

Ogni mattina faccio esercizio.

Every morning I do exercises.

Ogni mattina faccio esercizi. I

Native speakers use the phrasal  verb workout 90% of the time.

madrelingua utilizzano il phrasal verb workout il 90% delle volte.

So this is one area that if you instantly  want to sound more like a native speaker,  

Quindi questa è un'area in cui se vuoi immediatamente sembrare più un madrelingua,

just use the phrasal verb workout  instead of exercise or do exercises.

usa semplicemente il verbo frasale allenamento invece di fare esercizio o fare esercizi.

Many people start working out to lose weight now.

Molte persone iniziano ad allenarsi per perdere peso adesso.

Notice here, Wait, wait.

Nota qui, aspetta, aspetta.

Don't confuse this with the verb weigh.

Non confonderlo con il verbo pesare.

How much do you weigh?

Quanto pesi?

Weigh is the verb here.

Pesare è il verbo qui.

How much do you weigh now?

Quanto pesi adesso?

To lose weight you need that T and the  pronunciation is exactly the same as weight.

Per perdere peso serve quella T e la pronuncia è esattamente la stessa di peso.

This verb for pronunciation I lost weight.

Questo verbo per la pronuncia ho perso peso.

This means you went from 180 lbs to 175 lbs.

Ciò significa che sei passato da 180 libbre a 175 libbre.

Even if you went to 179, you lost weight.

Anche se sei arrivato a 179, hai perso peso.

If you went the other way to 181,  you would gain you would gain weight.

Se andassi nella direzione opposta fino a 181, aumenteresti di peso.

I gained because that's the past simple weight.

Ho guadagnato perché questo è il peso semplice passato.

So don't confuse way and weight.

Quindi non confondere modo e peso.

But exercise notice here they're using exercise.

Ma nota l'esercizio qui stanno usando l'esercizio.

This is more the category exercise.

Questo è più l'esercizio di categoria.

This is physical movement, whereas working out  workout is the exercise that you do every day.

Questo è movimento fisico, mentre l' allenamento è l'esercizio che fai ogni giorno.

So again, native speakers use workout  to describe the exercise that they do.

Quindi, ancora una volta, i madrelingua usano allenamento per descrivere l'esercizio che fanno.

But then exercise is the concept.

Ma poi l'esercizio è il concetto.

So I could say I workout daily because I  

Quindi potrei dire che mi alleno quotidianamente perché

understand the importance  of exercise for my health.

capisco l'importanza dell'esercizio fisico per la mia salute.

So exercise is the concept, but  then workout is the actual action.

Quindi l'esercizio è il concetto, ma l' allenamento è l'azione reale.

But exercise can also be a huge boost.

Ma anche l’esercizio fisico può essere una grande spinta.

We already know what boost means,  increase, improve to yourself, confidence.

Sappiamo già cosa significa spinta, aumento, miglioramento di te stesso, fiducia.

But in this case, notice  grammatically it's all boost.

Ma in questo caso, nota dal punto di vista grammaticale è tutto un potenziamento.

And then huge is an adjective.

E poi enorme è un aggettivo.

So in this case, boost is a noun, a  huge increase, a huge improvement.

Quindi, in questo caso, boost è un sostantivo, un enorme aumento, un enorme miglioramento.

Those would be the noun forms to  yourself confidence the American  

Queste sarebbero le forme sostantive per dare fiducia a te stesso, il

psychological notice the pronunciation.

psicologico americano noterà la pronuncia.

This P is silent psych psych and this  is AK sound psychological psychological.

Questa P è psichica silenziosa e questa è AK, suono psicologico psicologico.

The American Psychological Association  has noted that exercise again the concept  

L'American Psychological Association ha sottolineato che l'esercizio fisico ripropone il concetto

that exercise can improve boost your mood  and help combat depression and anxiety.

che l'esercizio fisico può migliorare l'umore e aiutare a combattere la depressione e l'ansia.

Noted means observed or acknowledged.

Notato significa osservato o riconosciuto. I

Native speakers commonly use this as a  reply, and we use the one word noted.

madrelingua la usano comunemente come risposta e noi usiamo l'unica parola annotata.

For example, let's say your colleague  or your subordinate sends you a message  

Ad esempio, supponiamo che il tuo collega o il tuo subordinato ti invii un messaggio

and says I'm leaving at 3:00 PM  today for a dentist appointment.

e dica che oggi parto alle 15:00 per un appuntamento dal dentista.

So normally they work until  five and they're leaving early.

Quindi normalmente lavorano fino alle cinque e se ne vanno presto.

I'm leaving at 3:00 PM today for  a dentist appointment and they  

Parto oggi alle 15:00 per un appuntamento dal dentista e

just send this to you on Teams or  Slack or text, and then you reply  

te lo inviano semplicemente su Teams o Slack o tramite SMS e tu

back with this one word because you're a  native speaker and you say noted, noted.

rispondi con quest'unica parola perché sei madrelingua e dici notato, notato .

They're using this to say I acknowledge  that you are leaving at 3:00 PM today.

Lo usano per dire che prendo atto che partirai oggi alle 15:00.

Noted.

Notato.

So now this person knows that it's  OK for them to leave at 3:00 PM.

Ora questa persona sa che può andarsene alle 15:00.

So they're acknowledging it and at  the same time they're approving it.

Quindi lo riconoscono e allo stesso tempo lo approvano.

So it's a very powerful one  word to have in your vocabulary.

Quindi è una parola molto potente da avere nel tuo vocabolario.

Let's continue.

Continuiamo.

It can also help remember it.

Può anche aiutare a ricordarlo.

We're talking about exercise as the concept and  

Stiamo parlando dell'esercizio fisico come concetto e

then working out as the activity that  you do as part of your daily routine.

quindi dell'allenamento come dell'attività che svolgi come parte della tua routine quotidiana.

It can also help improve your confidence  if you stick with it for a while.

Può anche aiutarti a migliorare la tua sicurezza se continui a farlo per un po'.

So for a while.

Così per un po'.

How long is this?

Quanto dura?

We don't know because it's unspecified, but it  sounds like more than a day, more than a week.

Non lo sappiamo perché non è specificato, ma sembra che sia passato più di un giorno, più di una settimana.

It sounds like a longer period  of time, but it is unspecified.

Sembra un periodo di tempo più lungo, ma non è specificato.

And if you stick with it,  that means you keep doing it.

E se continui a farlo, significa che continuerai a farlo.

We use to stick with something when  you want to encourage someone to  

Usiamo restare fedeli a qualcosa quando vuoi incoraggiare qualcuno a

keep doing something that is difficult or  challenging or uncomfortable in some way.

continuare a fare qualcosa che è difficile, impegnativo o scomodo in qualche modo.

For example, recording myself speaking feels  awkward, but I'm going to stick with it.

Ad esempio, registrarmi mentre parlo sembra imbarazzante, ma continuerò a farlo.

I'm going to keep doing it even though  there is some negativity involved.

Continuerò a farlo anche se c'è della negatività coinvolta.

I'm going to stick with it, so make  sure you stick with it as well.

Continuerò a mantenerlo, quindi assicurati di mantenerlo anche tu.

Let's continue.

Continuiamo.

So our next practical thing  again in the imperative.

Quindi la nostra prossima cosa pratica è di nuovo all'imperativo.

So starting with that base verb, try  things that make you uncomfortable.

Quindi, iniziando con quel verbo base, prova le cose che ti mettono a disagio.

Well, isn't this appropriate because I just  shared an example that makes you uncomfortable.

Beh, non è appropriato perché ho appena condiviso un esempio che ti mette a disagio.

I I chose the word feels awkward, but  that's the same meaning as uncomfortable.

Ho scelto la parola "sembra imbarazzante", ma ha lo stesso significato di scomodo.

Try things that make you uncomfortable,  like recording yourself speaking.

Prova cose che ti mettono a disagio, come registrarti mentre parli.

Stepping outside your comfort zone is,  as you might expect, uncomfortable.

Uscire dalla tua zona di comfort è, come puoi aspettarti, scomodo.

So if you stretch your comfort  zone every day, very quickly,  

Quindi, se allarghi la tua zona di comfort ogni giorno, molto rapidamente,

you'll have a large comfort zone and be able to  feel more comfortable even when outside of it.

avrai un'ampia zona di comfort e sarai in grado di sentirti più a tuo agio anche quando sei fuori da essa.

You may know about your comfort zone, the concept.

Potresti conoscere la tua zona di comfort, il concetto.

So your comfort zone, inside your comfort zone are  the activities that you feel comfortable doing and  

Quindi la tua zona di comfort, all'interno della tua zona di comfort sono le attività che ti senti a tuo agio a svolgere e

then outside your comfort comfort zone are the  activities you don't feel comfortable doing.

all'esterno della tua zona di comfort ci sono le attività che non ti senti a tuo agio a svolgere.

So when it comes to working out exercise,  maybe you feel comfortable working out at  

Quindi, quando si tratta di fare esercizio, forse ti senti a tuo agio ad allenarti a

home that's inside your comfort zone, but  you've always wanted to learn how to dance,  

casa nella tua zona di comfort, ma hai sempre desiderato imparare a ballare,

but the idea of dancing in public in front of  other people is outside of your comfort zone.

ma l'idea di ballare in pubblico davanti ad altre persone è al di fuori di la tua zona di comfort.

So taking a ballroom dance class  is outside of your comfort zone.

Quindi frequentare un corso di ballo da sala è fuori dalla tua zona di comfort.

So you're more likely to do this  and less likely to do this for you.

Quindi è più probabile che tu faccia questa cosa e meno propensa a farlo per te. Stai

Learning English online  lessons like you're doing now?

imparando lezioni di inglese online come stai facendo adesso?

Very comfortable.

Molto comodo.

Public speaking, not very comfortable.

Parlare in pubblico non è molto comodo.

So which one are you more likely to do?

Quindi quale è più probabile che tu faccia?

Of course, this one.

Naturalmente, questo.

And that's the problem.

E questo è il problema. Secondo questo articolo,

You need to do more things outside of  your comfort zone in order to develop  

devi fare più cose al di fuori della tua zona di comfort per sviluppare la

self-confidence, according to this article.

fiducia in te stesso.

Now here notice they say if  you stretch your comfort zone.

Ora qui nota che dicono se allunghi la tua zona di comfort.

So for physical activity exercise, when  you stretch, you extend your muscles.

Quindi, per l'attività fisica, quando fai stretching, estendi i muscoli.

So right now I'm stretching my neck.

Quindi in questo momento sto allungando il collo.

You can stretch your arm, which feels  really good after a workout, right?

Puoi allungare il braccio, il che è davvero piacevole dopo un allenamento, vero?

But in this case, when you  stretch your comfort zone,  

Ma in questo caso, quando allunghi la tua zona di comfort, si

it's about banding or extending your  comfort zone, making it bigger in this case.

tratta di fasciare o estendere la tua zona di comfort, rendendola più grande in questo caso.

So you can do that by adding these  activities into your comfort zone, right?

Quindi puoi farlo aggiungendo queste attività alla tua zona di comfort, giusto?

So that's the next practical tip.

Questo è il prossimo consiglio pratico.

And the next one is try a new look.

E il prossimo è provare un nuovo look.

All look.

Tutti guardano.

Notice this is a noun.

Nota che questo è un sostantivo.

It's not a verb.

Non è un verbo.

It's not the verb to look.

Non è il verbo guardare. In

Right now you're looking at the screen.

questo momento stai guardando lo schermo.

But when you try a new look, it  would be the clothes you wear,  

Ma quando provi un nuovo look, saranno i vestiti che indossi, la

your hairstyle, your makeup, the  jewelry or accessories you wear.

tua acconciatura, il tuo trucco, i gioielli o gli accessori che indossi.

All of that would represent  your look, your appearance.

Tutto ciò rappresenterebbe il tuo aspetto, il tuo aspetto.

So in this case, try a new look.

Quindi, in questo caso, prova un nuovo look. E

So what about you?

tu?

Would you be willing to try a new look, a  different style, or a different appearance?

Saresti disposto a provare un nuovo look, uno stile diverso o un aspetto diverso?

How you dress can affect how  other people perceive you,  

Il modo in cui ti vesti può influenzare il modo in cui gli altri ti percepiscono,

but it can also affect how you perceive yourself.

ma può anche influenzare il modo in cui percepisci te stesso.

So it sounds like they're focusing on  the clothes you wear for this new look.

Sembra quindi che si stiano concentrando sui vestiti che indossi per questo nuovo look.

But just remember, it could be changing  your hair, changing your makeup.

Ma ricorda, potrebbe trattarsi di cambiare i tuoi capelli, cambiare il tuo trucco.

It doesn't just represent your clothing,  but they're focusing on clothing.

Non rappresenta solo i tuoi vestiti, ma si concentrano sull'abbigliamento.

Now.

Ora.

Notice I just said clothing and the  article used clothes exactly the same.

Nota che ho appena detto abbigliamento e l' articolo utilizza abiti esattamente nello stesso modo.

It doesn't matter if you say  clothes or clothing, it's the same.

Non importa se dici vestiti o vestiti, è la stessa cosa.

But just note that clothing is a  collective noun so we never add an S to it.

Ma tieni presente che abbigliamento è un nome collettivo, quindi non vi aggiungiamo mai una S.

But clothes is used with the S.

Ma con la S si usa "vestiti".

So you would say I need new  clothes to help me get my new look.

Quindi diresti che ho bisogno di nuovi vestiti che mi aiutino a ottenere il mio nuovo look.

I need new clothing.

Ho bisogno di vestiti nuovi.

So don't forget you add the *** with  clothes and no *** with clothing.

Quindi non dimenticare di aggiungere *** con i vestiti e non *** con i vestiti.

Wearing different clothes.

Indossare abiti diversi. L'

Clothing can prompt you to  think or behave differently.

abbigliamento può indurti a pensare o comportarti in modo diverso.

Prompt is a verb that means to cause or encourage.

Prompt è un verbo che significa provocare o incoraggiare.

So something prompts someone,  or someone can prompt someone.

Quindi qualcosa spinge qualcuno o qualcuno può spingere qualcuno.

So my teacher prompted me to subscribe.

Quindi il mio insegnante mi ha spinto ad iscrivermi.

I encouraged you to subscribe.

Ti ho incoraggiato ad iscriverti.

Or sometimes you might get a notification on your  phone that says you haven't logged in in one week.

Oppure a volte potresti ricevere una notifica sul tuo telefono che ti informa che non hai effettuato l'accesso per una settimana.

So that notification is prompting  you to log in and use that app.

Pertanto, la notifica ti chiede di accedere e utilizzare l'app.

It's encouraging you or causing you to.

Ti sta incoraggiando o costringendoti a farlo.

So wearing different clothes,  

Quindi indossare abiti diversi

clothing can encourage you 'cause you  prompt you to think or behave differently.

può incoraggiarti perché ti spinge a pensare o comportarti in modo diverso.

What do you think about that point?

Cosa ne pensi di questo punto?

Do you agree, disagree.

Sei d'accordo, non sei d'accordo.

Share your opinion in the comments as well.

Condividi anche la tua opinione nei commenti.

If you want to feel more confident now,  notice here Confident is an adjective.

Se vuoi sentirti più sicuro ora, nota che qui Fiducioso è un aggettivo.

We've been talking about confidence,  

Abbiamo parlato di fiducia,

which is the noun form, and then  confident is the adjective form.

che è la forma del sostantivo, e poi fiducioso è la forma dell'aggettivo.

With the adjective form, it would either modify  

Con la forma dell'aggettivo, modificheresti

a noun or you would use it  in the sentence structure.

un sostantivo o lo useresti nella struttura della frase.

I am confident with the verb to be.

Ho fiducia nel verbo essere.

In this article, they used feel.

In questo articolo hanno utilizzato Feel.

You can also use feel with  the adjective confident.

Puoi anche usare feeling con l'aggettivo fiducioso.

I feel confident in this shirt.

Mi sento fiducioso in questa maglia.

It's part of my new look, which isn't true.

Fa parte del mio nuovo look, il che non è vero.

I've had this shirt for probably 10 years.

Ho questa maglietta da probabilmente 10 anni.

I have confidence.

Ho fiducia.

This is the noun form.

Questa è la forma del sostantivo.

So confidence is a noun.

Quindi fiducia è un sostantivo. È

It's a something.

qualcosa.

You still need a verb to complete the sentence.

Hai ancora bisogno di un verbo per completare la frase.

The verb choice is have.

La scelta del verbo è avere.

I have confidence or you would  talk about it as a concept.

Ho fiducia, altrimenti ne parleresti come un concetto.

Confidence is important.

La fiducia è importante.

I added that example for you.

Ho aggiunto quell'esempio per te.

If you want to feel be more  confident as the adjective  

Se vuoi sentirti più sicuro poiché l'aggettivo

dress the way a confident  version of yourself would.

veste come farebbe una versione sicura di te stesso.

So here confident is an adjective  because it modifies version of yourself.

Quindi qui fiducioso è un aggettivo perché modifica la versione di te stesso.

This is the noun a version of yourself.

Questo è il sostantivo, una versione di te stesso.

This is implying that there are different  ways that you represent yourself.

Ciò implica che esistono diversi modi in cui ti rappresenti.

One version of myself is  Jennifer as your English teacher.

Una versione di me stessa è Jennifer come tua insegnante di inglese.

Of course I have another version of  myself as a wife, a friend, a sister.

Ovviamente ho un'altra versione di me stessa come moglie, amica, sorella.

Those are different versions of myself,  

Queste sono versioni diverse di me stesso,

so dress the way a confident version of yourself  would would dress if you want to complete that.

quindi vestiti come si vestirebbe una versione sicura di te se vuoi completarlo.

This is an interesting point.

Questo è un punto interessante.

What do you think about this?

Cosa ne pensi di questo?

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And that's the end of our article.

E questa è la fine del nostro articolo.

So I'll read the article from start to finish  and this time you can focus on my pronunciation,  

Quindi leggerò l'articolo dall'inizio alla fine e questa volta potrai concentrarti sulla mia pronuncia, sui

practical ways to improve your  confidence, and why you should.

modi pratici per migliorare la tua sicurezza e sul perché dovresti farlo. la

self-confidence is just one element in a triad  of things that make up our overall confidence.

fiducia in se stessi è solo un elemento di una triade di cose che costituiscono la nostra fiducia complessiva.

Here's what you can do to boost yours.

Ecco cosa puoi fare per potenziare il tuo. la

self-confidence is your belief  in how good you are at something,  

fiducia in te stesso è la tua convinzione di quanto sei bravo in qualcosa,

but it's not a measure of your actual skill.

ma non è una misura delle tue reali capacità.

If you believe you can get  your dream job if you apply,  

Se ritieni di poter ottenere il lavoro dei tuoi sogni se ti candidi,

there's a chance, however small, you might get it.

c'è una possibilità, per quanto piccola, che tu possa ottenerlo.

If you don't believe that you can get it and  you don't apply, it's guaranteed that you won't.

Se non credi di poterlo ottenere e non fai domanda, è garantito che non lo farai. la

self-confidence doesn't magically  make you better at what you do,  

fiducia in te stesso non ti rende magicamente migliore in quello che fai,

but it does prime you to take the  risks necessary to achieve your goals.

ma ti spinge ad assumerti i rischi necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.

Start working out.

Inizia ad allenarti.

Many people start working out  to lose weight or build muscle,  

Molte persone iniziano ad allenarsi per perdere peso o sviluppare massa muscolare,

but exercise can also be a huge boost to yourself.

ma l'esercizio fisico può anche dare una grande spinta a se stessi.

Confidence.

Fiducia.

The American Psychological  Association has noted that  

L'American Psychological Association ha notato che l'

exercise can improve your mood and  help combat depression and anxiety.

esercizio fisico può migliorare l'umore e aiutare a combattere la depressione e l'ansia.

It can also help improve your confidence  if you stick with it for a while.

Può anche aiutarti a migliorare la tua sicurezza se continui a farlo per un po'.

Try things that make you uncomfortable.

Prova cose che ti mettono a disagio.

Stepping outside your comfort zone is,  as you might expect, uncomfortable.

Uscire dalla tua zona di comfort è, come puoi aspettarti, scomodo.

So if you stretch your comfort zone  every day, very quickly you'll have  

Quindi, se allarghi la tua zona di comfort ogni giorno, molto rapidamente avrai

a large comfort zone and be able to feel  more comfortable even when outside of it.

un'ampia zona di comfort e sarai in grado di sentirti più a tuo agio anche quando sei fuori da essa.

Try a new look.

Prova un nuovo look.

How you dress can affect how  other people perceive you,  

Il modo in cui ti vesti può influenzare il modo in cui gli altri ti percepiscono,

but can also affect how you perceive yourself.

ma può anche influenzare il modo in cui percepisci te stesso.

Wearing different clothes can prompt  you to think or behave differently.

Indossare abiti diversi può indurti a pensare o comportarti in modo diverso.

If you want to feel more confident, dress the  way a confident version of yourself would.

Se vuoi sentirti più sicuro di te, vestiti come farebbe una versione sicura di te stesso.

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Perché no? L'

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hai già detto, quindi ripetilo.

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