5 MICRO HABITS that help me become FLUENT in any language

this video is brought to you by Squarespace  language learning doesn't have to be difficult  

このビデオは Squarespace によって提供されています 言語学習は難しいものである必要はありません

with just a few simple habits you can simplify  your language learning experience and have time  

いくつかの簡単な習慣を身につけるだけで、 言語学習体験を簡素化し、

to practice the language even if that day you're  extremely busy hello everyone and welcome back to  

その日が非常に忙しい場合でも言語を練習する時間を確保できます 皆さん、こんにちは、ようこそ

my YouTube channel here I talk about language  learning and share my journey learning English  

私の YouTube チャンネルに戻る ここで言語学習について話し、 英語学習の道のりを共有します 英語

Spanish and ASL the first habit I benefited a lot  from is habit stacking habit stacking is a simple  

スペイン語と ASL 私が大きな恩恵を受けた最初の習慣は 習慣スタッキングです 習慣スタッキングは、既存の習慣に追加することで

but powerful technique for building new habits by  adding them onto your existing ones the idea is  

新しい習慣を構築するためのシンプルですが強力なテクニックです アイデアは、あなた

that you use a habit you already do regularly as  a q to remind you to do a habit that you want to  

がすでに定期的に行っている習慣を、 あなたが形成したい習慣を行うことを思い出させる質問として使用することです。あなたが毎朝歯を

form imagine you have a habit of brushing your  teeth every single morning I hope you guys do  

磨く習慣があると想像してください。あなた たちが

have this habit you want to start learning a  new language but you often don't have enough  

始めたいこの習慣を持っていることを願っています 新しい言語を学習している が、習慣を積み重ねる十分な時間がないことがよくあります。歯を磨いた直後に

time with habit stacking you can make language  learning part of your morning routine by doing  

言語 学習を朝の日課の一部にすることができます。

it right after you brush your teeth so in this  case your stacked habit would be brushing teeth  

この 場合、積み重ねられた習慣は歯を磨くことになります。

language app here are some other examples of  habit stacking your habit might be drinking  

言語アプリは次のとおりです。 習慣を積み重ねる他の例としては、

coffee in the morning and your stacked habit is  listening to a language learning podcast while  

朝にコーヒーを飲むこと、積み重ねた習慣がコーヒーを飲みながら 言語学習ポッドキャストを聞くこと、

drinking coffee your habit might be taking a  shower in the evening and your stacked habit  

夕方にシャワーを浴びる習慣、

is reviewing flash cards or practicing vocabulary  in the shower let's say your habit is watching TV  

フラッシュカードを見直したり語彙を練習したりすることが挙げられます。 シャワーを浴びているときに、

before bed your stack habit might be reading a  book in the language you're learning before or  

寝る前にテレビを見るのが習慣だとしましょう。積み上げる習慣は、テレビを見る 前または見た後に学習中の言語で本を読むことかもしれません。そして

after watching TV and then finally your habit  is going for a walk during lunch break so your  

最後に、 昼休みに散歩するのがあなたの

stack habit might be listening to an audio lesson  or practicing pronunciation while walking the way  

習慣です。 音声レッスンを聞いたり、道を 歩きながら発音を練習したりするなど、

I personally practice habit stacking is every  single time I cook I listen to a podcast in  

私は個人的に 料理をするたびに習慣の積み重ねを実践しています。今練習したい言語でポッドキャストを聞いていることが

the language that I want to practice right now  most often than not I do it in Spanish because  

多いです。スペイン語で行うことが多いためです。 今はスペイン語を

I'm spending a lot of time to really improve my  Spanish right now so every time I cook dinner  

上達させるために多くの時間を費やしている ので、夕食を作るときはいつも

I turn on a podcast in Spanish or maybe a  YouTube video in Spanish and I cook and I  

スペイン語のポッドキャストか、場合によっては スペイン語の YouTube 動画をオンにして料理を作り、

listen to something in Spanish at the same time  so for me this way my habit is cooking dinner  

同時にスペイン語で何かを聞いています。 私の習慣は夕食を作ることです。

because I know that it's important for me and I  know that I already do it and my stag habit is  

なぜなら、それが私にとって重要であることはわかってい て、すでにそうしているからです。私のクワガタの習慣は、

watching a YouTube video in Spanish the second  habit that I implemented that has benefited me  

スペイン語の YouTube 動画を見ることです。これは、 私が実行した 2 番目の習慣で、次の点で私にとって

a lot in terms of of my language learning is  Googling everything in a foreign language I  

非常に有益です。 私の言語学習の特徴は、あらゆる ものを外国語でグーグル検索することです。

think it's a very powerful habit and it won't  take a lot of your time at all every time you  

これは非常に強力な習慣だと思います。

want to find some information Google something  use your target language instead of your native  

何か情報を見つけたいときに、Google で何かを検索するたびに、 母国語の代わりにターゲット言語を使用します。

language my native language is Russian so  of course it's a lot easier for me to just

私の母国語はロシア語なので、

Google instead of do it in English why are  whales so big or even better in Spanish

英語で検索するよりも、Google で検索するほうがずっと簡単です。なぜ スペイン語のグランデスではクジラがこんなに大きいか、さらに優れて

Grandes and voila I have this article from  National Geographic and a five minute Ted Talk  

いるのでしょうか。これで、 ナショナル ジオグラフィックのこの記事と 5 分間の Ted Talk ができました。 とにかく私が探していた

I could check out and learn all the information  I was looking for anyway but do it in Spanish  

すべての情報を調べて学ぶことができましたが、

right instead of in English instead of in Russian  because I know that in these two languages I feel  

ロシア語ではなく英語ではなくスペイン 語で正確に調べてください。なぜなら、これらの2つの言語では、クジラがなぜそうなるのかについての

very comfortable like if I read an article on  why whales are so big in English I'm probably  

記事を読んでいるかのように、非常に快適に感じられることがわかっているからです。 英語ではおそらく

not going to memorize any new vocabulary but in  Spanish I definitely am and you guys can do the  

新しい語彙を覚えるつもりはありませんが、 スペイン語では間違いなく覚えることができます。皆さんも

same thing with any language you're learning  another great way to use any foreign language  

学習中のどの言語でも同じことができます。 外国語をツールとして使用するもう 1 つの優れた方法は、

as a tool is to blog in this language and use it  to sell your products and services here's where  

ブログを書くことです。 この言語を使用し、 製品やサービスを販売するために使用します。ここで

Squarespace comes in because with this help you  can create your own website with powerful blogging  

Squarespace が役に立ちます。この支援により、 強力なブログ機能や e コマース機能を備えた独自のウェブサイトを作成できるためです。

and e-commerce features my own website is created  on Squarespace 2 and it was so easy for me to do  

私自身のウェブサイトは Squarespace 2 で作成されており、 とても簡単でした。

I created my own website from scratch completely  by myself on Squarespace on squares space you can  

私は自分のウェブサイトを完全にゼロから自分で作成しました 。Squarespace 上の正方形のスペースにあります。さまざまな目的に合わせて、

choose from a variety of professional templates  tailored to different purposes you can customize  

さまざまなプロフェッショナルなテンプレートから選択 できます。カスタマイズできます。ニーズに合わせて

the look update content and add features to suit  your needs and just with a few clicks your website  

外観を更新したり、機能を追加したりできます。 数回クリックするだけで、 ウェブサイトは

will be transformed completely squares spaces  fluid engine makes it simple for anyone to unleash  

完全に正方形のスペースに変換されます。 流体エンジンにより、誰でも簡単に

their creativity you can start with a top-notch  template and easily customize every design detail  

創造性を発揮できます。一流のテンプレートから始めて、デスクトップとモバイルの両方で

using intuitive drag and drop technology for  both desktop and mobile you can add pictures  

直感的なドラッグ アンド ドロップ技術を使用して、すべてのデザインの詳細を簡単にカスタマイズできます。 写真や情報を追加できます。

and information about yourself your products and  your services Squarespace is perfect if you're a  

自分自身について製品や サービスについて Squarespace は、

language teacher for example and are thinking of  creating your own website to get new students you  

たとえば語学教師で、 新しい生徒を獲得するために独自のウェブサイトを作成することを考えている場合に最適です。Squarespace のメール キャンペーンで

can also Drive sales and engage your audience with  Squarespace email campaigns just collect email  

売上を促進し、視聴者を惹きつけることもできます。 単にメールの

subscribers on your website and build connections  with them through regular email updates and with  

購読者を集めるだけです。 ウェブサイトを作成し、 定期的なメール更新を通じてつながりを構築します。また、

s bases analytics you can see useful insights to  grow your business like where your sites visits  

ベース分析を使用すると、サイトの訪問先や売上の発生源など、ビジネスの成長に役立つ洞察を得ることができます。

and sales are coming from if you want to create  your own website too head to squarespace.com  

独自のウェブサイトを作成したい場合は、squarespace.com にアクセスしてください。Veronica

Veronica to save 10% of your first purchase of a  website or domain by using my code Veronica habit  

私のコードを使用すると、ウェブサイトまたはドメインの初回購入の 10% を節約できます。ベロニカの習慣 3 番目に、私の言語学習

number three that is extremely beneficial for  my language learning right now is writing down  

に非常に有益です。それは、

all the new words I encounter new words all the  time in every single language I'm learning even  

すべての言語で常に新しい単語に出会うすべての新しい単語を書き留めることです。」 私は勉強中ですが、

though I think my English is very good already  a few days ago I was reading a book and learn  

私の英語はすでにとても上手だと思っていますが、 数日前、本を読んでいて、

these two cool words to Short change someone and  to be frazzled and I was like oh these words are  

誰かをショートチェンジするためのこの 2 つのクールな言葉と、疲れ 果てるということを学び、ああ、この言葉は

so cool I absolutely have to write them down so  what I do in these situations is I save all the  

とてもクールで、絶対に書かなければいけないと思いました。 それらはダウンしているので、 このような状況で私が行うことは、仕事や勉強のすべてにNotionを

words to my phone to my notion page because I use  notion for everything for my work for my studying  

使用するため、携帯電話にあるすべての単語をNotionページに保存することです。したがって、私が

so what I do is I have an ocean page I open it  and I just save all the words you know I don't  

行うことは、海のページを持っているので、それを開く だけです 知っている単語はすべて保存してください

think about it too much I learned a new word like  to be frazzled or to Short change someone type it  

あまり考えすぎません フラズリングやショートチェンジなどの新しい単語を学びました 誰かが入力して保存して

save it done I have a lot of work every day so I  only have time to create good flash cards out of  

完了です 毎日たくさんの仕事があるので、 良いものを作る時間しかありません 週末にこれらの単語のフラッシュカードを作成します。

these words on the weekend and that's exactly what  I do this helps me memorize words and later use  

これがまさに私がやっていることです。これは単語を覚えて、後で会話で使用するのに役立ちます。そのため、月曜日から金曜日まで、この

them in conversations so Monday through Friday  I'm just collecting all of this new vocabulary  

新しい語彙をすべて

right and when it's Sunday or Saturday when I  have enough time I just transfer everything to  

適切に収集し、日曜日か土曜日に なると、 十分な時間があるので、すべてを転送するだけです。

Ay I create good quality flashh Cs and I memorize  all these words the next week the next habit that  

質の高いフラッシュ C を作成し、 次の週にこれらの単語をすべて覚えます。

I have right now is kind kind of connected  to Habit stacking but basically I don't stand  

今私が持っている次の習慣は、習慣の積み重ねにある種の関係があります が、基本的に

work before I review all of my ankey cards we  talked about habit stacking so this next habit  

復習する前に作業することはできません。 すべてのアンキー カードで 習慣の積み重ねについて話しました。そのため、次の習慣は次

is kind of like this before I finish X I won't  start doing y I work from Monday to Friday so  

のようなものです。X を終える前に、 やり始めません。私は月曜から金曜まで仕事をしているので、

I decided to tie my flash cards review to my  work because it's extremely easy to do I work  

フラッシュ カードの復習を自分の仕事に結び付けることにしました。 簡単にできます。

five days a week and on the weekend I give  myself a little time off I always say that  

週に 5 日仕事をし、週末には 少し休暇をとります。私はいつも、

ankey and there space repetition and technology  has changed the way I approach language learning  

アンキー アンド ゼア スペースの繰り返しとテクノロジーのおかげで、 言語学習への

and I have already tested this system with such  different languages as Chinese English Spanish  

取り組み方が変わりました。また、このシステムを さまざまな言語でテストしました。 中国語、英語、スペイン語、

and ASL and it works perfectly with every single  language allowing me to memorize new vocabulary  

ASL として、すべての言語で完璧に動作するので、 新しい語彙を覚えることができます。それで、朝

so I wake up I do all of my morning routine  things and then before I'm about to start  

起きて朝の日課の ことをすべて行い、仕事を始める前に

working my computer is already open right so I  just click on anky I review my flash cards it  

コンピューターがすでに開いているので、 アンキーをクリックするだけです。フラッシュカードを確認します。

takes I would say 5 to to 10 minutes it's not a  lot of time believe me and then I start working  

所要時間は 5 ～ 10 分だと 思います。それほど時間は多くありません。信じてください。その後、作業を​​開始します。そして、私が

and the final habit that I absolutely love is I  learn grammar when necessary I only learn grammar  

本当に気に入っている最後の習慣は、 必要なときに文法を学ぶということです。文法だけを学びます。

when I feel like I need this specific Rule and  when I feel confident that I can use it myself  

この特定のルールが必要だと感じたとき、および 自分でそれを使用できると自信を持ったとき、

I personally believe that asking yourself these  two questions is Paramount the first one is do you  

個人的にはこれら 2 つの質問を自問することが最も重要であると考えています。 最初の質問は、

actually need the specific grammar rule because  there are a lot of complicated grammar rules out  

実際に特定の文法ルールが必要かどうかです。 複雑なルールがたくさんあるためです。 文法にはルールがあります

there and quite frankly we don't use a lot of  the grammar we learn and the second question is  

。率直に言って、私たちは 学んだ文法をあまり使いません。2 番目の質問は、

are you confident that you can use this grammar  yourself in conversations if the answer is not  

会話の中でこの文法を自分で使える自信がありますか。答えがそうでない場合は、

then maybe you need to practice more you need to  understand this grammar more and more or maybe  

必要な文法をもっと練習する必要があるかもしれません。 この文法をもっともっと理解するため、あるいは

you just don't need it the reason why I decided  to use this approach is because it's connected  

必要ないかもしれません 私が このアプローチを使用することに決めた理由は、それが

to the cognitive flow Theory CLT a little bit of  science for you guys right now imagine your brain  

認知フロー理論に関連しているからです CLT 理論 今、皆さんに少しだけ科学をお話します あなたの脳を想像してください

brain is like a backpack cognitive load theory is  like understanding how much stuff you can put in  

脳は バックパックのような認知負荷理論は、

your backpack before it gets too heavy and hard to  carry basically how many things you can stuff in  

バックパックが重すぎて持ち運びが困難になる前に、バックパックに どれだけの物を入れることができるかを理解するようなものです。基本的に、新しい言語を学習するときにバックパックにどれだけの物を詰めることができるかを理解するのと似ています。

your backpack when you're learning a new language  there are a lot of grammar rules to remember CLT  

覚えておくべき文法ルール CLT は、

helps us figure out how to manage all that stuff  without overwhelming our brains the way I apply  

脳に負担をかけることなく、これらすべてを管理する方法を理解するのに役立ちます。私が

cognitive flad theory to my language learning  is by breaking down my my learning into smaller  

言語学習に認知的フラッド理論を適用する方法は、これに関するすべてを学ぼうとするの

manageable chunks instead of trying to learn  everything about this one grammar rule at once  

ではなく、学習を管理しやすい小さな塊に分割することです。 文法規則を一度に

you know all the rules all the exceptions all the  verbs absolutely everything I just focus on this  

すべての規則を知っています すべての例外 すべての 動詞 絶対にすべて 私はこれにだけ集中します この

like one specific point you know of this grammar  rule that I absolutely need to understand right  

文法についてあなたが知っている 1 つの特定の点のように、絶対に 理解する必要がある規則です

now I give myself a break when I need it just like  taking a rest when your back back gets too heavy  

今、必要なときに自分に休憩を与えます 腰が重くなったら休むなど、

so I hope this video was useful I really hope you  learned something new and I wish you success in  

この動画がお役に立てば幸いです。あなたが 何か新しいことを学んだことを心から願っています。また、あなたの言語学習が成功することを願っています。これは、

your language learning as a quick reminder only  for you guys my viewers if you want to create  

私の視聴者であるあなたが、

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ます。この動画が気に入ったら、高評価を押してチャンネル登録することを忘れないでください。 次に何を見るか 考えている場合は、私のチャンネルにアクセスしてください。

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