5 MICRO HABITS that help me become FLUENT in any language

this video is brought to you by Squarespace  language learning doesn't have to be difficult  

questo video è offerto da Squarespace  l' apprendimento delle lingue non deve essere difficile

with just a few simple habits you can simplify  your language learning experience and have time  

con poche semplici abitudini puoi semplificare  la tua esperienza di apprendimento delle lingue e avere tempo

to practice the language even if that day you're  extremely busy hello everyone and welcome back to  

per praticare la lingua anche se quel giorno sei estremamente impegnato ciao a tutti e benvenuti torna al

my YouTube channel here I talk about language  learning and share my journey learning English  

mio canale YouTube qui parlo dell'apprendimento delle lingue e condivido il mio viaggio imparando l'inglese   lo

Spanish and ASL the first habit I benefited a lot  from is habit stacking habit stacking is a simple  

spagnolo e l'ASL, la prima abitudine di cui ho tratto molto beneficio è l'abitudine allo stacking dell'abitudine. L'abitudine stacking è una

but powerful technique for building new habits by  adding them onto your existing ones the idea is  

tecnica semplice   ma potente per costruire nuove abitudini aggiungendole a quelle esistenti l'idea è

that you use a habit you already do regularly as  a q to remind you to do a habit that you want to  

che usi un'abitudine che già fai regolarmente come q per ricordarti di prendere un'abitudine che vuoi

form imagine you have a habit of brushing your  teeth every single morning I hope you guys do  

formare immagina di avere l'abitudine di lavarti i denti ogni singola mattina Spero che voi ragazzi

have this habit you want to start learning a  new language but you often don't have enough  

abbiate questa abitudine che volete iniziare stai imparando una nuova lingua ma spesso non hai abbastanza

time with habit stacking you can make language  learning part of your morning routine by doing  

tempo per accumulare abitudini, puoi rendere l' apprendimento della lingua parte della tua routine mattutina facendolo

it right after you brush your teeth so in this  case your stacked habit would be brushing teeth  

subito dopo esserti lavato i denti, quindi in questo caso la tua abitudine accumulata sarebbe lavarsi i denti,

language app here are some other examples of  habit stacking your habit might be drinking  

ecco l'app per la lingua qui alcuni altri esempi di accumulo di abitudini la tua abitudine potrebbe essere bere

coffee in the morning and your stacked habit is  listening to a language learning podcast while  

il caffè al mattino e la tua abitudine accumulata è ascoltare un podcast per l'apprendimento delle lingue mentre

drinking coffee your habit might be taking a  shower in the evening and your stacked habit  

bevi il caffè la tua abitudine potrebbe essere fare la doccia la sera e la tua abitudine accumulata

is reviewing flash cards or practicing vocabulary  in the shower let's say your habit is watching TV  

è rivedere schede didattiche o esercitarsi con il vocabolario sotto la doccia diciamo che la tua abitudine è guardare la TV

before bed your stack habit might be reading a  book in the language you're learning before or  

prima di andare a letto la tua abitudine di stack potrebbe essere leggere un libro nella lingua che stai imparando prima o

after watching TV and then finally your habit  is going for a walk during lunch break so your  

dopo aver guardato la TV e infine la tua abitudine è fare una passeggiata durante la pausa pranzo, quindi la tua

stack habit might be listening to an audio lesson  or practicing pronunciation while walking the way  

abitudine di stack potrebbe ascoltare una lezione audio o esercitarmi sulla pronuncia mentre cammino.

I personally practice habit stacking is every  single time I cook I listen to a podcast in  

Personalmente pratico l'accumulo di abitudini ogni volta che cucino, ascolto un podcast

the language that I want to practice right now  most often than not I do it in Spanish because  

nella lingua in cui voglio esercitarmi in questo momento, il più delle volte lo faccio in spagnolo perché

I'm spending a lot of time to really improve my  Spanish right now so every time I cook dinner  

mi sto dedicando molto tempo a migliorare davvero il mio spagnolo in questo momento, quindi ogni volta che preparo la cena

I turn on a podcast in Spanish or maybe a  YouTube video in Spanish and I cook and I  

accendo un podcast in spagnolo o magari un video di YouTube in spagnolo e cucino e

listen to something in Spanish at the same time  so for me this way my habit is cooking dinner  

ascolto qualcosa in spagnolo allo stesso tempo quindi per io in questo modo la mia abitudine è preparare la cena

because I know that it's important for me and I  know that I already do it and my stag habit is  

perché so che è importante per me e so  che lo faccio già e la mia abitudine ad addio al celibato è

watching a YouTube video in Spanish the second  habit that I implemented that has benefited me  

guardare un video su YouTube in spagnolo, la seconda abitudine che ho implementato che mi ha portato

a lot in terms of of my language learning is  Googling everything in a foreign language I  

molti benefici in termini di del mio apprendimento delle lingue è cercare su Google tutto in una lingua straniera.

think it's a very powerful habit and it won't  take a lot of your time at all every time you  

Penso che sia un'abitudine molto potente e non ti richiederà molto tempo ogni volta che

want to find some information Google something  use your target language instead of your native  

desideri trovare qualche informazione su Google qualcosa usa la tua lingua di destinazione invece della tua

language my native language is Russian so  of course it's a lot easier for me to just

lingua madre la mia lingua madre è il russo, quindi ovviamente è molto più semplice per me limitarmi a cercare su

Google instead of do it in English why are  whales so big or even better in Spanish

Google invece che in inglese perché le balene sono così grandi o addirittura migliori in Spanish

Grandes and voila I have this article from  National Geographic and a five minute Ted Talk  

Grandes e voilà ho questo articolo del National Geographic e un Ted Talk di cinque minuti

I could check out and learn all the information  I was looking for anyway but do it in Spanish  

potrei controllare e imparare comunque tutte le informazioni che stavo cercando, ma farlo in spagnolo

right instead of in English instead of in Russian  because I know that in these two languages I feel  

invece che in inglese invece che in russo perché so che in queste due lingue mi sento

very comfortable like if I read an article on  why whales are so big in English I'm probably  

molto a mio agio, come se leggessi un articolo sul perché le balene sono così molto bravo in inglese probabilmente

not going to memorize any new vocabulary but in  Spanish I definitely am and you guys can do the  

non memorizzerò nessun nuovo vocabolario, ma in spagnolo lo sono sicuramente e voi ragazzi potete fare la

same thing with any language you're learning  another great way to use any foreign language  

stessa cosa con qualsiasi lingua stiate imparando un altro ottimo modo per utilizzare qualsiasi lingua straniera

as a tool is to blog in this language and use it  to sell your products and services here's where  

come strumento è scrivere un blog questo linguaggio e usarlo per vendere i tuoi prodotti e servizi, ecco dove

Squarespace comes in because with this help you  can create your own website with powerful blogging  

entra Squarespace perché con questo aiuto puoi creare il tuo sito web con potenti

and e-commerce features my own website is created  on Squarespace 2 and it was so easy for me to do  

funzionalità di blogging  e e-commerce. Il mio sito web è stato creato su Squarespace 2 ed è stato così facile per me farlo fare

I created my own website from scratch completely  by myself on Squarespace on squares space you can  

Ho creato il mio sito web da zero, completamente da solo, su Squarespace su Squares Space puoi

choose from a variety of professional templates  tailored to different purposes you can customize  

scegliere tra una varietà di modelli professionali su misura per scopi diversi, puoi personalizzare

the look update content and add features to suit  your needs and just with a few clicks your website  

l'aspetto, aggiornare i contenuti e aggiungere funzionalità in base alle tue esigenze e con pochi clic il tuo il sito web

will be transformed completely squares spaces  fluid engine makes it simple for anyone to unleash  

verrà trasformato completamente quadra gli spazi  il motore fluido rende semplice per chiunque liberare   la

their creativity you can start with a top-notch  template and easily customize every design detail  

propria creatività puoi iniziare con un modello  di prim'ordine e personalizzare facilmente ogni dettaglio del design

using intuitive drag and drop technology for  both desktop and mobile you can add pictures  

utilizzando l'intuitiva tecnologia drag and drop sia per desktop che per dispositivi mobili puoi aggiungere immagini

and information about yourself your products and  your services Squarespace is perfect if you're a  

e informazioni su di te i tuoi prodotti e i tuoi servizi Squarespace è perfetto se sei un

language teacher for example and are thinking of  creating your own website to get new students you  

insegnante di lingue ad esempio e stai pensando di creare il tuo sito web per attirare nuovi studenti

can also Drive sales and engage your audience with  Squarespace email campaigns just collect email  

puoi anche aumentare le vendite e coinvolgere il tuo pubblico con le campagne e-mail di Squarespace basta raccogliere

subscribers on your website and build connections  with them through regular email updates and with  

abbonati e-mail sul tuo sito web e crea connessioni con loro tramite aggiornamenti regolari via email e con l'

s bases analytics you can see useful insights to  grow your business like where your sites visits  

analisi delle basi puoi vedere informazioni utili per far crescere la tua attività, ad esempio da dove provengono le visite ai siti

and sales are coming from if you want to create  your own website too head to squarespace.com  

e le vendite. Se vuoi creare anche il tuo sito web, vai su Squarespace.com

Veronica to save 10% of your first purchase of a  website or domain by using my code Veronica habit  

Veronica per risparmia il 10% sul tuo primo acquisto di un sito web o dominio utilizzando il mio codice L'abitudine

number three that is extremely beneficial for  my language learning right now is writing down  

numero tre di Veronica è estremamente vantaggiosa per il mio apprendimento della lingua in questo momento è scrivere

all the new words I encounter new words all the  time in every single language I'm learning even  

tutte le nuove parole che incontro continuamente nuove parole in ogni singola lingua che conosco sto imparando anche

though I think my English is very good already  a few days ago I was reading a book and learn  

se penso che il mio inglese sia già molto buono qualche giorno fa stavo leggendo un libro e ho imparato

these two cool words to Short change someone and  to be frazzled and I was like oh these words are  

queste due belle parole per cambiare brevemente qualcuno e essere esausto e ho pensato oh queste parole sono

so cool I absolutely have to write them down so  what I do in these situations is I save all the  

così belle che devo assolutamente scrivere buttali giù, quindi quello che faccio in queste situazioni è salvare tutte le

words to my phone to my notion page because I use  notion for everything for my work for my studying  

parole del mio telefono nella pagina delle nozioni perché uso nozioni per tutto, per il mio lavoro e per lo studio

so what I do is I have an ocean page I open it  and I just save all the words you know I don't  

quindi quello che faccio è che ho una pagina sull'oceano, la apro e semplicemente salva tutte le parole che conosci Non   ci

think about it too much I learned a new word like  to be frazzled or to Short change someone type it  

penso troppo Ho imparato una nuova parola come essere esausto o " Brevemente cambia qualcuno digitala

save it done I have a lot of work every day so I  only have time to create good flash cards out of  

salvala fatta Ho molto lavoro ogni giorno quindi ho solo il tempo per creare qualcosa di buono schede flash con

these words on the weekend and that's exactly what  I do this helps me memorize words and later use  

queste parole nel fine settimana ed è esattamente quello che faccio, questo mi aiuta a memorizzare le parole e poi

them in conversations so Monday through Friday  I'm just collecting all of this new vocabulary  

usarle nelle conversazioni, quindi dal lunedì al venerdì sto semplicemente raccogliendo tutto questo nuovo vocabolario

right and when it's Sunday or Saturday when I  have enough time I just transfer everything to  

e quando è domenica o sabato quando ho abbastanza tempo trasferisco tutto su

Ay I create good quality flashh Cs and I memorize  all these words the next week the next habit that  

Sì, creo C flashh di buona qualità e memorizzo tutte queste parole la settimana successiva, la prossima abitudine che

I have right now is kind kind of connected  to Habit stacking but basically I don't stand  

ho in questo momento è in qualche modo connessa allo Stack di abitudini, ma fondamentalmente non sopporto   il

work before I review all of my ankey cards we  talked about habit stacking so this next habit  

lavoro prima di rivedere In tutte le mie carte ankey abbiamo parlato di accumulo di abitudini, quindi la prossima abitudine

is kind of like this before I finish X I won't  start doing y I work from Monday to Friday so  

sarà più o meno così prima di finire X Non inizierò a farlo, lavoro dal lunedì al venerdì, quindi

I decided to tie my flash cards review to my  work because it's extremely easy to do I work  

ho deciso di collegare la revisione delle flashcard al mio lavoro perché è estremamente facile da fare Lavoro

five days a week and on the weekend I give  myself a little time off I always say that  

cinque giorni a settimana e nel fine settimana mi concedo  un po' di tempo libero Dico sempre che

ankey and there space repetition and technology  has changed the way I approach language learning  

ankey e lì spazio, la ripetizione e la tecnologia hanno cambiato il modo in cui mi approccio all'apprendimento delle lingue

and I have already tested this system with such  different languages as Chinese English Spanish  

e ho già testato questo sistema con lingue così  diverse come cinese inglese spagnolo

and ASL and it works perfectly with every single  language allowing me to memorize new vocabulary  

e ASL e funziona perfettamente con ogni singola lingua permettendomi di memorizzare nuovi vocaboli

so I wake up I do all of my morning routine  things and then before I'm about to start  

così mi sveglio, faccio tutte le cose della mia routine mattutina e poi, prima di iniziare   a

working my computer is already open right so I  just click on anky I review my flash cards it  

lavorare, il mio computer è già aperto, quindi basta fare clic su anky rivedo le mie flashcard ci

takes I would say 5 to to 10 minutes it's not a  lot of time believe me and then I start working  

vogliono direi dai 5 ai 10 minuti non è molto tempo credimi e poi inizio a lavorare

and the final habit that I absolutely love is I  learn grammar when necessary I only learn grammar  

e l'ultima abitudine che adoro assolutamente è che imparo la grammatica quando necessario imparo solo la grammatica

when I feel like I need this specific Rule and  when I feel confident that I can use it myself  

quando sento di aver bisogno di questa regola specifica e quando sono sicuro di poterla usare da solo

I personally believe that asking yourself these  two questions is Paramount the first one is do you  

personalmente credo che porsi queste due domande sia fondamentale, la prima è: hai

actually need the specific grammar rule because  there are a lot of complicated grammar rules out  

effettivamente bisogno della regola grammaticale specifica perché ci sono molte regole complicate la grammatica esclude

there and quite frankly we don't use a lot of  the grammar we learn and the second question is  

lì e francamente non usiamo molta  della grammatica che impariamo e la seconda domanda è

are you confident that you can use this grammar  yourself in conversations if the answer is not  

sei sicuro di poter utilizzare questa grammatica nelle conversazioni se la risposta è no

then maybe you need to practice more you need to  understand this grammar more and more or maybe  

allora forse devi esercitarti di più per capire questa grammatica sempre di più o forse

you just don't need it the reason why I decided  to use this approach is because it's connected  

semplicemente non ne hai bisogno il motivo per cui ho deciso di utilizzare questo approccio è perché è collegato

to the cognitive flow Theory CLT a little bit of  science for you guys right now imagine your brain  

al flusso cognitivo Teoria CLT un po' di scienza per voi ragazzi in questo momento immaginate che il vostro

brain is like a backpack cognitive load theory is  like understanding how much stuff you can put in  

cervello sia come la teoria del carico cognitivo dello zaino è come capire quante cose puoi mettere nello

your backpack before it gets too heavy and hard to  carry basically how many things you can stuff in  

zaino prima che diventi troppo pesante e difficile da trasportare, in pratica quante cose puoi mettere nello

your backpack when you're learning a new language  there are a lot of grammar rules to remember CLT  

zaino quando stai imparando una nuova lingua ce ne sono molte regole grammaticali da ricordare CLT

helps us figure out how to manage all that stuff  without overwhelming our brains the way I apply  

ci aiuta a capire come gestire tutte queste cose senza sovraccaricare il nostro cervello, il modo in cui applico la

cognitive flad theory to my language learning  is by breaking down my my learning into smaller  

teoria dei difetti cognitivi al mio apprendimento della lingua è suddividendo il mio apprendimento in parti più piccole

manageable chunks instead of trying to learn  everything about this one grammar rule at once  

gestibili invece di cercare di imparare tutto su questa regola grammaticale subito

you know all the rules all the exceptions all the  verbs absolutely everything I just focus on this  

conosci tutte le regole tutte le eccezioni tutti i verbi assolutamente tutto Mi concentro solo su questo

like one specific point you know of this grammar  rule that I absolutely need to understand right  

come un punto specifico che conosci di questa regola  grammaticale che devo assolutamente capire

now I give myself a break when I need it just like  taking a rest when your back back gets too heavy  

adesso   mi concedo una pausa quando ne ho bisogno come riposarti quando la schiena diventa troppo pesante

so I hope this video was useful I really hope you  learned something new and I wish you success in  

quindi spero che questo video ti sia stato utile. Spero davvero che tu abbia imparato qualcosa di nuovo e ti auguro successo

your language learning as a quick reminder only  for you guys my viewers if you want to create  

nell'apprendimento della lingua come rapido promemoria solo per voi ragazzi, miei spettatori, se volete creare

your own website too head to squarespace.com  Veronica to save 10% off your first purchase  

il vostro anche il tuo sito web, vai su Squarespace.com Veronica per risparmiare il 10% sul tuo primo acquisto

of a website or domain by using my code Veronica  thank you so much for watching if you like this  

di un sito web o dominio utilizzando il mio codice Veronica grazie mille per aver guardato, se ti piace questo

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