One SIMPLE METHOD to Improve Your Listening and Reading Skills

if you're just starting with a language and you  don't understand much of what you're listening  

言語を始めたばかりで、 聞いていることや読んでいることのほとんどが理解できない場合、

or reading what should you focus on first should  you read first or listen first luckily there is  

最初に何に焦点を当てるべきか、最初に 読むか最初に聞くべきですか、幸いなことに、私たちの学習を

a scientific explanation we can rely on to help  our brains navigate better should I read first or  

助けるために信頼できる科学的説明があります。 脳は、最初に読むべきか、

listen first there is a phenomenon called sub  vocalization or inner speech a form of Silent  

最初に聞くべきかをうまくナビゲートすることができます。副 発声または内話と呼ばれる現象があり、読書における沈黙の調音の一種です。これは、文章を

articulation in reading it means that when you're  reading a sentence silently your vocal chords are  

静かに読んでいるときに、声帯が

still activated I found research that says that  sentence reading involves the mental construction  

まだ活性化されていることを意味します。 文章の朗読には、スピーチのテンポと声質を含むサウンドイメージの精神的な構築が含まれます。

of sound images that include speech Tempo and  voice quality I don't know if you guys have  

皆さんが

ever experienced that but I have sometimes when  I'm reading a book and there is a very strong  

経験したことがあるかどうかはわかりませんが、私は本を読んでいるときに、

emotion attached to a specific word I feel like my  tongue is moving or like it feels like I'm saying  

特定の部分に非常に強い感情が伴うことがあります。 単語「 舌が動いているような気がする、または言っているように感じる」

this word even though I'm not actually speaking  out loud we can actually test the right now it  

この単語は、実際に大声で話していなくても、実際に 今すぐテストできます。

happens when we see a question or an exclamation  mark or when some words are written in bold or  

疑問符や感嘆符が表示されたとき、 または何かが発生したときに起こります。 単語は太字または斜体で書かれています

italic first of all it's really important to  bring your attention to your mouth and your  

まず、 口と舌に注意を向けることが非常に重要です。

tongue in particular first notice how you feel  right now your eyes and ears are active because  

まず自分がどのように感じているかに注目してください。 今、目と耳が活発に動いています。なぜなら、

you're listening to me and you're watching this  video but your jaw muscles and tongue are most  

あなたは私の話を聞いていて、見ているからです。 この ビデオですが、今は顎の筋肉と舌が

likely relaxed now I'm going to show you a piece  of a dialogue read it to yourself and observe if  

リラックスしている可能性が高いです。 会話の一部をお見せします。それを自分に読んで、口の中で何か動きが起こっているかどうかを観察してください。

there's any movement inside your mouth going on  imagine you're an actor and read it with a very  

あなたが俳優であると想像して、それを読んでください。 とても

good intonation I'm going to read it out loud but  you please read it to yourself why did you buy  

良いイントネーションです 声に出して読み上げますが、 自分で読んでください なぜこれを買ったのですか

this stuff she asked what do you mean we need  those things but why did you have to buy blue  

彼女は尋ねました どういう意味ですか? これらのものが必要なのですが、なぜ青い

tissues and flower patterned toilet paper they  were on sale what's the big deal it's a big deal  

ティッシュや花柄のトイレットペーパーを買わなければならなかったのですか セール中でした。何が大したことですか、大したことです。

I hate blue tissues and flower patterned toilet  paper didn't you know that so while reading all  

私は青いティッシュと花柄のトイレット ペーパーが嫌いです。それを知りませんでした。それで、これをすべて独り読みしているときに、

of this to yourself did you notice anything if  not that's okay because it takes a little bit of  

何か気づきましたか? そうで なくても、少し時間がかかるので大丈夫です

practice and awareness most likely you will feel  your tongue go up a little bit when you say the  

練習と意識を高めると、「これ」と「青」という言葉を 言うときに、舌が少し上がると感じるでしょう。それには

words this and blue there are two reasons for that  first of all these words are visually highlighting  

2 つの理由があります。 まず第一に、これらの言葉は視覚的に強調されている

so that makes us stress them a lot even when we're  reading them to ourselves and probably when you  

ため、たとえ話しているときでも、非常に強調してしまいます。 それを自分たちで読み聞かせていて、おそらく

were reading the letter L in the word blue your  tongue moved up a little bit to touch the upper  

あなたが「ブルー」という単語の文字「L」を読んでいたとき、あなたの 舌が少し上に動いて上の

palette and in this sound this your tongue wanted  to touch your teeth to produce the sound the it  

パレットに触れ、この音の中で舌が 歯に触れて音を出したかったのでしょう、それが

happens involuntarily this means that when we  read we produce inner voice but here's the trick  

無意識のうちに起こります。 これは、読むときに 内なる声が生まれるという意味ですが、これがコツです。

what if it's a new language and you don't know the  pronunciation of words will your vocal chords be  

新しい言語で、 単語の発音がわからない場合はどうなりますか。

engaged well in theory you will be vocalizing if  you're trying to guess pronunciation let's say in  

理論上、声帯はうまく機能しますか。発音を推測しようとしている場合、発声することになります。

this new language the letters the alphabet is very  similar to the alphabet in your native language  

この新しい言語では、そのアルファベットが あなたの母国語のアルファベットに非常に似ているとします。

let's say your native language is Italian and  you're trying to read in Spanish but in reality  

あなたの母国語がイタリア語で、 スペイン語で読もうとしているとします。しかし実際には、これでは

you won't go very far with that you have to learn  how each sound is pronounced and how words are  

あまり進められません。 この言語で 各音がどのように発音され、単語がどのように発音されるかを学ぶには、

pronounced in this language this means that if  you're a beginner you absolutely have to start  

初心者の場合は絶対にリスニングから始めなければならず、

with listening you have to create a mental picture  of what every single sound in this language sounds  

この言語のすべての音がどのように聞こえるか頭の中でイメージを作成する必要があることを意味します。

like later in this video I'm going to provide  you with resources so please stick around and  

このビデオでは リソースを提供しますので、しばらくお待ちください。

now let's talk about the importance of listening  even if you're not a beginner you might be quite  

次に、リスニングの重要性について話しましょう。 初心者でなくても、

aware of pronunciation of different words but  reading and listening at the same time can help  

さまざまな単語の発音はよく知っているかもしれませんが、 読むことと聞くことを同時に行うことも重要です。

you pick up on the intonation patterns and learn  connected speech let's take the last sentence from  

イントネーション パターンを把握し、 つながりのある話し方を学ぶのに役立ちます。会話の最後の文を取り出してみ

the dialogue didn't you know that first of all you  will bring your voice higher in Pitch because it  

ましょう。

is a question and also the person saying that  sounds a little bit disappointed secondly you  

質問であると同時に、それを言っている人の声も聞こえるため、まずピッチで 声を高くすることをご存知でしたか? ちょっとがっかりしました、第二に、あなたは

will connect didn't and you and you will get  this CH sound didn't you so if you said it  

接続しませんでした、そしてあなたとあなたは このCH音を取得しますよね、それで

English in this traditional way at a school you  didn't have audio exercises where you analyzed  

学校でこの伝統的な方法で英語を言った場合、接続された音声を 分析する音声演習がありませんでした それは

speech connected speech is probably an absolute  nightmare for you and I completely understand you  

おそらくあなたにとって絶対的な悪夢であり 、私はあなたのことを完全に理解しています。なぜなら、

because it's something that I experienced in the  past I studied in Russia at a regular school and  

それは私が過去に経験したことだからです。私は 普通の学校でロシアに留学していましたが、私たちは

we didn't analyze speech at all I didn't even  know that connected speech existed I thought I  

音声をまったく分析しませんでした。 接続された音声が存在することさえ知りませんでした。 私は

had to pronounce every single word separately and  that's how you're supposed to to speak but then I  

すべての単語を個別に発音する必要があり、 それが本来の話し方です。しかし、私は

decided to take language learning in my own hands  and I took full responsibility what helped me at  

自分の手で言語学習を行うことに決め、

that stage with Spanish is learning it on life  XP life XP is a language learning platform where  

その段階でスペイン語を習得するのに役立ったのは、 XP ライフでの学習であると全責任を負いました。 XP は、

you can take classes with native speaking  teachers and improve your speaking skills  

ネイティブスピーカーの教師のクラスを受けて スピーキングスキルを向上させることができる言語学習プラットフォームです。

this way there are over 30 languages to choose  from and you will definitely find your favorite  

この方法では 30 以上の言語から選択でき、 お気に入りの教師が必ず見つかります。LAX

teacher LAX spe has a lot of different plans to  offer and you will definitely find the one that  

spe にはさまざまなプランが 用意されており、

works best for you and one amazing thing that  I love about life XP and it works great for me  

あなたにとって最適なものが必ず見つかります。また、ライフ XP の素晴らしい点の 1 つは、

because I'm learning multiple foreign languages  is that all the teachers have the same prices  

複数の外国語を学習しているため、私にとってとても役に立ちます。それは、ライブ XP に登録すると、 すべての教師が同じ料金になることです。 アカウントを

if you subscribe to live XP so once you create  an account it's very easy to choose a teacher  

作成すると、 講師を選択するのが非常に簡単になり、

to check the schedule to book new lessons and  track your progress and while choosing a tutor  

スケジュールを確認して新しいレッスンを予約したり、 進捗状況を追跡したりできます。講師を選択するときに

you can use their filter and let's say choose a  country or maybe the interest that you have in  

フィルターを使用して、 国や共通の興味を選択することもできます。

common with this teacher let's say on the website  I choose English and then I click on interests for  

この先生はウェブサイトで 英語を選択し、興味のあるものをクリックします。

me it's eating out and traveling and here are all  the teachers who are interested in eating out and  

それは外食と旅行です。ここには外食や旅行にも興味のある教師が全員います。

traveling too so this way I know that is going to  be a lot more interesting for me to talk to these  

このようにすると、とても効果的であることがわかります。 私にとって、これらの講師と話すのはさらに興味深いです。Life

tutors because I know that we have something in  common while studying on life XP and taking your  

XP で勉強していて

first class you will probably notice that you're  going to write down a lot of new vocabulary and  

最初の授業を受けている間、私たちには共通点があることを知っているからです。おそらく、 たくさんの新しい語彙を書き留めることになり、

how should you learn them if you download the  lxp app you can use their word trainer that is  

どのように学べばよいかに気づくでしょう。 lxp アプリをダウンロードすると、スペース反復アルゴリズムに基づいて構築された 単語トレーナーを使用できます。

built on the space repetition algorithm this tool  will help you learn all the words super fast and  

このツールは すべての単語を超高速で学習するのに役立ち、

you'll be able to use them later in conversations  so if you use the link in my description you'll  

後で会話で使用できるようになります。そのため、 リンクを使用すると、 私の説明では、

be able to give live XP try with a 30% discount so  make sure to check out the link in the description  

30% 割引でライブ XP を試すことができるので、 説明内のリンクとピン コメントを必ずチェックしてください。

and the pin comment improve your speaking skills  by reading and listening and that leads me to my  

読んで聞いてスピーキング スキルを向上させてください。それが

next question how can reading and listening help  you become fluent if you're already listening to  

次の質問につながります。方法

a lot of podcasts in your target language see if  they have transcripts more often than not they are  

ターゲット言語ですでにたくさんのポッドキャストを聞いている場合、 読み書きは流暢になるのに役立ちますか トランスクリプトがあるかどうかを頻繁に確認してください。トラン

going to have transcripts available to you this  is great because this way you can listen to the  

スクリプトが提供される予定です。 この方法で聞くことができるため、これは素晴らしいことです

show and follow along Sam and I have a podcast  too it's called the bridging bers podcast and  

サムと私は、 ブリッジング バーズ ポッドキャストと呼ばれるポッドキャストを持っています。トラン

we have transcripts too so while listening to  our show you can look at the script and learn a  

スクリプトもあるので、 番組を聴きながら台本を見て、多くの新しいことを学ぶことができます。

lot of new things because when we listen and read  the same parts of the brain are involved but when  

脳の同じ部分が関与していますが、

we speak a different part of the brain becomes  activated that means that in order to train your  

私たちが話すとき、脳の別の部分が活性化されます。 つまり、スピーキングスキルを訓練するには、集中している人をシャドーイングするときに、誰かの後ろで繰り返すときに、

speaking skills you have to say everything out  loud out when you repeat after somebody when you  

すべてを大声で言わなければなりません。

Shadow somebody you're focused on Pro which is  intonation Rhythm and pronunciation one helps  

Pro では、 イントネーション リズムと発音の 1 つが役に立ち、もう 1 つが役に立ちます。

the other the more shadowing exercises you do  the more you're going to feel like you are in  

シャドーイングの練習をすればするほど、

control you're in control of your own speech and  you feel a lot more confident this practice of  

自分のスピーチをコントロールできるようになり、 この練習にさらに自信が持てるようになります。

repeating after a native speaker will affect  your fluency tremendously how to Shadow now  

ネイティブ スピーカーの後に繰り返すと、 流暢さに大きく影響します。シャドーイングの方法を今すぐ

get prepared because I'm going to share with you  some resources you can use to try shadowing one is  

準備してください。 シャドーイングを試すために使用できるいくつかのリソースを共有しますので、

called talkenglish.com where you can play a phrase  and listen to it so when we go to edms and phrases  

talkenglish.com と呼ばれるフレーズを再生して聞くことができます。 EDMS とフレーズに行くと、

we can choose the phrase you've got to be kidding  me we'll see many dialogues that we can click on  

フレーズを選択できます。 冗談じゃないよ。クリックして聞くことができるダイアログがたくさん表示されます。

and listen to so here's the first dialogue we  click on the first phrase hey Jared mom told me  

ここで最初のダイアログを クリックします。最初のフレーズをクリックします。ねえ、ジャレッド ママが教えてくれました

to tell you that you shouldn't stay out too late  and then we repeat after the speaker hey Jared  

あまり遅くまで外に出るべきではないことを伝えるために、 話し手の後に繰り返します「ねえ、ジャレッドの

mom told me to tell you that you shouldn't stay  out too late then we click on the second phrase  

お母さんが、 あまり遅くまで外に出るべきではないって言ってくださいと言いました。それから 2 番目のフレーズをクリックします。

you've got to be kidding me I'm 30 years old  you've got to be kidding me I'm 30 years old  

冗談じゃないよ」 私は 30 歳です、 冗談でしょうね私は 30 歳です、

when you listen enough you will start hearing  that you don't actually have to say you have  

十分に聞いていると、 実際に冗談を言っていると言う必要はなく、

got to be kidding me and sometimes people just say  you got to be kidding me I'm 30 years old without  

時々人々はただ言うだけであることがわかります 冗談でしょう、私は 30 歳ですが、「

the word have another resource is hello I really  hope I'm pronouncing it correctly with natural  

別のリソースがあります」という単語がありません。「こんにちは」という言葉は、 自然な会話で正しく発音できていることを心から願っています。

speech conversations please ignore the outdated  design these websites both have the best authentic  

時代遅れのデザインは無視してください。 これらのウェブサイトは両方とも、あなたが見つけることができる最高の本物の

materials you can find for free on the internet  right now so what you do is you choose your level  

素材を備えています。 今はインターネットで無料です ので、レベルを選択してください。中

let's say low intermediate natural listening you  open a conversation Nepal travel tips you say an  

低級のナチュラルリスニングとしましょう。 会話を始めます。ネパール旅行のヒントを

audio and a script I would suggest listening to  it first with your eyes closed to get an idea of  

音声とスクリプトで話します。 アイデアを得るために、最初に目を閉じて聞くことをお勧めします。

what they're talking about then I would listen  a few more times and write down the parts that  

彼らが話していることを理解してから、 さらに数回聞いて、

I didn't catch then I would look at the script  and find those parts and try to analyze why why I  

聞き取れなかった部分を書き留めてから、台本を見て その部分を見つけて、なぜ

didn't understand them was it a word I didn't know  was it reduced speech then I would play the audio  

理解できなかったのかを分析しようとしました。 それは私が知らなかった単語 でした。それは減話されたものでしょうか。その後、もう一度音声を再生し、

again and this time read along with the speaker  I would try to copy their intonation and the way  

今度はスピーカーと一緒に読みます。 イントネーションとその

the stress wordss bunge jumping bunge jumping  kaying kayaking water balloon water balloon all  

ストレスの言葉をコピーしようとしました。バンジジャンプ。バンジジャンプ。 カイング、カヤック、水風船、水風船

right hi Jen hi Adam how you doing I'm doing good  I'm doing good uh you're from Nepal right yes I am  

はい、はい、ジェン、こんにちは、アダム、元気ですか、 私は元気です、ええと、あなたはネパール出身です、はい、私は

how to work with podcasts and Audi books so now  let me share some resources to practice reading  

ポッドキャストとアウディの本をどのように操作するかです。それでは、 読むことと聞くことを同時に練習するためのリソースを共有しましょう

and listening simultaneously podcast audiobooks  and meditations are all great as for audiobooks  

ポッドキャストのオーディオブック と瞑想は、オーディオブックと同様に、最初はすべて素晴らしいです。現在のレベルに

at the very beginning I highly recommend trying  graded readers because you will choose the  

difficulty of the language depending on your  current level you can start with short stories  

応じて言語の難易度を選択できるため、段階的リーダーを試してみることを強くお勧めします。 短編小説や、すでに読んだ児童書から始めることができます。

children's books something that you have already  read in your native language or in a different  

母国語または別の

language for example for me I have read a lot of  books in Russian a lot of books in English and now  

言語、たとえば私の場合、 ロシア語でたくさんの本を読み、英語でたくさんの本を読みました。そして今は

I'm trying to read the same books in Spanish  because especially at the very beginning it's  

同じ本をスペイン語で読もうとしています。なぜなら、 特に最初のうちは、その方がずっと

a lot easier for me because I'm more familiar  with the story especially if it's a nice cozy  

簡単だからです。 私は その物語に詳しいので、特にこの動画の

wholesome children's book in the description under  this video I will leave a link to a website that  

下の説明にある居心地の良い健全な児童書である場合には、さまざまなリソースを共有する ウェブサイトへのリンクを残しておきます。

shares a lot of different resources you can use a  lot of different websites where you can listen to  

さまざまなウェブサイトを使用できます。 無料で書籍を聴くことができます。

books for free you're already on YouTube right  now and you can listen to audiobooks right here  

すでに YouTube にアクセスしているので、 ここでオーディオブックを聴くこともできます。

too type and search short stories in English or  short stories in Spanish or whatever language  

英語の短編小説や スペイン語などの

you're learning and you will find a lot of videos  now podcasts let's go through some podcasts that  

学習中の言語で短編小説を入力して検索すると、たくさんの動画が見つかります では、ポッドキャストです。

are related to language learning we'll start  from beginner friendly and move our way up  

言語学習に関連したポッドキャストをいくつか見てみましょう。 初心者向けから始めて、

to intermediate Upper Intermediate and advanced  the espresso English podcast covers many common  

中級、中上級、上級へと進んでいきます。 エスプレッソ英語ポッドキャストでは、多くの一般的な

problems ESL Learners run into the looks English  podcast is so fun as he has an awesome sense of  

問題がカバーされています。ESL 学習者は、見た目に遭遇します。英語 ポッドキャストはとても楽しいです。 彼は素晴らしいユーモアのセンスを持っているので、

humor episodes vary from from Story Time quizzes  natural conversations interviews to book reading  

ストーリータイムのクイズや 自然な会話のインタビューから本の読み物まで、

and so much more all ears English where two  professional teachers discuss American culture  

さまざまなエピソードがあり、2 人の プロの教師がアメリカ文化について話し合い

and explain confusing English expressions in a  friendly and fun way Grammar Girl is for all of  

、紛らわしい英語の表現をフレンドリーで 楽​​しい方法で説明するオールイヤーイングリッシュが、Grammar Girl の目的です。 英語の

you language nerds who love to explore different  aspects of English this podcast isn't necessarily  

さまざまな側面を探求するのが大好きな言語オタクの皆さん、 このポッドキャストは必ずしも

made for non-native speakers but for everybody  who just enjoys all things about the language  

非ネイティブ スピーカー向けに作られているわけではありませんが、英語のすべてを楽しむすべての人のために作られています。

English learning for curious minds by Leonardo  English it covers a wide range of topics from  

レオナルドによる好奇心旺盛な人のための英語学習です。 幅広い英語をカバーしています。

history to philosophy politics to technology each  episode is about 20 minutes long and comes with a  

歴史から哲学、政治、テクノロジーまでのトピック 各 エピソードの長さは約 20 分で、トランスクリプトの

transcript vocabulary list and subtitles if you  want to learn about the mindset of a learner how  

語彙リストと字幕が付いています。 学習者の考え方について学びたい場合は、

to work with fears limiting beliefs and practice  pronunciation check out the influency podcast and  

信念を制限する恐怖に対処し、 発音を練習する方法について学びたい場合は、影響力ポッドキャストをチェックしてください。 そして、

if you didn't know I run a podcast with Sam called  bridging borders we explore diverse topics from  

私がサムと一緒に「国境の橋渡し」というポッドキャストを実行していることを知らなかった場合は、

productivity dating cultures language learning  and everything in between so you can practice  

生産性、デート、文化、言語学習、 そしてその間のあらゆるものまで、さまざまなトピックを探求します。

with us too if you're a more advanced learner  you might want to check out podcasts that have  

より上級の学習者であれば、私たちと一緒に練習することも できます。

nothing to do with language learning but that  are just interesting for you like what are your  

言語学習とは何の関係もないが、 あなたにとって興味深いポッドキャストを配信します。あなたの興味は何ですか。

interests and start using this language as a tool  The Moth uploads an 8-minute episode where people  

この言語をツールとして使い始めてください。The Moth は、人々が

tell short stories about their lives usually some  transformative experiences some say that jokes are  

自分の人生についての短い物語を語る 8 分間のエピソードをアップロードします。通常、いくつかの 変革的な経験が含まれます。

one of the last things you can expect to master if  you want to test this theory try the Comedy Bang  

この理論を検証したい場合、ジョークは習得するのが最も難しいことの 1 つであると言う人もいます。この理論をテストしたい場合は、Comedy Bang

Bang podcast you may listen to or watch Ellen  fer podcast to learn more about nutrition slow  

Bang ポッドキャストを試してみてください。Ellen fer ポッドキャストを聞いたり、視聴したりして、 栄養のゆっくりとした

parenting relationships and Mind Body Connection  don't forget that podcast can be played at slower  

子育て関係と心と体のつながりについて詳しく学ぶことが できます。 ポッドキャストは遅い速度でも再生できることを忘れないでください。

speeds if you feel like someone is speaking way  too fast just slow it down there's nothing wrong  

誰かが話している速度が速すぎると感じた場合は、速度を落としてください。 問題はありません。単語が

with missing a few words you can slow everything  down go back and play the segment again if you  

いくつか抜けても、すべての速度を下げることができます。聞きたい 場合は、戻ってそのセグメントをもう一度再生してください。

want to get the most out of your practice of  course it's better if you're fully focused and  

練習を最大限に活用するのは もちろん、完全に集中している方が良いです。

also if you do something with all the information  you're hearing what I like to do sometimes  

また、すべての情報を使って何かをする場合、 私が時々やりたいことを聞いていますが、

is write everything down maybe I heard a cool  expression in English or in Spanish and I actually  

すべてを書き留めることです。英語または英語でクールな表現を聞いたかもしれません スペイン語と私は、実際に

want to use it myself maybe I just learned a cool  fact and I think it's going to be important for me  

それを自分で使いたいと思っています。おそらく素晴らしい事実を学んだところです。

to implement it especially when it's connected  to health and nutrition what I usually do is I  

特に健康と栄養に関連する場合には、それを実践することが重要になると思います。 私が通常行っていることは、

have a notebook where I write everything down and  I don't put everything into ankey every single day  

すべてを書き留めるノートを持っていることです ダウンして、 私は毎日すべてを ankey に入れるわけではありません。

usually I have a day a week where I just opened my  notebook with all of these words and phrases from  

通常、週に 1 日は、さまざまなリソースからの 単語やフレーズをすべてノートブックを開いて

a lot of different resources and then I create myy  cards this way it's a lot faster it's a little bit  

、 このようにして自分のカードを作成する日があります。 より速く、もう少し

more systemized and I personally like it a lot  more and quite frankly I don't have enough time  

体系化されており、個人的にはとても気に入っています。 率直に言って、

to create ankey cards every single day the idea  is to let your brain become used to this language  

毎日アンキーカードを作成する十分な時間がありません。アイデアは、 脳をこの言語の響きに慣れさせることです。

to the way it sounds to the intonation patterns  to the phrases and words that people use the most  

人々が最もよく使うフレーズや単語のイントネーション パターン。もちろん、

of course you can also listen to something while  doing chores you don't always have to be actively  

常に積極的に取り組む必要はない家事をしながら何かを聞くこともできます。習慣を積み重ねることで、

engaged and actively listening to podcasts by  habit stacking you can get a lot of benefits and  

ポッドキャストを積極的に聞くことで、 多くのメリットを得ることができ、

it's something that I do every single morning I  wake up and I listen to a show while getting ready  

それは私が毎朝していることです 私は 起きて、準備をしながら番組を聴きます

making breakfast and then eating this breakfast  watch me practice so now let me show you how I  

朝食を作り、それを食べます 私が練習しているのを見てください。それでは、

practice with a podcast I'm listening to right now  so the first thing that I do is I make sure I have  

今聞いているポッドキャストで私がどのように練習しているかを紹介しましょう 私が最初にやることは、

the transcript in front of me so I have it right  here all of the words that the speakers are going  

目の前にトランスクリプトがあることを確認して、 スピーカーが話す予定のすべての単語をここで正しく理解できるようにすることです。

to be saying first of all I need to play this  part like what what happens for me this became  

まず最初に、何が起こるかのようにこの部分を再生する必要があります 私自身の

about my experience is I'm accused all the time  of being judgmental and not open-minded and rigid  

経験についてこうなったのは、私は 批判的で心が広くなく、厳格で、

and cerebral and too emotional because I often  hold people to extremely high standards because  

頭脳的で感情的すぎるといつも非難されます。なぜなら、

I hold myself to extremely high standards no I do  the exact same thing M I've never heard of anyone  

私は自分自身に非常に高い基準を課すことが多いためです。 全く同じことです。私は誰も聞いたことはありません。

actually relate to my experience as much as you  just summarized I mean that's exactly it I hold  

あなたが今要約したのと同じくらい私の経験に実際に関係しています。 つまり、まさにそのことです。私は自分の

myself up to my standards and I would love to see  other people hold themselves up to their standards  

基準を守っています。 他の人が私の基準ではなく、自分の基準を守っているのを見たいと思っています。

not mine they don't before I start shadowing I  need to make sure I know all of these words and  

シャドーイングを始める前に、 これらの単語をすべて知っているかどうかを確認する必要があります。また、

I can already say that the word cerebral is very  interesting for me like first of all I really need  

脳という単語が 私にとって非常に興味深いものであることはすでに言えます。まず第一に、発音を確実に覚えておく必要があります。

to make sure I remember the pronunciation because  originally I thought that this word is supposed  

この単語は

to be pronounced as cerebral or something like  that and now I know that I'm wrong and it's okay  

cerebral などと発音されるものだと思っていました が、今では自分が間違っていることがわかりました。大丈夫です。

first of all I'm going to check the pronunciation  I'm going to check the meaning I'm going to make  

まず発音を確認します。 意味を確認します。 この

sure I can use the word correctly and freely I  don't have to think about it too much obviously  

単語を正しく自由に使用できるようにするため、 あまり考える必要はありませんが、

I'm going to take some notes and make sure I add  this word to ankey later because I think it's  

メモを取り、 後でこの単語を ankey に追加するようにします。

a cool word it's definitely Advanced but at the  same time of course I'm ready for that my English  

クールな単語だと思うので、間違いなくそうです。 上級ですが、もちろん 同時に、私の英語は

is pretty Advanced so I need to make sure I can  introduce this word into my life I know what it  

かなり上級であることを覚悟しています。そのため、 この単語を生活に導入できるようにする必要があります。

means when it comes to my passive vocabulary but  to be honest right now I cannot imagine actually  

私の受動的語彙に関しては、それが何を意味するかは知っていますが、正直に言うと 正しいです 今、実際に

using this word in conversation and I want to  change that okay cerebral pronunciation cerebral  

この単語を会話で使うことは想像できません。 そのオーケイ・脳の発音を変えたいのですが、脳・脳・脳・

cerebral cerebral okay cerebral okay so now let's  listen to it again from the very beginning however  

脳・脳の発音をもう一度 最初から聞きましょう。しかし、

for me this became about my experience is I'm  accused all the time of is I'm accused all the  

私にとって、これは私の経験に関するものになりました。私は すべて非難されているということです。 私はいつも批判的で、

time being judgmental of being judgmental and  not open-minded and not open-minded okay here  

心が広くなく、心を開かれていないと非難されています。わかりました。

I need to focus on this very important thing  not open-minded I need to make sure I actually  

私はこの非常に重要なことに集中する 必要があります。心が開かれていないのです。自分が実際にそうであることを確認する必要があります。

kind of combine all of these words together and I  don't say and not open-minded because that's not  

これらの言葉をすべて組み合わせると、私は 言わず、心を開いていないのは、彼女の言い方が間違っているためです。

how she said it right and I'm trying to repeat  everything after her and not open-minded and  

私は 彼女の後にすべてを繰り返そうとしていますが、心を開いておらず、

rigid and and rigid and cerebral and cerebral  and too emotional and too emotional it's even  

厳格で、厳格で、頭脳的で、 そして 感情的すぎて、感情的すぎて、

better if you use your body language she did this  so that's why I'm doing the exact same thing and  

ボディランゲージを使ったほうがさらに良いです。彼女はこれをした ので、私もまったく同じことをしています。

too emotional because I often hold people because  I often hold people to extremely high standards  

感情的すぎるのは、 私は人々を非常に高い基準に保つことが多いためです。

to extremely high standards because I hold myself  to extremely high standards because I hold myself  

私は自分自身を 非常に高い基準に保っているので、

to extremely high standards here she stressed  the word myself right because I hold myself to  

ここで彼女は自分という言葉が正しいと強調しました。なぜなら、私は

extremely high standards no I do the exact same  thing M no I do the exact same thing mayam never  

非常に高い基準を保っているからです。いいえ、私は全く同じ ことをしています、いや、私は全く同じことをしています、多分

heard anyone actually relate to I've never heard  anyone actually relate to my experience as you  

誰も実際に聞いたことはありません 「聞いたことがない」「 誰かが私の経験に実際に関係しているのは

just summarized as much as you just summarized in  this phrase I can hear that he didn't actually say  

聞いたことがない」「あなたが今要約したのと同じくらい、このフレーズで要約したばかりです」彼は実際には言っていないように聞こえますが、

just as much as you just summarized he said it  something like as much as you just summarized  

あなたが今要約したのと同じくらい、彼はそれと 同じくらいのことを言っています あなたが今要約したとおり、

as much as you just something like and that's  it just summarize actually just the sound J so  

ちょうど次のようなもので、 それは実際に音だけを要約したものです J だから、

let's listen to this part again same thing M  I've never heard anyone actually relate to my  

この部分をもう一度聞いてみましょう同じことです M あなたが要約したほど、 私の経験に実際に関連している人を聞いたことがありません

experience as much as you just summar as much as  you just summarize so it was so quick as much as  

要約しただけなのでとても早かったです

you just summarize just summarize interesting I  mean that's exactly it I I mean that's exactly it  

要約しただけです 要約するだけで興味深いです 私は まさにその通りです 私はまさにその通りです

from this little part I can learn that I don't  actually have to say I mean that's exactly it  

この小さな部分から、実際に言う必要がないことがわかります まさにその

right no he said I mean that's exactly it exactly  it exactly it so you get the point so here's how  

通りです いいえ、彼は言いました、まさにそのとおりです、 そのとおりです。それでポイントがわかります。それでは、

I Shadow and it's a great exercise that I really  hope you will try to if you want to take classes  

シャドウイングの方法を説明します。これは、ネイティブスピーカーの先生と 授業を受けたい場合は、ぜひ試してほしい素晴らしい練習です。

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LAX 試してみてください。私の説明にあるリンクを使用して、

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