One SIMPLE METHOD to Improve Your Listening and Reading Skills

if you're just starting with a language and you  don't understand much of what you're listening  

Si recién estás comenzando con un idioma y no entiendes mucho de lo que estás escuchando

or reading what should you focus on first should  you read first or listen first luckily there is  

o leyendo, ¿en qué deberías concentrarte primero? ¿Deberías leer o escuchar primero? Afortunadamente, existe

a scientific explanation we can rely on to help  our brains navigate better should I read first or  

una explicación científica en la que podemos confiar para ayudar a nuestros el cerebro navega mejor si leo primero o

listen first there is a phenomenon called sub  vocalization or inner speech a form of Silent  

escucho primero hay un fenómeno llamado subvocalización o habla interna una forma de

articulation in reading it means that when you're  reading a sentence silently your vocal chords are  

articulación silenciosa en la lectura significa que cuando lees una oración en silencio tus cuerdas vocales

still activated I found research that says that  sentence reading involves the mental construction  

todavía están activadas Encontré investigaciones que dicen que La lectura de oraciones implica la construcción mental

of sound images that include speech Tempo and  voice quality I don't know if you guys have  

de imágenes sonoras que incluyen el ritmo del habla y la calidad de la voz. No sé si ustedes

ever experienced that but I have sometimes when  I'm reading a book and there is a very strong  

alguna vez han experimentado eso, pero a veces lo he hecho cuando estoy leyendo un libro y hay una emoción muy fuerte

emotion attached to a specific word I feel like my  tongue is moving or like it feels like I'm saying  

asociada a algo específico. palabra Siento que mi lengua se mueve o que siento que estoy diciendo

this word even though I'm not actually speaking  out loud we can actually test the right now it  

esta palabra aunque en realidad no esté hablando en voz alta, podemos probar ahora mismo

happens when we see a question or an exclamation  mark or when some words are written in bold or  

sucede cuando vemos una pregunta o un signo de exclamación o cuando algún Las palabras están escritas en negrita o

italic first of all it's really important to  bring your attention to your mouth and your  

cursiva. En primer lugar, es muy importante que prestes atención a tu boca y a tu

tongue in particular first notice how you feel  right now your eyes and ears are active because  

lengua en particular. Primero observa cómo te sientes en este momento. Tus ojos y oídos están activos porque

you're listening to me and you're watching this  video but your jaw muscles and tongue are most  

me estás escuchando y me estás mirando. este video, pero lo más probable es que los músculos de tu mandíbula y tu lengua estén

likely relaxed now I'm going to show you a piece  of a dialogue read it to yourself and observe if  

relajados. Ahora te mostraré un fragmento de un diálogo, léelo para ti mismo y observa si

there's any movement inside your mouth going on  imagine you're an actor and read it with a very  

hay algún movimiento dentro de tu boca. Imagina que eres un actor y léelo con una muy

good intonation I'm going to read it out loud but  you please read it to yourself why did you buy  

buena entonación. Voy a leerlo en voz alta, pero por favor léelo para ti mismo, ¿por qué compraste

this stuff she asked what do you mean we need  those things but why did you have to buy blue  

estas cosas? Ella preguntó qué quieres decir con que necesitamos esas cosas, pero ¿por qué tuviste que comprar

tissues and flower patterned toilet paper they  were on sale what's the big deal it's a big deal  

pañuelos azules y papel higiénico con estampado de flores? estaban en oferta ¿cuál es el problema? es un gran problema?

I hate blue tissues and flower patterned toilet  paper didn't you know that so while reading all  

Odio los pañuelos de papel azules y el papel higiénico con estampado de flores, ¿ no lo sabías? Mientras leías todo

of this to yourself did you notice anything if  not that's okay because it takes a little bit of  

esto para ti mismo, ¿notaste algo? Si no, está bien porque requiere un poco de Con

practice and awareness most likely you will feel  your tongue go up a little bit when you say the  

práctica y conciencia, lo más probable es que sientas que tu lengua se levanta un poco cuando dices las

words this and blue there are two reasons for that  first of all these words are visually highlighting  

palabras esto y azul. Hay dos razones para ello, en primer lugar, estas palabras se resaltan visualmente,

so that makes us stress them a lot even when we're  reading them to ourselves and probably when you  

lo que nos hace enfatizarlas mucho incluso cuando estamos leyéndolos para nosotros mismos y probablemente cuando

were reading the letter L in the word blue your  tongue moved up a little bit to touch the upper  

estabas leyendo la letra L en la palabra azul tu lengua se movió un poco hacia arriba para tocar la

palette and in this sound this your tongue wanted  to touch your teeth to produce the sound the it  

paleta superior y en este sonido tu lengua quería tocar tus dientes para producir el sonido y

happens involuntarily this means that when we  read we produce inner voice but here's the trick  

sucede involuntariamente esto significa que cuando leemos producimos una voz interior, pero aquí está el truco. ¿

what if it's a new language and you don't know the  pronunciation of words will your vocal chords be  

Qué pasa si es un idioma nuevo y no sabes la pronunciación de las palabras? ¿Tus cuerdas vocales estarán

engaged well in theory you will be vocalizing if  you're trying to guess pronunciation let's say in  

bien activadas en teoría? Vocalizarás si estás tratando de adivinar la pronunciación. digamos que en

this new language the letters the alphabet is very  similar to the alphabet in your native language  

este nuevo idioma las letras del alfabeto son muy similares al alfabeto de tu idioma nativo

let's say your native language is Italian and  you're trying to read in Spanish but in reality  

digamos que tu idioma nativo es el italiano y estás tratando de leer en español pero en realidad

you won't go very far with that you have to learn  how each sound is pronounced and how words are  

no llegarás muy lejos con eso que tienes Para aprender cómo se pronuncia cada sonido y cómo se

pronounced in this language this means that if  you're a beginner you absolutely have to start  

pronuncian las palabras en este idioma, esto significa que si eres principiante debes comenzar

with listening you have to create a mental picture  of what every single sound in this language sounds  

escuchando, debes crear una imagen mental de cómo suena cada sonido en este idioma

like later in this video I'm going to provide  you with resources so please stick around and  

más adelante. En este video te proporcionaré recursos, así que quédate y

now let's talk about the importance of listening  even if you're not a beginner you might be quite  

ahora hablemos sobre la importancia de escuchar. Incluso si no eres un principiante, es posible que estés bastante

aware of pronunciation of different words but  reading and listening at the same time can help  

consciente de la pronunciación de diferentes palabras, pero lees y escuchas al mismo tiempo. puede ayudarte a

you pick up on the intonation patterns and learn  connected speech let's take the last sentence from  

captar los patrones de entonación y aprender el habla conectada. Tomemos la última oración

the dialogue didn't you know that first of all you  will bring your voice higher in Pitch because it  

del diálogo. ¿No sabías que primero que nada subirás el tono de tu voz porque

is a question and also the person saying that  sounds a little bit disappointed secondly you  

es una pregunta y también suena la persona que dice eso? un poco decepcionado, en segundo lugar, te

will connect didn't and you and you will get  this CH sound didn't you so if you said it  

conectarás, no lo hiciste y obtendrás este sonido CH, ¿no? Entonces, si lo dijiste en

English in this traditional way at a school you  didn't have audio exercises where you analyzed  

inglés de esta manera tradicional en una escuela, no tenías ejercicios de audio donde analizaras el

speech connected speech is probably an absolute  nightmare for you and I completely understand you  

habla conectada. Probablemente sea una pesadilla absoluta para ti y te entiendo completamente

because it's something that I experienced in the  past I studied in Russia at a regular school and  

porque es algo que experimenté en el pasado. Estudié en Rusia en una escuela normal y

we didn't analyze speech at all I didn't even  know that connected speech existed I thought I  

no analizamos el habla en absoluto. Ni siquiera sabía que existía el habla conectada, pensé. Tuve que

had to pronounce every single word separately and  that's how you're supposed to to speak but then I  

pronunciar cada palabra por separado y así es como se supone que debes hablar, pero luego

decided to take language learning in my own hands  and I took full responsibility what helped me at  

decidí tomar el aprendizaje del idioma en mis propias manos y asumí toda la responsabilidad. Lo que me ayudó en

that stage with Spanish is learning it on life  XP life XP is a language learning platform where  

esa etapa con el español es aprenderlo en la vida XP life. XP es una plataforma de aprendizaje de idiomas donde

you can take classes with native speaking  teachers and improve your speaking skills  

puedes tomar clases con profesores nativos y mejorar tus habilidades para hablar. De

this way there are over 30 languages to choose  from and you will definitely find your favorite  

esta manera, hay más de 30 idiomas para elegir y definitivamente encontrarás tu

teacher LAX spe has a lot of different plans to  offer and you will definitely find the one that  

profesor favorito. LAX spe tiene muchos planes diferentes para ofrecer y tú Definitivamente encontrarás el que

works best for you and one amazing thing that  I love about life XP and it works great for me  

funcione mejor para ti y una cosa sorprendente que me encanta de Life XP y funciona muy bien para mí

because I'm learning multiple foreign languages  is that all the teachers have the same prices  

porque estoy aprendiendo varios idiomas extranjeros es que todos los profesores tienen los mismos precios

if you subscribe to live XP so once you create  an account it's very easy to choose a teacher  

si te suscribes a Live XP, así que Una vez que creas una cuenta, es muy fácil elegir un profesor,

to check the schedule to book new lessons and  track your progress and while choosing a tutor  

consultar el horario, reservar nuevas lecciones y realizar un seguimiento de tu progreso. Al elegir un tutor,

you can use their filter and let's say choose a  country or maybe the interest that you have in  

puedes usar su filtro y, digamos, elegir un país o tal vez el interés que tienes en

common with this teacher let's say on the website  I choose English and then I click on interests for  

común con Este profesor, digamos, en el sitio web, elijo inglés y luego hago clic en intereses. Para

me it's eating out and traveling and here are all  the teachers who are interested in eating out and  

mí, es salir a comer y viajar, y aquí están todos los profesores que están interesados ​​en salir a comer y

traveling too so this way I know that is going to  be a lot more interesting for me to talk to these  

viajar también, así que de esta manera sé que va a ser mucho. Es más interesante para mí hablar con estos

tutors because I know that we have something in  common while studying on life XP and taking your  

tutores porque sé que tenemos algo en común. Mientras estudias en Life XP y tomas tu

first class you will probably notice that you're  going to write down a lot of new vocabulary and  

primera clase, probablemente notarás que vas a escribir mucho vocabulario nuevo y

how should you learn them if you download the  lxp app you can use their word trainer that is  

cómo deberías aprenderlo. Si descargas la aplicación lxp, puedes usar su entrenador de palabras que se

built on the space repetition algorithm this tool  will help you learn all the words super fast and  

basa en el algoritmo de repetición de espacios. Esta herramienta te ayudará a aprender todas las palabras súper rápido y

you'll be able to use them later in conversations  so if you use the link in my description you'll  

podrás usarlas más adelante en las conversaciones, así que si usas el enlace en mi descripción

be able to give live XP try with a 30% discount so  make sure to check out the link in the description  

podrás probar Live XP con un 30 % de descuento, así que asegúrate de revisar el enlace en la descripción

and the pin comment improve your speaking skills  by reading and listening and that leads me to my  

y el comentario del pin. Mejora tus habilidades para hablar leyendo y escuchando, y eso me lleva a mi

next question how can reading and listening help  you become fluent if you're already listening to  

siguiente pregunta: ¿cómo? ¿Leer y escuchar pueden ayudarte a adquirir fluidez? Si ya estás escuchando

a lot of podcasts in your target language see if  they have transcripts more often than not they are  

muchos podcasts en tu idioma de destino, mira si tienen transcripciones la mayoría de las veces,

going to have transcripts available to you this  is great because this way you can listen to the  

tendrán transcripciones disponibles para ti. Esto es genial porque de esta manera puedes escuchar.

show and follow along Sam and I have a podcast  too it's called the bridging bers podcast and  

Sam y yo también tenemos un podcast, se llama Bridging Bers Podcast y

we have transcripts too so while listening to  our show you can look at the script and learn a  

también tenemos transcripciones, así que mientras escuchas nuestro programa puedes mirar el guión y aprender

lot of new things because when we listen and read  the same parts of the brain are involved but when  

muchas cosas nuevas porque cuando escuchamos y leemos el Están involucradas las mismas partes del cerebro, pero cuando

we speak a different part of the brain becomes  activated that means that in order to train your  

hablamos se activa una parte diferente del cerebro, lo que significa que para entrenar tus

speaking skills you have to say everything out  loud out when you repeat after somebody when you  

habilidades para hablar tienes que decir todo en voz alta cuando repites después de alguien cuando

Shadow somebody you're focused on Pro which is  intonation Rhythm and pronunciation one helps  

sigues a alguien en quien estás concentrado en Pro, que es la entonación, el ritmo y la pronunciación, uno ayuda

the other the more shadowing exercises you do  the more you're going to feel like you are in  

al otro, cuanto más ejercicios de observación hagas, más sentirás que tienes el

control you're in control of your own speech and  you feel a lot more confident this practice of  

control, tienes el control de tu propio habla y te sentirás mucho más seguro con esta práctica.

repeating after a native speaker will affect  your fluency tremendously how to Shadow now  

repetir después de un hablante nativo afectará enormemente tu fluidez. Cómo hacer Shadow ahora

get prepared because I'm going to share with you  some resources you can use to try shadowing one is  

prepárate porque voy a compartir contigo algunos recursos que puedes usar para intentar seguir uno que se

called talkenglish.com where you can play a phrase  and listen to it so when we go to edms and phrases  

llama talkenglish.com, donde puedes reproducir una frase y escucharla. cuando vamos a edms y frases

we can choose the phrase you've got to be kidding  me we'll see many dialogues that we can click on  

podemos elegir la frase, tienes que estar bromeando, veremos muchos diálogos en los que podemos hacer clic

and listen to so here's the first dialogue we  click on the first phrase hey Jared mom told me  

y escuchar, así que aquí está el primer diálogo, hacemos clic en la primera frase, oye, Jared, mamá me dijo

to tell you that you shouldn't stay out too late  and then we repeat after the speaker hey Jared  

para decirte que no deberías quedarte fuera demasiado tarde y luego repetimos después del orador, oye Jared,

mom told me to tell you that you shouldn't stay  out too late then we click on the second phrase  

mamá me dijo que te dijera que no deberías quedarte fuera demasiado tarde y luego hacemos clic en la segunda frase,

you've got to be kidding me I'm 30 years old  you've got to be kidding me I'm 30 years old  

tienes que estar bromeando. yo tengo 30 años tienes que estar bromeando tengo 30 años

when you listen enough you will start hearing  that you don't actually have to say you have  

cuando escuchas lo suficiente empezarás a escuchar que en realidad no tienes que decir que tienes que

got to be kidding me and sometimes people just say  you got to be kidding me I'm 30 years old without  

estar bromeando y a veces la gente simplemente dice Tienes que estar bromeando. Tengo 30 años y no tengo

the word have another resource is hello I really  hope I'm pronouncing it correctly with natural  

la palabra. Tengo otro recurso: Hola. Realmente espero estar pronunciándola correctamente con

speech conversations please ignore the outdated  design these websites both have the best authentic  

conversaciones naturales. Por favor ignora el diseño obsoleto. Estos sitios web tienen los mejores

materials you can find for free on the internet  right now so what you do is you choose your level  

materiales auténticos que puedas encontrar. gratis en Internet ahora mismo, así que lo que debes hacer es elegir tu nivel,

let's say low intermediate natural listening you  open a conversation Nepal travel tips you say an  

digamos intermedio bajo, escucha natural, abrir una conversación, consejos para viajar a Nepal, decir un

audio and a script I would suggest listening to  it first with your eyes closed to get an idea of  

audio y un guión, sugeriría escucharlo primero con los ojos cerrados para tener una idea. de lo que

what they're talking about then I would listen  a few more times and write down the parts that  

están hablando, luego los escuchaba unas cuantas veces más y escribía las partes que

I didn't catch then I would look at the script  and find those parts and try to analyze why why I  

no entendí, luego miraba el guión, encontraba esas partes y trataba de analizar por qué

didn't understand them was it a word I didn't know  was it reduced speech then I would play the audio  

no las entendía. Si era una palabra que no sabía, era habla reducida, entonces reproducía el audio

again and this time read along with the speaker  I would try to copy their intonation and the way  

nuevamente y esta vez leía junto con el orador, intentaba copiar su entonación y la forma en que las

the stress wordss bunge jumping bunge jumping  kaying kayaking water balloon water balloon all  

palabras acentuadas puenting puenting kayak kayak globo de agua globo de agua muy

right hi Jen hi Adam how you doing I'm doing good  I'm doing good uh you're from Nepal right yes I am  

bien, hola Jen, hola Adam, ¿cómo estás? Estoy bien. Estoy bien, eres de Nepal, cierto, sí, lo estoy.

how to work with podcasts and Audi books so now  let me share some resources to practice reading  

Cómo trabajar con podcasts y libros de Audi, así que ahora déjame compartir algunos recursos para practicar la lectura

and listening simultaneously podcast audiobooks  and meditations are all great as for audiobooks  

y la escucha simultáneamente. Los audiolibros de podcast y las meditaciones son excelentes, en cuanto a los audiolibros,

at the very beginning I highly recommend trying  graded readers because you will choose the  

al principio recomiendo encarecidamente probar con lectores graduados porque elegirás la

difficulty of the language depending on your  current level you can start with short stories  

dificultad del idioma dependiendo de tu nivel actual. Puedes comenzar con cuentos,

children's books something that you have already  read in your native language or in a different  

libros para niños, algo que ya hayas leído en tu lengua materna o en un

language for example for me I have read a lot of  books in Russian a lot of books in English and now  

idioma diferente, por ejemplo, para mí he leído muchos libros en ruso, muchos libros en inglés y ahora

I'm trying to read the same books in Spanish  because especially at the very beginning it's  

estoy tratando de leer los mismos libros en español porque, especialmente al principio, es

a lot easier for me because I'm more familiar  with the story especially if it's a nice cozy  

mucho más fácil para conmigo porque estoy más familiarizado con la historia, especialmente si es un

wholesome children's book in the description under  this video I will leave a link to a website that  

libro infantil agradable, acogedor y saludable. En la descripción debajo de este video, dejaré un enlace a un sitio web que

shares a lot of different resources you can use a  lot of different websites where you can listen to  

comparte muchos recursos diferentes. Puedes usar muchos sitios web diferentes donde puedes puedes escuchar

books for free you're already on YouTube right  now and you can listen to audiobooks right here  

libros gratis, ya estás en YouTube  ahora mismo y puedes escuchar audiolibros aquí mismo

too type and search short stories in English or  short stories in Spanish or whatever language  

también escribe y busca cuentos en inglés o cuentos en español o cualquier idioma   que

you're learning and you will find a lot of videos  now podcasts let's go through some podcasts that  

estés aprendiendo y encontrarás muchos videos Ahora podcasts, repasemos algunos podcasts que

are related to language learning we'll start  from beginner friendly and move our way up  

están relacionados con el aprendizaje de idiomas. Comenzaremos desde el nivel principiante y avanzaremos

to intermediate Upper Intermediate and advanced  the espresso English podcast covers many common  

hasta intermedio, intermedio superior y avanzado. El podcast en inglés espresso cubre muchos

problems ESL Learners run into the looks English  podcast is so fun as he has an awesome sense of  

problemas comunes. Los estudiantes de ESL se encuentran con las apariencias. El podcast en inglés es muy divertido. ya que tiene un increíble sentido del

humor episodes vary from from Story Time quizzes  natural conversations interviews to book reading  

humor, los episodios varían desde cuestionarios de Story Time, conversaciones naturales, entrevistas hasta lectura de libros

and so much more all ears English where two  professional teachers discuss American culture  

y mucho más, inglés para todos los oídos, donde dos profesores profesionales discuten la cultura estadounidense

and explain confusing English expressions in a  friendly and fun way Grammar Girl is for all of  

y explican expresiones confusas en inglés de una manera amigable y divertida. Grammar Girl es para A todos los

you language nerds who love to explore different  aspects of English this podcast isn't necessarily  

nerds de los idiomas que les encanta explorar diferentes aspectos del inglés, este podcast no está necesariamente

made for non-native speakers but for everybody  who just enjoys all things about the language  

hecho para hablantes no nativos, sino para todos los que simplemente disfrutan de todo lo relacionado con el idioma. El

English learning for curious minds by Leonardo  English it covers a wide range of topics from  

aprendizaje de inglés para mentes curiosas de Leonardo English cubre una amplia gama de temas desde

history to philosophy politics to technology each  episode is about 20 minutes long and comes with a  

historia hasta filosofía, política y tecnología, cada episodio dura aproximadamente 20 minutos y viene con una

transcript vocabulary list and subtitles if you  want to learn about the mindset of a learner how  

lista de vocabulario transcrito y subtítulos. Si desea aprender sobre la mentalidad de un alumno, cómo

to work with fears limiting beliefs and practice  pronunciation check out the influency podcast and  

trabajar con miedos, creencias limitantes y practicar la pronunciación, consulte el podcast de influencia. y

if you didn't know I run a podcast with Sam called  bridging borders we explore diverse topics from  

si no sabías que hago un podcast con Sam llamado Uniendo fronteras, exploramos diversos temas desde

productivity dating cultures language learning  and everything in between so you can practice  

productividad, citas, culturas, aprendizaje de idiomas y todo lo demás, para que puedas practicar

with us too if you're a more advanced learner  you might want to check out podcasts that have  

con nosotros también. Si eres un estudiante más avanzado, tal vez quieras consultarlo. Crea podcasts que

nothing to do with language learning but that  are just interesting for you like what are your  

no tienen nada que ver con el aprendizaje de idiomas, pero que simplemente son interesantes para ti, como cuáles son tus

interests and start using this language as a tool  The Moth uploads an 8-minute episode where people  

intereses y comienza a usar este idioma como herramienta. The Moth sube un episodio de 8 minutos donde las personas

tell short stories about their lives usually some  transformative experiences some say that jokes are  

cuentan historias cortas sobre sus vidas, generalmente algunas experiencias transformadoras. algunos dicen que los chistes son

one of the last things you can expect to master if  you want to test this theory try the Comedy Bang  

una de las últimas cosas que puedes esperar dominar si quieres probar esta teoría, prueba el podcast Comedy Bang

Bang podcast you may listen to or watch Ellen  fer podcast to learn more about nutrition slow  

Bang que puedes escuchar o ver el podcast de Ellen Fer para aprender más sobre la nutrición, las

parenting relationships and Mind Body Connection  don't forget that podcast can be played at slower  

relaciones lentas con los padres y la conexión mente-cuerpo. No olvides que el podcast se puede reproducir a velocidades más lentas

speeds if you feel like someone is speaking way  too fast just slow it down there's nothing wrong  

si sientes que alguien está hablando demasiado rápido, simplemente reduce la velocidad, no hay nada de malo

with missing a few words you can slow everything  down go back and play the segment again if you  

en perderte algunas palabras, puedes ralentizar todo, regresa y reproduce el segmento nuevamente si

want to get the most out of your practice of  course it's better if you're fully focused and  

quieres obtener Para aprovechar al máximo tu práctica, por supuesto, es mejor si estás completamente concentrado y

also if you do something with all the information  you're hearing what I like to do sometimes  

también si haces algo con toda la información que estás escuchando. Lo que a veces me gusta hacer

is write everything down maybe I heard a cool  expression in English or in Spanish and I actually  

es escribir todo, tal vez escuché una expresión interesante en inglés o en inglés. Español y de hecho

want to use it myself maybe I just learned a cool  fact and I think it's going to be important for me  

quiero usarlo yo mismo, tal vez acabo de aprender un dato interesante y creo que será importante para mí

to implement it especially when it's connected  to health and nutrition what I usually do is I  

implementarlo, especialmente cuando está relacionado con la salud y la nutrición. Lo que normalmente hago es

have a notebook where I write everything down and  I don't put everything into ankey every single day  

tener un cuaderno donde escribo todo. y no pongo todo en una tecla todos los días, por

usually I have a day a week where I just opened my  notebook with all of these words and phrases from  

lo general tengo un día a la semana en el que abro mi cuaderno con todas estas palabras y frases de

a lot of different resources and then I create myy  cards this way it's a lot faster it's a little bit  

muchos recursos diferentes y luego creo mis tarjetas de esta manera, es mucho más rápido, está un poco

more systemized and I personally like it a lot  more and quite frankly I don't have enough time  

más sistematizado y, personalmente, me gusta mucho más y, francamente, no tengo suficiente tiempo

to create ankey cards every single day the idea  is to let your brain become used to this language  

para crear tarjetas ankey todos los días, la idea es dejar que tu cerebro se acostumbre a este lenguaje,

to the way it sounds to the intonation patterns  to the phrases and words that people use the most  

a la forma en que suena. los patrones de entonación hasta las frases y palabras que la gente usa más,

of course you can also listen to something while  doing chores you don't always have to be actively  

por supuesto, también puedes escuchar algo mientras haces las tareas del hogar, no siempre tienes que estar activamente

engaged and actively listening to podcasts by  habit stacking you can get a lot of benefits and  

involucrado y escuchar podcasts activamente al acumular hábitos puedes obtener muchos beneficios y

it's something that I do every single morning I  wake up and I listen to a show while getting ready  

es algo que hago todas las mañanas. Me despierto y escucho un programa mientras me preparo,

making breakfast and then eating this breakfast  watch me practice so now let me show you how I  

preparo el desayuno y luego tomo este desayuno. Mírame practicar, así que ahora déjame mostrarte cómo

practice with a podcast I'm listening to right now  so the first thing that I do is I make sure I have  

practico con un podcast que estoy escuchando ahora mismo. Lo primero que hago es asegurarme de tener

the transcript in front of me so I have it right  here all of the words that the speakers are going  

la transcripción frente a mí, así que tengo aquí todas las palabras que los oradores van

to be saying first of all I need to play this  part like what what happens for me this became  

a decir. En primer lugar, necesito interpretar este papel, como lo que sucede. Para mí, esto se convirtió

about my experience is I'm accused all the time  of being judgmental and not open-minded and rigid  

en mi experiencia: me acusan todo el tiempo de ser crítico y no tener la mente abierta y ser rígido

and cerebral and too emotional because I often  hold people to extremely high standards because  

y cerebral y demasiado emocional porque a menudo exijo a las personas estándares extremadamente altos porque me

I hold myself to extremely high standards no I do  the exact same thing M I've never heard of anyone  

exijo a mí mismo estándares extremadamente altos no, hago lo mismo Exactamente lo mismo M Nunca he oído hablar de nadie.

actually relate to my experience as much as you  just summarized I mean that's exactly it I hold  

En realidad se relacionan con mi experiencia tanto como usted acaba de resumir. Quiero decir, eso es exactamente.

myself up to my standards and I would love to see  other people hold themselves up to their standards  

Me mantengo a la altura de mis estándares y me encantaría ver a otras personas a la altura de sus estándares,

not mine they don't before I start shadowing I  need to make sure I know all of these words and  

no los míos. no lo hacen, antes de comenzar a observar, necesito asegurarme de saber todas estas palabras y

I can already say that the word cerebral is very  interesting for me like first of all I really need  

ya puedo decir que la palabra cerebral es muy interesante para mí, ya que primero que nada realmente necesito

to make sure I remember the pronunciation because  originally I thought that this word is supposed  

asegurarme de recordar la pronunciación porque originalmente Pensé que se supone que esta palabra se

to be pronounced as cerebral or something like  that and now I know that I'm wrong and it's okay  

pronuncia como cerebral o algo así y ahora sé que estoy equivocado y está bien,

first of all I'm going to check the pronunciation  I'm going to check the meaning I'm going to make  

primero que nada voy a comprobar la pronunciación, voy a comprobar el significado. Para

sure I can use the word correctly and freely I  don't have to think about it too much obviously  

asegurarme de que puedo usar la palabra correcta y libremente, no tengo que pensar demasiado en ello, obviamente voy a

I'm going to take some notes and make sure I add  this word to ankey later because I think it's  

tomar algunas notas y me aseguraré de agregar esta palabra a ankey más tarde porque creo que es

a cool word it's definitely Advanced but at the  same time of course I'm ready for that my English  

una palabra interesante, definitivamente es Avanzado, pero al mismo tiempo, por supuesto, estoy listo para eso. Mi inglés

is pretty Advanced so I need to make sure I can  introduce this word into my life I know what it  

es bastante avanzado, así que necesito asegurarme de poder introducir esta palabra en mi vida. Sé lo que

means when it comes to my passive vocabulary but  to be honest right now I cannot imagine actually  

significa en lo que respecta a mi vocabulario pasivo, pero para ser honesto, es cierto. Ahora no puedo imaginarme

using this word in conversation and I want to  change that okay cerebral pronunciation cerebral  

usando esta palabra en una conversación y quiero cambiarla. Ok, pronunciación cerebral. Cerebral. Cerebral.

cerebral cerebral okay cerebral okay so now let's  listen to it again from the very beginning however  

Cerebral.

for me this became about my experience is I'm  accused all the time of is I'm accused all the  

El momento es que me acusan todo el

time being judgmental of being judgmental and  not open-minded and not open-minded okay here  

tiempo de ser crítico y de no tener la mente abierta y no tener la mente abierta. Bueno, aquí

I need to focus on this very important thing  not open-minded I need to make sure I actually  

necesito concentrarme en esta cosa muy importante. No tengo la mente abierta. Necesito asegurarme de que realmente

kind of combine all of these words together and I  don't say and not open-minded because that's not  

Combine todas estas palabras juntas y no digo y no con la mente abierta porque no es

how she said it right and I'm trying to repeat  everything after her and not open-minded and  

así como ella lo dijo bien y estoy tratando de repetir todo después de ella y no con la mente abierta y

rigid and and rigid and cerebral and cerebral  and too emotional and too emotional it's even  

rígida y rígida y cerebral y cerebral y demasiado emocional y demasiado emocional es incluso

better if you use your body language she did this  so that's why I'm doing the exact same thing and  

mejor si usas tu lenguaje corporal ella hizo esto, por eso estoy haciendo exactamente lo mismo y

too emotional because I often hold people because  I often hold people to extremely high standards  

demasiado emocional porque a menudo exijo a la gente porque a menudo exijo a la gente estándares extremadamente altos

to extremely high standards because I hold myself  to extremely high standards because I hold myself  

a estándares extremadamente altos porque  Me mantengo con estándares extremadamente altos porque me mantengo

to extremely high standards here she stressed  the word myself right because I hold myself to  

con estándares extremadamente altos aquí ella enfatizó la palabra yo mismo correctamente porque me mantengo con

extremely high standards no I do the exact same  thing M no I do the exact same thing mayam never  

estándares extremadamente altos no, hago exactamente lo mismo M no, hago exactamente lo mismo tal vez nunca haya

heard anyone actually relate to I've never heard  anyone actually relate to my experience as you  

escuchado a nadie en realidad relacionarse con Nunca escuché a nadie realmente relacionarse con mi experiencia, ya que usted

just summarized as much as you just summarized in  this phrase I can hear that he didn't actually say  

resumió tanto como acaba de resumir en esta frase. Puedo escuchar que en realidad no dijo

just as much as you just summarized he said it  something like as much as you just summarized  

tanto como usted simplemente resumió, lo dijo algo así como tanto. como acabas de resumir

as much as you just something like and that's  it just summarize actually just the sound J so  

tanto como simplemente algo como y eso es solo resumir en realidad solo el sonido J así que

let's listen to this part again same thing M  I've never heard anyone actually relate to my  

escuchemos esta parte otra vez lo mismo M Nunca escuché a nadie realmente identificarse con mi

experience as much as you just summar as much as  you just summarize so it was so quick as much as  

experiencia tanto como usted simplemente resume tanto como simplemente resumiste así que fue muy rápido tanto como

you just summarize just summarize interesting I  mean that's exactly it I I mean that's exactly it  

simplemente resumiste solo resumiste interesante Quiero decir, eso es exactamente todo Quiero decir, eso es exactamente todo

from this little part I can learn that I don't  actually have to say I mean that's exactly it  

De esta pequeña parte puedo aprender que en realidad no tengo que decir Quiero decir, eso es exactamente todo,

right no he said I mean that's exactly it exactly  it exactly it so you get the point so here's how  

cierto no, dijo, quiero decir, eso es exactamente, exactamente, para que entiendas el punto, así que así es como

I Shadow and it's a great exercise that I really  hope you will try to if you want to take classes  

hago Shadow y es un gran ejercicio que realmente espero que pruebes si quieres tomar clases

with a native speaking teacher make sure to give  LAX a try you can use the link in my description  

con un profesor nativo. Asegúrate de dar Pruébalo LAX, puedes usar el enlace en mi descripción

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