How to *stay consistent* with language learning (even when you don’t have time)

hey guys and welcome back to my channel if you  need to learn a language but you're busy as hell  

Hola chicos y bienvenidos de nuevo a mi canal. Si necesitan aprender un idioma pero están muy ocupados, lo entiendo.

I get it lately I have been giving my work a lot  of time and whatever is left I try to move my body  

Últimamente le he estado dedicando mucho tiempo a mi trabajo y el tiempo que me queda lo intento para mover mi cuerpo,

eat something healthy and sleep and so yeah  I totally get it language learning can often  

comer algo sano y dormir, así que sí, lo entiendo totalmente. Aprender un idioma a menudo puede

just fall to the bottom of your list because  yes we all know this if you're not using the  

quedar al final de la lista porque sí, todos sabemos esto. Si no usan el

language regularly you will start losing it but  here's the good news there is a way to continue  

idioma con regularidad, comenzarán a perderlo, pero aquí están las buenas noticias: hay una manera de continuar

learning and improving your skills even when  your life is super chaotic and you don't need  

aprendiendo y mejorando sus habilidades incluso cuando su vida sea súper caótica y no necesiten

more time you just need a better system and in  this video I'm going to share my system with you  

más tiempo, solo necesitan un sistema mejor. En este video, compartiré mi sistema con ustedes.

this video is also brought to you by Squarespace  but more about them later as always I have made a  

Este video también es presentado por Squarespace, pero hablaremos más sobre ellos más adelante. Como siempre, he creado una

free guide for you guys for this video called the  Loweffort Fluency Formula it's basically a super  

guía gratuita para ustedes para este video llamada la Fórmula de fluidez de bajo esfuerzo. Es básicamente una

simple system that helps you integrate language  learning into the life that you already have  

sistema súper simple que te ayuda a integrar el aprendizaje de idiomas en la vida que ya tienes

without spending more time on language learning  the guide also includes a weekly tracker to help  

sin dedicar más tiempo al aprendizaje de idiomas. La guía también incluye un rastreador semanal para ayudarte a

you have a visual overview of your language  learning you can get it absolutely for free  

tener una descripción visual de tu aprendizaje de idiomas. Puedes obtenerlo absolutamente gratis

by clicking the link in my description so let's  start talking about my loweffort fluency formula  

haciendo clic en el enlace en mi descripción. Así que comencemos a hablar sobre mi fórmula de fluidez de bajo esfuerzo.

when I was preparing for this video I really  wanted to give you a system for when you truly  

Cuando me estaba preparando para este video, realmente quería darte un sistema para cuando

really don't have time for language learning when  you try to be consistent but you notice you know  

realmente no tienes tiempo para aprender idiomas, cuando intentas ser constante pero notas

weeks after weeks that you're just not consistent  and you just can't find time in your schedule for  

semanas tras semanas que simplemente no eres constante y simplemente no puedes encontrar tiempo en tu agenda para

language learning like there's no additional time  so what I'm proposing in this video is using the  

aprender idiomas como si no hubiera tiempo adicional. Así que lo que propongo en este video es usar el

time you already have but using it in a better way  so the first area I want to talk to you guys about  

tiempo que ya tienes, pero usarlo de una mejor manera. Así que la primera área de la que quiero hablarles

today is moving your body so while you're moving  your body you're going to be doing something in  

hoy es mover su cuerpo, así que mientras estás moviendo tu cuerpo vas a estar haciendo algo en

your target language because I really hope that  most of you guys watching this video exercise  

tu idioma meta porque realmente espero que la mayoría de ustedes que ven este video hagan ejercicio

consistently so what I personally do because I  do exercise consistently i do yoga bouldering  

constantemente así que lo que yo personalmente hago porque hago ejercicio constantemente hago yoga boulder

swimming sometimes I just go for walks that is  also absolutely okay so in those moments when I  

natación a veces solo salgo a caminar eso también está absolutamente bien así que en esos momentos cuando

do all of that I try to watch workout videos  in my target language let's say I want to do  

hago todo eso trato de ver videos de ejercicios en mi idioma meta digamos que quiero hacer

a yoga flow so instead of searching for this  flow in my native language Russian I'm going to  

un flujo de yoga así que en lugar de buscar este flujo en mi idioma nativo ruso lo voy a

do it in English or in Spanish so this way I'm  kind of doing two things at once i'm moving my  

hacer en inglés o en español así que de esta manera estoy haciendo dos cosas a la vez estoy moviendo mi

body i'm working out while practicing my language  you're not spending any additional time but you're  

cuerpo estoy haciendo ejercicio mientras practico mi idioma no estás gastando tiempo adicional pero

still getting things done the next thing that I  personally do is I try to listen to a language  

aún así estás haciendo cosas lo siguiente que hago personalmente es tratar de escuchar un

podcast while walking or maybe listening to music  in my target language instead of listening to  

podcast de idioma mientras camino o tal vez escuchar música en mi idioma meta en lugar de escuchar a la

music in my native language that is something  that happens automatically right now when I go  

música en mi lengua materna eso es algo que pasa automáticamente ahora mismo cuando salgo

outside first I have to grab my headphones and  then I listen to something while I'm walking  

primero tengo que [ __ ] mis auriculares y luego escucho algo mientras camino a

somewhere or maybe while I'm in the Uber because  if I know that today I just don't have a lot of  

algún sitio o quizá mientras voy en el Uber porque si sé que hoy no tengo mucho

time for language learning or maybe I don't have  any time for language learning at all this is  

tiempo para aprender idiomas o quizá no tengo tiempo para aprender idiomas en absoluto esto es

such a simple and small thing I can still do also  those of you guys who are going to the gym you're  

algo tan sencillo y pequeño que todavía puedo hacer también aquellos de vosotros que vais al gimnasio

probably using a lot of different apps to maybe  track the weights you're using or I don't know  

probablemente estáis usando muchas aplicaciones diferentes para quizá hacer un seguimiento de las pesas que estáis usando o no sé

to keep track of the food you're eating so why not  change the language in these apps instead of using  

para hacer un seguimiento de la comida que estáis comiendo así que ¿por qué no cambiar el idioma en estas aplicaciones en lugar de usar

your native language using your target language  as well the next area we're going to talk about  

vuestra lengua materna usando también vuestra lengua meta la siguiente área de la que vamos a hablar

is doing your chores or maybe cooking again it's  just something we all have to do i'm sure you  

es hacer las tareas del hogar o quizá cocinar de nuevo es algo que todos tenemos que hacer, estoy seguro

probably do those things every day or almost  every day so you can add language learning to  

Probablemente hagas esas cosas todos los días o casi todos los días, así que puedes agregar el aprendizaje de idiomas a

this as well i personally don't like cooking that  much this thing that I started doing originally  

esto también. Personalmente, no me gusta mucho cocinar. Esto que comencé a hacer originalmente

started with me wanting to make cooking more  enjoyable making homemade meals is way cheaper  

comenzó conmigo queriendo hacer que cocinar fuera más agradable. Hacer comidas caseras es mucho más barato

than ordering food food is also way healthier for  me so that is why I do that but what I started  

que pedir comida. La comida también es mucho más saludable para mí, así que es por eso que hago eso. Pero lo que comencé a

doing is I started watching YouTube while cooking  or maybe listening to a podcast while cooking and  

hacer es mirar YouTube mientras cocinaba o tal vez escuchar un podcast mientras cocinaba y

eventually I decided to incorporate language  learning into my cooking routine now I try to  

finalmente decidí incorporar el aprendizaje de idiomas en mi rutina de cocina. Ahora trato de

listen to something in English or in Spanish while  I cook my food when you're doing laundry you can  

escuchar algo en inglés o en español mientras cocino mi comida. Cuando lavas la ropa, puedes

do the same thing when you're washing the dishes  you can also do the same thing and when you're  

hacer lo mismo cuando lavas los platos. También puedes hacer lo mismo e incluso cuando estás

even planning food like planning all the recipes  you want to make creating a list you can also do  

planeando la comida, como planificar todas las recetas que quieres hacer, crear una lista también puedes hacerlo

that in English in Spanish in any language you're  learning basically the principle is whatever it is  

en inglés, en español, en cualquier idioma que estés aprendiendo. Básicamente, El principio es que, sea lo que sea que

you do you try to think if it is possible for you  to do this thing in your target language instead  

hagas, intenta pensar si es posible para ti hacer esto en tu idioma de destino en lugar

of your native language and another little thing  that I really like to do is I like to talk to my  

de en tu idioma nativo y otra pequeña cosa que realmente me gusta hacer es hablar con mi

smart assistant like Alexa or Google or Siri when  I say "Alexa set a timer." Or "Alexa what time is  

asistente inteligente como Alexa o Google o Siri cuando digo "Alexa, configura un temporizador". O "Alexa, ¿qué hora es

it?" I do that in English or in Spanish because  that is a great way for me to practice my speaking  

?" Lo hago en inglés o en español porque es una excelente manera de practicar mis

skills and guys if you're currently working on  embracing your own unique voice you have to know  

habilidades para hablar y, chicos, si actualmente están trabajando en abrazar su propia voz única, deben saber

that having a strong online presence is just as  important as having a strong real life presence  

que tener una fuerte presencia en línea es tan importante como tener una fuerte presencia en la vida real

and that is where today's sponsor Squarespace  comes in squarespace is the all-in-one platform  

y ahí es donde entra el patrocinador de hoy, Squarespace. Squarespace es la plataforma todo en uno

to build your online presence whether you're  launching a blog creating a portfolio offering  

para construir su presencia en línea, ya sea que esté lanzando un blog, creando un portafolio que ofrece

services or even building an online community  one of the things I love about Squarespace is  

servicios o incluso construyendo una comunidad en línea. Una de las cosas que me encanta de Squarespace es

how beautifully it combines powerful tools with  an easy to use design i've been using Squarespace  

lo bien que combina herramientas poderosas con un diseño fácil de usar. He estado usando Squarespace

to create my own website and I'm genuinely amazed  by two features in particular first there is their  

para crear mi propio sitio web y estoy realmente sorprendido por dos características en particular. Primero, está su

blueprint AI builder instead of staring at a blank  page Blueprint AI asks you a few simple questions  

constructor de Blueprint AI, en lugar de mirar una página en blanco, Blueprint AI le hace algunas preguntas simples

about your project and goals and then instantly  generates a personalized website design with smart  

sobre su proyecto y objetivos y luego genera instantáneamente un diseño de sitio web personalizado con

layouts and even sample content another feature  I'm loving is Squarespace's built-in analytics  

diseños inteligentes e incluso contenido de muestra. Otra característica que me encanta es el análisis integrado de Squarespace.

you can actually see where your visitors are  coming from which pages they spend the most  

Puedes ver de dónde vienen tus visitantes, en qué páginas pasan la mayor parte del

time on and even track your sales or bookings all  in one simple dashboard so if you want to create  

tiempo e incluso hacer un seguimiento de tus ventas o reservas, todo en un panel simple. Así que si quieres crear

your own website I highly recommend Squarespace  head to squarespace.com/vonica to start your free  

tu propio sitio web, te recomiendo Squarespace. Ve a squarespace.com/vonica para comenzar tu

trial and when you're ready to launch you can use  my code Veronica for 10% off your first purchase  

prueba gratuita y cuando estés listo para lanzarlo, puedes usar mi código Veronica para obtener un 10% de descuento en tu primera compra

of a website or domain squarespace is one of  the best investments you can make to showcase  

de un sitio web o dominio. Squarespace es una de las mejores inversiones que puedes hacer para mostrar

your skills and launch your dream project okay so  the next area is going to be social media social  

tus habilidades y lanzar el proyecto de tus sueños. Bueno, la siguiente área serán las redes sociales. Las

media is something we give a lot of our time and  energy to so why not make it at least a little  

redes sociales son algo a lo que dedicamos mucho tiempo y energía, así que ¿por qué no hacerlas al menos un

bit educational and I'm not saying only follow  creators who teach English because yes it's going  

poco educativas? Y no digo que solo sigas a creadores que enseñan inglés porque Sí, va a

to be beneficial but I think eventually you're  going to get bored because you're going to open  

ser beneficioso, pero creo que con el tiempo te vas a aburrir porque vas a abrir

Instagram or Tik Tok and your whole feed is just  educational content and sometimes we don't want  

Instagram o Tik Tok y todo tu feed es solo contenido educativo y, a veces, no queremos

to be learning anything and that is why we need  to trick ourselves into believing that we are not  

aprender nada y es por eso que necesitamos engañarnos a nosotros mismos para creer que no lo estamos haciendo

and the way you're going to do that is you're  just going to follow creators who speak your  

y la forma en que lo harás es simplemente seguir a creadores que hablen tu

target language and who talk about their lives i  follow a lot of people who speak English who speak  

idioma de destino y que hablen de sus vidas. Sigo a muchas personas que hablan inglés, que hablan

Russian my native language and who also speak  Spanish so every day when I open Instagram and  

ruso, mi idioma nativo, y que también hablan español, así que todos los días cuando abro Instagram y

check my stories like all of the content reals  and posts I will get a mixture of all of these  

reviso mis historias, como todo el contenido real y las publicaciones, obtengo una mezcla de todos estos

languages obviously you can also join different  communities on Telegram on Discord connected to  

idiomas, obviamente, también puedes unirte a diferentes comunidades en Telegram en Discord conectadas al

language learning or maybe communities that are  just in your target language that are connected  

aprendizaje de idiomas o tal vez comunidades que estén solo en tu idioma de destino que estén conectadas

to something completely different but I do  really like Reddit for the purposes of just  

a algo completamente diferente, pero realmente como Reddit con el propósito de simplemente

reading something in your target language you can  join so many different subreddits and participate  

leer algo en tu idioma de destino, puedes unirte a tantos subreddits diferentes y participar

in a lot of different drama if you like reading  what people are complaining about or maybe you  

en muchos dramas diferentes si te gusta leer de qué se queja la gente o tal vez

want to share your own story you can do that  on Reddit and the final area is going to be  

quieras compartir tu propia historia, puedes hacerlo en Reddit y el área final serán

your everyday tasks what I usually do is every  single morning I write my to-do list so I always  

tus tareas diarias lo que suelo hacer es escribir mi lista de tareas pendientes todas las mañanas, así que siempre

do it in English because I want to practice my  language and I want to do it in a way that feels  

lo hago en inglés porque quiero practicar mi idioma y quiero hacerlo de una manera que se sienta

fun and that feels like I'm not spending any more  additional time on language learning so you can  

divertida y que sienta que no estoy dedicando más tiempo adicional al aprendizaje del idioma, así que puedes

write your to-do list in your target language as  I said before your grocery list any kind of list  

escribir tu lista de tareas pendientes en tu idioma de destino como dije antes tu lista de compras cualquier tipo de lista,

just write it in English now I'm also a person who  loves journaling and so I could be journaling in  

simplemente escríbela en inglés ahora también soy una persona a la que le encanta escribir un diario, así que podría escribirlo en

my native language but I don't i prefer to journal  in English even if it's just simple sentences even  

mi lengua materna, pero no prefiero escribir un diario en inglés incluso si son solo oraciones simples, incluso

if half of your writing is done in your native  language maybe the other half now is going to  

si la mitad de tu escritura se hace en tu lengua materna, tal vez la otra mitad ahora se

be done in English instead when I plan my work my  workouts my social life I use a calendar so when  

hará en inglés. Cuando planifico mi trabajo, mis entrenamientos, mi vida social, uso un calendario, así que cuando

I use a calendar everything I'm typing there is  happening in English so you can do the same thing  

uso un calendario, todo lo que escribo allí sucede en inglés, así que puedes hacer lo mismo,

like all of your reminders everything you have to  do all of your doctor's appointments you can write  

como todos tus recordatorios, todo lo que tienes que hacer, todas tus citas con el médico puedes escribir,

all of those things in English when it comes to  your tech your phone your computer you can also  

todas esas cosas en inglés. Cuando se trata de tu tecnología, tu teléfono, tu computadora, también puedes

change the languages there my phone is always in  English so you pretty much have a lot of proof  

cambiar los idiomas, mi teléfono siempre está en inglés, así que prácticamente tienes muchas pruebas

that you can speak this language and that you're  practicing it regularly another thing you can do  

de que puedes hablar este idioma y de que lo estás practicando regularmente. Otra cosa que puedes hacer

is obviously talk to chatt any kind of AI you're  using in your target language and also Google  

es, obviamente, hablar con Chatt, cualquier tipo de IA que estés usando en tu idioma de destino y también buscar

random questions you know sometimes you're walking  around outside you see a random tree so search for  

preguntas aleatorias en Google, ya sabes, a veces estás caminando afuera y ves un árbol al azar, así que busca para

all of these answers and try to read all of the  information that Google is going to be giving you  

todas estas respuestas e intenta leer toda la información que Google te va a dar

in English and Spanish in your target language i  think for me the idea behind today's video is if  

en inglés y español en tu idioma de destino creo que para mí la idea detrás del video de hoy es si

you're noticing that you don't have a lot of time  to dedicate to language learning you're not being  

notas que no tienes mucho tiempo para dedicar al aprendizaje de idiomas no estás siendo

consistent I don't want you to give up completely  i don't want you to start saying that well I guess  

constante no quiero que te rindas por completo no quiero que empieces a decir eso bueno supongo que

language learning is not for me i guess I'm  just not good at languages i don't want you  

aprender idiomas no es para mí supongo que simplemente no soy bueno en idiomas tampoco quiero que

to try to study harder either i want you to look  for a system that is going to fit your life your  

intentes estudiar más quiero que busques un sistema que se ajuste a tu vida tu

lifestyle oftenimes when it comes to creating new  habits and achieving your goals it's not really  

estilo de vida a menudo cuando se trata de crear nuevos hábitos y lograr tus objetivos no se trata realmente de

about adding more it's not about dedicating two  hours every single day to language learning it's  

agregar más no se trata de dedicar dos horas todos los días al aprendizaje de idiomas se

about changing how you do what you do already  because the things that you already do they take  

trata de cambiar cómo haces lo que ya haces porque las cosas que ya te

up a lot of your time every single day so that  becomes a perfect opportunity for you to integrate  

quitan mucho tiempo cada día, por lo que se convierte en una oportunidad perfecta para que integres

more language learning in a very easy way so  the biggest takeaway I want to give you guys  

más aprendizaje de idiomas de una manera muy fácil, así que la lección más importante que quiero darles

today is if you're beating yourself up for not  studying a lot for not practicing your language  

hoy es que si se están castigando por no estudiar mucho por no practicar su idioma

every single day please stop instead ask yourself  how can I live in this language at least a little  

todos los días, por favor, deténganse y pregúntense cómo puedo vivir en este idioma al menos un

bit today and then continue asking yourself  this question tomorrow the day after tomorrow  

poco hoy y luego continúen haciéndose esta pregunta mañana, pasado mañana. Ya

you get the point so I think it's going to be it  for today's video if you liked it please don't  

entienden la idea, así que creo que va a ser todo por el video de hoy. Si les gustó, no

forget to give it a thumbs up and subscribe to my  YouTube channel if you want to see everything we  

olviden darle un me gusta y suscribirse a mi canal de YouTube si quieren ver todo lo que

talked about today on paper in a document I highly  recommend getting my loweffort fluency guide so to  

hablamos hoy en papel en un documento. Recomiendo encarecidamente obtener mi guía de fluidez de bajo esfuerzo, así que para

get it just click the link in my description and  share your email with me if you guys are looking  

obtenerla, solo hagan clic en el enlace en mi descripción y compartan su correo electrónico conmigo si están pensando en

into creating your own website I highly recommend  Squarespace i have been working with them for so  

crear la suya propia. sitio web Recomiendo ampliamente Squarespace. He estado trabajando con ellos durante tanto

long already because the first few versions of  my own website was built on Squarespace so I'm  

tiempo ya que las primeras versiones de mi propio sitio web se crearon en Squarespace, así que estoy

super familiar with this platform my link will  help you get a free trial and my code Veronica  

muy familiarizado con esta plataforma. Mi enlace te ayudará a obtener una prueba gratuita y mi código Verónica

will give you 10% off if you want to continue  this topic of fun and playful language learning  

te dará un 10% de descuento si quieres continuar con este tema de consejos divertidos y lúdicos para aprender idiomas

tips and learn how to make language learning feel  like a game I have a video about it right here so  

y aprender cómo hacer que el aprendizaje de idiomas se sienta como un juego. Tengo un video al respecto aquí mismo, así que

you can click right here and start learning a  language as if you were playing a video game

puedes hacer clic aquí y comenzar a aprender un idioma como si estuvieras jugando un videojuego.