How to *stay consistent* with language learning (even when you don’t have time)

hey guys and welcome back to my channel if you  need to learn a language but you're busy as hell  

안녕하세요 여러분, 제 채널에 다시 오신 것을 환영합니다. 언어를 배우고 싶지만 엄청나게 바쁘다면 이해합니다.

I get it lately I have been giving my work a lot  of time and whatever is left I try to move my body  

최근에 일에 많은 시간을 쏟았고 남은 시간은 몸을 움직이고

eat something healthy and sleep and so yeah  I totally get it language learning can often  

건강한 음식을 먹고 자려고 노력합니다. 완전히 이해합니다.언어 학습은 종종

just fall to the bottom of your list because  yes we all know this if you're not using the  

목록의 맨 아래로 떨어질 수 있습니다. 네, 우리 모두 알고 있듯이

language regularly you will start losing it but  here's the good news there is a way to continue  

언어를 정기적으로 사용하지 않으면 잊어버리기 시작하지만 좋은 소식이 있습니다.

learning and improving your skills even when  your life is super chaotic and you don't need  

삶이 매우 혼란스럽고

more time you just need a better system and in  this video I'm going to share my system with you  

더 많은 시간이 필요하지 않더라도 계속해서 배우고 기술을 향상시킬 수 있는 방법이 있습니다.더 나은 시스템만 있으면 됩니다. 이 비디오에서 저는 제 시스템을 여러분과 공유하려고 합니다.

this video is also brought to you by Squarespace  but more about them later as always I have made a  

이 비디오는 Squarespace에서 제공했지만 항상 그렇듯이 나중에 더 자세히 설명하겠습니다.저는

free guide for you guys for this video called the  Loweffort Fluency Formula it's basically a super  

이 비디오에 대해 Loweffort Fluency Formula라는 무료 가이드를 만들었습니다.기본적으로 언어 학습에 더 많은 시간을 들이지 않고도 이미 가지고 있는 삶에

simple system that helps you integrate language  learning into the life that you already have  

언어 학습을 통합하는 데 도움이 되는 매우 간단한 시스템입니다. 이

without spending more time on language learning  the guide also includes a weekly tracker to help  

가이드에는 언어 학습에 대한 시각적 개요를 얻는 데 도움이 되는 주간 추적기가 포함되어 있습니다.

you have a visual overview of your language  learning you can get it absolutely for free  

by clicking the link in my description so let's  start talking about my loweffort fluency formula  

설명에 있는 링크를 클릭하면 완전히 무료로 받을 수 있습니다. 그럼 저의 저노력 유창성 공식에 대해 이야기해 보겠습니다.

when I was preparing for this video I really  wanted to give you a system for when you truly  

이 영상을 준비할 때 저는 언어 학습을 위한 시간이 전혀 없을 때를 위한 시스템을 제공하고 싶었습니다.

really don't have time for language learning when  you try to be consistent but you notice you know  

일관성을 유지하려고 노력하지만

weeks after weeks that you're just not consistent  and you just can't find time in your schedule for  

몇 주가 지나면서 일관성이 없다는 것을 알게 되고 일정에서 언어 학습을 위한 시간을 찾을 수 없는

language learning like there's no additional time  so what I'm proposing in this video is using the  

것처럼 보입니다. 추가 시간이 없습니다. 그래서 이 영상에서 제가 제안하는 것은

time you already have but using it in a better way  so the first area I want to talk to you guys about  

이미 가지고 있는 시간을 더 나은 방식으로 사용하는 것입니다. 오늘 여러분께 이야기하고 싶은 첫 번째 영역은

today is moving your body so while you're moving  your body you're going to be doing something in  

몸을 움직이는 것입니다. 몸을 움직이는 동안 대상 언어 로 무언가를 하게 될 것입니다.

your target language because I really hope that  most of you guys watching this video exercise  

이 영상을 보는 여러분 중 대부분이

consistently so what I personally do because I  do exercise consistently i do yoga bouldering  

지속적으로 운동하기를 바랍니다. 제가 개인적으로 하는 일은 지속적으로 운동하기 때문에 요가, 볼더링,

swimming sometimes I just go for walks that is  also absolutely okay so in those moments when I  

수영을 가끔 합니다. 산책을 하러 가는 것도 전혀 괜찮습니다. 그래서 제가 그

do all of that I try to watch workout videos  in my target language let's say I want to do  

모든 것을 할 때 저는 목표 언어로 운동 비디오를 보려고 노력합니다. 예를 들어

a yoga flow so instead of searching for this  flow in my native language Russian I'm going to  

요가 플로를 하고 싶다고 합시다. 그러면 모국어인 러시아어로 이 플로를 검색하는 대신

do it in English or in Spanish so this way I'm  kind of doing two things at once i'm moving my  

영어나 스페인어로 할 것입니다. 이렇게 하면 한 번에 두 가지 일을 하는 셈입니다.

body i'm working out while practicing my language  you're not spending any additional time but you're  

몸을 움직이고 운동하면서 언어 연습을 합니다. 추가 시간을 들이지 않으면

still getting things done the next thing that I  personally do is I try to listen to a language  

서도 일을 처리할 수 있습니다. 제가 개인적으로 하는 다음 일은

podcast while walking or maybe listening to music  in my target language instead of listening to  

걷는 동안 언어 팟캐스트를 듣거나 모국어로 음악을 듣는 대신 목표 언어로

music in my native language that is something  that happens automatically right now when I go  

음악을 듣는 것입니다. 지금은 제가 밖에 나갈 때 자동으로 일어나는 일입니다.

outside first I have to grab my headphones and  then I listen to something while I'm walking  

먼저 헤드폰을 가져와야 하고 어딘가를 걷는 동안이나 우버를 타는 동안 무언가를 듣습니다.

somewhere or maybe while I'm in the Uber because  if I know that today I just don't have a lot of  

오늘은

time for language learning or maybe I don't have  any time for language learning at all this is  

언어 학습을 할 시간이 많지 않거나 아예 시간이 없기 때문입니다. 영어: 언어 학습을 위해 이건 정말

such a simple and small thing I can still do also  those of you guys who are going to the gym you're  

간단하고 작은 일이에요.저도 여전히 할 수 있어요. 헬스장에 다니는 분들은

probably using a lot of different apps to maybe  track the weights you're using or I don't know  

아마 여러 앱을 사용해서 웨이트 트레이닝을 추적하거나

to keep track of the food you're eating so why not  change the language in these apps instead of using  

먹는 음식을 추적할 거예요.그러니까

your native language using your target language  as well the next area we're going to talk about  

모국어 대신 목표 언어를 사용하는 게 어때요? 다음으로 이야기할 분야는

is doing your chores or maybe cooking again it's  just something we all have to do i'm sure you  

집안일이나 요리예요.다시 한번 말씀드리지만 우리 모두가 해야 하는 일이에요.아마도

probably do those things every day or almost  every day so you can add language learning to  

매일, 거의 매일 그런 일을 할 거예요.그러니 여기에 언어 학습도 추가할 수 있어요.

this as well i personally don't like cooking that  much this thing that I started doing originally  

저는 개인적으로 요리를 그렇게 좋아하지 않아요. 제가 원래 시작한 건

started with me wanting to make cooking more  enjoyable making homemade meals is way cheaper  

요리를 더 즐겁게 만들고 싶다는 마음에서 시작했어요. 집에서 음식을 만드는 게

than ordering food food is also way healthier for  me so that is why I do that but what I started  

음식을 주문하는 것보다 훨씬 저렴해요.저는 음식이 훨씬 건강하기 때문에 그렇게 하는 거예요.하지만 제가 시작한 건

doing is I started watching YouTube while cooking  or maybe listening to a podcast while cooking and  

요리하면서 유튜브를 보거나 팟캐스트를 듣는 거예요.

eventually I decided to incorporate language  learning into my cooking routine now I try to  

저는 언어 학습을 요리 루틴에 통합하기로 했습니다. 지금은 음식을 요리할

listen to something in English or in Spanish while  I cook my food when you're doing laundry you can  

때 영어나 스페인어로 뭔가를 듣으려고 노력합니다. 세탁을 할

do the same thing when you're washing the dishes  you can also do the same thing and when you're  

때도 똑같이 할 수 있고, 설거지를 할 때도 똑같이 할 수 있습니다. 심지어

even planning food like planning all the recipes  you want to make creating a list you can also do  

요리법을 모두 계획하고 목록을 만들 때에도

that in English in Spanish in any language you're  learning basically the principle is whatever it is  

영어로, 스페인어로 할 수 있습니다. 배우고 있는 언어로 기본적으로 원칙은 무엇을 하든 모국어

you do you try to think if it is possible for you  to do this thing in your target language instead  

대신 대상 언어로 할 수 있는지 생각해 보는 것입니다. 제가 정말 좋아하는

of your native language and another little thing  that I really like to do is I like to talk to my  

또 다른 작은 일은 "알렉사, 타이머를 설정해 줘"라고 말할

smart assistant like Alexa or Google or Siri when  I say "Alexa set a timer." Or "Alexa what time is  

때 알렉사나 구글, 시리와 같은 스마트 비서에게 말하는 것을 좋아합니다 . 아니면 "알렉사, 지금 몇 시야

it?" I do that in English or in Spanish because  that is a great way for me to practice my speaking  

?" 영어: 저는 영어나 스페인어로 하는데, 말하기 실력을 연습하기에 아주 좋은 방법이기 때문입니다.

skills and guys if you're currently working on  embracing your own unique voice you have to know  

그리고 여러분이 현재 자신만의 독특한 목소리를 받아들이려고 노력하고 있다면,

that having a strong online presence is just as  important as having a strong real life presence  

강력한 온라인 존재감을 갖는 것이 강력한 실생활 존재감을 갖는 것만큼 중요하다는 것을 알아야 합니다.

and that is where today's sponsor Squarespace  comes in squarespace is the all-in-one platform  

그리고 오늘의 스폰서인 Squarespace가 등장하는 이유입니다. Squarespace는 온라인 존재감을 구축할 수 있는 올인원 플랫폼입니다.

to build your online presence whether you're  launching a blog creating a portfolio offering  

블로그를 시작하든, 서비스를 제공하는 포트폴리오를 만들든,

services or even building an online community  one of the things I love about Squarespace is  

심지어 온라인 커뮤니티를 구축하든 Squarespace에 대해 제가 좋아하는 것 중 하나는

how beautifully it combines powerful tools with  an easy to use design i've been using Squarespace  

강력한 도구와 사용하기 쉬운 디자인을 아름답게 결합하는 방식입니다. 저는 Squarespace를 사용하여

to create my own website and I'm genuinely amazed  by two features in particular first there is their  

제 웹사이트를 만들었고, 특히 두 가지 기능에 정말 놀랐습니다. 첫째는

blueprint AI builder instead of staring at a blank  page Blueprint AI asks you a few simple questions  

Blueprint AI 빌더입니다. 빈 페이지를 응시하는 대신 Blueprint AI는 프로젝트와 목표에 대한 몇 가지 간단한 질문을 한

about your project and goals and then instantly  generates a personalized website design with smart  

다음 스마트 레이아웃과 샘플 콘텐츠가 포함된 개인화된 웹사이트 디자인을 즉시 생성합니다. 제가 좋아하는

layouts and even sample content another feature  I'm loving is Squarespace's built-in analytics  

또 다른 기능은 Squarespace의 내장된 분석 기능을 사용하면

you can actually see where your visitors are  coming from which pages they spend the most  

방문자가 어디에서 왔는지, 어떤 페이지에서 가장 많은

time on and even track your sales or bookings all  in one simple dashboard so if you want to create  

시간을 보내는지 실제로 확인할 수 있으며, 하나의 간단한 대시보드에서 판매 또는 예약을 모두 추적할 수 있습니다. 따라서

your own website I highly recommend Squarespace  head to squarespace.com/vonica to start your free  

웹사이트를 만들고 싶다면 Squarespace를 적극 추천합니다. squarespace.com/vonica로 이동하여 무료

trial and when you're ready to launch you can use  my code Veronica for 10% off your first purchase  

평가판을 시작하고 출시할 준비가 되면 코드 Veronica를 사용하여

of a website or domain squarespace is one of  the best investments you can make to showcase  

웹사이트 또는 도메인을 처음 구매할 때 10% 할인받을 수 있습니다. Squarespace는

your skills and launch your dream project okay so  the next area is going to be social media social  

여러분의 기술을 보여주고 꿈의 프로젝트를 시작하기 위한 최고의 투자 중 하나입니다. 그럼 다음 영역은 소셜 미디어가 될 것입니다. 소셜

media is something we give a lot of our time and  energy to so why not make it at least a little  

미디어는 우리가 많은 시간과 에너지를 쏟는 것이므로 최소한 조금이라도 교육적으로 만드는 것이 어떨까요? 영어를 가르치는 크리에이터

bit educational and I'm not saying only follow  creators who teach English because yes it's going  

만 팔로우해야 한다고 말하는 것은 아닙니다. 물론

to be beneficial but I think eventually you're  going to get bored because you're going to open  

유익할 것입니다. 하지만 결국

Instagram or Tik Tok and your whole feed is just  educational content and sometimes we don't want  

Instagram이나 Tik Tok을 열면 전체 피드가 교육적 콘텐츠로 가득 차서 지루해질 것이고 때로는 배우고 싶지 않을 수도 있습니다.

to be learning anything and that is why we need  to trick ourselves into believing that we are not  

무엇이든지 그렇기 때문에 우리는 우리가 그렇지 않다고 믿도록 스스로를 속여야 하고

and the way you're going to do that is you're  just going to follow creators who speak your  

그렇게 할 방법은

target language and who talk about their lives i  follow a lot of people who speak English who speak  

타겟 언어를 구사하고 자신의 삶에 대해 이야기하는 크리에이터를 팔로우하는 것입니다.저는 영어를 구사하고 러시아어를 구사하고 스페인어를 구사하는 많은 사람들을 팔로우합니다.

Russian my native language and who also speak  Spanish so every day when I open Instagram and  

그래서 매일 Instagram을 열고 스토리와

check my stories like all of the content reals  and posts I will get a mixture of all of these  

모든 콘텐츠, 실제 게시물을 확인하면 이 모든 언어가 섞여 나옵니다.

languages obviously you can also join different  communities on Telegram on Discord connected to  

분명히 언어 학습 과 연결된 Telegram의 Discord에서 다른 커뮤니티에 가입할 수도 있고

language learning or maybe communities that are  just in your target language that are connected  

타겟 언어로만 되어 있지만

to something completely different but I do  really like Reddit for the purposes of just  

완전히 다른 것과 연결된 커뮤니티에 가입할 수도 있습니다.하지만 저는 타겟 언어로 무언가를 읽는다는 목적으로 Reddit을 정말 좋아합니다.

reading something in your target language you can  join so many different subreddits and participate  

많은 다른 subreddit에 가입하고

in a lot of different drama if you like reading  what people are complaining about or maybe you  

다양한 드라마에 참여할 수 있습니다. 사람들이 불평하는 내용을 읽는 것을 좋아하거나

want to share your own story you can do that  on Reddit and the final area is going to be  

자신의 이야기를 공유하고 싶다면 Reddit에서 할 수 있습니다.마지막 영역은

your everyday tasks what I usually do is every  single morning I write my to-do list so I always  

일상적인 작업이 될 것입니다.저는 보통 모든 것을 합니다. 영어: 어느 날 아침 할 일 목록을 쓰는데 항상

do it in English because I want to practice my  language and I want to do it in a way that feels  

영어로 합니다. 언어를 연습하고 싶고,

fun and that feels like I'm not spending any more  additional time on language learning so you can  

더 이상 언어 학습에 시간을 허비하지 않는 것처럼 느껴지지 않는 방식으로 하고 싶기 때문입니다.

write your to-do list in your target language as  I said before your grocery list any kind of list  

앞서 말했듯이 장보기 목록이나 어떤 종류의 목록이든

just write it in English now I'm also a person who  loves journaling and so I could be journaling in  

지금은 영어로 쓰면 됩니다. 저는 일기를 쓰는 것을 좋아하는 사람이기 때문에 모국어로 일기를 쓸 수도 있지만 그렇지

my native language but I don't i prefer to journal  in English even if it's just simple sentences even  

않습니다. 간단한 문장일지라도 영어로 일기를 쓰는 것을 선호합니다.

if half of your writing is done in your native  language maybe the other half now is going to  

절반을 모국어로 쓴다고 해도 나머지 절반은 이제

be done in English instead when I plan my work my  workouts my social life I use a calendar so when  

영어로 쓸 것입니다. 일, 운동, 사회생활을 계획할 때 달력을 사용합니다.

I use a calendar everything I'm typing there is  happening in English so you can do the same thing  

달력을 사용하면 타이핑하는 모든 일이 영어로 진행

like all of your reminders everything you have to  do all of your doctor's appointments you can write  

all of those things in English when it comes to  your tech your phone your computer you can also  

되므로 모든 알림, 모든 의사 예약과 같은 일을 영어로 쓸 수 있습니다. 기술, 전화, 컴퓨터도

change the languages there my phone is always in  English so you pretty much have a lot of proof  

언어를 변경할 수 있습니다.제 전화는 항상 영어로 되어 있으므로

that you can speak this language and that you're  practicing it regularly another thing you can do  

이 언어를 말할 수 있다는 증거가 많고 정기적으로 연습하고 있다는 증거가 많습니다.또 다른 방법은 대상 언어로 사용하는

is obviously talk to chatt any kind of AI you're  using in your target language and also Google  

모든 종류의 AI와 채팅하고 Google에서

random questions you know sometimes you're walking  around outside you see a random tree so search for  

무작위 질문을 검색하는 것입니다.때때로 밖을 걷다 보면 무작위 트리가 보일 수 있으므로

all of these answers and try to read all of the  information that Google is going to be giving you  

이 모든 답변을 검색하고 Google에서

in English and Spanish in your target language i  think for me the idea behind today's video is if  

대상 언어로 영어와 스페인어로 제공하는 모든 정보를 읽어보십시오. 오늘 영상의 아이디어는 언어 학습에

you're noticing that you don't have a lot of time  to dedicate to language learning you're not being  

많은 시간을 할애할 수 없다는 것을 알게 되면

consistent I don't want you to give up completely  i don't want you to start saying that well I guess  

일관성이 없다는 것입니다.완전히 포기하지 마세요. 그렇게 말하기 시작하지 마세요.음,

language learning is not for me i guess I'm  just not good at languages i don't want you  

언어 학습은 저에게 맞지 않는 것 같습니다. 언어에 능숙하지 않은 것 같습니다.

to try to study harder either i want you to look  for a system that is going to fit your life your  

더 열심히 공부하지도 마세요. 영어:

lifestyle oftenimes when it comes to creating new  habits and achieving your goals it's not really  

새로운 습관을 만들고 목표를 달성하는 데 있어서는 종종

about adding more it's not about dedicating two  hours every single day to language learning it's  

더 많은 것을 추가하는 것이 아니라 매일 언어 학습에 2시간을 바치는 것이 아니라

about changing how you do what you do already  because the things that you already do they take  

이미 하고 있는 일을 하는 방식을 바꾸는 것이 중요합니다. 이미 하고 있는 일은

up a lot of your time every single day so that  becomes a perfect opportunity for you to integrate  

매일 많은 시간을 잡아먹기 때문에

more language learning in a very easy way so  the biggest takeaway I want to give you guys  

매우 쉬운 방법으로 더 많은 언어 학습을 통합할 수 있는 완벽한 기회가 됩니다.오늘 여러분께 드리고 싶은 가장 큰 요점은 매일

today is if you're beating yourself up for not  studying a lot for not practicing your language  

언어 연습을 하지 않는다고 자책하고 있다면

every single day please stop instead ask yourself  how can I live in this language at least a little  

멈추고 대신 오늘 조금이라도 이 언어로 살 수 있는 방법을 스스로에게 묻고 모레에도 이 질문을

bit today and then continue asking yourself  this question tomorrow the day after tomorrow  

계속하십시오.

you get the point so I think it's going to be it  for today's video if you liked it please don't  

요점을 파악했으니 오늘 의 영상은 여기까지입니다.마음에 드셨다면 좋아요를

forget to give it a thumbs up and subscribe to my  YouTube channel if you want to see everything we  

눌러주시고 오늘 우리가 이야기한 모든 내용을 문서로 보고 싶다면 YouTube 채널을 구독하세요.

talked about today on paper in a document I highly  recommend getting my loweffort fluency guide so to  

저는 저의 loweffort 유창성 가이드를 강력히 추천합니다.

get it just click the link in my description and  share your email with me if you guys are looking  

가이드를 받으려면 제 설명에 있는 링크를 클릭하고 여러분이 자신의 웹사이트를 만들려고 한다면 저에게 이메일을 공유하세요.

into creating your own website I highly recommend  Squarespace i have been working with them for so  

저는 Squarespace를 강력히 추천합니다. 저는

long already because the first few versions of  my own website was built on Squarespace so I'm  

이미 오랫동안 Squarespace와 협력해 왔습니다. 제 웹사이트의 처음 몇 가지 버전이 Squarespace에서 구축되었기 때문에 저는

super familiar with this platform my link will  help you get a free trial and my code Veronica  

이 플랫폼에 매우 익숙합니다. 제 링크를 클릭하면 무료 체험판을 받을 수 있고, 제 코드인 Veronica를 사용하면 재미있고

will give you 10% off if you want to continue  this topic of fun and playful language learning  

유쾌한 언어 학습

tips and learn how to make language learning feel  like a game I have a video about it right here so  

팁이라는 주제를 계속 읽고 언어 학습을 게임처럼 느끼게 만드는 방법을 배우고 싶다면 10% 할인을 받을 수 있습니다. 여기에 관련 비디오가 있으니

you can click right here and start learning a  language as if you were playing a video game

여기를 클릭하여 비디오 게임을 하듯 언어 학습을 시작할 수 있습니다.