How to *stay consistent* with language learning (even when you don’t have time)

hey guys and welcome back to my channel if you  need to learn a language but you're busy as hell  

Cześć wszystkim i witajcie ponownie na moim kanale, jeśli musicie nauczyć się języka, ale jesteście zajęci jak diabli.

I get it lately I have been giving my work a lot  of time and whatever is left I try to move my body  

Rozumiem to ostatnio poświęcam pracy dużo czasu, a cokolwiek mi zostaje, staram się ruszać ciałem,

eat something healthy and sleep and so yeah  I totally get it language learning can often  

jeść coś zdrowego i spać, więc tak, całkowicie to rozumiem. Nauka języków często może po prostu

just fall to the bottom of your list because  yes we all know this if you're not using the  

spaść na dół listy, ponieważ tak, wszyscy to wiemy, jeśli nie używasz

language regularly you will start losing it but  here's the good news there is a way to continue  

języka regularnie, zaczniesz go tracić, ale mam dobrą wiadomość: istnieje sposób na kontynuowanie

learning and improving your skills even when  your life is super chaotic and you don't need  

nauki i doskonalenie umiejętności, nawet gdy wasze życie jest super chaotyczne i nie potrzebujecie

more time you just need a better system and in  this video I'm going to share my system with you  

więcej czasu, potrzebujecie tylko lepszego systemu. W tym filmie podzielę się z wami moim systemem.

this video is also brought to you by Squarespace  but more about them later as always I have made a  

Ten film jest również sponsorowany przez Squarespace, ale więcej o nich później, jak zawsze. Przygotowałem

free guide for you guys for this video called the  Loweffort Fluency Formula it's basically a super  

dla was darmowy przewodnik do tego filmu, który nazywa się Loweffort Fluency Formula. Jest to zasadniczo super

simple system that helps you integrate language  learning into the life that you already have  

prosty system, który pomaga zintegrować naukę języków z życiem, które już prowadzisz,

without spending more time on language learning  the guide also includes a weekly tracker to help  

bez poświęcania większej ilości czasu na naukę języków. Przewodnik zawiera również cotygodniowy tracker, który pomoże

you have a visual overview of your language  learning you can get it absolutely for free  

Ci uzyskać wizualny przegląd nauki języka. Możesz go otrzymać całkowicie za darmo,

by clicking the link in my description so let's  start talking about my loweffort fluency formula  

klikając łącze w moim opisie. Zacznijmy więc rozmawiać o mojej formule płynności o niskim nakładzie wysiłku.

when I was preparing for this video I really  wanted to give you a system for when you truly  

Kiedy przygotowywałem się do tego filmu, naprawdę chciałem dać Ci system na wypadek, gdybyś

really don't have time for language learning when  you try to be consistent but you notice you know  

naprawdę nie miał czasu na naukę języka, kiedy starasz się być konsekwentny, ale zauważasz, że wiesz

weeks after weeks that you're just not consistent  and you just can't find time in your schedule for  

tygodnie po tygodniach, że po prostu nie jesteś konsekwentny i po prostu nie możesz znaleźć czasu w swoim harmonogramie na

language learning like there's no additional time  so what I'm proposing in this video is using the  

naukę języka, jakby nie było dodatkowego czasu. Więc to, co proponuję w tym filmie, to wykorzystanie

time you already have but using it in a better way  so the first area I want to talk to you guys about  

czasu, który już masz, ale wykorzystanie go w lepszy sposób. Więc pierwszym obszarem, o którym chcę z Wami porozmawiać

today is moving your body so while you're moving  your body you're going to be doing something in  

dzisiaj, jest poruszanie ciałem, więc podczas poruszania ciałem będziesz robić coś w

your target language because I really hope that  most of you guys watching this video exercise  

swoim docelowym języku, ponieważ naprawdę mam nadzieję, że większość z Was oglądających ten film ćwiczy

consistently so what I personally do because I  do exercise consistently i do yoga bouldering  

konsekwentnie, więc co ja osobiście robię, ponieważ ćwiczę konsekwentnie, uprawiam jogę, bouldering,

swimming sometimes I just go for walks that is  also absolutely okay so in those moments when I  

czasami pływam, po prostu idę na spacery, które są również absolutnie w porządku, więc w tych momentach, kiedy

do all of that I try to watch workout videos  in my target language let's say I want to do  

robię to wszystko, staram się oglądać filmy z ćwiczeniami w moim docelowym języku, powiedzmy, że chcę wykonać

a yoga flow so instead of searching for this  flow in my native language Russian I'm going to  

przepływ jogi, więc zamiast szukać tego przepływu w moim ojczystym języku rosyjskim,

do it in English or in Spanish so this way I'm  kind of doing two things at once i'm moving my  

zrobię to po angielsku lub hiszpańsku, więc w ten sposób robię dwie rzeczy na raz, ruszam

body i'm working out while practicing my language  you're not spending any additional time but you're  

ciałem, ćwiczę, ćwicząc swój język, nie spędzasz dodatkowego czasu, ale

still getting things done the next thing that I  personally do is I try to listen to a language  

nadal wykonujesz rzeczy, następną rzeczą, którą osobiście robię, jest próba słuchania

podcast while walking or maybe listening to music  in my target language instead of listening to  

podcastu językowego podczas spaceru lub może słuchania muzyki w moim docelowym języku zamiast słuchania

music in my native language that is something  that happens automatically right now when I go  

muzyki w moim ojczystym języku, to jest coś, co dzieje się automatycznie teraz, kiedy wychodzę na

outside first I have to grab my headphones and  then I listen to something while I'm walking  

zewnątrz, najpierw muszę chwycić słuchawki, a następnie słucham czegoś, kiedy

somewhere or maybe while I'm in the Uber because  if I know that today I just don't have a lot of  

gdzieś idę lub może kiedy jestem w Uberze, ponieważ jeśli wiem, że dzisiaj po prostu nie mam dużo

time for language learning or maybe I don't have  any time for language learning at all this is  

czasu na naukę języka lub może w ogóle nie mam czasu na naukę języka w ogóle to jest

such a simple and small thing I can still do also  those of you guys who are going to the gym you're  

taka prosta i mała rzecz, którą nadal mogę robić, również ci z was, którzy chodzą na siłownię,

probably using a lot of different apps to maybe  track the weights you're using or I don't know  

prawdopodobnie używacie wielu różnych aplikacji, aby śledzić ciężary, których używacie, lub nie wiem, jak śledzić

to keep track of the food you're eating so why not  change the language in these apps instead of using  

jedzenie, które spożywacie, więc dlaczego nie zmienić języka w tych aplikacjach zamiast używać

your native language using your target language  as well the next area we're going to talk about  

swojego ojczystego języka, używając również swojego języka docelowego, a także następnym obszarem, o którym będziemy rozmawiać,

is doing your chores or maybe cooking again it's  just something we all have to do i'm sure you  

jest wykonywanie obowiązków domowych lub może ponowne gotowanie, to po prostu coś, co wszyscy musimy robić, jestem pewien, że

probably do those things every day or almost  every day so you can add language learning to  

prawdopodobnie robisz te rzeczy codziennie lub prawie codziennie, więc możesz dodać do tego naukę języka,

this as well i personally don't like cooking that  much this thing that I started doing originally  

osobiście nie lubię gotować za bardzo, ta rzecz, którą zacząłem robić pierwotnie,

started with me wanting to make cooking more  enjoyable making homemade meals is way cheaper  

zaczęła się od tego, że chciałem, aby gotowanie było przyjemniejsze, przygotowywanie domowych posiłków jest o wiele tańsze

than ordering food food is also way healthier for  me so that is why I do that but what I started  

niż zamawianie jedzenia, jedzenie jest również o wiele zdrowsze dla mnie, dlatego to robię, ale

doing is I started watching YouTube while cooking  or maybe listening to a podcast while cooking and  

zacząłem oglądać YouTube podczas gotowania lub może słuchać podcastu podczas gotowania i

eventually I decided to incorporate language  learning into my cooking routine now I try to  

ostatecznie zdecydowałem się włączyć nauka języka do mojej rutyny kulinarnej teraz staram się

listen to something in English or in Spanish while  I cook my food when you're doing laundry you can  

słuchać czegoś po angielsku lub hiszpańsku podczas gotowania kiedy robisz pranie możesz

do the same thing when you're washing the dishes  you can also do the same thing and when you're  

zrobić to samo kiedy zmywasz naczynia możesz również zrobić to samo a kiedy

even planning food like planning all the recipes  you want to make creating a list you can also do  

nawet planujesz jedzenie, na przykład planujesz wszystkie przepisy, które chcesz zrobić, tworząc listę możesz również zrobić

that in English in Spanish in any language you're  learning basically the principle is whatever it is  

to po angielsku po hiszpańsku w dowolnym języku, którego się uczysz zasadniczo zasada jest taka, że ​​cokolwiek robisz,

you do you try to think if it is possible for you  to do this thing in your target language instead  

starasz się pomyśleć, czy jest możliwe, abyś zrobił tę rzecz w swoim języku docelowym zamiast w

of your native language and another little thing  that I really like to do is I like to talk to my  

swoim ojczystym i inną małą rzeczą, którą naprawdę lubię robić, jest to, że lubię rozmawiać ze swoim

smart assistant like Alexa or Google or Siri when  I say "Alexa set a timer." Or "Alexa what time is  

inteligentnym asystentem, takim jak Alexa, Google lub Siri, kiedy mówię „Alexa, ustaw timer”. Albo „Alexa, która godzina

it?" I do that in English or in Spanish because  that is a great way for me to practice my speaking  

?” Robię to po angielsku lub hiszpańsku, ponieważ jest to dla mnie świetny sposób na ćwiczenie

skills and guys if you're currently working on  embracing your own unique voice you have to know  

umiejętności mówienia, a jeśli obecnie pracujecie nad przyjęciem swojego własnego, unikalnego głosu, musicie wiedzieć,

that having a strong online presence is just as  important as having a strong real life presence  

że silna obecność online jest równie ważna, jak silna obecność w prawdziwym życiu

and that is where today's sponsor Squarespace  comes in squarespace is the all-in-one platform  

i właśnie tu wkracza dzisiejszy sponsor Squarespace. Squarespace to kompleksowa platforma

to build your online presence whether you're  launching a blog creating a portfolio offering  

do budowania swojej obecności online, niezależnie od tego, czy uruchamiasz bloga, tworzysz portfolio oferujące

services or even building an online community  one of the things I love about Squarespace is  

usługi, czy nawet budujesz społeczność online. Jedną z rzeczy, które kocham w Squarespace, jest to,

how beautifully it combines powerful tools with  an easy to use design i've been using Squarespace  

jak pięknie łączy potężne narzędzia z łatwym w użyciu projektem. Używam Squarespace

to create my own website and I'm genuinely amazed  by two features in particular first there is their  

do tworzenia własnej witryny i jestem szczerze zdumiony dwiema funkcjami. Po pierwsze, jest ich

blueprint AI builder instead of staring at a blank  page Blueprint AI asks you a few simple questions  

kreator Blueprint AI zamiast wpatrywać się w pustą stronę. Blueprint AI zadaje kilka prostych pytań

about your project and goals and then instantly  generates a personalized website design with smart  

na temat Twojego projektu i celów, a następnie natychmiast generuje spersonalizowany projekt witryny z inteligentnymi

layouts and even sample content another feature  I'm loving is Squarespace's built-in analytics  

układami, a nawet przykładową treścią. Inną funkcją, którą uwielbiam, jest Squarespace wbudowana analityka

you can actually see where your visitors are  coming from which pages they spend the most  

możesz zobaczyć, skąd pochodzą Twoi goście, na których stronach spędzają najwięcej czasu,

time on and even track your sales or bookings all  in one simple dashboard so if you want to create  

a nawet śledzić sprzedaż lub rezerwacje, wszystko na jednym prostym pulpicie, więc jeśli chcesz utworzyć

your own website I highly recommend Squarespace  head to squarespace.com/vonica to start your free  

własną witrynę, gorąco polecam Squarespace.com/vonica, aby rozpocząć bezpłatny

trial and when you're ready to launch you can use  my code Veronica for 10% off your first purchase  

okres próbny, a gdy będziesz gotowy do uruchomienia, możesz użyć mojego kodu Veronica, aby uzyskać 10% zniżki na pierwszy zakup

of a website or domain squarespace is one of  the best investments you can make to showcase  

witryny lub domeny Squarespace to jedna z najlepszych inwestycji, jaką możesz zrobić, aby zaprezentować

your skills and launch your dream project okay so  the next area is going to be social media social  

swoje umiejętności i uruchomić projekt marzeń OK, więc następnym obszarem będą media społecznościowe

media is something we give a lot of our time and  energy to so why not make it at least a little  

media społecznościowe to coś, czemu poświęcamy dużo czasu i energii, więc dlaczego nie uczynić tego przynajmniej

bit educational and I'm not saying only follow  creators who teach English because yes it's going  

trochę edukacyjnym i nie mówię, że śledź tylko twórców, którzy uczą angielskiego, ponieważ tak, będzie to

to be beneficial but I think eventually you're  going to get bored because you're going to open  

korzystne, ale myślę, że ostatecznie się znudzisz, ponieważ otworzysz

Instagram or Tik Tok and your whole feed is just  educational content and sometimes we don't want  

Instagram lub Tik Tok, a cały Twój kanał będzie zawierał tylko treści edukacyjne, a czasami nie chcemy

to be learning anything and that is why we need  to trick ourselves into believing that we are not  

być uczenie się czegokolwiek i dlatego musimy oszukać samych siebie, wierząc, że tego nie robimy,

and the way you're going to do that is you're  just going to follow creators who speak your  

a sposób, w jaki to zrobisz, polega na tym, że po prostu będziesz obserwować twórców, którzy mówią w twoim

target language and who talk about their lives i  follow a lot of people who speak English who speak  

języku docelowym i opowiadają o swoim życiu. Obserwuję wiele osób mówiących po angielsku, którzy mówią po

Russian my native language and who also speak  Spanish so every day when I open Instagram and  

rosyjsku, moim ojczystym języku, a także po hiszpańsku, więc każdego dnia, gdy otwieram Instagram i

check my stories like all of the content reals  and posts I will get a mixture of all of these  

sprawdzam swoje historie, takie jak wszystkie treści, realia i posty, otrzymuję mieszankę wszystkich tych

languages obviously you can also join different  communities on Telegram on Discord connected to  

języków. Oczywiście możesz również dołączyć do różnych społeczności na Telegramie na Discordzie związanych z

language learning or maybe communities that are  just in your target language that are connected  

nauką języków lub może społeczności, które są tylko w twoim języku docelowym, które są połączone

to something completely different but I do  really like Reddit for the purposes of just  

z czymś zupełnie innym, ale naprawdę lubię Reddit, po prostu po to, aby

reading something in your target language you can  join so many different subreddits and participate  

przeczytać coś w swoim języku docelowym. Możesz dołączyć do wielu różnych subredditów i uczestniczyć

in a lot of different drama if you like reading  what people are complaining about or maybe you  

w wielu różnych dramatach. Jeśli lubisz czytać, na co ludzie narzekają, lub może

want to share your own story you can do that  on Reddit and the final area is going to be  

chcesz podzielić się własną historią, możesz to zrobić na Reddicie, a ostatnim obszarem będą

your everyday tasks what I usually do is every  single morning I write my to-do list so I always  

twoje codzienne zadania, co zwykle robię każdego ranka piszę moją listę rzeczy do zrobienia, więc zawsze

do it in English because I want to practice my  language and I want to do it in a way that feels  

robię to po angielsku, ponieważ chcę ćwiczyć mój język i chcę to robić w sposób, który sprawia

fun and that feels like I'm not spending any more  additional time on language learning so you can  

przyjemność i sprawia, że ​​nie poświęcam więcej czasu na naukę języka, więc możesz

write your to-do list in your target language as  I said before your grocery list any kind of list  

napisać swoją listę rzeczy do zrobienia w swoim języku docelowym, jak powiedziałem wcześniej, twoja lista zakupów, jakikolwiek rodzaj listy, po

just write it in English now I'm also a person who  loves journaling and so I could be journaling in  

prostu napisz ją po angielsku, teraz jestem również osobą, która uwielbia prowadzić dziennik, więc mogłabym prowadzić dziennik w

my native language but I don't i prefer to journal  in English even if it's just simple sentences even  

swoim ojczystym języku, ale nie wolę prowadzić dziennika po angielsku, nawet jeśli są to tylko proste zdania, nawet

if half of your writing is done in your native  language maybe the other half now is going to  

jeśli połowa twojego pisania jest pisana w twoim ojczystym języku, może druga połowa będzie teraz

be done in English instead when I plan my work my  workouts my social life I use a calendar so when  

pisana po angielsku, kiedy planuję moją pracę, moje treningi, moje życie towarzyskie, używam kalendarza, więc kiedy

I use a calendar everything I'm typing there is  happening in English so you can do the same thing  

używam kalendarza, wszystko, co piszę, dzieje się po angielsku, więc możesz robić to samo,

like all of your reminders everything you have to  do all of your doctor's appointments you can write  

jak wszystkie swoje przypomnienia, wszystko, co musisz zrobić, wszystkie wizyty u lekarza, możesz napisać

all of those things in English when it comes to  your tech your phone your computer you can also  

wszystkie te rzeczy po angielsku, kiedy to przychodzi do twojej technologii twój telefon twój komputer możesz również

change the languages there my phone is always in  English so you pretty much have a lot of proof  

zmienić języki tam mój telefon jest zawsze w języku angielskim więc masz wiele dowodów na to, że

that you can speak this language and that you're  practicing it regularly another thing you can do  

potrafisz mówić w tym języku i że regularnie go ćwiczysz inną rzeczą, którą możesz zrobić

is obviously talk to chatt any kind of AI you're  using in your target language and also Google  

jest oczywiście rozmowa z chatt dowolnego rodzaju AI, której używasz w swoim języku docelowym, a także

random questions you know sometimes you're walking  around outside you see a random tree so search for  

losowe pytania Google wiesz czasami chodzisz dookoła na zewnątrz widzisz losowe drzewo więc wyszukaj

all of these answers and try to read all of the  information that Google is going to be giving you  

wszystkie te odpowiedzi i spróbuj przeczytać wszystkie informacje, które Google będzie ci podawać

in English and Spanish in your target language i  think for me the idea behind today's video is if  

w języku angielskim i hiszpańskim w twoim języku docelowym myślę, że dla mnie idea dzisiejszego filmu jest taka, że ​​jeśli

you're noticing that you don't have a lot of time  to dedicate to language learning you're not being  

zauważysz, że nie masz dużo czasu na naukę języka nie jesteś

consistent I don't want you to give up completely  i don't want you to start saying that well I guess  

konsekwentny nie chcę, żebyś całkowicie się poddał nie chcę, żebyś zaczął mówić, że cóż, chyba

language learning is not for me i guess I'm  just not good at languages i don't want you  

nauka języków nie jest dla mnie chyba po prostu nie jestem dobry w językach nie chcę, żebyś

to try to study harder either i want you to look  for a system that is going to fit your life your  

próbował uczyć się ciężej chcę, żebyś spojrzał dla systemu, który będzie pasował do twojego życia twój

lifestyle oftenimes when it comes to creating new  habits and achieving your goals it's not really  

styl życia często jeśli chodzi o tworzenie nowych nawyków i osiąganie celów nie chodzi o

about adding more it's not about dedicating two  hours every single day to language learning it's  

dodawanie więcej nie chodzi o poświęcanie dwóch godzin każdego dnia na naukę języka chodzi o

about changing how you do what you do already  because the things that you already do they take  

zmianę sposobu, w jaki robisz to, co już robisz, ponieważ rzeczy, które już robisz,

up a lot of your time every single day so that  becomes a perfect opportunity for you to integrate  

zajmują dużo twojego czasu każdego dnia, więc staje się to doskonałą okazją, aby zintegrować

more language learning in a very easy way so  the biggest takeaway I want to give you guys  

więcej nauki języka w bardzo łatwy sposób więc największą nauką, jaką chcę wam

today is if you're beating yourself up for not  studying a lot for not practicing your language  

dzisiaj przekazać, jest to, że jeśli obwiniacie się za to, że nie uczycie się dużo, że nie ćwiczycie swojego języka

every single day please stop instead ask yourself  how can I live in this language at least a little  

każdego dnia, to proszę przestańcie zamiast tego zapytajcie siebie, jak mogę żyć w tym języku chociaż

bit today and then continue asking yourself  this question tomorrow the day after tomorrow  

trochę dzisiaj, a następnie kontynuujcie zadawanie sobie tego pytania jutro pojutrze

you get the point so I think it's going to be it  for today's video if you liked it please don't  

rozumiecie, o co mi chodzi, więc myślę, że to będzie wszystko na temat dzisiejszego filmu, jeśli ci się spodobał, nie

forget to give it a thumbs up and subscribe to my  YouTube channel if you want to see everything we  

zapomnij dać mu kciuka w górę i zasubskrybować mój kanał na YouTube, jeśli chcesz zobaczyć wszystko, o czym

talked about today on paper in a document I highly  recommend getting my loweffort fluency guide so to  

rozmawialiśmy dzisiaj papier w dokumencie Bardzo polecam pobranie mojego przewodnika po płynności loweffort, więc aby

get it just click the link in my description and  share your email with me if you guys are looking  

go pobrać, po prostu kliknij łącze w moim opisie i podaj mi swój adres e-mail, jeśli szukasz sposobu na

into creating your own website I highly recommend  Squarespace i have been working with them for so  

stworzenie własnej witryny Bardzo polecam Squarespace Współpracuję z nimi

long already because the first few versions of  my own website was built on Squarespace so I'm  

już od tak dawna, ponieważ pierwsze wersje mojej witryny zostały zbudowane na Squarespace, więc jestem

super familiar with this platform my link will  help you get a free trial and my code Veronica  

bardzo dobrze zaznajomiony z tą platformą Mój link pomoże Ci uzyskać bezpłatną wersję próbną, a mój kod Veronica

will give you 10% off if you want to continue  this topic of fun and playful language learning  

da Ci 10% zniżki, jeśli chcesz kontynuować ten temat zabawnych i radosnych wskazówek dotyczących nauki języków

tips and learn how to make language learning feel  like a game I have a video about it right here so  

i dowiedzieć się, jak sprawić, by nauka języków przypominała grę Mam o tym film tutaj, więc

you can click right here and start learning a  language as if you were playing a video game

możesz kliknąć tutaj i zacząć uczyć się języka, tak jakbyś grał w grę wideo