6 Tips to INCREASE MOTIVATION & ACHIEVE GOALS

Never, ever give up learning English, unless maybe you don't want to - then, don't.

おそらくあなたがしたくない場合を除いて、英語の学習を決してあきらめ ないでください。

I'm not here to tell you what to do, but I mean...

私はあなたに何をすべきかを伝えるためにここにいるわけではありませ

Blah.

ん。

But my name is Ronnie, and I'm going to tell you what not to do.

しかし、私の名前はロニー です。何をしてはいけないかをお話しします。

I'm going to give you some guidelines and I'm going to give you some help, because you

いくつかのガイドラインと ヘルプを提供します

probably need it.

。おそらく必要になるからです。

I know I do.

私は知っています。

I need help.

私は助けが必要です。

Geez, do I ever.

そうねえ、私は今までか。 ただし、

That's another topic we're not getting into right now, though.

それは私たちが今は触れていない別のトピック です.

But what I want you to understand is that: Don't give up.

しかし、私があなたに理解してもらいたいの は、あきらめないでくださいということです。

Okay?

わかった？

Keep on learning, keep on trying, and I know it's difficult.

学び続け、挑戦し続けてください 。それが難しいことはわかっています。

I know English is crazy.

私は英語がおかしいことを知っています。

I don't know how I speak it so well; maybe I don't.

どうすればうまく話せるのかわかりません 。 多分私はしません。

But if you have a goal-not only learning English-and you're not motivated, guess what?

しかし、英語を学ぶだけでなく、目標があり、 やる気がない場合はどうでしょうか?

You're not going to achieve your goal.

あなたはあなたの目標を達成するつもりはありません 。

So, I'm teaching you English, but you can use this for anything.

だから、私はあなたに英語を教えてい ますが、これは何にでも使えます。

This lesson is: "Don't Give Up" and achieve your goal.

このレッスンは、「あきらめないで 」目標を達成することです。

Why? Why do we give up? What...? What happens? We...

なんで？ なぜ私たちはあきらめるのですか？ 何...？ 何が起こるのですか？

At first, we're very determined.

私たち... 最初は、とても決心しています。

We have an expression "gung-ho".

「ガンホー」という表現があります。

"I'm gung-ho to do this", which means you're excited to do it and you're determined to

「I'm gung-ho to do this」は、

do something, like learn English, but then something happens and you give up.

英語を学ぶなど、やる気があり、何かをしようと決心しているが 、何かが起こり、あきらめることを意味します。

So, all of the time that you spent, all of the money you spent, all of the hours of watching

つまり、あなたが費やしたすべての時間、あなたが 費やしたすべてのお金、すべての素晴らしいビデオを www.engvid.com で見たすべての時間

all of the wonderful videos on www.engvid.com - done; gone.

- 終わりました。 なくなった。

Why?

なんで？

What happened?

どうしたの？

I don't know, but there's some research that's been done, and it's that: Why do we give up?

わかりませんが、いくつかの研究 が行われており、それは次のとおりです。なぜあきらめるのか?

The reason is because we make mistakes, and then we...

その理由は、私たちは 間違いを犯し、それから

We feel bad or we feel stupid, and then we give up because our emotions take over.

... 気分が悪くなったり、愚かだと感じ たりして、感情が支配されてあきらめてしまうからです。

Instead of our brain being smart, our heart takes over, our emotions take over and we

私たちの頭が賢い代わりに、私たちの心 が支配し、感情が支配し、

give up.

諦めてしまいます。

So, maybe this should be called: "How to Train Your Brain to Overpower Your Emotions", but

ですから、これは「 感情を克服するために脳を鍛える方法」と呼ぶべきかもしれませんが、

I didn't choose that title.

私はそのタイトルを選びませんでした。

"Never Give Up".

"あきらめないで"。

Maybe you've done this - you've written down or you write down your goals.

多分あなたはこれをやった - あなたは 書き留めたか、あなたの目標を書き留めた.

Okay?

わかった？

So: "I'm going to be a fluent English speaker within three minutes."

つまり、「私は 3 分以内に流暢な英語を話せるようになります 。」

Sorry, that's not going to happen, but writing down your goals will give you something, like

申し訳ありませんが、それは実現しませんが、 目標を書き留めておくことで

a guideline, to follow.

、ガイドラインのようなものに従うことができます。

So, make a list.

だから、リストを作ってください。

Now, I know what you're thinking.

今、私はあなたが何を考えているか知ってい ます。

You're thinking: "Ronnie, I've made the list.

「ロニー、 私はリストを作りました。

I've...

私は...

I've written down my goals, and I just can't follow them."

私は自分の目標を書き留めましたが、それ をたどることができません。」

Me too.

私も。

But, again, we're going to think of how you can actually follow this list.

しかし、繰り返しになり ますが、実際にこのリストをたどる方法を考えてみましょう.

You have the list, you've written the list - now we have to follow it.

あなたはリストを持っています、あなたはリストを書きました - 今、私たちはそれに従わなければなりません。

So, what you should do is make whatever you're going to do fun.

だから、やるべきことは、 やろうとしていることを楽しくすることです。

Learning English - make it fun.

英語を学ぶ - 楽しくしましょう。

Watch videos.

ビデオを見ます。

Do you like comic books?

漫画本は好きですか？

Read English comic books.

英語の漫画を読む。

Do you like music like I do?

私と同じように音楽が好きですか？

Listen to music in English.

音楽を英語で聞く。

Do you like reading?

読書は好きですか？

Reading English books are difficult-they're long-but if you like doing it, do it.

英語の本を読むのは難しくて 長いですが、好きなら読んでください。

Who cares what anyone else says?

他人が何と言おうと誰が気にする？

If you don't like reading books, like I don't like reading books - don't read a book.

私が本を読むのが嫌いなように、あなたが本を読むのが苦手 なら、本を読まないでください。

That's boring.

つまらない。

If you love movies, watch a movie.

映画が好きなら、映画を見ましょう 。

Make sure that what you're doing is fun, because if it's not fun, you're going to lose interest

楽しくないと興味を失い

and your brain is going to go: "This is boring", and then you're on your phone.

、脳が「これは つまらない」と言って電話をしているからです。

Okay?

わかった？

So, make it fun and also make short tasks.

だから、それを楽しくし て、短いタスクも作ってください。

If you have too much work, you're going to get overwhelmed.

仕事が多すぎる と、圧倒されてしまいます。

"Overwhelmed" means you think or you know there's too much to do.

「圧倒される」とは、 やるべきことが多すぎると考えている、または知っていることを意味します。

So, you break it down or you divide it into short tasks or jobs.

したがって、それを分解するか 、短いタスクまたはジョブに分割します。

So, maybe you're going to learn the verbs in English.

だから、多分あなたは 英語で動詞を学ぶつもりです。

There's so many of them.

それらの多くがあります。

There's 42; maybe more.

42 あります。 おそらくもっとある。

What you're going to do is: Don't try to learn all of the verbs; try to learn patterns of

あなたがやろうとしていることは次のとおりです。すべての動詞を学ぼうとしないでください 。 動詞のパターンを学習してみてください

the verbs.

。

Try to break them down, and every day, little by little, do some work.

それらを分解してみて 、毎日少しずつ作業を行ってください。 一気に

If you look at it like doing it all at once, it'll never happen.

やるよう に見れば、絶対に起こらない。

Let's take this out of the context of learning English.

これを英語学習の文脈から外してみましょう 。

Let's say that you have a lot of things to do in one day - maybe you have to do your

たとえば、1 日にやるべきことがたくさんある とします。おそらく、洗濯をしなければならないかもしれません。

laundry, and then you have to clean your apartment-uh-oh, this is my list-and then you've got to take

それから、アパートを掃除しなけれ ばなりません。これが私のリストです

your dog for a walk, and then you've got to eat something-oh my god-and then you've got

。 犬を散歩に連れて行って、それから何かを 食べなければならない-ああ、なんてことだ-それから

to have a shower, and wash your hair, and then...

シャワーを浴びて、髪を洗っ て、そして...

Oh, and then you have to go out, and then you've got to get dressed, and then you've

ああ、それから出かけなければならない、 それから 服を着なければならない、そしてあなたはしなければなら

got to...

ない...

Oh my.

ああ、私の。

So, if you think about things all together, it's overwhelming and you're not going to

ですから、すべてを一緒に考える と圧倒されてしまい

do anything, like Ronnie does.

、ロニーのように何もできなくなります。

Break it down into small patterns; small groups of activities.

それを小さなパターンに分解します。 活動の小さなグループ。

First of all, I'm going to do this.

まずは これをやってみます。

Woo-hoo, I did it.

うふふ、やった。

And you have to think: "I can do this.

そして、小さなステップで目標を達成するのであれば、 「私にはできる。

Yes!

はい、

This is easy" if you achieve your goals in small steps.

これは簡単だ」と考えなければなりません 。

If it's too much of a task, it's not easy; you're not going to do it.

タスクが多すぎると、 簡単ではありません。 あなたはそれをするつもりはありません。

But you have to change your thinking.

しかし、考え方を変えなければなりません 。

You have to change the way that you make your brain work.

脳の働き方を変える必要があります。

If you look at the emotional side, you're never going to get the task done because you

感情面に目を向けると、失敗し たために仕事をやり遂げることは

fail; but if you let your brain think positively, you think you can do it...

できません。 でも、脳に ポジティブに考えさせれば、自分にはできると

"I think I can do it", you can do it; I promise you.

思います。 あなたに約束します。

You just got to try.

あなたはただ試してみる必要があります。

Don't give up.

あきらめてはいけない。

Okay, this is one of my favourite ones: Celebrate.

さて、これは私の お気に入りの 1 つです。

Let's say that you had a test and you passed - woo-hoo!

テスト を受けて合格したとしましょう。

Go have a beer or a glass of milk, whatever you drink.

ビールでも 牛乳でも、なんでも飲みましょう。

Don't let your achievements go without getting noticed by yourself.

自分に気付かれずに成果を手放さないでください。

So, maybe you did well on a test.

だから、あなたは テストでうまくいったかもしれません。

If you like to go shopping, go shopping; buy yourself a new pair of shoes.

買い物に行くのが好きなら、買い物に行きましょう。 新しい靴を買ってください。

Buy something that you like.

気に入ったものを購入してください。

Whatever your reward is, whatever you like, reward yourself for doing a good job.

あなたの報酬が何であれ、あなたが好きなものは何でも 、良い仕事をした自分に報酬を与えてください.

So then your brain thinks: "Oh, hey, I passed this test and I got an ice cream.

それで、あなたの脳はこう考えます：「ああ、私 はこのテストに合格し、アイスクリームを手に入れました。

If I pass the next test, maybe I'll get an ice cream again."

次のテストに合格すれば 、またアイスクリームを手に入れることができるかもしれません。」

It's kind of like conditioning a dog - if there's a reaction-something positive happens-you're

これは、犬を条件付けするような ものです。反応があれば、何かポジティブなことが起こっ

going to want to do it again.

たら、もう一度やりたくなるでしょう。

So, you're going to celebrate your success.

だから、あなたは あなたの成功を祝うつもりです。

If you do something well, tell the world.

あなたが何かをうまくやったら 、世界に伝えてください。

Reward yourself.

自分にご褒美を。

Okay?

わかった？

Do something that you like; buy something, eat something, have a piece of cake, eat the

好きなことをしてください。 何かを買う、 何かを食べる、ケーキを食べる、

whole cake - it doesn't matter.

ケーキ全体を食べる - それは問題ではありません。

You've done something.

あなたは何かをしました。

You've rewarded yourself.

あなたは自分自身に報酬を与えました。

Oh, this is fun.

ああ、これは楽しいです。

Do you have a friend?

友達はいますか？

Why don't you challenge that friend?

あの友達に挑戦してみません か？

Some people are very competitive.

一部の人々は 非常に競争力があります。

Now, "competitive" means that you like to challenge people and you like to win.

「競争的」とは、 人々に挑戦するのが好きで、勝つのが好きという意味です。

So, if you're a competitive person, challenge your friend and say to your friend: "Hey,

したがって、あなたが競争力のある人なら、友達に挑戦し て、友達に次のように言いましょ

guess what?

う。

I'm going to beat you on this test", or: "I'm going to get a better mark than you are in

あなたは

this assignment", or: "I'm going to save more money than you will."

この任務に就いています」、または「私は あなたよりも多くのお金を節約するつもりです。」

Anything that you have to do.

あなたがしなければならないことは何でも。

And if you challenge your friend, you've got some competition, so you think: "Damn, I better

そして、友達に挑戦すると 、競争相手ができて、「くそー、勝った方がいい」と思うでしょう

win this."

。

Check this out: How about you give your friend $100?

これをチェックしてください: あなたの友人に 100 ドルをあげてみませんか?

Make sure it's your friend that you trust.

信頼できる友達であることを確認してください。

Okay?

わかった？ 通りに

Not some random person on the street.

いるランダムな 人ではありません。

Give me $100; you trust me.

100ドルください。 あなたは私を信頼します。

Everyone, give me $100 and then you will achieve your goals.

皆さん、私に 100 ドル をください。そうすれば、あなたは目標を達成できます。

No, that doesn't...

いいえ、そうではありません...

No.

いいえ

Okay.

。

So, give your friend $100 or $10, $20, $1 - as much as you want.

友達に 100 ドル、または 10 ドル、20 ドル、1 ドル - 好きなだけあげてください。

If you achieve your goal, your friend has to give you the money back.

あなたが目標を達成したら、友達 はあなたにお金を返さなければなりません。

"Thanks, friend."

"ありがとう、友達。"

But if you fail or you don't achieve your goal - bye-bye, money.

しかし、失敗したり、目標を達成できなかったりした場合は 、さようなら、お金です。

Your friend loves you and will keep your money.

あなたの友人はあなたを愛し 、あなたのお金を守ります。

So, this is motivation with money.

だから、これは お金による動機です。

You can do this with anything; maybe beer, or cake, or a new t-shirt.

これは何でもできます。 ビールかケーキか、新しいTシャツか。

Maybe you give your friend a t-shirt and say: "Guess what?

友達に T

You keep my t-shirt.

If I get it, if I win, if I achieve my goal, you give me the t-shirt back; if not, you

シャツを渡して、こう言うかもしれ ません。 あなた

get my beautiful t-shirt."

は私の美しいTシャツを手に入れます。」

I pretty much think that you're going to do what you have to do to get that t-shirt back,

そのTシャツを取り戻すためにあなたがしなければならないことをするつもりだと私はほとんど思います.

because it's a really cool t-shirt, or you want that cake or that beer.

それは本当にクールなT シャツだからです.

Damn, best beer in the world.

くそー、世界で最高のビール。

Motivate yourself with another person - that'll help you.

他の人と一緒にやる気を出してください -それはあなたを助けます.

And one other thing that is really, really, really important for everything you do in

そして

life, not just achieving your goal, but: Surround yourself in positivity.

、目標を達成するだけで なく、人生で行うすべてのことにとって本当に、本当に、本当に重要なことはもう1つあります。

This is kind of an easy concept to understand, but less of a thing to actually achieve.

これは、理解するのは簡単な概念 ですが、実際に達成することはあまりありません。

We have an expression or a fun term called: "Someone who is a negative Nancy".

「ネガティブなナンシーの人」という表現や面白い言葉があります。

So, "Nancy" is a girl's name, and if someone's a negative Nancy, they always think about

つまり、「ナンシー」は女の子の名前で、誰か がネガティブなナンシーである場合、

the bad things or they're always very, very negative.

その人は常に悪いことを考えているか、 常に非常にネガティブです.

They say: "Oh, God.

彼らは言う：「なんてことだ。

This test is so hard.

このテストはとても難しい。

I'm never going to pass.

私は決して合格するつもりはない.

Oh, I can't do this.

ああ、私はこれを行うことができない.

I can't get to the top of the mountain.

私 は山の頂上にたどり着けない.

It's difficult."

それは難しい.」

Guess what, Nancy?

何だと思いますか、ナンシー？

Shut up, and you...

You, Nancy, go away.

ナンシー、出て行って。

Me, I'm going to go my own way.

私は、私は私の道を行くつもりです。

So, if you have negative people in your life, get them out of here.

ですから、あなたの人生に否定的な人がいる場合は 、彼らをここから追い出してください.

I don't care if it's your mom, your dad, your dog.

お母さんでもお父さんでも犬でも構いません。

Yeah.

うん。

Okay, if it's your dog, that's fine.

よし、それがあなたの 犬なら、それでいい。

If it's anyone that is bringing you down or saying: "You can't do that.

あなたを 落ち込ませたり、「そんなことはできません。

Why are you doing that?

なぜそんなことをするのですか。あなたは

You'll never amount to anything."

何の役にも立たないでしょう」と言ったりする人がいる場合。

Guess what?

何だと思う？

Get those people out of your life.

それらの人々 をあなたの人生から追い出してください。

They don't know you.

彼らはあなたを知りません。

You can do that, and those people - bye-bye.

あなたはそれを行うことができます、そして それらの人々 - さようなら。

What about friends?

友達はどうですか？

Do you have friends?

友達がいますか？

I hope so.

そうだといい。

I do.

そうです。

Hi, friends.

よう皆。

If you have friends, make sure that they're positive, too.

友達がいる場合は 、彼らもポジティブであることを確認してください。

Maybe you have a friend or you know someone who's doing the same task you are.

あなたには友人がいるかもしれませんし、あなたと同じ仕事をしている人を知っているかもしれません 。 英語

Maybe you have a friend that's learning English - do it together.

を学んでいる友達がいるかもしれません - 一緒にやってみましょう。

This works for the gym.

これはジムで機能します。

It's a really good motivation...

それは本当に良いモチベーションです...

Motivator for people who are trying to workout, or lose weight, or go to the gym.

運動したり、減量したり、ジムに行ったりしようとしている人のためのモチベーション。

If you say to your friend: "Hey, let's go to the gym Monday, Wednesday, Friday."

友達に「ねえ、月曜、水曜、金曜にジムに行こう」と言ったとします 。

So, on Monday, you don't want to go to the gym.

だから、月曜日 はジムに行きたくない。

You're like: "I don't want to go to the gym.

あなたは、「 ジムに行きたくない。

I want to go home and eat cupcakes, and...

家に帰って カップケーキを食べたい、そして...

And...

そして...

And just eat cupcakes."

そしてただカップケーキを食べたい」と言います。

But your friend's like: -"Hey, let's go to the gym.

しかし、あなたの友人は 、「ねえ、ジムに行きましょう。

You said you wanted..."

あなたが欲しいと言った...」

-"Oh, god.

-「なんてことだ。

We got to go to the gym now."

今からジムに行かなければならない」.

So, if you have another person to help motivate you or a buddy, a workout buddy or a study

だから、あなたや仲間、ワークアウト仲間や勉強仲間をやる気にさせるのを手伝ってくれる人がいるなら

buddy...

...

That rhymes.

それは韻を踏む.

If you have a study buddy, this will motivate you because they are going to depend on you

勉強仲間がいる 場合、彼らはあなたに依存し、あなたも彼らに依存するので、これはあなたをやる気

and you're going to depend on them.

にさせます.

So, if you can just think positively, get rid of the negative emotions.

ですから、ポジティブに考えることができれば 、ネガティブな感情を取り除きましょう。

Making mistakes is normal and natural.

間違いを犯すことは 正常で自然なことです。

I make mistakes in English all the time; you guys point it out in the comments.

私はいつも英語で間違いを犯します。 あなたたちはコメントでそれを指摘しています。

You say: "Oh my god, Ronnie said this instead of this."

あなたは言う：「なんてこった、ロニー はこれの代わりにこれを言った」。

Guess what?

何だと思う？

Ronnie makes mistakes - oo, Ronnie's a human.

ロニーは間違いを犯します - おお、ロニーは人間です。

But I don't give up and stop doing videos.

でも諦めずに 動画をやめます。 「『発音』ではなく『発音』と言っ

I don't say: "I'm never going to do that again because I said 'pronunciation' instead of

たので、二度とそんなことはしません」とは言いません

'pronounciation'."

。

Guess what?

何だと思う？

I don't care.

私は気にしない。

I travel on and I do it.

私は旅を続けます。

So, you are going to do the same thing.

だから、あなたは 同じことをするつもりです。

Never give up.

あきらめないで。

Try.

試す。

But if you just don't like it, then don't do it.

しかし 、それが気に入らない場合は、やらないでください。

Don't listen to other people; you do what you do.

他人の言うことを聞かないでください 。 あなたはあなたがすることをします。

Sail your own ship, fly your own boat.

自分の船を 帆走させ、自分のボートを飛ばします。

You can fly a boat.

ボートを飛ばすことができます。

You can do it. Don't give up. Bye.

あなたはそれを行うことができます。 あきらめてはいけない。 さよなら。