5 Tips to Increase Your CONFIDENCE in English

- Confidence is hugely important when speaking English,

- هنگام صحبت کردن به زبان انگلیسی، اعتماد به نفس بسیار مهم است،

but a lot of people are thinking

اما بسیاری از مردم به

about confidence in the wrong way.

روشی اشتباه به اعتماد به نفس فکر می کنند.

Let me explain why, and also give you

اجازه دهید دلیل آن را توضیح دهم و همچنین پنج راه ساده را به شما ارائه دهم

five simple ways that you can start

که می توانید همین الان شروع به

boosting your confidence when speaking English right now.

تقویت اعتماد به نفس خود هنگام صحبت کردن به زبان انگلیسی کنید.

(upbeat music)

(موسیقی شاد)

Hello, this is Keith from the Keith Speaking Academy

سلام، این کیث از آکادمی صحبت کردن کیت

and the YouTube channel English Speaking Success,

و کانال YouTube English Speaking Success است،

here to help you speak better English,

اینجا برای کمک به شما در صحبت کردن بهتر انگلیسی،

give better answers and get a higher score

دادن پاسخ های بهتر و گرفتن نمره بالاتر

on IELTS speaking.

در صحبت کردن آیلتس است.

Oh, and if you're not doing IELTS,

اوه، و اگر آیلتس انجام نمی دهید،

then I'm just here to help you enjoy English.

پس من اینجا هستم تا به شما کمک کنم از زبان انگلیسی لذت ببرید.

Now in English, there's quite a popular phrase

اکنون در زبان انگلیسی، یک عبارت کاملاً محبوب وجود دارد

that goes, fake it till you make it.

که می گوید، آن را جعل کنید تا زمانی که آن را بسازید.

fake, right means false or to pretend.

جعلی، حق به معنای دروغ یا تظاهر است.

To fake it is to pretend something is true,

جعل کردن به معنای وانمود کردن چیزی است که درست است،

although it's not.

اگرچه اینطور نیست.

And then eventually, it will become true.

و سپس در نهایت، آن را به حقیقت تبدیل خواهد شد.

Fake it till you make it,

تا زمانی که به آن دست یابید جعل کنید،

pretend that you're confident until you feel confident.

وانمود کنید که اعتماد به نفس دارید تا زمانی که احساس اطمینان کنید.

It's a bit of a psychological trick.

این یک ترفند روانی است.

And sometimes, in some situations, it can work.

و گاهی اوقات، در برخی شرایط، می تواند کار کند.

And listen, if it works for you, brilliant, stop the video,

و گوش کن، اگه به دردت میخوره، عالیه، ویدیو رو قطع کن،

go and have a cup of tea, go and have a lie down.

برو یه چایی بنوش، برو دراز بکش.

However, I began thinking twice about this

با این حال

when, this was a few years ago,

، زمانی که چند سال پیش

when I said to a student, listen,

به دانشجویی گفتم،

just pretend to be confident

فقط وانمود کنید که اعتماد به نفس

and you will speak better English.

دارید و بهتر انگلیسی صحبت خواهید کرد، دوبار در مورد این موضوع فکر کردم.

And the student looked at me in the eyes and said,

و شاگرد در چشمان من نگاه کرد و گفت،

listen, Keith, dear teacher,

گوش کن، کیث، معلم عزیز،

when I can speak better English, I will be more confident.

وقتی بتوانم انگلیسی را بهتر صحبت کنم، اعتماد به نفس بیشتری خواهم داشت.

And I thought, oh wow,

و من فکر کردم، اوه وای

am I putting the cart before the horse?

، آیا گاری را جلوی اسب می گذارم؟

Which one actually comes first?

کدام یک در واقع اول است؟

Are you confident,

آیا اعتماد به نفس دارید،

then you speak better or do you speak better

سپس بهتر صحبت می کنید یا بهتر صحبت می کنید

and then you're confident?

و سپس اعتماد به نفس دارید؟

And I began doubting.

و من شروع به شک کردم.

The reality is right, it's probably a cycle, right?

واقعیت درست است، احتمالاً یک چرخه است، درست است؟

That you do both and they go round and round.

که شما هر دو را انجام می دهید و آنها دور و بر می گردند.

The point is, you don't want a downward cycle

نکته این است که شما یک چرخه رو به پایین نمی خواهید

where you lose confidence.

که در آن اعتماد به نفس خود را از دست بدهید.

You want an upward cycle where you're gaining confidence.

شما یک چرخه رو به بالا می خواهید که در آن اعتماد به نفس به دست آورید.

So today let me, give you now

بنابراین امروز اجازه دهید پنج نکته را به شما ارائه دهم

five tips that can help you boost your confidence.

که می تواند به شما در افزایش اعتماد به نفس کمک کند.

And as a bonus, I'm gonna tell you about a fantastic tool,

و به عنوان یک امتیاز، من در مورد یک ابزار فوق العاده به شما می گویم،

right, which can also help build your confidence.

درست است که می تواند به ایجاد اعتماد به نفس شما نیز کمک کند.

It's a mobile app.

این یک برنامه تلفن همراه است.

It's called ELSA Speak,

این ELSA Speak نامیده می شود

and more about that very shortly.

و به زودی اطلاعات بیشتری در مورد آن وجود دارد.

Right now, let's get into tip number one.

در حال حاضر، اجازه دهید به نکته شماره یک بپردازیم.

Small challenges, set yourself small challenges.

چالش های کوچک، چالش های کوچک را برای خود تعیین کنید.

Challenges are great because they help you grow.

چالش ها عالی هستند زیرا به رشد شما کمک می کنند.

But if they're too big, you'll fail

اما اگر خیلی بزرگ باشند، شکست

and you'll lose confidence.

خواهید خورد و اعتماد به نفستان را از دست خواهید داد.

Small challenge plus small success equals more confidence.

چالش کوچک به علاوه موفقیت کوچک مساوی است با اعتماد به نفس بیشتر.

Simple as that and you repeat this cycle, right?

به همین سادگی و شما این چرخه را تکرار می کنید، درست است؟

So set yourself challenges, set yourself up to win,

بنابراین برای خود چالش‌هایی تنظیم کنید، همانطور که در انگلیسی می‌گوییم، خودتان را برای برنده شدن آماده کنید

as we say in English, right?

، درست است؟

Give yourself a realistic goal

به خود یک هدف واقع بینانه

and a challenge that you can achieve.

و چالشی بدهید که بتوانید به آن برسید.

So maybe, I'm gonna learn two idioms today.

بنابراین شاید امروز دو اصطلاح را یاد بگیرم.

I'm gonna study for 10 minutes today.

امروز 10 دقیقه درس میخونم

I'm gonna improve my level over the next six months,

من در طی شش ماه آینده سطح خود را بهبود خواهم داد،

right, small challenges.

درست است، چالش های کوچک.

Don't be thinking big challenges like, well,

به چالش های بزرگ فکر نکنید ،

I'm gonna study for three hours today.

مثلاً امروز سه ساعت مطالعه می کنم.

You're more likely to fail.

احتمال شکست شما بیشتر است.

I'm gonna go from a band five to a band seven

من دو ماه دیگر از گروه پنج به گروه هفت می‌روم

in two months, you're more likely to fail.

، احتمال شکست شما بیشتر است.

Set yourself up to win.

خودتان را برای برنده شدن آماده کنید.

And here, a couple of super mini tips, right?

و در اینجا، چند نکته فوق العاده کوچک، درست است؟

The first one is when it comes to reading, right?

اولین مورد مربوط به خواندن است، درست است؟

Read stuff that is just below your level,

مطالبی را بخوانید که درست پایین‌تر از سطح شما هستند،

because then you'll read more quickly

زیرا در این صورت سریع‌تر

and you'll look up less words

می‌خوانید و کلمات کمتری

and you'll feel confident about your reading.

را جستجو می‌کنید و در مورد خواندن خود احساس اطمینان خواهید کرد.

Super mini tip number two, when you're listening,

سوپر مینی نکته شماره دو، وقتی در حال گوش دادن هستید،

take very small extracts, very small passages,

عصاره های بسیار کوچک، قطعات بسیار کوچک،

maybe 30 seconds, and just listen and repeat.

شاید 30 ثانیه بگیرید و فقط گوش کنید و تکرار کنید.

That is such a simple challenge, right?

این یک چالش ساده است، درست است؟

And you can then slowly up the challenge,

و سپس می توانید به آرامی چالش را بالا ببرید

increase the challenge by listening and changing one word.

، چالش را با گوش دادن و تغییر یک کلمه افزایش دهید.

So maybe you hear the phrase, for example,

پس شاید این جمله را بشنوید، مثلاً

I live in London and I've lived here for five years

من در لندن زندگی می‌کنم و پنج سال است

and you repeat, I live in London,

که اینجا زندگی می‌کنم و تکرار می‌کنید، من در لندن زندگی

I've lived here for five years,

می‌کنم، پنج سال است که اینجا زندگی کرده‌ام،

but then you change something.

اما بعد شما چیزی را تغییر می‌دهید.

I live in London, I've lived here for three months.

من در لندن زندگی می کنم، سه ماه است که اینجا زندگی کرده ام.

Simple as that.

به همین سادگی.

So you're setting these small challenges,

بنابراین شما این چالش‌های کوچک را تعیین می‌کنید،

maybe upping the level as you build your confidence.

شاید با افزایش اعتماد به نفس سطح خود را ارتقا دهید.

Great, tip number two, coming up.

عالی، نکته شماره دو، در راه است.

Tip number two, push your comfort zone.

نکته شماره دو، به منطقه راحتی خود فشار دهید.

Now this is related to the challenge, right?

حالا این به چالش مربوط می شود، درست است؟

It's pushing the area where you feel comfortable

این باعث می‌شود ناحیه‌ای که در آن احساس راحتی می‌کنید

to an area where you feel less comfortable.

به منطقه‌ای که احساس راحتی کمتری دارید، فشار دهید.

This is great to help you grow and build confidence,

این برای کمک به رشد و ایجاد اعتماد به نفس عالی است،

but it's really important you do it slowly and gradually.

اما واقعاً مهم است که این کار را به آرامی و به تدریج انجام دهید.

There is a very good idea,

ایده بسیار خوبی وجود دارد،

it comes from a guy called Pat Flynn,

آن از مردی به نام پت فلین است

who's a wonderful entrepreneur, online business man.

که یک کارآفرین فوق‌العاده و مرد تجارت آنلاین است.

And he's called basically, he calls it the three second rule

و او را اساساً می نامند، او آن را قانون سه ثانیه می نامد

and it goes like this, from the moment

و اینگونه می شود، از لحظه

that you decide to do something,

ای که تصمیم به انجام کاری می گیرید،

within three seconds, you must take action.

در عرض سه ثانیه ، باید اقدام کنید.

So if you decide, okay, I'm gonna find a speaking partner

بنابراین اگر تصمیم گرفتید، خوب، من یک شریک صحبت پیدا می

or I'm gonna go and speak to this colleague in English,

کنم یا می روم و با این همکار به زبان انگلیسی صحبت می کنم،

or I'm gonna sign up for this English class today.

یا امروز برای این کلاس انگلیسی ثبت نام می کنم .

From the moment you think of doing it,

از لحظه ای که به انجام آن فکر می کنید،

within three seconds, you must act.

در عرض سه ثانیه، باید اقدام کنید.

One, two, because in those three seconds,

یک، دو، چون در آن سه ثانیه،

you don't have time to think.

وقت فکر کردن ندارید.

You just go and you act.

تو فقط برو و عمل کن

If you let a thought come in, what happens?

اگر اجازه دهید فکری وارد شود، چه اتفاقی می افتد؟

But what if? but maybe no.

اما اگر؟ اما شاید نه

Oh, but I'm not sure about...,

اوه، اما من مطمئن نیستم که ...،

you must not let the thought come in.

شما نباید اجازه دهید این فکر وارد شود.

And the three second rule is really powerful.

و قانون سه ثانیه واقعا قدرتمند است.

It can work really, really well.

می تواند واقعاً، واقعاً خوب کار کند.

Stops you thinking, helps you act, builds your confidence.

شما را از فکر کردن باز می دارد، به شما کمک می کند عمل کنید، اعتماد به نفس شما را تقویت می کند.

Moving on.

در حال حرکت

Prepare well and practice lots.

خوب آماده شوید و زیاد تمرین کنید.

Now in my personal experience, preparing well

اکنون در تجربه شخصی من ، آماده شدن خوب

really helps with my confidence, right?

واقعاً به اعتماد به نفس من کمک می کند، درست است؟

If I'm preparing for a meeting, for an exam,

اگر برای یک جلسه، برای امتحان،

speaking in public, the more I prepare,

سخنرانی در جمع آماده می شوم، هر چه بیشتر آماده می شوم

the more confident I feel because I can't control

، احساس اعتماد به نفس بیشتری می کنم زیرا نمی توانم

a lot of the things that happen to me,

بسیاری از چیزهایی که برایم اتفاق می افتد را کنترل کنم،

but at least I can control what I'm going to do

اما حداقل می توانم آنچه را که برایم اتفاق می افتد کنترل کنم. می خواهم انجام دهم

or what I'm going to say.

یا آنچه را که می خواهم بگویم.

And so that preparation can be really helpful, right?

و این آمادگی می تواند واقعا مفید باشد، درست است؟

Practice as well is important.

تمرین نیز مهم است.

And this is because I think confidence

و این به این دلیل است که فکر می کنم اعتماد

is not your personality.

به نفس شخصیت شما نیست.

It's not a trait or a characteristic.

این یک ویژگی یا یک ویژگی نیست.

It's not fixed, it's more like a skill.

ثابت نیست، بیشتر شبیه یک مهارت است.

It's something you can develop and you must develop

این چیزی است که می توانید آن را توسعه دهید و باید

and build over time, a bit like playing the piano.

در طول زمان توسعه دهید و بسازید، کمی شبیه نواختن پیانو.

The more you practice, the better you get, right?

هر چه بیشتر تمرین کنید ، بهتر می شوید، درست است؟

So when people say, well, just be confident,

بنابراین وقتی مردم می گویند خوب، فقط اعتماد به نفس داشته باشید،

for me that's like saying, well, just play the piano.

برای من مثل این است که بگویم خوب، فقط پیانو بزن.

I can't, I need to practice.

من نمی توانم، باید تمرین کنم.

I need to learn, right?

من باید یاد بگیرم، درست است؟

For me, it's the same with confidence.

برای من در مورد اعتماد به نفس همینطور است.

It's a skill you develop, so practice is really important.

این مهارتی است که شما توسعه می دهید، بنابراین تمرین بسیار مهم است.

Just going back to preparation,

فقط به آمادگی برمی گردیم،

when you're preparing, maybe for the IELTS exam,

زمانی که در حال آماده شدن هستید، شاید برای امتحان آیلتس،

I think it's so useful to get a teacher

فکر می کنم دریافت یک معلم

or a speaking partner because they can give you feedback,

یا یک شریک صحبت بسیار مفید است زیرا آنها می توانند به شما بازخورد بدهند،

which helps tell you where you are and what you need

که به شما کمک می کند به شما بگوید کجا هستید و به چه چیزی نیاز دارید.

to focus on, what you need to prepare

روی چیزهایی که باید آماده کنید تمرکز کنید

and that will help you prepare.

و این به شما کمک می کند آماده شوید.

Also they give you validation.

همچنین آنها به شما اعتبار می دهند.

Now validation is like when a teacher says,

اکنون اعتبار سنجی مانند زمانی است که یک معلم می گوید،

that's really good, yes, that's correct.

واقعاً خوب است، بله، درست است.

That's excellent, keep going.

عالیه، ادامه بده

They're validating what you're saying is good, is correct.

آنها آنچه را که شما می گویید خوب است تأیید می کنند، درست است.

That could really help build your confidence as well,

این واقعاً می تواند به ایجاد اعتماد به نفس شما نیز کمک کند،

whether it's a teacher or a speaking partner, right.

چه معلم یا یک شریک صحبت کردن، درست است.

And of course, when it comes to preparing for an exam,

و البته، وقتی نوبت به آمادگی برای امتحان می‌رسد،

like IELTS speaking, prepare the format,

مانند اسپیکینگ آیلتس، قالب را آماده کنید،

understand the kind of questions,

نوع سؤالات را درک کنید،

make sure you're familiar with the way

مطمئن شوید که با نحوه

that the exam works and what you need to do.

عملکرد امتحان و کارهایی که باید انجام دهید آشنا هستید.

That preparation is important.

این آمادگی مهم است.

When it comes to practice,

وقتی نوبت به تمرین می رسد،

I've got a super mini tip for practicing.

من یک نکته فوق العاده کوچک برای تمرین دارم.

And this is about vocabulary.

و این در مورد واژگان است.

When you learn a new item,

هنگامی که یک مورد جدید،

of vocabulary or a word, at the beginning,

از واژگان یا یک کلمه را یاد می‌گیرید، در ابتدای کار،

always use it exactly the way that you learnt it

همیشه آن را دقیقاً همانطور که

or how you saw it.

یاد گرفتید یا دیدید استفاده کنید.

So if you learn, for example, not my cup of tea, right?

بنابراین اگر مثلاً فنجان چای من را یاد نگیرید، درست است؟

Meaning, I don't like it.

یعنی ازش خوشم نمیاد

If you learn or you hear the phrase,

اگر یاد بگیرید یا این عبارت را شنیدید،

swimming is not my cup of tea.

شنا فنجان چای من نیست.

When you're practicing, always use it the same.

وقتی در حال تمرین هستید، همیشه از آن استفاده کنید.

Just use that.

فقط از اون استفاده کن

Oh, swimming is not my cup of tea.

اوه، شنا فنجان چای من نیست.

As soon as you start to change things,

به محض اینکه شروع به تغییر کنید،

your confidence will go down.

اعتماد به نفس شما پایین می آید.

You know, if I start saying movies are not my cup of tea,

می دانید، اگر شروع کنم به گفتن اینکه فیلم ها فنجان چای من نیستند،

can I use 'cup of tea' with movies?

آیا می توانم از "فنجان چای" در فیلم استفاده کنم؟

You're not sure, what if I say,

مطمئن نیستی، اگر بگم

you're not my cup of tea?

تو فنجان چای من نیستی چی؟

Can I say that if I don't like people?

آیا می توانم این را بگویم اگر مردم را دوست ندارم؟

Now whether it's true or not,

حالا چه درست باشد چه نباشد

the point is your confidence comes down.

، نکته این است که اعتماد به نفس شما پایین می آید.

Whereas if you just use exactly the same phrase,

در حالی که اگر دقیقاً از همان عبارت استفاده کنید،

well, swimming is not my cup of tea, right?

خوب، شنا فنجان چای من نیست، درست است؟

You're confident that it's right.

شما مطمئن هستید که درست است.

Over time of course, you learn the nuances of the word

البته با گذشت زمان، تفاوت های ظریف کلمه

and you learn how to use it in different ways, that's fine.

را یاد می گیرید و یاد می گیرید که چگونه از آن به روش های مختلف استفاده کنید، این خوب است.

But to begin with, build your confidence

اما برای شروع، اعتماد به نفس خود را

by using it the way you learnt it.

با استفاده از آن به روشی که آن را یاد گرفتید، تقویت کنید.

Now come with me as I dig into my toolbox.

حالا با من بیا که من در جعبه ابزارم حفاری می کنم.

Here we go, hello.

اینجا رفتیم، سلام.

So we've got stapler, mouse, not a real mouse.

بنابراین ما منگنه داریم، ماوس، نه یک ماوس واقعی.

Ooh, nice little speaker there.

اوه، بلندگوی کوچک خوبی وجود دارد.

This is the one, this is it, this is the tool.

این یکی است ، این است، این ابزار است.

So the tool I want to show you is my mobile app, ELSA Speak.

بنابراین ابزاری که می‌خواهم به شما نشان دهم، برنامه تلفن همراه من، ELSA Speak است.

Fantastic, this is gonna build your pronunciation skills,

فوق العاده است، این مهارت های تلفظ شما را تقویت می کند،

build your confidence like nothing else.

مانند هیچ چیز دیگری اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد.

First of all, so ELSA is a mobile app

اول از همه، بنابراین ELSA یک برنامه تلفن همراه است

that helps you develop your pronunciation skills

که به شما کمک می کند مهارت های تلفظ خود را

in a wide range of different areas.

در طیف گسترده ای از مناطق مختلف توسعه دهید.

Single sounds, phrases, sentences and conversations, right?

تک صداها، عبارات، جملات و مکالمات، درست است؟

You can study different topics.

شما می توانید موضوعات مختلف را مطالعه کنید.

You can even do IELTS practice.

حتی می توانید تمرین آیلتس را انجام دهید.

Look, they've got IELTS topics.

ببینید، آنها موضوعات آیلتس دارند.

They've got questions for part one, two,

آنها برای قسمت اول، دوم

and even part three as well, the conversation.

و حتی قسمت سوم، مکالمه، سؤالاتی دارند.

They've also got study sets where different students

آنها همچنین مجموعه های مطالعه ای دارند که در آن دانش آموزان

and teachers have shared blocks of phrases

و معلمان مختلف بلوک هایی از عبارات را به اشتراک گذاشته اند

that they want to practice.

که می خواهند تمرین کنند.

There are even IELTS study sets.

حتی مجموعه های مطالعه آیلتس نیز وجود دارد.

Even I've got some study sets in here.

حتی من چند مجموعه مطالعه در اینجا دارم.

You can go and have a look at, let's see how it works.

می توانید بروید و نگاهی به آن بیندازید ، بیایید ببینیم چگونه کار می کند.

The key here is that the artificial intelligence

نکته کلیدی در اینجا این است که هوش مصنوعی

gives you feedback on how well you're pronouncing sounds

به شما بازخورد می دهد که چگونه صداها را

compared to a native speaker.

در مقایسه با یک زبان مادری تلفظ می کنید.

So we can see here the different topics,

بنابراین ما می توانیم موضوعات مختلف را در اینجا ببینیم،

we've got...categories, my favorites.

ما ... دسته بندی ها، موارد دلخواه من را داریم.

Trending now, we've got Tokyo, the Olympic Games,

در حال حاضر پرطرفدار، توکیو، بازی‌های المپیک،

the new normal after confinement, medical center,

وضعیت عادی جدید بعد از حبس، مرکز پزشکی،

one lesson per day, I'm gonna have a look here

یک درس در روز را داریم، من اینجا

and we're gonna have a look at this one.

را نگاه می‌کنم و به این یکی نگاه می‌کنیم.

- [Narrator] Do you know what the most popular

- [راوی] آیا می دانید محبوب ترین

sport in the world is?

ورزش جهان چیست؟

- So you're asked a question, you're given an answer.

- پس از شما یک سوال پرسیده می شود، به شما پاسخ داده می شود.

You can listen and then repeat.

می توانید گوش کنید و سپس تکرار کنید.

- [Narrator] That's easy, it's football, right?

- [راوی] این آسان است ، فوتبال است، درست است؟

- That's easy, it's football, right?

- این آسان است، فوتبال است، درست است؟

Excellent, so it's helping me with stress and intonation.

عالی است، بنابراین با استرس و لحن به من کمک می کند .

It continues.

ادامه دارد.

- [Narrator] That's right,

- [راوی] درست است،

it's called soccer in the US though.

اما در ایالات متحده به آن فوتبال می گویند.

- And then another phrase that I can repeat,

- و بعد یک عبارت دیگر که می توانم تکرار کنم،

but notice if I take the word easy, right?

اما اگر کلمه را آسان بگیرم، توجه کنید، درست است؟

It gives me a breakdown of what's good

این به من اطلاعات خوبی

about the pronunciation and I can even practice

در مورد تلفظ می دهد و من حتی می توانم

this one word.

این یک کلمه را تمرین کنم.

- [Narrator] Easy.

- [راوی] آسان.

- Now you can see it's telling me

- حالا می بینید که به من می گوید

I've got the vowel sounds wrong and it should be easy.

صداهای صدادار را اشتباه گرفته ام و باید آسان باشد.

Let's try it again.

بیایید دوباره آن را امتحان کنیم.

Easy, much better.

راحت، خیلی بهتر

Fantastic, what a great tool.

فوق العاده، چه ابزار عالی.

You can use this to practice all kinds of pronunciation,

می توانید از این برای تمرین انواع تلفظ استفاده کنید،

that's gonna help build your confidence.

این به تقویت اعتماد به نفس شما کمک می کند.

The other great thing is that ELSA are offering discounts

نکته جالب دیگر این است که ELSA

for all of my students, including you, of course.

برای همه دانش آموزان من، از جمله شما، تخفیف ارائه می دهد.

So if you go for the one year plan,

بنابراین اگر برای برنامه یک ساله بروید،

you can get a 30% discount.

می توانید 30 درصد تخفیف دریافت کنید.

However, if you go for the lifetime membership,

با این حال، اگر به دنبال عضویت مادام‌العمر هستید،

when you get ELSA in your pocket for the rest of your life,

وقتی السا را تا آخر عمر در جیب خود می‌گیرید

it's an 80% discount, it's a fantastic deal.

، 80 درصد تخفیف دارد، این یک معامله فوق‌العاده است.

You can go and check out in the links below,

می توانید بروید و در لینک های زیر بررسی کنید،

download the app, sign up for the lifetime membership.

برنامه را دانلود کنید، برای عضویت مادام العمر ثبت نام کنید.

I think it's great value for money,

من فکر می‌کنم ارزش پولی بالایی دارد،

when it comes to confidence,

وقتی پای اعتماد به نفس به میان می‌آید،

it's well-worth it, go and check it out.

ارزشش را دارد، بروید و آن را بررسی کنید.

And for now, let's get back to some more tips

و در حال حاضر، اجازه دهید به چند نکته دیگر

to boost your confidence.

برای تقویت اعتماد به نفس شما برگردیم.

Okay, tip number four, identity.

بسیار خوب، نکته شماره چهار، هویت.

This is an interesting one, right?

این یک مورد جالب است، درست است؟

And I think some people make the mistake of thinking English

و من فکر می کنم برخی از مردم این اشتباه را مرتکب می شوند که فکر می کنند

is like other subjects like maths, geography,

انگلیسی مانند سایر دروس مانند ریاضیات، جغرافیا،

history, something you study in books out there.

تاریخ است، چیزی که شما در کتاب های خارج از کشور مطالعه می کنید.

I disagree, I think English is a part of you.

من مخالفم، فکر می کنم زبان انگلیسی بخشی از وجود شماست.

Once you learn another language,

هنگامی که زبان دیگری را یاد می گیرید،

it becomes a part of your identity.

بخشی از هویت شما می شود.

Your voice is unique, the sentences you make are unique.

صدای شما بی نظیر است، جملاتی که می سازید بی نظیر هستند.

Other people are not saying the same sentences as you,

دیگران جملات مشابه شما را نمی گویند،

you need to be proud of that uniqueness, right?

شما باید به این منحصر به فرد بودن افتخار کنید، درست است؟

It's so important.

خیلی مهمه

And I think, you know, accept your identity,

و من فکر می کنم، شما می دانید، هویت خود را بپذیرید،

accept where you are.

بپذیرید که کجا هستید.

If you're a beginner, accept that you're a beginner.

اگر مبتدی هستید، بپذیرید که مبتدی هستید.

Some people have this strange idea

برخی افراد این ایده عجیب را دارند

that being a beginner is a bad thing.

که مبتدی بودن چیز بدی است.

Oh, I'm a band four, it's terrible.

اوه، من یک گروه چهار هستم، وحشتناک است.

My English is so poor, it's so bad, what?

انگلیسی من خیلی ضعیف است، خیلی بد است، چه؟

No, I'm sorry, I'm a beginner and that's it.

نه، متاسفم، من مبتدی هستم و تمام.

And I'm proud, right?

و من افتخار می کنم، درست است؟

So listen, here are two phrases

پس گوش کنید، در اینجا دو عبارت وجود دارد

you can start using to help you with this, for confidence.

که می توانید برای اطمینان از این موضوع به شما کمک کند از آنها استفاده کنید.

The first one is 'for now'.

اولین مورد "فعلا" است.

And the second one is 'not yet'.

و مورد دوم "هنوز" نیست.

I'm a band four, for now, right?

من یک گروه چهار هستم، در حال حاضر، درست است؟

It means I'm a beginner, I'm a band four now,

یعنی من یک مبتدی هستم، من یک گروه چهار هستم،

but things are going to change.

اما همه چیز تغییر خواهد کرد.

Or I'm not a band seven yet, right?

یا من هنوز یک گروه هفت نیستم، درست است؟

I'm a band four, but I am going to be a band seven.

من یک گروه چهار هستم، اما قرار است یک گروه هفت شوم.

I just accept where I am, it's absolutely fine.

من فقط جایی که هستم را قبول دارم، کاملاً خوب است.

I mean, enjoy being a beginner.

منظورم این است که از مبتدی بودن لذت ببرید.

A beginner is great.

یک مبتدی عالی است.

Think about all the exciting language and experiences

به تمام زبان ها و

you're going to have in the future as a beginner

تجربیات هیجان انگیزی که در آینده به عنوان یک مبتدی

and growing into a intermediate and advanced speaker.

و تبدیل به یک سخنران متوسط ​​و پیشرفته خواهید داشت فکر کنید.

It's so exciting, it's great to be a beginner.

خیلی هیجان انگیز است، مبتدی بودن عالی است.

I do really think it's all about having a growth mindset.

من واقعاً فکر می کنم همه چیز به داشتن ذهنیت رشد بستگی دارد.

We are not fixed, we grow, we get bigger.

ما ثابت نیستیم، رشد می کنیم، بزرگتر می شویم.

And if in your mind, you allow yourself to grow,

و اگر در ذهن خود به خود اجازه رشد

you will, I mean, trust me, I'm 53.

دهید، به من اعتماد کنید، من 53 سال دارم.

I'm growing and learning new things every day, right?

من هر روز در حال رشد و یادگیری چیزهای جدید هستم، درست است؟

Growth mindset, I think it's so important.

طرز فکر رشد، فکر می کنم خیلی مهم است.

My last word on identity then

آخرین حرف من در مورد

is thinking of identity and being proud of it.

هویت، اندیشیدن به هویت و افتخار به آن است.

Think of yourself not as an English student,

خود را نه به عنوان یک دانش آموز انگلیسی،

but as an English speaker, whatever your level!

بلکه به عنوان یک انگلیسی زبان، در هر سطحی که هستید، در نظر بگیرید!

Great, let's move on.

عالیه، ادامه بدیم

Oh dear yes, look at this.

اوه عزیز آره اینو ببین

It's Facebook, right.

فیسبوک است، درست است.

The other day, my wife said to me,

روز قبل همسرم به من

she saw a picture and she said,

گفت عکسی دید و گفت آیا

am I as fat as this woman?

من به اندازه این زن چاق هستم؟

I said, of course not.

گفتم البته نه

No. But, I said more importantly,

نه اما مهمتر از آن گفتم

why are you asking the question?

چرا این سوال را می پرسی؟

In this day and age with social media,

در عصر حاضر با رسانه های اجتماعی،

there is a tendency for us to compare ourselves with others.

ما تمایل داریم خود را با دیگران مقایسه کنیم.

Don't compare yourself.

خودتو مقایسه نکن

Don't compare yourself to other students.

خودتان را با دانش آموزان دیگر مقایسه نکنید.

And especially, don't compare yourself

و به خصوص، خودتان

to a native speaker of English.

را با یک زبان مادری انگلیسی مقایسه نکنید.

It doesn't help you, it's not necessary.

این به شما کمک نمی کند، لازم نیست.

And often that's the problem.

و اغلب مشکل همین است.

That's where people lose their confidence, it's like,

اینجاست که مردم اعتماد به نفس خود را از دست می دهند، مثل این است که

oh, I'll never be as good as that.

اوه، من هرگز به این خوبی نخواهم بود.

Why can't I be like that person?

چرا من نمی توانم مثل آن شخص باشم؟

Or Sam in my class so much better than me.

یا سام در کلاس من خیلی بهتر از من.

Comparisons don't help, instead,

مقایسه ها کمکی نمی کند، در عوض،

focus on what is unique, right?

تمرکز بر آنچه منحصر به فرد است، درست است؟

Focus on your value and your uniqueness.

بر ارزش و منحصر به فرد بودن خود تمرکز کنید.

Don't get hung up on thinking what other people think.

از فکر کردن به آنچه دیگران فکر می کنند معطل نشوید.

You know, some students say to me,

می دانید، برخی از دانش آموزان به من می گویند

what do native speakers think of my English?

، مردم بومی در مورد انگلیسی من چه فکری می کنند؟

They must think I'm really bad right.

آنها باید فکر کنند که من واقعاً بد هستم.

No, what about the examiner?

نه، ممتحن چطور؟

Oh, I think the examiner will think I'm stupid.

اوه، فکر می کنم ممتحن فکر می کند که من احمق هستم.

Well, no, don't second guess because you're probably wrong,

خوب، نه، حدس نزنید زیرا احتمالاً اشتباه می کنید،

but more importantly, don't try and guess what people think,

اما مهمتر از آن، سعی نکنید و حدس نزنید که مردم چه فکری می کنند،

focus on what's unique, right?

روی چیزهایی تمرکز کنید که منحصر به فرد است، درست است؟

You, your voice is unique.

شما، صدای شما منحصر به فرد است.

As I said before, your personality is unique.

همانطور که قبلاً گفتم، شخصیت شما منحصر به فرد است.

Your manner is unique, the sentences you make in your story,

شیوه شما منحصر به فرد است، جملاتی که در داستان خود می سازید،

nobody has ever put those words together in that way

هیچ کس تا به حال این کلمات را در تاریخ زمان به این شکل کنار هم قرار نداده است

in the history of time, it's totally unique.

، این کاملا منحصر به فرد است.

Be proud of that uniqueness

به این منحصر به فرد بودن افتخار کنید

and that can build up your confidence slowly.

و این می تواند به آرامی اعتماد به نفس شما را تقویت کند.

It's all a question of focus.

همه اینها بحث تمرکز است.

Don't focus on comparisons,

روی مقایسه ها تمرکز نکنید،

focus on your value and your uniqueness,

روی ارزش و منحصر به فرد بودن خود تمرکز کنید

and the final point about comparing, right?

و نکته آخر در مورد مقایسه، درست است؟

I think, also bear in mind the bigger picture, focus.

من فکر می کنم، همچنین تصویر بزرگتر، تمرکز را در نظر داشته باشید.

IELTS is actually not the end of your journey.

آیلتس در واقع پایان سفر شما نیست.

IELTS is the beginning of your journey

آیلتس شروع سفر شماست،

because that's after IELTS where you go out

زیرا بعد از آیلتس است که شما بیرون می روید

and look at your bigger purpose in life,

و به هدف بزرگتر زندگی خود نگاه می کنید،

whether it's studying, working, immigrating,

خواه مطالعه، کار، مهاجرت،

what you're going to achieve after IELTS,

آنچه قرار است بعد از آیلتس به دست آورید،

that's the big picture, focus on that.

این تصویر بزرگ است، روی آن تمرکز کنید. .

And it helps you put things in perspective

و به شما کمک می کند تا همه چیز را در چشم انداز قرار دهید

and it can help build up your confidence

و می تواند به تقویت اعتماد به نفس شما

with IELTS and with speaking English.

با آیلتس و صحبت کردن به زبان انگلیسی کمک کند.

It's all about focus, so focus on yourself.

همه چیز در مورد تمرکز است، پس روی خودتان تمرکز کنید.

Great, remember, confidence comes with practice

عالی است، به یاد داشته باشید، اعتماد به نفس با تمرین می آید

and it takes time to build confidence.

و ایجاد اعتماد به نفس زمان می برد.

But if you invest that time in your learning

اما اگر آن زمان را صرف یادگیری

and building confidence, you will see the results.

و ایجاد اعتماد به نفس کنید، نتایج آن را خواهید دید.

Stay with me and I will help you build your confidence

با من بمانید و من به شما کمک خواهم کرد که اعتماد به نفس خود را افزایش

and move from just being an English student,

دهید و از یک دانشجوی زبان انگلیسی

to being a confident English speaker.

به یک انگلیسی زبان با اعتماد به نفس تبدیل شوید.

If you liked the tips up here, leave me a comment below.

اگر از نکات اینجا خوشتان آمد، در زیر برای من نظر بگذارید.

Let me know which tip you liked.

به من بگویید کدام نکته را دوست دارید.

Do remember to subscribe and turn on notifications.

فراموش نکنید که مشترک شوید و اعلان ها را روشن کنید.

Last but not least, remember to check out

نکته آخر، فراموش نکنید که

the ELSA Speak mobile app.

برنامه موبایل ELSA Speak را بررسی کنید.

You've got a 30% discount on a one-year membership

شما 30 درصد تخفیف برای عضویت یک ساله

and an 80% discount on the lifetime membership,

و 80 درصد تخفیف برای عضویت مادام العمر دارید

the links are down below, go and check it out.

، لینک ها در پایین هستند، بروید و آن را بررسی کنید.

And I will see you in the next video, bye-bye.

و در ویدیوی بعدی شما را می بینم ، خداحافظ.

(upbeat music)

(موسیقی شاد)