How to Speak English Confidently in Public and Stop Being Afraid of Speaking (Subtitles)

Hey guys!

Ei pessoal!

Welcome back to my channel.

Bem-vindo de volta ao meu canal.

My name is Kate and today we’re gonna be talking about public speaking, how to speak

Meu nome é Kate e hoje vamos falar sobre falar em público, como falar

in public confidently, and how to overcome stage fear.

em público com confiança e como superar o medo do palco.

People often ask me to make a video about public speaking.

Muitas vezes as pessoas me pedem para fazer um vídeo sobre falar em público.

By public speaking I mean giving a presentation in front of a group of people.

Por falar em público, quero dizer fazer uma apresentação na frente de um grupo de pessoas.

It might be a large group or a small group.

Pode ser um grupo grande ou um grupo pequeno.

It doesn't matter, because if you never speak in public, you will always feel uncomfortable

Não importa, porque se você nunca falar em público, sempre se sentirá desconfortável

and nervous in front of the audience.

e nervoso diante do público.

Now let’s get started.

Agora vamos começar.

Rule number 1, and I THINK it’s the most important rule.

Regra número 1, e ACHO que é a regra mais importante.

Use your confident voice.

Use sua voz confiante.

Speak loudly and feel your voice here.

Fale alto e sinta sua voz aqui.

Not here.

Aqui não.

Sometimes people don’t like the sound of their own voice.

Às vezes as pessoas não gostam do som de sua própria voz.

So record your speech before the presentation.

Portanto, grave seu discurso antes da apresentação.

Listen to yourself and find your mistakes, your weaknesses.

Ouça a si mesmo e encontre seus erros, suas fraquezas.

It might come out as breathy, high-pitched or nervous sounding.

Pode sair como um som ofegante, agudo ou nervoso.

If your voice is not confident enough, your audience will get bored very quickly.

Se sua voz não estiver confiante o suficiente, seu público ficará entediado muito rapidamente.

The best way to feel confidence while speaking is Thinking of something that made you very

A melhor forma de sentir confiança ao falar é pensando em algo que te deixou muito

happy.

feliz.

So you should try holding a Happiness expression.

Portanto, você deve tentar manter uma expressão de Felicidade.

Rule #2. Make a script of your speech.

Regra nº 2. Faça um roteiro do seu discurso.

Be well-prepared.

Esteja bem preparado.

It's very important, guys.

É muito importante, pessoal.

You should think over what you 're going to say and this should be a kind of a structured

Você deve pensar no que vai dizer e isso deve ser uma espécie de

text.

texto estruturado.

An introduction, a body, and a conclusion.

Uma introdução, um corpo e uma conclusão.

You're going to present your ideas, and a good preparation will help you to feel more

Você vai apresentar suas ideias, e uma boa preparação o ajudará a se sentir mais

confident during your presentation.

confiante durante sua apresentação.

So the day before your presentation you should not scroll down your feed, watch movies or

Portanto, um dia antes de sua apresentação, você não deve rolar seu feed, assistir a filmes ou

take naps all day…You should practice your speech.

tirar cochilos o dia todo… Você deve praticar seu discurso.

The next rule is Find out the optimal speech rate.

A próxima regra é descobrir a velocidade de fala ideal .

Do not talk very quickly, because it’s not easy to understand fast speech and people

Não fale muito rápido, porque não é fácil entender a fala rápida e as pessoas

might be annoyed.

podem ficar irritadas.

And do not talk slowly because people might consider you slow and boring.

E não fale devagar porque as pessoas podem considerá-lo lento e chato.

It’s not that simple.Researchers found that the optimal speech rate is about 200 words

Não é tão simples. Os pesquisadores descobriram que a taxa de fala ideal é de cerca de 200 palavras

per minute.

por minuto.

You can record yourself and then check it out.

Você pode gravar a si mesmo e depois conferir. A

Rule#4 is Emphasize key words with the sound of your voice.

regra nº 4 é enfatizar as palavras-chave com o som da sua voz.

This helps you to make your point clearer.

Isso ajuda você a deixar seu ponto mais claro.

I recommend you to highlight key words or phrases in your script when you’re preparing

Recomendo que você destaque palavras ou frases-chave em seu roteiro quando estiver se preparando

for the presentation.

para a apresentação.

Key words are the most important words.

Palavras-chave são as palavras mais importantes.

And don’t forget about sentence stress.

E não se esqueça do estresse da frase.

If you’re going to talk in public in English, you can also watch my video about word stress

Se você vai falar em público em inglês, também pode assistir ao meu vídeo sobre o estresse das palavras

in English.

em inglês.

The link is here.

O link está aqui. A

Rule #5 is Make pauses.

regra nº 5 é fazer pausas.

Do not speak too fast!

Não fale muito rápido!

Take your time.

Sem pressa. As

Pauses are very important.

pausas são muito importantes.

Speaking without pauses is hard to listen.

Falar sem pausas é difícil de ouvir.

Pause just for one second.

Pausa apenas por um segundo.

Don’t be afraid that the audience will think that you’ve forgotten something.

Não tenha medo de que o público pense que você esqueceu alguma coisa.

Pauses can let people know that you are about to say something important.

As pausas permitem que as pessoas saibam que você está prestes a dizer algo importante.

Rule #6. Make talking points.Talking points are main things that you’re going to say.

Regra nº 6. Faça pontos de discussão. Pontos de discussão são as principais coisas que você vai dizer.

Identify your main message.

Identifique sua mensagem principal.

Your talking points should be clear and short.

Seus pontos de conversa devem ser claros e curtos.

By making your own talking points, you can feel more comfortable speaking in front of

Ao fazer seus próprios pontos de conversa, você pode se sentir mais à vontade para falar na frente de

others.

outras pessoas.

Rule #7. Make Eye Contact.

Regra nº 7. Faça contato com os olhos.

Do not look at the floor or the ceiling while speaking.

Não olhe para o chão ou para o teto enquanto fala.

It's very important.

Isso é muito importante.

What you should do is to look directly in front of you, to the persons who are listening

O que você deve fazer é olhar diretamente para a sua frente, para as pessoas que estão

to you.

te ouvindo.

You may feel awkward because it's not that easy.

Você pode se sentir estranho porque não é tão fácil.

Easier said than done.

Mais fácil falar do que fazer.

But.

Mas.

You should do that!

Você deveria fazer isso!

Because you need to make a connection to your listeners.

Porque você precisa fazer uma conexão com seus ouvintes.

Rule #8.

Regra #8. Fique parado

Stand still.

.

Do not pace back and forth all around the stage, because people will see how nervous

Não ande de um lado para o outro no palco, porque as pessoas vão ver como

you are, and... we don't want that.

você está nervoso e... nós não queremos isso.

Stand in one place while talking one idea, and after you finish the idea, you can move

Fique em um lugar enquanto fala de uma ideia e, depois de terminar a ideia, você pode ir

to another place, and again, stand still and deliver your message.

para outro lugar e, novamente, ficar parado e entregar sua mensagem.

Rule #9.

Regra #9.

Focus your mind on being positive.

Concentre sua mente em ser positivo.

The problem is you're worried about what they are going to think about me?

O problema é que você está preocupado com o que vão pensar de mim?

What if I make a mistake?

E se eu cometer um erro?

Or maybe you’re afraid that people would ask you questions.

Ou talvez você tenha medo de que as pessoas lhe façam perguntas.

Be focused on what you want to say and try to relax.

Concentre-se no que você quer dizer e tente relaxar.

The less you think about failure, the better you will speak.

Quanto menos você pensar sobre o fracasso, melhor você falará.

Rule #10.

Regra nº 10.

Relax your face.

Relaxe seu rosto.

When you feel nervous I want you to breathe deeply and relax your face.

Quando você se sentir nervoso, quero que respire profundamente e relaxe o rosto.

If you're talking with a scared face, people wouldn't listen to you.

Se você estiver falando com cara de assustado, as pessoas não vão te ouvir.

Try to relax your face, smile while speaking, and after a few minutes of your presentation

Tente relaxar o rosto, sorria enquanto fala, e depois de alguns minutos de sua apresentação

you begin to feel more confident.

você começa a se sentir mais confiante.

Rule #11.

Regra nº 11.

Reduce physical stress.

Reduzir o estresse físico.

If you have stage fear, it's important to reduce physical stress, like a fast hearbeat,

Se você tem medo do palco, é importante reduzir o estresse físico, como batimentos cardíacos acelerados,

sweaty hands, or trembling knees maybe...

mãos suadas ou joelhos trêmulos, talvez...

Breathe deeply.

Respire profundamente. Os

Breathing exercises can be an extremely effective way to reduce stress.

exercícios respiratórios podem ser uma maneira extremamente eficaz de reduzir o estresse.

Learn to take deeper, slower breaths and practice before going to stage.

Aprenda a fazer respirações mais profundas e lentas e pratique antes de subir no palco.

It's extremely helpful because it helps to calm your mind and your body, it helps to

É extremamente útil porque ajuda a acalmar a mente e o corpo, ajuda a

release all of that tension and reduce your fear.

liberar toda a tensão e a reduzir o medo.

I know, because I've used this thing many times.

Eu sei, porque já usei isso muitas vezes.

Rule #12.

Regra nº 12.

Talking to your reflection.

Conversando com seu reflexo.

If you've been following me for a while, you know that my favorite thing is practicing

Se você me segue há algum tempo, sabe que o que mais gosto é praticar

in front of the mirror.

na frente do espelho.

When you're talking to your reflection out loud, it may feel funny sometimes but it works,

Quando você está falando com seu reflexo em voz alta, às vezes pode parecer engraçado, mas funciona,

it helps to make yourself more confident.

ajuda a se tornar mais confiante.

By talking in front of the mirror you can have the visual image of yourself while you

Ao falar na frente do espelho, você pode ter a imagem visual de si mesmo enquanto

are speaking.

fala.

It definitely helps to see your gestures, facial expressions and movement.

Definitivamente ajuda a ver seus gestos, expressões faciais e movimentos.

Honestly, guys, I always feel nervous before making these videos, and I think every speaker

Honestamente, pessoal, sempre fico nervoso antes de fazer esses vídeos e acho que todo palestrante

gets nervous before going to stage.

fica nervoso antes de subir no palco.

It's totally normal.

É totalmente normal.

My public speaking skills are not perfect, and my speaking style is not perfect.

Minhas habilidades de falar em público não são perfeitas e meu estilo de falar não é perfeito.

I spend hours working on my speaking skills and now I see progress, but I’m still not

Passo horas trabalhando em minhas habilidades de fala e agora vejo progresso, mas ainda não sou

perfect And, if you're making a video and talking

perfeito E, se você está fazendo um vídeo e falando

to the camera, I think it's also a kind of public speaking, so these rules will help

para a câmera, acho que também é uma espécie de falar em público, então essas regras ajudá-lo a se

you to feel more confident.

sentir mais confiante.

Thank you for watching this video!

Obrigado por assistir a este vídeo!

I hope it was useful.

Espero que tenha sido útil.

If you have watched the video till now, I’m so grateful to you, please let me know in

Se você assistiu ao vídeo até agora, sou muito grato a você, por favor, deixe-me saber nos

the comments what you think.

comentários o que você pensa.

I read all the comments.

Eu li todos os comentários.

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And I’ll see you next time.

E vejo vocês na próxima.

Bye!

Tchau!