How to Speak English Confidently in Public and Stop Being Afraid of Speaking (Subtitles)

Hey guys!

Salut les gars!

Welcome back to my channel.

Bienvenue sur ma chaîne.

My name is Kate and today we’re gonna be talking about public speaking, how to speak

Je m'appelle Kate et aujourd'hui, nous allons parler de parler en public, comment parler

in public confidently, and how to overcome stage fear.

en public avec confiance et comment surmonter la peur de la scène.

People often ask me to make a video about public speaking.

Les gens me demandent souvent de faire une vidéo sur la prise de parole en public.

By public speaking I mean giving a presentation in front of a group of people.

Par parler en public, j'entends donner une présentation devant un groupe de personnes.

It might be a large group or a small group.

Il peut s'agir d'un grand groupe ou d'un petit groupe.

It doesn't matter, because if you never speak in public, you will always feel uncomfortable

Peu importe, car si vous ne parlez jamais en public, vous vous sentirez toujours mal à l'aise

and nervous in front of the audience.

et nerveux devant le public.

Now let’s get started.

Commençons maintenant.

Rule number 1, and I THINK it’s the most important rule.

Règle numéro 1, et je PENSE que c'est la règle la plus importante.

Use your confident voice.

Utilisez votre voix confiante.

Speak loudly and feel your voice here.

Parlez fort et sentez votre voix ici.

Not here.

Pas ici.

Sometimes people don’t like the sound of their own voice.

Parfois, les gens n'aiment pas le son de leur propre voix.

So record your speech before the presentation.

Enregistrez donc votre discours avant la présentation.

Listen to yourself and find your mistakes, your weaknesses.

Écoutez-vous et trouvez vos erreurs, vos faiblesses.

It might come out as breathy, high-pitched or nervous sounding.

Cela peut être essoufflé, aigu ou nerveux.

If your voice is not confident enough, your audience will get bored very quickly.

Si votre voix n'est pas suffisamment assurée, votre public s'ennuiera très rapidement.

The best way to feel confidence while speaking is Thinking of something that made you very

La meilleure façon de se sentir en confiance en parlant est de penser à quelque chose qui vous a rendu très

happy.

heureux.

So you should try holding a Happiness expression.

Donc, vous devriez essayer de tenir une expression de bonheur.

Rule #2. Make a script of your speech.

Règle #2. Faites un script de votre discours.

Be well-prepared.

Soyez bien préparé.

It's very important, guys.

C'est très important, les gars.

You should think over what you 're going to say and this should be a kind of a structured

Vous devriez réfléchir à ce que vous allez dire et cela devrait être une sorte de

text.

texte structuré.

An introduction, a body, and a conclusion.

Une introduction, un corps et une conclusion.

You're going to present your ideas, and a good preparation will help you to feel more

Vous allez présenter vos idées, et une bonne préparation vous aidera à vous sentir plus en

confident during your presentation.

confiance lors de votre présentation.

So the day before your presentation you should not scroll down your feed, watch movies or

Ainsi, la veille de votre présentation, vous ne devez pas faire défiler votre flux, regarder des films ou

take naps all day…You should practice your speech.

faire des siestes toute la journée… Vous devez pratiquer votre discours.

The next rule is Find out the optimal speech rate.

La règle suivante est Découvrez le débit de parole optimal.

Do not talk very quickly, because it’s not easy to understand fast speech and people

Ne parlez pas très vite, car il n'est pas facile de comprendre un discours rapide et les gens

might be annoyed.

pourraient être ennuyés.

And do not talk slowly because people might consider you slow and boring.

Et ne parlez pas lentement car les gens pourraient vous trouver lent et ennuyeux.

It’s not that simple.Researchers found that the optimal speech rate is about 200 words

Ce n'est pas si simple. Les chercheurs ont découvert que le débit de parole optimal était d'environ 200 mots

per minute.

par minute.

You can record yourself and then check it out.

Vous pouvez vous enregistrer et ensuite vérifier.

Rule#4 is Emphasize key words with the sound of your voice.

La règle n ° 4 consiste à accentuer les mots clés avec le son de votre voix.

This helps you to make your point clearer.

Cela vous aide à clarifier votre propos.

I recommend you to highlight key words or phrases in your script when you’re preparing

Je vous recommande de mettre en surbrillance des mots ou des phrases clés dans votre script lorsque vous vous préparez

for the presentation.

pour la présentation.

Key words are the most important words.

Les mots clés sont les mots les plus importants.

And don’t forget about sentence stress.

Et n'oubliez pas l'accentuation des phrases.

If you’re going to talk in public in English, you can also watch my video about word stress

Si vous allez parler en public en anglais, vous pouvez également regarder ma vidéo sur l'accentuation des mots

in English.

en anglais.

The link is here.

Le lien est ici.

Rule #5 is Make pauses.

La règle n ° 5 est de faire des pauses.

Do not speak too fast!

Ne parlez pas trop vite !

Take your time.

Prenez votre temps.

Pauses are very important.

Les pauses sont très importantes.

Speaking without pauses is hard to listen.

Parler sans pauses est difficile à écouter.

Pause just for one second.

Pause juste une seconde.

Don’t be afraid that the audience will think that you’ve forgotten something.

N'ayez pas peur que le public pense que vous avez oublié quelque chose.

Pauses can let people know that you are about to say something important.

Les pauses peuvent faire savoir aux gens que vous êtes sur le point de dire quelque chose d'important.

Rule #6. Make talking points.Talking points are main things that you’re going to say.

Règle #6. Faites des points de discussion. Les points de discussion sont les principales choses que vous allez dire.

Identify your main message.

Identifiez votre message principal.

Your talking points should be clear and short.

Vos points de discussion doivent être clairs et courts.

By making your own talking points, you can feel more comfortable speaking in front of

En faisant vos propres points de discussion, vous pouvez vous sentir plus à l'aise de parler devant les

others.

autres.

Rule #7. Make Eye Contact.

Règle #7. Établir un contact visuel.

Do not look at the floor or the ceiling while speaking.

Ne regardez pas le sol ou le plafond en parlant.

It's very important.

C'est très important.

What you should do is to look directly in front of you, to the persons who are listening

Ce que vous devez faire, c'est regarder directement devant vous, vers les personnes qui

to you.

vous écoutent.

You may feel awkward because it's not that easy.

Vous pouvez vous sentir mal à l'aise parce que ce n'est pas si facile.

Easier said than done.

Plus facile à dire qu'à faire.

But.

Mais.

You should do that!

Vous devriez faire ça !

Because you need to make a connection to your listeners.

Parce que vous devez établir une connexion avec vos auditeurs.

Rule #8.

Règle #8.

Stand still.

Restez immobile.

Do not pace back and forth all around the stage, because people will see how nervous

Ne faites pas des allers-retours tout autour de la scène, car les gens verront à quel point

you are, and... we don't want that.

vous êtes nerveux, et... nous ne voulons pas cela.

Stand in one place while talking one idea, and after you finish the idea, you can move

Tenez-vous à un endroit tout en parlant d'une idée, et après avoir terminé l'idée, vous pouvez vous déplacer

to another place, and again, stand still and deliver your message.

vers un autre endroit, et encore une fois, restez immobile et transmettez votre message.

Rule #9.

Règle #9.

Focus your mind on being positive.

Concentrez votre esprit sur le fait d'être positif.

The problem is you're worried about what they are going to think about me?

Le problème c'est que tu t'inquiètes de ce qu'ils vont penser de moi ?

What if I make a mistake?

Et si je fais une erreur ?

Or maybe you’re afraid that people would ask you questions.

Ou peut-être avez-vous peur que les gens vous posent des questions.

Be focused on what you want to say and try to relax.

Concentrez-vous sur ce que vous voulez dire et essayez de vous détendre.

The less you think about failure, the better you will speak.

Moins vous penserez à l'échec, mieux vous parlerez.

Rule #10.

Règle #10.

Relax your face.

Détendez votre visage.

When you feel nervous I want you to breathe deeply and relax your face.

Lorsque vous vous sentez nerveux, je veux que vous respiriez profondément et que vous détendiez votre visage.

If you're talking with a scared face, people wouldn't listen to you.

Si vous parlez avec un visage effrayé, les gens ne vous écouteront pas.

Try to relax your face, smile while speaking, and after a few minutes of your presentation

Essayez de détendre votre visage, souriez en parlant et après quelques minutes de votre présentation,

you begin to feel more confident.

vous commencerez à vous sentir plus en confiance.

Rule #11.

Règle #11.

Reduce physical stress.

Réduire le stress physique.

If you have stage fear, it's important to reduce physical stress, like a fast hearbeat,

Si vous avez peur de la scène, il est important de réduire le stress physique, comme un rythme cardiaque rapide,

sweaty hands, or trembling knees maybe...

des mains moites ou des genoux qui tremblent peut-être...

Breathe deeply.

Respirez profondément.

Breathing exercises can be an extremely effective way to reduce stress.

Les exercices de respiration peuvent être un moyen extrêmement efficace de réduire le stress.

Learn to take deeper, slower breaths and practice before going to stage.

Apprenez à prendre des respirations plus profondes et plus lentes et entraînez-vous avant de monter sur scène.

It's extremely helpful because it helps to calm your mind and your body, it helps to

C'est extrêmement utile car cela aide à calmer votre esprit et votre corps, cela aide à

release all of that tension and reduce your fear.

libérer toute cette tension et à réduire votre peur.

I know, because I've used this thing many times.

Je sais, parce que j'ai utilisé cette chose plusieurs fois.

Rule #12.

Règle #12.

Talking to your reflection.

Parler à votre reflet.

If you've been following me for a while, you know that my favorite thing is practicing

Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que mon truc préféré est de

in front of the mirror.

m'entraîner devant le miroir.

When you're talking to your reflection out loud, it may feel funny sometimes but it works,

Lorsque vous parlez à voix haute à votre reflet , cela peut parfois sembler amusant, mais cela fonctionne,

it helps to make yourself more confident.

cela vous aide à vous sentir plus confiant.

By talking in front of the mirror you can have the visual image of yourself while you

En parlant devant le miroir, vous pouvez avoir l'image visuelle de vous-même pendant que

are speaking.

vous parlez.

It definitely helps to see your gestures, facial expressions and movement.

Cela aide certainement à voir vos gestes, vos expressions faciales et vos mouvements.

Honestly, guys, I always feel nervous before making these videos, and I think every speaker

Honnêtement, les gars, je me sens toujours nerveux avant de faire ces vidéos, et je pense que chaque orateur

gets nervous before going to stage.

devient nerveux avant de monter sur scène.

It's totally normal.

C'est tout à fait normal.

My public speaking skills are not perfect, and my speaking style is not perfect.

Mes compétences de prise de parole en public ne sont pas parfaites et mon style d'expression n'est pas parfait.

I spend hours working on my speaking skills and now I see progress, but I’m still not

Je passe des heures à travailler sur mes compétences orales et maintenant je vois des progrès, mais je ne suis toujours pas

perfect And, if you're making a video and talking

parfait Et, si vous faites une vidéo et parlez

to the camera, I think it's also a kind of public speaking, so these rules will help

à la caméra, je pense que c'est aussi une sorte de prise de parole en public, donc ces règles vont vous aider à

you to feel more confident.

vous sentir plus en confiance.

Thank you for watching this video!

Merci d'avoir regardé cette vidéo!

I hope it was useful.

J'espère que cela a été utile.

If you have watched the video till now, I’m so grateful to you, please let me know in

Si vous avez regardé la vidéo jusqu'à présent, je vous en suis très reconnaissant, n'hésitez pas à me dire dans

the comments what you think.

les commentaires ce que vous en pensez.

I read all the comments.

J'ai lu tous les commentaires.

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And I’ll see you next time.

Et je te verrai la prochaine fois.

Bye!

Au revoir!