How to Speak English Confidently in Public and Stop Being Afraid of Speaking (Subtitles)

Hey guys!

¡Hola, chicos!

Welcome back to my channel.

Bienvenido de nuevo a mi canal.

My name is Kate and today we’re gonna be talking about public speaking, how to speak

Mi nombre es Kate y hoy vamos a hablar sobre hablar en público, cómo hablar

in public confidently, and how to overcome stage fear.

en público con confianza y cómo superar el miedo al escenario.

People often ask me to make a video about public speaking.

La gente a menudo me pide que haga un video sobre hablar en público.

By public speaking I mean giving a presentation in front of a group of people.

Por hablar en público me refiero a hacer una presentación frente a un grupo de personas.

It might be a large group or a small group.

Puede ser un grupo grande o un grupo pequeño.

It doesn't matter, because if you never speak in public, you will always feel uncomfortable

No importa, porque si nunca hablas en público, siempre te sentirás incómodo

and nervous in front of the audience.

y nervioso frente a la audiencia.

Now let’s get started.

Ahora comencemos.

Rule number 1, and I THINK it’s the most important rule.

Regla número 1, y CREO que es la regla más importante.

Use your confident voice.

Usa tu voz segura.

Speak loudly and feel your voice here.

Habla fuerte y siente tu voz aquí.

Not here.

Aqui no.

Sometimes people don’t like the sound of their own voice.

A veces a las personas no les gusta el sonido de su propia voz.

So record your speech before the presentation.

Así que grabe su discurso antes de la presentación.

Listen to yourself and find your mistakes, your weaknesses.

Escúchate a ti mismo y encuentra tus errores, tus debilidades.

It might come out as breathy, high-pitched or nervous sounding.

Puede salir como un sonido entrecortado, agudo o nervioso.

If your voice is not confident enough, your audience will get bored very quickly.

Si su voz no es lo suficientemente segura, su audiencia se aburrirá muy rápidamente.

The best way to feel confidence while speaking is Thinking of something that made you very

La mejor manera de sentir confianza al hablar es pensando en algo que te haya hecho muy

happy.

feliz.

So you should try holding a Happiness expression.

Así que deberías intentar mantener una expresión de Felicidad.

Rule #2. Make a script of your speech.

Regla #2. Haz un guión de tu discurso.

Be well-prepared.

Esté bien preparado.

It's very important, guys.

Es muy importante, muchachos.

You should think over what you 're going to say and this should be a kind of a structured

Debe pensar en lo que va a decir y debe ser una especie de

text.

texto estructurado.

An introduction, a body, and a conclusion.

Una introducción, un cuerpo y una conclusión.

You're going to present your ideas, and a good preparation will help you to feel more

Vas a presentar tus ideas y una buena preparación te ayudará a sentirte más

confident during your presentation.

seguro durante tu presentación.

So the day before your presentation you should not scroll down your feed, watch movies or

Entonces, el día anterior a su presentación, no debe desplazarse hacia abajo en su feed, mirar películas o

take naps all day…You should practice your speech.

tomar siestas todo el día ... Debe practicar su discurso.

The next rule is Find out the optimal speech rate.

La siguiente regla es averiguar la tasa de voz óptima.

Do not talk very quickly, because it’s not easy to understand fast speech and people

No hables muy rápido, porque no es fácil entender el habla rápida y la gente

might be annoyed.

podría molestarse.

And do not talk slowly because people might consider you slow and boring.

Y no hables lento porque la gente podría considerarte lento y aburrido.

It’s not that simple.Researchers found that the optimal speech rate is about 200 words

No es tan simple. Los investigadores descubrieron que la velocidad óptima del habla es de unas 200 palabras

per minute.

por minuto.

You can record yourself and then check it out.

Puedes grabarte y luego comprobarlo.

Rule#4 is Emphasize key words with the sound of your voice.

La regla #4 es enfatizar las palabras clave con el sonido de tu voz.

This helps you to make your point clearer.

Esto le ayuda a aclarar su punto.

I recommend you to highlight key words or phrases in your script when you’re preparing

Le recomiendo que resalte las palabras o frases clave en su guión cuando se esté preparando

for the presentation.

para la presentación.

Key words are the most important words.

Las palabras clave son las palabras más importantes.

And don’t forget about sentence stress.

Y no te olvides del estrés de la oración.

If you’re going to talk in public in English, you can also watch my video about word stress

Si vas a hablar en público en inglés, también puedes ver mi video sobre la acentuación de las palabras

in English.

en inglés.

The link is here.

El enlace está aquí.

Rule #5 is Make pauses.

La regla #5 es hacer pausas.

Do not speak too fast!

¡No hables demasiado rápido!

Take your time.

Tome su tiempo.

Pauses are very important.

Las pausas son muy importantes.

Speaking without pauses is hard to listen.

Hablar sin pausas es difícil de escuchar.

Pause just for one second.

Pausa solo por un segundo.

Don’t be afraid that the audience will think that you’ve forgotten something.

No tengas miedo de que la audiencia piense que has olvidado algo.

Pauses can let people know that you are about to say something important.

Las pausas pueden hacerles saber a las personas que estás a punto de decir algo importante.

Rule #6. Make talking points.Talking points are main things that you’re going to say.

Regla #6. Crea puntos de conversación. Los puntos de conversación son las cosas principales que vas a decir.

Identify your main message.

Identifica tu mensaje principal.

Your talking points should be clear and short.

Sus puntos de conversación deben ser claros y breves.

By making your own talking points, you can feel more comfortable speaking in front of

Al hacer sus propios puntos de conversación, puede sentirse más cómodo hablando frente a los

others.

demás.

Rule #7. Make Eye Contact.

Regla #7. Hacer contacto visual.

Do not look at the floor or the ceiling while speaking.

No mires al suelo o al techo mientras hablas.

It's very important.

Es muy importante.

What you should do is to look directly in front of you, to the persons who are listening

Lo que debes hacer es mirar directamente frente a ti, a las personas que te están

to you.

escuchando.

You may feel awkward because it's not that easy.

Puede sentirse incómodo porque no es tan fácil.

Easier said than done.

Es más fácil decirlo que hacerlo.

But.

Pero.

You should do that!

¡Debes hacer eso!

Because you need to make a connection to your listeners.

Porque necesitas hacer una conexión con tus oyentes.

Rule #8.

Regla #8.

Stand still.

Estarse quieto.

Do not pace back and forth all around the stage, because people will see how nervous

No camines de un lado a otro del escenario, porque la gente verá lo nervioso

you are, and... we don't want that.

que estás, y... no queremos eso.

Stand in one place while talking one idea, and after you finish the idea, you can move

Párese en un lugar mientras habla de una idea, y después de terminar la idea, puede moverse

to another place, and again, stand still and deliver your message.

a otro lugar, y nuevamente, quedarse quieto y entregar su mensaje.

Rule #9.

Regla #9.

Focus your mind on being positive.

Enfoca tu mente en ser positivo.

The problem is you're worried about what they are going to think about me?

¿El problema es que te preocupa lo que van a pensar de mí?

What if I make a mistake?

¿Qué pasa si cometo un error?

Or maybe you’re afraid that people would ask you questions.

O tal vez tienes miedo de que la gente te haga preguntas.

Be focused on what you want to say and try to relax.

Concéntrate en lo que quieres decir y trata de relajarte.

The less you think about failure, the better you will speak.

Cuanto menos pienses en el fracaso, mejor hablarás.

Rule #10.

Regla #10.

Relax your face.

Relaja tu rostro.

When you feel nervous I want you to breathe deeply and relax your face.

Cuando te sientas nervioso quiero que respires profundamente y relajes tu rostro.

If you're talking with a scared face, people wouldn't listen to you.

Si hablas con cara de miedo, la gente no te escucharía.

Try to relax your face, smile while speaking, and after a few minutes of your presentation

Trate de relajar su rostro, sonría mientras habla y después de unos minutos de su

you begin to feel more confident.

presentación, comenzará a sentirse más seguro.

Rule #11.

Regla #11.

Reduce physical stress.

Reducir el estrés físico.

If you have stage fear, it's important to reduce physical stress, like a fast hearbeat,

Si tienes miedo al escenario, es importante reducir el estrés físico, como un latido acelerado

sweaty hands, or trembling knees maybe...

, manos sudorosas o tal vez rodillas temblorosas...

Breathe deeply.

Respira profundamente.

Breathing exercises can be an extremely effective way to reduce stress.

Los ejercicios de respiración pueden ser una forma extremadamente efectiva de reducir el estrés.

Learn to take deeper, slower breaths and practice before going to stage.

Aprenda a tomar respiraciones más profundas y lentas y practique antes de subir al escenario.

It's extremely helpful because it helps to calm your mind and your body, it helps to

Es extremadamente útil porque ayuda a calmar tu mente y tu cuerpo, ayuda a

release all of that tension and reduce your fear.

liberar toda esa tensión y reduce tu miedo.

I know, because I've used this thing many times.

Lo sé, porque he usado esta cosa muchas veces.

Rule #12.

Regla #12.

Talking to your reflection.

Hablando con tu reflejo.

If you've been following me for a while, you know that my favorite thing is practicing

Si me sigues desde hace tiempo, sabes que lo que más me gusta es

in front of the mirror.

practicar frente al espejo.

When you're talking to your reflection out loud, it may feel funny sometimes but it works,

Cuando le hablas a tu reflejo en voz alta, a veces puede parecer divertido, pero funciona,

it helps to make yourself more confident.

te ayuda a sentirte más seguro.

By talking in front of the mirror you can have the visual image of yourself while you

Hablando frente al espejo puedes tener la imagen visual de ti mismo mientras

are speaking.

hablas.

It definitely helps to see your gestures, facial expressions and movement.

Definitivamente ayuda ver tus gestos, expresiones faciales y movimiento.

Honestly, guys, I always feel nervous before making these videos, and I think every speaker

Honestamente, chicos, siempre me siento nervioso antes de hacer estos videos, y creo que todos los oradores

gets nervous before going to stage.

se ponen nerviosos antes de subir al escenario.

It's totally normal.

Es totalmente normal.

My public speaking skills are not perfect, and my speaking style is not perfect.

Mis habilidades para hablar en público no son perfectas y mi estilo de hablar no es perfecto.

I spend hours working on my speaking skills and now I see progress, but I’m still not

Paso horas trabajando en mis habilidades para hablar y ahora veo progreso, pero todavía no soy

perfect And, if you're making a video and talking

perfecto Y, si estás haciendo un video y hablando

to the camera, I think it's also a kind of public speaking, so these rules will help

a la cámara, creo que también es una forma de hablar en público, así que estas reglas

you to feel more confident.

ayudarle a sentirse más seguro.

Thank you for watching this video!

¡Gracias por ver este video!

I hope it was useful.

Espero que haya sido útil.

If you have watched the video till now, I’m so grateful to you, please let me know in

Si has visto el video hasta ahora, te lo agradezco mucho, déjame saber en

the comments what you think.

los comentarios lo que piensas.

I read all the comments.

Leí todos los comentarios.

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And I’ll see you next time.

Y te veré la próxima vez.

Bye!

¡Adiós!